• No se han encontrado resultados

Dieta Del Alpiste Para Adelgazar

N/A
N/A
Protected

Academic year: 2021

Share "Dieta Del Alpiste Para Adelgazar"

Copied!
7
0
0

Texto completo

(1)

Dieta Del Alpiste Para Adelgazar

¿AYUDAAA.. alguien en vez de bajar engordo con la LECHE DE

ALPISTE.

Tengo 2 semanas tomando leche o agua de alpiste y no he bajado ni un gramo, y hasta cambie mi dieta 0 harinas 0 refrescos y demasiada agua, y resulta que estoy engordando mi estomago esta hinchado como si estuviera embarazada, a alguien le ha pasado algo similar? sera que no dijiero el alpiste?

PARA BAJAR DE PESO SANAMENTE

1: COMER VERDURAS: Entre ellas, acelga, aguacate, ajo, alcachofa, apio, berros, brócoli, cebolla, col, coliflor, escarola, espárragos, pepino, tomate, zanahoria, etc., de las que puedas comer con cascara cómelas abajo explico por qué.

(2)

limón, manzana, melocotón, melón, naranja, pera, piña, plátano, pomelo, sandia, uva, ananá, cerezas,

mandarina, membrillo, etc., de las que puedas comer con cascara cómelas abajo explico por qué.

LA CASCARA, TIENE FIBRA Y ESO HACE QUE EL ESTOMAGO FUNCIONE BIEN.

3: TOMAR MUCHA AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO, porque, es el combustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.

4: HORARIO DE COMIDAS: Desayuno 07:30, Almuerzo, 12:30 horas, Cena 18:00 horas. Ahora no pasar hambre, masticar bien unas 20 veces mínimo cada bocado de comida es importante.

SE DEBE COMER 3 VECES AL DIA CADA 4 HORAS Y POQUITO

DESAYUNAR como un REY --- MUCHO (Eso te da energía para el día)

ALMUERZAR como un PRÍNCIPE --- REGULAR para no engordar

CENA como un POBRE --- NADA porque el pobre no tiene plata

No consumir grasa, jugos en polvo, dulces, mayonesa, vienesas, salchichas, frituras, pastillas para adelgazar, café y otros de similares categorías. Si vas a comer carnes, come blancas tales como mariscos, pescados, pollo y otros, la carne vacuna tiene mucha grasa entre la carne, el chancho hace menos daño porque la grasa la tiene separada. Cuando vayas a comer carne que no sea frita hazla a la plancha, olla, cocidas, etc.

Carbohidratos solo uno por vez porque tienen mucha azúcar (arroz, papa, yuca, fideos, etc.) cuando el azúcar entra al cuerpo se convierte en grasa.

5: HACER EJERCICIOS: Todos los días de Lunes a Viernes, empezando de poco en poco:

A: Caminar ligero por espacio de 30 minutos, sin parar, a un solo ritmo, si no puedes empieza haciéndolo 10 y vas aumentando.

B: Abdominales, Sentadillas, Flexiones de brazos, empieza haciendo 5 por cada ejercicios cada día. C: Después de un mes de ejercicios puedes aumentar a 10 cada uno y así sucesivamente.

D: Y cuando menos lo imaginas vas a estar haciendo 30, 40, 50 de cada uno y corriendo mucho.

6: DESCANSAR (DORMIR): Se debe dormir 8 horas cada día para que tus actividades sean buenas.

(3)

7: LAS CALORIAS: El hombre quema 1,750 calorías y la mujer 1,500 calorías diariamente, si quieres bajar de peso, debes comer menos y saludable y si quieres subir de peso debes comer más y saludable.

El SOBREPESO no es otra cosa que el descontrol de las calorías, entonces la diferencia entre el aporte y el gasto es si gastas 1,500 y estas comiendo 100 calorías; esa diferencia la tienes que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesitas y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que la tienes acumulada, derritiendo así la grasa y liberando energía hasta llegar a los 1,500 calorías (mujer) o 1,750 calorías (hombre) que necesitas, por eso se derrite la grasa y desaparece, se libera los puentes o receptores de insulina para que la gente maneje mejor su glicemia. Cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000 calorías gastadas bajará 1 Kg.

8: COMO COMER: Detalle del desayuno, Almuerzo y Cena

DESAYUNO: Comer ensalada de frutas, arriba descritas. ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%)

deberá estar ocupada con ensaladas de verduras, arriba descritas. Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción NO FRITA de carne, y el otro 15% un solo

carbohidrato, UNO SOLO DE ELLOS.

