MEDICINA DO TRABALLO EN
TRABALLADORES CON TDAH: QUE
PREVIMOS, QUE TRATAMOS E QUE
REHABILITAMOS
Elvira Ferrer Vázquez.
Médico de familia. Fundación
INGADA
• El TDAH en adultos es una condición que altera
significativamente la relación entre los trabajadores. Dada la baja tasa de tratamiento y los altos costos de capital humano, junto con la existencia de ensayos clínicos controlados que demuestran que el
tratamiento puede mejorar el funcionamiento de estas personas, el TDAH parece ser un buen
candidato para valorar el coste-efectividad de la intervención desde la perspectiva del empleador
¿Cómo afecta el TDAH al trabajo ?
•
Algunas personas con TDAH pueden tener
problemas para concentrarse sólo en una tarea
concreta , mientras que otros no pueden hacerlo
en toda la jornada de trabajo , sin entrar en una
gran discusión con un jefe o compañero .
•
Los que están más gravemente afectados pueden
perder su trabajo, o terminan saltando de un
trabajo a otro o la búsqueda de beneficios por
incapacidad.El TDAH afecta al rendimiento del
trabajo en muchos aspectos.
¿Cómo afecta el TDAH al trabajo ?
• Es muy característico que no se puedan quedar quietos
• Tienen problemas para organizar y enfocar las tareas
• Puede encontrar las reuniones insoportables
• Hacer el seguimiento de varios proyectos y cumplir los plazos pueden ser enormemente difícil.
• Las personas con TDAH tienen dificultades con la atención, la memoria de trabajo , el procesamiento mental y fluidez verbal ,funciones que son muy importantes en el lugar de trabajo. Estas dificultades llevan a un menor número de perspectivas de empleo y a ingresos más bajos.
¿Cómo afecta el TDAH al trabajo ?
•
Las personas con TDAH tienden a tener
problemas con las siguientes áreas relacionadas
con el trabajo : Gestión del tiempo, Organización
Escuchar y prestar atención, Seguir Instrucciones,
Completar las tareas, Prestar Atención a los
detalles ,Llegar a tiempo al trabajo, estar
Sentado, Control de las emociones y Enfados
•
El TDAH a menudo conduce a la depresión y la
baja autoestima .
Prevención
•
Historia familiar
El peso de la genética en la aparición de un
TDAH es de un 75-80%
Prevención
•
Accidentes en la infancia
•
Relaciones sociales
•
Rupturas de pareja
•
Cambios de puesto
•
Abandono laboral
Prevención
• Salud metal propia y familiar
• Procastinación
• Accidentes de tráfico
• Accidentes casuales o domésticos
Los tiempos de reacción se ven afectados por el trastorno, lo que produce una conducción de forma insegura e incluso conducen antes de haber obtenido el carnet. Tanto el
volante como el acelerador lo utilizan de forma impulsiva.
Un 40% de personas con TDAH han tenido 2 accidentes en un año y un 20% han tenido 3 accidentes.
Prevención
•
Rendimiento académico
•
Discordancia entre capacidad intelectual y
logros alcanzados
•
Tabaquismo, alcohol y otras drogas
•
Delincuencia
DSM-V
• A- Patrón persistente de inatención y/o hiperactividad-impulsividad que interfiere con el funcionamiento o desarrollo que se caracteriza por (1) y/o (2):
1. Inatención
Seis (o más) de los siguientes síntomas se han mantenido durante al
menos 6 meses en un grado que no concuerda con el nivel de desarrollo y que afecta directamente las actividades sociales y académicas/laborales: NOTA: Los síntomas no son sólo una manifestación del comportamiento de oposición, desafío, hostilidad o fracaso para comprender las tareas o instrucciones. Para adolescentes mayores y adultos (a partir de 17 años de edad), se requiere un mínimo de 5 síntomas.
•
a. Con frecuencia falla en prestar la debida
atención a los detalles o por descuido se
cometen errores en las tareas escolares, en el
trabajo o durante otras actividades (por
ejemplo, se pasan por alto o se pierden
detalles, el trabajo no se lleva a cabo con
precisión).
• b. Con frecuencia tiene dificultades para mantener la atención en tareas o actividades recreativas (por
ejemplo, tiene dificultad para mantener la atención en clases, conversaciones o lectura prolongada).
• c. Con frecuencia parece no escuchar cuando se le habla directamente (por ejemplo, parece tener la
mente en otras cosas, incluso en ausencia de cualquier distracción aparente).
• d. Con frecuencia no sigue las instrucciones y no termina las tareas escolares, los quehaceres o los
deberes laborales (por ejemplo, inicia tareas pero se distrae rápidamente y se evade con facilidad).
• e. Con frecuencia tiene dificultad para organizar tareas y actividades (por ejemplo, dificultad para gestionar tareas secuenciales; dificultad para poner los
materiales y pertenencias en orden; descuido y
desorganización en el trabajo; mala gestión del tiempo; no cumple los plazos).
