Carnes Saludables Dietas
¿Verdadero o Falso.¿La carne de pescado es más saludable que
la de res.
Carne de res o carne roja:
http://www.esmas.com/salud/home/recomendamos/373197.html
Carne de pescado: http://www.fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/blog-impulso-vital/2316-el-pescado-imprescindible-en-la-dieta.html
en realidad la carne de pezcado tiene mucho mas
beneficios pero esto no quiere decir q una sea mejor q
otra toda exageracion en cualquiera de las dos va a ser
perjudicial para tu salud lo ideal es comer de manera
variada diferentes tipos de carne
¿Alimentos para una dieta saludable.
Estoy a dieta y necesito ayuda.Necesito alimento que no contengan Hidratos de Carbono y Trigo o Grasa!10 PUNTOS Y 5 ESTRELLAS
Aceite de oliva virgen
Almendras
Alubias negras
Aguacate
Ajo
Albaricoque
Alcachofa.
Arándanos
Berros.
Boniato.
Brócoli.
Canela.
Carne de vacuno
Cebada
Cebolla
Cerezas
Ciruelas pasas
Coles de Bruselas
Espinacas
Frambuesas
Pepitas de girasol
Guindilla.
Kiwi.
Jengibre
Leche desnatada
Semillas de lino
Mango
Mejillón.
Moras
Naranja.
Nueces de Brasi
Nueces.
Papaya.
Patata
Perejil
Pescado azul.
Pimiento verde.
Pimiento rojo
Plátano
Pollo sin piel.
Pomelo.
Remolacha.
Romero..
Salvia
Té (negro o verde)
Germen de trigo
Tomate
Uvas negras
Yogur natural
Zanahorias
Sigue leyendo →¿La carne de soja o soja texturizada puede sustituir a la carne
animal sin problemas.
desde el punto de vista nutricional la carne de soja es similar a la carne animal? Se puede tener una dieta saludable NO comiendo nada de carne animal( ni siquiera pescado) sino solo carne de soja como sustituto de la carne animal.? Alguien tiene experiencia sobre este tema? Gracias.
Los texturizados de soja si son muy recomendables,
porque la proteína que contienen es muy benéfica, en si
la soja tiene muchas propiedades que son de mucha
ayuda para el organismo.
A tu pregunta de si puedes tener una dieta saludable no
comiendo nada de carne animal ni siquiera carne blanca,
es dificil, pero si se puede lograr, los nutrimentos que
contien la carne los puedes encontrar en leguminosas
como frijoles, habas, garbanzos, etc, pero en estos
casos, es mejor acudir con un especialista en nutrición,
para que dseñe un plan con 0 carne y que cubra todos
los requerimientos.
Sigue leyendo →
¿Carne roja/blanca o carne vegetal para dieta proteínica..
Puntuacion maxima..
Hola, tengo 18 años, hago deporte y voy al gym (en mi casa jajaja) osea hago los ejercicios respectivos en mi casa.. Soy delgado y mido 1.75, por eso empece a hacer ejercicio, pesas, abdominales, flexiones de brazos, etc, para lucir mas saludable (y estarlo tambien)Hace meses que pienso en una dieta...
