NOMBRE DE LA ACTIVIDAD GENERAL Mantén tu memoria en forma
DESTINATARIOS:
18 Personas afectadas por Alzheimer con un bajo nivel de dependencia. OBJETIVOS:
- Proponer actividades tendientes a prevenir el envejecimiento cerebral. - Comprender el funcionamiento de la memoria.
- Redefinir el concepto de memoria en relación con el contexto de vida. - Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa. METODOLOGÍA:
En primer lugar, antes de realizar cada actividad se hará un ejercicio de relajación de músculos, ya que está demostrado que favorece la capacidad de las personas mayores para facilitar la capacidad de memorización. Se llevarán a cabo 10 actividades diferentes, todas ellas encaminadas a un mismo objetivo, prevenir el envejecimiento cerebral.
En cada actividad se indicará la metodología concreta para llevarla a cabo.
TEMPORALIZACIÓN
Cada actividad tendrá una duración de una hora
RECURSOS:
- Humanos: 3 monitoras y 18 participantes.
- Materiales: Según se especifica en cada una de las 10 sesiones que configuran esta actividad.
EVALUACIÓN
- Se valorará el grado de consecución de los objetivos previstos y el trabajo llevado a cabo por cada participante.
Dinámicas de presentaciones
METODOLOGÍA:
Ejercicio 1.- Me llamo…, me gusta.
Se colocan todos los participantes en rueda.
Comienza uno de ellos diciendo su nombre y el nombre de un animal que empiece por la inicial de su nombre.
Ej. “Yo me llamo Pablo y me gustan las palomas”,
el siguiente participante tendrá que repetir el de su compañero anterior y el suyo propio. Al finalizar la primera ronda, se hará otra segunda, comenzando en esta ocasión en sentido contrario, pero ahora se repetirán todos los nombres anteriores al nuestro, en el orden que se hayan dicho. Ejercicio 2.- “Cesta de frutas”
Se colocan todos los participantes en círculo. Uno de ellos queda en medio.
tendrá que decir el nombre de una fruta: “fresa”, “naranja” o “limón” y señalará a otro miembro del grupo.
- Si dice fresa: la persona señalada dirá su propio nombre.
- Si dice naranja: La persona señalada tendrá que decir el nombre de la persona que tiene a su derecha (se lo habrá preguntado previamente ). - Si dice limón, la persona señalada dirá el nombre del de su izquierda. Cuando la persona del centro pregunte a un integrante de la rueda, y éste no le conteste inmediatamente, se cambiarán los papeles y será éste último el que deba pasar ahora al centro para continuar con el juego.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Actividad 2 - Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD:
Sopas, letras y otras diferencias
METODOLOGÍA:
Se les repartirán 2 folios y un lápiz a cada uno de los participantes.
En un folio habrá una sopa de letras en la que tendrán que buscar 10 nombres de comidas o alimentos, en el margen derecho estarán las respuestas correspondientes que les servirán de ayuda para buscarlas. En el otro folio habrá otra sopa de letras en la que tendrán que buscar 10 nombres de ciudades o países suficientemente conocidos por los usuarios, con sus respuestas correspondientes en el margen derecho.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Lluvia de ejercicios mentales
METODOLOGÍA:
Previamente a esta actividad, se les hará entrega de un impreso, que llevarán a sus casas, en el cual deberán cubrir los datos que se indican referentes a fechas importantes en su vida cotidiana: números de teléfonos, fechas de nacimiento, aniversarios, etc.
El día de la actividad se les repartirá 1 folio y 1 lápiz a cada uno de los participantes.
Cada una de las monitoras se hará cargo de un grupo de 6 personas y les irá dando pautas y trucos básicos para memorizar estas fechas y números, a través de agrupación de cifras que ellos puedan memorizar fácilmente.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Actividad 4 - Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD: El baúl de los recuerdos
METODOLOGÍA:
Se les repartirá 3 folios, un lápiz, pinturas, purpurina, recortes de revista, tijeras, pegamento y celo a cada uno de los participantes.
Se les proporcionarán a cada usuario 3 folios y en una mesa aparte tendrán los demás materiales. Las monitoras les indicaran que a través de todo el material proporcionado, deberán plasmar en los folios todos los recuerdos importantes, desde su infancia hasta la edad en la que están. En uno de los folios deberán poner INFANCIA, en otro MADUREZ, y el otro ETAPA ACTUAL.
En cada uno de ellos irán escribiendo, dibujando, pegando recortes, etc., según los recuerdos importantes de cada una de esas etapas.
