Dieta Adelgazar 4 Kilos En Un Mes
¿como adlegazar 30 kilos en un mes¿.
me gustaria saber una froma de adelgazar 30 k en un mes no me importa hacer duras dietas la verdad es miren mido 161 y peso 70 y me keria kedar con 30 k menos no me digan cual es mi peso ideal o k no lo haga solo como hacerlo o almenos cuanto se puede adelgazar en 1 mes
a lo mucho puedes adelgazar como 4 kg por mes de manera saludable y sin efectos secundarios, si ayunas es mala idea por que no pierdes peso si no liquidos y minerales que hacen parecer que pierdes peso pero sigues conservando la misma grasa y hasta engordas mas cuando vuelves a comer ....solo una lipo puede hacer lo que pides y segundo quitate prejuicios mentales de que ser megadelgado ya todo mundo te va a querer lo digo con todo respeto ... pues suerte y mucha suerte saludos ¡¡
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¿Como puedo perder 4 kilos en 3 meses.
Hola, tengo 16 años y me gustaría perder unos 4 kilos para las navidades. Qué dieta debería seguir? Me da igual tener que comer pocos dulces o ninguno, pero este verano engordé mucho y quiero adelgazar todo lo que pueda.
De deporte solo hago 2 horas a las semana y es en el instituto...
Hola, yo tuve que bajar 5 kilos en dos meses, esto te ayudará.
No comas dulces, es decir no solo golosinas, chocolate, o chuches, sino tampoco azucar o de ultima muy poco, sustituye lacteos por frutas y té, nada de leche, yogures, quesos etc.
Come muchas verduras, ensaladas, y toma mucha agua esto ultimo te ayudará a limpiar impurezas de tu cuerpo, come tostadas y galletas
Te advierto que los primeros cuatro dias será todo un sufrimiento pero luego te acostumbraras.
Un saludo y mucha suerte.
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¿Cuanto adelgazo en un mes haciendo dieta baja en calorías y una hora de bicicleta fija.
Hola tengo 16 años y actualmente tengo 12 kilos de mas aproximadamente.
Comencé a hacer una dieta baja en calorías y estoy haciendo una hora de bicicleta fija. Quiero saber en cuanto tiempo voy a bajar los kilos de mas que tengo. Gracias
hola!
Yo tambien tenia unos kilitos de mas y comenze
comiendo equilibradamente, y hacia 3 veces a la semana 1 hora de sipinnin, en unos 4 meses baje
aproximadamente 15 kilos. Solo necesitas ser constante y llegaras al peso que tengas previsto. Suerte. Yo te recomiendo alternes algunos ejercicios extras a parte de la bici, yo tomaba 3 veces a la semana una clase de sipininn, y 2 de kit boxin o tae bo. Lo importante es que seas constante con tus rutinas. Suerte
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¿es posible adelgazar 4 kilos en una semana.
tengo 16 años mido 1.76m mi peso ideal es 66.2 mi sobrepeso seria 82.9 pesaba 77.75 y haciendo una dieta de 1200 y 1500 y 20 minutos de ejercicio diario en una semana me pese y habia supuestamente bajado 4 kilos osea 73.25 kilos es posible eso o la balanza estaba mal jajaja xD fue igualmente la misma balanza de la...
