Dieta Del Agua Tibia Con Limon
peso 53 kilos, antes 48 y me sentia re bien. Soy muy bajita, mido 1.50 y teniendo los 48 kilos me sentia bien liviana. Ahora con este peso, me canso mas rápido, se me duermen partes del cuerpo y ademas tengo mucha panza, je je. Denme una dietita, para bajar esos kilitos solamente. Asi estoy linda para mis...
yo te recomiendo que por las mananas y en ayunas te
tomes medio vaso de agua tibia con el jugo de un limon,
esto lo vas a ser por todo una semana, tambien te
recomiendo que te compres un cereal de fibra de trigo el
famoso que elimina lo que tu cuerpo no necesita lo
puedes comer como parte del desayuno puedes
acompanarlo con un platano o fresas, trata de comer un
poco menos de lo habitual y es importante que cuando
termines de comer siempre te comas una fruta una
naranja estaria bien, ah se me olvidaba olvidate de los
refrescos es mejor si acompanas tus comidas con agua
entre mas agua tomes mejor trabaja tu sistema digestivo
asi puedes perder grasa mas rapido. por las noches te
recomiendo una porcion de frutas sandia, melon, mango
o una manzana. antes de que te acuestes sal a caminar
para bajar lo que has comido o ponte a bailar tu musica
favorita asi no te duermes llena y no se queda estancado
el alimento. ojala esto te pueda servir amiga y no se te
olvide tomar agua que es lo mas importante el resultado
no se vera de un dia a otro pero ala semana yo te
aseguro que notaras la diferencia. suerte
Quiero hacer esta dieta pero quiero saber si alguien ya la ha hecho... comentarios ??
La dieta
Aunque la receta varía según la fuente, los ingredientes
son generalmente los mismos. La dieta de la limonada
implica no comer ningún alimento sólido, sino beber una
mezcla de zumo de limones frescos, sirope de arce, agua
y pimienta de cayena. Hay que considerar la limonada
como el reemplazo del agua, bebiendo de 8 a 10 vasos
por día. Puede tomarse en frío o en caliente. La mezcla
contiene algunas vitaminas esenciales y minerales.
La receta de la limonada es la siguiente:
• 2 cucharadas de limón recién exprimido.
• 2 cucharadas de sirope de arce grado B.
• Añadir pimienta de Cayena según su preferencia.
• Un vaso de agua pura.
Hay que tener en cuenta que en un limón medio hay
apenas 4 cucharadas de zumo. La pimienta de Cayena
es importante, ya que añade mucha vitamina C y B. Se
puede hacer una pequeña improvisación añadiendo té
de menta para dar mejor gusto, o bien piel de limón.
Cuando no se toman alimentos sólidos es necesario
ayudar al sistema digestivo a eliminar el material y evitar
el estreñimiento. Esto se consigue tomando un té laxante
de hierbas por la mañana y por la noche. El té de hierbas
se bebe por la mañana y antes de acostarse.
La dieta de la limonada también implica beber agua con
sal por la mañana, según la siguiente receta: 55 gramos
de agua mineral tibia con 2 cucharaditas de sal de mar.
Sin embargo, hay quienes recomiendan no tomar esta
agua salada porque puede resultar dañina.
si intente hacerla fue un fracaso porque los niveles de
acido del limon me provocaron reflujo gastrico, no buena
hacerla por mas de tres dias, se baja de peso, pero te
sentis debil, cansado y con una acidez horrible
¿Es recomendable hacer esto.
Me habia tomado un vaso de agua caliente con rodajas de limon(como 3 rodajas) y lo deje reposar y cuando estaba tibia me lo tome y sabe horrible tube que tomarlo pausadamente queria tomarlo de un solo pero no podia ya que tenia ganas de vomitar cuando lo estaba tomando y estaba comiendo manzana porque ayuda a...
Todo en exceso es malo, absolutamente todo. Y la
ausencia absoluta de algo también lo es.
En el caso del limón, si te pasas y no estás bien de
salud, puede fomentar la disminución de los glóbulos
blancos, que son los que hacen que tu sistema
inmunológico combata y tenga éxito en destruir a los
organismos que producen enfermedades: bacterias,
virus, hongos y protozoos.
Hay que seguir una dieta balanceada, que incluya a
todos los grupos de alimentos, sin exagerar en el
consumo de ninguno y también sin eludir ninguno
completamente.
