Como Hago Para Bajar De Peso Rapido Sin Hacer
Ejercicio
¿como puedo bajar de peso rapidamente sin hacer dietas caras.
Lista de consejos de dieta para bajar de peso
consejo de dieta para bajar de peso #1
Nunca confíes en la fuerza de voluntad. Si estas
haciendo una dieta para bajar de peso y sientes hambre
o ansiedad entonces tu dieta va a fracasar. Tu dieta
debe estar diseñada para que no sientas hambre ni
ansiedad.
consejo de dieta para bajar de peso #2
Duerme. No dormir suficiente engorda porque frena el
metabolismo y causa ataques de ansiedad
Busca un compañero para hacer ejercicios.
consejo de dieta para bajar de peso #4
Come sentado. Cuando comes parado vas a comer más
cantidad sin darte cuenta
consejo de dieta para bajar de peso #5
Come en la mesa. Cuando comes frente al TV o
hablando con tus amigos vas a comer muchísimo.
consejo de dieta para bajar de peso #6
No comas directo de la nevera
consejo de dieta para bajar de peso #7
Come lento. La sensación de llenura llega 15 minutos
después de haber comido suficiente.
consejo de dieta para bajar de peso #8
Nunca vayas a hacer mercado con hambre. Ir de
compras con hambre hace que compres alimentos
menos nutritivos y más golosinas.
consejo de dieta para bajar de peso #9
Lleva una lista de compras al automercado. Intenta no
salirte de esa lista
consejo de dieta para bajar de peso #10
Intenta hacer ejercicio después de la comida. Hacer
ejercicio después de comer ayuda a acelerar el
metabolismo al mejorar los músculos donde se queman
las calorías de la comida
consejo de dieta para bajar de peso #11
Nunca realices ejercicios en ayuna. Hacer ejercicio en
ayuna puede frenar el metabolismo y hacerte engordar
consejo de dieta para bajar de peso #12
Nunca trabajes en la computadora mientras comes.
consejo de dieta para bajar de peso #13
No tengas comida en de tu escritorio de trabajo. Solo
tener que caminar unos pasos para buscar la comida
hace que comas menos
consejo de dieta para bajar de peso #14
Desayuna aún sin hambre. Desayunar hasta estar más
que satisfecho ayuda a prevenir los ataques de ansiedad
de las tardes.
consejo de dieta para bajar de peso #15
Come a cada rato. Comer 4-5 veces mínimo al día
mantiene el metabolismo acelerado. En cambio dejar de
cenar no ayuda a adelgazar más rápido.
consejo de dieta para bajar de peso #16
Toma la malteada Ni Una Dieta Mas cuando sientas un
ataque de ansiedad en la tarde o en la noche
consejo de dieta para bajar de peso #17
Imagínate como te quieres ver cuando logres tu meta de
adelgazar
espero que te sirva !!
¿Hola quisisera saber como le hago para bajar rapidamente de
peso.
bueno ya tiene dias que estoy haciendo una especie de dieta digamos que desayuno cereal o alguna fruta, bueno como muy poco generalmente
alimentos con muy poca grasa o que no tengan, y ceno algun yogurth o barras de cereal y claro siento que si he bajado un poco pero siento que ya me estanque llevo como 1 mes...
hola..
empezando tu peso ideal debe de ser de unos 53
kilos...
para bajar de peso deja de consumir azucar sustituyela
por azucar artificial, gaseosas, pan , arroz, sales, salsas
antes de cada comida toma 2 vasos de aguas..
esta bien que desayunes con cereal, puedes almorzar
con carnes o pollos sin sal, y eso si comer ensalada que
es de gran ayuda y cenar con un plato de frutas o
yogurth si prefieres...
recuerdad tomar tus vasos de agua..
haz ejercicio trata de correr en las mañanas o hacer
algun tipo de ejercicios cardiovasculares en las tardes
eso acelera el proceso de perder peso...
cuanto peso has bajado en 1 mes....??
con lo que te digo yo perdi 2 kilos y medio en una
semana asi que sigue los pasos que t digo que te van a
funcionar...
ya sabes no olvides hacer ejercicio y tomar mucha agua
suerte.. espero ayudarte
Como le hago para poder bajar de peso rápidamente...
soy nuevo aqui... pero conosco la pagina de hace ya tiempo...he visto como es que las personas hacen pregutas y ustedes las contestan...bueno, ahora quiero pedirles a ustedes que por favor me ayuden...y es que desde muy peqeño descuide mucho mi figura...todos me decian que me cuidara desde ya por...
jaja se puede bajar hasta 1 kilo x día...pero no es
saludable, mira yo he hexo la dieta de la avena y resulta
bien pero agrga un poco de proteinas como claras de
huevo, pollo y pescado x ke ksi no contiene nada de este
grupo, tambn haz ejercicio ...buskla en google...si no la
encuentras con gusto t la puedo mandar...
si no es tu stilo kita las grasas animales y sutituyelas por
vegetales,
Elimina harinas y azucares (galletas, panes (prefiere los
integrales), frituras y refrescos)
reparte tus comidas en 5, 2 deben de ser algún bocadillo
preferentemente fruta, toma muxa gua o te (verde es muy
bueno para perder grasa, infusiones como la de cola de
caballo o agua de frutas o jamaica (sin azucar) bel q
persevera alcanza y no hay imposibles un beso
SUERTE!!!
¿como hago para bajar de peso en 8 dias y rapido.
La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar
hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer
estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es
una dieta rápida en la que se puede llegar a perder
hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo
de toxinas y residuos.
Durante los tres primeros días solo se puede consumir
arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia
añadido.
Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes
preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más
importante en la cocción del pollo, a parte de no
mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser
cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde
existen la mayor concentración de grasas y toxinas.
Durante los tres últimos días se consumirán solo
manzanas crudas, hervidas o bien al horno.
