Alimentos Que Contienen Antioxidantes Para Adelgazar
¿Voy al gym pero tengo muchas dudas.
Algunos dicen que la avena tiene buena proteína y es buen desayuno te ayuda para aumentar la masa muscular otros dicen que absorbe la grasa y hace adelgazar y pues si me podrian ayudar con esa duda y decirme cuales son las comidas para aumentar masa muscular pues no soy una persona que me puedo dar lujos de comprar...
Hola!!! OJO SE VERAN LOS RESULTADOS POCO A POCO ESTO NO ES MAGICO Y NO
SE VERA DE UN DIA PARA OTRO LO MAS
IMPORTANTE ES QUE SI VAS A SEGUIR ALGUNA DE ESTAS LA SIGAS BIEN
Las cantidades de esta dieta estan echas para hombres, si eres mujer te recomiendo que dividas a la mitad, la cantidad de los alimentos.
Primero en la mañana la comida más importante del día, contiene mucho carbohidrato, proteína y grasa saludable para tener energías y un metabolismo eficiente en la mañana.
4 Huevos enteros, o 2 enteros y 2 claras 2 tazas de leche regular preferiblemente
1 taza de cereal con menos de 4g de azúcar por servicio 2 Plátanos
1 cucharadita de aceite de oliva, o 3g de aceite de pescado Omega 3
4 onzas de queso rayado de tu preferencia
El merienda unas 3 a 4 horas después.
puedes consumir queso cottage bajo en grasa. 2 tazas de leche, baja en grasas (2%)
1 taza de moras, cerezas o fresas 2/3 taza de avena
1g de aceite de pescado Omega 3
El almuerzo a unas 3 a 4 horas después, a una o dos horas antes del entrenamiento
carne de res
queso, bajo en grasa o sin grasa 1/4 taza de cebollas
2 hojas de lechuga romana o 1 taza 3 ruedas o pedazos de JItomate 1 taza de uvas, moras o cerezas 3 rebanadas de pan integral
30 Nueces, Almendras, Mani o Cacahuetes Despues de Entrenar, comida de recuperación, importante antes de una hora después de entrenar 35 gramos de proteínas en polvo, puede ser whey o caseína
Si no tienes proteína en polvo usa una combinación de carne, queso y nueces como en la comida anterior. 2 1/3 tazas de jugo de fruta “no importa el sabor”
Cena variada alta en nutrientes y antioxidantes 9 onzas de pechuga de pollo, sin piel
2 tazas de champiñones o setas 1 1/2 tazas de uvas, moras o cerezas 1 2/3 tazas de arroz
comida antes de dormir, para mantener el cuerpo construyendo y reparando musculo durante la noche 3 onzas de queso, bajo en grasas o sin grasas 1 taza de yogur natural, bajo en grasas o proteína en polvo “caseína preferiblemente”
1 taza de avena 15 Almendras Consejos:
Es importante que hagas 5 comidas y una sexta después de entrenar.
Antes y/o después de entrenar es importante que tomes un plátano (para recuperar el potasio perdido por el esfuerzo físico) y creatina.
La creatina es un elemento orgánico derivado de los aminoácidos y muy similar a ellos en cuanto a estructura molecular, que aumenta el rendimiento en el entrene. Tanto la creatina, como los batidos de proteína de suero constituyen ayudas importantes en la dieta para
aumentar masa muscular o volumen, ayudando a reparar las fibras musculares dañadas durante el entrenamiento. Consejos para el Entrenamiento:
Lo mejor es que cada día entrenes un grupo de
músculos (pierna, brazos y pecho, espalda…), durante unos 45 minutos y que descanses un día a la semana. De este modo permites que las fibras musculares más débiles que se rompen por el esfuerzo muscular, se regeneren cada vez más fuertes y vayas ganando músculo.
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¿Celulitis y estrías.
Hola, tengo celulitis y estrías en las piernas y a causa de eso no use short durante 4 años, tengo 16 años de chica era gorda, enflaque como a los 12 porque no comía y también me llegue a desmayar 2/3 veces por lo mismo, y pues el estar muy gorda y enflacar así de rápido causo las estrías? O porque?
Saludos.
Las estrías no solo se producen si engordas o adelgazas bruscamente, también se pueden deber a los trastornos hormonales que se producen en la adolescencia, si haces ejercicio y de un día a otro ves que te salió una es seguramente porque practicas algún deporte brusco que te hizo aumentar rápidamente la masa muscular. Las estrías son muy difíciles de borrar,se pueden disminuir un poco siguiendo algunos tips:
- Consumir vitaminas y proteínas que ayuden a nutrir tu piel.
