PROGRAMACION
NEUROLINGUISTICA
+ ¿CÓMO ES MI SITUACIÓN ACTUAL?
+ 1. ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo?
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+ 2. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia?
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+ 3. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi trabajo?
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+ 4. ¿Cómo es mi vida actual en relación con el mundo?
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+ 5. ¿Qué interrelaciones guardan entre sí las cuatro áreas anteriores?
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TALLER #1
PROGRAMACION-NEURO- LINGUISTICA!
P Programación
N Neuro
L Lingüística
.El comportamiento se debe a un software mental elaborado a partir de filtros de historia personal, cultura, momento histórico, experiencias y aprendizajes conscientes e inconscientes.
El sistema nervioso procesa la información de los órganos de los sentidos (visual, auditivo, kinestésico, olfativo y gustativo) vinculándolos a sensaciones, emociones y procesos internos.
Mediante el lenguaje codificamos, ordenamos y damos
significado a las representaciones provenientes de los sistemas neuronalesETAPAS DEL PROCESO DE PNL
“
PRIMERA ETAPA- INCOMPETENCIA INCONSCIENTE No somos conscientes de la PNL y como nos puede ser útil
SEGUNDA ETAPA- INCOMPETENCIA
CONSCIENTE Nos damos cuenta que existe la PNL y que no sabemos como sacarle provecho.
TERCERA ETAPA- COMPETENCIA
CONSCIENTE Es la etapa del aprendizaje consciente, donde tenemos que estar dispuestos a utilizar las técnicas a conciencia.
CUARTA ETAPA- COMPETENCIA INCONSCIENTE En este momento hemos adquirido la habilidad y utilizamos las técnicas ya adquiridas en el momento que las necesitamos.
SISTEMAS REPRESENTATIVOS
+ Cada uno de nosotros tiene un sentido predominante y usa dicho sentido con mayor frecuencia. La PNL propone tres categorías dependiendo de cual sea el sentido predominante. Estas categorías se llaman sistemas representativos o representacionales:
+ Visual: Aquellos cuyo sentido predominante es la vista
+ Auditivo: En este caso el sentido predominante es el oído
+ Kinestésico: Esta categoría agrupa los sentidos tacto, olfato y gusto
visual
+ El sentido predominante es la vista. Por este motivo piensa en imágenes.
+ Prefiere que se le explique a través de imágenes y gráficos
+ Mira a los ojos al hablar y espera que el otro lo mire
+ En general habla muy rápido
+ Utiliza palabras visuales como por ejemplo: ver, imagen, foco, escena, visualizar, perspectiva, brillo, reflejo, clarificar, examinar, ojo, ilustrar, observar, revelar, ver, mostrar, visión, oscuridad, claridad, etc.
+ Utiliza también frases visuales como por ejemplo: “ahora veo lo que dice” o “la situación no está para nada clara”.
+ Cuida su apariencia y manera de vestirse. Tiende a vestirse con colores
llamativos.
Auditivo
+ Presta mucha atención a las palabras.
+ Tiende a recordar según lo que hayan escuchado
+ No necesariamente mira a los ojos al hablar con alguien ni espera que lo miren. Es posible que incline la cabeza para escuchar mejor. Puede entender un concepto sin ningún soporte visual.
+ Habla a una velocidad media
+ Utiliza palabras auditivas como por ejemplo: decir, acento, ritmo, tono, sonido, timbre, preguntar, discutir, notar, oir, escuchar, gritar, silencio, mudo
+ Le gusta que le expliquen los conceptos claramente sin importar cuanto pueda tardar
+ Aprende paso a paso. Necesita aprender un concepto antes de pasar al
siguiente.
Kinestésico
+ Una persona kinestésica percibe preferentemente a través de sensaciones o sentimientos
+ No necesariamente mira a los ojos al hablar. En general mira hacia abajo ya que busca conectarse con sus sentimientos.
+ Es el más lento de los tres sistemas representativos
+ Se sienta en una posición más relajada
+ Está muy atento a lo que siente y a sus emociones. Confía mucho en sus sentimientos.
