Des Marque

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ENTRENAMOS

EL DESMARQUE

UN

MICROCICL

O COMPLE

TO

DE 6 SESIONES

DE ENTRENAMIENT

O

P

ARA

MEJORAR

L

OS MOVI

MIENTOS

INDIVIDUALES Y COLECTIVOS

(2)

C

Serie ”Táctica individual”, 5

Copyright

www.youcoach.es

Proyecto editorial: YouCoach

Edición y gráfca: Ilaria Canova

Foto de portada: Clément Bucco-Lechat /

Foto de portada: Clément Bucco-Lechat / Creative CommonsCreative Commons

https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Spain_-_Chile_-_10-09-2013_-_Geneva_-_Arturo_Vidal,_Andres_Iniesta_and

(3)

C

Serie ”Táctica individual”, 5

Copyright

www.youcoach.es

Proyecto editorial: YouCoach

Edición y gráfca: Ilaria Canova

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ÍNDICE

YouCoach.es

. . . .. . . .. . . .. . . 66

Entrenamos el desmarque

. . . .. . . .. . . .. . . 99

Introducción

. . . .. . . .. . . .. . . 1111

Entrenamiento 1

. . . .. . . .. . . .. . . 1212

1. Rombo: recto-diagonal

. . . .. . . .. . . .. . . 1212

2. Rombo: pared

. . . .. . . .. . . .. . . 1414

3. 3 contra 1 en un cuadrado

. . . .. . . .. . . .. . . 1616

4. 6 + 1 jugador interior contra 4 en un hexágono

4. 6 + 1 jugador interior contra 4 en un hexágono. . . .. . . 1818

5. 3 contra 3 + comodines en apoyo

. . . .. . . .. .. . 2020

6. Partido libre

. . . .. . . .. . . .. . . 2222

Entrenamiento 2

. . . .. . . .. . . .. . . 2424

1. Movimientos bajo presión

. . . .. . . .. . . .. . . 2424

2. 2 contra 1: desmarque y recuperación inmediata

. . . .. . . 2626

3. 3 contra 3 + 2 comodines exteriores: mantenimiento y cambio

de orientación

. . . .. . . .. . . .. . . 2828

4. Dribling y pase al hueco para el delantero

. . . .. . . 3030

5. Dribling y pase al hueco después de una pared

. . . .. . . 3232

6. Partido libre

. . . .. . . .. . . .. . . 3434

Entrenamiento 3

. . . .. . . .. . . .. . . 3636

1. Roba la base

. . . .. . . .. . . .. . . 3636

2. 5 contra 2 en un rombo

. . . .. . . .. . . .. . . 3838

(5)

Entrenamiento 4

. . . .. . . .. . . .. . . 4646

1. Recorrido de pases con

movimiento de desmarque

. . . . . . . 4646

2. Pase y control orientado en un mini cuadrado

. . . .. . . 4848

3. 4 contra 3 + 1 comodín interior y 2 exteriores: desmarque

y recuperación inmediata

. . . .. . . .. . . .. . . 5050

4. Del 4 contra 2 al 4 contra 4: verticalización rápida

. . . . . . . 5252

5. Partido libre

. . . .. . . .. . . .. . . 5454

Entrenamiento 5

. . . .. . . .. . . .. . . 5656

1. Pase y control orientado alrededor de un cuadrado

. . . . . . . 5656

2. Pase corto-medio en un cuadrado

. . . .. . . .. .. . 5858

3. 3 contra 3 + 2 jugadores interiores

. . . .. . . 6060

4. Rondo 4 contra 2: búsqueda de la profundidad

. . . .. . . 6262

5. 4 contra 4 con 2 apoyos cercanos a la portería

5. 4 contra 4 con 2 apoyos cercanos a la portería. . . .. . . 6464

6. Partido libre

. . . .. . . .. . . .. . . 6666

Entrenamiento 6

. . . .. . . .. . . .. . . 6868

1. 2 contra 1: pase, desmarque y toma de posición

. . . .. . . 6868

2. Mantenimiento y desmarque

. . . .. . . .. .. . 7070

3. 2 contra 1 con desmarque y tiro a portería

3. 2 contra 1 con desmarque y tiro a portería . . . .. . . 7272

4. Small-sided game para el desmarque

. . . .. . . 7474

5. Partido libre

(6)

