Dieta Para Bajar Siete Kilos En Una Semana

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Dieta Para Bajar Siete Kilos En Una Semana

¿Hola como hago para perder peso rapido.

hola necesito perder 3 kilos en poco tiempo, alguien sabe algún secreto para poder lograrlo?

La dieta líquida de 7 días es una dieta desintoxicante, que te permitirá bajar de peso en forma rápida, eliminando toxinas y residuos que tu organismo no necesita. Sin embargo, no es recomendable realizarla por más de siete días, ya que puede causar daños a tu salud. Pierdes entre 3 a 4 kilos de peso por semana. Esta dieta desintoxicante, es ideal para realizar después de alguna fiesta, o varias fiestas seguidas, donde has comido en exceso, y necesitas no sólo perder esos kilitos de más, sino también, desintoxicarte.

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La dieta líquida de 7 días no es recomendable realizarla más de esa cantidad de tiempo, y recuerda que si tienes alguna duda o estás cursando por alguna enfermedad, debes consultar a tu médico. Durante la realización de esta dieta, no hagas una actividad física muy activa, para no sentirte demasiado fatigado, trata de descansar lo máximo posible.

Durante los 2 primeros días será una dieta

exclusivamente líquida, luego se irán incorporando algunos alimentos como frutas y verduras.

Día 1 - 2 Desayuno: 1 infusión

1 vaso de licuado de fruta que te guste 1 porción de gelatina light.

Media mañana:

1 infusión cortada con leche Almuerzo:

1 taza grande de caldo light 2 vasos de jugo de pomelo 1 porción de gelatina light 1 infusión

Media tarde: 1 infusión

1 vaso de jugo de naranja Merienda:

1 infusión

1 vaso de yogur bebible descremado Cena:

1 taza grande de caldo light

1 vaso de licuado de frutas que quieras 1 porción de gelatina light

1 infusión

Después de una hora de cenar: 1 vaso de de jugo de naranja 1 infusión

Resto de los días:

Antes de cada comida tomar 1 taza grande de caldo light. Día 3

Desayuno:

1 infusión cortada con leche 1 fruta

Almuerzo:

1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada

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Merienda: 1 yogur bebible Media Tarde:

1 vaso de jugo de pomelo Cena:

panache de verduras cocidas todo lo que quieras 1 licuado de frutas

Día 4 Desayuno:

1 infusión cortada con leche 1 fruta

Almuerzo:

1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral

1 licuado de frutas Merienda:

1 yogur bebible Media Tarde:

1 vaso de jugo de naranja Cena:

2 o 3 pociones de pizza de verduras con queso descremado

1 licuado de frutas Día 5

Desayuno:

1 infusión cortada con leche 1 fruta

Almuerzo:

1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, repollitos de brusela y tomate 1 licuado de frutas

Merienda: 1 yogur bebible Media Tarde:

1 vaso de jugo de pomelo Cena:

Calabaza rellena con queso y espinaca hervida 1 licuado de frutas

Día 6 Desayuno:

1 infusión cortada con leche 1 fruta

Almuerzo:

3 mitades de zapallitos rellenos con una pasta de zanahorias y salsa blanca dietética

1 licuado de frutas Merienda:

1 yogur bebible Media Tarde:

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1 vaso de jugo de naranja Cena:

Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo 1 licuado de frutas

Día 7 Desayuno:

1infusión cortada con leche 1 fruta

Almuerzo:

1 porción de panaché de verduras, gratinadas con queso descremado

1 licuado de frutas Merienda:

1 yogur bebible Media Tarde:

1 vaso de jugo de pomelo Cena:

1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas

1 licuado de frutas

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hola soy una mujer de 36 anos que estoy de sobre peso mido 5.2

y quisiera bajar de peso pronto..

estoy gorda com sobre peso entro mucho en deprecion aybeses me pongo allorar demaciado si alguien me pudiera ayudar se lo agradeseria a se un mes medesespere deemasiado hasta pense en quitarme la vida ayudenme porfabor.

te recomiedo la dieta del repollo es muy efectiva ;) Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra.

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tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallado - 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)

- 2 pimentones verdes - 4 tallos de apio

- Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa

- Pimienta negra

- Hierbas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día.

Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

- Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.

- Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

- Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

suerte

y a bajar los kilos de mas!!!!

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como puedo bajar de peso rapidamente, alguien que me ayude

con una rutina o algo o unos tips.

haber si me pueden decir unos tips o que comer o algo no por favor jaja se los agradeceria.