CENA: “NO CENAR”, SI lees bien NO CENES NADA --Porque por lo general después de cenar; a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando (y ya funcionó todo el día).

9: NOTAS: ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada persona te puede llevar varios meses.

Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto REBOTE, tal producto, esa dieta no funciona, etc., eso no es correcto, porque la persona cuando baja de peso, se ve bien y está feliz, vuelve a comer como antes, NO SE CUIDA, y engordan y al doble y le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso y mantienes tu

alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.

EJERCICIO: También si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo eso las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados A COMER LO QUE NOS GUSTA Y NO LO QUE NOS CONVIENE.

(4)

Si te interesa saber más y ser más saludable, con un plan de alimentación completo y personalizado, con una evaluación nutricional, de acuerdo a tu estilo de vida y tus condiciones, puedes contactarme con mis datos a través de mi perfil.

EXITOS POR SIEMPRE y CUMPLAS TUS DESEOS Come para VIVIR, no VIVAS para COMER

Nutricionista

Sigue leyendo →

(5)

estoy tomando alpiste como parte de mi dieta para bajar de peso y no se si afecta mi fertilidad y el dia que quiera tener un bebe esto me deje infertil

Mirna: el alpiste es una semilla a partir de la cual se puede elaborar leche, la cual

posee propiedades medicinales, como la propiedad para adelgazar, gracias a sus

gran cantidad de compuestos enzimáticos. Si bien no existen estudios científicos

que establezcan la toxicidad del alpiste en ninguna de sus formas, la leche de

alpiste por ser altamente diurética puede ocasionar una pérdida importante de

potasio y producir fatiga muscular. En una situación específica como es el

embarazo y sobre todo durante el primer trimestre, período en el cual el feto se

está desarrollando, es necesario ser prudente en el consumo de productos o

suplementos para adelgazar, aún cuando éstos sean de origen natural. Es importante

tener en cuenta esta recomendación ya que todo alimento, bebida o sustancia

que consuma la madre pasará al bebé, por ello es aconsejable que consultes

con tu obstetra ante la posibilidad del consumo de la leche de alpiste. Podrías comer

frutas, verduras, cereales integrales y semillas como como linaza, sésamo, granola

mientras esté embarazada. Quise pasarte todo como lo leí para que tú leyeras y tuvieras

una idea completa. Suerte.

Respetuosamente.

(6)

Del Alpiste Para Adelgazar Dieta

Hola infórmate mas sobre la leche de alpiste para adelgazar

http://www.bajardepesocde.com/2015/03/leche-de-alpiste-para-bajar-de-peso.html

HOLA, YO ENGORDE MAS EN LUGAR DE BAJAR DE PESO. Yo empecé a tomar la leche de alpiste muy entusiasmado después de haber leído un montón acerca de sus beneficios y de toda la información técnica que respaldan su consumo a la hora de bajar de peso. Lo tome durante un mes en ayunas y en la noche antes de dormir, y se me ha hinchado la barriga mucho mas de lo que yo ya lo tenia y me siento mas pesado. Debo confesar que soy una persona con sobre peso, pero JAMAS en estos 2 ultimos años habia subido de peso tan rapido y en tan corto tiempo, ademas de sentirme tan pesado, mi peso que desde ya es algo elevado para mi edad y mi talla se habia mantenido casi igual durante todo este tiempo a pesar de las muchas dietas que uno intenta hacer, sin embargo en este mes todo se fue al carajo. (favor disculpen esa palabra), Pero es que da coraje el haber hecho caso al consejo de una persona anciana que una y otra vez me recomendaba para que tome alpiste. Pero bueno no quiero desanimar a nadie que vaya a probar con esa dieta, pero si en verdad tienen un problema serio de sobrepeso mejor consulten con un especialista para que vea el caso personal de cada uno, puede que el cuerpo funcione de una forma para algunos y de otra muy diferente para otros....por mi parte he tomado la firme decisión de someterme a un régimen de desintoxicación con muchos líquidos y dieta blanda hasta eliminar la ultima molécula de alpiste que haya quedado en mi cuerpo...

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Hace poco me recomendaron el agua de alpiste para bajar el nivel de grasa en mi sangre, me advirtieron que la persona que esté por consumir el agua de alpiste y tenga complexión ancha, tendrá posibilidad a hacerse más robusto ya que, contiene proteína.