Si no estás bien, mejor ve con un médico para que
determine el porqué y que te recomiende una dieta
nutricional a seguir para recuperarte.
¿como puedo rebajar en 5 meses 10 kilos.
me pueden decir rutinas de ejercicios, alimentación, dietas... lo que sea! Y si se puede en menos tiempo mejor
GRACIAS!
3 meses es mas que suficiente para bajar 10 kilos te lo
digo por experiencia propia bueno porlomenos a mi me
funciono lo que hice fue
en ayunas agua tibia con limón es para quemar grasa
desayuno: un sawis de pan integral con keso cualquiera
el jugo que quiereas
almuerzo: granos con arroz y ensalada eso si poquito
arroz y si puedes que sea integral...con jugo del que
quieras.
sena: 1 sanwin de pan integral con jugo del que quieras..
nota:1 toma todo el agua que puedas es muy importante
2 usa azúcar normal en lo jugos no edulcorantes por que
eso ase daño.
ejercicios: te recomiendo saltar la cuerda ,trotar diario o
cuando puedes unos 30 minutos caminar otros30
minutos, abdominales son muy importantes , y todos los
ejercicios que puedas y que sabes
pero no los agas todo los ejercicios en un día cada dia
as unoa diferentes. suerte a mi me funciono perdi 10kilos
en 3 meses . suerte
¿Quiero saber a que edad es bueno ir a el gym, tengo 16 años..
Hola, serian muy amables, podrian darme un consejo. Tengo 16 años, ya en ocasiones he ido a el gym pero no he durado mas de un mes por el mismo miedo, me preocupo por mi cuerpo, he estado con algunas dietas, pero las rompo con frecuencia. Algunos consejitos de dietas, que ejercicos y qué hacer respecto a esto???...
MIRA SI QUIERES ESTAR EN FORMA, NO TIENES
QUE HACER DIETAS ESTRICTAS, SOLO NO COMAS
CARAMELOS NI ARINAS Y YA, TOMA AGUA TIBIA CON
LIMON, Y SI ERES UN POQUITO GORDITA O TIENES
MASITA DE MAS, NO , POR ND DEL
MUNDO(MIENTRAS TE SOBRE CARNE EN EL
ABDOMEN) HAGAS ABDOMINALES, POR Q LUEGO
SERA MAS DURO DE REBAJAR, YA Q LAS
ABDOMINALES HACEN QUE TU MASA SE PONGA
DURA
¿dieta de dos semanas.
que puedas bajar muchos kilos (ademas hago 30 minutos de ejercicio diario) que bajes unos 7 kilos ayudaaaa! c:
Haz una dieta baja en carbohidratos, me la dio una
doctora, con esa bajas hasta 3 kilos en una semana, te
la voy a escribir brevemente.
ALIMENTOS PERMITIDOS EN CUALQUIER CANTIDAD
Liquidos:agua natural, de limon o jamaica, cafe o te
consome y caldos de res, pollo o pescado
huevos, fritos o revueltos con chorizo, jamon queso,
champiñones, tocino, nopales, a la mexicana y
omelettes, (no salchicha)
quesos: solo secos añejo, chihuahua, manchego cotija o
parmesano
fruta: solo limon y pepino o media jicama
aderezos:aceite de oliva, vegetal, crema, mantequilla,
mayonesa, mostaza, pimienta y vinagre.
alcohol: de todo excepto cerveza, solo mezclado con
agua, hielo o refrescos light
carnes:de todo pero nada empanizado
mariscos y pescados: de todo pero nada empanizado
vegetales:aceituna, acelga, ajo, alcachofa, apio, berro,
berenjena, brocoli, cebolla, chayote, poca calabaza,
esparragos, espinacas, hierbas de condimento, hongos,
jitomate, jenjibre, lechuga, ****, nopal, prejil, pepino,
pimiento, poro, rabano, verdolagas, TODO COCINADO
AL GUSTO, excepto capeados con harina
entre comida: chicharron de cerdo, peperami, snax,
chicle trident, gelatina dietetica clight o jello, o cualquiera
de los alimentos anteriores.
complementos: sustituto de crema para el cafe cofee
mate, edulcorantes nutra sweet, canderel, refrescos light
o belight
laxantes: fibra line ser, senokot, bekunis por las noches o
una cucharada de aceite de oliva por las mañanas, o
licuado de pepino con una rama de perejil, dos limones
con cascara y agua.