pues la carne roja es la reina de las proteínas, la
desventaja es que suele ser más grasosa, difícil de
digerir y si la consumes en exceso te puede causar
problemas como el ácido úrico; después está la pechuga
de pollo que esa si que la puedes consumir más
frecuentemente y luego van los huevos, pero éstos
también tienen la desventaja de ser altos en colesterol ,
aunque si les quitas las yemas y te comes las claras, tal
vez 5 al día te irá mucho mejor ( eso sí, bien cocidas
porque si no el cuerpo no las asimila)
y no te olvides de consumir otro tipo de alimentos como
las frutas y verduras, por cierto que las leguminosas
como los frijoles o las habas también son altas en
proteínas sólo que necesitan complementarse con otras
leguminosas, como la soya, pero te aseguro que si al
menos consumes uno de los alimentos de origen animal
y dos de origen vegetal pronto ganarás masa muscular,
más que engordar o subir de peso, ahh y no te olvides
de la leche que también es alta en proteínas, otro
alimento de este tipo es el amaranto :)
Sigue leyendo →
Tengo 12 años,se que soy muy pequeña,para hacer esta pregunta,pero estoy con la duda,a mi me gusta un chico,es mi mejor amigo y bueno,el es alto y delgado y yo no soy tan alta ,creo que mido mas de 1,54 y no soy tan delgada como antes,creo que he subido como 5 o 6 kilos,y luego en Agosto tomare clases de karate,mis...
Estas muy pequeña para preocuparte por bajar de peso
para un muchacho.
Los niños engordan por dos razones, o su familia es de
complexión mediana o robusta, o se están alimentando
con exceso de comidas chatarras.
Tienes a tu favor que tu metabolismo esta trabajando
rápido.
Aliméntate sanamente.
Come 3 frutas por día.
Que tus comidas incluyan más verduras que carnes.
Bebe de 1.5 litros de agua natural (pura, de sandia, de
melon, SÓLO NATURALES.
NO SODAS, NO REFRESCOS porque sólo daña a tus
dientes y es mucha azúcar que no es saludable.
Si quieres bajar de peso el karate te servirá de mucho,
porque harás ejercicio.
Lo más importante es hacer ejercicio, el ejercicio es lo
que te da buenos resultados, la dieta ayuda mucho, pero
lo fuerte es el ejercicio.
No consumas mucha comida rápida como
hamburguesas, hot-dogs, pizzas, papas fritas.
Consume una vez por semana, un sabado por ejemplo.
Come bien, si no comes va a ser peor, no adelgazaras
saludablemente y tu piel se pondrá fea.
Estas en crecimiento, necesitas comer bien, pero
procura que sea saludablemente.
Y asistir a karate, te dará los resultados que deseas.
Sigue leyendo →
recomiendan comer en ves de estas cosas.
Sigue leyendo →
¿alimentos saludables.
a ti te parece saludable solo comer vegetale y no carne .
Sigue leyendo →
la carne de pescado tiene mucho mas ventajas que la de res, pero no quiere decir que sea mas saludable.
en mi caso prefiero el pescado que se digiere mas fácilmente, tiene menos grasas nocivas y es fácil y rápido de cocinar. suerte
CARNES SIN GRASA PESCADOS
POLLO SIN PIEL LLECHUGA TOMATE ROJO AGUACATE( PALTA) LIMÓN
Bueno! Para eso te recomiendo una Dieta Balanceada! Come distintas cosas como:
Ensaladas: Muchos vegetales brocoli coliflor tomate huevos leche descremada
pollo pero a la plancha!1 8 lo mas sano posible)
de resto la gran mayoria tienen esos elementos q no deseas quiza sea en poca cantidad pero de igual manera lo incluyen!!!
El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no les queda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se queman enseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos.
Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info
Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
EL ejercicio es saludable pero NO te va a bajar de peso por si solo. Con pastillas y dietas milagro tal vez bajes un poco pero el rebote sera el doble de lo que hayas bajado. Te voy a decir lo que me funciono a mi: Primeramente, deja de lado la comida chatarra, las nocivas diet coke y toma mucha agua. Ejercitate 2 o 3 dias a la semana. Cambia tu alimentacion, empieza ya con la comida metabolica ( diseñada por expertos en nutricion quema grasa ). Cambia tus 3 grandes comidas por 5 medianas al dia. Eso es todo! En menos de lo que piensas estaras en tu peso ideal, sin rebote y saludable. Te paso el enlace para que conozcas esta tecnologia alimentaria. COCINA METABOLICA
http://tinyurl.com/mn7c3xd
No
Bueno, en realidad la soya si contiene proteina, pero tambien contiene fitoestrógenos, es decir contiene estróenos que como sabes es una hormona fememnina, toda leche, chorizo, carne para hamburguesa y cualquier producto de soya, tiende a causar efectos, y uno de ellos pudiera ser el de impedir tener resultados por tus ejercicios.