+ Utiliza palabras kinestésicas: tocar, contacto, sólido, frío, áspero, agarrar, presión, sensible, estrés, tensión, suave, rascar, sufrir, tangible
+ Aprende haciendo, tocando
• Es aquella maneja la parte verbal
• Capacidad lingüística (lenguaje)
• Capacidad de análisis
• Capacidad de
razonamiento lógico
• Capacidad de resolver problemas numéricos, computacionales, y de todo tipo.
• Relación con la expresión no Verbal.
• Se ubica la percepción y orientación espacial
• También la conducta emocional (expresiones y emociones)
• Reconocimiento y recuerdo de caras, voces, melodías
• Piensa principalmente por las imágenes
METAMODELOS
CUANTIFICADOR UNIVERSAL
CUANTIFICADORES UNIVERSALES
Las palabras del tipo “todos”,
“cada uno”, “ningún”, “nadie”,
“siempre”, “nunca”, etc.
Son cuantificadores universales.
Una señal de que la persona está generalizando sin observar las excepciones. En la frase “los hombres son un desastre” existe un “todos” y un “siempre” sobreentendidos, aunque la frase no contenga ningún cuantificador universal explícito.
El desafío procurará deshacer la universalidad de la generalización: “Los hombres son un desastre”.
Desafíos:
1. REPITE EL CUANTIFICADOR
UNIVERSAL EN FORMA
INTERROGATIVA: - “¿TODOS los hombres?”
2. EXAGERA: - ¿Estás queriendo decir que CADA UNO de los hombres que has conocido, en toda tu vida entera, han sido un desastre TOTAL y COMPLETAMENTE?
3. CONTRA - EJEMPLO: - ¿No encontraste alguno que no lo fuese? - ¿Consigues recordar algún momento en que un hombre no fuera un desastre?
4.- ¿QUÉ HOMBRE,
ESPECÍFICAMENTE, ES UN DESASTRE?. Esto va a esclarecer a qué persona se está aludiendo.
EJERCICIO #1 PARA CUANTIFICADORES UNIVERSALES
1. REPITE EL
CUANTIFICADOR UNIVERSAL EN FORMA
INTERROGATIVA 2. EXAGERA
3. CONTRA- EJEMPLO 4. FORMULA ?
- Nadie trabaja aquí__________
- Nada funciona bien __________
Efecto pretendido: se trata de desmontar la
generalización, ya sea mostrando el carácter exagerado y amplificado de la afirmación, ya sea proponiendo un
contraejemplo o una excepción a la regla.
OPERADORES MODALES
DE NECESIDAD:
Son afirmaciones que identifican
reglas o límites de
comportamiento, suelen referirse a creencias TALES como tengo, debo, he de, necesito….. ( obligaciones)
“tengo que”, “debo”, “exigido por”, etc.
Alguien nos dice:
Los hombres no deben manifestar sus emociones
No tengo derecho a herir los sentimientos de los demás….
¿Cuál es nuestro objetivo?
Identificar las consecuencias de la regla o límite
Desafío
Qué pasaría si las
manifestasen?
Qué pasaría si lo hicieras?
POSIBILIDAD
Son afirmaciones que identifican reglas o límites de comportamiento, suelen referirse a creencias como NO PUEDO, ES IMPOSIBLE
+
No puedo hablar con mi madre+
Es imposible que me entiendasNo consigo aprender esa materia….
No puedo hablar con mi madre Es imposible que me entiendas
¿Cuál es nuestro objetivo?
Identificar la causa de los síntomas del estado problema Qué es lo que lo impide?
¿ Qué es lo que lo impide?
EJERCICIO #2 PARA OPERADORES MODALES
1. (NECESIDAD)
Identificar las consecuencias de la regla o límite
Qué pasaría si?
1. (POSIBILIDAD)
Identificar la causa de los síntomas del estado problema Qué es lo que lo impide?
- Debemos tener terminado el informe financiero____________________
_________
- Es imposible cerrar el
trato________________________
_____________________
Verbo inespecífico
OMISION SIMPLE
Ejercicio de omisión simple: -
“Yo estoy enfadado”__________
“La gente se cansa”_______________
Finalidad es reencontrar lo que está suprimido, sea el contexto específico o el objeto del verbo.
“A mí, ella no me gusta”
¿Qué es lo que no te gusta de ella?
“Estoy confuso”
¿Confuso con respecto
a qué, específicamente?
