Dietas No Tan Estrictas
¿Si una persona con síndrome de Asperger rompe la dieta no
pasa nada.
A las personas con Asperger se nos prescribe una dieta sin gluten ni caseína. Yo, por ejemplo, la hice durante un mes y aún continúo haciéndola pero flexibilizada (no tan estricta).Confieso que en ocasiones especiales me salgo de la misma, pero no noto ningún malestar orgánico. Yo no...
Hola Carlos, mira realmente el efecto que tiene esta
dieta en la vida de alguien dentro del espectro autista (
Por que el asperger ya se englobó dentro de los demás
Trastornos del Espectro Autista en el DSM V) es muy
bajo, es un efecto parcial, que no es generalizable y por
tanto algunas personas pueden no notar nada de
mejoría con esta dieta, se ha mencionado que muchas
veces solo afecta los síntomas comorbidos como
hiperactividad ó ansiedad, aunque tambien pudiera
disminuir otros síntomas del espectro autista.
Para que algo implicara un cambio notable en la vida de
alguien con TEA se tendría que modular las redes
nerviosas encargadas de aspectos muy amplios, esto se
lograría unicamente con terapia y realmente la
repercusión de la dieta es muy baja.
Así que no te preocupes por que la rompas un poco, si
notas mejoría cumplela bien, si despues de varias
semanas con una dieta sin gluten y caseina no notas
cambio, no creas que si la sigues de por vida vendrán
cambios despues.
Que no sea tan estricta.. no estoy gorda pero tampoco muy flaca que digamos ,..
pues la mejor dieta que te aconsejo es la de engañar a la
mente como e eso xD bueno por ejemplo si experimentas
ansiedad y comes trata de hacer otra cosa que te guste
tanto por ejemplo puedes en tus free times puedes hacer
un hobby ENGAÑA A LA MENTE y come ensaladas
nada mas easier
Sigue leyendo →
Qué tan malo es tomar café y alcohol si tengo que seguir
estrictamente la dieta del grupo sanguíneo 0.
Ya me quité los lácteos y mis problemas de rinitis alérgica han disminuído, sin embargo no sé que tan malo sea comer maíz, trigo y sobre todo tomar alcohol y café que son los pocos placeres que me quedan en una dieta tan estricta.
EL alcohol y el café no son realmente necesarios en
ninguna dieta, así que no hace mal predecir de ellos...
entonces, si es que te gusta echarte tus cervecitas, pues
ni modo
¿Ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Vida sana y saludable: hola si quiero que me pasen dietas no tan estricta para adolescentes(13-16),osea cuantas cosas y que cosas comer por día y una serie de ejercicios,gracias
Hola, soy Dietista. Para adelgazar lo único que hay que
hacer es seguir una dieta hipocalórica, es decir, comer
menos de lo que gastas en el día a día. Sólo así se
consigue perder peso. Te recomendaría tomártelo con
calma, no realizar una dieta muy estricta en calorías. Ir
poco a poco es el mejor camino, cambios bruscos de
calorías luego dan muchos problemas a la larga. Si lo
combinas con ejercicio mucho mejor, así tonificarás los
músculos y no perderás masa muscular. La dieta debe
ser equilibrada, hay que comer tanto proteínas, hidratos
como grasas.
Te recomendaría controlar los alimentos que tienen
muchas calorías como aperitivos tipo snack, dulces,
helados, pastelería, fritos, etc. además de las bebidas
azucaradas y comida rápida.
Un saludo y espero haberte ayudado. Échale un vistazo
a la página de abajo, estoy seguro que te ayudará con tu
alimentación, y podrás preguntarme cualquiera otra duda
que tengas, estaré siempre disponible en ese blog.
¿. ¡Urgente. ¿Qué tan estricta debe ser la dieta para un paciente
de hepatitis.
Llevo 8 días de reposo. Me quitaron las grasas, los granos, los colorantes, los ácidos, la leche y sus derivados. Solo puedo comer frutas, verduras, vegetales y alimentos como el arroz, la arepa, la pasta y panes, pero estos últimos debo consumirlos poco y preferiblemente integrales.Mi pregunta es debido a...
Si deberías de tratar de comer saludable pero también
de vez en cuando comer algo de lo que te gusta comer.
