Masticar Chicle Adelgaza

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Masticar Chicle Adelgaza

¿como podre adelgazar.. lo necesito pleaseee, me regalan sus

experiencias.

holaassss amigos de yahoonecesito su ayuda, estoy rellenita, y mi lonjita me aburre un poco...se que me diran ejercicio y dieta ya lo se,, pero quiero q alguien que me de su experincia que hacian, tips... un plan que yo pueda llevar a acabo.. de verdad lo necesito.. les cuento tengo 19 años mido 1,55 y estoy...

Bueno te cuento lo que yo hice cuando empece en la

universiadad que no tenía tiempo para hacer nada de

ejercicio y empecé a engordar mucho. Con esta dieta se

pierde mucha grasa por lo que en las primeras semanas

bajaras como ,5-1kg por semana y luego te irás

manteniendo que tambien es importante ^^No te

preocupes por los valores nutricionales son correctos ya

que estudio medicina . Y te seguro que logre bajar de

peso.

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Desayuno:

-Leche

-Tostadas

-Fruta

Media mañana :

-Fruta o yogurt

Almuerzo:

-Un solo plato de comida que lleve patatas, arroz , pasta

o legumbres ( osea hidratos de carbono) y nada (o muy

poco) de proteínas

Si necesitas tomar postre pues una fruta pero no

inmediatamente despues deja pasar un rato

-Merienda:

Igual que a media tarde

-Cena

Verdura con algo de proteínas Ej: una ensalada de

lechuga con pollo . No mezcles nunca dos tipos de

proteína ej: nunca carne y pescado o pescado y huevo

Si necesitas algo después de cenar toma una infusión o

un yogurt.

TIPS

-Bebe mucha agua (ya sea normal, con limon o en

infusuines) Mucho mejor que los rfrescos sin azucar

-Deja pasar al menos 2 horas entre cada comida. Si en

este periodo sientes mucha hambre mastica chicles sin

azucar de distintos sabores te ayudrán a aguantar hasta

la proxima comida

-Nunca te acuestes justo despues de cenar . Deja pasar

al menos 2 horas. Intenta cenar pronto

-La mejor forma de cocinar la comida es a la plancha o

cocida . Usando poca sal y aceite para ello.

-En esta dieta las cantidades son mas o menos libres. Lo

más imporante es no mezclar los tipos de alimentos e ir

reduciendo la ingesta a lo largo del día. ESto es, se debe

comer mas para desayunar , un poco menos en el

almuerzo y un poco menos en la cena.

- Compra si puedes comida light baja en grasa o

productos naturales. Por ejemplo el yogurth natural tiene

casi las mismas csalorías que el yogurt desnatado de

sabores =) según tu preferencia

- Toma alimentos con calorías negativas (manzanas,

mandarinas, lechuga , tomate, apio,...) Queman mas

calorias de la que el cuerpo necesita

Bueno esto me quedo largo pero si intentas hacerlo ya

veras como te vas a ver mejor =) bssss

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hace 5 meses

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¿como adelgazar en el gym.

De la cintura para arriba y ganar un poco de musculación en esa zona(pecho espalda y abdomen) y reducir la cintura hay algún aparato

ABDOMEN TONIFICADO A CUADROS

1. Evitar estreñimiento consume fibras y líquidos.

2. Descartar alergias a cereales o intolerancia a lactosa:

causan gases e hinchazón.

3. No comer rápido: porque hace que traguemos aire; y

produce hinchazón, masticar cada bocado 20 veces.

4. No abusar de bebidas con gas o carbonatadas: el gas

se queda atrapado en el vientre.

5. No abusar con chicles: masticar hace que traguemos

aire y saliva.

6. Elegir alimentos sin azúcar.

7. Reducir el sodio: los alimentos altamente procesados

tienden a ser ricos en sodio y en fibra.

8. Tomar comidas más pequeñas solo tres comidas al

día.

Un vientre plano y firme es el anhelo tanto de hombres y

mujeres, por el alto valor social que posee desde lo

estético. Para eso hacer ejercicios.

1.- Ejercita tu pelvis: Practica ejercicios de Kegel cada

vez que puedas, que ayudan a fortalecer los músculos

transversales. Actuarán como faja invisible.

2.- Concéntrate en el ejercicio: Enfócate a lo que haces

en el momento y en el objetivo de quemar grasa.

Además, evitas las lesiones y creas una conexión más

estrecha entre tu cuerpo y mente.

