Recibir un pase
Hacer que los jugadores mantengan la continuidad del juego al recibir un pase desus compañeros y seguir yendo hacia delante.
5–10 minutos
Es muy importante para la seguridad de los jugadores y para la continuidad del juego que los jugadores sepan bien como atrapar un balón de rugby.
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1er paso: Demuestra como atrapar un balón correctamente.
• Forma una “W” con las dos manos juntando los pulgares y separando los otros dedos (como en la foto).
• Mantén la vista en el balón desde que deja las manos de tu compañero hasta atraparlo.
• Atrapa el balón mientras tus manos se mantienen en la forma de una “W”. • Con las dos manos en el balón, asegúralo cerca tu estomago y corre hacia
adelante.
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2do paso: Formando dos líneas una en frente de la otra, haz que los jugadores practiquen con un compañero al atrapar el balón parados. Para empezar haz que los jugadores estén cerca antes de que se alejen y hagan el pase más difícil.
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3er paso: Haz que los jugadores caminen, troten, y corran de un lado del campo al otro completando 10-20 pases cada uno. Ayuda a los jugadores individualmente a como atrapar el balón correctamente.
1. Haz que los jugadores reciban el balón de direcciones diferentes. Arma un circulo alrededor de un jugador y dale a cada jugador en el círculo un balón. Llama a un jugador a la vez para que le pasen el balón a la persona del medio.
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2. Deja que los jugadores trabajen en recibir diferentes tipos de pase. Haz que empiecen a 5 yardas de distancia recibiendo pases pop y que continúen hasta llegar a 8 yardas recibiendo pases espirales.
1. Asegúrate que los jugadores siempre se muevan hacia adelante al recibir el balón.
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2. Asegúrate que los jugadores formen la “W” con las manos al atrapar.
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3. Los jugadores siempre deben llamar por el balón, hasta cuando estén practicando.
Formación defensiva
Hacer que los jugadores trabajen juntos para evitar que el equipo atacante marquepuntos.
5–10 minutos
La mejor formación defensiva en el rugby es una línea plana. La defensa en línea plana constituye en tener a los jugadores en línea a través del campo en una línea recta. Los jugadores deben trabajar juntos para mantener esta línea cuando se muevan hacia adelante o atrás en el campo.
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1er paso: Demuestra y enseña lo que es la defensa en línea plana.
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2do paso: Haz que los jugadores formen una línea plana y que troten en toda dirección. Empieza con los jugadores tomados de la mano.
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3er paso: Un buen consejo sería hacer que los jugadores “crucen la calle” en defensa. Asegura que los jugadores miren en ambas direcciones (derecha e izquierda) antes de avanzar o retroceder para mantener la línea unida.
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4to paso: Fomenta que los jugadores se comuniquen constantemente para mantener la línea plana. Algunas palabras claves incluyen:
• “Arriba” para hacer que la línea se mueva hacia delante • “Atrás” para que la línea se mueva atrás
• “Derecha” e “Izquierda” para los movimientos laterales
1. Arma cinco líneas diferentes a lo largo del campo. A la señal, haz que los jugadores se muevan juntos en una unidad defensiva. Agregando líneas provoca un desafío
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2. Agrega jugadores en ataque para desafiar a la defensa en línea plana. Haz que los jugadores practiquen mantener la línea plana mientras que 2-4 jugadores mueven el balón en ataque a lo largo del campo.
1. Asegúrate que los jugadores se estén comunicando para mantenerse juntos
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2. Asegúrate que los jugadores chequeen su posición a todo momento.
Formación ofensiva
Hacer que los jugadores trabajen en equipo para penetrar la defensa y marcar tries.5–10 minutos
Una buena formación ofensiva consiste de un jugador portando el balón y dos en soporte, formando un triángulo en el campo. Los otros jugadores deben alinearse para recibir el balón una vez que los jugadores en soporte reciban el balón.
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1er paso: Ayuda a los jugadores a entender la formación ofensiva alineándolos en un triángulo.
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2do paso: Haz que los jugadores practiquen formándose en el campo; cambia el jugador portando el balón para que se adapten y mantengan una buena
formación.
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3er paso: Haz que todos los jugadores en soporte se muevan hacia adelante para recibir un pase. Esto les permite atacar con mayor velocidad.