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YOUCOACH.ES

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ENTRENAMOS

EL DESMARQUE

UN MICROCICLO COMPLETO

DE 6 SESIONES DE ENTRENAMIENTO

PARA MEJORAR LOS MOVIMIENTOS

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El movimiento de los jugadores sin balón es fundamental para el desarrollo del jue-go de un equipo que quiere tener la posesión de balón. La ventaja principal que ob-tendrá nuestro equipo de los desmarques de nuestros jugadores es la de la cantidad de líneas de pase que tendrá el jugador que tenga el balón en cada momento. Si la mayor parte de nuestros jugadores intentan estar siempre desmarcados, se crea-rán siempre los presupuestos para la evolución de nuestras jugadas o para el man-tenimiento del balón. Este tipo de comportamiento servirá también para dificultar la fase defensiva al equipo adversario, ya que encontrará muchas más dificultades para contrastar nuestro juego, y esto nos ayudará a desordenar el posicionamiento defensivo adversario.

En este e-Book os proponemos un microciclo de dos semanas para mejorar el des-marque de nuestros jugadores, de manera que podáis proponer estas dos semanas a vuestros jugadores y os sirvan como ejemplo para futuros ciclos en los cuales quera-mos trabajar este concepto táctico. Muchas tareas son útiles para mejorar el desmar-que, lo importante es focalizar la atención en dicho concepto durante los ejercicios. El equipo técnico de YouCoach os desea un buen entrenamiento!

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OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

01

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Formar un rombo con lados de 10 metros utilizando los chinos. En cada vértice del rombo posicionar una pareja de jugadores: A y E en el vértice alto, C y F en el vértice bajo, G y B en el vértice izquierdo, D y H en el vértice derecho. El jugador A con el balón.

Área de juego: 10×10 metros Jugadores: 8

Número de series: 4 de 3 minutos (2 series hacia la izquierda y 2 hacia la derecha) sin recuperación entre las series

• 4 chinos • Balones • Pase • Control orientado de apertura • Control orientado cerrando 12 minutos

Ejercicio

ROMBO: RECTO-DIAGONAL

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DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

• Verificar la intensidad de los pases llevando gradualmente a los jugadores a realizar la secuencia al primer toque

• El pase en diagonal podrá ser realizado con el pie derecho o izquierdo variando entonces la técnica de ejecución dependiendo de las exigencias del entrenador

• Verificar que los jugadores estén siempre en movimiento (pequeños saltos en el sitio) de manera que estén preparados en el momento que llegue el balón

• Estimular a los jugadores a golpear el balón de manera decidida prestando atención a la rigidez del tobillo y a la oscilación de la pierna que golpea

• Si el ejercicio es realizado a dos toques estimular y verificar el control orientado que tiene que ser realizado en la dirección del pase sucesivo

• Cambiar el sentido de los pases después de cada serie Los jugadores realizan la secuencia de pases preestablecida. 1. El jugador A pasa el balón enfrente hacia C

2. C pasa el balón en diagonal a la izquierda en dirección del compañero D 3. D pasa el balón enfrente hacia B

4. B realiza un pase en diagonal a la derecha hacia el compañero F 5. F pasa el balón enfrente hacia E

6. E con un pase en diagonal a su derecha pasa el balón al compañero G

La secuencia continua alternando un pase hacia el compañero posicionado en el vértice opuesto y un pase en diagonal hacia el compañero posicionado en el vértice adyacente hacia la derecha. Después de cada pase los jugadores se mueven hacia el vértice al cuál han pasado el balón.

(15)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Formar un rombo con lados de 10 metros. Posicionar un jugador en cada chino (B, C y D en la figura), menos un chino en el cual se posicionan los jugadores A (con el balón) y E. A 2 metros de cada chino, hacia el interior del rombo, posicionar un palo que simula a un defensor.

