D
PASO 1: presentación del oxfam intermón trailwalker
¡Presentación del reto! Único ultratrail con triple motivación: reto personal, en equipo y luchar contra la pobreza. Recorre 100km con cuatro
ayudaréis en momentos bajos con el soporte del
que os esperarán en cada control para animaros a conseguir el reto. ¿El objetivo?
injusticia y la pobreza. ¡Consigue los donativos y colabora con el trabajo de Oxfam Intermón en más de 40 países! Desde OXFAM INTERMÓ
de equipos
PASO 2: entrenamiento de prueba para encontrar a los caminantes ¿Aceptas el desafío de caminar 100km en 32 horas?
semana para involucrar a toda la plantilla y empezar a buscar participantes todo el personal y consigue la motivación para el gran reto Trailwalker!
PASO 3: creación e inscripción de los equipos participantes La sesión de entrenamiento ha demostrado que juntos
Busca a tus compañeros para caminar y el equipo de soporte e reto!
PASO 4: taller de ideas de captación de fondos El objetivo de vuestro equipo: reunir al menos
Puede parecer una tarea complicada a primera vista pero veréis que puede ser muy fácil y divertida. Reuniros todos y que la imaginación y la originalidad
captar fondos. ¡No hay idea que no valga!
PASO 5: consejos para el entrenamiento Durante los meses previos al evento, es importante
condiciones en el momento de la salida. En esta sesión podréis compartir vuest crear un plan de entrenamiento y organizar entrenamientos conjuntos.
¡A disfrutar!
5 pasos para impulsar el
1: presentación del oxfam intermón trailwalker
¡Presentación del reto! Único ultratrail con triple motivación: reto personal, en equipo y luchar contra la 100km con cuatro compañeros con los que compartirás kilómetros y diversión y os ayudaréis en momentos bajos con el soporte del equipo de apoyo, formado por dos compañeros más que os esperarán en cada control para animaros a conseguir el reto. ¿El objetivo?
. ¡Consigue los donativos y colabora con el trabajo de Oxfam Intermón en más de Desde OXFAM INTERMÓN podemos venir a presentar el Trailwalker y animar la generación
2: entrenamiento de prueba para encontrar a los caminantes
¿Aceptas el desafío de caminar 100km en 32 horas? Os proponemos organizar una salida de fin de involucrar a toda la plantilla y empezar a buscar participantes
todo el personal y consigue la motivación para el gran reto Trailwalker!
: creación e inscripción de los equipos participantes
demostrado que juntos y con ganas de pasarlo bien
añeros para caminar y el equipo de soporte e inscríbete en el Trailwalker. ¡Empieza el
: taller de ideas de captación de fondos
El objetivo de vuestro equipo: reunir al menos 1.500 euros para los proyectos
tarea complicada a primera vista pero veréis que puede ser muy fácil y divertida. imaginación y la originalidad os ayuden a encontrar las mejores ideas para captar fondos. ¡No hay idea que no valga!
5: consejos para el entrenamiento
Durante los meses previos al evento, es importante prepararse físicamente condiciones en el momento de la salida. En esta sesión podréis compartir vuest
y organizar entrenamientos conjuntos.
5 pasos para impulsar el
Trailwalker
¡Presentación del reto! Único ultratrail con triple motivación: reto personal, en equipo y luchar contra la con los que compartirás kilómetros y diversión y os , formado por dos compañeros más que os esperarán en cada control para animaros a conseguir el reto. ¿El objetivo? Luchar contra la . ¡Consigue los donativos y colabora con el trabajo de Oxfam Intermón en más de railwalker y animar la generación
2: entrenamiento de prueba para encontrar a los caminantes
Os proponemos organizar una salida de fin de para el gran reto. ¡Implica a
y con ganas de pasarlo bien podéis conseguirlo. en el Trailwalker. ¡Empieza el
1.500 euros para los proyectos de Oxfam Intermón. tarea complicada a primera vista pero veréis que puede ser muy fácil y divertida. os ayuden a encontrar las mejores ideas para
prepararse físicamente para estar en perfectas condiciones en el momento de la salida. En esta sesión podréis compartir vuestras recomendaciones,
D
Único ultratrail con Único ultratrail con Único ultratrail con
Único ultratrail con tripletripletripletriple contra la pobreza.
contra la pobreza. contra la pobreza. contra la pobreza.