alimentos NO PERMITIDOS
aguacate, all bran, almendras, alubias, arroz, atole,
avena, azucar, betabel, bologna, cacahuate, camote,
catsup, cereales, cerveza, coco, chicharos, elote, frijoles,
frutas, galletas, garbanzo, gatorade, gelatina, habas,
harina, helado, jarabe, jugos, leche, lentejas, maiz, miel,
milaneza, mortadela, mole, moriclla, nuez, papa, pan
palomitas, pastel, pate, pepita, piñon, pistache, postre,
platano, refresco, salchicha, salchichon, soya, tamales,
tortilla, tostadas, vino dulce, yogurth, zanahoria
en caso de sentir dolor de cabeza, nervios, cansancio,
calambres, debilidad, mareos, no se alarme, se debe a la
falta de azucar. comer media naranja, o una mandarina o
un caramelo, y no comer grasa el resto del dia.
Esta dieta es solo para maximo dos semanas, x que la
nutriologa te cambia la dieta. Hazla espero te funcione, a
mi me funciono, pero la verdad extrañaba demasiado las
tortillas =(.
Si la haces, me mandas un correo para decirme como te
fue si???...mi_estrellita_said@yahoo.com
haaa y me recomedaron tomar un vaso con agua tibia y
el jugo de un limon en ayunas para bajar la panza. Y un
te DELINEA TE, despues de cada comida.
¿COMO BAJAR DE PESO.
Hola a todos, hoy quisiera saber como puedo bajar de peso, bueno no es que sea muy gorda estoy entre los 46 kilos pero tengo mucha grasa abdominal, he probado de todo ya probé con el té de canela con miel, cenando solo ensalada de pepino, pero lo he dejado si me a funcionado pero no mucho.ahora estoy tomando agua...
Si tomas un vaso de agua tibia con limón por la mañana
y complementas con deporte, las grasas se queman
mucho mas facil!!
Ademas, antes de cada comida, hace jugo de zanahoria
y tomalo. Eso hace que las grasas no se peguen al
organismo que las liberes.
Lo que pega las grasas al cuerpo es la sal, por lo tanto
en tu dieta podrías sacarla.
Sigue leyendo →
¿Qué me recomiendan para bajar de peso.
Estoy en el gym y quiero bajar unos 3 kilos llevo intentando pero no he podido bajarlos, no entiendo por qué.
Me han recomendado tomar agua tibia con limón en ayudas creen que sea bueno eso método.
nombre eso del agua con limon es un mito... eso en
realidad sirve para tener una mejor digestion..
lo que debes hacer es cambiar tu alimentacion.. de
plano, podras ir al gym y matarte ahi y no lograras casi
nada.. al principio claro que bajaras.. pero llegara un
momento en que te vas a estancar, se supone que el
exito de una reduccion de peso depende 20% del
ejercicio y 80% de la alimentacion.. asi que tu sabras..
debes disminuir la cantidad de calorias que consumes
(intenta hacer una dieta de 1200 o 1300 calorias, o tal
vez un poco mas, depende de tus necesidades) , hacer 5
o 6 comidas al dia BALANCEADAS Y PEQUEÑAS,
comer un poco de proteina en cada una de ellas (si no
solo bajaras musculo y la grasa seguira ahi, como me
paso a mi que las piernas se me hicieron de hilo y la
panza ahi sigue, pero que sean bajas en grasa, carnes
magras como pechuga de pollo, bistec de res, o
pescados, incluso los grasos como el salmon xq su grasa
es buena.. rica en omega 3, claras de huevo, jamon de
pechuga de pavo no tiene grasa, un buen de proteina y
bajisimo en calorias, queso panela o cottage, yogurth
desgrasado, etc), bajarle a los cereales (de preferencia
no comas pan ni aunque sea light o integral, sino tortilla,
tortilla de nopal son buenisimas, un poco de arroz, o
pasta pero solo 2 veces a la semana, avena, cereales de
caja con fibra, maiz etc), bajarle tambien a las grasas
(usa aceites vegetales de preferencia crudos, nueces,
ajonjoli, aguacate, todos ellos son grasas buenas que te
ayudaran a bajar pero no abuses, ah xfa no uses
margarina..), come frutas y verduras, legumisosas solo 2
o 3 veces a la semana, tuberculos de preferencia no (por
los almidones o solo muy rara vez), no comas mucha sal
y azucar solo un poquitin y de vez en cuando, toma 2 o 3
litros de agua!. ah y hay una regla basica que dice:
desayuna como rey, come como principe y cena como
mendigo.