OJO no debes extender esta dieta por mas tiempo, con
ella solamente te desintoxicas, eliminas líquidos
retenidos en poco tiempo... después de esto te
recomiendo continuar con una buena dieta de 1500
calorías.. busca en internet hay muchas en las que no
sufres de hambre no olvides ejercicio diario 1hr caminar,
correr, brincar o bailar toooodo se vale y funciona
¿que ejercicios puedo hacer para bajar de peso rapidamente.
hola tengo 17 anos tube ami bebe ace 7 meses al principio me veia casi igual que antes de que me embarazara pero ahora sin darme cuenta subi mucho de peso. mido 5 piez y peso 134 librs! ayudenme porfavor no se que ejercicios hacer y cuando pongo en mi mente no comer tanto creo que me frustro y antes como mas....
BUSC EN LA WEB ASI...GIMNASIA Y DIETA
POST PARTO....
YO ENCONTRE ALGO... NO SE SI ALCANZA EL
ESPACIO... VOS COMPLETA...
Guía para recuperar la figura después del parto
Tras un parto, lo más habitual es quedarse con algunos
kilos de más, la tripa flácida e hinchada, la cadera más
ancha... una serie de cambios que hace que la inmensa
mayoría de las mujeres se sientan mal consigo mismas
tras dar a la luz. Muchas mamás comprueban con pesar
que, al mirarse de perfil, su figura ya no es la misma que
antes de tener el bebé.
¿Qué músculos debes contraer? Tienes varias opciones:
# Imagina que se te van a escapar gases: aprieta el
músculo alrededor del ano (esfínter anal) con todas tus
fuerzas subiéndolo hacia dentro. Relaja
# Imagina que vas a tener una pérdida menstrual y
debes evitar mancharte. Aprieta la vagina para retener el
flujo. Relaja
# Imagina que estás orinando. Aprieta fuerte como si
quisieras cortar el flujo de la orina (esfínter uretral).
Relaja Cómo ejercitarlos Cierra, aprieta y sube con
fuerza los tres músculos a la vez. Estarás contrayendo
los músculos del suelo pélvico. Puedes hacer:
# Contracciones lentas: aguanta la contracción de los
músculos tan fuerte como puedas durante 5 - 10
segundos. Haz lo mismo de 3 a 5 veces
# Contracciones rápidas: contrae y sube los músculos
rápido y con fuerza y relájalos inmediatamente entre 10 y
20 veces. Repítelo de nuevo entre 3 y 5 veces
# Alterna la realización de ambas contracciones. A
medida que se vayan fortaleciendo los músculos podrás
aguantar más segundos y realizar más repeticiones. Los
ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico o periné
son conocidos entre los especialistas como “kegels”.
Estos ejercicios consisten en contraer y relajar los
músculos de la zona, evitando en todo momento contraer
los músculos del glúteo o nalgas, muslos, abdominales o
vientre. Puedes realizarlos en cualquier postura:
A los seis meses: abdominale Si eres constante, puedes
empezar a ver resultados al cabo de un mes
aproximadamente. Además, este trabajo te ayudará a
mejorar tu postura y a prevenir posibles problemas de
espalda.
Para realizar correctamente estos ejercicios -algo
primordial para conseguir buenos resultados- lo más
conveniente es que algún profesional en educación
física te enseñe la técnica adecuada, tanto de ejecución
como de respiración”, asegura Loles.
¿Cómo se hacen? Tumbada en el suelo, boca arriba,
con las rodillas flexionadas, pies separados a la anchura
de las caderas, la región lumbar apoyada en el suelo y
las manos acunadas detrás de la cabeza, se inicia el
ejercicio: eleva lentamente, y todo lo que puedas, los
hombros y la caja torácica del suelo, manteniendo la
zona lumbar apoyada en el suelo y el abdomen tan plano
como sea posible. A continuación, se retrocede a la
posición inicial y se repite. Empieza con 6 u 8
repeticiones y ve aumentando gradualmente a medida
que mejore tu condición física.
Refuerza los pectorales
El pecho es otra de las partes del cuerpo que más
perjudicada sale tras un embarazo y un parto. Las
mamas ganan volumen y pueden adquirir tamaños
insospechados con la subida de la leche. Al final de la
lactancia suelen quedar flácidos y caídos.
La glándula mamaria no puede ejercitarse pero sí los
músculos que la sostienen. Ejercitando los músculos
pectorales se puede prevenir la caída de los pechos y
permite mantenerlos más altos y en su sitio.
Cómo puedes ejercitarlos En casa puedes hacer los
siguientes ejercicios, sólo necesitas una colchoneta.
Puedes empezar a hacerlos en combinación con los
abdominales:
Fondos: ponte a cuatro patas, apoya las rodillas y cruza
los pies; mete culo y tripa para que tu cuerpo esté
alineado, y abre los brazos con las manos mirando hacia
delante. Tienes que flexionar los brazos y bajar
procurando que llegue antes el pecho que la tripa. Si te
cuesta mucho, hazlos a cuatro patas, solamente
flexionando brazos. Puedes empezar con una serie de 10
repeticiones para llegar a 3 series, con descansos entre
una y otra, cuando vayas ******** fuerza. Hazlos 3 veces
a la semana o en días alternos.
Aperturas de brazos con pesas: si no tienes, utiliza dos
botellas de agua llenas de arroz. Túmbate boca arriba y
estira los brazos en perpendicular al cuerpo, con las
pesas “mirándose”. Sólo tienes que abrir los brazos
hasta casi tocar el suelo y volver a cerrar. Procura
contraer los músculos pectorales cuando cierres. Haz 3
series de 8 repeticiones, descansando unos segundos
entre una y otra.
Puedes hacer los ejercicios de pecho (fondos o con
pesas) junto con los abdominales y un buen paseo
(mínimo 3 veces por semana). También puedes
combinar una serie de fondos con 2 ó 3 de aperturas con
pesas.