-Bebe mucha agua, pregunta por alguna buena crema con vitamina E en tu supermercado o farmacia y ponte un poco en la zona, en cuanto tengas oportunidad toma un buen bronceado
-Exfoliar la piel es importantísimo para tener piel hermosa, esta receta te va a ayudar mucho a quitar todas las células muertas de tu piel.
Mezcla el jugo de un limon y 4 cucharadas de azúcar, talla la piel para exfoliar hasta que la mezcla seque y luego lava bien. El azúcar es exfoliante y el limón antioxidante y astringente
La celulitis es basicamente grasa atrapada en una capa de la piel que hace que la piel se vea como la cascara de una naranja, eso se da por muchas causas como
hormonas, herencia, falta de actividad fisica, sobrepeso, etc.
Para quitarla:el ejercicio ayuda a quemar el posible exceso de grasa y también a fortalecer los músculos, cubriendo así la irregularidad típica de la piel con celulitis. Trata tambiénde tomar mucha agua (2 litros diarios) y de comer alimentos bajos en grasas,no consumas comida con mucha grasa y harina, también come nueces, avellanas, etc. estos frutos contienen aceites esenciales como omega 3, que favorecen la salud de la piel. Si no se van consultado a un medico • Las sentadillas. Este es uno de los ejercicios más completos para combatir la celulitis y, de paso, trabajar toda la zona de por debajo de la cintura. Debes separar las piernas un poco más que el ancho de tu cadera, manteniendo los pies paralelos o ligeramente hacia fuera. Contrae el abdómen, coloca la espalda recta y desciende, haciendo el movimiento como si fueras sentarte. Haz tres series de 10 a 15 repeticiones. • Hacer ejercicios de levantamiento de peso con las piernas. Esto es ideal para trabajarlo en un gimnasio, pero si tienes aparatos y medios para hacerlo, ni dudes de ponerlo en práctica en tu propio hogar. La tonificación muscular es una de las principales enemigas de la celulitis. Por eso mismo, hacer este tipo de ejercicios
localizadamente puede ser una solución magnífica. • Subir y bajar escaleras. No debe haber otro ejercicio más efectivo y fácil de hacer contra la celulitis que evitar los ascensores. Subir y bajar escaleras trabajará toda tu área de debajo de la cintura, incluyendo gluteos, muslos y el resto de las piernas, siendo un tonificante muscular perfecto. Ya verás cómo trabaja todo tu cuerpo cuando has hecho un par de idas y vueltas por las escalinatas.
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¿Como bajar la grasa en mi abdomen.
Por favor alguien me puede decir q puedo hacer para bajar un banano o rollo de grasa q tengo en mi abdomen? he hecho de todo pero nada ha servido, por favor diganme q puedo hacer estoy desesperada todo me queda mal y no quiero hacerme cirujia
jajajajajaja... mira, como espero que no seas como gente que conozco que no pueden bajar peso ni a la de tres te voy a decir lo que hice yo, pero tienes que ser estricta sino no sirve de nada. el esfuerzo se va a ver
recompensado. todo esto ya lo sabrás pero es
necesario: para empezar tomate un litro y medio de agua al día...empieza con un litro si no puedes con uno y medio... te sorprenderás cuando lleves una semana... es muy importante beberte un vaso por la mañana antes de comer nada porque ayuda a limpiar. prueba a
desayunar piña porque también limpia muchísimo...luego te puedes comer unos cereales con leche
muy grasientas
evita comer demasiadas cosas fritas, prueba mejor con cosas a la plancha y guisadas. ayudaría mucho que después de cada comida te comieses una pieza de fruta( los antioxidantes de la fruta y las verduras ayudan a que el cuerpo no envejezca tanto tan rápido )
nunca comas hasta llenarte porque la sensación de estar saciada llega un poco después de que comas
evita comer rápido porque tiendes a comer más de lo que tu estomago soporta, y eso puede dar cancer de estómago
los yogures también soy muy buenos sobretodo los de baja acidez y que contengan pocas grasas
el deporte es imprescindible, pero si lo haces sin la supervisión de un experto puede ser perjudicial, por lo que te voy a recomendar que te apuntes a un gimnasio, a natación o que camines todos los dias que puedas de media horita a una hora( caminar reduce más grasa que correr porque cuando corres el cuerpo quema azucares y conserva las grasas para cuando le hagan falta).
