Como Bajar De Peso En Un Mes Hombres
¿como bajar 5 kilos en una semana.
si se puede bajar 5 kilos en una semana, si saben komo porfa denme consejos o si saben como bajar hasta mas de 5 kilos en una semana. sere sincero con todos, yo estoy gordo y la verdad no se cuanto pese pero si estoy bien gordo y yo antes no era asi, yo antes estaba flaco.OTRA PREGUNTA: PORFABOR AYUDENME, KE...
Te recomiendo hacer mucho ejercicio y una buena dieta para bajar de peso lo mas rapido posible . Pero para bajar 5 kilos en una semana tendrias q no comer nada osea ser anorexico no te lo recomiendo te enfermarías gravemente hasta podrias morir.
Si te esfuerzas y haces una buena dieta q no arriesge tu salud y haces mucho deporte te garantizo que en unos meses volveras a estar en forma.
Para lo de la piel colgante hoy en dia existen cremas especiales para eso si quieres gastar menos dinero te recomiendo utilizar cremas que usan las mujeres para despues del embarazo créeme son efectivas tanto en hombres como en mujeres
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¿como puedo bajar de peso.
lo necesito la receta si plis ayedenme
COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO Tener en cuenta que los alimentos tienen un valor calorífico y mientras más calorías uno consuma, más va a subir de peso y si no consume muchas calorías bajará de peso.
Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, se subirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1 Kg.
La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diarias
desde que se levantan hasta que se acuestan, entonces
si comen más de lo que gastan, engordan y si gastan
más de lo que comen, bajan de peso.
Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con este detalle:
DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías
Hacen un total de 4.300 Calorías El resultado será:
HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 calorías acumuladas.
MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 calorías acumuladas.
Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar Webs donde encontraras los valores caloríficos de los alimentos:
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY EN ADELANTE
100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0 Grasas, 78.8 Carbohidrato
100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5 Grasas, 16.5 Carbohidrato
100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas, 26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato
COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE
AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desde que uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, es mejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengo ganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hace frio o calor, hay que tomar igual, es el combustible del cuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.
DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las que se puedan comer con cascara, tales como las manzanas, pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomar algún producto que tenga todas las vitaminas, minerales, fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).
ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%) deberá estar ocupada con ensaladas de verduras de todo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates, zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las que se puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc.
Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción
NO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina con carne de pollo, pescado, chancho y vaca, a pesar que la carne de vaca es más dañina que la carne de chancho porque la grasa la tiene dentro la carne y la de chancho está separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papa o arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no y UNO SOLO DE ELLOS.
CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O C E N E S N A D A --
Porque por lo general ¿a dónde vamos después de cenar? a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando toda la noche. Toma productos de Soja tales como LECHE, YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.
En esta página podrás calcular tu grasa corporal:
http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada persona te puede llevar unos meses.
Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso no funciona, y que es eso, es cuando una persona baja de peso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve a comer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves a engordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso al ideal y mantienes tu alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.
EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nos conviene.
Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser más saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento de por vida y comprar los productos en tu país y 81 países más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años y han sido aprobados por todos los ministerios de salud de cada país donde en donde se venden.
Enrique Handal A.
NUTRICIONISTA Celular: (591) 73138855 Fijo: (591) 33227685
E – Mail: handalenrique@yahoo.com
Web: http://saludynegocio.mex.tl
SUERTE ENRIQUE
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¿como bajar de peso sin medicamentos y en casa.
Ayudenme porfavor tengo 13 años, como saben a esta edad entro en la pubertad y en eso de si me veo bien o no, si estoi gordo o no, entonces en este momentoe stoi algo dordito, no esk estoi a reventar pero si mas o menos, quisiera que me ayuden a bajar de peso porfavor, a esta edad es muy importante(almenos en mi...
COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO Hay que tener en cuenta que el cuerpo humano requiere diariamente 2.500 +/- calorías y 114 nutrientes para formar 10.000 compuestos si o si, entonces hay que ver que los alimentos tienen un valor en calorías y mientras más calorías uno consuma, más va a subir de peso y si uno no consume muchas calorías bajará de peso.
Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, se subirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1 Kg.