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4to paso: Haz que los jugadores en soporte ataquen el punto más débil de la defensa. El punto más débil es donde haya más espacio entre defensores.
1. Agrega defensores para aplicar presión a la formación ofensiva
1. Asegúrate que todos los jugadores trabajen para mantenerse detrás del balón.
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2. Asegúrate que los jugadores se comuniquen para mantener la formación ofensiva en todo momento.
Es muy importante para la seguridad y el desarrollo de las habilidades básicas que los jugadores aprendan como correr con el balón correctamente.
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1er paso: Introduce esta habilidad demostrándole a los jugadores la manera correcta de correr con el balón:
• Los dedos separados a lo largo de cada lado del balón • El balón es portado a la altura del pecho
• Los codos van pegados al cuerpo
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2do paso: En un área chica marcada por conos, haz que los jugadores corran portando el balón. Ayuda a corregir la técnica individualmente
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Hacer que los jugadores corran con el balón en las dos manos de forma efectiva.
5–10 minutos
Corriendo con el balón
3er paso: Demuestra la habilidad y haz que los jugadores te corrijan cuando no estés usando la técnica apropiada: • Porta el balón por debajo del pecho
• Porta el balón con una sola mano • Porta el balón por encima del pecho • Mantén los codos afuera
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1. Crea una carrera en la cual los jugadores corren hacia un cono, apoyan el balón, y vuelven a su línea.
2. Haz que los jugadores formen una línea mirando hacia un defensor. Diles que trabajen en una habilidad de evasión mientras corren con el balón en la mano hacia el defensor.
3. Incorpora levantar un balón mientras corren. 4. Usa la segunda progresión con un jugador extra
corriendo con el jugador que porta el balón así pueden pasarlo una vez que lleguen adonde se encuentra el defensor.
1. Asegúrate que los jugadores sostengan el balón con las dos manos mientras corren y evaden.
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2. Corrige a los jugadores que portan el balón muy alto o muy bajo.
Durante el juego es muy importante que los jugadores recuerden un par de reglas simples para pasar el balón efectivamente. Una vez que se practiquen lo
suficiente, las reglas serán un instinto y los jugadores podrán pasar el balón fácilmente.
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1er Paso: Muéstrale a los jugadores lo que es un pase básico: • Corre recto
• Mantén el balón en las dos manos • Mira a quién se la pasas
• Pasa el balón a la altura del pecho del jugador • Asegura que el pase sea lateral o hacia atrás
• Completa el pase y sigue hasta apuntar las manos al jugador que recibe el balón.
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Hacer que los jugadores mantengan la continuidad del juego al pasar el balón a un compañero en mejor posición.
5–10 minutos
Pase básico
2do paso: Haz que los jugadores practiquen con un compañero mientras están parados en línea. Empieza con los jugadores parados cerca. Aumenta la distancia para hacer el pase más difícil.
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3er paso: Haz que los jugadores practiquen el pase básico en grupos de 2-6 yendo de un área en el campo a la otra, completando 10-20 pases cada uno. Ayuda individualmente a lo jugadores a corregir su técnica.
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1. Haz que los jugadores trabajen en diferentes tipos de pase que han aprendido en la línea.
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2. Haz los ejercicios dinámicos al incorporar que corran mientras pasan.
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3. Aumenta la distancia del pase.
1. Asegúrate que cada jugador pase con las dos manos en el balón.
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2. Los jugadores deben mirar al compañero antes de pasarle el balón y saber donde lo están pasando.
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3. Asegúrate que los jugadores terminen con los brazos extendidos, apuntando al compañero después de pasar el balón.
Hay muchos tipos de pase en el rugby, pero en el rugby juvenil los pases más comunes son el básico, espiral, y el pop. Los jugadores deben aprender estos pases y saber cuando utilizarlos durante el juego.
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Pase espiral:
1er paso: El pase espiral es usado para largas distancias y debe ser practicado usando la siguiente técnica:
• Sostén el balón con las dos manos. La mano mas lejos en cuanto a quien se lo pasarás sostenla detrás del balón. Esta le dará el poder al balón. La mano más cerca al receptor guiará el balón cuando lo tires.
• Mueve tus manos a través de tu cuerpo y use la mano que le da poder para aplicar el espiral al rotar la mano mientras sueltas el balón.