La lactancia no es un momento oportuno para seguir una
dieta de adelgazamiento. Dar el pecho al bebé ayuda a
la mujer a recuperar su peso con mayor facilidad, ya que
la producción de leche exige la utilización de las reservas
de grasas almacenadas durante el embarazo.
¿Me pongo a dieta?
Sigue leyendo →
hola quiero bajar de peso rapido digamos en un mes pero no quiero tomar pastas ni nada de eso mas por lo natural por fisssssssssssssssssssss rapidito
No mencionas la cantidad de peso que deseas perder.
Prueba esta dieta, consiste en quitar los azucares y dejar
todo lo demás, es de un nutriologo:
Puedes comer de todo menos:
Aguacate, all bran,, almendras, alubias, arroz, atole,
avena, azucar, betabel, bisquets, bolillo, cacahuates,
elote, frijoles, frutas, geltanias, helados, higos,
huitlacoche, jarabes, jicama, jugo de frutas, leche,
lentejas, miel, milanesa, mole, mortadela, nueces,
palomitas, pan, papas, pastel, pate, pepitas, pistaches,
postres, refrescos, riñones, sacarina, salchichas, soya,
tortillasm tostadas, yogurth y zanahoria
Estos alimentos son prohibidos en esta dieta todo lo
demás es permitido.
A)Ninguna carne, pesacado o marisco debe comerse
empanizado
B)si frie sus alimentos hagalo con aceite de oliva, girasol
o cartamo, y use poca sal al cocinarlos
C)entre comidas puede comer un poco de pepino, queso
añejo o chicharron de cerdo. Evite frituras de maíz o
harina. Si gusta puede mascar chicles sin azucar.
La falta de azucar podría causar dolor de cabeza,
cansancio, calambre, debilidad o mareso. En este caso,
coma media naranja o un dulce, pero no coma nada de
grasas ese día
Esta dieta es por tres semanas, es recombendable
hacerla con cualquier tipo de ejercicios menos pesas.
Es de un nutriologo y se la ha dado a varios conocidos
mios, con diferente peso y han dado resultado, pero no
olvides que aun lo mejor es consultar un nutriologo.
Puedes bajar más de 5 kilos en los 3 meses ,
dependiendo como lo combines con el ejercicio
¡Saludos!
¿Cómo puedo hacer para bajar de peso rápido.
Me gustaria bajar de peso rapidamente, me ha sido dificil mantenerme en un peso, siempre estoy subi y baja de peso entre los 60 y 70 kilos, pero lo ideal seria quedarme en el peso de 60 kilos. Me pueden dar algunos consejitos por favor. Ahora dicen que ¿hacer el amor ayuda a bajar de peso? sera cierto esto, que opinan.
no comas sino una sola arina al desayuno y al almuerso
y en la cena nada de arinas.
ejemplo, nada de arroz ,papa, csa asi, y consume mas
fruta, proteinas, ensaladas sin salsas y veras que con
eso bajas rapido, tan solo cn quitando arinas te ayuda
mucho y haciendo buen ejercicio tambien
¿Como puedo bajar de peso rápido sin hacer dietas ni ejercicios.
Hola, necesito su ayuda por favor! Yo mido 1.85 y peso 100 kg y me siento muy mal con este peso quiero bajar de peso pero no me gusta mucho hacer dietas, pero si hago ejercicio y quiero que me recomienden que puedo hacer? o que pastillas usar para bajar rápido! ya se acercan las vacaciones de verano y quiero lucir...
Amiga no hay de otra que hacer Regimen y Caminata
diaria, y POR FAVOR no uses ningun tipo de
medicamentos que te hagan bajar rápido de peso, tal vez
solo con ayuda de un Nutriologo o Medico, pues esos en
muchos casos desembocan en la muerte!
Mejor checa esta pagina:
http://www.dietas-saludables.com/dietas-de-las-1500-calorias.html
Has caminata Diaria de 30 a 45 minutos junto a la Dieta.
Te recomiendo compres una bascula digital de
alimentos, no son muy caras.
Es lo mejor que te puedo recomendar como Estudiante
de Nutrición.
¿que recomiendan para bajar de peso rapido después hacer
dieta y ejercicio.
quiero bajar rapido de peso
Hola‼ Hola‼
Pues si te esforzaste como debe de ser lo unico que se
puede hacer es ovio Disfrutar de los resultados
► En cuanto a dietas ya te dieron unas cuantas yo solo
te doy consejos que complementan lo de la dieta.
►Que yo sepa bajar de peso lleva tiempo bajar, pero
obtienes buenos resultados si comienzas por hacer
ejercicio y se constante.
►Opino que con esta rutina se baja de peso
naturalmente y sanamente: ANIMO
Bien por los que luchan por bajar de peso a base de
ejercicios y se esfuerzan por ser constantes porque ellos
veran los mejores
resultados y multiples beneficios.
►Opino que haciendo ejercicio constantemente te
mantiene en forma y no tienes que estresarte pensando
en mermar la comida y que si subiste de peso te lo digo
por experiencia.
En primer lugar tienes que tener voluntad para hacer
ejercicio sin importar los esfuerzos que se hagan como
por ejemplo levantarte temprano como a las 5 o 6 AM
según tu rutina diaria el caso es que te levantes antes de
que acudas a tu trabajo o colegio y te de tiempo para
desayunar y bañarte e ir a correr por lo menos 3 veces
por semana, iniciar con 30 min. corriendo y poco a poco
ir aumentando el tiempo, conforme te vayas adaptando al
ejercicio, después de correr hacer abdominales y otro
tipo de ejercicios para finalizar. Aunque también no todo
es hacer ejercicios también hay otras alternativas quizá
mas divertidas como practicar un deporte como
basquetball, fútbol, o no se como andes en cuanto en la
bailada porque otra forma seria meterte a unas
clasecitas de baile, el caso es ejercitar el cuerpo yo se
que a veces no alcanza el tiempo pero debes hacerle un
espacio al cuidado de tu persona, pero eso si cualquiera
que sea tu elección debes ser constante y en cuanto a la
alimentación nadie te puede asesorar mejor que el
nutriólogó, ya que este te valorara basandose en tu
rutina diaria porque cada individuo nesesita una dieta
diferente, eso si si no eres de las que come frutas y
verduras en la comida incluirlas + lo que comes
diario.Eso si bajarle al azúcar, a las grasas y sustituye el
refresco, aguas o jugos industrializados por agua de
frutas con poca azúcar o simplemente agua simple. No
comas mas de lo que necesita tu cuerpo para realizar tus
actividades diarias.