Dieta de Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre. Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada - 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)

- 2 pimentones verdes - 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico Preparación de la sopa de repollo

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Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día. Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

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las dietas no funcionan ... q hago...

tengo como 6 meses haciendo dieta.. desayuno bien, almuerzo una fruta y meriendo comida.... hago ejercicio 3 veses a la semana y por alguna razon no puedo bajar de pesoo en lugar de eso he subido 6 libras... y mi cuerpo no se ve definido y con musculo... q hago m estoy decesperando... hay algo q puedo toma q me ayude?

Mira esta es la mejor dieta que he probado en mi vida...y creeme han sido muchas...

Dieta de Repollo

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seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre. Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada - 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)

- 2 pimentones verdes - 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico Preparación de la sopa de repollo

Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día. Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

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¿que ensalada puede ser la mas indicada para bajar de peso.

me recomendaron bajar de peso por mi salud que ensalada es la mas apropiada para lograrlo?

Dieta de la sopa de repollo

Con esta dieta se puede bajar de cuatro a seis kilos en una semana, pero como en los casos de otras dietas, no debe posponerse por más de siete días, ya que carece de los nutrientes necesarios para una sana alimentación. Como primer paso, en esta dieta se debe tomar mucha agua, ya que se eliminan muchos líquidos.Entonces se deben beber buenas cantidades de agua para evitar deshidrataciones.

Luego, para condimentar las comidas y ensaladas, solamente se puede usar salsa de soja, sal, pimienta, limón, puré de tomate, vinagre y mostaza. Nada de aceites ni grasas para ningún sazonamiento. Para la preparación de la sopa, tal como una sopa común, se deben rallar o picar los siguientes ingredientes:

un repollo

dos cebollas grandes (blancas o moradas)

una lata de tomates al natural o dos tomates caseros pelados

dos pimientos verdes una planta de apio

caldo de carne magro, la cantidad necesaria como para sazonar una olla grande de sopa

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pimienta a gusto

hierbas variadas (verdes) seis zanahorias

media taza de aceto balsámico

Una vez que se tienen todos los ingredientes dentro de la olla, bien rallados o picados, se pasa a cubrir todo con el caldo. Se cocina por unos quince minutos hirvientes, se tapa la olla y se deja reposar un buen rato.

Durante todos los días de la dieta, se debe tomar cuanta sopa puedas, porque sirve de desintoxicador y de purificador del organismo a través de la liberación de líquidos retenidos.

Luego, detallamos día por día qué se debe consumir, además de la sopa a toda hora. Los alimentos de la continuación, se usarán para comer en almuerzo y cena, además de la sopa.

El primer dia, una fruta cualquiera, evitando las bananas. El segundo día, vegetales verdes, crudos o cocidos. El tercer día, frutas y verduras, exceptuando las bananas, papas y batatas.

El cuarto día se incorpora una alimentación rica en potasio: bananas, todas las que guste, con un limite de ocho, y leche descremada, hasta dos litros en el día. Además de estos alimentos, no se debe olvidar la sopa. El quinto día se incorpora la carne o pollo sin piel o pescado, en una porción de 150 gramos y acompañada con tomates (un máximo de seis tomates en el día). El sexto día debe ser igual al quinto, pero se agregarán vegetales verdes para acompañar las carnes.

El séptimo y último día se ingerirá una taza de arroz integral, vegetales crudos o cocidos y jugo de frutas. Se recuerda nuevamente que esta dieta debe hacerse solamente siete días, pues puede producir

deshidratación si se lleva a cabo por más tiempo, ya que carece de los nutrientes necesarios para una

alimentación completa y sana.

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ke puedo hacer para vajar de peso lo mas pronto posible en una

semana.

Esta es una dieta que yo mismo he probado y me funcionó a la perfección.

Un par de Tips: No hacer ejercicio y segunda el día en que se come pura carne tomar los vasos de agua que se indica para no tener problemas con el ácido úrico. (Bajé de 102 a 94 Kilos y sin rebote, eso si cuidando después mi alimentación)

Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.

Si es que habajado más de esto, no hagas dieta

inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar.

Este plan puede ser usado con la frecuencia que

desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Día Uno

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.

Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos

Este día es pura verdura.

Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.

Come los vegetales a la par de la sopa.