• Las manos apuntarán al compañero una vez que sueltas el balón, con la mano que le da el poder por encima de la mano guía.
Hacer que los jugadores aumenten su habilidad ofensiva para mover el balón efectivamente en el campo de juego y mantener la continuidad.
5–10 minutos
Pase avanzado
2do paso: Haz que los jugadores practiquen con compañeros. Ayuda a que los jugadores perfeccionen el pase espiral.
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Pase pop:
1er paso: el pase pop es usado para cortas distancias cuando tiras el balón hacia la línea donde tu compañero esta corriendo hacia delante. La técnica es la siguiente:
• Usando las dos manos tira el balón hacia arriba. El balón será “colocado” en el espacio a la derecha o izquierda. • El balón debe ser tirado hacia el camino del jugador en soporte, quien puede correr para recibirlo.
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2do paso: Haz que los jugadores practiquen con sus compañeros. Ayuda a que los jugadores perfeccionen el pase pop.
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1. Haz que los jugadores practiquen el pase espiral al saltear al jugador de al lado.
2. Haz que practiquen cambios de dirección con los pases.
3. Incluye defensores. Haz que los jugadores practiquen cierto tipo de pase cuando se acercan al defensor. 4. Juega “ultimate rugby”, solo usando cierto tipo de
pase.
1. Siempre haz que los jugadores llamen por el balón.
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2. Asegura que los jugadores sepan la diferencia entre cada pase. Chequea su conocimiento durante la practica.
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3. Durante los pases pop es muy importante que los jugadores reciban el balón mientras se están moviendo hacia delante.
Pop Pass Spin Pass
Al atraer la defensa y pasar el balón, el jugador portando el balón crea espacio para que su compañero aproveche.
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1er paso: empieza con una demostración: • Sostén el balón con las dos manos.
• Corre hacia el defensor y muévete hacia la derecha/izquierda para atraerlo • Mira a quien le vas a pasar el balón.
• Pásalo a la altura del pecho en frente de tu compañero. • Completa el pase y ponte en posición de soporte.
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2do paso: Haz que los jugadores trabajen en grupos de 3, rotando entre un defensor y dos en ataque.
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Hacer que los jugadores mantengan la continuidad del juego al atraer a la defensa y pasando el balón a un compañero en mejor posición.
Atrae y Pasa
5–10 minutos
3er paso: Haz que los jugadores trabajen para atraer el defensor antes de pasar el balón. Incorpora situaciones en la cual el defensor no sigue al jugador portando el balón. En esta situación el jugador debe seguir corriendo hacia delante.
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1. Haz que los jugadores trabajen en la técnica en un 3 v2 y 4 v 3.
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2. Fomenta a los jugadores en soporte que lean las acciones del jugador portando el balón y reaccionen al utilizar el espacio creado por el.
1. Asegúrate que los jugadores sigan su pase para quedar en soporte una vez que no tienen el balón.
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2. Asegúrate que los jugadores sigan su pase con los brazos rectos.
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3. Asegúrate que los jugadores pasando el balón lo hagan con un objetivo en mente.
Hay un proceso de cuatro pasos para quitar una bandera. El proceso mantiene a los jugadores seguros y ayudará a que aprendan las progresiones cuando transicionen a rugby con tackle.
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1er paso: Demuestra los cuatro pasos del proceso:
• Defensor quita la bandera y grita “Bandera!” para comunicarlo.
• El jugador portando el balón puede tomar hasta 3 pasos extras antes de pasar el balón.
• Defensor debe devolver la bandera al jugador con el balón y retornar al juego. • El jugador portando el balón remplaza la bandera y vuelve al juego. Los dos
jugadores se consideran fuera del juego hasta que la bandera sea devuelta.
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Hacer que los jugadores entiendan el proceso de cómo jugar con banderas y ejecuten una defensa inteligente.
Defensa con Banderas
5–10 minutos
2do paso: Haz que los jugadores trabajen con un compañero para practicar quitando la bandera. Empieza por tener a un jugador parado y después avanzando.
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3er paso: Después de que cada jugador practique las progresiones juega 3 v3 para que los jugadores practiquen quitando banderas.
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1. Haz que los jugadores jueguen “Furia de Banderas” y que se concentren en quitar las banderas
correctamente.