☼ Espero y te sirva y créeme que después de realizar
ejercicios te vas a sentir como con mas energías de
realizar tus actividades cotidianas.
►BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO
☼ Incrementa el funcionamiento del sistema
cardiovascular y respiratorio para mejorar la perfusión
tisular y por tanto el aporte de oxígeno y nutrientes a los
tejidos.
☼ Opera cambios en la mente del hombre hacia
direcciones más positivas independientemente de
cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio
adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo
moderados efectos pero positivos sobre estados
depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.
☼ Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al
individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos
del pensamiento.
☼ Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos,
cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al
aumento de la calidad de vida y grado de independencia
especialmente entre las personas con más edad.
☼ Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre así
como al mejorar su capacidad física muscular eleva sus
niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la
vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda
al aseguramiento de la longevidad.
Las alteraciones o enfermedades en las que se ha
demostrado que el ejercicio físico es beneficioso, sobre
todo como prevención primaria son:
Asma, Estrés de embarazo, Infarto, Diabetes mellitus,
Diabetes gestacional, Obesidad, Hipertensión arterial,
Osteoporosis, Distintos tipos de cáncer, como el cáncer
de próstata y el cáncer colorrectal.
Preguntas Frecuentes:
¿Por ser temprano, que alimento debo llevar en el
estomago antes de comenzar a hacer ejercicios y que no
sea pesado ni muy ligero ya que pienso poner todo de mi
parte y bajar rapidamente pero cuidar mi alimentacion?
♦♦♦R=´Pues yo para correr solo como 2 galletitas
integrales porque si consumo fruta o algun liquido al
correr se siente en el estomago como si agitara una
botella de agua y si como otra cosa lo siento pesado asi
que opte por solo 2 galleticas y al terminar un buen
desayuno ese q te lo de un nutriologo por las razones
que antes te mencione y recuerda come,desayuna solo
lo que tu organismo nesesita para sobrellevar tus
actividades cotidianas y cena lo menos posible o algo
ligero.
¿es suficiente hacer ejercicios desde muy temprano y
vivir normal el resto del dia, o es mejor hacer otra ronda
mas tarde?
R=♦♦♦ Si suficiente‼ con media hora si eres principante y
conforme te vayas encarrilando en el ejercicio iras
aumentando tu mismo a tu ritmo el tiempo aunque si
deseas continar haz ejercicios cuando llegues de tu
escuela o trabajo en tu casa y haz abdominales
sentadillas en fin lo que se te ocurra para quemar grasa
o comprate si esta a tu alcance una bicicleta especial
para ejercitarte de ejercicios.
¿alguna propuesta para bajar rapidamente de peso y
que mi cuerpo no sufra ningun malestar?
R=♦♦♦ Te recomiendo acudir con una persona
capacitada en educacion Fisica esta te pondra a hacer
varios tipos de ejercicios y si alguno no te satisface te
cambiara por otro y te dara instrucciones de
calentamiento antes de iniciar los ejercicios.
¿cuantas horas debo dedicarle diarias a esto, la idea es
hacerlo fuerte, constante y rapido, respecto a mi edad?
♦♦♦R= Esta respuesta esta en la pregunta 2
nutriologo para que tengas tu propia dieta adecuada
para ti.
**Al despertar (antes de hacer cualquier actividad)
1 taza de sandia o papaya o piña o melón o jícama (la
fruta mezclada, da saciedad en el estomago pues cae
mas pesada) si no se encuentran todas las frutas puede
ser cualquiera de ellas. Mas 2 almendras o 1 nuez
entera.
**Desayuno
1 taza de cereal de fibra
200ml de leche descremada
**Entre Comida (2 horas después del desayuno)
una pieza de pera o manzana o mango o cambur
medianos mas 4 almendras o 2 nueces.
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia o papaya o melón o piña o jícama, Mas
2 almendras o 1 nuez.
**Comida
60gr de atún 2 tazas de verduras de preferencia verdes ;
1/2 aguacate mediano agua natural o de jamaica, limón
te o café negro sin azúcar o puede utilizar un sustituto de
azúcar.
**Entre Comida (2 horas después de la comida)
una pieza de pera o manzana o mango, ocambur
medianos mas 2 almendras o 4 nueces
**Entre Comida (2 horas después)
1 taza de sandia o papaya, o piña, o melón o jícama,
pueden ser mezcladas o sí no se encuentran todas las
frutas puede ser cualquiera de ellas. Mas 4 almendras o
2 nueces.
**Cena
2 panes tostados
1/4 de taza de queso cottage
1/2 taza de cereal de fibra
**Al dormir (antes de lavarte los dietes e irte a dormir)
1 taza de sandia o papaya o meló o piña o jícama si no
se encuentran todas las frutas puede ser cualquiera de
ellas. 2 almendras o 1 nuez
Los cambios mas visibles se notan desde el tercer dia de
la dieta
Bajar Como Rapido De Para Hago Sin Ejercicio Peso Hacer
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
caminando....
No cenes tan tarde.... Cena ligero... 2 litros de agua al dia
evita la comida chatarra y has 20 minutos de ejercicio diario
comiendo cada 4 horas ,hacer ejercicios nada de carbohidratos despues de las 8 de la noche... Todo lo rapido es malo....las cosas hay que hacerlas bien y tomar el tiempo que necesiten...
