“Como Gobierno de Chile, a través de la SEREMI de Salud de Arica y Parinacota,
queremos que la comunidad regional y quienes nos visitan, tengan un verano saludable y
seguro, y es por eso, que tenemos planificadas distintas actividades durante el verano para
acompañar a la población con recomendaciones sanitarias y de salud pública que les
permitan pasar un tiempo de descanso y entretención con mucha alegría y seguridad,
alejados de contratiempos y problemas de salud”, planteó la seremi de Salud de Arica y
Parinacota, Giovanna Calle Capuma.
SEREMI DE SALUD DE ARICA Y PARINACOTA CAMPAÑA REGIONAL “VERANO CON SALUD”
Alimentos
- Lavarse bien las manos con agua y jabón ante de comer, al preparar alimentos, y después de ir al baño o mudar a los lactantes
-Manipular por separado los alimentos crudos (carnes, pescados, mariscos, verduras) de los demás productos, para evitar la contaminación cruzada
-Consumir los alimentos bien cocidos, especialmente carnes, pollo, huevos, pescados y mariscos -Comer cocidas las frutas, verduras y hortalizas que crecen a ras del suelo
-Mantener los alimentos a temperatura segura (que los productos refrigerados estén a menos de 5 grados y los platos calientes a más de 65 grados)
-No comer mayonesa casera (debido al huevo crudo)
-Comprar y consumir alimentos sólo en recintos autorizados por la Seremi de Salud -Utilizar sólo agua potable. Si no hay, hervirla al menos 3 minutos y dejar enfriar.
Mantenerse hidratado para un buen funcionamiento del organismo. -Asear y desinfectar los mesones y cubiertas donde se prepara alimentos -Mantener limpios baños y cocinas
Radiación Solar
-Si se expone a la radiación solar, protéjase con una visera, jockey, gorro, sombrilla o quitasol. Lo ideal es un sombrero de ala de 10 centímetros. Utilice lentes para el sol con filtro UV.
-Aplique 30 minutos antes de exponerse al sol. Lo adecuado es utilizar el equivalente de una cucharita de té para cubrir la cara. Vuelva a aplicar bloqueador, si hay transpiración o la piel se moja.
Playas y Piscinas
-Acompañe a sus hijos en playas y piscinas, cuando los menores estén bañándose. No los dejé solos. Prefiera los balnearios y centros recreacionales que cuentan con salvavidas y primeros auxilios.
-A la fecha, la Región de Arica y Parinacota está libre de la Fragata Portuguesa. Este es un hidrozoo, similar a una medusa, pero de muy vistosos colores brillantes. De llegar a nuestras costas, y ante su presencia, el llamado de la autoridad es alejarse de esta especie y no tocar sus restos, ya que posee una peligrosa neurotoxina. Una bandera amarilla alertará sobre la presencia de este organismo en las playas. Ante su avistamiento avisar al 137 (Emergencias Marítimas) o bien el 600360 7777 (Fono MINSAL Salud Responde)
Uso correcto del condón
-Uso correcto y sostenido del condón durante cualquier relación sexual es una conducta segura para prevenir el VIH y las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).
-El Test de Elisa es una prueba para saber si vivimos o no, con el virus del VIH. De forma confidencial, nos podemos realizar ese test en 18 de Septiembre N°471, Centro CRIPAC.
SEREMI DE SALUD DE ARICA Y PARINACOTA CAMPAÑA REGIONAL “VERANO CON SALUD”
Alimentación saludable
-Comer sano. Mantener una alimentación balanceada. Consuma porciones de tamaño moderado. Evita los alimentos altos en calorías, azúcar, grasas o sal/sodio, como las bebidas azucaradas, pastelería, los snacks dulces y salados, las cecinas y comida rápida.
-Prefiera la comida casera. Planifique sus compras con tiempo. Visite el sitio del MINSAL www.elplatodetuvida.cl, donde encontrará preparaciones caseras, económicas, muy fáciles de cocinar y de sabrosos sabores.
Actividad física
-La actividad física es vital para tener un corazón sano. Realice actividad física de acuerdo a su edad y su condición física. Puede ser una caminata, la práctica de un deporte, trote. Lo importante es que la mantenga en el tiempo, y la incorpora a su vida como un hábito permanente. Lo ideal es que pueda desarrollar actividad física, idealmente, cinco veces a la semana, o, al menos, tres veces a la semana.
Martes 12 Viernes 15 Miércoles 20 Viernes 22 Sábado 23 Domingo 24 Lanzamiento de campaña 12.00 El Laucho Consejerías Educativas 10.00-13.00 Playas La Lisera y El Laucho Intervención urbana en protección solar 12.00-14.00 21 de Mayo Stand Saludable Interactivo 15.00- 21.00 Carnaval Con La Fuerza del Sol
Stand Saludable Interactivo Carnaval Con La Fuerza del Sol
Stand Saludable Interactivo Carnaval Con La Fuerza del Sol
Viernes 29 Sábado 30 Consejería educativa en Playa La Lisera. 11.00-13.00 Consejerías educativas en mercados y terminales agropecuarios. Stand Saludable Interactivo Carnaval Ticnamar. Comuna de Putre.
Viernes 05 Viernes 12 Miércoles 19 Viernes 26 Visita educación sanitaria y
promoción de la salud. 10.00-13.00
Campings Villa Frontera
Visita educación sanitaria y promoción de la salud. 10.00-13.00
Playas La Lisera y El Laucho
Visita educación sanitaria y promoción de la salud. 10.00-13.00
Mercados y terminales agropecuarios
Visita educación sanitaria y promoción de la salud. 10.00-13.00
Campings Villa Frontera ACTIVIDADES SEREMI DE SALUD DE ARICA Y PARINACOTA
CAMPAÑA REGIONAL “VERANO CON SALUD” INSERTA EN CAMPAÑA “CHILE CELEBRA EL VERANO”