Saludos.
la carne me gusta mucho creo q si
El mejor método disponible en línea para aumentar la masa muscular es, sin duda este http://masa-muscular.emuy.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Estas aun en edad de desarrollo, y deberias preocuparte mas en desarrollar y formar tu cuerpo. En esta etapa tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes para formar tejidos que formaran tu cuerpo y para generar las hormonas de desarrollo y crecimiento. Si en esta epoca no te preocupas por eso, luego ya no podras tener un cuerpo bien formado.
Aqui lo que debes hacer para mejorar.
1. Control de Porciones: (De 4 a 5 porciones al dia)
- Carnes Magras por pocin deben ser del tamaño de la palma de tu mano (ni mas ni menos) - Cuando comes fuera de casa, pide que te separen la mitad de tu plato para llevar - 1 taza leche / 50 grs queso fresco / 1/2 taza de yogurt
- Minimo 3 tazas de verduras diarias - Minimo 2 tazas de frutas diarias
- Grano entero (arroz integral, avena,pan de trigo integral) 250 grs diario. - Aceites insaturados (oliva, almendra, canola, palta) 7 cucharaditas/dia
2. Eliminar productos light o bajos en grasa (bajan la grasa pero agregan mas harina blanca o azucar que se absorben rapidamente en la sangre)
3. Revisa tu metabolismo - Añade suplementos - Añade proteinas y verdes
- Picante (la capsaicina duplica el gasto calorico 3 horas despues de una comida): Pimienta cayena, jalapeños, ajies, tabasco. 4. Elimina Edulcorantes
Los edulcorantes estimulan los receptores del gusto indicandole al estomago que esta ingresando azucar pero en realidad no ingresan calorias. Esto confunde a tu cuerpo y al no encontrar el combustible necesario, produce una mayor sensacion de hambre y terminas consumiendo mas comida que la necesaria.
5. Elimina las bebidas gaseosas, jugos azucarados, u otros refrescos dulces 6. Aumenta el ejercicio
- 10mil pasos por dia - Aerobicos
7. Varia tus fuentes de calorias a medida que avanzas con tu resultado de peso.
8. Tomar mas agua durante el dia. Un minimo de 2 litros. Distribuir las porciones pequeñas a lo largo del dia. Algo asi como 1 vaso por hora. Sigue hasta que tu orina salga transparente y clara.
9. Cambia a granos enteros en vez de harinas y azucares refinados.
10. Limpieza intestinal. Tienes que evacuar tus excrementos al menos 1 vez al dia (si puedes hacerlo 2 a 3 veces al dia es lo optimo).
Has de tomar de todo más o menos, si hacer deporte deberías de comer carbohidratos como la pasta que son de asimilación lenta, beber mucha agua, hace eliminar toxinas, no bebas ni cola ni nada que no sea agua si puede ser, no comas gominolas ni chuches, ni alimentos envasados, ni bollería ni nada de eso.
Puedes comer frutas, verduras, pavo, etc aunque no te guste, por un tiempo, deberías de hacerlo si quieres adelgazar... Bueno SUERTE CON EL CHICO y espero que te haya servido mi información :)
Bueno, para tener un novio no necesariamente tienes qe ser delgada, el te tiene que querer tal como sos.. bueno bueno, ally ba tu pregunta:
Tenes que tener una dieta balanseada, osea, tenes que medir tambien lo que comes... Bueno, podes comer muchisimas cosas como, pescado, sopa, arroz (pero todo tiene que ser balanceado). Tambien tenes que tomar agua (2Litros por dia, y tiene qe ser agua fría). come mucha fruta, osea, a la media tarde te podes comer una manzana, y a la tarde tarde te podes tomar un mate cocido con 2 marineras.. Y bueno, a la noche podes tomar sopa o sino comete otra fruta
Al pricipio lo notaras lento, pero cuando lo pase el tiempo el efecto sera mas rapido. Espero haberte ayudado.Suerte!