Oxfam Intermón Trailwalker os ayuda a completar uno de los mayores retos personales: recorrer 100km. Quizás habréis hecho carreras, excursiones,
ultratrail de 100km... ¡Con el Trailwalker
consiste en recorrer100 km en un máximo de 32 horas
miembros del equipo deben empezar y terminar juntos. No es necesario ser un atleta profesional para poder participar. Con el entrenami
apoyo, completar la marcha está al alcance de cualquiera. Sabemos que podréis conseguirlo, porque:
• Lo haréiscuatro amigos juntos
momentos bajos; y dos compañeros más del equipo de apoyo os esperarán en cada control con comida, ropa limpia y un gran abrazo para reanimaros y poder continuar.
• Lo haréis por una buena causa
empujan las miles de personas que habréis
punto de abandonar, recordaréis a todas las personas que os ayudaron a tomar la salida con un donativo, y continuaréis. ¡Lo conseguiréis!
¿El objetivo? Luchar contra la pobreza y el hambre
donativos que en Oxfam Intermón destinamos a más de 400 proyectos de cooperación, acción humanitaria, comercio justo y sensibilización
mínimo de 1.500 euros de donativos
250 euros por persona. Además, en las ediciones anteriores los equipos
de media. Desde la primera edición en nuestro país (2011), ya han participado en el Oxfam Trailwalker 1.133 equipos y hemos recaudado más de 2,5 millones de euros
Os animamos a participar en un equipo de empresa junt la colaboración, la motivación, el compromiso,
buen clima laboral, la creatividad,
Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que su familia sobreviva,
su familia sobreviva, su familia sobreviva,
su familia sobreviva, vosotros conseguiréisvosotros conseguiréisvosotros conseguiréisvosotros conseguiréis tenga que hacerlo
tenga que hacerlo tenga que hacerlo tenga que hacerlo....
PASO 1:
Presentación del
trailwalaker
Página web: http://trailwalker.oxfamintermon.org/es
Presentación del Trailwalker: http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/empresas
Video 2014: http://www.youtube.com/watch?v=nzlsNzTqmrA#t=58 triple
triple triple
triple motivación: reto personal, en equipo, motivación: reto personal, en equipo, motivación: reto personal, en equipo, motivación: reto personal, en equipo,
ayuda a completar uno de los mayores retos personales: recorrer 100km. hecho carreras, excursiones, alguna media maratón o incluso una
el Trailwalker tenéis la oportunidad! Trailwalker es un desa
100 km en un máximo de 32 horas. No es una carrera de relevos, sino que los cuatro miembros del equipo deben empezar y terminar juntos. No es necesario ser un atleta profesional para poder participar. Con el entrenamiento adecuado, la actitud mental necesaria y un buen equipo de apoyo, completar la marcha está al alcance de cualquiera.
s conseguirlo, porque:
cuatro amigos juntos con los que compartiréis kilómetros y risas y os ayudaréis en momentos bajos; y dos compañeros más del equipo de apoyo os esperarán en cada control con comida, ropa limpia y un gran abrazo para reanimaros y poder continuar.
por una buena causa: acabar con el hambre y la pobreza
las miles de personas que habréis ayudado con los donativos recaudados, y si estáis a punto de abandonar, recordaréis a todas las personas que os ayudaron a tomar la salida con un
Lo conseguiréis!
contra la pobreza y el hambre. Por eso los equipos se co
Oxfam Intermón destinamos a más de 400 proyectos de cooperación, acción omercio justo y sensibilización en 50 países. Cada equipo se compromete a
mínimo de 1.500 euros de donativos. ¡Pero que nadie se asuste! En el equipo so
250 euros por persona. Además, en las ediciones anteriores los equipos recaudaron más de 2.100 euros Desde la primera edición en nuestro país (2011), ya han participado en el Oxfam
hemos recaudado más de 2,5 millones de euros.
Os animamos a participar en un equipo de empresa juntamente con vuestros compañeros motivación, el compromiso, la confianza, la proactividad,
, el talento y sobre todo, la diversión.
Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que
vosotros conseguiréis vosotros conseguiréis vosotros conseguiréis
vosotros conseguiréis llegar al km 10llegar al km 10llegar al km 10llegar al km 10
Presentación del oxfam intermón
trailwalaker
http://trailwalker.oxfamintermon.org/es
http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/empresas http://www.youtube.com/watch?v=nzlsNzTqmrA#t=5858
motivación: reto personal, en equipo, motivación: reto personal, en equipo, motivación: reto personal, en equipo,
motivación: reto personal, en equipo, luchar luchar luchar luchar
ayuda a completar uno de los mayores retos personales: recorrer 100km. incluso una maratón, pero un la oportunidad! Trailwalker es un desafío deportivo que No es una carrera de relevos, sino que los cuatro miembros del equipo deben empezar y terminar juntos. No es necesario ser un atleta profesional para ento adecuado, la actitud mental necesaria y un buen equipo de
con los que compartiréis kilómetros y risas y os ayudaréis en los momentos bajos; y dos compañeros más del equipo de apoyo os esperarán en cada control con comida, ropa limpia y un gran abrazo para reanimaros y poder continuar.
acabar con el hambre y la pobreza; kilómetro a kilómetro os ayudado con los donativos recaudados, y si estáis a punto de abandonar, recordaréis a todas las personas que os ayudaron a tomar la salida con un
Por eso los equipos se comprometen a conseguir Oxfam Intermón destinamos a más de 400 proyectos de cooperación, acción Cada equipo se compromete a recaudar un . ¡Pero que nadie se asuste! En el equipo sois 6 miembros, eso son recaudaron más de 2.100 euros Desde la primera edición en nuestro país (2011), ya han participado en el Oxfam Intermón
amente con vuestros compañeros para fomentar , la sensibilización social, el
Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que Si una mujer camina 5 horas cada día cargada con 20kg de agua para que
llegar al km 10 llegar al km 10 llegar al km 10
llegar al km 100 para que no 0 para que no 0 para que no 0 para que no
oxfam intermón
Una Una Una
Una Excursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantilla deportividad
deportividad deportividad
deportividad y encony encony encontrar caminantes para los y encontrar caminantes para los trar caminantes para los trar caminantes para los A continuación os ofrecemos algunas
una excursión Pre-Trailwalker:
• Sant Jeroni, la cima más alta de la montaña de Montserrat
• Riu de Pendís, Coll de Trapa, Penyes A
• Matagalls-Montserrat Etapa 1. De Collformic a Aiguafreda
PASO 2:
encontrar caminantes
Encontraréis estas y otras rutas de diferentes niveles y poblaciones en el apartado de de la página web de la Generalitat (c
Excursión abierta a toda la plantilla Excursión abierta a toda la plantilla Excursión abierta a toda la plantilla
Excursión abierta a toda la plantilla para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la trar caminantes para los
trar caminantes para los trar caminantes para los
trar caminantes para los equipos.equipos.equipos.equipos. algunas opciones con diferentes niveles de dificultad
Sant Jeroni, la cima más alta de la montaña de Montserrat
Riu de Pendís, Coll de Trapa, Penyes Altes de Moixeró
• • •
1. De Collformic a Aiguafreda
:
entrenamiento de prueba para
encontrar caminantes
– Cataluña
Encontraréis estas y otras rutas de diferentes niveles y poblaciones en el apartado de Itinerarios (click aquí)
Comarca: Cerdanya Dificultad: 3/4 Distancia: 12,18km Duración: 3h 35 minutos
Desnivel: 580 metros de subida y de bajada
Descripción: Itinerario hacia la cima más elevada de la sierra de Moixeró: Les Penyes Altes del
Cadí-Moixeró. Formidable panorama de las cordilleras Transversal y Prelitoral hasta Montserrat, así como de la sierra de Collserola con el Tibidabo en días claros. Comarca: Bages - Baix Llobregat
Dificultad: 3/4 Distancia: 7,16km Duración: 2 horas
Desnivel: 350 metros de subida y de bajada
Descripción: Coronar la cima más alta de la montaña de Montserrat (1.236 m) no es ninguna proeza
Sant Joan, y ya habiendo hecho la mayor subida con el funicular, el camino de acceso es llano y únicamente los 10 últimos minutos ofrecen una cierta subida
Comarca: Osona – Vallès Oriental Dificultad: 3/4
Distancia: 15,38km Duración: 4 horas
Desnivel: 220 metros de subida y 960 metros de bajada Descripción: La Matagalls
que tiene como finalidad ir del Monts La travesía a pie, de 83,5 km, se
para que se pueda efectuar en jornadas diferentes para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la
equipos. equipos. equipos. equipos.