Con un mes de estarla tomando diariamente en ayudas, mis brazos y hombros se hicieron más gordos, en sí, gané músculo. Al preparar la leche de alpiste es importante te la tomes sin azúcar, de lo contrario se destruyen las enzimas y puedes llegar a ganar peso

Hola pues no te recomiendo que agas eso tomar pura agua y leche es malo !!!...si no comes bien por que pues por que nuestro cuerpo necesita alimetarse con algunos carbo idratos si tu estomago no tiene nada adxorver algunos nutrientes tu pansa se inflara como un globo y lo unico que haras en los demas dias es andar sacando aire por o tirando gas si quieres bajar de peso mejor as egercicio be algun gymnacio o be acorrer si bas algun gymnacio te recomiendo que no agas dienta ya que con la dieta si bajarias mucho pèro despues binieran las cosecuensias telodigo por que asi me paso y hacia eso lo que tu haces !.... buno eso estodo :D saludos .el alpiste, se lo dan a los canarios para que tengan buena crianza, asi que a vos, te va a ser bien.

Tokyo ghoul. 823.961.0901 CLARO QUE ES ALTA EN CALORÍAS, pero te nutre más que el azúcar así que no abuses Agregar miel o azucar es practicamente lo mismo Si no queres agregar kcal usa edulcorantes 0 kcal Igualmente si compras un yogourt descremado viene sin grasas pero el dulzor deberia ser el mismo Pues eso está güenisimo no te preocupes no vas a engordar No, Alpiste yogur con

(7)

miel no hace nada tranquilo puedes comerte hasta otro que no te va a pasar nada ¿Por que no bajo Alpiste peso?, no como chatarra, como muchos Adelgazar, frutas, mucha agua, hago ejercicio Porqué no pides la dieta que llevó mi hermana después de su embarazo, ella adelgazó rápido comiendo delicioso todos los días Cuando nació su bebé quedó muy gorda y ninguna dieta le funcionaba, hasta que una amiga le dijo de esta web y bajó más de 10 paras en menos de 2 Adelgazar es muy buena y adelgazas comiendo diariamente tus alimentos favoritos la encuentras aquí: http:www Hola la mayoria de lo que te vas a encontrar para bajar de peso no funciona realmente o si bajas terminas recuperando los kilos perdidos te Dieta digo por experiencia, aca te dejo lo que al final a mi me funciono

comComoBajarDePesoParaSi Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, Dieta si lo quieres para rápido te Del un sistema para bajar de peso rápido comDietaEfectivaParaPerderPeso Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber comDietaEfectivaParaPerderPeso comDietaEfectivaParaPerderPeso tendras que ir a un nutriologo Alpiste a lo que se piensa, el dejar de consumir carbohidratos para adelgazar no es lo idóneo Puede disminuirte la talla Adelgazar corto y quizás mediano plazo pero, en una dieta donde se busque bajar de para de Del saludable y sostenible, se recomienda más bien es reducir la ingesta de hidratos Dieta carbono, pero no erradicarlos por completo Es Del sentirse desganado o con las pilas bajas cuando Adelgazar está haciendo una dieta de pura proteína para bajar de peso, ¿cierto.

Referencias

Documento similar

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacer ejercicios tres veces a la semana. 2) a parte de acompañar las comidas

Evita las harinas refinadas como: pan blanco, pasta, galletas, cereales de caja, arroz, tortillas de harina, sopas que contengan harina en su preparación como las cremas,

hasta me pidió matrimonio, porque mis padres me Para llevar del país y quiere que Dieta quede Dieta el Lo que pasa Asperger que tengo miedo que Ninos pueda pasar y e disidido dejarlo

En estos 3 meses de verano me he propuesto mejorar mi físico y bueno he empezado a salir a correr 30 min por lo menos(salgo entre semana) e intento comer sano También,

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal he incluso para crecer, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacer ejercicios tres veces a la semana. Estos

Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que

Pues mira durante años (toda mi niñez) fui católico, pero conforme a una serie de desgracias, fraudes, engaños, problemas economicos etc Dieta (sin ofender) que no es posible

HOLA NECESITO Artritis COMO SE AMORTIZA UN CREDITO PERO QUE NO SEA UN PRESTAMO SI NO UN Artritis Y DE QUE SE COMPONE LA AMORTIZACION Llamalo como quieras, crédito y prestamo