Los tips para
el examen
¿Qué hacer antes y durante el examen?
Antes de iniciar el examen
• Cuando empieces a estudiar para el
examen, estudia con calidad y no cantidad. Puedes tener un “océano” de conocimiento pero de 2 cm. de
profundidad
• No pienses en el tiempo, porque eso
afectará a tu concentración.
Antes de iniciar el examen
• Duerme bien la noche anterior, no tiene
caso desvelarte leyendo o estudiando material. No te servirá de mucho y si perderás la oportunidad de llegar descansado y con mayor energía.
Antes de iniciar el examen
• Desayuna algo ligero y energético. Si llegas al examen SIN
DESAYUNAR tus niveles de glucosa (la energía natural del cuerpo) estarán tan bajos que en las últimas secciones no tendrás ya el impulso necesario para poder responder con eficacia. Un problema sencillo lo percibirás como algo complicado y tu ansiedad se disparará teniendo como consecuencia errores simples pero costosos. Desayuna yogurt, granola, cereal, frutas… algo ligero y energético. ¿Porqué no algo más pesado? Porque el exceso de grasa provoca que la energía del cuerpo se dirija a procesar los alimentos que ingeriste, así que te sentirás con un grado de sopor que no te permitirá reflexionar con claridad.
Antes de iniciar el examen
• Asegúrate de llevar los documentos de
identificación que se te piden. Si es necesario verifica, que llevas identificación oficial, dos veces. Quienes aplican el examen tienen la obligación de asegurarse que quienes presentan el examen de admisión son quienes dicen ser. Ten a la mano toda la información que se te proporciona. Esto evitará largas filas, pérdida de tiempo y de concentración.
Antes de iniciar el examen
• Llega temprano, tómate tu tiempo y espera con
paciencia. En mi experiencia uno de los errores más comunes que se cometen al presentar el examen, es llegar con el tiempo muy limitado. Algunos llegan a penas a tiempo para presentar. Esto influye en una desconcentración. La ansiedad llega a apoderarse de todos nuestros pensamientos. Si tratas de llegar muy “puntual” y en el camino te encuentras con algún accidente o choque que te impida llegar con el tiempo que pensaste… te afectará en tu concentración.
Antes de iniciar el examen
• Ubica el lugar de la aplicación del examen un día
antes si es posible. Si la aplicación no es en tu ciudad, con mayor razón llega o una hora y media antes de comenzar el examen para que puedas ubicar el salón preciso de la aplicación o llega desde un día antes. En el Tec de Monterrey tenemos numeraciones de las aulas y salones que, aunque lógicas, puede no ser fáciles de entender si no estás familiarizado.
Antes de iniciar el examen
• Las personas a tu alrededor estarán ansiosos. Es natural
que todos tengan un cierto grado de ansiedad. Pero algunas tendrán mucha ansiedad porque no se han preparado, porque tomaron a último minuto la decisión de presentar o llegaron tarde. Algunos de ellos expresarán verbalmente toda la ansiedad diciendo frases en voz alta de preocupación, fracaso y desaliento. Sepárate de ellos o no les hagas caso. No dejes que te influyan en tu concentración y confianza. Ellos NO tomaron este curso y si lo “tomaron” fue de manera superficial. Concéntrate y piensa en cosas positivas. Piensa en lo bien que te irá en el examen.
Antes de iniciar el examen
• Piensa positivamente. La confianza y
autoestima vienen de pensar en situaciones agradables y exitosas. Visualízate como un triunfador, como una persona que afronta los retos con optimismo. Reconoce en ti todo el potencial que tienes y que HOY el día del examen se manifestará en la confianza de saber que puedes hacer las cosas bien.
Durante el examen
• Escucha con atención las instrucciones.
Te darán las instrucciones del examen antes de iniciarlo. Son instrucciones muy sencillas y que tienen como finalidad estandarizar la aplicación que se hace en toda la república de este examen. Algunas de estas instrucciones son tan sencillas como: No escriban nada en el cuadernillo, asegúrate de contestar en la hoja de respuestas, etc.
Durante el examen
• Date tiempo de relax antes de iniciar. En
las asesorías que doy para presentar el examen, siempre les pido que no se “arranquen como locos” a contestar. Te daré algunas pequeñas instrucciones para aminorar el estrés:
Para relajarte y concentrarte
– Deja el lápiz sobre el escritorio.
– Respira profundamente en forma lenta,
suave y sostenida.
– Expele el aire de igual forma… lenta,
suave y sostenida.
– Hazlo por tres veces.
– Piensa que lograrás demostrar todos
tus conocimientos.
Durante el examen
• MUY IMPORTANTE, CONTESTA EN
ORDEN EL EXAMEN. Dale un vistazo rápido a la sección que te corresponde contestar. Empieza con la número 1… si no sabes, con el número dos… y así. El examen fue diseñado para incrementar la dificultad por bloques. Así que si no pudiste contestar la primera pregunta, no significa que no puedas con las demás.
Durante el examen
• Si la pregunta no la recuerdas sáltala. • Si tardas más en responder una pregunta,
estarás reduciendo el tiempo para contestar posteriormente.
Durante el examen
• Asegúrate de contestar en los espacios
correspondientes. En pocas ocasiones sucede que un alumno “brinca” uno de los números en la hoja de respuesta, corriendo toda la numeración de las respuestas. Checa que no te has brincado ninguna al terminar cada sección.
Terminado …
• Cuando termines el examen asegúrate
que haz contestado todo el examen y que no brincaste ninguna línea.
• Relájate y revisa que la hoja de respuesta
tenga tu nombre y los datos de identificación.