Número de series: 4 de 3 minutos (2 series hacia la izquierda y 2 hacia la derecha) sin

recuperación entre las series • 4 chinos • 4 palos • Balones • Pase • Control orientado • Control orientado cerrando • Pared 12 minutos

Ejercicio

ROMBO: PARED

02

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DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

VARIANTES

REGLAS

• Los pases 1, 4, 7 y 10 tienen que realizarse con una intensidad elevada

• Los pases 2, 5 y 8 representan los apoyos y tienen que tener un ángulo diferente respecto a la dirección del pase precedente; el jugador tiene que conseguir amortiguar la fuerza del balón devolviéndolo al compañero de manera que se facilite el sucesivo gesto técnico

• Verificar el tiempo de ejecución de la pared: tiene que ser lo más breve posible 1. Dar una secuencia para el control orientado (abrir, cerrar, interior, exterior...) • Cambiar el sentido de los pases después de cada serie

Los jugadores realizan la secuencia preestablecida de chino sucesivo y pared 1. El jugador A inicia el ejercicio pasando el balón hacia B

2. B devuelve el balón a A que se le aproxima en A1 iniciando la pared 3. A pasa el balón hacia el movimiento de B en B1 cerrando la pared 4. B pasa el balón hacia C

5. C se lo devuelve a B que se aproxima en B2 iniciando la pared 6. B cierra la pared pasando el balón hacia el movimiento de C en C1 7. C pasa el balón a D

8. D devuelve el balón a C que se aproxima en C2 iniciando la pared

9. C cierra la pared pasando el balón hacia el movimiento del jugador D en D1 10. D continua el ejercicio de la misma manera con el compañero E

(17)

OBJETIVOS

DURACIÓN

18 minutos

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

DESCRIPCIÓN

ORGANIZACIÓN

• 4 chinos • 1 peto • Algunos balones

Situación simplificada

• Con la señal del entrenador se juega un rondo 3 contra 1. Los jugadores exteriores Crear un cuadrado de 8×8 metros con los chinos. Tres jugadores ocupan cada uno un lado del cuadrado (un lado queda libre). Un defensor se coloca en el interior del cuadrado.

Número de series: 3 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva entre las series

3 CONTRA 1 EN UN CUADRADO

03

• Diferenciación espacio-tiempo • Orientación • Control orientado • Pase • Desmarque • Posesión de balón • Cambio de posición • Toma de posición • Interceptación

(18)

PUNTOS DEL MISTER

VARIANTES

• Para los jugadores en posesión de balón:

• Es muy importante que el rondo se realice a la máxima intensidad

• Trabajar la orientación del cuerpo del jugador verificando que esté ”abierto” en dirección del juego y de los compañeros

• El pase se tiene que realizar con la intensidad adecuada

• Trabajar el tiempo que pasa entre el control y el pase intentando reducirlo al mínimo

• El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del toque sobre el balón, trabajando el punto de impacto del pie sobre el balón

• Prestar atención a la dirección y a la distancia del pie de apoyo del balón

• La ejecución del gesto técnico se tiene que realizar con la cabeza arriba: llevar a los jugadores a focalizar la atención del juego convirtiendo en automática la gestión

del balón

• Estimular a los jugadores a pensar antes de recibir el balón; en el fútbol moderno anticipar la decisión de juego puede cambiar el éxito de la acción

• Estimular los cambios de posición de los jugadores en posesión de balón: juego el balón y cambio de posición

• Para los jugadores sin posesión de balón:

• Estimular la intensidad de la presión: el balón tiene que ser siempre atacado

• Trabajar la postura del cuerpo: rodillas flexionadas, busto erecto, mirada sobre el balón

• Trabajar la calidad de la ejecución del cambio de dirección

• Trabajar los apoyos, verificando que el contacto con el terreno se realice prevalentemente con la parte delantera de la suela del pie

• Trabajar la frecuencia de los apoyos estimulando al defensor a estar preparado para un repentino cambio de sentido o de dirección

1. Obligación de jugar a dos toques (control orientado y pase)

2. Cuando el jugador interior recupera el balón tiene que llevarlo al exterior del triángulo; de este modo se estimula la reacción a la transición positiva del defensor, y a la negativa de los jugadores exteriores

• El jugador al que le interceptan el pase toma la posición del jugador interior • Los jugadores tienen un máximo de dos toques

• Los jugadores en posesión de balón tienen que tener siempre un compañero a su derecha y uno a su izquierda: los jugadores exteriores tienen siempre que estar en el lado adecuado para facilitar el pase

(19)

OBJETIVOS

DURACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

ORGANIZACIÓN

Situación simplificada

Crear un hexágono con lado de 8 metros. En el exterior de cada lado se coloca un jugador sin peto, mientras que en el interior se posicionan cuatro defensores sin peto. En el centro crear un cuadrado de 3×3 metros en el interior del cual se posiciona un jugador sin peto.

