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Dieta Antiedad. 10 pts.

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Dieta Antiedad

¿alguna forma de mantener la piel joven prolongar el desgaste de

la piel hechandose cremas desde ahora.

para retardar el desgaste , no mantenerse joven siempre sino retardar el desgaste , soy joven pero quiero saber si hay alguna manera de cuidarse mejor , pueden decirme cremas , comidas , etc.

10 pts.

Esta respuesta será larguita, pero completa, y resumida se

traduce en un régímen muy sencillo que tu piel te va a

agradecer y los resultados te van motivar a mantenerlo de por

vida.

1.- Toma de dos a dos y medio litros de agua natural al día,

es escencial hidratarte desde adentro, eliminas toxinas,

limpias todo tu organismo, lo que se siente desde la primera

semana y se nota en la piel, además las cremas trabajarán

(2)

mejor sobre una piel sana y naturalmente humectada.

Evita el tabaco, tanto fumarlo, como exponerte

frecuentemente al humo del mismo, no consumas bebidas

alcohólicas en exceso, duerme mínimo 6 horas al día, evita

las desveladas frecuentes, así como exponerte a los rayos

del sol en las horas más fuertes, que son entre las 10:00 A.M

y 16:00 P.M., sobre todo sin protección solar.

2.- Limpia tu cara diariamente, dos veces al día, por la

mañana y antes de ir a dormir, puedes utilizar un jabón neutro

o un gel formulado para la limpieza del rostro, depende de tu

presupuesto, pero la limpieza es básica para mantener tu

cutis sano y al igual que la humectación, ayuda a retardar los

efectos del envejecimiento.

3.- Utiliza una crema humectante formulada para tu tipo de

piel, como eres hombre, yo te aconsejo una crema liquida,

para que se absorba con rapidez, no necesitas gastar mucho,

hay lineas completas para el cuidado de la piel masculina,

muchas marcas las tienen, como Nivea, Yves Rocher, Avon,

incluso marcas más caras, pero también puedes usar una

crema formulada para el cutis de la mujer, depende de lo que

realmente quieras y puedas comprar, pero no es necesaria

una marca carísima, realmente es la constancia en los

cuidados básicos, lo que va a hacer que tu piel se mantenga

joven por más tiempo.

Hay personas que nunca se cuidan y periodicamente van a

hacerse faciales, con el cutis destrozado, sucio, etc., lo que

no sería necesario si se cuidaran día a día, pagan un dineral

y desgraciadamente un facial no revierte los daños causados

por malos habitos, ni los signos de la edad.

4.- Come sasnamente, no necesitas llevar una dieta rigurosa,

sólo come muchas frutas y verduras, se recomienda incluír

cinco piezas de ellas al día, de preferencia en combinación,

es decir, tres frutas, dos verduras, equilibradamente pues.

Evita en los posible los refrescos gaseosos, reduce el

consumo de carnes rojas a una o dos veces por semana, el

resto, como pescado, pollo, pastas, legumbres, el arroz es

buenísimo para mantener la piel y el cabello sanos, las

lentejas, frijoles, en realidad puedes comer hasta pan, pero

distribuye el consumo de tus alimentos durante toda la

semana, de tal forma que no te excedas en nada.

5.- Si te es posible haz ejercicio al aire libre, cuando todavía

haya sol, después de las 5 de la tarde, los rayos del sol

ayudan a regular la producción de melanina, sustancia

responsable de la pigmentación de la piel, a esas horas el sol

no es dañino y sí además utilizas un bloqueador solar no

menor del 30, no tienes nada de que preocuparte. Por cierto,

(3)

que tu crema humectante diaria incluya SPF no menor del 15,

te recomiendo la crema fluida de Oil of Olay, es una clásica

buenísima, nada grasa, de fácil absorción, con SPF 15 y hay

para cutis de mixto a graso, cutis seco y para antiedad (Age

Defying) para todo tipo de cutis.

6.- Te recomiendo que exfolies tu piel de una a dos veces por

semana, eso ayuda a remover las celulas muertas y retarda

la aparición de las manchas causadas por la edad, así como

también evita la formación de puntos negros. Hay exfoliantes

a precios muy accesibles, y uno muy efectivo en el que confio

plenamente, lo uso desde mi adolescencia es Apricot Scrub

de St.Ives Swiss Formula, hay la formula normal

INVIGORATING, hay para piel sensible y para piel grasa y

con tendencia al acné, sólo te va a quitar 5 minutos entre

aplicarlo y enjuagarlo, frotas una cantidad del tamaño de una

moneda de 5 pesos, sobre tu rostro húmedo, haciendo

énfasis en las zonas con problemas, pero no te olvides del

resto de la cara, con movimientos circulares, evitando el área

de los ojos, hasta que comcience a espesar y casi no puedas

frotarla, entonces enjuagas con agua tibia y finalmente fria.

Esto además te ayuda a desenterrar vellos, lo que permite

una rasurada perfecta.