• f. Con frecuencia evita, le disgusta o se muestra poco entusiasta en iniciar tareas que requieren un esfuerzo mental sostenido (por ejemplo tareas escolares o
quehaceres domésticos; en adolescentes mayores y adultos, preparación de informes, completar
• g. Con frecuencia pierde cosas necesarias para tareas o actividades (por ejemplo, materiales escolares, lápices, libros, instrumentos, billetero, llaves, papeles de
trabajo, gafas, móvil).
• h. Con frecuencia se distrae con facilidad por estímulos externos (para adolescentes mayores y adultos, puede incluir pensamientos no relacionados).
• i. Con frecuencia olvida las actividades cotidianas (por ejemplo, hacer las tareas, hacer las diligencias; en
adolescentes mayores y adultos, devolver las llamadas, pagar las facturas, acudir a las citas).
2. Hiperactividad e Impulsividad
Seis (o más) de los siguientes síntomas se han mantenido durante al menos 6 meses en un grado que no concuerda con el nivel de desarrollo y que afecta directamente las actividades sociales y académicas/laborales:
NOTA: Los síntomas no son sólo una manifestación del comportamiento de oposición, desafío, hostilidad o fracaso para comprender las tareas o instrucciones. Para
adolescentes mayores y adultos (a partir de 17 años de edad), se requiere un mínimo de 5 síntomas.
a. Con frecuencia juguetea o golpea con las manos o los pies o se retuerce en el asiento.
b. Con frecuencia se levanta en situaciones en que se espera que permanezca sentado (por ejemplo, se levanta en clase, en la oficina o en otro lugar de trabajo, en
situaciones que requieren mantenerse en su lugar.
c. Con frecuencia corretea o trepa en situaciones en las que no resulta apropiado. (Nota: En adolescentes o adultos, puede limitarse a estar inquieto.).
d. Con frecuencia es incapaz de jugar o de ocuparse tranquilamente en actividades recreativas.
e. Con frecuencia está “ocupado”, actuando como si “lo impulsara un motor” (por ejemplo, es incapaz de estar o se siente incómodo estando quieto
durante un tiempo prolongado, como en restaurantes, reuniones; los otros pueden pensar que está intranquilo o que le resulta difícil seguirlos).
f. Con frecuencia habla excesivamente.
g. Con frecuencia responde inesperadamente o antes de que se haya concluido una pregunta (por ejemplo, termina las frases de otros; no respeta el turno de conversación).
h. Con frecuencia le es difícil esperar su turno (por ejemplo, mientras espera una cola).
i. Con frecuencia interrumpe o se inmiscuye con otros (por ejemplo, se mete en las conversaciones, juegos o actividades; puede empezar a utilizar las cosas de otras personas sin esperar o recibir permiso; en adolescentes y adultos, puede inmiscuirse o adelantarse a lo que hacen los otros).
• B- Algunos síntomas de inatención o hiperactivo-impulsivos estaban presentes antes de los 12 años.
• C- Varios síntomas de inatención o
hiperactivo-impulsivos están presentes en dos o más contextos
(por ejemplo, en casa, en el colegio o el trabajo; con los amigos o familiares; en otras actividades).
• D- Existen pruebas claras de que los síntomas
interfieren con el funcionamiento social, académico o laboral, o reducen la calidad de los mismos.
•
E-
Los síntomas no se producen
exclusivamente durante el curso de la
esquizofrenia o de otro trastorno psicótico y
no se explican mejor por otro trastorno
mental (por ejemplo, trastorno del estado de
ánimo, trastorno de ansiedad, trastorno
disociativo, trastorno de la personalidad,
intoxicación o abstinencia de sustancias).
• En función de los resultados se podrán clasificar las siguientes presentaciones:
• Presentación combinada: Si se cumplen el Criterio A1
(inatención) y el Criterio A2 (hiperactividad-impulsividad) durante los últimos 6 meses.
• Presentación predominante con falta de atención: Si se
cumple el Criterio A1 pero no se cumple el criterio A2
(hiperactividad-impulsividad) durante los últimos 6 meses.
• Presentación predominante hiperactiva/impulsiva: Si se
cumple el Criterio A2 (hiperactividad-impulsividad) y no se cumple el Criterio A1 (inatención) durante los últimos 6 meses.
AUTO CUESTIONARIO
• Has dejado tus estudios tempranamente a pesar de ser inteligente?
• Notabas en los estudios que no demostrabas todo lo que sabias?
• Cambias frecuentemente de trabajo, no por problemas de contratación o paro sino por abandono tuyo?
• Cuando empiezas un trabajo al tiempo te aburre y deseas buscar otro puesto de trabajo?
• Presentas un patrón de muchos trabajos de poca duración?
• Puedes ascender en tu trabajo, pero no lo haces
porque no te gustan realizar trabajos administrativo?
• Tu mesa de trabajo o material de trabajo (herramientas) están desordenadas?
• Pierdes el tiempo buscando material de trabajo o herramientas?
