Sopa De Repollo Para Bajar De Peso Rapido
algun truco para adelgazar..
hola, me gustaria bajar 10 kilos en dos meses naturalemnte, sin productos quimicos.. algun consejo o truco?? en verdad se los agradeceria un monton si me pasan algunos trucos q sepan que funcionan realmente... GRACIAS!
Tienes que tratar de caminar por lo menos 1 hora diaria.
Comer pocos carbohidratos ( pan , harinas, papa, pizzas
) .
El banano ( guineo ) solo 1/2 por dia.
Tomar mucha agua. Poca grasa. Hay una sopa que los
medicos la usan para los pacientes que tienen que
perder peso rapido antes de una cirugia: SOPA QUEMa
GRASA.
Aqui te dejo la receta:
De Josefina González:
SOPA QUEMAGRASAS
Ingredientes:
2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y
revitalizante por su contenido en minerales. Además, es
cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos
6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre,
potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere
propiedades purificadoras para el organismo. También
es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y
ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por
100 gramos una vez cocidas
2 pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico en
potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto
contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y
combate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10
calorías por 100 gramos.
1 ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,
calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico,
remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel
cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100
gramos.
1 repollo o col blanca. Tiene potasio, azufre, calcio y
sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el
estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la
piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.
Sal y pimienta al gusto, o especias, siempre que nuestra
situación orgánica nos lo permita.
Si lo desea, puede añadir 1 cúbito de pollo.
Preparación :
1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua
caliente y pelarlos.
2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon.
Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en
trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños
4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua
hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el
oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar
hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine
aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras
esten hechas.
Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los
efectos orgánicos que producen sus componentes, si es
posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede
guardar en la nevera o congelar raciones.
Te recomiendo entrar en el website y veas como es por
dia por que es muy larga para poner todo lo que dice
acerca de la sopa. Deseo que pierdas varias
libras..Saludos.
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nesesito Adelgazar fácil y Rápidamente
Esta fórmula te ayudara a mi me funciona tengo 28 años
y peso 137 libras y mido 5 pies y 5centimetros ,es un
excelente peso para mi estatura.Desayuno:un vaso de
avena y una pieza de pan tostado. A media mañana me
como una fruta ya sea naranja o banano
.Mediodia:pollo,repollo y alguna otra verdura todo cocido
con consome.ensalada de pepino y tomate .una pequeña
porcion de arroz y frijoles.a media tarde otra porcion de
fruta y en la cena una sopita ya sea de pescado o de
pollo.
Te aconsejo que en el almuerzo empiezes a comerte la
ensalada,después el pollo con la verdura para saciar el
hambre y después verás que comes poco arroz y frijoles
que es lo que más engorda y comeras lo poco y
necesario para vitaminar tu cuerpo.Además de eso bebe
mucha agua y haz algún ejercicio moderado aunque sea
10minutos diarios.De vez en cuando date uno que otro
gustito con papas fritas ,helados .Busca en las tiendas
naturista una pastilla que se llama supertumba grasa y
tomala veras que antes de un mes bajaras de peso a mí
me funciono. si te gusto mi consejo mandame respuesta
a mi correo sskariatmaria@yahoo.com. espero que te
sirva mi consejo hazlo hoy en dia no me quejo de mi
cuerpo. chao
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Estoy en sobrepeso y me gustaria saber cuanto me demoraria en bajar esos kilos de mas ? Tengo una bicicleta elíptica o algo asi xD , Y soy hombre ;) y tengo 16
Hola. Bueno la verdad es que si quieres bajar de peso
rápido con una dieta estricta pero desde mi punto de
vista no tan sacrificada creo que deberías de probar con
la dieta de la sopa quema grasa.
Es excelente para bajar de peso ya de por si sólita pero
si la acompañas con ejercicio físico, una hora de
bicicleta por ejemplo puedes llegar a bajar hasta 8 kilos
en tan solo una semana.
También tienes otras opciones como por ejemplo la dieta
de la manzana que dura solamente 5 días y promete
bajar hasta 7 kilos, pero esa ya te diría que es mucho
más sacrificada.
Aquí te dejo la información de la dieta de la sopa para
que puedas prepararla y además saber que debes comer
cada día. Te recomiendo que la sigas al pie de la letra,
yo doy fe de que si funciona ya que la hice durante dos
semanas y baje 14 kilos!!! En mi caso acompañaba con
una clase de power jump al día y he tenido excelentes
resultados, luego de finalizarla hice una dieta de
mantenimiento de 600 calorías la primer semana y 800 la
siguiente, ahora ya como normal, aproximadamente 1000
por día y no he aumentado ni un solo kilo.