3.- No contengas la respiración: Tus músculos

abdominales necesitan oxígeno para funcionar a su

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máxima capacidad, así que trata de realizar una

inhalación en la parte más difícil del ejercicio y

exhalación cuando ejerces más fuerza en la actividad.

4.- Trabaja en todas las dimensiones: No te enfoques en

hacer los mismos abdominales toda la vida. Dentro de tu

rutina gira tu cuerpo y muévelo hacia los lados para

marcar el abdomen y quemar mucho más rápido la

grasa.

5.- Utiliza accesorios con peso: Las mancuernas no sólo

son para laos brazos, también ayudan a marcar el

abdomen; así que compra peso muerto para

complementar tu rutina de ejercicio.

6.- Haz un calentamiento completo: Los ejercicios de

estiramiento y calentamiento son básicos para cualquier

rutina, así evitas lesiones o desgarres. Realiza

movimientos lentos y variados.

7.- Evita pegar tu barbilla en el pecho: Uno de los

mayores errores que se cometen al hacer ejercicio para

marcar el abdomen es mantener la cabeza hacia abajo,

debido a que se hace una presión innecesaria en el

cuello que desvía la atención del esfuerzo a esa zona.

8.- Haz sentadillas: Este ejercicio es ideal para tonificar

los músculos de la espalda, glúteos y los del abdomen.

9.- Mejora tu equilibrio: Una pelota te ayuda a mejorar tu

equilibrio físico y a marcar tus abdominales. Realiza

algunas posturas de Pilates o yoga.

10.- No descuides tu dieta: No importa cuántas horas

estés en el gimnasio, si tu alimentación no es la correcta,

jamás podrás tener cuerpo tonificado. Para marcar el

abdomen debes ingerir proteínas magras, lácteos bajos

en grasa, frutas, verduras y granos enteros.

11.- Acuéstate de espaldas, con las piernas juntas y

estiradas y los brazos extendidos por encima de la

cabeza, inspira y eleva el tronco exhalando, al mismo

tiempo que subes una pierna doblada llevando la rodilla

al pecho, baja a la posición inicial y repite del otro lado;

realiza entre 15 y 30 veces.

12.- La misma posición inicial del ejercicio anterior, pero

eleva la pierna totalmente extendida, al tiempo que

diriges las manos hacia las puntas de los pies. Controla

el movimiento para que no te lastimes.

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bien pegada al suelo, los brazos a lo largo con las

palmas hacia abajo, eleva el tronco separando los

hombros del piso, acercando el pecho a la pelvis, los

brazos quedan a la altura de la cadera y paralelos al

suelo; vuelve a la posición inicial, repite 15 a 20 veces.

14.- Acostado sobre una banca, coloca ambos brazos a

los lados de tu cabeza y contrae los músculos

abdominales para elevar la mitad superior del tronco.

Luego desciende el tronco hasta tocar la superficie en

que estas acostado, pero inmediatamente después inicia

el nuevo movimiento.

15.- Acostado sobre una banca declinada y con los

brazos entrecruzados sobre el pecho se procede a la

contracción de los músculos abdominales para elevar

todo el tronco hasta aproximadamente unos 45 grados.

Luego descender de forma controlada hasta tocar la

superficie en que estas acostado e inmediatamente

después inicia el nuevo movimiento de ascenso.

Realizarlos con la espalda recta.

16.- Sentado, en una banca declinada con los brazos

entrecruzados sobre el pecho. Descender el tronco hacia

atrás y al llegar aproximadamente a 45 grados, iniciarás

el movimiento de ascenso hacia adelante hasta que

llegues a la posición inicial. La espalda deberá

mantenerse recta y la mirada al frente.

17.- Sentado con la espalda ligeramente inclinada hacia

atrás y apoyándote con los brazos, las piernas

extendidas. Inicia la flexión de ambas rodillas, acercando

los muslos a tu abdomen. Luego extiende ambas rodillas

hasta llegar a la posición original. Se ejercitan los

abdominales inferiores.

Nutricionista

Manuel Enrique

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¿CUANTO ADELGAZO COMIENDO ESTO, DOY 5 PUNTOS.

Tengo 14 años, mido 1.64 y peso 52 K. cuanto bajo comiendo solo dos manzanas al dia durante una semana?. SOLO RESPONDAN MI PREGUNTA POR FAVOR,GRACIAS.