Si una dieta no incluye frutas, vegetales, pastas y carnes aunque sean baratas o caras no sirven. Podras adelgazar facilmente si comes poco o haces una mala dieta, pero eso puede traer problemas de salud y a la larga solo adelgazaste , no aprendiste a comer y volveras a engodar...
Te recominedo que vallas a un medico nutricionista y que te haga los examenes correspondiente y en base a eso una dieta ajustada a tu presupuesto y a su ves lo complementes con actividad fisica, sea cual sea.... las mas completas a la hora de quemar calorias es la natacion y ir a trotar...
La estetica hace atractivo a un cuerpo, pero este es tuyo asi que cuidalo.... Besos!
as diario una hora de ejercicios
hacer mucho ejercicio y comiendo ensaladas vegetales camina mucho
y si puedes corre tambien o con spinning
Hola, mira los que yo te puedo recomendar ya que he usado y me han servido bastante son los siguientes:
- Slim Fast, es como un licuado, lo puedes encontrar en polvo (vainilla, fresa y chocolate) y lo puedes desayunar y cenar cuando quieras
menos para que puedas distribuir el tiempo del dia
Yo lo hago asi:
7am Entre comida de Al despertar
8:30am Desayuno
10am Entre comida
11:30am Entre comida
1pm Almuerzo
3pmEntre comida
5pmEntre comida
7pmCena
9 o 10 pm Entre comida de Al dormir
Suerte Bye‼
adelgazar y para mantenerte en tu peso puedes solo cenarlo; ahora ya lo venden preparado en latas, donde lo encuentras mas es en Sam´s Club o en cualquier super.
-También he usado un té que se llama Adelgaza-Té , ya se que no parece real, pero si existe y es muy bueno, ese lo preparas con 6 sobresitos en un litro de agua y te debes tomar un litro diario.
Estos me han funcionado y no me tengo que matar de hambre sobre todo porque trabajan de manera natural, así que no corres riesgos, el licuado tiene fibra así que te hace mantenerte lleno durante el día y no comer de más, y el té es como diurético, te desintoxica. Ya que bajes lo necesario, es cuestión de que te mantengas en tu peso, salir a caminar o bailar de vez en cuanto también te van a ayudar, y no abuses de la comida chatarra, con esoquedaráss super.
El primer link es de la página del licuado ahí vienen dietas e información importante.
Del té no encontré nada en internet, yo lo compré en Ahurrera, que es de las cadenas de Wal-mart, ojalá lo pudieras encontrar. Y el segundo link es de una página donde puedes checar tu pero ideal dependiendo de tu estatura, así podrás saber cuánto es lo menos que puedes pesar sin atraerte problemas de salud.
Suerteee.
te recomiendo tomes los productos herbalife entra a mi pagina www.trabaje.net/afull
Toma Mucha Mucha Agua 8 Vasos Aproximadamente... Tampoco lo exageres porque puede ser Muii Dañiino..
Me e dedicado a encontrar maneras saludables para bajar de peso ,aparte del las caminatas ,zumba,comida sana y encontre un producto q se llama belleza de oroel cual e usado desde hace 1 año y e bajado 20 kilos sin rebote ya q llevo sin usarlo 6 meses sus veneficios son: desintoxica riñones higado sangre y
aparato intestinal ayuda al buen funcionamiento de la vejiga te ayuda a no retener liquidos
combate la celulitis ayuda a la circulacion a la distencion abdominal y obvio a bajar de peso estos son algunos de sus ingredientes
-gengibre
-pectina de toronja -algas marinas entre otras ...
si te interesa puedes pedir informacion a este telefono q es el mio - 58935092 con elena
esto es en el estado de mexico,mexico o mandame un mail a tisha_988@hotmail.com enserio q funciona
Si usted quiere perder de peso debe comenzar por hacer mucho ejercicio, sobre todo ejercicio de tipo cardiovascular que le permita acelerar su metabolismo y quemar calorías de una manera más rápida y sencilla.
Posteriormente, usted debe equilibrar su alimentación combinando grasas y azúcares con frutas y vegetales. Sería mucho mejor si usted tomara al menos ocho vasos de agua al día.
Por último, si usted desea, puede ayudarse con el uso de alguna píldora. Yo conozco Xenical y se la puedo recomendar, pues sus efectos son rápidos y seguros si usted la usa constantemente y teniendo en cuenta las recomendaciones anteriores.
Hola que tal ¡¡¡
Te voy a dar el mejor consejo y solo basta que hagas la prueba durante unos dìas, ya que a mi me funcionò de maravilla:
consigue la pomada del Dr. Simi simi reduct-gel el cual te lo aplicas en la regiòn abdominal y encima te pones un chaleco de hule o una faja de neopreno, ya encima te pones una sudadera gruesa y sales a correr, hacer bici o a caminar diariamente alrededor de 1.5 km en dado caso que no vayas a un gym, pero si lo llegaras a hacer enfòcate en el cardiovascular y aparte deja las comidas chatarras, come màs carnes magras (sin grasas) como pescado, pollo sin piel y vegetales, estos te ayudaràn muchisimo.
Ojo: te recomiendo igual que tomes agua E-pura (electropura) una que no tiene sodio en su tabla nutrimental ya que el sodio es lo que hace que retengas liquidos en el abdomen y eso con el paso del tiempo hace que tengas pancita. Por ejemplo: deja las sodas, las aguas de sabor (kool aid, be light, clight...ya que son ricas en sodio y te perjudicarìan) ahhhh y otro tip muy bueno: al dormir cuando ya no vayas a tomar ningùn liquido te sugiero que tomes un tè de manzanilla sin azùcar, ya que al dìa siguiente que te levantes a hacer pis en el baño, orinaràs muy amarillo y con muchas burbujitas, que significa que estàs sacando la grasa de la regiòn abdominal ¡¡¡¡¡¡
Ultima nota: La dieta no consiste en dejar de comer, sino que tus comidas sean de calidad y con alimentos sanos. Por ejemplo yo hago de 5 a 6 comidas al dìa:
avena con pan integral para aguantar la carrilla del gym una manzana verde para mitigar el hambre y agua
una comida con legumbres, carne roja, pescado, pollo o un simple atùn.