diferentes niveles de dificultad para organizar
entrenamiento de prueba para
Cataluña
-Itinerarios en Rutas de Cataluña Desnivel: 580 metros de subida y de bajada
Descripción: Itinerario hacia la cima más elevada de la a de Moixeró: Les Penyes Altes del Parc Natural del
Formidable panorama de las cordilleras Transversal y Prelitoral hasta Montserrat, así como de la sierra de Collserola con el Tibidabo en días claros.
Baix Llobregat
Desnivel: 350 metros de subida y de bajada
Coronar la cima más alta de la montaña (1.236 m) no es ninguna proeza, desde Joan, y ya habiendo hecho la mayor subida con el funicular, el camino de acceso es llano y únicamente los 10 últimos minutos ofrecen una cierta subida.
Oriental
Desnivel: 220 metros de subida y 960 metros de bajada Descripción: La Matagalls-Montserrat es una prueba que tiene como finalidad ir del Montseny a Montserrat. La travesía a pie, de 83,5 km, se ha dividido en 6 etapas para que se pueda efectuar en jornadas diferentes.
Una Una Una
Una Excursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantillaExcursión abierta a toda la plantilla
deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos. A continuación os ofrecemos algunas
excursión Pre-Trailwalker:
• Ruta por El Puerto de la Acebeda
• El sabinar de Lozoya
• Ruta por Siete Picos
PASO 2:
encontrar caminantes
Encontraréis estas y otras rutas de diferentes niveles y poblaciones en el apartado Turismo y Tiempo Libre de la página
Excursión abierta a toda la plantilla Excursión abierta a toda la plantilla Excursión abierta a toda la plantilla
Excursión abierta a toda la plantilla para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la deportividad y encontrar caminantes para los equipos.
deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos.
algunas opciones con diferentes niveles de dificultad
Ruta por El Puerto de la Acebeda
:
entrenamiento de prueba para
encontrar caminantes
– Madrid
Zona: Sierra del Norte Dificultad: media Distancia: 8km
Duración: 3 horas 30 minutos Desnivel: 1.275 - 1.686 metros
Descripción: Ruta cómoda por los alrededores del pueblo de La Acebeda, de fácil acceso por la N
de las vertientes madrileña y segoviana. Paisaje de campos cerrados y vegetación de matorral.
Zona: Valle de Lozoya Dificultad: media Distancia: 13km Duración: 3 horas Desnivel: 1.222 - 1.400
Descripción: Ruta por el valle del Lozoya entre Navarredonda y las inmediaciones de Lozoya. Ecosistemas de robledal de montaña y de sabinar.
Zona: Sierra de Guadarrama Dificultad: media Distancia: 17km Duración: 4 horas Desnivel: 1.830 Descripción: puerto de Navacerrada. I vistas de ambas Castillas.
Encontraréis estas y otras rutas de diferentes niveles y poblaciones en el apartado Rutas por la Comunidad de Madrid ina web de la Comunidad de Madrid (click aquí)
para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la para empezar a fomentar la deportividad y encontrar caminantes para los equipos.
deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos. deportividad y encontrar caminantes para los equipos.
con diferentes niveles de dificultad para organizar una
entrenamiento de prueba para
Madrid
-Ruta cómoda por los alrededores del pueblo de La Acebeda, de fácil acceso por la N-I. Buenas vistas de la sierra y de las vertientes madrileña y segoviana. Paisaje de campos cerrados y vegetación de matorral.
Lozoya
1.400 - 1.222 metros
Ruta por el valle del Lozoya entre Navarredonda y las inmediaciones de Lozoya. Ecosistemas de robledal de montaña y de sabinar.
Zona: Sierra de Guadarrama Dificultad: media
Distancia: 17km Duración: 4 horas
Desnivel: 1.830 - 2.138 metros
Descripción: Ruta muy accesible desde el puerto de Navacerrada. Impresionantes vistas de ambas Castillas.