uuuuf me canse de escribir! jaja
tambien es importante que una vez que hayas bajado
esos 3 kilos que te atormentan, no regreses a los malos
habitos, continua con una alimentacion sana, y te
mantendras... la vdd es horrible tanto sacrificio para que
en 1 2 por 3 los vuelvas a subir.. aparte una vez que te
acostumbras sera facilisimo, si gustas date tu dia libre
como el domingo, come lo que te gusta pero no abuses...
si no sera cuento de nunca acabar..
aaaaah y por supuesto continua con el gym! has cardio y
pesas, si logras bajar tu porcentaje de grasa y aumentar
el de masa muscular sera excelente, porque aparte de
que te veras mejor el musculo hace que quemes muchas
mas calorias, incluso si no estas haciendo nada xD
genial no? muchos solo hacen cardio... y si bajan obvio
como ya dije el musculo quema muchas calorias! imagina
que padre seria hacer ejercicio y en lugar de quemar no
se.. 300 calorias quemar 400 o 500! mismo esfuerzo
pero mas recompensa!
todo esto te lo digo porque es lo que a mi me funcionao y
es el conocimiento que he adquirido en año y medio,
tiempo que lo he practicado... yo he bajado 16 kilos en
este tiempo.. se que son muchos meses y te puedes
desesperar, pero es mejor bajar de peso lentamente xq
asi sera mas dificil que lo recuperes, aparte como dije..
te acostumbras.. ya no necesitaras tener una dieta
pegada en el refri, sino que ya sabras lo que debes y no
debes comer, y una vez que hayas hecho conciencia de
la enorme cantidad de calorias que tienen muchos
alimentos te aseguro que ni los querras mirar o los
comeras pero en muy pequeñas cantidades, solo para
quitarte el antojo. A mi ya se me hizo habito el comer
bien y hacer ejercicio, ojala que a ti tambien y lo puedas
hacer por el resto de tu vida :)
uuuy esto parece credo... jajaja pero espero que
toooooodo lo que escribi te ayude, que no haya sido en
vano el desgaste de mis dedos jaja
besos bye!
ahi me cuentas si lo haces y si te sirve! y si tienes duda
contactame!
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
hoooola...
te puedo pasar un plan alimenticio diseñado por una nutriologa... en la tarde chateamos como vez...
¿cual es la dieta del limon.
pues Desayunos y Onces
- Ingerir en ayunas: 2 cucharadas de aceite de oliva con
el jugo de un limón grande y un poco de agua tibia. A los
30 minutos, consumir 2 tazas de agua tibia con el jugo de
un limón por taza.
- Para el desayuno: 1 ensalada de frutas y 1 taza de té
de limón
- Para la once: té de limón con sacarina.
Almuerzo y Comida
Veinte minutos antes de cada una de esas ingestas
tomar: 1 vaso de agua tibia con el jugo de medio limón.
Para los tres primeros días:
- Caldo de verduras frescas preparado con: zapallo,
apio, zanahoria, zapallitos, cebolla y choclo.
- Una porción de verduras crudas o cocidas.
- Por su aporte proteico, es indispensable consumir una
porción de brotes de alfalfa o soya, acompañando estos
platos.
- Una fruta a elección.
Para los días 4 y 5:
- Seguir con los platos anteriores agregándoles cereales,
arroz integral o legumbres, porotos o lentejas. Son
imprescindibles por su aporte proteico, pero deben
consumirse en forma moderada por que al se ricos en
hidratos de carbono pueden contribuir al aumento de
peso. La porción debe ser de 2 o 3 cucharadas soperas
de cereales o legumbres para el almuerzo y otro tanto
para la comida.