también puedes subir y bajar las escaleras de tu casa si las tienes o comprar unos videos de aerobic y practicar en tu casa por tu cuenta ( si haces adbominales ten en cuenta que es necesario que también hagas lumbares para que los musculos del estomago no se desarrollen tanto, además hacer abdominales no reduce las chichas, lo que hacen es fortalecer los musculos del abdomen). Yo como pizza, carne, no me privo de ningun alimento que me guste, pero he adelgazado porque no como hasta llenarme, bebo un litro y medio de agua al día e intento comer legumbres, fruta y verduras en lugar de golosinas. de todas formas, chocolate de vez en cuando siempre viene bien.
lo que se debe hacer también es beber un vaso de agua con cada comida. espero haberte servido de
ayuda...inténtalo un par de semanas y luego nos cuentas
¿A ustedes les funciono el jugo de tomate de arbol con rabano.
Se supone que el jugo adelgaza muy rápido... pero, ¿a ustedes les ha funcionado?
La dieta de tomate de árbol y rábano es un tipo de dieta disociada y desintoxicante que permite adelgazar dos kilogramos en tres días.
El tomate es un alimento bajo en calorías gracias a su alto contenido en agua. Un tomate mediano aporta alrededor de uns 40 kilocalorías, lo que lo convierte en un ingrediente apropiado para dietas hipocalóricas dirigidas a bajar de peso.
Además, el tomate contiene vitaminas C y E y la presencia de carotenos en el tomate lo convierten en una fuente importante de antioxidantes, que ayudan a luchar contra los radicales libres previniendo diversas enfermedades.
El rábano por su parte es una planta que posee
propiedades anticancerígenas. El rábano es diurético y contiene vitamina C y antioxidantes al igual que el tomate.
Funcionamiento de la dieta de tomate de árbol y rábano El funcionamiento de esta dieta es muy sencillo: hay que tomar en ayunas un gran vaso de zumo de tomate de árbol y rábano. Es importante preparar el zumo sin pelar ni los tomates ni los rábanos, ya que de esa forma se toman las vitaminas y minerales (en especial el yodo) que contienen. Tomar el yodo es importante por su poder quemagrasas.
Inconvenientes de la dieta del tomate de árbol y rábano Se trata de una dieta restrictiva que se limita a dos alimentos: los tomates y los rábanos. Por ello, es una dieta desequilibrada que producirá aburrimiento y graves problemas de salud si se mantiene en el tiempo.
En sintesis, no funciona tan correctamente y al final solo te estresará por su ineficacia. Saludos
¿Cómo alimentarme de mejor manera.
Hola!Bueno, yo aquí, les explicaré...Tengo 17 anos y soy muy alta, mido 1.74 mts y peso 62 kilos. No soy gorda, pero ultimamente he tenido ganas de lucir un abdomen definido donde se me marque el six pack y por lo tanto tengo el horrible problema de tener esa molesta grasita en el abdomen.Casi...
COMER PARA ESTAR SALUDABLE Y MANTENERSE EN PESO
Nutrición Procesos mediante los cuales el hombre ingiere, absorbe, transforma y utiliza las sustancias que se encuentran en los alimentos y que tienen que cumplir cuatro importantes objetivos:
1: Dar energía para el mantenimiento de sus funciones y actividades.
2: Aportar material para la formación, crecimiento y reparación de las estructuras corporales y para la reproducción.
3: Suministrar las sustancias necesarias para regular los procesos metabólicos.
4: Reducir el riesgo de algunas enfermedades.
Alimentación Balanceada
Ingerir alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido de forma equilibrada de los grupos:
CARBOHIDRATOS: Brindan energía para las activadas, en este grupo se encuentran cereales, tubérculos, etc. PROTEINAS: Dividirlas en dos grupos: proteínas de origen animal: carne de res, pollo, pescado, pavo, cerdo, huevo, etc. y proteínas de origen vegetal: menestras por ejemplo.
provenientes de los productos animales.
VITAMINAS Y MINERALES: Presentes en frutas y verduras, encargadas de regular funciones en nuestro organismo.
La fibra es importante, ya que previene las llamadas enfermedades degenerativas cardiovasculares, diabetes y, especialmente, las neoplasias de colon.
