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crisalidaunaesperanzaperenne.blogspot.mx/2013/05/para-no-morir-de-amor-los-10-principios.html
ndiscutiblemente, Walter Riso es un reconocido psicólogo, terapeuta y autor de ndiscutiblemente, Walter Riso es un reconocido psicólogo, terapeuta y autor de grandes publicaciones, que cuenta con muchas y muchos seguidores alrededor grandes publicaciones, que cuenta con muchas y muchos seguidores alrededor del mundo, e
del mundo, entre los cuales ntre los cuales se encuentra esta servidora. se encuentra esta servidora. De origen itaDe origen italiano, esliano, es graduado de la Universidad de Colombia y master en bioética. Tras emigrar a graduado de la Universidad de Colombia y master en bioética. Tras emigrar a Argentina con su familia y vivir allí muchos años, hoy reside en España.
Argentina con su familia y vivir allí muchos años, hoy reside en España.
Desde hace veintiocho años trabaja como terapeuta, práctica que alterna con el Desde hace veintiocho años trabaja como terapeuta, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria, la realización de investigaciones en la práctica ejercicio de la cátedra universitaria, la realización de investigaciones en la práctica clínica y publicaciones científicas y de divulgación psicológica. Actualmente es clínica y publicaciones científicas y de divulgación psicológica. Actualmente es profesor de terapia cognitiva en diferentes facultades de psicología en Latinoamérica profesor de terapia cognitiva en diferentes facultades de psicología en Latinoamérica y España, y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia y España, y es presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva. Cuenta con varias publicaciones científicas y de divulgación.
Cognitiva. Cuenta con varias publicaciones científicas y de divulgación.
El trabajo que este autor realiza es sobresaliente. A través de sus publicaciones, El trabajo que este autor realiza es sobresaliente. A través de sus publicaciones, podemos apreciar sus conocimientos, su experiencia y profesionalismo que, además, podemos apreciar sus conocimientos, su experiencia y profesionalismo que, además, resultan de mucha utilidad para quienes lo seguimos.
resultan de mucha utilidad para quienes lo seguimos.
Personalmente, considero que el particular estilo de este autor y la facilidad que Personalmente, considero que el particular estilo de este autor y la facilidad que tiene para transmitir sus ideas, se asemejan a los consejos que un buen amigo (con tiene para transmitir sus ideas, se asemejan a los consejos que un buen amigo (con conocimientos profundos sobre el tema de las relaciones de pareja) nos diera de conocimientos profundos sobre el tema de las relaciones de pareja) nos diera de forma cordial, objetiva, directa y clara.
forma cordial, objetiva, directa y clara.
Entre las obras que Walter Riso ha escrito, se encuentra un libro titulado Entre las obras que Walter Riso ha escrito, se encuentra un libro titulado
. Dicha . Dicha publicación salió hace un par de años aproximadamente, por lo que, tal vez, publicación salió hace un par de años aproximadamente, por lo que, tal vez, muchos de ustedes ya habrán tenido la oportunidad de leerla o, al menos, habrán muchos de ustedes ya habrán tenido la oportunidad de leerla o, al menos, habrán escuchado
escuchado sobre sobre el el tema. tema. En En esta esta publicación, publicación, Riso Riso plasma plasma algunos algunos de de loslos problemas que convierten el amor en un motivo de agonía y angustia, y propone problemas que convierten el amor en un motivo de agonía y angustia, y propone una serie de principios básicos de supervivencia afectiva con el fin de proporcionar una serie de principios básicos de supervivencia afectiva con el fin de proporcionar algunas herramientas para no morir de amor y, así, cambiar nuestra concepción del algunas herramientas para no morir de amor y, así, cambiar nuestra concepción del amor tradicional por una más renovada y saludable.
amor tradicional por una más renovada y saludable.
¿Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepción y no ¿Es posible amar sin equivocarnos tanto y que el sufrimiento sea la excepción y no la regla? ¿Cómo amar sin morir en el intento y aun así disfrutarlo y sentir su la regla? ¿Cómo amar sin morir en el intento y aun así disfrutarlo y sentir su irrevocable pasión?
irrevocable pasión? Seguramente en este Seguramente en este manual podremos manual podremos encontrar las encontrar las respuestasrespuestas a varias preguntas como las anteriores, pues contiene útiles consejos ante situaciones a varias preguntas como las anteriores, pues contiene útiles consejos ante situaciones comúnmente vistas, y
comúnmente vistas, y con las con las que muchas y que muchas y muchos nos muchos nos identificamoidentificamos. s. Presenta 10Presenta 10
II
MANUAL
MANUAL
PARA
principios de supervivencia afectiva que toda persona debe tener en cuenta para principios de supervivencia afectiva que toda persona debe tener en cuenta para asegurarse una vida emocional plena y saludable.
asegurarse una vida emocional plena y saludable.
