Secretaría de Educación de
SOBREPESO Y OBESIDAD EN LOS ESCOLARES DE VERACRUZ
TOTAL DE ALUMNOS DE PRIMARIA: 1,013,854
ESTIMADO DE ALUMNOS QUE PADECEN SOBREPESO U OBESIDAD: 517,065
CAUSAS DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO
DEFICIENTE ALIMENTACIÓN FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
+
=
I.M.C. ELEVADO
REPERCUSIONES
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
DIABETES
ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR
CÁNCERES
MUERTE PREMATURA
FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
SE RECOMIENDA AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA LA MAYORÍA DE LOS DÍAS
ESTO SE DIFICULTA DEBIDO A:
EDUCACIÓN FÍSICA ATIENDE EL 23.5% DE ESCUELAS LO QUE
REPRESENTA EL 50% DE LA MATRÍCULA TOTAL
DE ESTE % ATENDIDO LA MAYORÍA DE LOS DOCENTE DE E.F.
SÓLO IMPARTEN
UNA SESIÓN DE UNA HORA A LA SEMANA
EL RESTO DE LAS ESCUELAS LA SESIÓN DE E.F. LA IMPARTEN
LOS DOCENTE DE GRUPO UNA HORA A LA SEMANA
FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
EL GOBIERNO FEDERAL A TRAVÉS DE LA CONADE Y DE LA SEP PROPONEN EL PROGRAMA DE ACTIVACIÓN FÍSICA ESCOLAR , SIN EMBARGO PRESENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES :
PRETENDE SER SIMILAR A UNA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA POR LO REGULAR SÓLO SE DA UN DÍA A LA SEMANA (LUNES) SE APLICA EN DOS MOMENTOS DE 15 MINUTOS
INVOLUCRA DIFERENTES ACTIVIDADES
SE REQUIERE VARIOS IMPLEMENTOS COMO PELOTAS, BASTONES, AROS, PALIACATES, COLCHONETAS, ENTRE OTROS.
LA EVALUACIÓN ES ESTADÍSTICA, LO QUE INTERESA ES REPORTAR CANTIDADES TRIMESTRALEMENTE
PROGRAMA DE ESCUELA ACTIVA:
SALTANDO HACIA UN FUTURO SALUDABLE LOS ALUMNOS REALIZARÁNN ACTIVIDAD FÍSICA 30
MINUTOS AL DÍA POR LO MENOS 3 VECES POR SEMANA ES FACIL DE APLICAR TANTO POR DOCENTES DE E.F., COMO DE GRUPO, DIRECTIVOS, PADRES DE FAMILIA Y HASTA POR LOS PROPIOS ALUMNOS.
EL SEGUIMIENTO Y EVALUCIÓN ES SENCILLO PERO SIGNIFICATIVO EL CUAL SERVIRÁ DE
PARÁMETRO PARA CHECAR EL AVANCE DE LOS ALUMNOS.
EL IMPLEMENTO A UTILIZAR SÓLO SERÁ UNA CUERDA PARA SALTAR
¿POR QUÉ USAR SÓLO UNA CUERDA?
•El costo es bajo
•Es transportable y liviana
•Es fácil de aprender, se considera una experiencia motriz básica.
•Es una excelente actividad física para fortalecer los huesos, los músculos y la coordinación, así como conseguir una buena condición física.
•Quema-grasas. Una investigación demostró que con 10 minutos de saltos se obtienen beneficios equivalentes a 30 minutos de trote. Se queman hasta 1,000 calorías por hora.
•Existe una gran cantidad de ejercicios, todo depende de la creatividad •Puede realizarse casi en cualquier espacio.
•Es una actividad mixta, lo pueden ejecutar niños y niñas.
OBJETIVO GENERAL
Reducir los índices de sobrepeso y obesidad en la población
escolar, sobretodo en el nivel de primaria, ya que es hay donde se encuentra la mayor cantidad de alumnos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
•Propiciar en el alumno un estilo de vida saludable a través de la
actividad física, para así evitar la vida sedentaria que presentan
en la actualidad la mayoría de los niños, ya que pasan más tiempo
al frente de equipos electrónicos, computadoras, televisor, etc.,
que jugando activamente.
•Involucrar a los padres para que participen activamente en el programa, ya que algunos estudios han demostrado que el riesgo
de obesidad de un niño aumenta considerablemente si uno o
ambos progenitores tienen sobrepeso o son obesos
•Involucrar a los directivos y docentes frente a grupo del nivel de primaria para que apliquen y le den seguimiento al programa.
•Dar capacitación y asesoría a los docentes del nivel a través de la
estructura de educación física para la planeación, aplicación y
RECURSOS MATERIALES
PARA LA APLICACIÓN DEL PROGRAMA
•Una cuerda para saltar
•Una báscula y cinta métrica
•Una computadora para facilitar el seguimiento y evaluación del
programa, ya que se han diseñado dos hojas de cálculo que
almacenarán dicha información, haciendo más fácil el manejo y
consulta de los datos, pero en caso de no tenerla se podrá realizar de manera manual, a través de documentos impresos.
APLICACIÓN DIRECTOR DOCENTES DE GRUPO ALUMNOS DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA COORDINADOR CLASE DE DIRECTA TECNICO DEPORTIVO PADRES DE FAMILIA CONCIENTIZACIÓN
ALIMENTACIÓN
LOS ALUMNOS DEBERÁN DESAYUNAR EN SUS CASAS
COMER SÓLO LAS PROPORCIONES DE ACUERDO A SU EDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA PRÁCTICADA
EVITAR LOS ALIMENTOS CON
ALTOS ÍNDICES DE AZUCAR O SAL TOMAR AGUA PURIFICADA POR LO MENOS 2 LTS. AL DÍA
PARTE INICIAL (10 MIN)
CALENTAMIENTO
PARTE MEDULAR ( 15 MIN.) EJERCICIOS CON CUERDA (MAX. 10 MIN) ALTERNADOS
CON MARCHA
PARTE FINAL (5 MIN)
ESTIRAMIENTO , RELACIÓN Y RESPIRACIÓN
LUBRICACIÓN DE MUSCULOS Y ARTICULACIONES (CABEZA, HOMBRO, BRAZOS, CODOS, MUÑECAS, TRONCO, ESPALDA BAJA, PIERNA, RODILLAS, PANTORILAS, TOBILLOS
ESTAR SIEMPRE EN MOVIMIENTO, CON UNA MARCHA O TROTE EN NUESTRO LUGAR Y ENTRE CADA EJERCICIO DE CUERDA HACERLA POR 30 SEG. A 1 MIN. PARA PERMITIR LA RECUPERACIÓN; A LA SEÑAL REALIZAR EL EJERCICIO DE CUERDA INDICADO POR LAPSOS DE 30 SEG. A 1 MIN.
CON EL PROPÓSITO DE EVITAR CALAMBRES Y CONTRACTURAS Y BAJAR EL RITMO CARDIACO DE LOS ALUMNOS.
SESIÓN
LOS 5 DÍAS DE LA SEMANA O POR LO MENOS 3 POR 30 MINUTOS DURACIÓN CONSIDERANDO
INNOVACIÓN Y CREATIVIDAD
EVALUACIÓN
INDICE DE MASA CORPORAL
FICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
INFORMES:
MTRO. ALEJANDRO LANDA PEREZ
APOYO TECNICO DE LA DIRECCION GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA DE VERACRUZ
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