Espero que esta info te se de utilidad!! (:
Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de
haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.
Si es que habajado más de esto, no hagas dieta
inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate),
y después vuelve a empezar.
Este plan puede ser usado con la frecuencia que
desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema
y te hará sentir mejor.
Día Uno
Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se
recomienda melón y sandía por son frutas con pocas
calorías.
Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar
y agua.
Día Dos
Este día es pura verdura.
Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si
están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les
pongas mantequilla o aceite.
Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas
frijoles, lentejas, ni elote.
Come los vegetales a la par de la sopa.
En la noche te recompensas con una papa grande al
horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite
de oliva.
Este día no comas fruta.
Día Tres
Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el
día frutas y vegetales, excepto plátano.
En la noche no agregues la papa.
Día Cuatro
Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche
descremada.
Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de
leche descremada y tantos vasos de agua como te
apetezca.
Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no
caer en la tentación de los dulces.
Día Cinco
Hoy se come carne.
Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el
polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.
Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para
eliminar el ácido úrico que da la carne.
Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en
este día.
Día Seis
Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes
de verduras y carne.
Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno,
en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada
con la carne, pero nada de papa.
Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.
Día Siete
Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con
cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y
verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo
menos una vez al día.
Receta de sopa quema grasas
6 cebollas grandes
2 pimientos Verdes (o ajíes)
1 manojo de apio
1 lata de jitomates o tomates enteros, pelados de 28
onzas (6 jitomates o tomates)
1 col o repollo
1 cubito de caldo de pollo
Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa
picante
Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una
olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.
Hierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los
vegetales se cocinen.
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para conseguir tu meta de bajar de peso te digo que
ingieras menos alimentos , hacer ejercicios como correr
para adelgazar rapido , tambien tomar muchos liquidos
en especial agua que con 10 vasos puede reducir
considerablemente tu peso, al mismo tiempo te
recomiendo que evites las sodas . otra indicacion que
puedes entresacar son comidas al vapor en ves de todo
lo que se pueda comer frito para evitar subir de peso por
contener mucha grasa. No masticar alimentos en la calle
tales como donuts rellenos por que su azucar te quita el
apetito y baja tu metabolismo. come normal una dieta
balanceada con alimentos como sopa de repollo y y
seguir el plan a pie de letra .
espero que esto te funcione
Diego Garcia
trainer de fitness
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como puedo bajar de peso rapidamente, alguien que me ayude
con una rutina o algo o unos tips.
haber si me pueden decir unos tips o que comer o algo no por favor jaja se los agradeceria.
Baja de cinco a siete kilos en una semana sólo debes
seguir al pie de la letra la siguiente dieta.
Al iniciar con la dieta debes tomar mucha agua, puedes
tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus
comidas con Salsa de soya o inglesa, hierbas, sal,
pimienta, limón, salsa de tomata, mostaza o vinagre.
Ingredientes:
- 1 repollo pequeño, picado o rallada
- 2 cebollas grandes picadas
- 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si
deseas)
- 2 pimentones verdes
- 4 tallos de célery
- Caldo de res o pollo, suficiente para prepara una olla
grande de sopa
- Pimienta negra
- Hiervas frescas picaditas
- 6 zanahorias rebanadas
- ½ taza de vinagre balsámico
Preparación de la sopa de repollo
Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos
con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja
cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a
que todos los vegetales estén blandos. Agrega la
pimienta y las hierbas frescas.
A continuación una lista de los alimentos que puedes
comer con la sopa, debes toma una taza de sopa al día.
Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes
comer papas con
mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte
hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de
leche.
Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes
acompañar con 6 tomates.
Día 6: igual al día 5, agrega vegetales.
Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin
azúcar.