Pues bajaras muy rapido de peso!! ya que son

aproximadamente 150 cal al dia :D

Como 2 o 3 kilos por semana depende de tu

metabolismo.

Toma mucha agua si quieres bajar mas y asi te sientes

llena y te hisdratas y purificas, mastica chicles, te

quitaran la ansiedad =)

Aunque estas en tu peso, y has de estar muy bien =)

No lleves esa dieta por mucho tiempo, podria causarte

anemia

Mucha suerte :)

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¿nesesito una buena dieta para adelgazar.

quiero adelgazar rapido porfavor nesesito ayuda me siento muy mal mi autoestima esta bajando no se que aser

para el DESAYUNO

-un taza de leche descremada, con unas tostadas

integrales, una pieza de fruta y un rozo de jamon de pavo

o un pedazo pequeño de queso light

para la MEDIA MAÑANA

-una fruta... evita la manzana.. el platano las uvas y el

aguacate... o un yogurt light tambien puede ser

para el ALMUERZO

-dos tazas pequeñas de ensalada de hasta 3

componentes y algo de proteína puede ser pollo, media

pechuga o pierna y postpierna... o un filiete de carne del

porte de tu mano pero procura no comer carne de

cerdo... pueden ser de 8 a 10 camarones... o un atun.. o

una porcion de pavo, y una fruta puedes comer 3 veces

a la semana una papa o media taza de arroz

para la MEDIA TARDE

-unas galletitas liht.. o integrales.. con mermelada o una

fruta esto tomalo con cafe o una aguita

para la CENA

-puede ser una tortilla de huevo con vegetales y una

fruta.. o un sanduche en pan integral con una tasita de

yogurt de dieta.. o una taza y media de ensalda de dos

componentes con una fruta..

CONSEJOS

-procura tomar mucha agua pues te ayuda a eliminar

toxinas

-si tienes hambre puedes masticar chicles sin azucar

-toma gelatina casi no tiene calorias y te quita la

ansiedad

-si sientes mucha hambre toma un vaso de agua fria eso

te lo quitara

-luego de comer puedes tomar un poquito de agua tibia

para sentirte llena por mas tiempo

-mantente en movimiento siempre para que tu

metabolismo este activo

-no te saltes ninguna comida asi no tendras hambre y tu

metabolismo esta activado lo que te hace perder peso

-trata de hacer ejercicio muscular aparte de tonificar la

piel funciona como un quema grasas y calorias aun

cuando no haces ejercicio

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TEN EN CUENTA

-no se puede bajar de peso todo de una ves... es un

camino largo por seguir y solo la constancia y la fuerza

de voluntad te ayudaran

-la bascula no debe ser siempre la que jusgue tu peso si

no tambien la talla de tu ropa aveces podemos tener un

retencion de liquidos y podemos creer que subimos de

peso

-no te obseciones con la idea de perder peso... es

preferible ser un poquito gordito pero sano fisica y

mentalmente...

-no lo tomes tan en serio si alguna ves te da muchas

ganas de algo pues comelo pero solo como para quitar la

gana

-lo importante de cualquier dieta es aprender a comer

bien asi que una ves que la termines continua con unos

habitos alimenticios saludables

-el llamado rebote no existe esto se da proq ue al

finalizar una dieta volvemos a los antiguos habitos.. asi

que no lo hagas

-y por ultimo disfruta de lo que comes... comer es un

placer.. pero hay que hacerlo consientemente.. come

para vivir, no vivas para comer.. pero cuando lo hagas..

disfrutalo.. suerte!

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¿como adelgazar la panza.

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ahora no tengo tantos kilos de mas pero como demaciado y de a poco voy volviendo a engordar..

como parar de engordar??

k hacer en los momentos de hambre??

Usa mi método:

Agua, chicles sin azucar. Y cuando el hambre sea ya

cruel, una manzana y un Kiwi.

sobre todo mucha agua. 3 litros al día y máximo 4.

Dependiendo del tamaño que tengas. Si no llegas a 50

kilos, no más de 2 litros.

Luego si tienes hambre te metes un chicle en la boca y a

masticar. Si sigue el hambre, otro chicle, pero sin tirar el

primero. Eso incrementará la bola y la resistencia

haciendo que tus músculos de la mandibula se cansen y

quieran parar.

Si aun y así sigue el hambre, la manzana primero y luego

el Kiwi. La manzana con piel. y el Kiwi no.

