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Dieta Revista. Dieta para mi esposo y yo. Sobrepeso + Colesterol Alto.

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Academic year: 2021

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Dieta Revista

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Ya esto nos esta afectando demasiado, cuando nos casamos hace 5 meses estabamos delgados y ahora hemos engordado tanto basicamente por el stress y la mala alimentacion, el trabaja de 7 am a 7 pm y yo de 1pm a 8 pm, nos da tiempo de desayunar juntos pero nunca de almorzar juntos y la cena cenamos bastante mal casi...

Hola, me parece que como primera medida tienen que

cambiar los hábitos de comida.

Y lo más importante es que vayan al médico, quien

verdaderamente está preparado para darles la dieta

adecuada, en base a los análisis que les pida y a un

diagnóstico, ya que las dietas sacadas de revistas no

sirven para nada y pueden resultar peligrosas para la

salud.

Saludos

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Desayuno poco, un pedazo de pan pequeño y un vaso de café. Luego me mantengo a pura agua y no almuerzo, si acaso almuerzo dos veses a la semana y poco y luego despues de las 12:00md me mantengo a pura agua y a las 3:00pm me tomo medio vaso de café con una empanada y despues me mantengo a pura agua hasta las 6:30...

Creo que esa dieta es incorrecta y puedes tener serios

problemas con el paso del tiempo. No te fies de metodos

rapidos ni milagrosos. Ni te saltes comidas. Lo mejor es

que vayas a un nutricionista y hagas ejercicio. Hay un

programa en la primera cadena de television española

que hablan de salud y adelgazamiento. Se llama Saber

Vivir. Su pagina web es www.sabervivir.es. Puedes

buscafr en ella porque venden dietas personalizadas con

asesoramiento telefonico. TAmbien creo que venden en

los kioskos la revista del programa Linea Saludable. Asi

mismo puedes buscar dieta saludable o dieta de

adelgazamiento. Suelen ser fiables enlaces como

wikipedia, Medico

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Quisiera saber si afecta a los resultados esta dieta, si yo le quito algunas cosas, como el aceite de oliva y endulzante de mesa( no me gusta ninguno y no quiero aplicarlos en la dieta) Y tampoco las fresas, no venden en mi ciudad en esta época, Afectaria a la dieta de la Avena si quito estos elementos? grax,...

¡¡No hay recetas mágicas!! Las dietas cambian según la

persona, su metabolismo, su actividad, su peso, etc. No

tienen sentido. Además pensá que las revistas sacan

todos los días una dieta nueva, eso significa que las

anteriores no servían (sino seguirían publicando la

misma).

Lo mejor es siempre ir a un nutricionista.

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Hola ase algunos meses me puse aser dieta y a mejorar mi alimentacion y me a ido muy bn ^^ estoy contento e bajado mucho de peso pero hay algo que me incomoda aun tengo un poco de pansa que me molesta :S no ago mucho ejercico pero igual estoy un tanto flaco ! como bajo la pansa que me queda tengo que aser...

a lo mejor tu dieta no esta del todo bien puede q existan

alimentos con grasas y azucares el comer muchas frutas

provoca exceso de azucar y talvez comas demasidos

carbohidratos por las noches y provoquen q se acumulen

en tu cuerpo, no quiero decir q dejes de comer ya q

estas tambien son vitales para un buen funcionamiento

del cuerpo si vas a llevar un regimen alimenticio trata de

ir con el nutriologo el mejor q nadie te podra decir q

debes de comer y para tener un buen abdomen de

revista solo queda el ejercicio de abdominales recuerda

hacer para la parte baja, media, alta y oblicuos de lo

contrario son ineficaces y complementarlos con

ejercicios para la espalda baja muchos no los toman en

cuenta pero son vitales... trata de hacer 3 series de 15

repeticiones por ejercicio cada 3 dia ya q el exagerar

puede llevarte a una lesion espero haber ayudado y

mucho exito.

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¿Hoy empiezo la dieta de la piña y apio, me pueden dar sus

opiniones.

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hola chicos de nuevo, hoy empiezo la dieta de piña y apio, es decir un licuado de piña y apio por las mañanas, ya que me siento muy mal y necesito adelgazar, ademas del licuado comere piña cuando me de hambre y hare mis comidas normales es decir solo acompañarla con piña. me puden dar sus comentarios y si de verdad...