18 minutos

• 10 chinos • 4 petos • Algunos balones

EN UN HEXÁGONO

04

• Visión periférica • Control orientado • Pase • Desmarque • Juego con quien

veo • Triángulos de posesión • Presión • Intercepción

DESCRIPCIÓN

(20)

PUNTOS DEL MISTER

• Es muy importante que el rondo se realice a la máxima intensidad

• Trabajar la orientación del cuerpo del jugador verificando que esté ”abierto” en dirección del juego y de los compañeros

• La ejecución del gesto técnico se tiene que realizar con la cabeza arriba: llevar a los jugadores a focalizar la atención del juego convirtiendo en automática la gestión

del balón

• Estimular a los jugadores a pensar antes de recibir el balón; en el fútbol moderno anticipar el pensamiento de la jugada puede cambiar el éxito de la acción

• Intentar que los jugadores lleguen a realizar la tarea a un toque

• Trabajar el tiempo que pasa entre el control y el pase intentando reducirlo al minimo

• Estimular la transición negativa de los jugadores que pierden la posesión de balón • Estar parados sin desmarcarse tiene que corresponder a una precisa elección

táctica

• Estimular la intensidad de la presión: el balón tiene que ser siempre atacado • Trabajar la toma de posición para poder ser eficaces en la intercepción

• Estimular la lectura de las trayectorias para intentar anticipar las intenciones del jugador que tiene el balón

• Estimular la transición positiva una vez recuperado el balón

REGLAS

• Los jugadores no pueden entrar para defender en el cuadrado central y no pueden salir del hexágono

• Si el jugador rojo recupera el balón tiene que pasarlo hacia un compañero exterior del hexágono y los cuatro jugadores blancos se convierten en defensores

• Los seis jugadores rojos, apoyandose de la colaboración del compañero interior, tienen que mantener el balón intentando que los defensores no lo intercepten

• El jugador del interior del cuadrado central tiene que intentar jugar a un toque

VARIANTES

1. Limitar el número de toques de los jugadores exteriores

2. Cuando los defensores recuperan el balón tienen que conseguir llevarlo al exterior del campo de juego; de esta manera estimulamos la reacción a la transición positiva de los defensores, y a la negativa de los jugadores exteriores

(21)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Crear un campo de juego de 20×25 metros. Posicionar una portería en el medio de uno de los lados cortos. Los jugadores se dividen en dos equipos de tres elementos; el portero se posiciona en la portería mientras que el comodín se posiciona en el exterior del lado corto opuesto al de la portería. El juego inicia con el balón en el comodín que con las indicaciones del entrenador iniciará una posesión con uno de los dos equipos.

Área de juego: 25×20 / 30×25 metros Jugadores: 7 + 1 portero

Número de series: 3 de 5 minutos con 3 minutos de recuperación pasiva entre las series

• 4 conos o chinos • 4 petos (3 de un color y 1 de otro) • 1 portería • Balones • 3 contra 3 • Desmarque • Escalonamiento defensivo • Posesión de balón 24 minutos

Small-sided game

05

(22)

PUNTOS DEL MISTER

VARIANTES

DESCRIPCIÓN

• Con posesión:

• Se trabaja mucho en las situaciones de 3 contra 3

• Este ejercicio impone ritmos altos yendo a tocar la capacidad condicional como la resistencia específica

• Dejar libertad de acción a los jugadores

• Rotar las posiciones de los jugadores en cada serie • Sin posesión:

• Pedir una presión alta para la recuperación de balón lo más rápido posible • Defensa de la portería equilibrada siguiendo los principios de táctica colectiva • Delanteros preparados a la transición positiva

• Los porteros colaboran con el equipo con indicaciones verbales además de una buena toma de posición con la portería