COMER PARA ESTAR SALUDABLE Y MANTENERSE EN PESO
Nutrición Procesos mediante los cuales el hombre ingiere, absorbe, transforma y utiliza las sustancias que se encuentran en los alimentos y que tienen que cumplir cuatro importantes objetivos:
1: Dar energía para el mantenimiento de sus funciones y actividades.
2: Aportar material para la formación, crecimiento y reparación de las estructuras corporales y para la reproducción. 3: Suministrar las sustancias necesarias para regular los procesos metabólicos.
4: Reducir el riesgo de algunas enfermedades.
Alimentación Balanceada
Ingerir alimentos necesarios para estar sano y bien nutrido de forma equilibrada de los grupos:
CARBOHIDRATOS: Brindan energía para las activadas, en este grupo se encuentran cereales, tubérculos, etc.
PROTEINAS: Dividirlas en dos grupos: proteínas de origen animal: carne de res, pollo, pescado, pavo, cerdo, huevo, etc. y proteínas de origen vegetal: menestras por ejemplo.
GRASAS: Evitar consumir las grasas saturadas provenientes de los productos animales.
VITAMINAS Y MINERALES: Presentes en frutas y verduras, encargadas de regular funciones en nuestro organismo.
La fibra es importante, ya que previene las llamadas enfermedades degenerativas cardiovasculares, diabetes y, especialmente, las neoplasias de colon.
CONSEJOS PARA ESTAR SALUDABLE:
Toma como mínimo 4 litros de agua al día. Come cereal en el desayuno. Come una o dos rodajas de pan al día. Come por lo menos una fruta al día. Si necesitas usar aceite, que sea de maíz. Evita los aderezos a base de aceites. Come tres vegetales o un plato de verduras diariamente. Come una o dos porciones al día de carne, pollo o pescado no fritas. Consume leche o yogurt. Evita las comidas rápidas y fritas. No dejes de hacer las tres comidas, y si no cenas come aunque sea una fruta.
Estrategias:
Establecer horario regular para comidas. Variedad de alimentos y refrigerios saludables. Ejemplo siguiendo una dieta nutritiva. Involucrar a los niños en el proceso.
¿Cuántas calorías debemos consumir por día?
Multiplicar su peso en kilos por 30. Ejemplo, para una persona pesa 70 kilos, las calorías a consumir diariamente serían: 70 x 30 = 2100. No se toman en cuenta factores como la edad, altura, sexo, y el nivel de actividad de la persona.
No es muy importante la cantidad de calorías que se consumen, si no de donde vienen esas calorías. La importancia de desayunar
Comer en las primeras horas de la jornada beneficia al organismo, siendo vital para mantener nuestra mente activa. Sin desayuno se tiene disminución de su capacidad física máxima, resistencia al esfuerzo, fuerza muscular, y capacidad de concentración y aprendizaje. 4 litros de agua MÍNIMO
El agua es fuente de vida: un 65% de nuestro organismo está compuesto por este elemento. Además, el agua que consumimos trae sustancias vitales, como sales minerales, magnesio, calcio o incluso cloro importantísimas en diversos procesos bioquímicos. La ingesta debe incrementarse por: ejercicio físico, temperaturas elevadas, estados febriles, edad avanzada.
Frutas y verduras
Una dieta saludable incluye 4 o 5 piezas de frutas y verduras al día, que pueden alternarse en el desayuno, comida y cena, siendo ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Nutrientes
La dieta debe cumplir tres reglas: variada, moderada, equilibrada. Las funciones vitales dependen del aporte de nutrientes, que deben ser administrados en la dieta diaria.
