Moisés Alberto Mora Perera

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Desde la creación de la sección de Escuelas de Baloncesto de nuestro Club, Unión Baloncesto Laguna, me he visto en la necesidad de crear una programación, guía, para que los entrenadores de nuestra entidad trabajen de forma coordinada y organicen sus sesiones acorde a unos objetivos generales, sin olvidarnos que por encima te dodo, buscamos la formación de la persona a través del baloncesto. Esta guía corresponde a la temporada 2013-2014 y espero que sea de ayuda para aquellos que desempeñan su labor de formación con los más pequeños.

Moisés Mora

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o Esta programación se hará teniendo en cuenta los tres trimestres que forman el

curso escolar.

o A su vez, constará de tres etapas que coincidirán con los trimestres antes

descritos

o Cada etapa será de una dificultad técnica progresiva respecto a la anterior

o Las sesiones diarias de las que consta cada etapa estarán formadas por el

CALENTAMIENTO (10 minutos), TRES ESTACIONES de ejercicios técnicos de 15 minutos cada una y PARTIDO de 5 minutos al final de la sesión.

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1ª etapa

Período: 1-10-2013 – 21-12-2013 CALENTAMIENTO 1ª Estación: Bote y Tiro 2ª Estación: Pases, paradas y Recepción 3ª Estación: Defensa PARTIDO

2ª etapa

Período: 08-01-2014 – 30-03-2014 CALENTAMIENTO 1ª Estación: Bote y Tiro 2ª Estación: Pases, paradas y Recepción 3ª Estación: Defensa PARTIDO

3ª etapa

Período: 01-04-2014-30-05-2014 CALENTAMIENTO 1ª Estación: Bote, Pases, Paradas y Recepción 2ª Estación: Tiro 3ª Estación: Defensa PARTIDO

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PRIMERA ETAPA

Tiempo que abarca: desde el 1 de octubre de 2013 al 21 de diciembre de 2014

1ª Estación: Bote y Tiro

Bote

oManejo de balón sin bote oManejo de balón con bote oCómo coger el balón

oPivotar y botar

oDribling de protección y de velocidad oCambio de ritmo

oFintas de salida en dribling

oCambios de dirección con balón, bote por delante oA partir de llevar realizada media etapa incluir: oCambio de mano con bote entre las piernas oCambio de mano con bote por la espalda

Tiro

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PRIMERA ETAPA

2ª Estación: Pases, paradas y fintas de recepción

Paradas y fintas de recepción

oParadas en uno y dos tiempos después de pase y después de bote. oCambios de dirección sin balón

oFintas de recepción

Pases

oPase de pecho oPase picado oPase de béisbol

oA partir de llevar realizada media etapa incluir: oPase con una mano

oPase con una mano picado

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PRIMERA ETAPA

3ª Estación: Defensa

oPosición fundamental

oDesplazamientos defensivos (izquierda-derecha / adelante-atrás) oDesplazamientos defensivos con pasos de caída

oMovimiento de las manos en defensa oDefensa a jugador con balón

o1c1

oA partir de llevar realizada media etapa incluir: oVisión marginal

oEmpleo de la voz

CALENTAMIENTO

oJuegos

oEjercicios de preparación física aplicada.

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SEGUNDA ETAPA

Tiempo que abarca: desde el 8 de enero de 2014 al 30 de marzo de 2014

1ª Estación: Bote y Tiro

Bote

oManejo de balón sin bote oManejo de balón con bote oCómo coger el balón

oDribling de protección y de velocidad oCambio de ritmo

oFintas de salida en dribling

oCambios de dirección con balón, bote por delante, bote bajo piernas oCambio de mano con bote entre las piernas

oCambio de mano con bote por la espalda

Tiro

oEntrada a canasta oPivote y tiro

oTiro en estático y tiro libre

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SEGUNDA ETAPA

2ª Estación: Pases, paradas y fintas de recepción

Paradas y fintas de recepción

oParadas en uno y dos tiempos después de pase y después de bote. oCambios de dirección sin balón

oFintas de recepción oRecepción en movimiento oRecepción en estático Pases oPase de pecho oPase picado oPase de béisbol

oPase con una mano/ picado oPase con una mano en carrera

oPase con dos manos encima de la cabeza

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SEGUNDA ETAPA

3ª Estación: Defensa

oDesplazamientos defensivos (izquierda-derecha / adelante-atrás) oDesplazamientos defensivos con pasos de caída