1. Después de un gol el juego reinicia con un saque del portero con las manos hacia el comodín que juega con el equipo que ha realizado el gol

2. Limitar los toques a tres

3. El comodín juega a dos toques

• Cada uno de los equipos tiene que buscar el gol en la portería • El comodín juega con el equipo que tiene el balón

• Después de un gol el juego reinicia con un saque con la mano del portero hacia el comodín que juega con el equipo que ha recibido el gol

• En las figuras hay un posible desarrollo de la acción que lleva al gol al equipo blanco después de una pared

(23)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

La zona de juego es una mitad del campo. En el centro de la línea de mitad del campo colocar una portería reglamentaria. Dividir a los jugadores en dos equipos de siete jugadores.

Área de juego: 50×60 metros Jugadores: 16 + 2 porteros

Número de series: 2 de 10 minutos con 2

minutos de recuperación pasiva entre las series • 8 petos • Balones • 2 porterías • Finalización • Saque de banda • Golpeo de cabeza • Equilibrio defensivo • Concentración • Amplitud • Toma de posición • Marcaje • Desmarque • Visión periférica 24 minutos

Partido libre

06

PARTIDO LIBRE

(24)

DESCRIPCIÓN

Con la señal del entrenador se juega un partido libre 7 contra 7 con el objetivo de ganar el partido marcando más goles respecto al otro equipo y sin ninguna restricción de juego.

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

• Aumentar o disminuir las dimensiones del campo en base al número y a la edad de los jugadores

• Ejercicio útil para verificar que los jugadores hayan percibido las nociones trabajadas durante el entrenamiento

• Durante el partido prestar atención a los movimientos del juego (movimiento ofensivo y movimiento defensivo)

• Momiento ofensivo: la fase de aproximación sucede cuando el equipo que tiene el balón busca de llevarlo a las zonas donde sea posible el tiro a portería. La fase de ejecución es la fase en que, llegados al área grande, se intentan realizar acciones individuales con o sin colaboración de los compañeros, para poder realizar el mayor número de tiros intentando convertirlos en gol

• Momiento defensivo: es la fase de contención y tiene como objetivo contener, contrastando, de manera que se reduzcan al mínimo los balones que podrían llegar al área, intentando reducir al mínimo las acciones que podrían llevar al tiro a portería al equipo adversario

(25)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Ejercicio psicocinetico

Posicionar dos chinos a una distancia de 10 metros el uno del otro. A-B y C-D se colocan cada pareja en un chino. A con el balón. E se coloca entre los chinos.

• Pase • Control orientado • Cambio de orientación 12 minutos

Número de series: 5 series de 1’30’’ con

1 minuto de recuperación pasiva entre las series • 2 chinos

• Algunos balones

(26)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Ejercicio útil para acostumbrar al jugador a mirar hacia atrás antes de girarse • El pase se tiene que realizar con la intensidad adecuada

• Intentar limitar el tiempo que pasa entre el control y el pase

• El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna

• El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del golpeo, eligiendo bien el punto de impacto del pie

• A realiza un pase hacia E

• E, antes de recibir el balón, se gira para mirar si el jugador D va a presionarle: • Si E no va ser presionado se gira y pasa el balón a C

• Si E es presionado por D, devuelve el balón a A y se abre para liberarse de la marca. A, cuando E se desmarca en E1, le pasa el balón y E después de un control orientado pasa el balón hacia C

(27)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Situación simplificada

En una zona de juego de 7×12 metros crear tres zonas (1, 2 y 3 en la figura) adyacentes de 7×4 metros con los chinos. A y C se colocan respectivamente en las zonas 1 y 3, mientras B se coloca en el interior de la zona 2.