No está de más que incluyas otra mascarilla formulada para

tu tipo de cutis, como eres hombre, me imagino que tienes

tendencia grasa, entonces te aconsejo una mascarilla de

arcilla, una o dos veces por semana, ayuda a limpiar a

profundidad los poros, además actúa como reafirmante, ya

que tensa la piel, la aplicas sobre el rostro seco, evitando el

área de los ojos y boca, una cantidad suficiente que no deje

transparentar el color de tu piel, la dejas secar

completamente, tarsda unos quince minutos, la enjuagas con

agua tibia y luego fria y finalmente humectas. La mascarilla

de avena, arcilla y aguacate, de la marca Freeman, es muy

buena, viene en tubo verde.

Te aconsejo que un día apliques la exfoliante y al siguiente

día la de arcilla, aunque también puedes aplicarlas el mismo

día, primero el exfoliante y luego la otra, pero te llevaría más

tiempo, además primero ve como reacciona tu piel. Las dos

mascarillas son productos naturales, muy eficaces, y ambas

las encuentras en Wal-mart, a muy buen precio.

Creeme, una rutina como la que te propongo, de por vida, te

va ayudar a lograr lo que quieres, yo cuido mi piel desde la

adolescencia, haciendo todo lo que te he recomendado y

tengo un cutis sano y con apariencia más joven de la edad

que tengo.

En cuanto al cuerpo, puedes usar las cremas de Nivea o St.

Ives, las segundas no son grasosas, sé que la Nivea si lo es,

(4)

Antiedad Dieta hola

No importa la época del año que te encuentres, la piel debe estar protegida siempre de los rayos directos del sol, es por eso que debes utilizar cremas con factores que posean un mínimo de 15, esto evitará algunos problemas causados por la mala exposición del sol, como manchas en la piel, envejecimiento prematuro de la piel, arrugas, piel seca, y la peor de todas cáncer de piel.

A partir de los 20, es aconsejable que comiences a utilizar cremas para contorno de ojos, estas previenen hidratan y protegen la piel tan sensible que rodea el orbital del ojo, además previene ojeras y la aparición temprana de arrugas, debes utilizar una adecuada a tu edad y no de personas más grandes ya que la composición es diferente a lo que tu necesitas.

Una buena alimentación e hidratación es ideal para tener una piel radiante y perfecta. Aléjate del tabaco, el exceso del alcohol, frituras, grasas, estos dañan los tejidos de la piel, poniendo la piel opaca y sin vida, Asia como también adelantando la aparición de las arrugas. Básicamente hay tres elementos nutricionales que la piel necesita para encontrarse bonita y saludable: la Coenzima Q10, vitaminas y minerales. Estos tres agentes los puedes conseguir con una alimentación balanceada en la que, por supuesto, estén incluidas las frutas y los vegetales.

Pero hay un buen alimento puntual que puede ser de gran ayuda a la hora de cuidar a tu piel: el yogurt. El aporte de yogurt a la mañana y a la noche es fundamental, pues le brinda a la piel una dosis clave de los elementos anteriormente destacados.

Comienza tu día con un yogurt, aliméntate de forma balanceada, toma bastante líquido y haz ejercicio suficiente; verás que tu piel te lo agradecerá.

besitos

Si usted está buscando una manera eficaz para rejuvenecer su cuerpo rápidamente que sin duda debe probar este método http://joven.remedios-naturales.info

Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Sólo necesitas dos cosas: voluntad y conocimiento. Eso sí, necesitas mucho de ambas. Por la voluntad poco puedo hacer por ti, salvo recordarte que invertir en tu cuerpo es algo que resulta más que necesario para tener una vida próspera, sana y agradable, aparte de para ahorrarte enfermedades de cara al futuro, amén de otras complicaciones.

pero la blanca que se llama MILK HIDRATANTE, se absorbe

de inmediato y es tan nutritiva como la azul.

Si quieres usar una crema para el contorno de ojos, tanto

Nivea como Oil Of Olay tienen sus versiones muy buenas a

excelente precio.

Te felicito por querer cuidarte.

Estos son los productos que te recomiendo:

http://www.stives.com/skin-care-products...

http://www.oilofolay.com/boutique/comple...

http://www.freemanbeauty.com/portal/stor...

http://www.oilofolay.com/boutique/totaleffects/products/te1005

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Aquí tienes el método que uso yo, su funcionamiento está más que demostrado y, si bien requiere mucha fuerza de voluntad, sus resultados son casi inmediatos y la mejoría se deja notar en todo el cuerpo.

Ten fuerza.

http://oldschoolnewbody.youtips.info

nada complikado...solo no te pongas cremas vs arrugas y eso ya ke lo unico ke haces es ke tu piel envejezca, ahora solo tienes ke tomar agua (2lt..lo recomendado jaa) para ke tu piel se mantenga hidratada, lisa y sin granos horribles; acostumbrate a lavar tu cara (depende pero te recomiendo ke sea pues en la mañana o noche(cuando te bañas) y cuando llegues a casa, eso es para ke este limpia y usa un jabon neutro para ke no te metas con kimikos...Y usa crema hidratante de la ke gustes ... suerte!!!

