Kcal (kj) Kcal (kcal) Lip. (g) Lip Sat. (g) H.C. (g) dos quais açúcare Prot. (g) Sal (g) Sopa zanahoria 244 58 1 0 10 2 2 0
Pescado Jurel a la parrilla con patata cocida 356 85 1 0 14 1 7 0
Carne Hamburguesa con salsa de tomate y fusilli 876 209 5 2 23 1 17 0
Vegetariano Pizza de verduras 581 139 7 2 12 2 8 1
Sopa Dieta zanahoria 244 58 1 0 10 2 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz blanco 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Hamburguesa con salsa de tomate y fusilli 876 209 5 2 23 1 17 0
Sopa Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Pescado Arroz de merluza 600 143 1 0 21 1 11 0
Carne Filetitos de cerdo con champiñones y arroz 731 175 3 1 23 0 13 0
Vegetariano Berenjenas rellenas con verdura 176 42 2 1 2 2 3 0
Sopa Dieta Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Dieta Pescadilla cocida con patata 363 87 0 0 12 1 8 0
Celíaca Arroz de merluza 600 143 1 0 21 1 11 0
Sopa Lentejas 566 135 2 0 21 2 9 0
Pescado Sardinas a la parrilla con patata cocida 485 116 4 1 13 1 7 0
Carne Carne a "Brás" (pollo, jamón york y chorizo) 579 138 7 2 10 1 9 0
Vegetariano Albóndigas de soja 547 131 4 1 10 2 14 0
Sopa Dieta Crema de calabaza 291 70 2 0 12 2 2 0
Dieta Pollo cocido con arroz 1.081 258 2 0 54 1 5 0
Celíaca Carne a "Brás" 579 138 7 2 10 1 9 0
Sopa Judías verdes 321 77 2 0 13 2 2 0
Pescado Filetes de merluza al horno con patata cocida y brócoli 363 87 1 0 11 1 8 0
Carne Lomo de cerdo asado con arroz 778 186 3 1 25 0 15 0
Vegetariano Verduras estofadas a "Brás" 374 89 3 1 11 1 4 0
Sopa Dieta Crema de verduras 324 78 2 0 13 2 2 0
Dieta Pescado estofado simples con patata cocida y brócoli 375 90 1 0 11 1 8 0
Celíaca Filetes de merluza al horno con patata cocida y brócoli 363 87 1 0 11 1 8 0
Sopa Espinacas 247 59 5 1 1 1 2 0
Pescado Bacalao al horno con patatas asadas 369 88 1 0 13 1 7 1
Carne Arroz de pato 777 186 5 1 21 0 14 0
Vegetariano Canellonis de soja con esparragado 927 222 5 2 34 3 8 0
Sopa Dieta Crema de patata 359 86 2 0 15 1 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Arroz de pato 777 186 5 1 21 0 14 0
Diariamente Legumbres/ Ensalada/ Postre (martes)/ Fruta/ Yogur
Lun.
Mar.
Mie.
Jue.
Vie.
Valor nutricional médio por 100g
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista La opción vegetariana es aplicable a partir de 6 º año
F R U T
A
A
G
U A
L E G U
M
B R E S
C E R
E
A L E S
Tú menú!
Semana de 04 a 08 de Maio de 2015
Instituto Español
Buen Provecho!
