1/5 Hacia el 2009 del tenis de mesa en Argentina
Enero de 2009 por Isao Nakandakare
1. Aspirando al mejoramiento del tenis de mesa en Argentina (Parte 2)
Lo que venía realizando principalmente en el CeNARD de la ciudad de Buenos Aires desde abril del 2008, lo estuve también presentando en algunas provincias en encuentros conjuntos de entrenamiento. Al comienzo de las explicaciones había puntos que los confundían o a los que sencillamente no estaban acostumbrados, pero en la segunda parte del encuentro comprendían lo que quería explicar y pude compartir un entrenamiento muy satisfactorio.
En el 2009 pienso realizar este mismo entrenamiento con miembros de la selección nacional en otras provincias. En esa ocasión pienso explicar las orientaciones del mismo y la forma de pensar para que sea comprendido en el mismo nivel que en el CeNARD y se pueda entrenar sin inconvenientes y con un alto grado de concientización.
Al igual que el año pasado, continuaremos con los contenidos básicos para que cada jugador entrene día a día esforzandose para llegar a ser “un jugador que despliegue un nivel de liderazgo en el mundo.”
Para ello pienso mejorar desde la base el tenis de mesa junto con los jugadores y entrenadores, a la vez que éstos deben adquirir la visión y forma de pensar de un nivel mundial de competición y tener un alto grado de concientización como deportista representante del país.
Me gustaría trabajar activamente colaborando con todos para poder mejorar la competitividad (mejorar las instalaciones de los estadios, el perfeccionamiento de la calidad (humana y) deportiva del jugador, etc.) y ampliar las bases de la totalidad del mundo deportivo del tenis de mesa con el objetivo de que en este deporte, la Argentina compita a nivel mundial y no solamente a nivel latinoamericano.
Ver el cuadro de la pirámide
2. Formación humana a través del tenis de mesa
En el CeNARD hay un amplio rango de edades, niños entre los 10 años hasta jóvenes de 20, pero estoy enfocando la orientación principalmente en los jóvenes (17 – 18 años) con respecto al comportamiento y a los buenos modales que se acostumbran en las competencias
internacionales.
2/5 En todo deporte se experimenta el triunfo y la derrota, pero como deportista y como
representante de un país en una competencia, lo más importante es “la actitud y el
comportamiento luego de la derrota” y lo que se juzga no es solamente el nivel sino también la calidad deportiva por lo que mi mayor objetivo es formar (en todo los ámbitos del tenis de mesa argentino) jugadores con calidad humana.
En cuanto a lo que se espera de los deportistas, fuera de lo meramente competitivo, es que realicen correctamente el saludo, que cumplan estrictamente los horarios de entrenamiento y de descanso, que las prácticas no sean una molestia para otras personas, que el uniforme esté siempre prolijo dentro de los shorts (en el ámbito del tenis de mesa esto es una regla común), que utilicen el trapo de piso para evitar que el calzado resbale, etc. En muchos de estos casos es necesario tambien prestar atención a la parte organizativa de las competencias y los
entrenamientos ya que algunos de estos problemas no implican solamente a los jugadores.
3. Comprender “el camino del campeon”
Sea cuál sea todos los jugadores tienen una meta, lo importante es tener una meta, un objetivo a cumplir.
Es muy importante que tanto los jugadores como los entrenadores analicen concienzudamente esa meta, porque es imprescindible determinar “hasta cuándo se debe lograrla”.
Para ser un campeón no solamente hay que tener destreza sino también un aspecto importante es la calidad humana como competidor. Basándome en este pensamiento es que elaboré “El camino del campeon”.
En este “camino del campeon” lo más importante es la parte espiritual y mental. Las condiciones mínimas serían: ¿Puede escuchar lo que le dicen otras personas? ¿Puede trabajar en equipo con otras personas? ¿Puede entrenar sinceramente con un ánimo de agradecimiento? ¿Tiene un espíritu de trabajo y de esfuerzo con mucho orgullo?
Luego viene el tema de la técnica, ¿tiene una técnica propia? ¿La sabe aprovechar en el momento de la competencia? ¿Cómo es su servicio? ¿Cómo es su recepción? ¿Qué tal es su técnica para el punto de definición?
En cuanto al aspecto físico, ¿sabe qué partes de su propio cuerpo utiliza con su técnica? ¿Comprende la necesidad del entrenamiento de la fuerza muscular?
alguna estrategia aunque ya le haya tocado jugar contra el mismo competidor?
3/5 ¿Puede llevar adelante
un partido con una estrategia en la que pueda aprovechar los puntos débiles de su oponente y aprovechar sus puntos fuertes? ¿Cómo obtiene la información que necesita para ello? ¿Entrena lo suficiente como para concretar esa estrategia? ¿Puedo modificar su juego a una segunda o tercera estrategia cuando el desarrollo del juego no lo favorece?
Las condiciones que definen a un campeón son las que aquí llamamos entrenamiento del “corazon (espíritu), técnica, físico y conocimiento”.
4. Explicación en detalle de lo que llamamos “corazon (espíritu), técnica, físico y conocimiento”
“Corazon (Espíritu)” – Preparativo mental como deportista representante del país –
1) Formación humana a través del tenis de mesa: Orientación para hacer obrar y manifestarse con una gran conciencia de su posición y para formar un individuo que aporte a la sociedad fuera de su actividad deportiva.