La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diarias desde que se levantan hasta que se acuestan, entonces si comen más de lo que gastan, engordan y si gastan más de lo que comen, bajan de peso.
Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con este
detalle:
DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías
Hacen un total de 4.300 Calorías El resultado será:
HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 calorías acumuladas.
MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 calorías acumuladas.
Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar Webs donde encontraras los valores caloríficos de los alimentos:
http://www.bajandodepeso.com/calorias_al…
http://www.chatox.com/calorias/tabla_cal…
http://www.portalplanetasedna.com.ar/cal…
CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY EN ADELANTE
100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0 Grasas, 78.8 Carbohidrato
100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5 Grasas, 16.5 Carbohidrato
100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas, 26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato
COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE
AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desde que uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, es mejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengo ganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hace frio o calor, hay que tomar igual, es el combustible del cuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.
DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las que se puedan comer con cascara, tales como las manzanas, pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomar algún producto que tenga todas las vitaminas, minerales, fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).
ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%) deberá estar ocupada con ensaladas de verduras de todo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates, zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las que se puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc.
Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción
NO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina con
carne de pollo, pescado, chancho y vaca, a pesar que la
carne de vaca es más dañina que la carne de chancho
porque la grasa la tiene dentro la carne y la de chancho
está separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papa o arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no y UNO SOLO DE ELLOS.
CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O ….. C E N E S ….. N A D A --
Porque por lo general ¿a dónde vamos después de cenar? a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando toda la noche. Toma productos de Soja tales como LECHE, YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.
En esta página podrás calcular tu grasa corporal:
http://www.scientificpsychic.com/fitness…
http://www.indicemasacorporal.org/index.…
ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada persona te puede llevar unos meses.
Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso no funciona, y que es eso, es cuando una persona baja de peso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve a comer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves a engordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso al ideal y mantienes tu alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.
EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nos conviene.
Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser más saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento de por vida y comprar los productos en tu país y 81 países más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años y han sido aprobados por todos los ministerios de salud de cada país donde en donde se venden.
Rodrigo Pérez C NUTRICIONISTA Celular: (591) x Fijo: (591) x
E – Mail: rodrii-rocks@hotmail.com Web: http://saludynegocio.mex.tl
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¿Como puedo hacer para bajar de peso en casa.
quiero hacer ejercicio en casa para bajar de peso, soy hombre de 13 años con 6 meses y mido 1.65/1.69 cms y que puedo comer, y quiero quemar la grasa de la zona del pene para que se vea mas grande
No te sugiero que lo hagas en casa, mejor hazlos en algun gym, lo que pasa es que hacerlos en casa vas a tener más distracciones. Y de echo para bajar de peso, no es tanto el ejercicio sino la alimentación. Comer mas sano y dejar la comida chatarra por unos meses y listo estarás mas delgad@.
Los ejercicios para la zona el pubis
Son ejercicios para mujer pero te pueden servir
¿Cómo perder grasa en el área púbica?
Muchas mujeres, ya sea por sobrepeso, genética e incluso un embarazo cuentan con un monte de Venus un poco notorio, abultado o grande debido a la acumulación de grasa en esa zona especifica. Esto es algo que a muchas mujeres les sucede, por eso, si eres de las que quiere cambiar este pequeño detalle, aquí van algunas ideas:
Lleva una dieta saludable
#1. Evita los alimentos fritos: Estos alimentos, además de no ser recomendados nunca para una dieta
saludable, favorecen la acumulación de grasa debido a sus componentes altos en azúcar, sodio y grasa
saturada.
Como adelgazar el area del pubis 2 OCUSFOCUS/ISTOCK/THINKSTOCK PUBLICIDAD
#2. Lleva una dieta baja en calorías: Llevar un control –
no paranoico– de las calorías que consumes en el día te
ayudará a bajar de peso en todas las áreas de tu cuerpo,
incluyendo tu zona púbica; así que comiendo más sano
podrás llenar a tu cuerpo de energía sin saturarlo de calorías sin quemar.