2. Juega “Congelado”, haciendo que los jugadores se congelen cuando les quitan su bandera.
3. Incorpora banderas en juegos como “águilas de USA” para agregar una progresión mas avanzada.
1. Asegúrate que todas las banderas sean visibles y usadas correctamente.
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2. Asegúrate que los jugadores griten “Bandera!” bien fuerte y claro cada vez que quitan una bandera.
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3. Cheque devuelta para asegurar que los jugadores se estén poniendo las banderas correctamente.
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4. Asegura que los defensores siempre devuelvan la bandera antes de volver al juego
Describe el balón de rugby al compararlo con otros deportes que los niños conozcan. Es más grande que uno de football y casi el mismo tamaño que una de soccer. La forma es parecida a una de football pero es más redonda para poder patearla mejor.
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1er paso: Haz que los niños pasen el balón y que noten las diferencias y similitudes entre el balón de rugby y otros deportes.
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2do paso: Haz que todos sostengan su propio balón, enseñándoles a cargar el balón en dos manos a todo momento.
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3er paso: Crea un área cuadrada con conos y haz que los jugadores corran de un lado al otro con el balón en las dos manos.
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Hacer que los jugadores se familiaricen con la forma y el tamaño del balón de rugby.
Familiarizarse con el Balón
5–10 minutos
4to paso: A la señal del instructor haz que apoyen el balón y levanten el de otro jugador, siempre usando las dos manos.
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5to paso: Haz que los jugadores lancen el balón en el aire y atrapen 5-10 veces cada uno.
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6to paso: Haz que muevan el balón alrededor de sus cuerpos. Empieza alrededor de las caderas y después trata por debajo de cada pierna.
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1. Si los jugadores son mayores, haz la introducción más corta y haz que corran in el área y hagan cierta acción con el balón cuando el instructor suene el silbato.
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2. Si los jugadores ya tienen experiencia con el balón esta técnica puede ser utilizada como un
calentamiento o un juego de acondicionamiento.
1. Asegura que los jugadores usan las dos manos en todo momento.
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2. Asegura que los jugadores se estén comunicando.
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3. Asegura que los jugadores varíen los movimientos.
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4. Ayuda a los jugadores a identificar la mejor manera de mover el balón.
Cuando uno enfrenta defensores muchas veces no es natural para un jugador que siga moviéndose hacia delante. Los jugadores deben aprender que moverse hacia delante mientras cargan el balón es esencial para marcar puntos y mantener la continuidad del juego.
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1er paso: Haz que los jugadores busquen un compañero y que uno de ellos sostenga un balón.
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2do paso: Haz que un jugador en defensa desafíe al jugador con el balón, pero crea una regla que obliga al jugador con el balón de moverse hacia delante aunque piense que le quitarán su bandera. Hazlo una competencia para ver que tan lejos cada jugador puede llegar sin que le quiten su bandera.
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Hacer que los jugadores se concentren en anotar mientras desarrollan el instinto de moverse hacia delante mientras cargan el balón.
Ve para adelante
5–10 minutos
3er paso: Deja que cada jugador tenga varios turnos hasta que moverse para adelante sea natural en cada jugada.
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4to paso: Asegura que los jugadores estén seguros al poner énfasis que Rookie Rugby es sin contacto.
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5to paso: Practica la evasión en un 1 v 1. Si es necesario achica el área de juego para obligar al jugador a mantenerse dentro del campo de juego.
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1. Juega una progresión de “rugby con banderas” empezando con 4 v 1 y después 4 v 2 y 4 v 3. Los jugadores se sentirán mas cómodos moviéndose hacia delante cuando hay menos defensores.
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2. Haz que los jugadores jueguen 3 v 3 o 4 v 4 de “rugby con banderas” y crea una regla que no le permita al jugador con el balón moverse para atrás.
1. Si un jugador pisa o se mueve hacia atrás asegúrate de corregirlo de inmediato.
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2. Asegura que los jugadores porten el balón con las dos manos.
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3. Fomenta que los jugadores se muevan hacia delante usando palabras claves durante el juego.
Correr en soporte es vital para mantener a continuidad en ataque y es el primer paso para anotar puntos.
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1er paso: Enséñale a los jugadores sobre forma ofensiva y a estar en soporte en forma de triángulo.