2) Poder sentirse orgulloso del esfuerzo que realiza. Tener una mente y un espíritu fuertes como para alcanzar la meta-
3) Poder aspirar al mejoramiento de la calidad como deportista.
“Técnica” - Utilización e interpretación del cuadro de entrenamientos-
1) Conocer los temas técnicos que no cambian a pesar del tiempo (fuerza del saque, fuerza de ataque cerca de la red, fuerza de bloqueo) y conocer los propios puntos fuertes en cuanto a la técnica.
2) Poder hacer un plan y método de entrenamiento para ganar un partido y poder organizar por sí mismo el uso del tiempo y los plazos.
3) Chequear si el plan de entrenamiento es efectivo o si necesita mejorarse. Saber cómo mantener en alto la conciencia del entrenamiento.
4) Prácticas de cada una de las técnicas básicas, entrenamiento aplicado, entrenamiento sistemático, entrenamiento en partida real, entrenamiento de dobles.
5) ¿Puede adaptar el plan de entrenamiento de cada técnica según el oponente (nivel bajo, nivel alto), además puede prepararlo para que sea realmente efectivo?
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⇒ Ver cuadro de plan de entrenamiento
4/5 “Físico” –Habituarse a un entrenamiento que sea posible de realizarse!-
1) ¿Sabe qué parte de su cuerpo debe fortalecer “para ganar el partido, para obtener un punto”
2) La técnica se puede obtener con mucho entrenamiento, pero ¿está manteniendo o formando su fuerza física para luchar hasta la victoria sin perder la fuerza de su punto de definición, la concentración, la fuerza de su brazo y la resistencia?
3) ¿Cómo va a encarar en el futuro el fortalecimiento de su cuerpo?
4) ¿Cuál es el método para mantener su fuerza física al momento de un partido (o para prepararse a una competencia que usted considera más importante)? ¿Cómo hace cuando no tiene partidos? (Preparación muscular en el gimnasio, circuit training, ejercicios de flexibilidad para mantener o formar su fuerza física)
5) ¿Cómo hace para fortalecer y mantener la fuerza del brazo, la flexibilidad y la durabilidad? 6) ¿Cómo hace el calentamiento antes del entrenamiento y los ejercicios posteriores a él?
(Calentar incorporando movimientos del tenis de mesa y con el fin de mantener la fuerza física básica)
7) ¿Pensó alguna vez en el fortalecimiento físico con el empleo simultáneo del mantenimiento del cuerpo (con masajes) y la alimentación?
“Conocimiento” –Forma de pensar del tenis de mesa y su aplicación-
1) Acostumbrarse a tomar nota de toda nueva información, asuntos que lo hayan
emocionado, teorías de la técnica que haya comprendido en un cuaderno exclusivo para el tenis de mesa. (Por ejemplo, lo que vino entrenando antes de un partido, la estrategia de su oponente, hacer el análisis y reflexionar bajo todos los aspectos los resultados de una competencia para luego aprovecharlo en el siguiente partido)
2) Estudiar la historia del tenis de mesa, especialmente lo que se refiere a las modificaciones de las reglas y la evolución de la técnica y los preparativos y cambios en la técnica que ello implica (por ejemplo, con la prohibición del uso de adhesivos para la devolución con el estilo actual de juego no obtendrá fácilmente los puntos, sino que ganará más fácilmente el jugador con mejores piernas o con mayor resistencia)
3) Obtener información sobre las técnicas más avanzadas (a nivel mundial), analizarlas, estudiarlas y luego aplicarlas. (Formar nuevos jugadores y crear técnicas revolucionarias previendo las tendencias futuras de la técnica de juego en el mundo)
4) Poder comprenderlo teóricamente.
5) Cómo armar la estrategia y forma de juego.
transmitir de manera clara y simple “el modo más fácil de ganar ahora”
5/5
7) Leer libros de referencia que relacionen los aspectos del físico, la técnica y el espíritu. ⇒
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⇒ Ver “El camino del campeon”
5. Para finalizar
En el pasado muchas personas de diferentes países con distintos métodos de entrenamiento han aportado al tenis de mesa en Argentina.
Afortunadamente, gracias al requerimiento de la Secretaría de Deporte de la Argentina y de la Federación Argentina de Tenis de Mesa estoy trabajando en este ámbito como voluntario de JICA por dos años.
En marzo del próximo año (marzo de 2010) por desgracia estoy regresando a Japón. Pienso poner todo mi esfuerzo en el año que queda para construir las bases, esperando que surja en un futuro próximo un jugador que pueda competir a nivel mundial por Argentina y compartiendo con los entrenadores y los jugadores la forma de pensar del tenis de mesa que durante tantos años he venido desarrollando.
En el Abierto de la República realizado el pasado diciembre en Buenos Aires, JICA entregó el trofeo Fair Play a un jugador masculino y otro femenino que como deportistas y como jugadores de tenis de mesa emocionaron a la multitud e hicieron un fair play. El objetivo más grande es que surjan muchos más jugadores que como éstos sean merecedores de este trofeo.
Estoy convencido de que con la gran capacidad latente de los jugadores argentinos no se pueden conformar con “ganar solamente en el continente americano” sino que, esperando que los jugadores se esfuercen “para aspirar siempre a la competencia mundial”, voy a guiarlos en ese sentido durante el 2009.