• Desmarque • Control orientado • Pase • Intercepción • Contraste 22 minutos

Número de series: 3 de 6 minutos con 1’30’’ de recuperación pasiva entre las series • 8 chinos

• Balones

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DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Importante que el jugador que pierde la posesión vaya a recuperar el balón enérgicamente

• El jugador sin balón tiene que estar en continuo movimiento para facilitar el pase del compañero

• Incitar a los jugadores a mantener siempre un ritmo alto

• Con la señal del entrenador, A y C juegan juntos y se pasan el balón entre ellos intentando que no sea interceptado por B

• El balón tiene que pasar siempre por el interior de la zona 2 antes de llegar a A o C • El jugador sin balón tiene siempre que intentar desmarcarse para estar en la línea de

pase

• Si B intercepta el pase, tiene que afrontar al adversario y superarlo con un dribling. Si lo consigue toma su sitio (ejemplo en la figura)

• El jugador al que se le intercepta el balón está obligado a ir a presionar fuertemente para recuperar inmediatamente el balón

• Si el jugador al que le han interceptado el pase consigue bloquear el dribling de B, las posiciones no cambian

(29)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Crear un campo de juego de 30×20 metros con los chinos. A lo largo de ambos lados posicionar dos porterías pequeñas de 1,5 metros como en la figura. En el exterior de ambos lados cortos se posiciona un comodín. En el interior del campo se juega un 3 contra 3.

Número de series: 3 de 5 minutos con 1’30’’ de recuperación pasiva entre las series • 4 porterías (o 8 conos) • Balones • 5 petos (3 de un color, 2 de otro) • Chinos • Posesión de balón • Desmarque • Finalización • Defensa de la portería • Interceptación • Amplitud • Cambio de posición • Transiciones 20 minutos

Juego simplificado

(30)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

VARIANTES

• Estimular a los jugadores al continuo movimiento para crear diferentes líneas de pase • Estimular a los jugadores a pensar en la jugada sucesiva antes de recibir el balón de

manera que se gane tiempo sobre el adversario

• Estimular a los jugadores al movimiento después del pase: no tiene que estar nunca parado

• La búsqueda de la profundidad y de la finalización tienen que realizarse en consecuencia con la posesión de balón intentando utilizar los espacios dejados libres por los adversarios que se mueven con la intención de recuperar el balón

1. Modificar el límite máximo de toques

2. Solo un comodín está obligado a tocar al menos una vez el balón antes del gol

• El gol es solo válido después de que los dos comodines exteriores hayan tocado el balón (ejemplo en la figura)

• Los jugadores tienen un máximo de dos toques

• El equipo con el balón intenta mantener la posesión de balón con la colaboración de los dos comodines exteriores

• El objetivo del equipo en posesión de balón es el de marcar en una de las dos porterías y defender las otras dos que serán atacadas por el equipo adversario

(31)

OBJETIVOS

DURACIÓN

MEDIO OPERATIVO

PREPARACIÓN

MATERIAL

Situación simplificada

DESCRIPCIÓN

ORGANIZACIÓN

En correspondencia con el semi circulo del área colocar dos palos (X y Y) delimitando un espacio de unos 9 metros (línea de fuera de juego). A unos 15 metros del límite del área grande posicionar otro palo (Z). A 20 metros del límite del área grande, en línea con el palo Z, colocar un chino de salida. B y C se colocan respectivamente delante del palo X y Y. A sale al lado del chino de salida con un balón. El portero defiende la portería.

• Pase al hueco • Dribling frontal • Pase • Finalización • Tiro a portería • Corte 12 minutos

Área de juego: 60×40 metros Jugadores: 6 + 1 portero

• 3 palos • 1 portería

• Algunos balones

(32)

PUNTOS DEL MISTER

• Los jugadores tienen que coordinar los movimientos y los pases para evitar el fuera de juego

• La capacidad de dribling incluye la habilidad de conducir el balón en el interior de la situación de juego sin perder el control

• El dribling incluye la habilidad de evitar eventuales intervenciones y contrastes por parte de los adversarios para crear superioridad numérica, para ir a finalizar, para realizar una asistencia o para convertir la acción en peligrosa

• Incitar a los jugadores a usar las dos piernas durante los driblings, aumentando la improvisación del gesto

• Estimular a los jugadores a mantener el balón siempre cerca del pie; cuando es necesario superar un obstáculo el balón tiene que ser rápidamente controlable

• Acostumbrar a los jugadores a usar los brazos como sensores de posición adversaria para mantener el equilibrio general del cuerpo