CONSEJOS PARA ESTAR SALUDABLE:
Toma como mínimo 4 litros de agua al día. Come cereal en el desayuno. Come una o dos rodajas de pan al día. Come por lo menos una fruta al día. Si necesitas usar aceite, que sea de maíz. Evita los aderezos a base de aceites. Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente. Come una o dos porciones al día de carne, pollo o pescado no fritas. Consume leche o yogurt. Evita las comidas rápidas y fritas. No dejes de hacer las tres comidas, y si no cenas come aunque sea una fruta. Estrategias:
Establecer horario regular para comidas. Variedad de alimentos y refrigerios saludables.
Ejemplo siguiendo una dieta nutritiva. Involucrar a los niños en el proceso.
¿Cuántas calorías debemos consumir por día? Multiplicar su peso en kilos por 30. Ejemplo, para una persona pesa 70 kilos, las calorías a consumir
diariamente serían: 70 x 30 = 2100. No se toman en cuenta factores como la edad, altura, sexo, y el nivel de actividad de la persona.
No es muy importante la cantidad de calorías que se consumen, si no de donde vienen esas calorías. La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada beneficia al organismo, siendo vital para mantener nuestra mente activa. Sin desayuno se tiene disminución de su
capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje. 4 litros de agua MÍNIMO
El agua es fuente de vida: un 65% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae sustancias vitales, como sales
minerales, magnesio, calcio o incluso cloro
importantísimas en diversos procesos bioquímicos. La ingesta debe incrementarse por: ejercicio físico,
temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada. Frutas y verduras
Una dieta saludable incluye 4 o 5 piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena, siendo ricos en vitaminas, minerales y
antioxidantes. Nutrientes
La dieta debe cumplir tres reglas: variada, moderada, equilibrada. Las funciones vitales dependen del aporte de nutrientes, que deben ser administrados en la dieta diaria.
- Hidratos de carbono: se deben ingerir todos los días. Azúcares y dulces debe ser moderado.
- Fibra: aunque no es un nutriente energético, interviene eficazmente en los procesos digestivos.
- Lípidos: las grasas son básicas en nuestra alimentación el problema está en su consumo excesivo que el
contenido de grasa en la dieta no supere el 30% de las calorías totales ingeridas.
- Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. Los cereales y sus derivados, junto con las legumbres, tienen un importante papel como fuente de proteínas.
- Vitaminas: Los requerimientos de vitaminas
hidrosolubles son diarios, ya que no se almacenan. Las dietas pobres en grasa lo son también en vitaminas liposolubles.
¿Cómo conseguir una dieta equilibrada?
De 6 a 11 raciones de cereales, De 3 a 5 raciones de verduras y hortalizas, De 2 a 4 raciones de fruta (se recomienda algún cítrico), De 3 a 4 raciones de lácteos (preferiblemente desnatados), De 2 a 3 raciones de carnes o equivalentes; pescados, huevos, leguminosas. 30 - 40 gr. de grasa, principalmente aceite de oliva o de semillas.
Recetas:
Salteado de verduras, Crema de puerros con aderezo de verduras al vapor, Sopa de pepino y queso, Tallarines con salsa de calabacín, Arroz integral al gratén, Pollo al horno, Salmón con pimientos tricolor, Barquita de calabacín y merluza, Macedonia de frutas, Tarta de frutas, etc.
COME lo que te CONVIENE y NO lo que te GUSTA Nutricionista
Manuel Enrique
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¿Saben resultados de tomar leche de alpiste. poner a remojar el
apliste y depués licuarlo..
el alpiste deja un poco atrás a la proteína de la alfalfa, la cual es una de las más poderosas sobre la Tierra, además el alpiste está cargado de enzimas pero la más abundante es la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso del cuerpo. El alpiste si se remoja en el transcurso de la noche, tiene un poder de carga enzimática gigante, lo que conlleva al hecho de que después de ocho horas de remojo produce una leche super cargada de enzimas, es una leche de sabor suave que tiene literalmente la capacidad de adelgazar, y de paso recargar poderosamente los órganos del cuerpo de enzimas, restituye las funciones del páncreas, lo que lo constituye un eliminador de diabetes poderosísimo, además combate muy bien las enfermedades de los riñones y el hígado, e inhibe la reproducción bacteriana en las vías urinarias.
Se trata de un alimento gigante que por décadas se menospreció, la cantidad de antioxidantes que contiene es enorme, algunas personas dedicadas se han dado a la tarea de crear unas galletas de avena, alfalfa y alpiste mismas que son el suplemento ideal para toda persona que desee estar sana y delgada, sin embargo debemos recordar que el cocimiento del alpiste elimina cualquier enzima que éste contenga, aun cuando la proteína permanece intacta.