- Hidratos de carbono: se deben ingerir todos los días. Azúcares y dulces debe ser moderado. - Fibra: aunque no es un nutriente energético, interviene eficazmente en los procesos digestivos.
- Lípidos: las grasas son básicas en nuestra alimentación el problema está en su consumo excesivo que el contenido de grasa en la dieta no supere el 30% de las calorías totales ingeridas.
- Proteínas: las necesidades de proteínas son diarias, ya que no se almacenan. Los cereales y sus derivados, junto con las legumbres, tienen un importante papel como fuente de proteínas.
- Vitaminas: Los requerimientos de vitaminas hidrosolubles son diarios, ya que no se almacenan. Las dietas pobres en grasa lo son también en vitaminas liposolubles.
¿Cómo conseguir una dieta equilibrada?
De 6 a 11 raciones de cereales, De 3 a 5 raciones de verduras y hortalizas, De 2 a 4 raciones de fruta (se recomienda algún cítrico), De 3 a 4 raciones de lácteos (preferiblemente desnatados), De 2 a 3 raciones de carnes o equivalentes; pescados, huevos, leguminosas. 30 - 40 gr. de grasa, principalmente aceite de oliva o de semillas.
Recetas:
Salteado de verduras, Crema de puerros con aderezo de verduras al vapor, Sopa de pepino y queso, Tallarines con salsa de calabacín, Arroz integral al gratén, Pollo al horno, Salmón con pimientos tricolor, Barquita de calabacín y merluza, Macedonia de frutas, Tarta de frutas, etc.
COME lo que te CONVIENE y NO lo que te GUSTA Nutricionista
Manuel Enrique
Búscame en FACEBOOK
si quieres bajar y mantenerte no hay dietas magicas de una semana, lo que hay que hacer es aprender a comer, y seguir aun despues de que hayas logrado bajar los kilos que tienes de mas, antes de empezar hay que ver que lo ideal no es estar flacos, sino que tu porcentaje de grasa sea el optimo en un hombre es de 15% y en una mujer de 25%, si tienes grasa en la parte abdominal seguramente no comes adecuadamente y no haces ejercicio, te puedo ayudar con alguna orientacion para hacerte un plan personalizado de alimentacion si gustas, te dejo mi correo es smashing_shanty@hotmail.com, soy nutriologa por este medio solo te puedo dar consejos que te ayudaran a perder peso pero necesitas cambiar todos tus habitos si deseas mantenerte, porque si haces una dieta cualquiera que sea y bajas pero al momento de bajar vuelves a tus habitos anteriores recuperaras mas peso del que perdiste, en menos tiempo, asi que mis consejos son que bebas minimo 2 litros de agua al dia sola, de jamaica o limon, cambia tu azucar que consumes por algun sustituto, ya sea splenda, canderel, azucar bc, o cualquier otro, no consumas refrescos porque tienen un alto contenido de azucar, evita la comida chatarra, prefiere jicama, pepino o gelatina, come ensaladas verdes (lechuga, apio, espinacas, pepinos) no te saltes ninguna comida, consume todos los grupos alimenticios, en la mañana preferentemente consume cereal ( special k, all bran, o de la marca que gustes) el pan es considerado cereal asi que puedes optar por dos rebanadas de pan integral o una de pan blanco, o yogurt, en la noche trata de cenar ligero y que tu comida mas fuerte lleve ensalada, media taza de arroz una pieza de carne y maximo 2 tortillas, si gustas que te oriente sobre menus escribeme un correo y con gusto te ayudo y sobre todo muevete, o sea camina en plano 30 minutos 4 dias a la semana si sigues estos consejos te garantizo 1 kilo menos por semana minimo, si optas por consultarme y seguir una dieta personalizada, puedes llegar a perder 2 kilos por semana y no recuperarlos si sigues con el plan saludos amigo que tengas un bien dia .