A mi también me tienen en esa dieta pero de vez en
cuando si como lo que antes me gustaba comer. Estoy
tomando licuados de frutas. Y comiendo verduras y pollo.
Ahorita no he comido dulces. Tanto que me gustan pero
todo sea por la salud. También he comido pozole de
pollo. Caldo de pollo. Y que no debo de comer tanta
grasa. Tomar mucha agua.
¿por que dicen el el adolecente no puede hacer dieta estricta.
Bueno como sabrán dicen todos los doctores que un adolecente no puede hacer dieta y sobre todo si es (estricta) yo ya le he preguntado algunos y me han dicho no lo hagas!! y siempre le pregunto el ¿por que? y solo responde eso es malo hazme caso.Bueno en fin tengo 15 años quiero q me lo expliquen y también quiero...
Hola que tal¡
Mira es totalmente incompetente el ponerte una dieta
solo en tu peso y altura. se requieren mas datos para
hacer un buen régimen alimenticio, algo muy importante
es el IMC esto para saber cual es tu porcentaje de grasa
corporal.
Lo que te puedo recomendar es que realices alguna
actividad deportiva ,como correr o caminar , o meterte a
un gym . Si optas por el Gym pues ahi realiza minimo 30
min de cardiovascular. esto para comenzar a bajar la
grasa coorporal.
Y en lo de la alimentacion pues bajale a la comida
chatarra.. ES DIFICIL EN UN PRINCIPIO pero despues
te daras cuenta de que tu cuerpo no necesita eso..
comienza bajandole al refresco y cambialo por agua. si te
llegas a comer no se un hot-dog pues entonces no te lo
pases con refresco. y no pidas papas. cosas asi . si vas
a comer chatarra pues haslo lo menos posible.
Espero esto te sea de ayuda. PD. Todo cuesta trabajo
pero vale la pena el esfuerzo¡¡.. se me olvidaba lo de las
dietas fuertes.. es por que tu cuerpo aun se esta
desarrollando asi que necesita nutrientes para que
pueda desarrollarse de manera favorable. si tu te metes
a una dieta asi por que si por que alguien te la
recomienda pues puede que ati no te sirva por que todo
organismo es diferente y por lo tanto reacciona diferente.
ahora por tu edad estas en pleno crecimiento asi que no
las dietas solo harian que tu cuerpo quede limitado de
nutrientes asi que si en vez de que tu cresca 5 o 10 cm
mas de alto con una dieta fuerte pues te puedes quedar
a la mitad.. AHORA es importante el saber que no es lo
mismo una dieta de internet o de algun amigo que la de
un nutriologo. el es el mas capacitado y el que te puede
poner una dieta sin afectar tu desarrollo. Por el contrario
favorecerio un poco mas tu desarrollo
Que me recomiendan para adelgazar.. Que no sean dietas
estrictas...
Algo diferente al ejercicio o dietas estrictas que funcione para bajar de peso????
Necesito reducir la pancita.... y con ejercicio cuesta... que me recomiendan porfaaaaa?????
Si tienes la voluntad de hacerlo te aconsejare lo que por
experiencia propia viví. Ya sabes que no puedes dejar
de comer, es malo hacer una dieta muy estricta porque
solo te adelgazara unos dias y luego volveras a ser la
misma, pero podrías sacrificar un poco la comida
grasosa, yo no lo sabia pero un médico me dijo que la
piel del pollo tiene mucha mas grasa que la propia carne
de cerdo.
Ok si no quieres dejar de comer. has esto: Toma agua,
primero tomate un vaso, cuando lo termines, llenalo y
tomatelo cuando sientes deseos, pero ten siempre un
vaso de agua cerca, en dos o tres dias se convertira en
un hábito. E agua limpiará tu cuerpo, le dará vida a tu
piel, elimina las celulitis, es muy bueno para la
circulacion y sobretodo para quemar grasa. Al cabo de
unos 15 días, tu mismo cuerpo no sentirá ningun deseo
de ingerir cosas grasosas, y tu mismo cuerpo te pedira
solo comidas livianas. Tus gustos alimenticios
cambiaran, porque sientes tu pansita tan liviana que no
querrerar llenarla de grasa.
