Manual de
ejercicios
prácticos para
potenciar tu
motivación
PERSONAL
Manual de ejercicios prácticos para potenciar tu motivación Personal.
(Es importante que imprimas este manual para que puedas realizar los ejercicios)
El tiempo es algo que se nos dio a todos por igual, todos tenemos 24 horas al día, la clave es aprovechar al máximo estas 24 horas.
Tomate un momento para realizar estos ejercicios que en lo personal me han dado una dosis de autoestima y motivación cuando los realicé.
Por favor no te limites a leerlos, imprime este manual o saca una hoja de papel para que escribas tus respuestas, date tiempo para realizarlos, no tienes que terminarlos en un día, ve paso a paso. Sólo hazlo, tu premio será una agradable sensación de autoestima, motivación y el sentimiento de descubrir cosas de ti mismo que quizás no conocías o no recordabas.
“Eleva tus estándares y crea una vida fascinante” Un abrazo
muy pequeño/a (bombero, astronauta, doctor, bailarina, millonario, ninja, etc.) Escríbelo libremente, será sólo algo que quedará entre tú y un pedazo de papel, procura que no se te escape ningún sueño por muy ingenuo que pueda parecerte en este momento. __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Reflexión:
Volver a conectarnos con nuestros sueños nos permite mostrar a ese niño/a que llevamos dentro, nos da un sentimiento de autenticidad, libertad, alegría. Que el adulto que ahora eres impulse los grandes sueños con los que ese niño/a se ilusionaba y redescubra los pequeños detalles que le daban magia a la vida.
“Si has construido un castillo en el aire, no has perdido el tiempo, es allí donde deberías estar. Ahora debes construir los cimientos debajo de él”
Escribe cuales son tus 10 mayores logros.
Haz memoria, todos tenemos logros, puede ser desde “haber vencido secundaria sin ninguna reprobación” o “haber anotado el gol del desempate a los 13 años”, etc, es preferible que ubiques logros simples a considerar que no tienes logros.
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Si realizaste este ejercicio haz tenido miles de logro a lo largo de tu vida (desde saber leer, escribir, manejar una computadora, etc) La pregunta es que tanto valoras los miles de logros que has conseguido en tu vida, que tan agradecido estás y desde ese sentimiento de gratitud cuantos logros más estás dispuesto/a a conseguir.
Escribe las cinco cosas que más te gustan de ti mismo. 1: ________________________________________________________________ 2: ________________________________________________________________ 3: ________________________________________________________________ 4: ________________________________________________________________ 5: ________________________________________________________________ Reflexión:
Decir que somos menos que los demás es una manera de faltarle el respeto a nuestro Creador. Todos los seres humanos hemos recibido dones. ¿Cuáles son tus dones? Y muy importante ¿Qué tanto los aplicas?
Si pudieras viajar en el tiempo y visitarte a ti mismo en tu séptimo cumpleaños. ¿Qué regalo de cumpleaños te darías?
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Nunca es tarde para tener una infancia feliz. El adulto que eres hoy puede darle a ese niño/a lo que le hubiera gustado.
puedes hacerte son: ¿Qué te hace reír? ¿Qué cosa despierta tu ternura? ¿Cuáles son aquellas cosas que esperas con gran ilusión cuando te las anticipan? ¿Cuál sería la recompensa ideal tras un día de arduo trabajo?
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Muchas veces las mayores recompensas no tienen valor económico. El amor se puede experimentar de infinitas maneras. Acondiciónate a ser feliz.
Haz una lista de 3 metas importantes para este próximo año. Pueden ser metas pequeñas pero que puedan ser antesala a grandes cambios en tu vida, también pueden ser decisiones radicales, asegúrate que sean importantes para ti, que de hacerlas le darían un giro a tu vida a 180º.
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Ahora, escribe una pequeña acción por cada meta, esta acción debe ser tan sencilla que lo difícil sea no hacerla.
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Ahora escribe que día vas a realizar cada una de estas acciones.
1: ________________________________________________________________ 2: ________________________________________________________________ 3: ________________________________________________________________ Realiza estas tres acciones por simples que te parezcan, esto le va a decir a tu mente que ya iniciaste, que estás decidido/a a hacerlo, que llegó el momento de cumplir estas metas importantes. Son decisiones que no admiten excusas.
Has planes para tu vida como si fueras a vivir para siempre, y vive cada día tan intensamente como si hoy fuera tu último día, algún día así será.
Cuando decidimos construir una vida extraordinaria asumimos un gran compromiso, un paso importante es resolver en nuestro interior que así lo haremos y llegar a la profundidad de nuestras almas que nunca vamos a rendirnos. Después que está resuelto en nuestro interior nos exigimos dar lo mejor que tenemos y nos reclamamos esa fuerza imparable que poseemos, que nos fue dada desde siempre y día a día vamos avanzando, en cada paso crecemos y contribuimos. Diseñamos las estrategias más adecuadas y vamos ajustándolas. Emprendemos acciones sobresalientes y avanzamos disfrutando el camino, agradeciendo cada día, cada paso, cada triunfo por pequeño que sea, viviendo desde ya una vida extraordinaria.
Porque nuestro destino ya está resuelto en nuestro interior, porque nuestra Fe es inquebrantable. Lo que ya es adentro, será un día afuera. Somos agradecidos en todo momento, incluso tendremos la humildad de agradecer los momentos difíciles ya que nos harán más fuertes, y de la misma manera anticipamos nuestra gratitud porque ese destino ya es, porque ya lo decidimos.
Y nuestro Creador nos Bendice en cada instante, porque somos una fuerza para hacer el bien, el bien que a cada uno nos corresponde hacer.
"Resuelve tu destino adentro y muéstrale el camino a tu corazón" Que Dios te bendiga
Un abrazo Arturo Orantes.
www.arturoorantes.com