deja de comer gordo y atate a una silla sin comer ni beber 9 días
Te daré mi dieta. No la considero para nada estricta, por lo cual no es difícil de seguir y puedes comer rico sin sentir que engordarás. En el desayuno, una taza de leche descremada o yogur con lo que quieras, de preferencia acompañada de avena, en reemplazo del pan, y endulzada con miel o endulzante. Una fruta cítrica (kiwi, manzana verde, uva blanca o manzana roja), ya que las secas como el plátano no ayudan mucho a tu digestión.
Al almuerzo, da lo mismo lo que comas, siempre que no sea fritura, pero debes comer lento y en el siguiente orden: 1º Ensaladas, verduras
2º Carnes o huevos 3º Arroz, fideos, papas...
Ese orden ayuda a que tu organismo se prepare con lo más blando primero (ensaladas y verduras), continúe con las proteínas, y cuando se sienta medianamente satisfecho, le des carbohidratos (así comes menos, en especial los fideos que hacen engordar demasiado)
Tu cena no la debes tomar muy tarde(después de las 8, por ejemplo), ya que si no haces actividad física antes de acostarte, no gastarás ninguna de las calorías que tengan los alimentos.
Recomiendo una cena liviana, medio pan a lo más, y puedes tomar nuevamente leche o té si te aburre la leche. Lo importante es que no sea leche entera, pues en edad adulta no necesitamos demasiadas grasas, sino más calcio y vitaminas.
*** Si te da hambre entre comidas, te puedes tomar un yogur, y ni siquiera te prives de un chocolate si te dan ganas , siempre que no sea medio kilo, claro.
Ojalá te sirva mi dieta jaja, y disculpa lo extenso pero quería darte detalles por si de verdad te intersa. Suerte!
claro que me parece saludable.
pero igualmente lo seguiria haciendo fuese o no saludable, ya que el verdadero motivo por el que soy vegetariana no es por salud, sino por amor y respeto.
Bueno, Andreita...si te fascina la carne, no tienes motivo para privarte de un buen bistec. Yo soy vegetariana estricta (o vegana, es decir, que además de no comer carne, no consumo huevos ni leche ni NADA de origen animal) y mis análisis clínicos están perfectos. En cuanto al argumento de las proteínas, el tema es así: nuestro organismo sintetiza las indispensables proteínas a partir de los
aminoácidos que están distribuidos en los fluidos de todo el cuerpo, pero los animales NO fabrican aminoácidos...sólo las plantas pueden hacerlo. Naturalmente, las personas podemos obtener aminoácidos de alimentos de origen animal, pero una vez que una molécula de aminoácidos llega a nuestras células no importa realmente si provino de una porción de pollo o de un vegetal. Es decir, que desde el punto de vista nutricional, una dieta vegetariana puede ser perfectamente adecuada si se la planifica correctamente (tal como sucede con una dieta omnívora, ¿verdad?). De hecho, los alimentos vienen enriquecidos con hierro, como la harina y los fideos, los lácteos también son fortificados (y en ningún lugar se especifica que estos nutrientes agregados sean para vegetarianos). Seguir una dieta omnívora no garantiza un equilibrio nutricional. Yo te sugiero que investigues un poco, sobre todo el tema de las proteínas, que es el argumento que se aduce más generalmente contra las dietas vegetarianas...y que a la luz de las investigaciones parece estar más en el campo del mito (o de los intereses económicos) que de la evidencia científica. Si te interesa, podés escribirme a
navevegana@yahoo.com.ar, que es mi dirección para divulgar un poco de lo que he aprendido en este maravilloso camino de adoptar una dieta más piadosa. Si leés en inglés, visitá www.brendadavisrd.com, la página de una nutricionista estadounidense especialista en nutrición vegetariana, que tiene información muy valiosa. De lo contrario, escribime y te paso mis traducciones de algunos de sus artículos y de otros materiales no disponibles en español. Mi experiencia, para resumir, es que SÍ es saludable para el cuerpo basar tu alimentación en vegetales...pero además implica un cambio en tu relación con los demás seres vivos que te sitúa en otro paradigma (para mí, mucho más rico). En palabras del dramaturgo inglés George Bernard Shaw: Los domingos oramos para poder tener luz/que guíe nuestros pasos por el sendero que hollamos/enfermos de guerra estamos y no queremos luchar,/y aún con todo, de muertos nos atiborramos. Aunque este es el plano de las creencias y las opiniones y, como tales, se toman o se dejan. Un abrazo.