Kcal (kj) Kcal (kcal) Lip. (g) Lip. Sat. (g) H.C. (g) dos quais açúcares (g) Prot. (g) Sal (g) Sopa Verduras 234 56 1 0 10 2 2 0
Pescado Pescado a "Bracarense" 377 90 1 0 11 1 8 0
Carne Pechuga de pollo estofado con verduras 476 114 3 0 12 1 9 0
Vegetariano Hojaldre de verduras 716 171 11 4 13 2 5 1
Sopa Dieta Verduras 234 56 1 0 10 2 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz blanco 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Pechuga de pollo estofado con verduras 476 114 3 0 12 1 9 0
Sopa Nabizas 280 67 2 0 11 2 2 0
Pescado Arroz de atún 1.003 240 8 1 27 0 15 1
Carne Pavo asado a la panadero 430 103 9 1 3 2 1 1
Vegetariano Estofado de verduras con lentejas 559 134 1 0 21 1 8 0
Sopa Dieta Patata con zanahoria 422 101 1 0 19 2 3 0
Dieta Maruca cocida con patata cocida 335 80 0 0 12 1 7 0
Celíaca Arroz de atún 1003 240 8 1 27 0 15 1
Sopa Lentejas con cilandro 580 139 2 0 22 1 8 0
Pescado Pescado al horno con patata cocida 378 90 1 0 11 1 8 0
Carne Pollo asado con patata frita 466 111 3 0 12 1 10 0
Vegetariano Berenjenas rellenas con soja y col de Milán con arroz 549 131 2 0 21 2 6 0
Sopa Dieta Crema de zanahoria 369 88 2 0 15 2 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Pollo asado con patata frita 360 86 1 0 14 1 5 0
Sopa Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Pescado lomos de merluza al horno con arroz de verduras 558 133 2 0 17 1 11 0
Carne Rollo de carne con verduras e espaguetis 1.009 241 10 3 23 1 14 0
Vegetariano Macarrones con nata, champiñones y queso 964 230 6 2 35 2 9 0
Sopa Dieta Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Dieta Brótola cocida con patata cocida 351 84 0 0 14 1 6 0
Celíaca lomos de merluza al horno con arroz de verduras 558 133 2 0 17 1 11 0
Sopa Puerro 274 65 1 0 11 2 2 0
Pescado Tentáculos de calamar de "lagareiro" 353 84 1 0 10 1 9 0
Carne Espagueti a la boloñesa 1.032 247 4 1 44 3 8 0
Vegetariano Empanadas de verduras con arroz blanco 810 194 5 2 30 2 6 0
Sopa Dieta Coliflor 244 58 1 0 10 2 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Hamburguesa con espaguetis 876 209 5 2 23 1 17 0
Diariamente Legumbres/ Ensalada/ Postre (martes)/ Fruta/ Yogur
Lun.
Mar.
Mie.
Jue.
Vie.
Valor nutricional médio por 100g
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
La opción vegetariana es aplicable a partir de 6 º año
Buen Provecho!
F R U T
A
A
G
U A
L E G U
M
B R E S
C E R
E
A L E S
Tú menú!
Semana de 11 a 15 de Maio de 2015
Instituto Español
Buen Provecho!
Buen Provecho!
Kcal (kj) Kcal (kcal) Lip. (g) Lip Sat(g) H.C. (g) dos quais açúcares (g) Prot. (g) Sal (g)
Sopa Lentejas con nabiza 559 134 1 0 21 1 8 0
Pescado Salmón a la plancha con patatas cocidas 659 158 9 2 12 1 8 0
Carne Strogonoff de cerdo con fusillis 809 193 5 2 22 2 15 0
Vegetariano Guiso de alubias rojas 853 204 3 1 29 2 14 0
Sopa Dieta Crema de calabaza 291 70 2 0 12 2 2 0
Dieta Filetes de pollo a la plancha con arroz blanco 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Strogonoff de cerdo con fusillis 809 193 5 2 22 2 15 0
Sopa Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Pescado Palitos de merluza con ensaladilla rusa 527 126 3 0 18 1 5 0
Carne Guiso de ternera 394 94 3 1 10 1 7 0
Vegetariano Pizza de verduras y queso 581 139 7 2 12 2 8 1
Sopa Dieta Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Dieta Pescadilla cocida con patata cocida 363 87 0 0 12 1 8 0
Celíaca Palitos de merluza sin gluten con ensaladilla rusa 527 126 3 0 18 1 5 0
Sopa Berros 304 73 2 0 12 2 2 0
Pescado Solla a la delícia con puré de patata 398 95 2 0 8 7 11 0
Carne Pollo asado con arroz de zanahoria 713 170 1 0 22 0 17 0
Vegetariano Tortilla de verduras 363 87 2 1 11 1 5 0
Sopa Dieta Zanahoria 244 58 1 0 10 2 2 0
Dieta Pollo cocido con arroz blanco 1.081 258 2 0 54 1 5 0
Celíaca Pollo asado con arroz de zanahoria 713 170 1 0 22 0 17 0
Sopa Espinacas 247 59 5 1 1 1 2 0
Pescado Filetes de merluza en el horno con patatas y verduras
cocidas 331 79 1 0 10 1 7 0
Carne Pavo asado con patatas asadas 437 104 2 1 11 1 10 0
Vegetariano Quiche de verduras 526 126 9 3 4 1 8 0
Sopa Dieta Calabaza 228 54 1 0 9 2 2 0
Dieta Maruca cocida con patata cocida 335 80 0 0 12 1 7 0
Celíaca Filetes de merluza en el horno con patata e verduras
cocidas 331 79 1 0 10 1 7 0
Sopa Judías con col de Milán 428 102 1 0 17 2 6 0
Pescado Jurel a la parrilla con salsa española 368 88 5 0 1 1 14 0
Carne Salchichas con huevos revueltos con arroz blanco 914 218 12 4 18 1 8 2
Vegetariano Estofado de guisantes con soja 553 132 6 1 9 3 10 0
Sopa Dieta Zanahoria 244 58 1 0 10 2 2 0
Dieta Cocido simples 656 157 7 3 10 1 13 0
Celíaca Salchichas con huevos revueltos con arroz blanco 914 218 12 4 18 1 8 2
Diariamente Legumbres/ Ensalada/ Postre (martes)/ Fruta/ Yogur
Lun.
