Equipo:3
Integrantes del equipo:
Rafael,
Maricela, Brandon,
Eduardo,
Toño,
Sharon
y
Ximena.
La educación y los
hábitos para la
La salud es un concepto muy amplio que abarca todas las funciones del organismo, tanto físicas como psíquicas. La salud es un estado de la persona en que presenta un equilibrio entre el organismo y su funcionamiento, el entorno y las necesidades que este le genera.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedad”, por tanto se pueden establecer estos tres componentes de la salud
1. Componente físico (a nivel orgánico): hace referencia al funcionamiento óptimo de los distintos aparatos, sistemas, órganos, tejidos etc. que integran el organismo humano y cuyas alteraciones morfológicas y fisiológicas determinan las enfermedades.
2. Componente mental (a nivel psicológico): indica la necesidad de un equilibrio interno, mostrando un nivel adecuado de autoestima y
aceptándose tal y como es, conociendo sus capacidades y limitaciones.
3. Componente Social: indica el grado de relación del individuo con su
entorno. Con el medio natural en el que se integra y muy especialmente con el grupo humano del que forma parte en el ámbito familiar, laboral, de ocio y tiempo libre etc.
Cada vez es mayor el porcentaje de personas jóvenes con
problemas de obesidad, cardíacos, respiratorios, óseos, etc., en
definitiva con problemas de salud a edades cada vez más tempranas.
Desde el sistema educativo se ha confiado al área de educación física
el tratamiento de los contenidos relacionados con la salud y la
actividad física. Proponiendo una mezcla de ejercicio físico,
alimentación equilibrada, descanso e higiene .
Hablar de Salud es no sólo hablar de ausencia de enfermedad física o
mental sino también de la presencia de un adecuado entorno personal
y afectivo. Un todo que nos lleva a la Felicidad. Salud es bienestar
general, buen estado físico y psíquico, alegría, ganas de vivir, de
relacionarse con otras personas, de disfrutar, de libertad, de paz . En
el entorno escolar se prioriza, pues, promover conductas y hábitos que
favorezcan una vida saludable, normas fundamentales de salud como
son la higiene, el cuidado corporal, la actividad física, la preocupación
por el medio ambiente, la alimentación…
Objetivo general: Mediante esta exposición
queremos dar a conocer o los hábitos y las
acciones que convierten una forma diferente
de hacer las cosas, como por ejemplo: comer
bien, hacer ejercicio o tomar mas agua.
Estas son algunas costumbres que los niños
deben aprender desde pequeños para que así
lleven una vida saludable. Debemos tener una
alimentación balanceada para obtener los
nutrientes que necesita nuestro cuerpo .
El propósito es alcanzar el equilibrio en
nuestra ración diaria de alimentos para
alcanzar los hidratos de carbono proteínas y
grasas para nuestro cuerpo, ya que hoy en día
tiende a desequilibrarse o tomamos muchas
Objetivo especifico: Enseña a los alumnos
que es importante hacer un buen
desayuno para que nuestro organismo
obtenga los hidratos que se necesita.
Algunas de las buena costumbres que
pretendemos que el alumno aprenda son:
-A comer guiado por el hambre y no por el
antojo.
-Debe tener un espacio tranquilo en donde
pueda comer.
-Las comidas deben tener ritmo pausado
pero no ser eternas.
Que es la educación?
Una educación le sirve a uno para su
crianza, conocimiento y capacitación.
Podemos concluir que la educación
mejora a la sociedad y al mundo en
general.
También sirve para mejorar las
relaciones con nuestros semejantes,
al permitirnos aprender a respetar
sus derechos y costumbres. Ver
Intelectual Emocional.
Hábitos saludables
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas
conductas y comportamiento que tenemos asumidas
como propias y que inciden prácticamente en
nuestro bienestar físico, mental y social.
. Hábitos alimentarios
Los hábitos alimentarios se definen como Rutina
diaria que acompaña el acto de comer; incluye
horarios, cantidades, tipo de alimentos,
preparaciones y gustos. Estos son afectados por
creencias, herencia cultural familiar, capacidad de
compra y el conocimiento que se tenga acerca de la
alimentación.
Hábitos higiénicos
Se puede definir como las normas de prevención de accidentes y enfermedades, y de respeto por el entorno; proporcionan las condiciones idóneas para una mejor calidad de vida y hacen referencia a uno de los principios de la prevención: la higiene.
Los hábitos higiénicos protegen la salud del individuo (hábitos individuales) y la de los demás (hábitos colectivos) .Deben aplicarse durante toda la vida, pero, sobre todo, en la práctica de la actividad física.
Hábitos higiénicos individuales:
• Higiene del cuerpo: Limpieza diaria de la piel mediante la ducha; cepillado
de dientes después de cada ingesta de alimentos. Hábitos higiénicos colectivos:
Educación para la salud en el ámbito
escolar.
Desarrollar
cultura
en salud
desde la institución educativa presupone
que
las
acciones
de
promoción
y
educación
para
la
salud
que
se
instrumenten en el sistema nacional de
educación no sean espontáneas.
Su abordaje consecuente exige que se
concreten aspectos pedagógicos que
deben cumplirse desde la organización
misma de la actividad escolar, con un
enfoque más educativo para garantizar su
aplicación real, sin que se perciba como
sobrecarga para los maestros, de manera
que forme parte intrínseca de una nueva
forma de concebir la actividad pedagógica
de educandos y educadores.
Que es importante practicar un
deporte ya que en esto puedes
tener una mejor vida
Ya que esto puede ser genética
porque tu puedes enseñar a
practicar un deporte para no estar
altos de sobre peso y tener una
mejor figura
Comer bien no andar comiendo
grasas ya que esto te hace
La educación física trata para el desarrollo y formación básica del ser humano Esta vinculada a unas edades determinadas ya que puedes sufrir torceduras Educación física es la disciplina pedagógica que mediante la actividad física tiene la eficiencia de habilidades motrices mas simples hasta las mas
complicadas
para la gente que practica algún deporte lo que les preocupa es la salud de su cuerpo porque a unos no les gusta estar gordo y por eso lo practican algún deporte para estar mas delgado o pues para estar mas fuerte
La gente la practica para tener buena salud tener condición fisica y eso disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Mejora el perfil de los lípidos
Disminuye ciertos tipos de cáncer Mejora el peso corporal
Mejora el manejo del estrés
Que importancia tiene?
Llevar
hábitos saludables
es esencial para
mantenernos sanos, jóvenes y en forma
más allá de la edad que tengamos. Seguir
una vida saludable, en definitiva, nos hace
tener una vida mejor. EnVivirSalud hemos
hecho una lista de
10 hábitos saludables
que nunca deberías dejar de lado.
• JUNTA DE ANDALUCÍA, Consejería de Educación y Ciencia, y Consejería de Salud. Propuesta de Educación para la salud en los centros docentes, 1990.
• GARCÍA JIMÉNEZ, M.T. Alimentación, salud y consumo. Vicens Vives, 1988.
• MINISTERIO DE SANIDAD Y CONSUMO. El desayuno del niño en la edad escolar. 1989
• DEXEUS, S. FORROL, E. PÉREZ, J. Higiene y salud en la edad escolar. Gaya Ciencia.
• OMS: “La promoción de la Salud: conceptos y principios.
• A.A.V.V. (1992): Ejercicio físico para mejorar la salud. Pirámide, Madrid.