OMISION COMPARATIVA
Se trata de reencontrar el criterio de comparación
“Salí realmente mal de aquel ejercicio”
Desafío
¿Mal, comparado con qué concretamente ?
- “Es una persona muy difícil”
Desafio
¿Comparada con quién concretamente?
Ejercicio #3 de omisión comparativa
“Es mejor
quedarse”_____________
“Esto podría ser
peor”________________
____________________
_______________
VERBOS INESPECIFICOS
Después de conocer qué tipo de personas, lugares o cosas han sido involucradas, es hora de saber cómo se relacionan los índices referenciales entre sí. Ya tenemos los personajes, ahora falta conocer los procesos en transcurso
EL DESAFÍO PROCURARÁ LA ESPECIFICACIÓN DE CÓMO OCURRE EL PROCESO.
-
“Ella me convenció”¿Cómo, específicamente? -
“Ellos trajeron más entusiasmo al equipo”
¿De qué manera, específicamente?
-
“Mi jefe me ayuda”-
¿Te ayuda? ¿Cómo?Efecto pretendido: se trata de hacer precisar el verbo y obtener una descripción más detallada de la acción.
Ejercicio #4 verbo inespecífico:
“Él me ha
herido”_______________
____________________
______________
“He seguido su
consejo”______________
____________________
_________
CAUSA EFECTO
Son dos situaciones o experiencias logradas por una relación de causa y efecto en el mapa del hablante. Situación X causa Y. El desafío debe preguntar
cómo ocurre
específicamente este proceso, o buscar un ejemplo en el que no ocurre tal proceso:
Ejemplo
“Su tono de voz me hace enfadar”
- ¿Cómo te hace enfadar? -
¿No ha hecho esto alguna vez y tú no te enfadaste?
Ejercicio
Me aburres______________
La lluvia me pone
melancólico___________
Efecto pretendido: mostrar la relación de Causa – Efecto, separar los dos elementos, y hacer que la persona tome conciencia de que sólo ella es responsable de la relación que se establece entre los dos hechos.
EQUIVALENCIA COMPLEJA
Consiste en dar el mismo significado a dos experiencias diferentes. “Se va al bar, no me quiere” “Viene muy tarde, se ha perdido”. Las equivalencias complejas se rompen preguntando directamente qué relación hay entre una cosa y la otra.
Ejemplo
Cuanto más me quiere, más estúpido se vuelve
Desafío
¿Cómo específicamente hace que al quererte se vuelva estúpido
+ Ejercicio
+
No me saluda, creo que me detesta+
No me sonríe, señal de que no está interesadoMostrar la equivalencia
compleja, separar la
relación de equivalencia
y hacer que la persona
tome conciencia de que
es su mapa el que ha
establecido el nexo.
PRESUPOSICIONES
Presuponer implica hacer algún tipo de atribución a otra persona o situación. Todos tenemos creencias y expectativas sacadas de nuestra experiencia personal; es imposible vivir sin ellas y, por lo tanto, nos encontraremos ante la necesidad de tener que suponer algunas cosas. Frecuentemente las presuposiciones se presentan a continuación de la pregunta: ¿Por qué?.
Las presuposiciones pueden impugnarse preguntando: ¿Qué le hace creer que…? Y completando la presuposición.
+
Por ejemplo: 1.- ¿Porqué no sonríes más?(no sonríes lo suficiente).
+
1.- ¿Qué te hace creer que no sonrío lo suficiente?EJERCICIO
3-. ¿Porqué no me dices la verdad? (lo que me dices es mentira).
Eliminación
Omisión simple Específicamente quien o que ??
Omisión comparativa Mejor o peor correlación a que??
Verbo inespecífico De que manera específicamente o como específicamente
Generalizadores
Cuantificadores Universales
Nada/ nadie / nunca / todos / siempre
Operadores modales (necesidad)
“tengo que”, “debo”, “exigido por”, quien o que te lo impide (consecuencias) que pasa si…….
Operadores modales ( posibilidad)
“ no puedo” es “imposible” (causa de los síntomas) que o quien te lo impide
Distorsiones
Causa efecto Separar los elementos ( causa – efecto) (x) provoca (y)
Equivalencia compleja separar la relación de equivalencia Presuposiciones ¿Qué le hace creer que…?