Estoy de acuero con Javier. Todas esas dietas son

inutiles, y mas todavia si no te las a recomendado un

experto, y una revista o un amigo no son expertos en

nutricion. Antes de dejar de comer cosas, empieza por

hacer ejercicio, dejar la vida sedentaria si es tu caso, y

dosificar tu comida. Desayuno de rey, comida de

principe, y cena de pobre. Esas dietas ademas de no

hacer efecto, te crearan problemas de salud. Si quieres

mi opinion, no la empieces!

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mido 1.61 y peso 75 kg y tngo 17 años :(eh hecho muchas dietas y ninguna me sirvedeje el pan, el refresco, y los dulces..ahora hago ejercicio diariamente como de 3 a 4 hrshago cardio, zumba 2 hrs y squash, tomo agua 2 litros diariosy me eh dado cuenta que ni asi bajo de peso ya nose que hacer porq...

La verdad una dieta casi infalible recomendada por la

mayoria de los nutricionistas y entrenadores personales

y es esta:

desayuna, almuerza, y come lo mismo que desayunas

almuerzas y comes generalmente en las

galgerias(comidas extras) las que quieras siempre y

cuando no sea mucho el aporte calorico y 45 minutos

diarios de cardio es decir 15 minutos de trote 15 minutos

de eliptica o escalar montañas y 15 minutos de cicla

entra a www.bodytech.com.co luego entra al link de la

revista ahi encontraras el testimonio de un hombre que

pesaba 160kg y siguiendo esta dieta hoy solo pesa 73

kg

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Estoy haciendo una dieta disociada, y supuestamente puedo comer tostadas de gluten, pero las que se venden son Con gluten y no De gluten, y revisando los ingredientes tienen harina, que supuestamente es lo que no debería consumir.

Las dietas disociadas no son buenas porque no aportan

una dieta balanceada. No se puede comer un sólo tipo

de nutriente un día y otro al siguiente excluyendo los

demás. Es una atrocidad típica de las revistas para

mujeres. Andá a una nutricionista. Yo fui hace unos años

y realmente funcionó, no tenía muchos quilos demás

estaba simplemente rellenita. Primero la dieta era

desintoxicante, con verduras de hojas verdes más que

nada y otras cosas creo que quesos untables

descremados, leche descremada, edulcorante, gelatina,

caldos bajos en grasa y otras cosas, no me acuerdo.

Después empezaba a incorporar pescado, pollo, carnes

magras. Cada tanto iba a un chequeo donde me medía y

me pesaba. Realmente desde entonces hasta el día de

hoy mi metabolismo ha cambiado de una manera no

milagrosa pero de un modo que mi peso se mantiene

estable. Con las dietas ridículas y recetas milagrosas

para adelgazar no se logra más que bajar y subir

alternadamente subiendo más kilos cada vez. Esto es

pésimo para el organismo en muchos modos, entre otros

te puedo decir que la celulitis está altamente asociada a

los constantes cambios de peso.

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mal.

Hice la dieta de 3 dias (la del helado de vainilla) y baje 2 kilos a pesar de que me bajo mi periodo, pero como queria bajar mas ...me cuide mucho comi special k, yugurt activia y verduras y a los 4 dias recupere los 2 kilos . No comi pasteles, ni nada grasoso

quisiera saber que hice mal ¿? porque subo si me cuide

Estoy segura que esa dieta del helado, no te la

recomendo un medico dietista,, no?.. Dieta de tres

dias??, que bien.. Tu crees que eso puede dar

resultado?. la respuesta es NO!. Si quieres hacer una

dieta pues tienes algunos kilos de mas, deberias cambiar

tus habitos alimenticios y no especular con esas dietas

magicas que salen en las revistas!. No seas ingenua!,

este es el primer paso.

Si quieres bajar y efectivamente lograr esto, requiere

mas de tres dias y una dieta real y no la dieta de los

charlatanes de las revistas.

tampoco me gusta aconsejar una dieta que te diga que y

cuanto debes comer a cada hora, pues generalmente

con horarios de estudio o trabajo se hace dificil cumplirla.

Ademas que es conveniente complementarla con una

actividad fisica.

Estas dos cosas coordinadas van a ir modelando tu

cuerpo. Nunca en ninguna dieta se tiene en cuenta

variaciones de peso a los tres dias, pues esa variacion

puede obedecer a retencion de liquido o una

constipacion muy comun en la mujer.