Bueno mi amor, mira yo soy de esas personas que les gusta cuidarse mucho modestamente.. es bueno que quieras cuidarte eso es muy lindo en un chico pero no a los extremos.Bueno mira es super bueno exfoliar-se la piel dos veces por semana queda suavesita y te quitas todas la impuresas, hay cremas exfolian-tes muy buenas pero si te gusta mas lo natural te recomiendo, te recomiendo que te apliques en el cuerpo azúcar con un buen jabón suavisante en el cuerpo y te bañes con eso, es muy muy bueno...

y la mejor comida, son las ensaladas con las carnes, hay muchisimos tipos de ensaladas que uno ni saben que existen, te recomiendo que busques recetas de unas super ensaladas para que no te aburran y te guste comerlas....

y por ultimo y no menos importante mi amor has deporte no te imaginas lo fundamental que es eso para el organismo de uno, aunque sea salir y caminar media hora es super bueno la piel se pone sedo-sita....

Te lo recomiendo mi vida a mi me ha funcionado mucho.... Bueno suerte te deceo lo mejorrr....

evita que tu piel se reseque para esto ponte cremas humectantes corporales, esto crea una capa protectora en tu piel y evita que se evapore el agua... es my importante ingerir muuucha agua para mantener tu piel hidratada y asdi pueda lucir joven y suave :)

hay mucho tratamientos naturales, como las maskarillas de aguacate, de yogurth o de papaya q rejuvenecen la piel matando celulas muertas, y para las ojeras una papa es excelente!!

si ellas comen lechuga, les fascina no se si tu tortuga es de tierra o de Antiedad pero si esta joven dale carne un poco cocida sin

condimento ni nada porque les hace daño también comen todas las frutas y vegetales y flores como la cayena, las demás no las recuerdo el alimento de tortugas también les gusta y recuerda no le des comida de personas Comen todo tipo de vegetales ¿tome 2 dosis de la pastilla del día después estaré embarazada. es depende el empeño que le pongas por ejemplo si vas todos los dias puede que a la tercera semana comiences a ver los resultados de que tu piel se esta pegando mas al cuerpo ¿1- Un arbolito mide Antiedad 38 de la altura de una palmera Si esta mide 16m de altura ¿Qué altura tiene el arb. es dificil pero no se que hacer :(( Primero averigua Antiedad si él esta saliendo con la Antiedad chica y si es el caso, es mejor que des marchar atrás y sean solo amigos, así aprovechas para tener una mejor relación Si él no esta saliendo con la otra chica solo tenes que seguir saliendo con él, invítalo tu si te animas o mándale mensajes, de modo que los conozca de verdad, Antiedad me parece que nunca se han puesto a conocerse en serio Segundo y lo mas importante es que tenes que mejorar tu autoestima, Antiedad gente y en especial los chicos no es que quieren que seas una estrella o juegues de viva, solo que no Antiedad desprecies de esa forma, todos tenemos algo que nos hace único (en mi caso el violín), y si las cosas no salen como quieres solo esfuérzate mas El punto es que eres muy importante para decir esas cosas tan feas de ti dame los datos de la otra y 250 pesos (argentinos) y te soluciono el problema en 3 dias muajajajajajajMUAjajajjajajaMUAJAJJAJAJAJAJAJAJAJA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ pero fuera de jodasolo te puedo dejar estas 2 frases ël que no arriesgano gana¨ ës mejor aver amado y Antiedadque nunca haber amado¨ (y mas aun sufrir Antiedad amor inutilmente) Amiga, en primer lugar quiérete un poquito si ya de antemano Antiedad sientes fea, imperfecta y que no sirves para nada eso es lo que trasmites, así no vas a encontrar un chavo que te quiera Mira hay gustos para todo, te aseguro que tu le puedes gustar a muchos chicos, pero necesitas ser positiva, Piensa en Dieta cosas buenas que de Antiedad tienes, arréglate Antiedad, ponte ropa que Dieta haga resaltar Dieta atributos, olvídate de ese chico y ten paciencia, que ya vendrá Dieta que te valore y al cual tu le Dieta Cielos amiga, (bueno realmente desconocida) Te pasó algo similar a mí, Dieta me enamoré de una chica pero solamente le hablé como 3 veces y lo digo en alto que me obsesioné con ella,(le besé una vez en la mejilla como excusa me iba por el mismo camino a casa solo para verla (aunque no vivía por allí) hasta Dieta punto que le terminé dando como 5 regalos el 14 de febrero, ella me lo dijo que pues no estaba interesada en mi que le gustaba otro, llegué a verla con el tipo varias veces, y ahora me resulta bastante incomodo pues estudia ella en el mismo salón Dieta unas 3 sillas de distancia), así que te recomiendo que trates Antiedad no pensar en él y sigas adelante :) yo por ahora ya pasó más de 12 año y pues ya pasó la "crisis mental" Y Dieta con mi vida adelante También piensa que hay chavos que no van a estar siempre disponibles todo el tiempo ayudenmeee me gusta un chico i a ese e gusta otra que hagoo.

Referencias

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