Para el sexto día:
- Continuar con la misma ingesta, incorporando 1 huevo
grande o 2 chicos por día. Pueden consumirse en
tortillas al horno, duros, a la copa al vapor o revueltos.
con este bajas de 2 a 5 kg por semana el plan es por un mes.... agregame:
shumi_.bmx@hotmail.com
toma el desayuno..a la mitadad de la mañana un yogur ouna manzana ....almuerzo ..un poco de carne con ensalada ,,jugo light bueno en realidad son 6 veces que hay que comer tomo mucha agua camina de 15 a 20 minutos todos los dias podes bajar la dieta gratuita por internet del DOCTOR CORMILLOT...ahi te pasan una dieta gratis.. lo buscas en google ....y sino aqui en un costadito de yahoo esta del doctor
cormillot---toma mucha agua como 3 litros
come ensaladas o comidas bajas en grsas y has ejercicio por lo menos 1 hora con eso veras
haslo una semana no cenes
solo desayyuna algo saludable despues en la comida algo moderado y despues no cenes y toma litros de agua eso me funciono a mi creeme no miento
deayuna cereal. de lamuerzo atun
y cena yogurt antes antes de las 7. si no, mejor cena agua.
Sigue esos pasos y has ejercicio.
y veras que en dos semanas bajas unos 3. y en la tercera .. los 5 que deseas eliminar es todo!
chao!
Para permanentemente deshacerse de reflujo ácido sugiero que pruebe este método natural http://ReflujoAcido.remedios-naturales.info He resuelto el problema muy rápidamente y desde entonces yo siempre recomiendo este producto a cualquier persona que tenía este problema! Usted estará satisfecho!
Hola , la dieta de la limonada que es para desintoxicar ? si es esa de la que preguntas Si yo la hice pero se me dificulto conseguir el (maple syrup) de donde eres ? Aqui en Tijuana B.C no la encontre ,al 4to dia se me termino la que habia conseguido y le intente con la miel de agave organica color claro pero como que mas o menos ,no obtuve el mismo resultado .Se me termino y luego le segui con la miel de agave color obscuro y ahi fue donde me di cuenta que no tenia el mismo control para la comida que con el maple syrup ,algo ha de tener esa miel que hace que se le quite el ansiedad a uno ademas sabe muy rica con todo y eso la hice por 13 dias me senti muy bien ...independientemente de lo que me paso por los cambios de la miel, me senti con mas energia y aparte de lo bien que me sentia mas gusto me dio cuando vi que baje alrededor de 8 libras ah y las baje mas bien en los primeros 8,9 dias y luego me estanque..me hubiese gustado hacerla mas tiempo pero el no tener el maple syrup o sirope de arce (en español) como que me desilucione y por eso ya no le segui.
Todo esto lo hice hace alrrededor de hace un mes,..me llego visita no pude hacer lo de tomar solo jugo de naranja al sig. dia de que termine con la limonada pero trate de comer ligero no tuve efectos secundarios en lo personal me fue muy bien y con todo me he pesado y no he subido de peso .Si encuntro el sirope de arce que no me salga caro por que si se ocupa para los 10 dias minimo con gusto la vuelvo a hacer.
Sorry por lo extendido de mi respuesta pero es que cuando yo empeze a querer hacer la dieta estaba igual investigando de pe a pa o sea en todas las paginas y foros que existen no queria hacerlo solo por que estuviera de moda..es mi cuerpo y se trata de no dañarlo.... SUERTE.
P.D
Puedes utilizar el limon lima que no es tan acido y ademas tiene mas jugo.
No planifiques una dieta tú solo, consulta a un médico antes. ¡Saludos!
Hiciste muy bien porque el limón se come las paredes del estómago yo defiendo los limones tu los exprimes ellos comen
Ve a un médico.
Si por supuesto , pero vos hace la tuya no les hagas caso a los demas , si ellos pudieron bajar 10 kilos en 1 mes o menos , no te metas tanto en hacerlo con menos tiempo y eso , lo mejor es ir a un nutricionista que te de una dieta masomenos tranqui , si no queres hacer dietas , come solo sanamente , saca los grasos , harinas y comida chatarra (pizza , hamburguesa , etc) come carnes , verduras y frutas . Y lo mejor para bajar de peso es complementandolo con un ejercicio , el que mas te guste , caminar , trotar , andar en bicicleta . Acordate que para bajar de peso mas rapido siempre hace un ejercicio cardiovascular .
Y tambien acordate de no frustrarte por si no notas cambios vos solo segui con la actividad y acordate no cambiar la rutina de comidas porque si no fuiste .
A algunos les pasa que vuelven de hacer ejercicio y se comen todo , despues a la semana dicen que pasa estoy haciendo ejercicio todo bien pero , la embarran con la comida.