oMovimiento de las manos en defensa oDefensa a jugador con balón

oDefensa a jugador sin balón o1c1, 2c2

oVisión marginal oEmpleo de la voz

oRebote defensivo: cerrar rebote, saltar e ir a por el balón

CALENTAMIENTO

Igual que en la etapa anterior

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TERCERA ETAPA

Tiempo que abarca: desde el 4 de abril de 2014 al 30 de mayo de 2014

1ª Estación: Botes, Pases, Paradas y Fintas de recepción

Bote

oManejo de balón sin bote oManejo de balón con bote

oDribling de protección y de velocidad oCambio de ritmo

oFintas de salida en dribling

oCambios de dirección con balón, bote por delante, bote bajo piernas oCambio de mano con bote entre las piernas

oCambio de mano con bote por la espalda

Paradas y fintas de recepción

oRecepción en movimiento. Recepción estática (autobloqueo) oDesmarque- fintas de recepción

Pases

oPase por la espalda. Pase mano a mano

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TERCERA ETAPA

2ª Estación: Tiro

oEntrada a canasta sobre bote y sobre pase

oEntrada a canasta pasada, con pérdida de paso, en extensión oTiro libre y en estático

oTiro en suspensión oPivote y tiro

oRebote en ataque y tiro corto a tabla

3ª Estación: Defensa

oDefensa a jugador con balón oVisión marginal

oEmpleo de la voz oRebote defensivo

oRebote y contraataque de 2 y 3 jugadores o1c1, 2c2, 3c3

oContraataques cruzados (trenzas)

CALENTAMIENTO

Igual que en la etapa anterior

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NORMAS A TENER EN CUENTA PARA

EL APROVECHAMIENTO DE ESTA PROGRAMACIÓN

Está muy claro que con los jugadores/as que empiezan será muy difícil al final de la temporada haber completado en su totalidad esta programación. Eso no debe importar tanto si con los equipos que se encuentran en su último año de minibasket sí se consigue. El verdadero fin de esta programación es conseguir haber realizado todo este trabajo cuando los equipos han acabado su etapa de Minibasket. No hay prisa, y cada grupo realizará cada temporada de esta programación lo que más pueda, eso sí, cada vez que pasa una temporada habrá hecho un “poquito” más que la anterior, y así hasta completarla en su totalidad.

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METODOLOGÍA DE TRABAJO

Reuniones antes de comenzar la escuela para expresar ideas sobre la programación

Al acabar el trabajo cada entrenador entrega al coordinador de la escuela su trabajo realizado por escrito.

Reunión cada final de etapa de los entrenadores con el director técnico y el coordinador durante la que se hará un examen bastante amplio sobre el trabajo que se lleva realizado y si este sigue la programación y en qué grado.

Informe final de cada entrenador al acabar la temporada

Por encima de todo concienciarse que este que estamos realizando es solo una ESCUELA y lo único que buscamos con ella es la formación de la persona a través del baloncesto.

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MANUAL DE RECURSOS PARA EL ENTRENADOR

Utilizaremos como recurso la guía “100 propuestas para minibasket” elaborada por la Diputación Foral de Gipuzkoa.

Los ejercicios para cada bloque serán:

Calentamiento: Epígrafe calentamiento (pág. 8-18)

o1ª Estación: Bote y Tiro. Epígrafe el bote (pág. 32-42), tiro en carrera (pág.

44-54), tiro en posición (pág. 56-66), y control (pág. 80-90)

o2ª Estación: Pases, paradas y Recepción. Epígrafe pases (pág. 20-30)

o3ª Estación: Defensa. Epígrafe defensa (pág. 68-78), situaciones de ventaja

(pág. 92-102), 2c2 y 3c3 (pág. 104-114) y la socialización del juego (116-126)

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MATERIAL QUE SE DISPONE

oUn balón por niño/a oAros y conos

NORMAS PARA LOS JUGADORES

oGuardar respeto a los entrenadores y obedecer la instrucciones

oCuando el entrenador toca el silbato todos los jugadores/as acuden

corriendo y ponen el balón bajo el brazo y mantienen silencio

oNo faltar a los entrenamientos oNo faltar a los partidos

oAtención y concentración durante el entrenamiento oAcudir siempre con ropa deportiva

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Referencias

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