Repollo De Rapido Sopa Peso Para De Bajar
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
¿COnsejos para bajar de peso rapido.
necesito bajar unos 4 kilos y me gustaria no tardar mucho... por favor algunos consejos para hacerlo rapido pero que no sean ectremos como solo comer sopa de tomate o repollo durante tooodo un dia o asi! porfa mejor respuesta 10 pts
graciasss! *.*
bueno lo principal es no comer nada de comida que
engorda mucho menos harina, y practicando un deporte
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info No comas comida chatarra Has una hora de ejercicio al día
Come la mitad de lo que usualmente acostumbras Bebe dos litros de agua al día
Trata de que tu dieta este balanceada, no comas a deshoras y menos comida chatarra, elimina la grasa de tu dieta y trata de hacer ejercicio, nadar y bailar son actividades divertidas y muy relajantes intentalo.
suerte
LA VERDAD YO NO SOY GORDITA PERO TENIA UNA BODA Y ME KERIA VER ESPECTACULAR Y BAJE 10 LIBRAS SIN GASTAR TANTO EN UNA DIETA COMPRE SLIM FAST SOLO GASTE 5 DOLARES Y TOMABA UNO EN LA MAÑANA Y SOLO UNA BUENA COMIDA MUCHA AGUA CAMINAVA 30 MINUTOS DIARIOS Y CENAVA SOLO UNA PORCION DE FRUTA BAJE 2 LIBRAS POR DIA !!!SUERTE!!! VE A www.slimfast.com.mx
ddt y ejercicio
nota. el ddt es dejar de tragar
de lo que te puedo recomendar y bajas dependiendo de tu organismo son los productos omnilife, si te interesa escribeme. rochagster@gmail.com
un cosimiento... pero de boca jajajaja... no, en serio, tomamucha agua, desayuna bien pero cena poquito y trata d comer lo menos posible despues de las 6 d la tarde...
Si, no comer
Come mucha verdura y evita el pan, pasta, arroz, ....
Primero empieza por olvidarte de las bebidas con gas, toma solo agua. En segundo ya no cenes en la noche.
Recuerda.
Desayuna como rey Come como príncipe Y cena como mendigo.
LA 1ra SEMANA PODRAS BAJAR UNOS 4 KL SI HACES EJERCICIOS Y DIETA DIETA, EJERCICIOS Y CUIDADOS
Hacer estiramientos y precalentamiento.
1: Saltar la comba. Comenzar 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos, tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros, deltoides. Favorece al corazón y queman calorías sobrantes. Si no sabe el salto con la cuerda, haga cuerda saltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otro pero sin cuerda.
2: Sentadillas. 2 series de 10-15 repeticiones. Permanecer de pie, con los pies juntos, la espalda recta y flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo volver a subir.
3: Abdominales. 2 series de 10-15 repeticiones. Ayudará a fortalecer los músculos.
4: Rotaciones de cintura. Es tanto de pie con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo, haremos un giro de la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Haremos 2 series de 10 repeticiones.
5: Flexiones. 2 series de 10 repeticiones. Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyando las rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solo la punta de los pies y las manos a la altura de los hombros. Bajar y subir el cuerpo.
6: Movimiento de CABEZA: Mover la cara de izquierda a derecha, 3 veces, repetirlo las veces que sea necesario cuando le den cosas RICAS.
El gasto calórico por tipo de actividad o ejercicio, que se gastan al realizarlas durante 30 minutos es: (en calorías) Pasear: 150, Caminar Rápido: 250, Correr: 325, Footing: 400
Bailar: 190, Tareas Domesticas: 130, Aerobic: 180, Bicicleta: 230
Natación: 290, Futbol / Baloncesto: 260, Vóleibol: 190, Subir Escaleras: 410 Bajar Escaleras: 210, Trabajar sentado: 60, Tenis: 260, Patinar: 310 Artes Marciales: 360, Fitness: 180
Dormir 8 horas día necesariamente.
AGUA: Entre 4 y 5 Litros de agua por día, porque, es el combustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS Y POQUITO.
DESAYUNO Energía para el día.
ALMUERZO Para no engordar. Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA y 15% 1 solo carbohidrato.
CENA Preferentemente NADA porque después de Cenar; a ver TV y a la CAMA, y es allí donde más se engorda. CALORÍAS: El hombre quema 1,750 y la mujer 1,500 diarias, Bajar de peso se come menos y Subir comer más.