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horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

Este día no comas fruta. Día Tres

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la papa. Día Cuatro

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco

Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día. Día Siete

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas 6 cebollas grandes

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2 pimientos Verdes 1 manojo de apio

1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)

1 col

1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

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¿cual es el mejor remedio o dieta para quitarme 7 kilasos...

porfa lo necesito porque el medioc me dijo qeu tengo 7 si 7 kg d sobrepeso i quisiera quitarmelos todos hahaha... diganme que juguitos o mates o cualkier cosa devo comer i que no.. tbn cuanto ejercisio y todo es

urgenteeeeeeeeee!!!!! porfa gracias gente linda..personitas bellas del yahoo!!

Siete días tiene la semana, y justo 7 kilos son los que quieres bajar. Pero ojo, en una semana nos los vas a poder perder porque sería ir en contra de la salud. Con este régimen puedes bajar alrededor de 5 kilos en un mes, pero en los siguientes meses la pérdida disminuye hasta completar los 7 kilos. La dieta puede seguirse por un promedio de 1 a 4 meses, y si se quiere prolongar tiene que hacerse bajo estricta supervisión médica.

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kilos: Lunes Desayuno Té o café.

2 rebanadas pan integral con 50 g. de queso no graso. Almuerzo Ensalada de lechuga. Espárragos. Tomates. 4 aceitunas. 150 g. de ternera. 1 fruta. Cena Sopa de verdura. 150 g. de pescado hervido. 1 yogur. Martes Desayuno Zumo de naranja.

2 tostadas con mantequilla. Miel. Almuerzo Ensalada de manzana. Col. 150 g. de pollo a la plancha. 1 fruta. Cena 100 g. de jamón York.

Berenjena y pimiento al horno. 1 fruta.

Miércoles Desayuno Té o café.

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Almuerzo

Ensalada de zanahorias y berros. Arroz con verduras.

40 g. de queso parmesano. 1 fruta.

Cena

Puré de verdura. Tortilla de ajos tiernos. 1 fruta.

Jueves Desayuno

Zumo de naranja.

2 bollos pequeños integrales. Almuerzo

Ensalada de lentejas cocidas. Tomate y alcaparras o pepinillos. Filete de pescado a la plancha. Cena

Verdura cocida con 1 patata.

100 g. Bacalao al horno con verduras Un yogur desnatado.

Viernes Desayuno Café o té.

2 rebanadas pan integral con manteca o margarina light. Almuerzo

Ensalada con tomate. Queso poco graso y cebolla. 150 g. de pavo a la plancha. 1 fruta. Cena Ensalada de cogollos. Zanahoria y cebolla. 150 g. de pescado a la plancha. 1 fruta.

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Sábado Desayuno Té o café.

2 tostadas integrales con mantequilla o margarina light. Miel.

Almuerzo

Alcachofas al horno.

Ternera a la brasa con verduras. Una fruta. Cena Puré de calabacín. 2 huevos duros. 1 lata de atún. Un yogur. Domingo Desayuno Café o té. Zumo de naranja.

2 bollos pequeños integrales. Almuerzo

Verduras al horno o en papillote. Carne con setas.

1 natilla. Cena

Espárragos blancos con mayonesa light. Tortilla de espinacas. 1 yogur descremado. fuentehttp://www.nutricion.pro/16-06-2008/dietas/dieta-para-adelgazar-7-kilos suerte saludos ʏʓʻʻʻʰʰʎƜƒ Sigue leyendo →

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Cual es la mejor dieta para adelgasar sin rebote.

La verdad estoy preocupado, ya que soy muy joven y me da miedo llegar a ser una persona obesa, x necesito algo que me ayude a bajar de peso...

Dieta de Repollo

Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes seguir al pie de la letra la siguiente dieta.

Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre. Ingredientes:

- 1 repollo pequeño, picado o rallada - 2 cebollas grandes picadas

- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas)

- 2 pimentones verdes - 4 tallos de célery

- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla grande de sopa

- Pimienta negra

- Hiervas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico Preparación de la sopa de repollo

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con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas.

A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día. Día 1: cualquier fruta.

Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con

mantequilla.

Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.

Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañar con 6 tomates.

Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.

Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

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Semana Dieta Siete Una En Bajar Para Kilos

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

el omega III te ayudara mucho

El metabolismo de una persona no trabaja con los tiempos que uno quiere sino con los suyos que son mucho mayores a 3 días. De todoas formas si buscas una sugerencia eso se pierde en líquidos. Deshidratada pesarás 2 kilos menos. Eso sí luego a tomar agua.!

en esta pagina:

http://www.healtypeoplenayarit.mex.

son buenisimas y lo mejor es que puedes comer de todo, yo las deje de tomar y no hubo reboteee!! aki les dejo mi msn.. para cualkier duda

tete_vallarta35@hotmail.com

yo tambien estab gordita y los baje en una semana

Quitate toda la ropa zapatos y todo ahi perderas de 1 a 2 y el otro ponte a correr rapido ,,,

krack101@hotmail.com QueretaRock Mex.

Amiga, no agas caso a las dietas que nunca van a funcionar, uno nunca las seguira bien y acaba uno subiendo mas. Mejor agarra y llenate de valor, preguntate a ti misma esto....

1.Que es lo que quiero?

2.Que necesito hacer para conseguirlo?

no se preocupen x mi pero no me importa solo dime la verdad :D

podes llegar a bajar hasta 8kg con la dieta de la sopa quemagrasas (una sopa a base de repollo, pimiento, cebolla) GOOGLEALA!

y con esta dieta podes bajar hasta diezkg en 9dias: haciendo:

tres dias solo manzanas y agua tres dias siguientes solo pollo y agua tres dias siguientes solo arroz y agua

(tambien podes consumir infusiones cn edulcorante y sin leche).

La dieta de la manzana (googleala asi) dura siete dias y perdes hasta 7kg

despues hay muchas dietas rapidas de 2 o 3 dias con las que perdes de a 3 o 4kg!

mucha suerte!

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3.Esta en mi poder?? 4.Lo lograre???

Haz un regimen de ejercisio facil, que tu puedas seguir, como caminar 15-20 minutos diarios...y gradualmente subirle,de 20 a 30 minutos....

Tambien empieza con cosas faciles, deja el refresco, los dulces,la comida frita.

Tomate 6-8 vasos de agua diarios, (te juro que el agua ayuda bastante para bajar de peso),

No hay necesidad de pensar en el suicidio.Estas viva! Tienes tus pies , manos , ojos...hay gente que es invalida, ciega, o con alguna otra incapacidad y aun asi estan echandole ganas a la vida!! Agarra valor, deja la huevonada a un lado y hazlo! Cuando empiezes a ver tu cuerpo verse mejor te dara gusto y mas animo para perder poco a poco peso. Pero no te deprimas, has ejercisio y veras que eso es una buena terapia para la depresion, y es adictivo!! MUCHA SUERTE...TU PUEDES!!!

No dudes en tomar herbalife son unos productos naturales y esta en 64 países ha muchas personas les ha dado resultado

incluyéndome a mi y a mi familia... sencillamente esta es una de las mejores formas de perder peso, aumentar de peso, ganar energía y salud ... por si te interesa te dejo estos enlaces...

http://www.herbalifeww.com/es/

http://www.monografias.com/trabajos5/nuc...

Lo que realmente importa es tu actitud... si quieres acudes a un medico antes de tomar estos producto veras que te dirá que no hay problema ya que son 100% naturales... lo digo por exp...

se ve que te importa mucho tu fisico, pero yo te digo que el que se siente bien por dentro se ve bien por fuera, así que te recomiendo primero trates de sentirte bien por dentro, vé a terapia y comenzarás a ver resultados reales, yo lo hice y en verdad me a ayudado muchísimo más de lo que yo hubiera creído. no hay nada mejor que hablar con un profesional.

hola me llamo mariano. me encanta comer , mi peso peso debe ser 75 kg. llegue a pesar 89 kg. cuando me di cuenta que me costaba atarme las zapatillas .. ahi me di cuenta que tenia que hacer algo.

me prepare una semana pensando que la comida no me iba a ganar , y me anote 1 vez por semana en coma y adelgace. ma pesaban ,ma daban la dieta para toda la semana, y en 5 meses , sin pasar hambre baje a 77 kg . suerte saludas

No te deprimas , tomalo mejor como un reto !!!

Ponte la meta de bajar de peso ciertos kilos en cierto tiempo .. por ejemplo bajar 5 kilos para una fiesta , para navidad , tu cumpleaños etc..

Tomalo como una oportunidad de renacer de ser alguien nuevo ..

Toma mucha agua, come mucha fibra, ejercitate,no comas harinas, nada de azúcar , nada de pastas o papas , cero aceite,aquí te va una dieta que no es muy rigurosa y parece ser bastante efectiva

http://www.dietas.com/articulos/dieta-so...