(Sólo se trata de poner a remojar en agua cinco cucharadas de alpiste por la noche y por la mañana eliminar el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta con un litro de agua pura, licuar y colar.)
Consumir leche de alpiste es una inyección o vacuna muy fuerte contra la diabetes y cualquier enfermedad que se genere por niveles ácidos del cuerpo, por lo tanto, es necesario consumir al menos dos o tres vasos de leche de alpiste diarios para asegurar una figura delgada y un cuerpo muy sano, que claro conlleve a una mente sana.
bny
¿Usted sabe algún remedio para la inflamación en el riñón
después de una operación.
Recientemente científicos investigadores de la
Universidad Nacional Autónoma de México analizaron el gran poder alimentario del alpiste, debido a los grandes beneficios que acarrea a las aves, y después de muchos experimentos basados en el método científico
encontraron que el alpiste tiene una proteína
increíblemente poderosa, la cual tiene sus aminoácidos estables lo que induce a una mayor eficiencia alimentaria en el organismo.
Sorprendentemente, el alpiste deja un poco atrás a la proteína de la alfalfa, la cual es una de las más poderosas sobre la Tierra, además el alpiste está cargado de enzimas pero la más abundante es la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso del cuerpo. El alpiste si se remoja en el transcurso de la noche, tiene un poder de carga enzimática gigante, lo que conlleva al hecho de que después de ocho horas de remojo produce una leche super cargada de enzimas, es una leche de sabor suave que tiene literalmente la capacidad de adelgazar, y de paso recargar
poderosamente los órganos del cuerpo de enzimas, restituye las funciones del páncreas, lo que lo constituye un eliminador de diabetes poderosísimo, además
combate muy bien las enfermedades de los riñones y el hígado, e inhibe la reproducción bacteriana en las vías urinarias.
Se trata de un alimento gigante que por décadas se menospreció, la cantidad de antioxidantes que contiene es enorme, algunas personas dedicadas se han dado a la tarea de crear unas galletas de avena, alfalfa y alpiste mismas que son el suplemento ideal para toda persona que desee estar sana y delgada, sin embargo debemos recordar que el cocimiento del alpiste elimina cualquier enzima que éste contenga, aun cuando la proteína permanece intacta.
(Sólo se trata de poner a remojar en agua cinco cucharadas de alpiste por la noche y por la mañana eliminar el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta con un litro de agua pura, licuar y colar.)
¿Duda... Es urgente por favor, si pueden contesten...
¿Sirve el té verde para adelgazar? ¿Causa este algún daño o alteración en la salud?
Toma te verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el te, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te). El te verde estimula la combustión de las grasas y relentiza la absorción de ciertos nutrientes como los azúcares y los lípidos de los alimentos que consumes, así que también es ideal para perder peso.
Es bastante efectiba esta guia puedes consultarla te servira mucho, para eliminar las estrias, http://secretosparaserbella.weebly.com
Las estrías son un problema muy común en las mujeres, pero hay diversos métodos para que estas no estén mas. Hay cremas que poseen cristales chiquitos, con las que cuando las aplicas sobre la piel, raspan la misma provocando que se regenere y haciendo que las estrías disminuyas.También están los métodos con láser más dolorosos, y más caros también. Hay otros métodos más sencillos que te ayudarán a liberarte de esas marcas y poder disfrutar mejor de tu vida, en esta página te dice cuáles son:
http://queremedios.blogspot.com.ar/2013/08/como-eliminar-las-estrias.html Saludos!
ps mira a mi me pasaba lo mismo y es muy facil tienes que comer sano (nada de golosinas,chocolate y cosas asi) y eso cambiarlo por ejemplo yo desayuno 3 tostadas con mermelada de dieta, a media mañana una fruta, en el amuelzo de primero siempre una ensalada y de segundo puedes carne o pescado o lo que te apetesca menos cerdo eso si no puedes mezclar carbohidratos (arroz,pasta,etc) con proteinas (pescado,carne,etc) y por la tarde en la merienda te tomas otra fruta y haces 20 abdominales cada dia y por la noche puedes cenar proteinas y no carbohidratos tampoco fruta y cosas que no esten echas... yo creo que si esto lo entendistes tendras dentro de varios meses (depende cuanto quieras bajar) un cuerpazo =) eso si as ejercicio aparte de la dieta!!! saludos...
tienes la opcion de la abdominoplastia o cirugia de abdomen que sirve para quitar la grasa que se fija en el abdomen, luego cuidadonte evitas que se vuelva a recuperar
No hay ninguna receta al respecto, trata de hacer algo aeróbico como correr, trotar, andar en bici, aerobics, suspende las harinas y trata
¿Sabes como adelgazar comiendo de todo.