El SOBREPESO es el descontrol de calorías, la diferencia entre el aporte y el gasto es, si gasta 1,500 y esta comiendo 1000 calorías; esa diferencia la tiene que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesita y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que la tiene, derritiendo así la grasa y liberando energía hasta llegar a los 1,500 mujer o 1,750 hombre que necesita, por eso derrite la grasa y desaparece. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000 gastadas bajará 1 Kg. Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando
1 Taza de leche descremada con café
2 Rodajas de pan integral tostado con mermelada dietética 1 Vaso de zumo de naranja
Cereales con leche o yogurt 1 Taza de té o café con edulcorante 1 Fruta
2 Copos de germen de trigo Queso dietético
Cereales
Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta
2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo
2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta
2 Rodajas de pan integral tostado con Mermelada Dietética Zumo de Naranja
4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado
Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusión combinando Arroz a la Cubana
Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles de Bruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña
Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo
1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o al horno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla y Zanahoria 1 Rodaja de Salmon al horno o a la plancha
2 Rebanadas de pan tostado
Puré de patata Pechuga de pollo a la plancha o al horno y coles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo con cebolla y ajo 1 yogurt desnatado
Pollo Asado
Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales
Yogurt Desnatado 1 Fruta
1 Zumo de Naranja
1 Tostada de Pan con Pavo y queso Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta
1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina
2 rodajas de Merluza
1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla
Caldo de Verduras
Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo a la plancha u horno
Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo
Sopa de fideos, sémola o tapioca
1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha
Salteado de verduras o rehogado con berenjena, zanahoria, cebolla o pimiento Nutricionista
podrias jugar al rugby eso te serviria para q quedes mas grandote yo juego de pliar y tengo 15 y peso 95 mido 1,77 pero yo voy al gym asi q si quiere aprovechar el peso q tienes juega al rugby o no se hace gym o aerobics....
has ejercisio, correr es lo prinsipal, tambien has 5 comidas al dia pero no te asustes, me refiero a comer saludable y 5 veces pero en pequeñas porciones, ose no te sientes y comas hasta llenar, alcontrario, come muchas veces pero de poquito y cosas singrasa, evita el refresco, y los panes,
tambien podrias comprar algun producto naturista.
Yo tengo una dieta buenisima pero es muy larga y aqui no la puedo escribir te doy mi correo y sii te interesa me escribes vale dabren37@yahoo.com
El punto no es adelgazar si no estar saludable como saludable y has ejercicio eso te ayudara muhco pero no dejes de comer ni nada por el estilo po rque e de decirte que con esto engordas mas mejor has ejercicio para que los resultados los puedas mantener
Toma agua con limon. Eso quita el hambre. & quema grasas.
Yo hacia dieta y me mataba en el gimnasio y no bajaba, probé con mil métodos y médicos sin resultados, ya llevo bajados 23 kg en poco más de 3 meses, y no los volví a engordar, proba con este tratamiento que es realmente efectivo, y la realidad es que no me costo hacerlo, a mi me lo recomendó una amiga. Si me resulto a mi le resulta a cualquiera, mi Médico esta maravillado con los resultados de mis análisis clínicos.
Te paso el tel. de quién me asesoró y lo puede hacer contigo: Lilia 15-6093-2846 - liliabustos@gmail.com Te doy mi mail para que me cuentes como te fue. elianasanchez10@hotmail.com
Ely
Yo estoy siguiendo el programa de Herbalife con muy buenos resultados porque son complementos nutricionales muy bajos en calorías. Te sacan el hambre y te dan todos los nutrientes que tu cuerpo necesita. Si no conseguis quien te los venda, avisame y te contacto con alguien.
come saludablemente y no te pases tanto tiempo sentado en tu p inche conmputadora hola!!!!
estos son unos tips k yo uso . toma mucha agua
.as pilates .as yoga
.as adominales
bye espero k te funsione :)
dicen que sii tomas agua irviendo pues el agua quema la grasa tal vez en un dia no bajes pero ya una dos o tres semanas pues lo lograras te lo recomiendo yo eso hago toma agua calientalo tanto que puedas tomarlo no te desesperes no es facil quemar la grasa pero sii es eficiente usalo te lo recomiend o :D
lo mas facil es hacer ejercicio constantemente y comer saludablemente NO TOMES LAS SOLUCIONES MILAGRO porque si las dejas de tomar recaes y es peor recuerda no hay nada mejor como hacer ejercicio no hablo de correr y eso hablo de hacer ejercicio extremo no tanto pero no tan poco
no comiendo
yo nunca he acumulado tantas abrir otra cuenta mas vale estar prevenidos El otro dia Barredora confeso que hizo cerrar
sistematicamente la cuenta de muchos de YR, Cambia de avatar y de nick ten un poco mas de cuidado no se q le pasa a la gente pero nada mas pone infracciones por q se le da la gana creo ¿q pasa si tienes muchas infracciones. 823.961.0901 hago abdominales pero no veo resultados Me recomendaron usar blusas estilo fajas pero no se??. ¡Muy buen chiste. no los entiendo?.