Tambien toma como minimo 2 litros de agua por dia . Bueno suerte y ponete las pilas que te va a ir bien.
Como siempre empiezo diciendo que en cualquier pregunta de este tipo facilitéis edad, peso y estatura... si no es muy complicado imaginarnos tu caso particular .
Bien lo primero y obvio es hacer cardio, Todos los día cardio ( correr,nadar..ejercicios anaeróbicos vamos) esto es muy importante pues para adelgazar es vital que quemes más calorías de las que consumes.
Eso nos pasa al segundo punto, la alimentación( aquí vienen las quejas pues es donde falla la mayoría de la gente) de nada sirve que corras una hroa al día si llegas a casa y te zampas alimentos hipercalóricos por un tubo.
Yo diría que es un 40 % entrenamiento y un 60% alimentación. Ahí van consejos básicos:
Controlar el total de calorías ingeridas con comidas pequeñas y frequentes. Limitar el total de carbohidratos ingeridos.
Ingestión de carbohidratos en comidas especificas, en el almuerzo, en el pre-entrenamiento y en el post-entrenamiento. Consumir vegetales y fuentes de grasas saludables en las otras comidas.
No se recomienda el uso de dextrosa, o maltodextrina, únicamente Vitargo o una alternativa bastante secundaria para usar como carbohidratos después del entrenamiento.
Ingerir comidas de calidad como los carbohidratos de bajo índice glicémico como avena, patatas dulce, arroz integral o espaguetis integrales, y por supuesto los vegetales.
Es importante ingerir fuentes de grasas saludables ricas en EFA’s. Ingerir menos calorías en los días de no entrenamiento.
Realizar ejercicios cardio durante todo el año.
Utilización correcta de suplementos nutricionales en una dieta de masa; la idea es disminuir la acumulación de grasas en las células de grasa y aumentar la oxidación de grasas que no fue almacenada.
Y aquí tienes una rutina de ejercicios
Lunes: 45 a 60 minutos de entrenamiento con pesas seguidas de 20 a 30 minutos de cardio de baja intensidad. Martes: 45 a 60 minutos de entrenamiento con pesos seguidos de 20 a 30 minutos de cardio de baja intensidad. Miércoles: Descanso.
Jueves: 45 a 60 minutos de entrenamiento con pesos seguidos de 20 a 30 minutos de cardio de baja intensidad. Viernes: 45 a 60 minutos de entrenamiento con pesos seguidos de 20 a 30 minutos de cardio de baja intensidad. Sábados y Domingos: Descanso.
Otros consejos útiles... no te recomiendo hacer abdominales si tienes barriga... hasta que consigas un vientre plano no los hagas es mi consejo..
Otra cosa una vez empieces a adelgazar es muy posible que la grasa abdominal y esa zona sea la última en desaparecer... es decir primero notaras que adelgazas brazos etc. Es normal.
yo baje 6 kilos en 15 dias pero si fui con un nutriologo y en verdad te tienes que morder un testiculo para no caer en malos habitos en general fue
0 almidones (pan, papas, etc)
0 Carne de puerco y res solo una ves a la semana 0 azucar buen sustituto es esplenda
0 refresco 0 pastas
caminar 40 min al dia
por logica yo pienso que desde los 13, ya que como desde entonces uno se esta desarrolando, y todo o casi todo lo que uno aga en esa edad asta los 21 mas o menos es mas efectivo
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Hola!!! mira conozco dos planes que puedes tomar
1. clean9! es excelente, es para hacerlo durante 9 dias y tu bajas aproximadamente de 4 a 6 kilos! dependiento de tu peso y las necesidades, teniendo en cuenta que tenemos mas o menos 2 kilos de toxinas acumuladas de años!, es decir que estan pegadas en el intestino, con este plan eliminas todo esto y bajaas peso y medidas, adicionalmente de la grasa.. etc..
2. es un plan de 30 días! se llama Lifestyle 30 ! es similar pero ya es para un manejo de peso mas prolongado, conozco un amigo que bajo 40 kilos siguiento todo. lo mejor de todo es que te ayuda a tu salud, te da nutrientes , energia y fortaleza muscular; la
desintoxicación es a base de aloe vera y como es 100% natural lo puede tomar cualquier persona !! Te dejo dos videos
http://www.youtube.com/watch?v=jKxSurrq-… http://www.youtube.com/watch?v=f8XTJpipG…
mi correo si quieres mas información ó como conseguirlo con descuento: melodi_foreverliving@hotmail.es
Lo minimo para mantener tu peso es hacer 30 minutos diarios de ejercicios.
Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
Era justo lo que yo andaba buscando hace un mes, que vaya que lo necesitaba, no para bajar siete kilos, pero sí algo muy rápido. Buscando (google, yahoo, etc.) encontré muchas. Incluso hacía una hora diaria de ejercicio. No bajé ni dos kilos. Me ha quedado claro que NO hay dietas milagrosas. En dos semanas no se bajan los kilos que uno ha ganado en meses. Hay que ser realistas.
Puedes esforzarte y hacer una.
Evita las que te dejan sin nutrientes. Tarde o temprano el cuerpo lo resiente y será un desastre. Las que te dejan sin comida, en cuanto la dejes, te engordará, porque el cuerpo necesita almacenar algo, pues ya sabe que le dejarás sin comer.
Busca información de cómo llevar una alimentación sana, y mejor aún, ve al nutriólogo. Haz ejercicio mínimo tres veces a la semana, y ten mucha paciencia. Estar sano no es cuestión de dietas de semanas o meses, sino de una dieta de vida, que no te prive de nada. Ojalá te sirva en algo mi experiencia. ¡Y adelante!
Haz la dieta Scardale, dura 15 días, una semana de reducción fuerte y otra de mantenimiento: http://www.tipsydietas.com/
Revisa la página, elige la dieta que más se te acomode. Saludos!
Desayuna muchas proteinas ... Likuado pesado y huevos sin pan... Come verduras durante el dia y frutas no cenes
Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con una dieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice este método puedes ver el video aquí:>
http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...
Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones del metodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.
QUIERES BAJAR DE PESO EN TIEMPO RECORD ?... ECHALE UN VISTAZO A ESTE VIDEOO.. BUENISIIMOO!! http://vidasanasinesfuerzo.blogspot.com/
el siguiente video puede que ayude a responder tu pregunta http://tinyurl.com/consiquetupesoidealya
aun no has provado de todo te falta provar el CLA es un suplemento quemador de grasa que trabaja solo en la region abdominal quitando esas llantitas y el agua hervida no es verdad ....te recomiendo que tengas una dieta baja en carboidratos y que hagas un poco de ejercisio ... esto te va a funcionar muy bien ... soy experto en esto se lo que te digo
Hola,todos lo que ases esta bien pero tenes que ejercitarte mas,tenes que hacer abdominales todos los días y corres aproximadamente una hora o mas.
bueno yo te aconsejaría que hagas ejercicios acompañado de una dieta balanceada, no comas harinas y menos dulces , los dulces tienen muchas calorías y engordan el doble...además de tener mucha fuerza de voluntad para seguir perseverando en tu
propósito...suerte y besos...
sigue el ejercicio ok pues lo de agua con limon no lo hagas mejor frio normal en jugo y no muchas veces,lo mejor es que vayas a un nutricionista,pero trata de no comer dulces eso engorda ,mucha agua,abajo te deje un link de interes hasta los artistas van a la dieta de la zona. espeo haberte ayudado
Pues, la de comer limon, mija!
Comer de todo menos limon XD
VERB TO BE PERSONA Del EN INFINITIVO espero haberte ayudado en algo nose niña deliciosa y rica Agua van a estranar el manga 46 de shingeki no kyojin en español. cuando ves un culo grande te dan ganas de partirle en 4 parte Por que es algo Dieta no podemos ver normalmente, y ya sabes, lo prohibido da más ganas ¿como perder tallas no peso. Trota, hace barrasacuestate y levanta las piernas Limon, haz como si fueras hacer abdominales pero hazlos tibia los lados(dorsales) con todo eso se te deberian msrcartambien ten en cuenta que el abdomen es el lugar mas dificil de tonificar ¿Alguien Con decirme como se le llama a una evaluacion de productos. 823.961.0901 - (Tú) Es muy posible, la mayoría de la gente lo pasa a otra sin darse cuenta, pero no saben porque no tienen ningún tipo de síntomas A decir verdad, es una infección benigna, tanto que a la mayoría de las personas no sabe que tiene el virus y no le ocurre nada cuando el virus está en ellos - (Tu pareja) Mmm, todavía tengo algunas preguntas - (Tú) ¡Yo también.