• Estimular a los jugadores a mantener la cabeza arriba durante la conducción y el dribling, para poder valorar las condiciones del espacio disponible y la jugada sucesiva • El jugador, superado el adversario, realiza un cambio de orientación y un cambio de

ritmo que permiten al jugador alejarse rápidamente del adversario

• El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que terminar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna • El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del golpeo, eligiendo bien el

punto de impacto del pie

• A supera con un dribling hacia la derecha el palo Z, mientras C realiza un movimiento para alejarse de su palo

• A realiza un pase al hueco hacia el movimiento de C que tiene que prestar atención al momento que tiene que iniciar la carrera: la línea de los palos representa la línea del fuera de juego

• C finaliza a portería buscando el gol

Finalizada la acción, C recupera el balón y va al final del grupo,

mientras A se coloca delante del palo Y. D reinicia el ejercicio y va a realizar el pase al hueco hacia el movimiento de B.

(33)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Situación simplificada

En correspondencia con el semi circulo del área colocar dos palos (X y Y) delimitando un espacio de unos 9 metros (línea de fuera de juego). A unos 15 metros del límite del área grande posicionar otro palo (Z). A 20 metros del límite del área grande, en línea con el palo Z, colocar un chino de salida. B y C se colocan respectivamente delante del palo X y Y. A sale al lado del chino de salida con un balón. El portero defiende la portería.

• Pase al hueco • Pase • Finalización • Tiro a portería • Pared • Corte 12 minutos

Área de juego: 60×40 metros Jugadores: 6 + 1 portero

• 3 palos • 1 portería

• Algunos balones

(34)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Los jugadores tienen que coordinar los movimientos y los pases para evitar el fuera de juego

• El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que terminar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna • Prestar atención a la dirección y a la distancia del pie de apoyo del balón

• Estimular a los jugadores a mantener la cabeza arriba durante la conducción y el dribling para poder valorar las condiciones del espacio disponible y la jugada sucesiva • El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del golpeo, eligiendo bien el

• A sale en conducción de balón afrontando el palo Z, mientras C realiza un desmarque en apoyo

• A, en las cercanías del palo Z, pasa el balón a C iniciando una pared

• C devuelve el pase y cierra la pared con A, mientras B realiza un movimiento hacia el espacio por detrás del palo X prestando atención al fuera de juego

• A realiza un pase al hueco hacia B • B finaliza a portería buscando el gol

Finalizada la acción, B recupera el balón y va al final del grupo, mientras A se coloca delante del palo X. En la acción sucesiva C es el jugador que finaliza la acción.

(35)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

La zona de juego es una mitad del campo. En el centro de la línea de mitad del campo colocar una portería reglamentaria. Dividir a los jugadores en dos equipos de siete jugadores.

minutos de recuperación pasiva entre las series • 8 petos • Balones • 2 porterías • Finalización • Saque de banda • Golpeo de cabeza • Equilibrio defensivo • Concentración • Amplitud • Toma de posición • Marcaje • Desmarque • Visión periférica 24 minutos

Partido libre

06

PARTIDO LIBRE

(36)

DESCRIPCIÓN

Con la señal del entrenador se juega un partido libre 7 contra 7 con el objetivo de ganar el partido marcando más goles respecto al otro equipo y sin ninguna restricción de juego.

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

• Aumentar o disminuir las dimensiones del campo en base al número y a la edad de los jugadores

• Ejercicio útil para verificar que los jugadores hayan percibido las nociones trabajadas durante el entrenamiento

• Durante el partido prestar atención a los movimientos del juego (movimiento ofensivo y movimiento defensivo)

• Momiento ofensivo: la fase de aproximación sucede cuando el equipo que tiene el balón busca de llevarlo a las zonas donde sea posible el tiro a portería. La fase de ejecución es la fase en que, llegados al área grande, se intentan realizar acciones individuales con o sin colaboración de los compañeros, para poder realizar el mayor número de tiros intentando convertirlos en gol

• Momiento defensivo: es la fase de contención y tiene como objetivo contener, contrastando, de manera que se reduzcan al mínimo los balones que podrían llegar al área, intentando reducir al mínimo las acciones que podrían llevar al tiro a portería al equipo adversario

(37)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

01

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Crear dos triángulos de 8 metros de lado. Los jugadores se colocan cada uno en un vértice del triángulo menos un jugador que se posiciona en medio de los dos triángulos.