si porque es más fácil que la carne entre en estado de putrefacción, pero cuando eres carnívoro y no has dominado tu instinto animal , no hay otro remedio, la gente con conciencia sobre la salud, prefiere no consumirla o consumirla muy poco ahora si comes carne trata de evitar comer carne de cerdo de preferencia carnes blancas
si!!
Los vegetarianos no comen carne porque no les agrada nada que provenga de un animal, y a la carne la reemplasan por hongos u otros vegetales que contengan las mismas proteinas y nutrientes.
Claro que si.
Aunque no esta de mas de vez en cuando un buen filete. Saludos.
ME PARECE MUY MUY SALUDABLE.cuando te empiezes a enfermar....Es que te hace dano la carne. no todos los cuerpos son iguales y toleran lo mismo la carne.
CUESTA PERO ES BUENISIMO COMER VEGETALES
lo mas adecuado es comer vegetable por que contiene mas proteinas tambien la carne contiene lo mismo pero la carne tiene grasa y vas a engordar
yo digo que en todo debe haber un equilibrio tanto de vegetales como de carne y carbohidratos etc. si una persona come mucha carne y nada de vegetales es muy malo y viceversa también porque la carne tiene proteinas que no se pueden suplir aunque se diga que con la nuez, almendras etc se hace para comer bien hay que comer con medida de todo. creo que es lo mas saludable
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Este plan de comidas y ejercicio diseñado para la vida real ya está disponible para ordenarlo por adelantado.
Hay que saberlo. Llevar un estilo de vida saludable mientras haces malabares con tu carrera, familia y el hogar es extremadamente
difícil. ¡Elige el plan que te proveerá paso por paso las comidas y ejercicios para que finalmente puedas sentirte bien con tu cuerpo y tu salud!
El recién mejorado Paquete del Sistema Trim Body ofrece una Estrategia de Control de Carbohidratos sensible y fácil-de-seguir, que reemplaza a la Dieta de Proteínas Plus. La nueva estrategia incorpora las TRIM ADVANTAGE® Protein Bars y TRIM ADVANTAGE Meal Replacement Bars –¡recibirás un paquete mixto de cada uno dentro de cada paquete!
El paquete también incluye: La Guía de Inicio Rápido
Tarjetas de Planeación de Comidas Tarjetas de Recetas
Tarjetas de Entrenamiento con Estrategias de Ejercicios 4-3-2-1 DVD Multilingüe
Suplementos para pérdida de peso y polvo proteínico NUTRILITE® para que inicies de inmediato. Una carpeta portátil para tus anotaciones
Permite que inicie ya tu jornada hacia
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1. www.lacosta4.qhealthzone.com
Hola mi nombre es gisela de Mercedes, bs as. Vi tu pregunta y me inquiete, te recomiendo algo que te puede ayudar, y que no es tan sacrificado como lo son las dietas actuales, en donde luego de un tiempo inevitablemente se produce el efecto rebote. Te recomiendo que ingreses a la pag www.versebien.com/ricardohbl. Ahi podras encontrar productos de excelentisima calidad con resultados comprobables y en corto plazo, sin sacrificios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ojala te sirva de algo y si no es asi te deseo suerte en tu busqueda gisela (gisela_31_07@hotmail.com)
Espero tu respuesta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
la nuez de la india es buena para quemar grasa yo tambien tenia el abdomen abultado y con la nuez de la india se me bajo y aparte me quemo grasa en las partes que tenia demasiado acumulada y si, te tonifica los musculos mi esposa la tomo tambien y bajo 25 kilos y no los volvio a subir y esta muy contenta, si quieres entra en la pagina de la nuez www.nuezdelaindia.com.mx
jesus
es una dieta balanceada de acuerdo a tu cuerpo,si quieres hacer una te recomiendo que vallas con una nutriologa.