HOLA
YO AL IGUAL QUE TU ESTABA DESESPERADO POR BAJAR DE PESO Y HE GASTADO FORTUNAS
COMPRE MUCHOS PRODUCTOS Y FUI AL
NUTRIOLOGO Y NADA ME FUNCIONO HASTA QUE ENCONTRE 1 PRODUCTO 100% NATURAL QUE UTILIZA LA MAS ALTA TECNOLOGIA DISPONIBLE HASTA AHORA EN TODO EL MUNDO
EL PRODUCTO ES UN SUPRESOR DEL APETITO LO QUE QUIERE DECIR QUE NO TE DA MUCHA
HAMBRE Y CUANDO COMES COMES POCO Y ADEMAS ES UN TERMOGENICO QUE ELEVA LA TEMPERATURA DEL CUERPO PARA ELIMINAR LA GARSA ACUMULADA Y SE APROVECHA EL 98% DEL PRODUCTO A DIFERENCIA DE LAS PASTILLAS QUE SOLO EL 40% SE ABSORBE EN EL CUERPO
A MI ME QUITO 9 KILOS EN MENOS DE 2 MESES A MI HERMANO 17 KILOS Y A MUCHA GENTE SE LO HE RECOMENDADO Y LES HA FUNCIONADO HAN PERDIDO HASTA 40 KILOS
YO SE COMO SE SIENTE UNO CUANDO ESTA PASADO DE PESO Y COMO LA GENTE Y EMPRESAS ABUSAN DANDO PRODUCTOS QUE NO SIRVEN O SI BIEN BAJAS DE PESO PERO CUANDO LAS DEJAS DE USAR REGRESAS AL PESO EN EL QUE ESTABAS Y CON ALGUNOS KILOS DE MAS
POR ULTIMO TE DIGO QUE YO NO VENDO LOS PRODUCTOS SOLO LOS RECOMIENDO PERO TE PUEDO DAR TODA LA INFORMACION DEL
PRODUCTO Y COMO SE CONSIGUE BUENA SUERTE TU AMIGO PEPE Fuente(s):
pepepez45@hotmail.com
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¿bajar 10 kilos en un mes.
Podre bajarlos si hago la dieta de la sopa quemagrasa(promete bajar de 4 a 7 kilos en una semana), y luego continuo con la dieta que me habia dado mi nutricionista.
Voy a Spinning 3 veces por semana y tambien hago aerobox 3 veces mas.
Que opinana amigos? podre lograrlo?
Yo la hice y baje solo 1 kilo haciendo ejercicio... Lo peor es que me moria de hambre.
Yo estoy tomando unos suplementos que vi en
http://paraadelgazarrapido.blogspot.com y me esta yendo muy bien. No tengo nada de hambre y le mejor es que lo puedes probar antes de pagarlos, ya que ahora estan dando muestras gratuitas.
Echales un vistazo y pruebalos, total, no pierdes nada (el peso...)
He adelgazado 4 kilos en una semana. Si necesitas ayuda con como lo tomo y demas escribeme a
kitkatmeil@gmail.com y te digo la dieta con que lo hago y todo.
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¿Dieta para bajar 10 kilos en un mes .
Soy una chica, mido alrededor de 1,67 y estoy pesando 85 kg.. me siento horrible.. y mis animos por los suelos.. he estado averiguando series de dietas y ejercicios para mi, que no dañen mi salud ni nada .. ¿que me recomiendan hacer , dietas y ejercicios para bajar lo mas rapido posible 10 kilos ? :c Se los...
COMO MANTENER, SUBIR Y/O BAJAR DE PESO Tener en cuenta que los alimentos tienen un valor calorífico y mientras más calorías uno consuma, más va a subir de peso y si no consume muchas calorías bajará de peso.
Pero cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, se subirá 1 Kg. y cada 7.000 calorías gastadas se bajará 1 Kg.
La mujer gasta 1500 y el hombre 2000 calorías diarias desde que se levantan hasta que se acuestan, entonces si comen más de lo que gastan, engordan y si gastan más de lo que comen, bajan de peso.
Ej. Si comen 4.300 calorías en un día o por día, con este detalle:
DESAYUNO 500 Calorías ALMUERZO 2.500 Calorías CENA 1.300 Calorías
Hacen un total de 4.300 Calorías El resultado será:
HOMBRE Come 4.300 - 2.000 = 2.300 calorías acumuladas.
MUJER Come 4.300 - 1.500 = 2.800 calorías acumuladas.
Si comes 1500 y Gastas 2000 = 500 para gastar Webs donde encontraras los valores caloríficos de los alimentos:
http://www.bajandodepeso.com/calorias_alimentos.htm
http://www.chatox.com/calorias/tabla_calorias.html
http://www.portalplanetasedna.com.ar/calorias.htm CALCULA AHORA LO QUE VAS A COMER DE HOY EN ADELANTE
100 Gr. de Arroz tiene 364 Calorías, 7.4 Proteínas, 1.0 Grasas, 78.8 Carbohidrato
100 Gr. de Manzana tiene 65 Calorías, 0.3 Proteínas, 0.5 Grasas, 16.5 Carbohidrato
100 Gr. de Jamón tiene 302 Calorías, 15.4 Proteínas, 26.0 Grasas, 0.6 Carbohidrato
COMO ALIMENTARSE DIARIAMENTE
AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día desde que uno se levanta hasta que se acuesta (NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO A HACER PIPI, es mejor ir que no ir), la gente dice hace frio y no tengo ganas de tomar, bueno al cuerpo no le interesa si hace frio o calor, hay que tomar igual, es el combustible del cuerpo, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.