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2do paso: Enséñale a los jugadores tres aspectos claves: • Anticipar el punto de ataque
• Mantenerse detrás del balón para empezar • Comunicar su posición
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3er paso: Haz que los jugadores formen un triángulo con el jugador que porta el balón en frente. Haz que los otros jugadores se mantengan detrás del jugador, completando el triángulo.
Hacer que los jugadores utilicen el espacio y proporcionen opciones para el jugador con el balón.
Corriendo en Soporte
5–10 minutos
4to paso: Practica la técnica al hacer que los jugadores pasen el balón y se ajusten al nuevo triángulo.
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5to paso: Agrega mas jugadores en ataque y haz que trabajen juntos para mantenerse en soporte.
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1. Haz que los jugadores caminen la técnica primero y que progresen a trotar y correr después.
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2. Agrega defensores para desafiar a los jugadores a leer las situaciones y ajustarse.
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3. Haz que los jugadores trabajen en grupos mas chicos para hacer que practiquen más.
1. Asegura que los jugadores estén moviéndose rápidamente para posicionarse en soporte.
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2. Asegura que los jugadores en soporte mantengan la profundidad y no estén alineados con el jugador con el balón.
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3. Fomenta la comunicación constante. Por ejemplo, “Estoy a tu izquierda; pásamela ahora!”
El “wiggle” es una técnica de evasión ofensiva usada para pasar a la defensa. Parecida a la técnica de atraer y pasar, el “wiggle” se concentra en llevar al defensor a un lado y jugar el balón hacia el otro.
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1er paso: Demuestra el “wiggle” a los jugadores, indicando su uso para evadir a la defensa.
• Pisa hacia la defensa
• Pisa al costado de la defensa, moviendo el balón hacia fuera
• Pisa devuelta hacia dentro, detrás del defensor, portando el balón en frente de tu cuerpo
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Hacer que los jugadores mantengan la continuidad del juego al evadir a los defensores y moviéndose hacia delante.
El “Wiggle”
5–10 minutos
2do paso: Haz que los jugadores busquen un compañero y practiquen el “wiggle”, cambiando de ataque a defensa cada vez. Asegura que los jugadores practiquen ambas direcciones.
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3er paso: Agrega jugadores en soporte para que el jugador pase el balón después de hacer el “wiggle”.
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1. Incorpora banderas.
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2. Avanza a un 3 v 2 para practicar el “wiggle” y otras técnicas de evasión.
1. Asegura que los jugadores mantengan una línea recta mientras corren una vez que hacen el “wiggle”. Los jugadores nuevos tienden a correr a través del campo.
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2. Asegura que los jugadores muevan el balón lejos de la defensa en el segundo paso.
Cuatro jugadores de cada equipo formarán un lineout. Para el equipo con la posesión del balón habrá un jugador lanzando el balón hacia dentro y un jugador que llevará el balón lejos del lineout. El equipo en defensa debe igualar en números al ataque (cuatro jugadores).
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Los jugadores no deben levantar en los lineouts hasta que hayan desarrollado las habilidades necesarias y la fuerza. Lineouts en Rookie rugby empiezan sin oposición. El equipo que lanza el balón debe permanecer con la posesión.
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1er paso: Entrena al lanzador:
• Pase espiral: empieza con un pase espiral básico. Apunta a un saltador y haz que lance el balón hacia el objetivo.
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Enseñarle a los jugadores la versión de Rookie Rugby de un lineout.
Lineout Libre
5–10 minutos
• Pase sobre la cabeza: los jugadores con más experiencia pueden empezar a lanzar el balón por encima de su cabeza. Empieza con distancia cortas antes de avanzar.
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2do paso: Entrena a los saltadores: Fomenta que los jugadores mantengan una posición baja mientras participen del lineout. Haz que tomen un paso hacia el centro del túnel con cada pie y salten hacia arriba para atrapar el balón. La técnica debe ser un simple “paso-paso-salto”.
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3er paso: Rota a los jugadores para que todos puedan probar posiciones diferentes
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1. Una vez que los jugadores tengan la edad apropiada y la habilidad, ellos pueden avanzar a lineouts con oposición sin levantar.
1. Enseña un lineout efectivo y seguro.
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2. Crea una plataforma para lanzar un ataque.