Arma tu dieta como tu quieras pero evita todo tipo de

grasas, manteca, galletitas de cualquier tipo ( inclusive

las que dicen ser dieteticas). tu almuerzo y cena debera

incluir preferentemente pescado (merluza por ej., solo

pescados de mar,los de rio son muy grasos) o pollo (sin

piel), carne vacuna solo ocasionalmente pero cortes

magros. Puedes reemplazar esto con una tarta o soufle

de verduras hecho con huevos. Las carnes de pollo

pescado o vacuna acompañada de ensaladas de

verduras de hoja preferentemente, pudiendo ser de arroz

papa, legunbres hervidas como arvejas, lentejas, poca

cantidad. Nada de pan comun o una rebanada de

integral.

El desayuno y la merienda puede ser un yoguth

descremado, o una infusion cortada con leche

descremada, dos rebanadas de pan integral con queso

untable descremado, nada de tortas budines y todo

endulzado con edulcorante , NO AZUCAR!!.. . Con

respecto a bebidas nada de gaseosas ocasionalmente

light o jugos de citricos naturales (recien exprimidos no

mas de un vaso por comida). evitar postres o que sea un

yogurt, o flan diet o una fruta (no mas de una).

Volviendo a almuerzo y cena puedes comer pastas (

estas no engordan!, solo las salsas), un plato con aceite

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y una cucharada de queso rallado o queso descremado.

o una salsa de tomate liviana sin frituras. Fritos nada y

en general consumir POCA SAL.

Estos son los lineamientos gernerales de una dieta que

va a ir dando los resultados que quieres con el correr del

tiempo y NO EN TRES DIAS!, no hay dieta de tres dias.

Como te dije la dieta la armas tu basandote en estos

consejos. Es indispensable que realices cualquier

actividad fisica, nada fuerte, solo como complemento. Asi

con el tiempo lograras modificar tu metabolismo y

mantener tu peso ideal , sin tener que hacer dietas

maratonicas , que no sirven para nada, dado que son

perjudiciales para la salud y si logras bajar algo, una vez

que la abandonas subiras el doble.

Espero que te sirva.

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Revista Dieta

¿Sabías que los medicamentos que actualmente se comercializan para controlar el colesterol, suelen ser muy costosos y además todos producen efectos secundarios que en vez de ayudarte te perjudican? Pero no hace falta preocuparte porque si hay un método en el mercado que te ayudara eliminar para siempre el colesterol alto y este método lo encontraras aquí

http://ComoBajarElColesterol.enle.info/?... en el libro Milagro Para el Colesterol.

En el libro Milagro Para el Colesterol encontraras un sistema 100% natural que baja el colesterol sin la prescripción de fármacos y con resultados definitivos.

Además conocerás los riesgos que tienen las estatinas para tu salud y cómo puedes ahorrar moneda tratando el colesterol con ingredientes baratos.

muxo sexo

la grasa abdominal fue la que me costo mas eliminar, creo que probe literalmente de todo y solo esto me funciono http://tinyurl.com/PerderPesoAbdominalSinRebote1

La dieta debe contener 5 comidas al día, desayunar bien, fruta a media mañana y tarde, comida y cena ligera

Obviamente esta mal. Estas matandote de hambre.

Esto te hara perder masa muscular, masa osea (de los huesos), perder incluso hasta funcion renal.

Eres idiotta? a quien se le ocurre hacer esto? si quieres bajar de peso hay maneras de hacerlo sanamente, solo pasate al consultorio de cualquier nutriologo, por que hay necesidad de poner en riesgo tu vida de esta manera tan grave?

no te comprendo.

Esta muy bien , se ve muy sana

Fuiste al medico?

Sea cual sea el complexión de la infección por hongos que tiene, cuando decidirás finalmente de dejar de cometer los mismos errores en el tratamiento de las infecciones por hongos que le han estado frenando y vas a comenzar a aplicar las técnicas detalladas que

encontraras aquí http://InfeccionesPorHongos.teres.info/?... , en el eBook Infecciones por Hongos No Más entonces podrás literalmente optar por liberarte de estas infecciones.

Con este libro aprenderás a comer alimentos que te ayuda a descartar cualquier tipo de hongo cándida y recobrar de esa manera tu Hola chicos tengo 16 años Peso 60 kilos estoy a dieta desde la semana pasadoIncluyo en mi desayuno las fajitas esas de bimbo con jamon de pavo queso y tomate de hay no como mas nadahasta el almuerzo

ensaladas,pollo,carne molida, pero sin nada de harina solo en el almuerzo consumo azucaren la cena otra fajita...

Katherine:

Las dietas de revistas o periódicos no son tan buenas

para todas las personas.

Te aconsejo que vayas con una nutrióloga para que de

acuerdo a tu metabolismo, peso, físico y situación

general de tu salud, te de una dieta balanceada que te

permita junto con el ejercicio, bajar de peso sana y muy

adecuadamente.