DESAYUNO: Comer una ensalada de frutas, de las que se puedan comer con cascara, tales como las manzanas, pera, uvas, duraznos, ciruelos, etc. Si puedes tomar algún producto que tenga todas las vitaminas, minerales, fibra y proteínas, es mejor (te explico más abajo).
ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%) deberá estar ocupada con ensaladas de verduras de todo tipo tales como lechugas, pepinos, tomates, zanahorias, nabos, etc., y también con cascara las que se puedan comer tomates, pepinos, rábanos, etc.
Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción NO FRITA de carne, olvídate de las frituras combina con carne de pollo, pescado, chancho y vaca, a pesar que la carne de vaca es más dañina que la carne de chancho porque la grasa la tiene dentro la carne y la de chancho está separada. Y el otro 15% un solo carbohidrato papa o arroz o yuca o fideo fíjate que estoy diciendo; o y no y UNO SOLO DE ELLOS.
CENA: “NO CENAR”, SI estás leyendo bien -- N O C E N E S N A D A --
Porque por lo general ¿a dónde vamos después de cenar? a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando toda la noche. Toma productos de Soja tales como LECHE, YOGURT y otros. Dormir 8 horas diarias es importante.
En esta página podrás calcular tu grasa corporal:
http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada
persona te puede llevar unos meses.
Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto rebote, eso no funciona, y que es eso, es cuando una persona baja de peso a lo que desea, bien y como se ve bien vuelve a comer como antes NO SE CUIDA, entonces vuelves a engordar y a veces al doble a eso le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso al ideal y mantienes tu alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE que valga y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.
EJERCICIO: Si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo todas las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados a comer lo que nos gusta y no lo que nos conviene.
Escribe a mi correo si te interesa saber más y ser más saludable con buenos productos que te puedes comprar y además tener descuento de por vida y comprar los productos en tu país y 81 países más alrededor del mundo y además se venden desde hace 31 años y han sido aprobados por todos los ministerios de salud de cada país donde en donde se venden.
Enrique Handal A.
NUTRICIONISTA Celular: (591) 73138855 Fijo: (591) 33227685
E – Mail: handalenrique@yahoo.com Web: http://saludynegocio.mex.tl SUERTE
ENRIQUE
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¿8 kilos en 4 meses ...
Tengo 13 años y como ya lo dije quiero bajar 8 kilos en 4 meses y quisiera saber si es saludable bajar 2 kilos por mes y como lo puedo hacer espero que me ayuden .
chao
hola niña =)
pues mira a tu edad es bueno que estes preocupada por tu salud, y eres muy razonable, ya que es posible bajar mas de 8 kilos en 4 meses, y mas rapido a tu edad, recuerda que aun te falta crecer mas, con lo cual daras forma a tu cuerpo y adelgazaras, y claro que si esp osible bajar 2 kilos en un mes, hay personas que bajan hasta 4 o 5, pidele ayuda a tus papas o a quien te cuide, ya que podria ser peligroso imponerse dietas
desequilibradas, tambien dile que te interesaria hacer actividad fisica y de verdad que te ayudaran, no veo porque te lo negarian, tampoco sientasv erguenza, pues diles que lo haces por tu sluad, y motivate niña!! :D, me dio gusto responderte, eres de las pocas personas optimistas y pacientes que esta en esta categoria, saludos
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¿Dieta para rebajar 4 kilos en una semana.
Necesito una dieta que funcione en una semana y alguna persona que lo compruebe
A mi me ayudó mucho el sistema dietético de Adelgaza Mundo, sin duda es lo mejor para bajar de peso.
Bajé 9 kilos en mes y medio comiendo DE TODO.
Ellos diseñan tu tratamiento reductivo y es de acuerdo a tu tipo de cuerpo y complexión física.