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3. Levantar jugadores requiere habilidades especificas y fuerza y no debería ser utilizado en Rookie Rugby.
Un scrum es formado con dos unidades, una de cada equipo consistiendo de tres jugadores cada una (primera línea). En cada Primera Línea hay dos “pilares” con un “hooker” en el medio.
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Scrums de Rookie Rugby empiezan sin oposición y no se les debe permitir a los jugadores empujar. El equipo a quien se le concedió el scrum rodará el balón dentro del scum y se les debe permitir ganar la posesión.
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1er paso: Los jugadores deben aprender la posición correcta en un scrum. Deben mantener la espalda recta, los pies y el cuerpo alineados, los hombros por encima de las caderas, la cabeza neutral, y los ojos hacia delante.
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2do paso: La fundación esencial de un scrum es el entrelazo entre la primera línea. • El hooker se para en el medio y pone sus dos brazos alrededor de los dos pilares.
Sus manos agarran la camisa del pilar, justo debajo de la axila. Enseñarle a los jugadores la versión de Rookie Rugby de un scrum.
Scrum Libre
5–10 minutos
• Cada pilar pone un brazo alrededor del hooker, agarrándolo justo debajo de la axila opuesta.
• Los jugadores deben sostener apretada la camisa de la persona a su lado para mantener el scrum fuerte y estable.
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3er paso: Los entrenadores y jugadores deben saber la secuencia para formar un scrum que usa el referí. • “Crouch” – Los jugadores se agachan
• “Bind” – Los pilares agarran la camisa del pilar opuesto
• “Set” – Las dos primera líneas se juntan, poniendo sus cabezas a la izquierda y bajo el pecho del jugador de enfrente. El equipo con posesión del balón lo rodará dentro del scrum. El hooker del equipo con el balón debe moverlo hacia atrás con un pie. El mismo jugador que rueda el balón debe recolectarlo detrás del scum y pasárselo a su compañero.
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1. Una vez que los jugadores tengan la edad y habilidad adecuada pueden avanzar a scrums con oposición.
1. Desarrolla jugadores capaces de trabajar como una unidad
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2. Antes de formar un scrum asegura que los jugadores estén enlazados correctamente.
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3. Si en algún momento antes de formar un jugador no esta listo, el/ella debe informarle al referí.
Hay dos tipos de patadas en el rugby:
De aire – Patear el balón de aire sucede cuando el balón se patea antes de que toque el piso.
Drop – Un drop sucede cuando el jugador deja que el balón toque el piso antes de patearlo.
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1er paso: Haz que todos los jugadores practiquen la habilidad de patear el balón de aire. Instruye a los jugadores que sostengan el balón arriba y abajo. Haz que pisen hacia delante, suelten el balón y pateen antes de que toque el piso.
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2do paso: Haz que todos los jugadores practiquen drops al sostener el balón arriba y abajo. Haz que suelten el balón, tomen un paso y pateen.
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Integrar el juego con el pie en Rookie Rugby.
Patadas para Principiantes
5–10 minutos
3er paso: Comenzando el juego – La primer vez para introducir patadas en Rookie Rugby es al comienzo del juego. Esto permite que las patadas sean introducidas lentamente y permite que todos los jugadores tengan la chance de practicar esta técnica. Los Drops pueden resultar más difíciles para niños más jóvenes. Empieza el juego con una patada de aire hasta que los jugadores estén listos para usar el drop.
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4to paso: Kick-off después de un try – Parecido al comienzo del juego, un kick-off es usado para continuar el juego una vez que se marca un try. Esta es la segunda progresión de la patada. Después de marcar un try el equipo que anotó los puntos pateará hacia el otro equipo.
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1. Enseña patadas efectivas y seguras.
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2. Asegura que los jugadores entiendan cuando se debe patear.
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3. Los jugadores no deberían patear hasta que estén completamente listos.
1. Agrega patadas de penal en el juego. Una patada de penal en el rugby es cuando el equipo a quien se le ha concedido el penal patea el balón fuera del campo de juego para conseguir un lineout.
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2. Agrega patadas durante juego continuo. Se les permitirá a los jugadores patear el balón en cualquier momento durante el juego en forma de estrategia. Se recomiendo limitar la cantidad de patadas que se pueden tomar durante el juego.