comer bejetables y poca grasa y pues aser un poco de ejesicio no comas casi nada de pan
muchos disen que dejes de comer pero eso ase daño tu solo come cosas bajas en grasa y pocas calorias
Amiga la dieta ideal es la baja en carboidratos, es una dieta donde comes lo que quieras ala hora que quieras y donde sea pero de los alimentos con altos contenidos en carbohidrato solo en esos tiene que reducir tus porciones asi podras hacer una dieta saludable sin poner en riesgo tu salud, las dieta que te bajan 10 kilos en una semana no existen y las que dicen que lo hacen te hacen terminar en un hospital. espero te sirva te cuidas bye.
Les Dietas, tengo 16 años y mido 1 Esto no significa que no me cuide, al contrario, me cuido mas que cualquier Dietas persona ya que tengo diabetes, mi punto es: No como nada de dulces, golosinas, masas, tortas, ni cosas de panaderia Muy de vez en cuando tomo algun refresco pero obviamente light Siempre como ensaladas y la acompaño con una porcion de carne, trato de comer pocas pastas, papas, arroz y salsas Por lo general un dia mio es asi: Desayuno: 1 taza de leche descremada con 3 tostadas o 4 galletitas de agua o 2 rebanadas de pan integral Si tengo mucha hambre le agrego una o dos cucharadas de queso crema untable Nunca como azucar siempre endulso con edulcorante Colacion: Generalmente no la hago, pero suelo comer o una barra de cereal light o un yogur descremado o media manzana o una naranja o una rodaja de queso Almuerzo: Ensalada (Lechuga de varios tipos, tomate, zanahoria rallada, remolacha, etc) Obviiamente no como todo eso junto, a veces como unas cosas a veces otras Dietas OCUPARIA LA MITAD DE MI PLATO) y uso muy poco aceite o Saludables le pongo limon en lugar del aceite; un churrasco o bife o costeleta a la plancha con muy poco aceite y si tengo un poco mas de hambre le agrego una o dos rrodajas de calabaza o anquito hervido o al horno Merienda: igual que el desayuno o generalmente como un yogur un poquito mas grande que los de las colaciones, si tengo habre como una rodaja de pan integral con una rodajita de queso Media tarde: generalmente no hago porque ceno bien temprano: pero sino como o una fruta o un yogur Cena: lo mismo que el almuerzo Ahora, por mas que coma de esta manera, que les aseguro que no pasa las 1600 calorias diarias no logro bajar de peso, Dietas contrario, cada mes subo 12 o Saludables kilo mas Realmente no me gusta estar asi porque me es incomodo en muchos aspectos He probado con ir al gimnacio pero Dietas me funciona Alguien me puede decir que sera o que puedo hacer.lo que pasa es que estoy en campaña con mi novio para tener un hij, y hoy es mi ovulaciónsoy muy carnetoda la semana e estado en mis dias fertiles y hemos tenido relaciones sexuales dia por medio aproximadamente, quiero carne si es que logro este embarazo aproximadamente a las cuantas semana empiezo a notar más frecuencia al orinar, Saludables de olores etc etc Carnes , si es que tengo sintomasmuchas gracias!!!. 823.961.0901 estas bien no te hagas drama!!!.