Puedes comer diario lo que más te gusta y es bastante sencillo, sólo te preguntan tu peso, edad y estatura y rápido te entregan tu Tratamiento.
Empiezas a bajar de peso desde el siguiente día de iniciarlo.
Te doy la página por si te interesa:
http://www.adelgazamundo.com/
Es lo mejor que existe para adelgazar rápido COMIENDO DELICIOSO todos los días.
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¿adelgazar 12 kilos en un mes...
En Dieta Un 4 Kilos Mes Adelgazar
hagarras un machete y te cortas una pierna y un brazo ya con eso bajas minimo 15 depues mucho ejercicio y mucha agua! -.- NO SE PUEDE BAJAR 30 KILOS EN UN MES al menos de manera natural puedes hacer una liposuccion suerte!
no no manches es extremadamente dificil bajar 30 kilos en un mes osea practicamente 1 kilo por dia!!
tal vez haciendo ejercicio todo el dia comiendo solo frutas, tomando pastillas para adelgazar, eso es lo que creo que podrias hacer pero no te garantizo q sean los 30 kilos que tu quieres bajar
nada mas recuerda que ante todo esta la salud ok sin salud no tienes nada asi que mejor llevatela con calma
lipo
metaboltonics.com ahi ve
tengo una cosa muy importante dentro de un mes y quiero adelgazar solo lo suficiente para estar en un peso dentro de lo normal, o sea no tener
sobrepesopeso 80mido 166quiero pesar 68 y ya hace 2 semanas que hago 4 horas de ejercicios como body combat, power jump, aerolocal, spinning y si no tengo tiempo de...
Hola maguiii mira es imposible k bajes 12 kg yo baje 5 kg en un mes ,con dieta y ejercicio x eso t digo k es
imposible pero mira yo se k son pokos kilos pero se m kiti mi panza osea k mi novio se kedo guuuuaaauu le
encanto le gusta mucho estarme agarrando dise k se siente bonito y pues todos m disen k delgada t ves muy bonita y ps yo tambien veo muy bien mira t cuento lo k yo comia x si lo kieres haser ok...
1...come frutas,verduras,carnes blancas ,como pollo pescado y siempre cosinalas a la plancha,o si no con aceite de oliva,come pan integral,en lugar de tortillas...
2...haz 5 o 6 comidas al dia eso no kiere dwsir k t vas atragantar no,son 6 comidas pero en pekeñas porciones, Te doy unn ejemplo de lo k yo comia en 1 dia
DESAYUNO:2 claras de huevo doradas,1 tajada d pan integral,1 cafe o te..
MERIENDA:1fruta(manzana,poko melon,1pera) ALMUERZO:1ensalada verde,con atun o pescado MERIENDA:1 yogurt light o gelatina light
COMIDA:pechuga de pollo,pokito arroz blanco ,1 papa cocida
MERIENDA:1 fruta o yogurt
CENA:algo ligero un caldo de verduras o unos cereales special k con leche light
Mira no comas comida chatarra,harinas nada de eso ni refrescos ,solo 1 vez a la semana date el gusto de comer todo lo k tu kieras pero solo 1 dia a la semana no t pases.y pues haz ejercicio y hechale muchas ganas no te des x vencida y vas a ver k bas a bajar de
peso,cuidate mucho bye besitos
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no comas nada frito! nada! todo cocinado o a la plancha! toma bastante agua y has el ejercicio diario y haslo todos los dias dejate de bago!
pues todo de pende que tan intenso aya sido el ejercicio
si era mus desgastador si pero si era mul leve no a de estra mal la bascula pero
si el ejercicio era desgastador y siguiste la dieta bien si
bueno ps lo unico que alle de mal en lo que haces es que no deben ser 20 min, sino 30 min, y eso es lo minimo, lo basico es hacer 1 hora, por ejemplo yo en la noche hago 30 min, mas los otros 30 que camino de mi escuela para la casa, alli hice una hora,y eso diario, y solo es aseptable 1 dia de descanso a la semana, y ya si de plano no agantas, ps 2, pero que esten bien separados los dias, por ejemplo miercoles y domingo de descanso,
si haces ejercicio esta bien!! pero si estas tomando te adelgazante o pastillas te estas haciendo un mal muy grande!!
felicidades por tu baja de peso!!
suerte!!