4 4 4
4 caminantes, caminantes, caminantes, 2caminantes, 22 personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha 2 personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto.
ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. Ha llegado el momento de crear los equipos e inscribirse en el Trailwalker. Oxfam Intermón Trailwalker encontraréis el
os falta convencer a algún compañero, en la página web tamb participantes de ediciones anteriores
- Chipiron Team: “Es una experiencia que se recomienda hacer;
acabado ese reto; es una emoción enorme
las expectativas...”
- Sandra Segura: “Una experiencia muy grande!!!
inventiva para la recaudación, experiencia de trabajo de equip
medida para probar tu fuerza física y mental. Y la organización y los voluntarios un 10!!!!
- Blanca, Sagrat Cor: “En estos momentos
agujetas, los dolores musculares... con el Trailwalker. Hemos podido sentir
querido participar, la dureza de la vida de los que 6 horas cada día, para ir a buscar
recogida de fondos durante todo el año finalizando este fin de s
Traiwalker, símbolo del esfuerzo
continuos apoyos de Oxfam Intermó
perdiéramos nunca las ganas de organizar cosas como esta. Ha sido una
- Rocío de la Cruz, 6 planetas: “Tuve el placer de participar en la
es caminar 100 km en menos de 2 días, este año repetí (...)
fácil. Organizamos varias actividades, como un sorteo, una cata de vinos, una fiesta, venta de repostería casera, un mercado de segunda mano… Y nuestros amigos y familiares se implicaron a tope, llegando a conseguir en poco tiempo más del mínimo necesario
- Audrey Bouquelet, Laboratorios Hipra
se ha volcado de pleno con ellos y ya se oyen grupos de personas que participaron o no diciendo que el próximo año se apuntarán!!!! Así que a lo mejor, revent
(ojala!!). Felicidades por todo! ha sido una experiencia genial!!!
PASO 3:
equipos participantes
personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto.
ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. Ha llegado el momento de crear los equipos e inscribirse en el Trailwalker.
Oxfam Intermón Trailwalker encontraréis el formulario online para inscribiros en el Trailwalker. Si os falta convencer a algún compañero, en la página web también encontraréis testimonios de participantes de ediciones anteriores:
s una experiencia que se recomienda hacer; mucha alegría
emoción enorme; sobre todo al abrazarte a los compañeros; ha
Una experiencia muy grande!!! Merece la pena en todos los sentidos:
inventiva para la recaudación, experiencia de trabajo de equipo, compañerismo y sacrificio, a física y mental. Y la organización y los voluntarios un 10!!!!
En estos momentos soy feliz junto con todo mi equipo, no importan las yagas, las
agujetas, los dolores musculares... Han sido muchas emociones que hemos vivido durante
Trailwalker. Hemos podido sentir más de cerca el trasfondo solidario por el que todos hemos querido participar, la dureza de la vida de los que más sufren, mujeres que caminan cada
, para ir a buscar agua para sus hijos... Hemos podido ayudarles haciendo campañas de recogida de fondos durante todo el año finalizando este fin de semana haciendo los 100 km del
del esfuerzo de cada uno, la ayuda constante del equipo y entre eq inuos apoyos de Oxfam Intermón animándonos en todo momento. Gracias a todos y ojalá
nunca las ganas de organizar cosas como esta. Ha sido una experiencia inolvidable
Tuve el placer de participar en la primera edición y, a pesar de lo duro que
es caminar 100 km en menos de 2 días, este año repetí (...) la recaudación de donativos fue bastante
Organizamos varias actividades, como un sorteo, una cata de vinos, una fiesta, venta de repostería casera, un mercado de segunda mano… Y nuestros amigos y familiares se implicaron a tope, llegando a conseguir en poco tiempo más del mínimo necesario”.
rey Bouquelet, Laboratorios Hipra: “Los equipos están encantados con su participación.
con ellos y ya se oyen grupos de personas que participaron o no diciendo que el próximo año se apuntarán!!!! Así que a lo mejor, reventamos el número de participantes
Felicidades por todo! ha sido una experiencia genial!!!”
:
creación e inscripción de los
equipos participantes
personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha personas de apoyo, un nombre de equipo y mucha ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto.
ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto. ilusión es lo único que necesitáis para inscribiros al reto.
En la página web del para inscribiros en el Trailwalker. Si ién encontraréis testimonios de
por acabar y por haber ; sobre todo al abrazarte a los compañeros; ha superado todas
en todos los sentidos: esfuerzo e o, compañerismo y sacrificio, como a física y mental. Y la organización y los voluntarios un 10!!!!”
, no importan las yagas, las ivido durante todo el año de cerca el trasfondo solidario por el que todos hemos sufren, mujeres que caminan cada día 30km, unas ara sus hijos... Hemos podido ayudarles haciendo campañas de emana haciendo los 100 km del de cada uno, la ayuda constante del equipo y entre equipos, los momento. Gracias a todos y ojalá no
experiencia inolvidable”.
primera edición y, a pesar de lo duro que
la recaudación de donativos fue bastante
Organizamos varias actividades, como un sorteo, una cata de vinos, una fiesta, venta de repostería casera, un mercado de segunda mano… Y nuestros amigos y familiares se implicaron a tope, llegando a
os equipos están encantados con su participación. La empresa
con ellos y ya se oyen grupos de personas que participaron o no diciendo que el amos el número de participantes
Con los Con los Con los
Con los donativos para que donativos para que donativos para que donativos para que juntos estaréis cambiando la juntos estaréis cambiando la juntos estaréis cambiando la juntos estaréis cambiando la
Para empezar a caminar los 100km del Trailwalker vuestro equipo tendrá que recaudar al menos 1.500 euros entre amigos y familiares. En l
ideas para captar fondos, ahora es el momento para que empecéis a llegar al objetivo.
Os proponemos que hagáis un taller
que quieran participar de la empresa aunque no se animen a caminar. Durante el taller os proponemos que dediquéis un tiempo a pensar
que os proponemos desde Oxfam Intermón y adaptarlas a vuestras empresas o nuevas con las que los equipos podáis llegar al objetivo de fondos.
Haced una lista con todas las ideas y empezad a trabajar en aquellas que tengáis más claras. No dejéis nada en el aire, hay que empezar
participantes y el comité solidario para revisar los avances conseguidos.
En la página del Oxfam Intermón Trailwalker encontraréis estos son algunos ejemplos:
PASO 4
fondos
Retos a subasta Retos a subasta Retos a subasta Retos a subastaAfeitarse la cabeza, dejarse crecer la barba, besar a un desconocido en la calle, participar en el
disfrazado de Superman
vuestros retos en manos de vuestros compañeros, que hagan sus apuestas y convertir ese día en algo
inolvidable.
Día sin tupper
Deleitad a vuestros compañeros de trabajo con un día sin tupper y preparad vuestras mejores recetas. Poned un precio al menú y ¡a comer!
En la oficina…
donativos para que donativos para que donativos para que
donativos para que vuestrovuestrovuestrovuestro equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, juntos estaréis cambiando la
juntos estaréis cambiando la juntos estaréis cambiando la
juntos estaréis cambiando la vida de muchas personas en todo el mundo.vida de muchas personas en todo el mundo.vida de muchas personas en todo el mundo.vida de muchas personas en todo el mundo.
Para empezar a caminar los 100km del Trailwalker vuestro equipo tendrá que recaudar al menos 1.500 En la página web de Oxfam Intermón Trailwalker
es el momento para que empecéis a materializarlas y a organizar
un taller con los equipos y que impulséis un comité solidario
de la empresa aunque no se animen a caminar. Durante el taller os proponemos dediquéis un tiempo a pensar ideas creativas y originales para captar fondos. Podéis coger las ideas
Oxfam Intermón y adaptarlas a vuestras empresas o nuevas con las que los equipos podáis llegar al objetivo de fondos.
Haced una lista con todas las ideas y empezad a trabajar en aquellas que tengáis más claras. No dejéis hay que empezar a buscar fechas para los eventos y repartir
. Es importante establecer un plan y unos objetivos
evisar los avances conseguidos.
