EDUCACIÓN
FÍSICA
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TÉCNICA:
1. Pases.
2. Lanzamientos.
3. Rebote.
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FÍSICA
-Se utiliza para distancias cortas, es rápido, se realiza con fuerza y puede servir como pase inesperado. Se mantiene el balón con las dos manos y con los brazos flexionados, delante del pecho.
-El pase se realiza con un estiramiento rápido de los brazos y con un movimiento fuerte de las muñecas hacia los lados y hacia abajo. Se apoya el pase dando un paso hacia adelante y poniendo el peso del cuerpo encima de la pierna adelantada.
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-Se utiliza para pasar a un compañero que esta en movimiento delante de un defensa.
-Es un pase fuerte con movimiento de muñecas. No se golpea el
balón sino que se le empuja. El contacto del balón con el suelo sucede a una distancia de aproximadamente 1 metro delante del compañero.
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-Es una forma de pasar el balón en el momento en el que el jugador es atacado por varios defensas, o como saque de banda, o a veces también como pase sobre largas distancias.
-Se mantiene el balón, con las dos manos por encima de la cabeza, y se le pasa con un movimiento de las muñecas fuerte, hacia adelante.
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-El pase con una mano es muy apropiado para distancias cortas y medias y también se utiliza para pases inesperados.
-Después del último bote se recoge el balón con una mano en el aire llevándolo ligeramente hacia atrás y, a continuación, se lanza con un movimiento parecido al que se hace en el juego de bolos, hacia adelante.
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-El pase con una mano armado es apropiado para distancias largas y medias, sobre todo para hacer contraataques rápidos. -Se pasa el balón después de haber llevado el brazo ligeramente hacia atrás.
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-Es utilizado en los tiros libres y en situaciones de juego donde el jugador se encuentra sin adversario cerca de la canasta.
-El tiro estático con una mano se puede realizar también con ambas manos. La dificultad en el tiro estático con ambas manos está en la coordinación entre las dos manos por lo que no es fácil realizarlo con exactitud.
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-Estos tiros se realizan en entradas y penetraciones a canasta. -El dorso de la mano que lleva el balón está dirigida hacia abajo. Se despega del suelo desde una distancia de tres a cuatro metros de la canasta, y se “coloca” el balón dentro de la canasta estirando el brazo (desde abajo hacia arriba) y con un ligero movimiento de muñeca , dándole un efecto hacia delante.
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-La ventaja del tiro en suspensión es la altura que se gana en el momento de tirar. Pero en cambio, por encontrarse sin apoyo, en el aire, empeora la precisión del tiro.
-El movimiento es parecido al lanzamiento estático. Se debe de coordinar el salto con el movimiento de los brazos hacia arriba y se ha de procurar fijar el balón en el punto más alto del salto adoptando la posición correcta de tiro.
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-El tiro de gancho es adecuado sobre todo, para los pívots y es muy difícil de defender, puesto que el atacante se encuentra entre el balón y el defensa.
-En el tiro de gancho se coloca el balón en una mano a un costado del cuerpo. Se lleva el brazo estirado hacia arriba y al mismo tiempo se levanta ligeramente la pierna de salto semiflexionada (si se lanza con la mano derecha se salta con la pierna derecha). Llegando al punto más alto, el balón sale de la mano empujándolo con un movimiento de muñeca.
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-Tanto para el atacante como para el defensa es importante saber recuperar un balón que rebota en el tablero. El atacante se proporciona una nueva oportunidad de ataque y para el defensa ganar un rebote es el inicio del contraataque.
-El jugador observa el aro mientras el balón va en dirección a la canasta. Reconoce rápidamente, si el tiro no ha tenido éxito, la nueva dirección del balón y puede reaccionar adecuadamente. Sobre todo ha de intentar cortarle el camino al atacante.
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-En el pivote, un pie (el de la pierna de apoyo), se mantiene constantemente en contacto con el suelo, mientras que el otro se puede mover en todas las direcciones. El pivote sirve para proteger el balón, para ganar una mayor visión del juego, y también se utiliza para fintar.
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-Las fintas de dribling son unos elementos esenciales del baloncesto. Existen varios tipos de los que vamos a destacar:
5. FINTA:
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c) Fintar por detrás de la espalda:
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d) Fintas de pase:
Las formas más frecuentes de fintar el pase son la finta con un movimiento de la cabeza, con una mirada o con un pivote: mirada o también giro del cuerpo y pivote hacia la derecha (izquierda), pase hacia la izquierda (derecha).
La finta con la mirada o un movimiento de cabeza también se puede aplicar durante el desplazamiento o el salto aunque es necesario una buena visión periférica.