#3. Haz varias comidas pequeñas: Tener siempre activo tu estómago te ayudará a pasar menos hambre y a controlar mejor la ansiedad, sobre todo si tienes en cuenta mezclar muy bien los alimentos proteínicos con los alimentos con carbohidratos, por ejemplo: una tostada de pan integral con una tortilla de huevo (carbohidrato + proteína)
#4. Controla tus calorías líquidas: A veces, cuando queremos controlar las calorías nos enfocamos solamente en los alimentos, dejando a un lado las calorías de los refrescos que bebemos durante el dia.
Así que tal vez sea el momento de dejar a un lados los refrescos, los café con especialidades, las bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas.
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¿como bajar 20 kilos en un mes.
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¿Como puedo bajar de peso.
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¿como bajar mi panza en menos de un mes.
Quieri saber algunos ejercicios para bajar mi panza no estoh gorda ni nada el problema esque tengo un poco de panza y la quiero bajar rapido porfa ayudenme
Trata de ponerte una dieta saludable con mucho
Atun,pescado,Frutas,Verduras etc. Sirve de mucho esas dietas mira yo entreno mucho me especializo solo en lo natural no me gustan los gymnacios ni nada de eso siento que ai consigues resultados rapidos como otras cosas pero n sirven en otros medios solo ago ejercisios asi como barras,fondos,trucos de gymnacia como otros te recomendaria que hicieras nadamas para bajar la panza fondos o barras de lo que tu pudieras pero eso seria a alguien que es hombre pero ati a una mujer solo con la dieta y con correr por lo menos de 30m a 1 hora diario en tu tiempo libre correr es de lo mejor ayuda en muchas cosas como el bajar peso rapido (:
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En Hombres Mes Como Un De Bajar Peso
Modifique mis habitos alimenticios baje de peso 2kg en un mes pero ya me quede ahi no bajo mas ¿porque.
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Soy nutriologo... Y la verdad es muy riesgoso bajar esa cantidad en una samana es demasiado exajerado. Pero bien te puedo orecer que:
- no tomes refrescos
- una porcion de carne, una de cereales (2 tortillas)
- y muy importante FRUTAS las que tu quieras te recomendaria mas que otras la papaya
Hacer 30 minutos de ejercicio... Pero si quieres bajar rapido: unos 50 minutos corriendo o trotando
El ejercicio es crucial para bajar de peso, ir de compras tambien baja de peso por la cantidad de pasos que das... Suerte y que bajes tu meta deseada
Correr, correr y correr.
PD: Comer verduras y tirar la comida chatarra.
No comas nada, yo hice eso, y baje 3 kilos en 3dias, autocontrol, y solo aguita :) y lo peor es ke ahora no me da hambre y estoy bajando mucho de peso :(
Con un cocido.
Pero de ozico...
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...
mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero llenan los hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, etc, etc, y etc.
Lo que en realidad una persona debe hacer es levar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.
LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación optima y con eso muchas complicaciones que trae consigo el sobrepeso se irán tal como le paso a mi tía que perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, si quieres que te envíe la rutina completa solo escríbeme a mdeyvit89@yahoo.es
Ya no tragues ****** gorda
Mira es facil mas que dieta ( engordan mas cuando las dejas_) debes aprender comer por ejemplo : desayuno una fruta, una taza de verduras cocidas, un atun solo o pollo o carne , frijoles , 3 tortillas o una rebanada de pan tostado, leche deslactosada o yogurth, colacionn: una fruta, comida: carne, verduras, fruta , agua, tortillas o pan colacion: otra fruta, cena : leche o yogurth, pan tostado (1) un pedazo de queso panela! El piunto es que equilbres tu comida e ingieras alimentos origen animal, vegetal, luguminosas, frutas :)
Ejercicio cardiovascular, comida equilibrada y evitar comer: comida rápida, comida frita, comida de paquetes y dulces o golosinas.
PLIIIIIISSSSSS...deja de tragar como cerda...
pues has deporte no comas en porciones grandes come lo mismo que comes normalmente pero en porciones mas pequeñas has deporte has sudar eso te quema artas calorias suerte
COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO
Hay que tener en cuenta que el cuerpo humano requiere diariamente 2.500 +/- calorías y 114 nutrientes para formar 10.000 compuestos si o si, entonces hay que ver que los alimentos tienen un valor en calorías y mientras más calorías uno consuma, más va a subir de peso y si uno no consume muchas calorías bajará de peso.
Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, se subirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1 Kg.
La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diarias desde que se levantan hasta que se acuestan, entonces si comen más de lo que gastan, engordan y si gastan más de lo que comen, bajan de peso.
Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con este detalle:
DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías
Hacen un total de 4.300 Calorías
El resultado será:
HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 calorías acumuladas.
MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 calorías acumuladas.
Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar
Webs donde encontraras los valores caloríficos de los alimentos:
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm
CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY EN ADELANTE
100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0 Grasas, 78.8 Carbohidrato 100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5 Grasas, 16.5 Carbohidrato 100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas, 26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato
COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE
AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desde que uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, es mejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengo ganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hace frio o calor, hay que tomar igual, es el combustible del cuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.
DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las que se puedan comer con cascara, tales como las manzanas, pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomar algún producto que tenga todas las vitaminas, minerales, fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).
ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%) deberá estar ocupada con ensaladas de verduras de todo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates, zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las que se puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc.
Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción NO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina con carne de pollo,
pescado, chancho y vaca, a pesar que la carne de vaca es más dañina que la carne de chancho porque la grasa la tiene dentro la carne y la de chancho está separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papa o arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no y UNO SOLO DE ELLOS.
CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O ….. C E N E S ….. N A D A --
Porque por lo general ¿a dónde vamos después de cenar? a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando toda la noche. Toma productos de Soja tales como LECHE, YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.
En esta página podrás calcular tu grasa corporal:
http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html http://www.indicemasacorporal.org/index.php
ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada persona te puede llevar unos meses.
Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso no funciona, y que es eso, es cuando una persona baja de peso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve a comer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves a engordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso al ideal y mantienes tu alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.
EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nos conviene.
Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser más saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento de por vida y comprar los productos en tu país y 81 países más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años y han sido aprobados por todos los ministerios de salud de cada país donde en donde se venden.
Enrique Handal A.
NUTRICIONISTA Celular: (591) 73138855
Fijo: (591) 33227685
E – Mail: handalenrique@yahoo.com Web: http://saludynegocio.mex.tl
EXITOS ENRIQUE
hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno lo cual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentos disque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido de una deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esa ansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero incluso las que dicen ser vegetarianas llenan los
hospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en el colon seguido del sobre peso, o simplemente son flacos etc., etc., y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es llevar un ritmo alimenticio adecuado sin privarse de nada.
LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación óptima y con eso muchas complicaciones que trae consigo la mala nutrición mejoraran, mi tía perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, y ahora esta 100 puntos mira su foto
http://imageshack.us/photo/my-images/542...
si quieres saber como?
ahí encontré la respuesta pincha aquí http://ymlp.com/xgjuyhhhgmgj
Hola,
Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la solución que estas buscando?
Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.
Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.
Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felices y no guardamos nada, pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando falte comida.
El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces almacena todo lo que puede y mas eso se le conoce como efecto rebote.
Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de guardar pan para mayo como dice el refrán popular.
El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.
Los ejercicios fortalecen la masa muscular, pero no eliminan la grasa que esta fuera de su alcance y si a eso le agregamos que tu alimentacion diaria genera mas grasa de la que quemas, entras en un circuito (circulo vicioso) que nunca saldras. Rompe el circulo!
Ninguna pastilla puede hacer en tu cuerpo lo que hacen los alimentos naturales, siempre y cuando los consumas inteligentemente para poder convertir tu cuerpo en una verdadera máquina para quemar grasa.
Te dejo este link en donde se regalan dos libros digitales con unos tips para aprender a alimentarte.
http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...
http://dileadiosalagrasa.com/listas/repo...
En http://dileadiosalagrasa.com encontraras unos post interesanetes para este tema.
Espero encuentres la ayuda que estas buscando.
Saludos.
has muchas lagartjas y sentadillas
tenes que concegirte una pesa de unos 5 o 7 kilitos un par de barras y sas listo!! asi yo perdi pero y comence a hacer ejercicio a tu edad y tengo 15!! suerte!! saludos!!