CLARO QUE BAJASTE LOS 4 KILOSSSSS Y SE PUEDEN MAAAAS CONFIAAA EN ESO :) Y YO DIGO QUE PODRAS LLEGAR A TU PESO IDEAL!
Creo que sí los puedes bajar, el problema es que esa dichosa sopa lo único que logra es que bajes kilos pero no de grasa, sino de líquidos corporales, así es que no funciona, porque los líquidos los recuperas rapidísimo. Mejor sigue la dieta de tu nutriólogo y no te arriesgues.
si lo puedes lograr, pero todo este programa de dieta tiene qe ser constante porque si lo dejas puedes volver a adquirir los kilos qe perdiste.
lo de la sopa no es muy buena idea, pero la dieta del nutricionista es lo mejor.
tu plan es muy bueno, sigue asi!
La sopa solo te deshidrata y es malo para la salud, y la grasa seguirá ahí.
Es mejor q sigas haciendo ejercicio, y comiendo sanamente.
O bien si no te amas a ti misma y quieres probar porquerías q solo dañan tu salud adelante. Has lo q quieras es tu cuerpo.
Y t lo digo xque yo tome un famoso te de las tres bailarinas y solo daño mi estomago, y pues opte por cuidar mi salud e ir bajando poco a poco de peso, llevo un mes con dos semanas haciendo ejercicio y comiendo sanamente, yyy tomando agua y e bajado 4kilos:) soy muy feliz y sana:)
Yo creo que lo mejor es que sigas con la dieta de tu nutricionista, porque si haces ejercicio, no creo que vaya con la dieta de la sopa ya que su aporte calórico, es muy bajo y te vas a descompensar.
Además yo que tú lo pensaría porque la sopa no es muy rica que digamos.
Saludos
esto te servira mucho http://bit.ly/1K8akwi y
http://bit.ly/fitnessysaludd
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no
te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Hola,
Si te dijera que dejando la dieta, que solo te mata de hambre y si a eso le agrego que NO SUBIRAS DE PESO?. Sería acaso la solución que estas buscando?
Subir de peso significa que tu metabolismo ha cambiado, durante toda la vida tu metabolismo cambiara con el paso del tiempo.
Una manera segura de bajar de peso por siempre NO ES LA DIETA, porque normalmente la dieta elimina ciertos alimentos (varios) para que tu cuerpo use las reservas y bajes de peso para tu fiesta, pero, luego en la primera comida tu cuerpo lo recupera... por qué?.
Imagina que eres la persona encargada de alimentar una ciudad... si hay lluvias todo el año todos estamos felices y no guardamos nada, pero no sucede así, sabes que hay estaciones que no son buenas para el cultivo, entonces en la bonanza guardas para cuando falte comida.
El cuerpo reacciona igual, al hacer dieta siente que no hay bonanza, entonces almacena todo lo que puede y mas eso se le conoce como efecto rebote.
Si acostumbras a tu cuerpo con 5 comidas pequeñas al día, sentirá la bonanza y no tendrá necesidad de guardar pan para mayo como dice el refrán popular.
El secreto no es DEJAR DE COMER, realmente es APRENDER A ALIMENTARSE.
Te dejo este link en donde se regala un libro digital con unos tips para aprender a alimentarte.
http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...
http://www.facebook.com/DileAdiosALaGras...
Espero encuentres la ayuda que estas buscando.
Saludos.
Yo era igual que vos mido lo mismo .. pesaba 70 me veia gorda y no me gustaba..
Por eso realice esta dieta que un medico amigo me recomendo y me funciono muy bien :) Se llama dieta de 7 dias , bajas 7 kilos en 7 dias...
Dieta de 7 Días:
Desayuno de todos los dias:
-1 vaso de jugo de naranja -1tostada o galleta -1 taza de té
Dia 1:
verduras crudas , preferiblemente de hojas beber 2 litros de agua.
Dia 2:
Dia de frutas, comer todas las frutas que quieras menos banana y uva. preferiblemente melon y sandia.
Dia 3:
dia de lacteos todos los lacteos que desee siempre y cuando sean descremados.
Dia 4:
dia de frutas y verduras crudas. 1,5 litros de agua.