• ¿Recibes quejas de los demás diciéndote que si estuvieras más motivado/a o sólo te esforzaras un poco más, podrías prestar más atención?
•
Tienes un millón de nuevas ideas pero te cuesta
hacerlas realidad?
•
Te despistas en reuniones de trabajo y te es
imposible mantener la atención cuando estas se
alargan en el trabajo?
•
Suelo dejar para mas adelante, trabajos que
requieren esfuerzo mental sostenido?
•
Retraso los trabajos y algunas veces supone no
tenerlo a tiempo o hacerlos rápidamente y de
mala forma?
• Me organizo bien en mi trabajo?
• ¿Te avergüenza el desorden de tu cartera, billetera, escritorio u oficina?
• Actúas de forma impulsiva en tu trabajo?
• Puedes llevar la contabilidad de tu trabajo?
• ¿Haces tu mejor trabajo cuando eres tu propio jefe?
• Siendo tu propio jefe, ¿has experimentado la ventaja de tener un ayudante para a recordar lo que tienes que hacer?
• Aun cuando no te guste, ¿realizas tu mejor desempeño cuando tienes una fecha límite, porque si no sabes que no la realizas?
• ¿Prefieres trabajar de forma intensa, en períodos cortos, que durante intervalos prolongados?
•
Te aburres fácilmente en tu trabajo?
•
¿Recibes quejas de los demás diciéndote que si
estuvieras más motivado/a o sólo te esforzaras
un poco más, podrías prestar más atención?
•
Eres una persona muy creativa y emprendedora?
•
Trabaja por debajo de su nivel de formación?
•
No te ascienden?
•
Disfunción limitada por ser compensado por una
estructura externa?
•
Tienes dificultad para tener en orden las cosas
para realizar una actividad que previamente
necesitas una organización previa?
•
Tienes problemas para recordar reuniones de
trabajo u otras obligaciones?
•
Rindes por debajo de lo esperado en el trabajo?
•
Cometes errores por falta de cuidado cuando
estas trabajando en un proyecto aburrido o
difícil?
• Abandono o despidos en el trabajo por conflictos?
• Incapacitado a trabajar a causa de los síntomas de TDAH?
• Eres mucho más energético/a que otras personas de tu edad?
• Por naturaleza odias los trabajos de oficina y prefieres lo de calle y con trato con la gente?
• Se quejan tus compañeros de trabajo que siempre los interrumpes?
Tratamiento
• Un adecuado enfoque del TDAH Puede ayudar a evitar las situaciones relacionadas con los síntomas del TDAH y hay que tenerlo en cuenta en la orientación
académica y profesional.
• Por ejemplo, si llegar a tiempo es un problema se puede optar por horarios de tarde, trabajos con un comienzo temprano pueden no ser adecuados . Si se trabaja en una oficina grande abierta esto le causaría demasiadas distracciones.
• Puede ser útil hacer una lista con preferencias y tratar de hacerlas coincidir con empleos potenciales
Tratamiento
• Trabajar con un compañero bien organizado puede ayudar a guiar a la persona con TDAH a realizar proyectos de
principio a fin.
• Realizar una planificación del día con un calendario y una lista de cosas que hacer y actualizar con frecuencia.
• Configurar la PDA u ordenador para enviarle recordatorios electrónicos para las reuniones y las fechas de vencimiento.
• Tomar notas en las reuniones y durante las conversaciones telefónicas, y añadir todas las nuevas tareas a su lista de tareas pendientes.
Tratamiento
•
Dejar reservados determinados períodos de
tiempo cada día para responder a los correos y
mensajes de correo electrónico para que no
interrumpan otras responsabilidades.
•
Establecer metas realistas.
•
Sólo tratar de hacer frente a una tarea a la vez.
•
Usar un cronómetro para hacerle saber cuándo
pasar a la siguiente tarea.
•
Refuerzo positivo: Autopremio por completar una
tarea (salir para un almuerzo especial o
Tratamiento
• Si es posible , conseguir un ayudante para cuidar de los
pequeños detalles para que tenga tiempo para centrarse en el trabajo importante
• Para mejorar su concentración , practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación .
• Levantarse cada hora y dar un paseo , tomar un trago de agua o hablar con un compañero de trabajo
• Para ayudarle a adaptarse a su trabajo, contar con la ayuda de un asesor de carrera o coach ejecutivo . Pueden ofrecer orientación sobre cualquier problema que encuentre , y
pueden ayudarle a trabajar situaciones de trabajo en las que encuentran más problemas (entrenamiento asertivo)
Tratamiento
• Aprovecharse de los beneficios.La inquietud,
impulsividad y constante deseo de probar cosas nuevas pueden ser grandes activos , especialmente si tiene su propio negocio . Los estudios han demostrado que
alrededor de un tercio de los adultos con TDAH llegan a convertirse en empresarios . El truco para el éxito es
encontrar la carrera que mejor se adapte al paciente y , a continuación, utilizar su energía y creatividad para
sacar el máximo provecho de su trabajo.