Wtf rara tu meta pero.. Bueno come sano si puedes, si no come lo mismo pero sin exagerar, recuerda comer para vivir y no vivir para comer, ahora en ejercicio dale a full te recomiendo un deporte pero si no, descargare una aplicación que se llama 30 días callenge y para bajar de peso en esa zona has abdominales con él cuerpo en él piso y subiendo y bajando las piernas, estas bien estiradas y sin que toquen él piso.. Suerte
No comas nada.
es imposible... directamente ya sea saludable o no es mejor tardar 4 meses y ir endureciendo la piel con egercisios as boxeo y lo veras como te pones
DIPRONALOL; bote con 15 tabletas de 50mg en 299 pesos, mas envió a cualquier parte de la republica, (mismo efecto que la ifa norex).
(disponible)
IFA NOREX, caja con 30 tabletas en 599.00 pesos mas envió a cualquier parte de la republica. cada pastilla contiene 50mg (agotado) Quemador de grasa FRIBRA SLIM el frasco con 15 tabletas, en 180 pesos mas envió (disponible)
Envió por ESTAFETA a 2 días hábiles Costo por envió es de $ 170.00 a cualquier parte de la republica mexicana.
Podemos mandar varios productos en el mismo paquete!!!
En la compra de 4 productos el envió te sale en 95 pesos (solo por tiempo indefinido) mi correo es
cobrasound@live.com.mx
Imposible, en un mes con suerte bajas 5 kilos... aunque dejes de comer y todo eso..
Aunque no parece una buena concept regalar una bicicleta estática, dependiendo del amigo, puede resultar un excelente regalo, cuando he comprado l. a. bicicleta estática para regalar yo ya tenía el mismo producto y estaba muy encantada, el regalo ha sido bien apreciado, perfecto, ha cumplido su propósito, porque ha llegado a tiempo y ya envuelto de regalo.
Hola Amigas
Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.
yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,
Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...
mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...
Para bajar de peso en tan solo una semana, te dejo este metodo actualizado 2016, totalmente gartis, pruebalo:
LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...
checa este video para que veas este programa que es muy bueno, bajas de peso y tonificas tus musculos, yo baje 40 kg con el.
saludos
http //comoperdergrasarapido.com/go/como-perd...
ahí muchas maneras de bajar de peso las cuales son:
-Hacer ejercicio Cardio (Correr, montar bicicleta, saltar,Nadar..etc..) has esto todos los dias a la hora que desees en un tiempo de
30Min..
-Toma agua antes de cada comida ( 3 vasos de agua ) para que tu estomago se llene y t pida poca comida
-Come nutritivamente como carnes,frutas y verduras y mucha fibra en cantidad que hara que tu grasa acumulada desaparezca y se vuelva sudor fácilmente cuando haces ejercicios cardiovasculares.
si haces esto todos los dias el cambio sera notorio en 2 a 3 meses o en poco tiempo según tu metabolismo..
bueno depende de tu edad es lo que vas a bajar si tienes mas de 30 vas a batallar pero si sigues cmo en un mes lo lograras
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Ve a un nutriologo
empieza por a hacer el ejercicio que mas te guste cardio(bici,nadar,correr,trotar)que es lo que quema la grasa y puedes empezar por cosas sencillas como son caminar al trabajo,escuela o lo que sea que vallas, pasear al perro, no usar el ascensor cosas asi y bajale a las cantidades de comidas
Cierra la boca y haz ejercicio.
Tal vez te falta ejercicios, los kilos que bajaste fueron de masa muscular, si haces ejercicios bajaras grasa.
Si haces ejercicio te ayudará más.
Por estrés, por miedo, por preocupaciones, porque te culpas de algo, por remordimientos, cualquiera de esas o una combinación es la causa Es posible que te haya sucedido algo traumante y que hace poco algún acontecimiento te lo recuerde a través de tus sueños, creo que tal vez deberías ir con un psicólogo ¿Poltergeist involuntarios. 823.961.0901 no resisto aveces los atributos de las mujeres mi vida antigua tenia relación de 3 a 5 días a la semana y era 3 veces por dia y también cometió actos impuros!!. Ya encontrarás tu próximo viaje.