Y luego compleméntalo con ejercicio progresivo. Poco a

poco, no te vyas a pegar la paliza el primer día.

Haz abdominales. el primer día no más de 30. Y así

durante 1 semana. Luego ve incrementando 30 cada

semana hasta un máximo diario de 200. Si los haces

todos los días, te aseguro que en 6 meses, tendrás el

vientre plano.

En cuanto a tus comidas, que sean siempre a la misma

hora, que sean sentado, Nada de comida basura. Mucha

verdura, fruta, pescado, y carne. Nada de grasas

innecesarias. Una aceite de oliva virgen extra. Sal la

justa. Pán no más de 50 gramos al día. Aceite diario no

más de 2 cuchararas soperas.

Nada de dulces, nada de azucar innecesaria, excepto

por la mañana que podrás tomar azucar con el

desayuno, para evitar que te de un mareo.

A media mañana comete una pieza de fruta.

Eso sí, frutas prohibida, pera, uvas, chirimollas, melón y

aguacates.

Métete eso en la cabeza, la patata es tu amiga. Salvo

que la cortes y la frías en aceite. Te la puedes comer

cruda, hervida, asada, pero JAMAS FRITA.

Pasa de productos calificados como integrales. Son un

timo. Si quiers ir al baño y tenerte que agarrar al WC

para no caerte dentro, prueba a tomar media cucharadita

de aceite crudo por la mañana y acompañalo de 2

ciruelas verdes acompañadas de 2 vasos de agua. Ya

me contarás... vas a flipar...

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Pero sobre todo, tendrás que tener fuerza de voluntad y

paciencia para esperar a que se vean los resultados.

1 vez al mes, date un premio y concédete un helado o

una hamburguesa. pero solo uno y una vez al mes. Y

úsalo para que te de fuerzas hasta el mes siguiente.

Suerte y al toro, tío...!!!!

Evidentemente lo que yo te acabo de decir aquí, lo

mejorará sin duda cualquier especialista en

endocrinología.

Por eso te recomiendo que vayas a un médico endocrino

para que te de una pautas más acertadas y saludables.

Lo mío eres simples consejillos de aficionado.

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Hola quisiera saber como puedo adelgasar mis cachetes, la verdad mi cuerpo es delgado pero desde ace ya dos años mis cachetes engordaron por favor diganme como adelgasarlos

Hola,dejame te cuento algo,yo estaba así,empeze con

ejercicios faciales y masticando mucho chicle sin

calorías,todo lo posible para ejercitar los cachetes que

tenia,ahora mi familia dice que perdí mi atractivo

principal,no es que me considere fea,pero,me veía mejor

con mis cachetitos lo reconozco ahora,no se cual sea tu

caso,pero,empieza a ejercitar el rostro,para quitar la

papadita sube y baja la cara,mirando hacia el techo,fíjate

muy bien que estires la papada y cuello,en cuanto los

cachetes abre y cierra la mandíbula cuantas veces sea

necesario,sin que nadie te mire,pues se ve muy raro

estos ejercicios,tal vez te rías al principio,pero te

acostumbraras,no olvides lo del chicle,aunque te cances

de tus cachetes,tu masca mucho,nadamas te digo algo

mas,que si tienes bellas mejillas,mejor dejalo así,te lo

digo yo,que fui de mejillas muy hermosas y ahora pues

mi rostro quedo mas chupado,mucha suerte.

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¿Como adelgazar la barriga.

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pues yo komo 5 veces al dia,trato de qe la komida sea sana, y hace 1 mes empece a kaminar 2 kilometros y medio diario y he logrado perder 6 kilos en 2 meses, tomo mucha agua, esa mi experiencia..

oye eso es mentira de que hay que comer menos, puedes comer todo lo que tu quieras si es posible 6 veces al dia solo q comiendo sano por ejemplo brocoli, zanahorias, espinaca, lechuga, papa, tomate, vainita, berro etc etc etc.. no tienes por que hacer ejercicio si no kieres... yo vi en la tv una señora q era gordisisisima y se propuso deq queria adelgazar porq se sentia mal... entonces con mucha fuerza de voluntad empezo a comer super sano, dejando a un lado frituras comida chatarra y refresco a comer 100%natural y mira q adelgazo 50 kilos !!!! y ahora esta mas delgada en serio

solo come muy sano y verás los resultados (que obviamente no son inmediatos) pero tenes q tener pasiencia Besos!

en esto no me atrevo ni a dar mi opinión...cada persona tiene distinto metabolismo lo que a mi me puede ir bien..a ti no..lo mejor que puedes hacer es irte a un endocrino,que evalué tu metabolismo y con ello que te una dieta equilibrada a tu organismo..

besitos tocaya 2..pasa un lindo día !!!

mas vale que estas respuestas no te ayuden a ser bulimica o anorexica.