Mar.
Mie.
Jue.
Vie.
Valor nutricional médio por 100g
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
La opción vegetariana es aplicable a partir de 6 º año
Buen Provecho!
F R U T
A
A
G
U A
L E G U
M
B R E S
C E R
E
A L E S
Tú menú!
Semana de 18 a 22 de Maio de 2015
Instituto Español
Buen Provecho!
Buen Provecho!
Kcal (kj) Kcal (kcal) Lip. (g) Lip.
Sat. (g) H.C. (g) açúcares (g)dos quais Prot.
(g) Sal (g)
Sopa Crema de brócoli 233 56 4 1 3 2 2 0
Pescado Bacalao con natas 412 99 1 0 14 1 6 0
Carne Rollo de carne con espaguetis 1.009 241 10 3 23 1 14 0
Vegetariano Hojaldre de verduras 716 171 11 4 13 2 5 1
Sopa Dieta Verduras 234 56 1 0 10 2 2 0
Dieta Filete de pavo a la plancha con arroz 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Hamburguesa con espaguetis sin gluten 876 209 5 2 23 1 17 0
Sopa Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Pescado Lombos de salmón al horno con patata asada 591 141 7 1 12 1 7 0
Carne Filetitos de cerdo a la plancha con arroz blanco y judías
negras 842 201 3 0 29 1 15 0
Vegetariano Berenjenas con verduras
Sopa Dieta Caldo de gallina 630 150 4 1 17 1 11 0
Dieta Brótola cocida con patata cocida 351 84 0 0 14 1 6 0
Celíaca Lombos de salmón al horno con patata asada 591 141 7 1 12 1 7 0
Sopa Espinacas 247 59 5 1 1 1 2 0
Pescado Pescado "Bracarense" con patatas a rodajas 384 92 1 0 15 1 6 0
Carne Croquetas con arroz de verduras 710 170 4 1 23 1 10 0
Vegetariano Quiche de espinacas 892 213 13 6 17 2 6 1
Sopa Dieta Calabaza 228 54 1 0 9 2 2 0
Dieta Pollo al horno con arroz 981 234 9 2 23 0 14 0
Celíaca Pollo al horno con arroz de verduras 988 236 9 2 23 0 14 0
Sopa Judías verdes 321 77 2 0 13 2 2 0
Pescado Judías pintas con patatas cocidas, atún y huevo duro 975 233 10 1 16 1 20 1
Carne Carne de cerdo asada con espaguetis 805 192 4 1 22 1 18 0
Vegetariano Tomates rellenos con verduras y queso 175 42 3 0 4 4 1 0
Sopa Dieta Crema de zanahoria 369 88 2 0 15 2 2 0
Dieta Pescado estofado simples con patata cocida 375 90 1 0 11 1 8 0
Celíaca Judías pintas con patatas cocidas, atún y huevo duro 975 233 10 1 16 1 20 1
Sopa Lentejas 566 135 2 0 21 2 9 0
Pescado Filetes de merluza fritos con arroz de tomate 636 152 1 0 24 1 11 0
Carne Pollo estofado con guisantes y arroz 721 172 1 0 31 1 8 0
Vegetariano Buñuelos de verduras con arroz de guisantes 729 174 2 1 31 1 6 0
Sopa Dieta Zanahoria 244 58 1 0 10 2 2 0
Dieta Filete de pollo a la plancha con arroz 760 182 1 0 28 0 15 0
Celíaca Pollo estofado con guisantes y arroz 721 172 1 0 31 1 8 0
Diariamente Legumbres/ Ensalada/ Postre (martes)/ Fruta/ Yogur
Lun.
Mar.
Mie.
Jue.
Vie.
Valor nutricional médio por 100g
En caso de alergia consulte nuestro nutricionista
La opción vegetariana es aplicable a partir de 6 º año