Dia 5:
Comer carnes rojas. no exceder los 600 g. tomar al menos 1,5 litros de agua.
Dia 6:
dia de pollo o pescado sin exceder los 700g. 1,5 L agua.
Dia 7: este dia se puede comer todo tipo de comida pero CON MODERACION.
Pasados estos 7 dias usted habrá bajado aproximadamente 7 kilos, y debe mantener una dieta balanceada.
No continuar con esta dieta.
Tambien te podes sumar a unas clases de Spinning.. son muy buenas para tonificar musculos :)
Te digo una cosa, tengo 50 años de edad y gracias a una buena nutrición de por vida es la base de una buena salud y no es difícil de conseguir he seguido consejos y me siento fenomenal eliminé el estreñimiento mi pelo y mis uñas crecen y embellecen por día controlé 15 kilos en 2 meses he mejorado mi problema de artrosis enormemente y tengo una energía increíble así que te puedo recomendar lo que yo hice si te interesa mejorar o resolver alguno de estos problemas solamente comiendo el te de herbalife con el batido y la proteina, te lo recomiendo haslo y en un mes veras los resultados, para cualquier coordinacion estoy en lurasa1962@hotmail.com
Sí... es saludable bajar 2 kg por mes
Y antes que nada, tienes que convencerte de que es totalmente POSIBLE y FACIL
En cuanto a cómo... todos podemos identificar qué alimentos son buenos y qué alimentos son malos. Evita las grasas y los carbohidratos. Toma agua pero NO ABUSES de ella. Come frutas y verduras.
Y lo más importante, haz ejercicio y conserva la calma Suerte
Sí es sano bajar 2 kilos por mes, porque las dietas express, donde bajas 2 ó más kilos por semana, hacen que vuelvas a subir muy rápido.
La clave no es la dieta, sino comer bien y cambiar tus hábitos para siempre.
Que barbaro mae mas pargo su alma !. yo tengo 27 años y Dieta gusta mucho llamar al atencion de los hombres por q me gusta provocarlos sean casados o solteros y casi nunca salgo con ropa q provoq pero cdo salgo seduzco a todos sean mujeres u hombres mi pregunta es esta por q hay gente mala onda q me envidia ?como ahoar estoy siendo mejor en todo es q aparte son linda y tengo un muy lindo cuerpo y pelo largo hasta la cintura imaguinense jajajajaja la mejor Adelgazar un 10 y ojo con las criticas mira tal ves te envidian por que no corren con tu suerte o tu belleza para conquistar a quien se cruze en tu camino, lo correcto Mes que ignores a esas personas y sigas adelante con tus objetivos, sabes algo esas personas que critican no se creen capaz dfe llegar a ser lo mismo que vossolo por eso critican Independientemente de lo que te digan o no, Dieta ponerte a pensar que en Adelgazar vida todo se paga y el día de mañana que te llegues a enamorar va a venir otra igual que tu a zonzacar a la persona que quieres hombre ponte enel lugar de otra gente si Adelgazar tubieras pareja y vieras otra tia seduciendole Dieta garcia no te aria no. por que no intentas empezar de nuevo con alguien nuevo, dejar Mes pasado atras Mes tus nenas las vas a tener y ver simpre, pero la realidad es que tenes que hacer tu vida sos un hombre tenes necesidades como todos, si no te propones empezar de nuevo que vas a hacer llorar??empeza a divertirte y buca alguna persona que pueda llenar esa soledad que tenes, por Kilos lo mas feo del mundo es estar solo, no podeer contar con alguienn suerte kilo. 823.961.0901 me podrian dar algunos consejos para bajar unos kilillos o alguna dieta o producto que me recomienden Mejor alimentate mejor y come alimentos mas sanos y has ejercicio, recuerda que la comida es unos de los manjares de la kilo Juega a ser chef y haz platillos bajos en grasas y ricos Olvidate de la dieta, no se si te a pasado como a mi; cada que propongo ponerme a dieta mas como y mas hambre me da, y por si no fuera poco pareciera que todos se ponen de acuerdo y te ponen la tentación así que mejor cambia Mes habitos y listo. mejor mantenlos humectados!. Sobre nota: ) que Dieta imaginativo Adelgazar para destruir sus ilusiones ??.