Lo principal es tener un buen desayuno,y despues de comer es bueno tomar te verde.Pero no interrumpas las comidas principales. Ke ondaa!! visita mi pág nueva, ahí doii tips de belleza, dietas y ejercicios para bajar de peso aprovechando las vaks! exclusivamente para chavas! Bsitos!

http://dedivannieadiva.blogspot.com/

¿Como adelgazar la cara.

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Yo acabo de crear un blog sobre la perdida de peso. Ademas, incluire rutinas de ejercicios para adelgazar y reducir abdomen. Si quieres pasate y miras que tal http://a-por-el-peso-ideal.blogspot.com/

Te paso unas paginas que te pueden aclarar un poco mas el tema. 1 - http://entrenamientoparalaperdidadegrasa...

2 - http://bajarlapancita.blogspot.com 3 - http://vidaconcalidadysalud.blogspot.com

4 - http://cuidadocorporalnuevatendencia.blogspot.com 5 - http://elcardioentrenamiento.blogspot.com

Si deseas saber algo mas no dejes de contactarme. Espero que esto te ayude nada es mágico Andreíta...!!

comer sanito...nada de hidratos...ni embutidos.. o frituras...muchas verduras y frutas y mucho líquido te van a ayudar a bajar algo...pero hacer ejercicios...caminar correr...gym...bici...es fundamental..

suerte !! besitos!

Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info

Usted se sorprenderá de lo fácil que es! cuanto bajas

unos cuantos kilos de agua y de musculo,y que tu metavolismo se haga mas lento :) 7kilos

T puedes enfermar es muy poka comida tu todavía estas en desarrollo! !!!!

Beneficiar de un excelente estatura no es únicamente algo para atraer miradas sino que también muestra tu salud. Si quieres perder unos kilos de más y poseer el cuerpo con cual siempre has fantaseado, nada más sencillo, en esta página web te instruye todo http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?d0... Mi marido padecía de sobrepeso y progresivamente los kilos llegaban creciendo cada día más por este razón estaba obligada realizar algo. Una amiga me he sugerido este programa y en presente dispone del peso correcto. Un programa que actúa.

La mejor guia 2016, creada para bajar de peso sin rebote y sin dieta, pruebalo sin costo alguno: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info

comer poko y kojer mucho ajaja no te creas pues toma agua tibia en ayunas con unas gotitas de limon , mucha mucha agua durante todo el dia no ams de tres litros bajale a la arina como pan, tortillas y cosas asi a la azucar y a la grasa y el ejercicio

Yo llevo perdidos 4 kilos en una semana con el metodo de http://paraadelgazarrapido.blogspot.com/ y me siento fenomenal. Es con suplementos naturales que ademas son supresores del apetito y te dicen donde puedes conseguir muestras gratis.

Si quieres preguntarme escribeme a kitkatmeil@gmail.com

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podemos ser muy bonitas, si tu cuestión es por salud te lo creo que quieras bajar de peso, pero no tienes que bajar tu autoestima, viste adecuado a tu peso y veras que puedes ser muy linda, y para dietas no hay nada mejor que un nutriologo, si no puedes pagarlo siempre hay dentro de los centros de salud alguno, si vives en mexico, ve al imss con tu medico familiar y el te mandara con uno si el ve que lo necesitas y te dirá si tu peso esta bien o efectivamente estas pasada de peso, animo.

Abdominales, aunque si estás a want de hacer pilates te lo recomiendo, suele ser mas fácil y menos agresivo al momento de realizar esfuerzo, con 15 minutos al día para empezar es una buena opción. También hacer potential strolling, es decir, salir a caminar por la noche a paso ligero de preferencia, si te haces de 3 a 5 km. andando por la ciudad te vendría bien, cut back la cantidad de

carbohidratos en tu dieta (no los suprimas), de grasas y aceites, y verás que las dos cosas a la par te irán funcionando progresivamente, no esperes resultados inmdiatos porque esta clase de cosas hay que hacerlas p.c.. a p.c... Suerte!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

no comas demasiado y sal a correr por un par de meses

telo digo rapido tenes q acer mucho ejercicio cuandolo aces t acostumbres y te sentis mejor ,tambien resisti la tentaciones de comida graciosa

gracias vota por mi

PORFAAAAAAAAAAAAAA bueno

cuando tengas hambre come una manzana la manzana quita las ganas de seguir comiendo =)

y haz ejercicio

saca a pasear a tu perro

mantente en movimiento para quemar calorias suertee =)