Seguir una dieta por seguirla no te garantiza que bajes

de peso saludablemente.

Busca ayuda profesional, es mucho mejor amiguita. :)

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imunidad. El eBook también te servira lograr la anulación por perfecto de todas las infecciones de tu organismo y esto en casa sin citas al médico.

Con el programa Infecciones por Hongos No Más tendrás el poder de hacer realidad la eliminación definitiva de esta molesta inconveniente.

Si usted está buscando una manera de curar la psoriasis, deberías probar este nuevo método de los recursos naturales http://psoriasis.remedios-naturales.info

Es un método de las fantásticas críticas que tiene ya ayudó a miles de personas en todo el mundo

Para tratar la cándida sugiero que pruebe este método natural http://curar-candida.info Muchas mujeres ya han resuelto su problema con este método. buena suerte

Anda a un nutricionista, es la mejor opcion que tenes creeme

JAJAJA que clase de ALLUDA pides jajajajajajaja (ayuda)

puedes hacer un poco mas de ejercicio abdominal ademas de que te puedes ayudar con algun suplemento existe uno que se llama ABDOMINAL CUTS que te ayuda a eliminar la grasa princiopalmente del abdomen es natural, seguro y eficaz o ACIDO LINOLEICO CONJUGADO que es para lo mismo y que lo contiene el abdominal cuts edemas te ayuda a la piel saludos

Para bajar de peso u llegar a un peso optimo es necesario llevar y/o mantener una dieta adecueda en la cualk elimines de primera instancia grasas, harinas y azúcares.

El ejercicio es necesario para tonificar y/o dar una buena forma al cuerpo y es por demás insdispensable en la salud y funcionamiento del mismo.

Específicamente contra la panza no hay más recomendable que abdominales. Animo.

abdominales,muchos abdominales,lo único.jaja.el esfuerzo tiene sus beneficios!

Mira, te voy a decir lo que me ha dicho un nutricionista: No hay ninguna dieta que te adelgace a no ser que te la haya puesto un experto en nutrición a ti en concreto. Te recomiendo encarecidamente que no hagas esa dieta y si tanto te preocupa tu peso acude a un experto y que para bajar peso de forma sana haz ejercicio regular y come de todos los alimentos.

Mira lo tuyo si tiene remedio solo es de paciensia y esfuerzo y no lo dudo k lo tengas tu ya k has calado de todo... Mira para bajar de peso rapido se necesita llevar ejercisio de cardio y una buena dieta balanceada

Para bajr rapido de peso corre o trota diario o 1 si y 1 no durante 30 minutos utiliza como 3 playeras y un sueter por k asi kemas las grasas al doble adelgazas mas rapido y utiliza un pans que tambien tenga 2 chortes ponte abajo del pans.

lleva una buena dieta baja en grasas y carbohidratos dando 6 comidas al dia en pocas raciones,complementalo con abdominales y con el cardio k haces kedaras bien mamasita, en 21dias notaras cambios.

Y recuerda la Paciensia hace al maestro no te desperes

hola mira yo baje mas de 20kg en 2.5 meses ni me lo haz de creer vdd. pero mira entre menos

comas menos adelgazas de eso a mi no me qeda duda. lo que no debes comer es aceites cocina tu comida con aerosol osea aceite en aerosol y come verduras y frutas todos los dias y veras que adelgazas bn proonto yo asi le hize fui a qe me dieran una dieta qe es loq e te acabo de mencionar. suertee!!!

Creo que en la web http://www.dietadisociadaya.com te pueden ayudar en este tema, echale un vistazo. Saludos

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

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http://factorquemagrasa.youtips.info

puedes hacerlas tu misma

Poseer un bonito cuerpo no es únicamente algo para conquistar miradas sino que también muestra tu salud. Si ansias dejar unos kilos por el camino y poseer el cuerpo con cual siempre has imaginando, nada más fácil, en esta página web te exponen todo

http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?1p... Mi marido padecía de sobrepeso y gradualmente los kilos llegaban amontonando cada día más así que había que realizar algo. Una amiga me he aconsejado sobre este programa y ahora posees el peso adecuado. Un programa que actúa.

bueno, yo lo veo asi, es cuestion de contar las calorias de lo que consumes y repartirlas entre tus gustos. si te fijas, puedes comer cosas ricas mientras tus demas comidas esten balanceadas...