El tiempo es uno de los peores enemigos que tiene la comida sana y la pérdida de peso. ¿Cómo puedo perder peso rápidamente sin hacer ejercicio? ¿Cómo puedo Quemar Grasa naturalmente? ¿Es acaso posible? La respuesta a esta pregunta es que puedes hacerlo. La clave es...tienes que mantener una dieta muy...
Entra a ésta página: http://www.adelgazamexico.com/ Es lo mejor que existe para adelgazar rápido comiendo delicioso y sin el efecto rebote.
Si funciona garantizado!!!
de hacer lo menos sedentaria tu vida, fíjate como son tus padres y tus abuelos, si tienen la misma pancita que tu lo mas probable que lo tuyo sea genético, no te mates con dietas milagrosas, tomalo con calma.
Saludos.
amm leei en una pagina qe si tomas alpiste (si esa comida para pajaros)pones 3 cuacharadas deel en un vaso de agua x las noches en la mañana lo licuas i lo disuelves en 1 litro de agoa i ese litro lo divides en tres una parte te la tomas antes del desalluno otra antes de la comida y la ultima antes de la cena eso lo ases x 20 dias i adelgasas el abdomen y los gorditos de alrrededor espero qe te sirva aclaro:yono lo e echo lo leii en una pagina de nutricion ademas decia qevte alluda para no tener un ataqe al corazon y para muchas cosas mas zuerte a y zi funciona me dices va jaja XD
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... lo mismo me pregunto
Debes comer sano pero balanceado: Desayuno 1 yogurt o 1 tozo de papaya o melón. Almuerzo carne o pollo a la plancha, verduras al vapor o ensaladas a la vinagreta repollo+zanahoria o lechuga +tomate. Cena igual al desayuno. Muy importante comer 1 fruta entre el desayuno-almuerzo y entre almuerzo-cena para combatir la ansiedad. Hidratarte con agua o te green tea. Hacer ejercicio como bailar zumba o correr 1/2 hora diaria. Espero haberte ayudado.
Aquí tienes información completa sobre los beneficios de la leche de alpiste, y un vídeo muy claro sobre como prepararla!! http://www.kilometro-zero.com/leche-de-alpiste-para-bajar-de-peso
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
La diabetes es una enfermedad muy seria que no debe subestimarse ... Te recomiendo que sigue este método natural que ayuda mucho http://curar-diabetes.info
Este método es capaz de cambiar dramáticamente la calidad de vida!
Yo lo que hago es darme masajes en las piernas cuando tomo un baño. Viene muy bien y es agradable después de una caminata para ejercitarse.
Otra cosa que yo no he probado pero que tengo entendido que funciona es dormir con los pies en alto, poniendo un cojín bajo el colchón de forma que la zona de las piernas esté inclinada, porque así la sangre circula mejor y no se forman estrías.
Lo que sí he probado es este método, y puedo asegurarte que funciona a la perfección, espero que te sirva: http://varices.youtips.info
Mi medico homeópata, cirujano, bioenergetico me lo formulo para bajar los niveles de colesterol malo y mejorar mi circularon sanguínea. Soy sobreviviente de 4 infartos al miocardio.
uhm..
creo que es bueno para la circulacion de la sangre... para evitar varices, problemas de corazon etc. te ayuda a bajar de peso.. y a eliminar grasas.. pero es muy lento para eso....
y pz no se que otra cosa haga
vomitando cada que acaves de comer
No creo que eso sea posible...
miralosss!. me ayudan. 823.961.0901 Lo que me parece extraño es que los hechos no Contienen lo que inventaron Para ti, Contienen decir, la reputación que te has ganado con el paso de los años Adelgazar que se supondría tendría que ser de una mujer honesta, trabajadora, Adelgazar, profesional, etc Quizá tengas que reflexionar un poco Alimentos tus actitudes porque nisiquiera tu equipo de trabajo Antioxidantes esta cobijando!. tengo 16 años, mido 170 cm, peso 60 kg, tengo el cuerpo medio Alimentos vivo en Florencia Caqueta mi Que la ven Antioxidantes aqui Que php?fbid549383468438638setpb mejor buscala por otro medio ya q aqui nadie se animara y lo peor q vives muy lejos ¿Mi perro Para quiere comer, ayuda.