Primero debes reducir al maximo las harinas, azucares y las grasas. Come vegetales, verduras en ensaladas. e inicia caminatas o trote, si te va bien. chevere.. Pero, sino tienes exito, por tu falta de voluntad, busca la asistencia de un profesional de la medicina, para que haga un chequeo y te recomiende una dieta adecuada según tú metabolismo.

Hola si buscas es una forma rápida y efectiva de perder peso , te recomiendo un sistema 100% efectivo considerado el mejor del mercado de las dietas, yo lo probé y los resultados fueron maravilloso, mis amigos y familiares lo han probado también con resultados excelentes, te recomiendo lo veas aquí Esta >>> http://diets791.blogspot.com/

los cachetes no adelgazan ya ke son bolsas de grasas... solo hay una solucion y es la cirujia... es un procedimiento sencillo como si te sacaran una muela del juicio y no es muy cara... asi ke cheka..

No juegas con los kilos extra, cada kilo extra es un problema extra para la resistencia de tu cuerpo así que hay que eliminarlos y para esto, este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?BR... es lo más eficaz del mercado. Una amiga me aconsejó este sitio porque conocía que deseaba adelgazar y no estaba contenta con los rendimientos de las dietas y a ella le ha actuado este programa así que, cuando me ha contó de él, lo he probado, lo único que podía abandonar eran los kilos extra, y así fue. En una semana perdí 5 kilos y así adelante, en presente tengo el cuerpo que constantemente pretendí. Este programa es el recurso el procedimiento para adelgazar. Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

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reduce fast fast, la pastillita milagrosa

Si sos delgado, conformate, no hace falta, depende si son molestos o llamativos,como te sientas mas cómodo, tenés que conformarte con lo que tenés, de última hacete una cirugía.. primero hacete ver por un médico si te preocupa y que te diga lo que tenés lo que es conveniente que puedas hacer... pero no hagas nada por vos mismo,, tené cuidado visitá un profesional, tranquilo muchos somos cachetones aunque seamos delgados.

hola!

lo mejor para adelgazar es el cardio ^^

te invito a que mires el siguiente canal http://www.youtube.com/user/Dakidissa ella tiene videos muy buenos en verdad

para ejercitar y adelgazar distintas partes del cuerpo n.n espero haberte ayudado

besos

Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info

Usted se sorprenderá de lo fácil que es!

Este método no es una dieta de choque, no es un milagro que te hará adelgazar, sino un programa para comer que te permite perder el peso rápidamente sin tener que saltarte las comidas.

Se ofrece un plan de dieta diseñado específicamente para ti, según tu metabolismo y actividad diaria. Esto te mantendrá motivado dándote una amplia gama de elección de alimentos. No hay platos ligeros, ni pequeñas porciones, y te mantendrá saciado.

Los menús han sorprendido al mercado con excelentes resultados. Muchos otros métodos se centran en metas a corto plazo para seguir pagando con frecuencia, y una vez que dejes de usar esos programas, recuperas tu peso inicial. Adjunto la fuente :

Hola, quiero ayudarte, esta es mi frase, los especialistas son las personas que mas saben acerca de un tema, mira este video ( http://youtu.be/kNElvZmzC9M ) esta hecho por mi pero lo importante esta en la descricion del video es un programa hecho por un especialista, espero que esto te sirva de mucha ayuda...

come bien sal a caminar todos los dias o usa la eliptica almenos una hora diaria

EL ejercicio es saludable pero NO te va a bajar de peso por si solo. Con pastillas y dietas milagro tal vez bajes un poco pero el rebote sera el doble de lo que hayas bajado. Te voy a decir lo que me funciono a mi: Primeramente, deja de lado la comida chatarra, las nocivas diet coke y toma mucha agua. Ejercitate 2 o 3 dias a la semana. Cambia tu alimentacion, empieza ya con la comida metabolica ( diseñada por expertos en nutricion quema grasa ). Cambia tus 3 grandes comidas por 5 medianas al dia. Eso es todo! En menos de lo que piensas estaras en tu peso ideal, sin rebote y saludable. Te paso el enlace para que conozcas esta tecnologia alimentaria. COCINA METABOLICA

http://tinyurl.com/mn7c3xd

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacer ejercicios tres veces a la semana.