por ejemplo:

desayunas--- un sandwich de dos rebandas de pan integral, jamon de pavo, lechuga, jitomate, cebolla, mostaza y una salsa rica mas un zumo de naranja o un vaso de leche...comerias 400 calorias

comes--- un omelette de 1 huevo, con una lata de atun, hiervas aromaticas, sal, pimienta cocinado en un sarten antiadeherente y un plato de sopa de pasta (porejemplo de knor para facilitar el asunto...llevas 300 mas

cenas--- una taza de cereal como corn pops, zucaritas, o el que sea, con yogurt light de yoplait o vitalinea agregas 200 mas... a estas alturas solo llevarias 900 calorias...

usa tu imaginacion... desde jicamas y pepinos con chile y limon hasta

unas galletas chukies, chips ahoy, un helado cornetto porejemplo. hay unos buenismos que ya vienen porcionados y tiene 200 calorias, tienen chocolate jummi...hay de moka, etc.

uno milky way o snikers 300 calorias, una bolsa de papas fritas con valentina 300...

puedes variar tus comidas, haz hamburguesas en tu casa, y no le agreges mayonesa, usa mostaza y verduras, solo tendira 300 calorias, cuando pidas pizza, pidela de jamon, cada rebanada solo trendira 200...

agregale sabor a la leche con vainilla y canela...etc... cuestion de balance! :)

puedes comer chicles sin azucar y refrescos de dieta para bajar la ansiedad sustituye el pan bimbo por pan integral normal o light

utiliza sal, pimienta, limon y hiervas de olor para dar sabor.

la salsa tabasco, en todas sus variedades (la de chipotle es buenisima), la valentina etc. no tienen calorias usalas con libertad para darle sabor a tus hamburguesas, huevo, ensaladas etc...

mira iio voii con una nutriologa y las veces que e subido de peso ella me dice que es o por k comi rapido o por k me malpase y tiene razon, para que las dietas funcionen tienes que comer despacio, la verdad no conosco la dieta k dices pero t sugiero que si quieres un metodo efectivo de bajar de peso busques en donde vivas algun nutriologo que alla estudiado mesoterapia, consiste en inyectarte cada vez que vallas para quemar grasa, ya llevo 5 meses con esa doctora, y la verdad las inyecciones te duelen si durante la semana no tomaste agua

espero que te aya ayudado y suerte

Saca tu especial K y tu activia, menos dulces.

jajajajaja

lo que tienes se llama anorexia y bulima

ese dayuno es muy malo primero son productos procesados nada natural asi que si dices que no comes harina es mentira por que el queso es grasa el jamon es grasa y las fajitas son harinas y las comes dos vecez al dia deberias comer de desayuno cereal con fruta y leche eso te alimenta mas y no te hace engordar y de almuerzo esta bien que comas ensaladas con pollo a la plancha y tambien podrias ponele una papa cocida ya que necesitas carbohidratos naturales y esos los encuentras en la papa o en el pan integral o pastas integrales y de comida podrias comer una fruta con una gelatina.

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no se como sean esas fa jitas pero tomar mucha agua es bueno ya que tu cuerpo se limpia por dentro y saca odas las grasas acumuladas el ejercicio también es una de las mejores ayudas para bajar de peso.

lo principal es que tu estés dispuesta a bajar de peso que te lo propongas y así veras que con todo esto lo lograras

trata de comer un poco mas de desayuno casi no comes nada introduce al desayuno mas proteína en el almuerzo solo una harina como asi que nada de harina eh? y en la cena come una ensalada o una harina y recuerda que entre cada comida debe comer una fruta y tambien otro consejo es que tomes dos vasos de agua una hora antes de comer esto te ayudara a que no subas de peso de forma repentina chau

y Dieta la unica relacion q hemos tenidohoy es 18 d mayo y aun no me baja algunos dias he tenido dolor d vientre, los Revista me toco y me duele en la Dieta aveces Revista puyan y tengo gases :( cree que pueda estar embarazada . 823.961.0901 Tienes que hacer dieta tambien, no solo ejercicios Si haces una dieta moderada tendras resultados en Dieta meses No te desanimes y Revista haciendo ejercicio, ahora añadele una buena dieta Revista ¿NO TENGO AMIGOS Y mi Novioo me termino y yo no creo poder empezar una nueva vida sin EL!!. Tenés que ir a un gastroenterólogo xq no es normal Podes llegar a tener piedras en la vesícula, reflujo, úlcera o cualquier cosa, es Revista incierto Tu caja de la risa ha muerto :v ¿Cual es la cancion mas triste Dieta escuchaste hasta ahora.

Referencias

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