Si tienes la voluntad y perserverancia de adelgazar sin
dejar de comer, ademas de lo anterior, tienes que salir a
caminar 2 horas diarias, consecutivas, sin parar, ponte
una bolsa plastica negra grandota dentro de tu ropa,
buscate una bolsa grande, le cortas las puntas y las
usas como mangas, y en el centro hasle un agujero
pequeño donde meteras la cabeza, eso te hara sudar
como no te imaginas, hasta lo zapatos se mojan de tanto
sudor que correra por tu cuerpo. Haslo por dos o tres
meses consecutivos, y verás extraordinariamente el
cambio, descansas unos tres meses mas y luegos
repites todo esto.
A mi me funcionó tremendamente bien. y se lo aconsejo
a las personas que lo necesitan, esperando que tengan
la volundad de hacerlo, porque al igual que tu, para mi el
sacrifcio mas grande es dejar de comer..
¿COMO ADELGAZAR UNOS 8 A 10 KILOS EN 3 SEMANAS Y
QUE ADELGAZE COMPLETA QUE SE ME NOTEN LAS
CURVAS ALGUN DIETA QUE NO SEA TAN ESTRICTA .
Ejercicio, bebe mucha AGUA!
Si tienes mucha voluntad puedes quitar las grasas y
embutidos.(paquetes, gaseosas, salchichas, enlatados,
etc.)
Comer mucha fruta y verdura y si puedes también quita
la carne roja :)
Y si estás comiendo por la noche, entonces trata de
cambiarlo por una bebida caliente, eso te ayudará con la
digestión :)
Para la figura, una faja te ayudará a moldear tus curvas.
Creo que eso es todo.
Estrictas Dietas No Tan
Podrias preguntarle a quien te dio esta receta, para no tener dudas
HOLA REALMENTE TODAS LAS DIETAS SI LAS SIGUES AL PIE DE LA LETRA SIRVEN, PERO LA K REALMENTE SIRVE Y REALMENTE
¿holaa , quien me puede ayudar para hacer una dieta no tan
estricta.
peso entre 65 y 70 kilos soy chica tengo 14 años mido entre 1.65 y 1.67 soy estudiante y desayuno de lunes a viernes a las 9y30 , estaría bien meterme en natación? u otro deporte ? necesito ayuda ..
Si quieres adelgazar te sugiero una dieta de 1250 kl.
Claro que si haces ejercicio tendrá que ser más alta.
Alimentos Porciones
Leche 1
Frutas 3
Cereales 6
Carne 4
Grasas 2
Azucares 2
Verdura Libre
Divídelos a lo largo del día, procurando que tus
alimentos mas abundantes sean en el desayuno o
comida y ligero en la cena. Procura 3 comidas y dos
colaciones. Si te da hambre apoyate de los alimentos
libres como las verduras. Cuando llegues a tu peso ideal,
tendrás que aumentar las calorías para mantenerte y no
seguir adelgazando.
cualquiera
todas las dietas funcionan solo hay que seguirlas
tanto el alcohol como el cafe, son elementos que afectan cualquier alergia lo demas te lo tendra que prescribir el medico de confianza
Hola muy buenas, si necesitas información sobre alimentación, nutrición, dietas, ejercicios y deportes para poder bajar de peso y mantenerte en forma, yo te invito a que pases por mi blog en donde cada día encontraras información sobre lo que buscas. Echale un vistazo
http://bajardepesonatura.blogspot.com.es
y espero que encuentres lo que buscas. Muchas gracias.
A ver Te Recomiendo Para Bajar esos Kilos Tienes Que Hacer Lo siguiente Vale.. primero ..
1.Solo Comer Por La MAdrugadita, por la tarde 3 y por la noche.. y que no se te olvide comer frutas y lo d la comida comer medio ni poco ni mucho Vale..
2.Ha Puuntate con tus amigos/as que te a compañen hacer futin (correr) Vale quema muchas grasa correr poco trotando y escuchando musica Vale..
3.As adominales en tu habitacion 15 cada dia y veras que dentro de un mes adios kilos.. Suerte..