En la página del Oxfam Intermón Trailwalker encontraréis ideas para conseguir los fondos
4:
taller de ideas de captación de
fondos
Retos a subasta Retos a subasta Retos a subasta Retos a subasta
Afeitarse la cabeza, dejarse crecer la barba, besar a un desconocido en la calle, participar en el Trailwalker
Superman... Dejad vuestros retos en manos de vuestros compañeros, que hagan sus apuestas y convertir ese día en algo
disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina
¿Cuánto pagarían vuestros compañeros de trabajo por veros entrar en la oficina disfrazados de princesa, de Spiderman… o, al contrario, de esmoquin? Por supuesto, es mejor avisar a vuestro jefe antes... Día sin tupper
Deleitad a vuestros compañeros de trabajo con un día sin tupper y preparad vuestras mejores recetas. Poned un precio al menú
Calderilla del café Para recaudar dinero en el
trabajo, podéis animar a vuestros compañeros a colaborar con el cambio del café de media mañana.
En la oficina…
equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, equipo participe en el Trailwalker, vida de muchas personas en todo el mundo. vida de muchas personas en todo el mundo.vida de muchas personas en todo el mundo. vida de muchas personas en todo el mundo.
Para empezar a caminar los 100km del Trailwalker vuestro equipo tendrá que recaudar al menos 1.500 a página web de Oxfam Intermón Trailwalker encontraréis muchas materializarlas y a organizaros para
comité solidario con todos los de la empresa aunque no se animen a caminar. Durante el taller os proponemos para captar fondos. Podéis coger las ideas Oxfam Intermón y adaptarlas a vuestras empresas o pensar ideas totalmente
Haced una lista con todas las ideas y empezad a trabajar en aquellas que tengáis más claras. No dejéis entos y repartir los roles entre los
establecer un plan y unos objetivos así como una fecha
uir los fondos en la empresa,
taller de ideas de captación de
disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina disfrazados a la oficina
compañeros de trabajo por veros entrar en la oficina disfrazados de princesa, de Spiderman… o, al contrario, de esmoquin? Por
Calderilla del café
trabajo, podéis animar a vuestros compañeros a colaborar con el
Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Para poder afrontar el reto Trailwalker es importante empezar a
físicamente con tiempo suficiente
carrera es entrenar en equipo. Os proponemos que organicéis toda la plantilla. El objetivo es compartir recomendaciones de
para que podáis entrenar todos juntos, independientemente de si seréis caminantes o no durante el Trailwalker.
La página web de Oxfam Intermón Trailwalker ofrece
Trailwalker. Allí encontraréis información sobre alimentación, salud, materiales necesarios e incluso videos de entrenamiento para prepararse para el Trailwalker
Os recomendamos que creéis un plan de entrenamiento de empresa para todo aquel que quiera participar. Organizad excursiones, carreras, sesiones de entrenamiento, sesiones de motivación, todo lo que sea necesario para conseguir el desafío Trailwalker
PASO 5
Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Para poder afrontar el reto Trailwalker es importante empezar a prepararse mentalmente y
con tiempo suficiente. La mejor manera de mantener la motivación hasta el día de la carrera es entrenar en equipo. Os proponemos que organicéis un taller en el
toda la plantilla. El objetivo es compartir recomendaciones de entrenamiento y
para que podáis entrenar todos juntos, independientemente de si seréis caminantes o no durante el
La página web de Oxfam Intermón Trailwalker ofrece consejos de expertos sobre cómo preparar el í encontraréis información sobre alimentación, salud, materiales necesarios e incluso
para prepararse para el Trailwalker.
Os recomendamos que creéis un plan de entrenamiento de empresa para todo aquel que quiera zad excursiones, carreras, sesiones de entrenamiento, sesiones de motivación,
conseguir el desafío Trailwalker.
5:
consejos para el entrenamiento
Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos Entreno en equipo: Organizad vuestro plan para entrenar juntos
prepararse mentalmente y . La mejor manera de mantener la motivación hasta el día de la un taller en el que pueda participar entrenamiento y elaborar un plan para que podáis entrenar todos juntos, independientemente de si seréis caminantes o no durante el
sobre cómo preparar el í encontraréis información sobre alimentación, salud, materiales necesarios e incluso
Os recomendamos que creéis un plan de entrenamiento de empresa para todo aquel que quiera zad excursiones, carreras, sesiones de entrenamiento, sesiones de motivación,