DETALLES:

1) comidas, puedes comer arroz tres veces a la semana, fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a la semana.

2) a parte de acompañar las comidas con verduras come carnes blancas como el pescado dos veces a la semana, y el pollo dos veces a la semana, carnes rojas dos veces a la semana, mariscos dos veces a la semana todas las carnes nombradas debes comerlas cocidas, asada o a la plancha nunca frita.

3) debes comer legumbres tres veces a la semana.

4) también debes comer en grandes cantidades ensaladas de todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción. O cuando tengas hambre.

6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan integral o de molde en cada comida. En las onces o desayuno acompaña el pan con lo normal de cada día, ya sea queso, fiambre, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal.

7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son, desayuno 09:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00 horas almuerzo, 16:30 horas colación, 18:30 horas once, 21:00 horas cena liviana ojala sopa, pero no sopa en sobre. Debes respetar a cabalidad estos horarios.

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nunca más vas a recuperar lo perdido. NO CONSUMIR:

1) Trata de eliminar de apoco las bebidas o jugos en polvo estas cambialas por jugos naturales o mucho mejor consume agua natural de la llave sin azúcar.

2) También trata de eliminar de apoco los dulces, la mayonesa, las vienesas o salchichas.

3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freías entes, ahora debes cocerlo asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas o medicamento para adelgazar.

5) No consumas café

6) No consumas sopas en sobre, solo debe ser sopa echa en casa.

Esto se trata de un cambio de hábito alimenticio sano, con lo que debes comer día a día. Estos alimentos fueron estudiados durante varios años.

EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALA LUNES, MIÉRCOLES, y SÁBADO.

1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10 sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes. 2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10 abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos.

3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar cada vez más la actividad física, pero siempre debes hacerlo tres veces a la semana.

4) Lo más importante de hacer actividad física es dormir como mínimo ocho horas diarias.

Si necesitas mayor información sobre estos alimentos o cualquier otra duda escríbeme a mi correo electrónico, willo205@yahoo.com Saludos, Willo González

cuando uno adelgasa adelgasa todo el cuerpo entonces si si t adelgasaria la cara aunque alomejor no tiene que ver con adelgasar o no lo mas probable es que asi sea la forma de tu cara.

Adelgazar mas te ayudaria pero no puedes luchar contra eso si asi es la forma d la cara El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

una solucion exacta, beber lo te 50 hierbas krenakore del uruguay, o (chá 50 ervas krenakore)

Masticar somos racistas entre los propios españones, con los emigrantes ni lo pienso Yo digo Masticar por muchos que echen otros nuevos entrarán Las fronteras las mueve el dineropues Adelgaza eso mismo yo no creo en las fronteras Lo que si veo es poca

disponibilidad de la gente europea con respecto a los emigrantesque no Chicle xenofobiapero puede serlo si no superamos la barrera de la ignorancia Yo no soy ni racista ni xenófoba aunque alguien pueda pensar lo contrario Pero pienso que aquí tenemos un problema y gordo, con el tema de la inmigración Yo hace tiempo que veo venir que al final tanta inmigración sin control la vamos a pagar muy cara Estoy muy de acuerdo contigo, solo la necesaria no Adelgaza k seamos racistas (habran Adelgaza k si, no lo niego)pero lo k keremos es k los inmigrantes esten en un estado chicle, Adelgaza kmo pedro por su casa delinkiendo y sin poderlos deterner ni acusar por nada, pues no tienen papeles ¿Dios tiene una escala de importancia entre los seres vivos. que hago. ya use el parche pero no me gusto porque se me mancho la carause las pastillas pero baje demaciado de peso, probe la injeccion depoprovera y Chicle demaciado de peso a parte se me inflamaba mucho mi vientre,ahora uso el anillo nuvaring pero no me gusta por que Masticar ase infeccion muy Adelgaza no se que otro usar y que no tenga tantos efectos secundarios He oído que una cafiaspirina!!. 823.961.0901 ultimamente no como y me duele la cabeza y bomito ustedes creen que sea anorexia. Esta es Nueve semanas y media Y YA CORREGI TODOS LOS ENLACES!!.

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