working in partnership
para niños menores de cinco años
BEBIDAS
Este folleto ofrece información acerca de los tipos de bebidas adecuadas para niños menores de cinco años. Los bebés que están siendo
amamantados no necesitan ningún líquido adicional antes de los seis meses. Es posible que los bebés que se están alimentando con leche en polvo infantil necesiten beber más agua cuando hace calor. Para los bebés menores de seis meses, el agua debe hervirse y enfriarse. Las bebidas deben darse en un vaso sin tapa o en un vaso con pico que permita que salga el líquido con fluidez. No use vasos con válvula, como los vasos con pico antigoteo (non-spill’ beakers), ni biberones, ya que hacen que el niño succione constantemente, lo que puede perjudicar los dientes.
La leche materna sigue siendo la mejor leche después de introducir alimentos sólidos en la dieta, y existen muchos beneficios de continuar amamantando hasta los dos o más años de edad. Los niños alimentados con leche materna tienen menos necesidad de tomar otras bebidas.
;
Trate de que su hijo/a beba agua cuando tenga sed. El agua apaga la sed, no le quita el apetito a los niños y no les perjudica los dientes. En Inglaterra, el agua de la llave principal del suministro de la red (normalmente la llave de agua fría en la cocina) es buena y es mejor que el agua embotellada, que puede contener un alto porcentaje de minerales y que, por lo tanto, no es saludable para su bebé.;
Si no está amamantando a su hijo/a, trate de que beba leche como bebida en un vaso. La leche entera de vaca es adecuada como bebida principal para la mayoría de los niños a partir de los 12 meses de edad. La leche semidescremada puede introducirse después de los dos años, siempre que el/la niño/a tenga buen apetito. Si un niño satisface su apetito con leche, comerá menos, lo que puede significar que no va a obtener suficiente hierro. Los niños de un año de edad no deben beber más de 500-600ml (aproximadamente una pinta) de leche ya sea como bebida o en las comidas. La leche materna y otros tipos de leche son la principal fuente de calcio y es una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales para los niños pequeños. La leche semidescremada no es adecuada;
Los jugos de fruta pueden ser una buena fuente de vitamina C. A los niños se les debe animar a comer una fruta o beber un vaso de jugo de frutas diluido en su comida principal o en el desayuno, ya que esto ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Para diluir el jugo, mezcle una parte de jugo de frutas con un mínimo de diez partes de agua. Es mejor no ofrecerles jugos de fruta entre refrigerios ni en biberón, ya que puede provocar caries.;
Intente que su hijo/a no consuma bebidas con gas, jugos a base de concentrados, jugos no naturales, ni leche o agua con sabor, incluidas aquellas variedades bajas en calorías o con poca azúcar. El azúcar y el ácido que contienen este tipo de bebidas pueden provocar caries y no se sabe si los edulcorantes artificiales son seguros para los niños pequeños. Estas bebidas no aportan muchos nutrientes y los niños que lasconsumen con frecuencia tienden a no comer bien a la hora de la comida.
;
Las bebidas para bebés y las infusiones de hierbas a veces contienen azúcar, de modo que no se recomiendan.;
El té y el café no son adecuados para niños menores de cinco años. Si estas bebidas se toman con las comidas, disminuyen la absorción de hierro de los alimentos y la falta de este mineral puede causar problemas de salud. El consumo de bebidas con cafeína en niños también les puede afectar el comportamiento.La leche maternaes el alimento y bebida ideal para los bebés durante los primeros seis meses de vida y es la mejor leche a partir de la
introducción de los sólidos. Existen muchos beneficios de continuar amamantando hasta los dos o más años de edad.
La leche en polvo para lactantes (infant formula)es leche de vaca modificada especialmente para bebés. Si no está amamantando a su hijo/a, puede dársela hasta los doce meses. Para preparar un biberón, ponga a hervir agua fresca de la llave y déjela enfriar sólo durante unos minutos (después de lo cual no debería bajar de 700C). Mida la cantidad exacta de leche en polvo con la cucharilla que viene en la lata (cucharada rasa). Agregue la leche en
polvo al agua. Todas las marcas de leche en polvo infantil en Inglaterra ahora se disuelven en una proporción de una cucharada por cada 30ml (1 onza) de agua. Nunca la prepare con una mayor proporción de leche en polvo porque le producirá malestar a su bebé. No añada nada más a la mezcla. Asegúrese de que la tapa de rosca quede bien cerrada y agite bien el biberón hasta que todo el polvo se haya disuelto. Revise la temperatura del preparado echándose un poco en la parte interior de la muñeca antes de dársela a su bebé, para
comprobar si está a la temperatura corporal. Haga sólo un preparado cada vez. (Para más información, visite:www.babyfriendly.org.uk/pdfs /botenglish.pdf).
La leche en polvo de continuación (follow-on infant formula)es leche de vaca modificada y sólo es
adecuada para bebés a partir de los 6-12 meses de vida.
La leche en polvo de soya para lactantesno se recomienda como sucedáneo de la leche en polvo infantil, a menos que un
profesional de la salud le haya aconsejado dársela a su bebé. Estos preparados contienen azúcar,
Tipos de leches que se puede dar a los niños
menores de cinco años como bebida principal
La leche entera de vacano es adecuada como bebida principal para niños menores de doce meses, pero puede usarse en la preparación de comidas para niños mayores de seis meses de edad. La leche de vacasemidescremada no es adecuada como bebida para niños menores de dos años, pero puede introducirse de forma gradual después de los dos años, siempre que el niño tenga buen apetito y se esté desarrollando de manera normal.
La leche de vaca descremada, incluida la leche descremada en polvo, no se debe dar a niños menores de cinco años. La leche evaporadano es adecuada para bebés. La leche evaporada descremada no debe darse a niños menores de cinco años.
La leche condensadano se debe dar a bebés ni a niños.
La leche de cabrano es adecuada para bebés, a menos que haya sido recomendada por un pediatra.
Las bebidas a base de soyano son adecuadas para bebés. Si le da bebidas a base de soya a un niño mayor de un año, asegúrese de que estén enriquecidas con calcio. Las bebidas se deben dar en vaso y no en biberón debido a su contenido de azúcar.
Los sucedáneos de la leche de vaca, como leche de avena, leche de arroz o leche de almendras, no son adecuados para niños menores de cinco años. Estas bebidas son bajas en proteínas y a veces contienen azúcar. También son bajas en calcio si no están enriquecidas con este mineral. Pídale asesoría especializada a su doctor/a de cabecera, su
enfermero/a domiciliario/a (health visitor) o a un dietista. Nota: para evitar riesgos de infecciones, como la tuberculosis, cualquier tipo de leche de vaca o de cabra que se le dé a los niños debe estar pasteurizada o ser de larga vida (UHT).
If you would like more copies of this leaflet, or copies in another language or large font please contact:
Children’s Information Service Telephone: 020 7527 5959 Email: cis@islington.gov.uk
For further information please contact your local children's centre or health visitor
This leaflet is also available in Turkish, Somali, Bengali, Arabic, English, @Islington
Cambridge Education
Fuente: Caroline Walker Trust, Eating Well for Under-5s in child care – Practical and nutritional guidelines (Alimentación adecuada para menores de cinco años bajo cuidado infantil: directrices prácticas y nutricionales), 2da Edición (www.cwt.org.uk).
Photographs in this leaflet were taken at Rosedale Early Years Centre by Tessa Hallman and at Kate Greenaway Nursery School and Children's Centre by Lottie Davies.