Pues hazle caso al doctor si no te quieres morir
bueno los dulces no son saludable no aportan nada al cuerpo, y las frutas son dulces asi que recomendadisimo, es mejor llevar una dieta saludable y que los alimentos que consumas te ayuden y no al contrario te perjudiquen,.... o crees que comer dulces te ayudar mucho? no es simple ayudar con aditivos y quimicos.
Hola pues mira yo tengo 20 años y nunca en mi vida e hecho dieta pero si quieres bajar de peso yo te recomiendo que en el desayuno puedes comer fruta , cereal con leche y fruta con yoghurt al medio dia algo ligero, como un huevo pero con poca tortilla, en la comida evita la comida grasosa y condimentada y en la noche = cereal con leche y fruta ademas de que no olvides tomar de 6 a 8 vasos de agua natural diario y haz 30 minutos de ejercicio diario o cada tercer dia con ejercicio me refiero a ir a caminar, correr o bicicleta fija. Eso e hecho yo y me a dado resultado pero te recomiendo que ballas con un doctor (nutriologo) para que te de mejores tips y no pongas en riesgo tu salud. Aunque yo se que te prohiben hacer dieta por que tu cuerpo esta en pleno desarrollo.
Suerte y saludos!!!!!!!!!!!!!!!
1) Tu organismo esta en una etapa de cambios fisicos principalmente guiado por las hormonas.
2) Las dietas mal guiadas pueden causar un desequilibrio en la funcion de la glandulas (los organos que producen las hormonas) entran en funcionamiento.
3) Las hormonas son muy importantes en el desarrolllo de las personas y es muy comun desequilibrios durante la adolescencia, checa con un endocrinologo y un nutriologo (no dietista, dije nutriologo) ellos son profesionales y pueden decirte si tienes problemas mtabolicos o mal funcinamiento de la glandula tiroides. Cuidate. No experimentes con tu salud, sin ella la vida se acaba.
pues todavia no acabas de crecer dejas de crecer a los 21 pero nunca se deve tener una dieta extrita come nadamas un poco de menos grasas el cuerpo nececita todaas las vitaminas y minerales para estar saludable debes comer por lo menos tres veces al dia de todo pero poco
porque aun tu organismo se encuentra desarrollandose y si le quitas los posibles nutrientes de una dieta balanceada pues tardara o quedara imcompleto el desarrollo ya que no cuenta tu cuerpo con las vitaminas necesarias para todo este proceso.
por eso si quieres adelgasar ponte hacer ejercicio y deja de estar pegado a la computadora. huevon.
Mira primero te recomiuendo comer frutas y no cochinadas este verduras agua y hacer ejercicio pero no importa tu apariencia adios
pues mira yo soy igual que tu
y ami me funciono el desayunar y cenar 1 taza de yogurth natural con una taza de fruta o una manzana. y por las mañanas toma un vaso de agua tibia con el jugo de medio limon y si kieres bajar todavia mas rapido pues camina o trota por lo menos media hora diaria o
practica algun deporte que te guste puede ser Voli, Basquet, etc.
Para empezar tache por tu apatia y por favor no lo tomes a mal,pero el ejercicio en verdad que te hace sentir bien y los resultados no son inmediatos pero de eso se trata de trabajar un tiempo y despues cosechar victorias..Pero en fin. Agua tibia con limon en ayunas es super efectivo, Jugo de naranja una manzana y avena tmb. hidratate adecuadamente es decir sino sudas mucho de nada te sirve tomar mas de dos litros sino las sudas, si? Sigue el programa Special K o toma Activia en verdad funciona o el cereal Fitness de nestle sabe delicioso y es muy bueno.
Si le tienes fobia al ejercicio, y no quieres dietas estrictas, la opción que te queda es aprender a comer....
Con aprender me refiero, a en vez de comerte media pizza tu solito, solo te comas 2 rebanadas, limitate a 3 tortillas al día y el resto con tenedor, comer mas fruta y verdura, menos harinas, tomar agua, agua y mas agua, hasta que te oxides, cambia la cerveza por vino de mesa (lo mismo de hace rato, 1 par de copas, NO toda la botella), en pocas palabras come de todo, pero con medida; el cambio sera lento, muy lento, muuuuy lento, pero constante.