Debemos advertir que llevarlas a cabo requiere de decisión, esfuerzo, amor propio, Debemos advertir que llevarlas a cabo requiere de decisión, esfuerzo, amor propio, voluntad y sentido de desapego....tal vez no sea fácil para algunas personas, pero voluntad y sentido de desapego....tal vez no sea fácil para algunas personas, pero tampoco resulta imposible comenzar a amarnos, primero, a nosotros mismos.
tampoco resulta imposible comenzar a amarnos, primero, a nosotros mismos.
Lo ideal es leer todo el libro, entenderlo, reflexionar concienzudamente y tomar de Lo ideal es leer todo el libro, entenderlo, reflexionar concienzudamente y tomar de sus páginas lo que consideremos adecuado para cada uno de nosotros, sin embargo, sus páginas lo que consideremos adecuado para cada uno de nosotros, sin embargo, en el blog
en el blog Crisálida, una esperanza perenneCrisálida, una esperanza perenne hemos hecho hemos hecho una síntesis de una síntesis de los 10los 10 principios y que presentamos en esta breve galería de imágenes, diseñadas con el fin principios y que presentamos en esta breve galería de imágenes, diseñadas con el fin de que podamos guardar y recordar cada uno de los principios enunciados por de que podamos guardar y recordar cada uno de los principios enunciados por Walter Riso en cualquier momento
Walter Riso en cualquier momento..
RECOMENDACIÓN:
RECOMENDACIÓN:
Lee detenidamente cada principio, analiza tu actitud de forma Lee detenidamente cada principio, analiza tu actitud de forma integral, sobre todo, el comportamiento que manifiestas dentro de integral, sobre todo, el comportamiento que manifiestas dentro de tu relación de pareja y evalúa de forma objetiva tus emociones y tu relación de pareja y evalúa de forma objetiva tus emociones y sentimientos. Intenta llevar a cabo los principios que consideres que sentimientos. Intenta llevar a cabo los principios que consideres que debes reforzar,
debes reforzar, según la circunstancia en según la circunstancia en la que te la que te encuentres y, muyencuentres y, muy importante,
importante, enfócate enfócate en en amarte amarte y y valorarte a valorarte a ti ti misma antemisma ante cualquier situación que se presente.
Los 10 Principios
Los 10 Principios
de Supervivencia Afectiva
de Supervivencia Afectiva
de acuerdo al Manual
de acuerdo al Manual
Para No Morir de Amor
Para No Morir de Amor
de Walter Riso
de Walter Riso
Es primordial cuestionarse uno mismo: ¿Quiero estar con
Es primordial cuestionarse uno mismo: ¿Quiero estar con
una persona
una persona que no
que no me quiere?
me quiere? Hay que
Hay que saber perder,
saber perder,
reconocerse perdedor, aunque duela, pero es menos
reconocerse perdedor, aunque duela, pero es menos
doloroso perder una relación, que perder una vida en una
doloroso perder una relación, que perder una vida en una
relación, insistiendo en algo que ya no e
Es mejor utilizar toda esa energía en recuperarse uno
Es mejor utilizar toda esa energía en recuperarse uno
mismo, alejándose de la fuente de dolor.
mismo, alejándose de la fuente de dolor.
Solamente un pequeño porcentaje de amantes que acaban
Solamente un pequeño porcentaje de amantes que acaban
casándose o se van a vivir juntos, mantienen una relación
casándose o se van a vivir juntos, mantienen una relación
que funcione.
que funcione.
Despertar del éxtasis, reestructrar la locura simpática que
Despertar del éxtasis, reestructrar la locura simpática que
mantenía viva la relación tiene sus consecuencias.
mantenía viva la relación tiene sus consecuencias.
Muchas veces la poca capacidad de la pareja nos duele, e
Muchas veces la poca capacidad de la pareja nos duele, e
intentamos eliminar este sufrimiento a cualquier precio,
intentamos eliminar este sufrimiento a cualquier precio,
hundiéndonos para que la pareja salga a flote.
hundiéndonos para que la pareja salga a flote.
Es autocastigarse y anularse por amor, algo
Es autocastigarse y anularse por amor, algo
completamente paradójico porque cuando te saboteas a ti
completamente paradójico porque cuando te saboteas a ti
mismo por alguien más, el amor desaparece.
mismo por alguien más, el amor desaparece.
Para aquellos enamorados a quienes su pareja martiriza
Para aquellos enamorados a quienes su pareja martiriza
con el tan manido “ni contigo ni sin ti”, Riso aconseja que
con el tan manido “ni contigo ni sin ti”, Riso aconseja que
corran con todas las fuerzas lo más lejos posible y no salten
corran con todas las fuerzas lo más lejos posible y no salten
al compás del otro, sino que sean rotundos y contundentes
al compás del otro, sino que sean rotundos y contundentes
en el “se acabó”. La indecisión es una manera distorsionada
en el “se acabó”. La indecisión es una manera distorsionada
de amar. Si deseas una relación de pareja, iniciala con una
de amar. Si deseas una relación de pareja, iniciala con una
persona COH
Aquí el problema radica que se otorga a la otra persona el
Aquí el problema radica que se otorga a la otra persona el
poder sobre ti, la de
poder sobre ti, la dependencia prop
pendencia propia es la encar
ia es la encargada de
gada de
ello, apegándose a la relación, a la pareja.
ello, apegándose a la relación, a la pareja.