Por último pegarán los folios entre sí, siguiendo el orden cronológico.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Materiales: 54 folios, 18 lápices, 18 tijeras, 5 paquetes de pinturas, 3 rollos de celo, 10 tubos de pegamentos, 3 botes de purpurina, 5 revistas y 5 periódicos.
¿Dónde está la diferencia?
METODOLOGÍA:
Se les repartirá 2 folios y un lápiz a cada uno de los participantes.
En cada uno de ellos habrá 2 dibujos, aparentemente iguales, donde los usuarios tendrán que buscar 10 diferencias entre ellos. Tendrán que rodear con un círculo la parte del dibujo donde ellos crean que está la diferencia. Escribir en cada uno de los folios las diferencias que apreciaron.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Actividad 6 – Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD: ¿Qué crees que falta?
METODOLOGÍA:
Se les repartirá 1 folio en el cual habrá una imagen representativa de la vida cotidiana (una cocina, un comedor,…) y en la mesa habrá recortes de objetos que faltarían en la imagen anterior.
Los usuarios tendrán que completar la imagen buscando entre los recortes aquellas partes de la imagen que ellos piensen que están incompletas. Por ejemplo: una imagen puede representar una cocina, y en ella no aparecen los siguientes elementos: cocina, nevera, mesa de comer,... El usuario buscando entre los recortes tendrá que encontrarlos y pegarlos donde considere que deban ir.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Materiales: 36 folios, 100 recortes de objetos representativos de la vida cotidiana y 18 barras de pegamento.
NOMBRE ACTIVIDAD: El precio justo.
METODOLOGÍA:
En el medio de la mesa se distribuirán imágenes de las monedas y billetes que se suelen utilizar a la hora de realizar la compra diaria. Al mismo tiempo se pondrán folletos de supermercados con los precios de los productos marcados, como soporte visual para los usuarios.
Los usuarios tendrán que juntar el dinero de los precios que la monitora les vaya pautando, por ejemplo: el precio de una barra de pan. Ésta, al mismo tiempo y dependiendo de la agilidad mental del grupo, irá completando el ejercicio, pidiéndole al usuario que le entregue la vuelta de la barra de pan pagando con una cantidad determinada.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Materiales: 200 recortes de monedas y billetes de distintas cantidades. 50 folletos de ofertas de supermercados.
Actividad 8 – Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD: ¿Que pasó hoy?
METODOLOGÍA:
Se les irán leyendo a los usuarios noticias del periódico, puede ser de ese mismo día o semana, si se disponen de varios ejemplares del mismo periódico, también se podrán utilizar.
Una vez leída la noticia se motivará la interacción y el diálogo entre los usuarios, para que comenten los detalles de la misma y sepan contextualizarla dentro de una fecha o espacio temporal concreto. Es un ejercicio muy bueno de orientación a la realidad, para que los usuarios se sientan integrados dentro de la misma.
Finalizado el diálogo sobre la primera noticia, se irá repitiendo la misma dinámica con otras noticias importantes del día o de la semana.
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Actividad 9 – Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD: Vamos a contar historias.
METODOLOGÍA:
Se le leerá al usuario distintas y pequeñas historias, luego tendrá que contestar a las preguntas que se hacen a continuación. Podrán colaborar todos los usuarios en la resolución de las preguntas.
EJEMPLO:
Juan Martínez salía de su casa todas las mañanas para ir a trabajar. El lunes, Juan debía llegar antes a su empresa para acudir a la reunión de trabajadores. Sin embargo, el domingo noche olvidó cambiar el despertador y se quedó dormido a la mañana siguiente. Cuando llegó a la empresa, la reunión ya había terminado.
1.- ¿como se llama el protagonista de la historia? 2.- ¿Para qué salía de casa todas las mañanas? 3.- ¿Cambió su despertador el domingo noche?
4.- ¿Sé despertó a tiempo el lunes por la mañana para llegar a trabajar?
DURACION: 1 hora
RECURSOS:
Actividad 10 – Memoria
NOMBRE ACTIVIDAD: ¡¡Justo lo contrario!!
METODOLOGÍA:
En una hoja que se les entregará a los usuarios, aparecerán una serie de palabras seguidas de unos puntos suspensivos. La actividad consiste en que debe rellenar estos puntos suspensivos con la palabra contraria. .- BUENO - …...MALO... .- NATURAL - …... .- CALIENTE - …... .- ANGEL - …... .- BIEN - …... .- SALADO - …... .- METER - …... .- RECORDAR - …... .- INVIERNO - …... .- LLEGAR - …... .- CIELO - …... .- ALTO - …... DURACION: 1 hora RECURSOS:
Materiales: 2 modelos de fichas con series distintas de palabras (36 fotocopias)