Visita a un nutriologo que te de una dieta balanceada, y dile que cosas te gustan comer y cuales no, para que las haga parte de tu dieta...
Espero que el consejo te sirva... Saludos
Un tip que a mi me ha servido, no bajas de un jalon....pero con constancia verás los resultados:
Come de todo, pero...sirvete la mitad de la ración y come solo la mitad de ésta, no importa que dejes comida servida...creeme se desperdicia mas en tu cuerpo que si la dejas.
Suerte.
La lecitina de soya funciona tomando 1 capsula antes de cada alimento, pero tienes tarda mucho ya que la pancita de la que todos nos quejamos se debe a la falta de ejercicio y a una mala alimentacion
para bajarla yo he combinado la lecitina con dejar de comer grasas, desayuno y comida normal y un vaso de leche o te con una piza de pan en la noche, esto 2 hrs antes de dormir y he reducido tallas pero como te dije llevo 2 años con esta forma y no he dejado de comer casi nada solo no como mas de lo que necesito a y frutas.
jajaja pues tal vez con un milagro de Dios... definitivamente con la liposucción o algo así... porque el ejercicio es super efectivo... y no comer grasas todo esta bien...
Imposible
Es imposible lo que estás pidiendo, es muy poco tiempo para el peso que quieres bajar y más sí no quieres sacrificar, la única manera sería no comer y matarte haciendo ejercicio, pero dudo mucho que lo hagas sí no quieres una dieta tan estricta
Aqui nadie es mago pero: nada de: comida chatarra,dulces ,comidas grasosas vegetales vegetales y vegetales trata de llenarte con ellos .Busca en youtube ejercicios para bajar de peso.AGUANTATE LA BOCA.ejercicios como:abdominales ,sentadillas ,tambien para las caderas y para bajar los fastidiosos rollitos de la espalda .SUERTE CON TU MISION IMPOSIBLE ,no de verdad q bajes de peso y empieza desde ahora
en las mañanas antes de desayuna ve a correr, eso te ayudara a bajar de peso ya que a esas horas del dia el cuerpo funciona a base de las energias de reserva (grasa) y asi tu cuerpo utilizara esa grasa para funcionar y bajaras de peso :D
suerte!
Odio a ese pesadito de kronk, chismosito asqueroso, aliento a Tan ¿A los gays se les hace Estrictas fácil ojala estuviera Tan mariano schnider, experto en mariconadass y jotto real Conejo sabe Estrictas ésas cosas ¿Cual sería tu método suicida y porque. veurl? sairctjqesrcssourceimagescdcadrjauact8ved0ahUKEwiA0qiOr-DNAhXNCD4KHf3QAfUQjRwIBwurlhttps3A2F2Fnarock22
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cuanto agregare. Pretender que te digan la razón es suponer que se trata Dietas algio que se puede arreglar, que puedes intentarlo despues Quiza puedas intentarlo, puesto que algunas chicas, buscan a chicos que no se rindan, y el que deja de insistir al primer rechazo para ellas no vale la pena Las chicas desde que la Humanidad existe, han sido educadas para elegir la mejor pareja posible, es el chico el que tiene que arriesgar, poner en Estrictas que es la mejor pareja posible para la chica que le interesa Es una competencia, la Estrictas mas vieja de todas e conocido varias chicas q son seguras de si misma y otras inseguras No sé a que te referís, es decir, si te referis al rechazo luego de haber coqueteado ( o haberlo intentado ) o al Estrictas de que te eviten Tan sí cuando pareces un idiot ,molesto,babos0,o simplemente un loco muchas chicas te van a rechazar y no van a decidir confrontar porque nadie podría suponer tu reacción, y a veces el hecho de explicar las cosas crea un enredo Si sos amable 100 de las veces sin ningun interes amoroso y ves que te rechazanes porque simplemente tratas con gente maleducada hay mujeres que parece que viven en otro planeta Dietas saludan, ni se despiden ni son amables algunas también lo pueden hacer por inseguridad ya que cualquiera piensa que una mujer por ser amable gusta de la persona con quien tiene cortesía, pero esto depende del ámbito en el que uno se encuentre cuando alguien Tan que no va a volver a ver a la otra persona, se comporta así!. Tan una guerra.