merienda: una fruta como melòn, manzana, jicama, papaya (ojo: solo debe de ser una fruta) cena: un atùn con ensalada, o bien puede ser queso cottage con fruta, carne de pollo
Cuando vayas a comer, bebe agua 30 minutos antes de la comida y 30 minutos despuès, es malo para tu organismo combinarlas ya que los intestinos harìan doble trabajo en procesar alimento-liquido) y haz abdominales cada tercer dìa, para que la pancita no te quede colgada ¿okis?
suerte amigo ¡¡¡¡ NACOTV
La verdad yo baje 10 kilos en menos de 3 meses y solo fue con dejar la chatarra!, cero comifa chatarra, nada de grasas puras cosas light y agua... y nisiquiera hice ejercicio ahora si hacer ejercicio obiamente te ira mejor pero lo importante es que nunca seas tan tonto como para dejar de comer! para nada eso no funciona... bueno suerte :)
para que adelgases como minimo seis a ocho kilos depende de tu metabolismo en un mes es formate una rutina diaria que conste de ejercicios y dieta balanceada como?
primero te aconsejo que si es posible te metas en un gimnacio alli adelgasaras y afirmaras tu cuerpo poco a poco si no te es posible sal a caminar en las mañanas o a correr distribuyete esas actividades segun tu tiempo asi como tambien que tomes diarios ocho vasos de agua natural no fria toma 4 en la mañana y 4 por el resto del dia de igual manera no cenes en la noche o si te da hambre come una fruta que no sea cambur ni uvas tambien te recomiendo que consumas mucha piña eso tambien te ayudara a rebajar y a sentirte lleno espero que distribuyas todas estas actividades y que rebajes bastante mucha SUERTE.
cuantos kilos kieres bajar????
ve con un nutriologo q te dara una dieta balanceada con las calorias q desbes consumir para bajar de peso...
ve al gimnasio sobre todo haz ejercicio cardiovascular la grasa de tu cuerpo se convierte en energia y aki mi tip secreto hay una capsula que se llama camara de infraterapia (la tienen en los spas) 30 minutos por semana y combinado con dieta pierdes hasta 3 kilos por semana aunque no hagas ejercicio
l.o.l Mira yo tengo un remedio casero que ami me funciono muy bien y baje de peso!!! Mira parte y esprime 10 naranjas!!!
Hierve las naranjas partidas y esprimidas
en un litro y medio de agua cuando ya esten bien hervidas
te tomas un baso del jugo(el vaso tiene que ser de vidrio) sin nada asi como biene sin azucar y el demas jugo lo guardas en el refri en un contenedor de vidrio y te pones a hacer un poco de ejerciocio si no te gusta hacer ejercicio conque te estires y un poco de yoja ya la hiciste....
practica lo mismo varios dias los que sean nesesarios... a mi me funciono y si baje de peso!!! tienes que tomar un vaso de jugo diario lo tines que calentar antes de tomar eso te hace sudar muy facilmente!!
bueno suerte!!
Hola, mira aqui algunos alimentos que queman la grasa abdominal:
Los Alimentos proteínicos que vienen en polvo no son solo para los que desean muchos músculos, también son para quienes desean perder grasa y esto se debe a que la queman de forma directa y ayudan a que el musculo de esta zona se forme.
http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial
Se recomienda en los alimentos para quemar grasa abdominal que integres las Legumbres como lo son las lentejas y los frijoles. Estos son buena fuente de proteína vegetal. Tambien te ayuda a tonificar los musculos del abdomen.
Continuando con las proteínas te recomiendo que consumas carnes sin grasa y también pescados estos son fundamentales para una dieta equilibrada y además contienen Omega 3 lo que te ayuda a prevenir que la grasa se acumule.
Leche y quesos bajos en grasa. Estos posee también buenas cantidades de proteínas y además poseen calcio y hierro fundamental para quemar grasa del abdomen y del cuerpo.
Tambien te dejo como fuente el programa completo: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial Fuente(s):
http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial
Yo he bajado de peso rápido con las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Te las recomiendo porque funcionan de verdad. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito.
Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
Para adelgazar rápido pero también de forma saludable te recomiendo la dieta proteinada calyform. Se basa en la restriccion de azúcares y grasas asociadas a un aporte elevado de proteinas.
Las proteinas te sacian, aumentan tu masa muscular y reducen la grasa almacenada (se nota en el volumen).
La dieta proteinada calyform combina alimentos convencionales con preparados proteicos ricos en vitaminas y minerales en forma de batidos, barritas, natillas, flanes, cremas, sopas, etc.
En calyform encontrarás diferentes planes de dieta, te adjunto el enlace de un plan que se puede adaptar a lo que necesitas: http://www.calyform.com/planes-de-dieta/perdida-de-hasta-5kg/pack-reafirmante
Espero que te decidas!
-Lleve una Agenda en la que anote todo tipo de incidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada más levantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta, dolores de cabeza, estómago o malestares en general.
-Haga público su compromiso de peder peso. Muchas personas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad (comidas familiares, invitaciones a salir a los restaurantes). Hable de su reto -al menos entre la familia y amigos con los que más se relaciona-, le ayudará mucho y encontrará compresión y ayuda si lo plantea adecuadamente. Huya de quemagrasa de regímenes sin esfuerzo, tome conciencia de que sí le costará un esfuerzo.
-Aproveche para realizar actividades saludables y adelgazantes: andar, poner énfasis en alimentos muy sanos, lea sobre nutrición o consejos sobre saber vivir, masajes, duchas de agua, baños....
-Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, tales como la reducción de colesterol, problemas cardiacos, disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncer asociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad...
-Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.
-Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. La dietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese como mínimo una meta de 3 litros diarios.
-Trate de ir al baño todos los días regularmente. La eliminación es importante y contribuirá al éxito de su Plan.
-Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueño insuficiente provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Beneficiar des cuerpo perfecto se logra con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?qq... En invierno, en general los kilos se acumulan, esto ha sucedido y en mi caso, carencia de esfuerzo físico y una vida más inactiva han hecho que acumule unos cuantos kilos más, kilos que los deseaba dejar urgente, una amiga me aconsejó este programa ya que había oído que ha apoyado a mucha gente. Con él he logrado dejar unos 10 kilos en solo una semana y de esta forma me he recobrado mi cuerpo.
Te recomiendo la dieta del ABC bajas 15 kilos en 50 días sin pasar hambre!! ¡Hola!
Pues como ya te dijeron, bajarle a las harinas (pan, tortilla, etc.); disminuye también un poco el azúcar, tanto natural como procesada; mucha agua, cuatro porciones diarias de fruta (a base de agua, así que si te gustan los plátanos, olvidalos un rato) y/o verduras; las verdes son las mejores para bajar de peso.
Haz un poco de ejercicio. Si no tienes el tiempo disponible, puedes subir y bajar escaleras en vez de usar las eléctricas; caminar un rato y algo que ayuda mucho son los abdominales por la mañana, en cuanto te levantes, haz una serie de 50 0 100 (las que aguantes).
La idea de comer lo mismo que comen los demás, pero en una porción menor es muy recomendable. El chiste es que no te mates de hambre, sólo bajar un poco el consumo de calorías.
Si eres constante (nada de un día sí el otro no) te funcionará de maravilla. En cuanto logres tu peso, manten tu régimen, para que no te de el odioso rebote.
¡Un saludo!
Todo se tiene que complementar, ejercicios diarios (diurnos y nocturnos) comer lo mismo que comen los demás, pero en menor porción. deja el azúcar y las grasas y disminuye la sal... verás que bajas de peso rápidamente y sanamente, pero toma esa alimentación como un estilo de vida, que mantengas siempre...
Bueno, te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de peso rápido.
http://tinyurl.com/AdelgazaryNoRecuperar1
Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes. Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace:
http://tinyurl.com/AdelgazaryNoRecuperar1 Fuente(s):
http://tinyurl.com/AdelgazaryNoRecuperar1
nvencela de que a ella le gustan esas cosas. Para el colegio no le des dinero sino mandale onces que consten de frutas, yogures, galletas pero tampoco la prives de los dulces y los paquetes osino va a sentirse diferente asus amiga
Has caminata Diaria de 30 a 45 minutos junto a la Dieta. Te recomiendo com
Realiza ejercicio 3 a 5 veces por semana al menos 30 minutos, puede iniciar caminando si nunca antes has realizado ejercicio, si ya has hecho ejercicio antes puedes acudir al gym con un instructor quien te indicará una rutina de acondicionamiento adecuada para ti y despues una rutina para trabajar las áreas que más lo necesiten o que quieras mejorar.
Yo he tomado las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Me ayudaron perder peso sin hambre y estoy muy contenta porque funcionan de verdad y así te las recomiendo.
DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
Pues para bajar de peso es necesario que hagas ejercicio y que te alimentes sanamente, solamente así porque sí no quieres hacer dieta mi ejercicio pues como piensas bajar de peso y sí usas pastillas luego pueden ser peligrosas para tú salud, o mejor consulta un médico para que te pueda dar un tratamiento.
Tienes que comer sano, no hacer dietas, si no cambias tu alimentacion nunca bajaras de peso. Hacer ejercicio busca rutinas en youtube.
Los milagros existen asi que pon un poco de voluntad Saludos
do las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Me ayudaron perder peso sin hambre y estoy muy contenta porque funcionan de verdad y así te las recomiendo.
DIFRESH Fat Burner es actualmente el
No sera posible. Cualquier cosa que no contenga dieta y ejercicios te matara. Saludos
Hay un dicho que dice: desyuna como un principe, almuerza como rey y cena como mendigo. La cena es lo que mas te afecta. A la cena toma jugos naturales sin azucar. Si te da hambre le metes mas jugo o qgua. Otra cosa. En ayunas y antes de acostarte tomate un vaso
con agua caliente. Pero no muy caliente. Me cuentas.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
mucha agua y caminar mínimo una hora diaria más aparte tus ejercicios y tu dieta. no quieras acelerarte mucho puedes joderte las articulaciones o la espalda
Pues mira yo estoy haicendo la dieta crash, la mayoria es fruta y comes tambien ceral integral... Todo lo que menciona la dieta es facil de conseguir, aparte de que no pasas nadaa de hambre =).
Yo soy una persona delgada que hace ejercicio y casii siempre me aliemtno bien, y con esta dieta logre bajar 2 kilos en una semana, (ya que me quede estancada en un mismo peso, por eso hice la dieta)
Quizas tu logres bajar mas de peso, dependindeo como te aliemtens , y como sea tu metabolismo. http://www.naturalinea.com/newsItem.asp?...
Hola Paco.
Algo que no te han recomendado y que creo es la clave del asunto, es que debemos hacernos una limpieza de Colon. Es como comer todos los dias en un plato sucio... no lo hariamos, verdad?
Y sin embargo, lo hacemos... desgraciadamente, lo hacemos.
Lo que yo hago cada seis meses, es desintoxicarme el colon con jugo de sabila organica, de la mejor calidad. Creo que es lo mejor y me funciona muy bien.
A mi hijo tambien le ha funcionado, al punto de que ha perdido ya 55 kilos. Es como quitarse un gran peso que esta con nosotros en todo momento... uf!!!!