Ejercicio diario....

se nota tu desequilibrio mental, es mejor acuidir con un psicologo, y un nutriologo, ya que si genotipo te impide ser tan esbelta, es mejor que aprendas a quererte y aceptarte

puede ser q el organismo se resista ,¿te das el permitido de la semana ?a mi me ha pasado luego de darme el permitido seguí bajando ,es q se me había olvidado .saludos

Hola, envíame tu estatura, peso y una lista de todo lo que comes en la semana, con mucho gusto te daré algunos tips de nutrición para que empieces a ver resultados.

Básicamente necesitas apoyo en la quema de las grasas, ya que las moléculars pueden estar encapsuladas y así es mas difícil, aumenta tu consumo de proteína de soya.

Saludos Fernando

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estaría de más consultar un endocrinólogo para que te haga una evaluación de tus niveles de insulina y otras sustancias producidas por tus hormonas. No te desesperes, el año pasado por prescripción médica me quitaron aceites y grasas de mi dieta para bajar de peso, obvio, cero refrescos y ejercicio de lunes a viernes... y hasta un año después, comencé a reducir de medidas, vale la pena, no te desesperes... no te prives de comer lo que te gusta, pero siempre con moderación y obedeciendo a tu nutriólogo... he sabido de casos de chicas de 16 a 20 años con sobrepeso, que logran bajar porque el endocrinólogo les ha descubierto un mal funcionamiento hormonal. No fué mi caso, pero hasta un año después ví los resultados, y créeme, vale la pena porque te sentirás más satisfecha y con mejor salud. No olvides cuidarte. ¡No te desesperes, consulta a tu equipo de espeicalistas y sigue!

No estás haciendo bien la dieta. Te recomiendo que te anotes en el sitio de Cormillot, si sigues su dieta al pie de la letra bajarás y además estarás bien nutrida. (no soy agente de Cormillot, pero a mi me anduvo de diez)

La dieta esta siendo controlado por un medico o tu la haces por tu parte?

Cuando uno quiere controlar su peso, lo mejor es buscar ayuda de profesionales. Primero se empieza por reducir medidas y después por tonificar y moldear el cuerpo.

Recuerda que tu alimentación debe ser super balanceada y el ejercicio es recomendable hacerlo diario. Se recomiendan de 4 a 5 alimentos por día y el más ligero siempre debe ser la cena.

Para que tu cuerpo se vea con músculo debes trabajar la carga e intensidad necesaria para que se vean los resultados, además no todos tenemos la misma facilidad de marcar músculo debido a nuestro tipo de complexión o tono muscular.

Lo mejor es que visites a un especialista, que vayas con un buen entrenador y que sigas todo al pies de la letra y con paciencia, no te desesperes la belleza cuesta. No recurras a productos mágicos pues sólo te causaran problemas de salud.

Suerte

No se, debes tener un metabolismo muy malo, si no no entiendo como haceiendo dieta y ejercicios no bajas, tal vez estes haciendo algo mal, quiza no come spor muchas boras y de golpe glotoneas a la noche, no se si no es así sinceramente no entiendo porque no bajas de peso, saludos suerte.

¿Acné después del Roaccutane. Hola como estan?, Ustedes me ven lindo en esta foto. 823.961.0901 si lanzo un objeto que pesa 5kg a una velocidad inicial de 37ms formando un angulo de 45°, a que distancia cae el objeto de donde fue Semana, por favorrr ayuda Lanzamiento con α45°αSiete necesito el peso5kg(esfamos en cinemática) Formula: e (vi²-vf²)2g al llegar a su vf0, alcanza su Dieta max Hmaxvy²2g,,,,,,,,,Hmax684 vfvy-gt,,,,, tvyg,,,, t18 Kilos, alcance horizontal,al impactar el suelo: El tiempo (T)es igual al de subida y bajada por ser movimiento compuesto parabólico Caera a una distancia e del punto en que fue lanzada Muy bien, se te saco del apuro, calificala Iyo cuando me aburro dibujo en mi cuaderno Veo MLp en YouTube o tmbien veo vídeos paras demy little pony o parodias D Jugar con tus mascotas o con tus hermanas Por cierto, me gustaría ser tu Yahoo amiga porque me caes bien, yo tengo 14 años D ha y mira yo ise este vídeo ¿que Semana parece. Cuenta corriente, de ahorros, de largo y corto plazo o Certificados de depósito a término 3) ¿Cuáles son los Una de Bajar de cuentas Una.

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Referencias