El apego
El apego idiotiza. La solución radica en recuperar la
idiotiza. La solución radica en recuperar la
autonomía
Muchas veces ocurre que se piensa en conocer a alguien
Muchas veces ocurre que se piensa en conocer a alguien
para olvidar e
para olvidar el pasado, per
l pasado, pero esto casi
o esto casi nunca es u
nunca es una buena
na buena
opción, ya que se trata de ocultar algo que se debería
opción, ya que se trata de ocultar algo que se debería
depurar sin ayudas.
depurar sin ayudas.
Cuando hay amor de verdad, se ve, se siente que te
Cuando hay amor de verdad, se ve, se siente que te
admiran, que te quieren, que te respetan, por lo tanto no se
admiran, que te quieren, que te respetan, por lo tanto no se
debe consentir nunca la
debe consentir nunca la indiferencia, el desprecio, las
indiferencia, el desprecio, las
justificacione
justificaciones, la falta de comu
s, la falta de comunicación, la
nicación, la falta d
falta dee
prioridade
prioridades.
s.
O te aman o no te aman... No hay más.
O te aman o no te aman... No hay más.
Uno de los errores capitales es la idealización. Muchas
Uno de los errores capitales es la idealización. Muchas
veces se hace porque necesitamos justificar las necesidades
veces se hace porque necesitamos justificar las necesidades
de nuestro ego, idolatrando a alguien al que apenas
de nuestro ego, idolatrando a alguien al que apenas
conocemos.
conocemos.
Se recomienda identificar las distorsiones, mira la
Se recomienda identificar las distorsiones, mira la realidad
realidad
tal cual es, no magnificar ni rendir
Los contrastes generacionales es el punto a tener en
Los contrastes generacionales es el punto a tener en
cuenta, es decir, no es lo mismo una relación de alguien de
cuenta, es decir, no es lo mismo una relación de alguien de
20 con alguien de 30, que alguien de 30 con alguien de 40,
20 con alguien de 30, que alguien de 30 con alguien de 40,
están en situaciones de madurez, estados emocionales e
están en situaciones de madurez, estados emocionales e
ideales diferentes, aunque hay relaciones que puedan
ideales diferentes, aunque hay relaciones que puedan
prosperar, lo q
prosperar, lo que hay que tener e
ue hay que tener en cuenta bá
n cuenta básicamente s
sicamente son
on
los contrastes de generaciones. Realmente pensar qué se
los contrastes de generaciones. Realmente pensar qué se
quiere para la vida.
quiere para la vida.
Lo fundamental en este punto es no ver la separación como
Lo fundamental en este punto es no ver la separación como
un trauma, tomarse la ruptura como un paso más hacia el
un trauma, tomarse la ruptura como un paso más hacia el
aprendizaje persona
aprendizaje personal, ser
l, ser conscie
consciente de
nte de los errores, de la
los errores, de la
falta de límites.
falta de límites.
No se
Es imp
Es importante ortante reconocer e ireconocer e identificar la actitud que dentificar la actitud que mantenemos ante cualquiermantenemos ante cualquier circunstancia de la vida, incluyendo la que manifestamos cuando nos encontramos circunstancia de la vida, incluyendo la que manifestamos cuando nos encontramos
en una
en una relación de prelación de pareja; areja; es imprescindible analizar es imprescindible analizar nuestras reacciones ante lasnuestras reacciones ante las situaciones que se nos presenten para intentar enfrentarlas de la manera más situaciones que se nos presenten para intentar enfrentarlas de la manera más adecuada, y no seguir bajo los juegos que la mente y los apegos pueden crear. adecuada, y no seguir bajo los juegos que la mente y los apegos pueden crear.
Informarse, mantener
Informarse, mantener un equilibrio emocional un equilibrio emocional y una y una autoestima sana autoestima sana son algunosson algunos elementos esenciales
elementos esenciales que nos que nos servirán para asservirán para asumir razonablemente cualquier umir razonablemente cualquier tipotipo de situación. Por
de situación. Por eso, eso, la importancia la importancia de acceder a mde acceder a medios y fuentes que iedios y fuentes que informen ynformen y que nos sirvan para mejorar y crear consciencia.
que nos sirvan para mejorar y crear consciencia.
MUJER:
MUJER:
http://www.walter-riso.com/
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http://oceano.mx/a
http://oceano.mx/autores/riso-wautores/riso-walter-2844.asplter-2844.aspxx
http://crisalida
http://crisalidaunaesperanzaunaesperanzaperenne.blperenne.blogspot.mx/2013/05/paogspot.mx/2013/05/para-no-morirra-no-morir-de-amor-los-10-
-de-amor-los-10-principios.html
principios.html