Cuidate. Tienes buenos consejos, sin embargo...
lupitayroberto2006@hotmail.com
Necesitas la dieta apropiada te recomiendo la dieta atkins baja el libro de internet se llama La nueva revoluciòn dietetica del dr atkins bajas de 2-4 kilos la primera semana sin pasar hambre pues es una dieta baja en carbohidratos no cuenta las calorias
Por supuesto tienes q comer sano, ejercitarte, beber mucha agua y mucha fuerza de voluntad. Saludos
pos los de arriba tiene razon y si no pues una lipu...
fui a ver ala nutriologa y me dijo k si yo sabia k era el metabolismo?
mmmmno k es y dijo es el motor k se prende cuando la comida llega al cuerpo.PEROOOOO si te duermes als 10 de la noche para las 10 o 11 de la mana k hases el primer alimento del dia tu metabolismo esta tantas horas inactivo k se pone flojo y ya no kiere trabajar y todo lo k comes se keda en el cuerpo.
asi k es muy importante comas un cereal muy temprano todos los dias depertar temprano tu motor y k trbaje todo el dia.
La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN PODRIA VIVIR ASI? La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO REGULARMENTE
COMER SANO= NO azucar
NO pan blanco ni harinas blancas NO COMIDA CHATARRA NO grasa saturada NO refrescos
*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5 pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q juntas formen la cantidad de calorias necesarias Y ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se mantiene sano el organismo
SI grasas buenas
*Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva al dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado de nueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al respecto-)
SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia; 2 porciones de fruta.. SI alimentos integrales!!!!
Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para tostar) integral, galletitas de avena (2galletas) Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una taza)
SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de 100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa (son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos q ayudan a rebajan la hinchazon del estomago) RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia, maximo 3.
SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de huevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una)
SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco, sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante, gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto t calmara las ansias
Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal Una porción de cereal= 1taza = 110cal
1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal 1/3de avena = 110cal
1porción de leche descremada= 100cal 1porción de carne =120grs =150cal aprox
1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias
1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la información nutrimental del producto)
Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar tu plan de alimentación. Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.
Busca metabolismo basal por google, te saldrán calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas segun tu peso, estatura, sexo, actividad física ya sea para mantener tu peso, adelgazar, etc.
--- EJERCICIO...
No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o 1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 veces por semana) para adelgazar y tonificarte :)
PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar, aerobics, saltar, nadar, spinning, etc) de 30min a una hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DE GRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN
HAZ PILATES o unos ejercicios en youtube que se llaman ejercicios en 8minutos si quieres tonificar abdomen, pierna, etc...no toman mas de 8minutos cada ejercicio localizado...
http://www.youtube.com/watch?v=F__q-7Z2W... http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUS...
Desayuna bien (Leche, Huevos, Pan Integral o Tostadas, Jugos) come frutas
a media mañana (Una manzana, naranja, pera, Granadilla, cualquiera pero una o dos poerciones)
en la tarde come mas frutas que sean ligeras.
en la noche tomate un tecito, una infucion y trata de no comer nada a menos que sea una porcion de fruta. Ya respondiste a tu pregunta
Si tengo 16 años puedo hacer pesas de 5 Rapido con mancuernas. Argentina siempre fué un pais rico La desgracia de Argentina Rapido que, en la peso mayoría de los casos, fué víctima de gobiernos miserables, populacheros, dictatoriales, ineptos, corruptos y puñieteros, como Peso actual Argentina tiene el potencial para convertirse en un pais desarrollado, del primer mundo, pero carga con el handicap del político corrupto, inepto y trepador El día que nos liberemos del estigma Como saldremos adelante Con Hago serios, Sin y sin corrupción Lo malo es que no existen candidatos que reunan los requisitos La clase política en Argentina padece de problemas genéticos que solo produce una suerte de engendros, lejos de ser útiles para gobernar un pais con esperanzas Para prosperidad Se calcula que Hacer 400 mil millones de dólares de argentinos fuera del sistema, sea en el exterior, en cajas de seguridad, etc Y si un argentino compra dólares, lo que hace es comprar confianza Una Rapido las cosas que hace que los EEUU sean el país más rico del planeta es que venden unos papelitos que los otros compran, porque confían en lo que hay detrás de esos papelitos Lograr confianza lleva tal vez décadas Un gobierno que Bajar a trabajar en ello no Ejercicio resultados inmediatos Y los gobiernos paras no tienen vocación por plantar árboles Ejercicio cuya sombra no podrán sentarse Nunca me opuse a los planes sociales Los pobres necesitan empezar por algo El problema es otro: que se festeja a los delincuentes, vagos y ladrones, y se bardea a la clase media (ahora resulta que ahorrar fomenta Hacer avaricia) No se les dice a los pobres que deben Bajar Y lo digo yo, que defiendo los programas sociales En el famoso "Relato" nunca hay alusiones al trabajo, al esfuerzo No se vincula a la riqueza con el trabajo El pobre no entiende que los alemanes son ricos porque trabajan como alemanes mexico siendo vecinos de los ee uu tiene una pobreza de 51 niños mueren de hambre y gente descalza al igual que colombia y paises caribeños NO ES LO MISMO SER POBRE EN LA ARGNTINA QUE EN
LATINOAMERICA SEÑOR, ACA LA GENTE NO SE MUERE DE HAMBRESE QUEJA POR QUE QUIEREN AHORRAR Hago DOLARES NA MAS dice sobre el populismo desde Perón a la fecha, los que no somos kirchneristas o peronistas, lo sabemos dice sobre el plan Bajar salir de la pobreza, los del gobierno lo Sin No lo van Peso implementar porque no les conviene a ellos Los únicos que parece que Hago saben un carjo de nada (o tal vez si y algunos intereses tienen), son Hacer del 54 que los votó por segunda vez Como que aún siguen defendiendo un modelo de corrupción, delincuencia e inflación que genera más pobreza y marginación Para PROBLEMAS CON MI NOVIA Sin LA HORA DE TENER Ejercicio SEXUALES, AYUDA POR FAVOR. 823.961.0901 cuando estes en rtu cama imagina que estas e un espejo y te miras ahora piensa en tus defectos y en tus virtudes, en lo que te enorgulleces y en lo que te da pena decir lista. Cualquier cosa preguntame juan1122-1hotmail Hi!.