• 6 chinos • Velocidad • Orientación • Reacción 12 minutos

Juego popular

ROBA LA BASE

(38)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

• Los jugadores adaptan su posición y responden a los movimientos de los compañeros • La velocidad es muy importante para realizar el ejercicio

• Facilitar el éxito positivo del ejercicio para gratificar a los chicos

• El jugador del interior del triángulo puede ocupar un vértice solo cuando está libre Los jugadores en los vértices tienen que intercambiarse de posición entre ellos si que el jugador del interior consiga ocupar un vértice cuando está libre. El jugador que se queda

(39)

OBJETIVOS

DURACIÓN

18 minutos

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Situación simplificada

Crear un rombo con lados de 5 metros. Dividir el rombo por la mitad, creando dos triángulos en el interior de los cuales se colocan dos defensores. En el exterior de cada lado se coloca un jugador y un compañero se coloca en la línea que divide por la mitad el rombo.

• 4 chinos • 2 petos

• Algunos balones

5 CONTRA 2 EN UN ROMBO

02

• Orientación • Reacción • Control orientado • Pase • Desmarque • Triángulos de posesión • Interceptación • Equilibrio defensivo

(40)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

VARIANTES

REGLAS

• Es muy importante que el rondo se realice a la máxima intensidad • El pase se tiene que realizar con la intensidad adecuada

• Trabajar el tiempo que pasa entre el control y el pase intentando reducirlo al mínimo

• La ejecución del gesto técnico tiene que realizarse con la cabeza arriba: intentar que los jugadores focalicen la atención en el juego convirtiendo en automática la gestión del balón

• Estimular a los jugadores a pensar antes de recibir el balón; en el fútbol moderno anticipar la decisión de juego puede cambiar el éxito de la acción

• Intentar que los jugadores lleguen a realizar la tarea a un toque

• El jugador interior tiene que moverse intentando crear ”triángulos de posesión” con los jugadores exteriores

• Estar parados sin desmarcarse tiene que corresponder a una precisa elección táctica

• Estimular la intensidad de la presión: el balón tiene que ser siempre atacado

• Trabajar la postura del cuerpo: rodillas flexionadas, busto erecto, mirada sobre el balón

• Alternar los marcajes del jugador posicionado en el centro del campo de juego con la cobertura de los espacios

1. El jugador interior se puede mover libremente por el interior del rombo

2. Cuando el jugador interior recupera el balón tiene que llevarlo al exterior del triángulo; de este modo se estimula la reacción a la transición positiva del defensor, y a la negativa de los jugadores exteriores

• Los defensores pueden moverse solo en el interior de su triángulo

• El jugador del interior del rombo se puede mover solo por la línea que separa los dos triángulos

• Los jugadores del exterior del rombo intentan mantener la posesión de balón aprovechando la colaboración del jugador interior intentando que no sea interceptado el por alguno de los dos defensores

• Si un defensor recupera el balón toma la posición del jugador al que le ha interceptado el pase

(41)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

En una mitad de campo reglamentaria posicionar dos porterías en el centro de los lados cortos (como en la figura). Formar en el centro de la zona de juego un cuadrado de 20×20 metros con los chinos y posicionar seis jugadores divididos en dos equipos de tres componentes. El cuarto compañero de ambos equipos se posiciona en un lado exterior del cuadrado (como en la figura). A 15 metros a la derecha y a la izquierda se posicionan

• 2 porterías • Balones • 6 petos (4 de un color, 2 de otro) • 4 chinos • Posesión de balón • Desmarque, Marcaje • Defensa de la portería • Ataque a la portería 21 minutos

Juego condicionado

(42)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

VARIANTES

• Incitar a los jugadores a moverse continuamente para crear líneas de pase • Incitar a los jugadores a tener ritmos altos de juego

• Los comodines tienen que entender si es mejor llegar hasta la línea de fondo para colgar el balón o intentar afrontar a los defensores adversarios

• Los jugadores tienen que intentar aprovechar la superioridad numérica en el 6vs4 1. Modificar el número de toques durante la posesión en el interior del cuadrado 2. Asignar una cierta portería para atacar a cada equipo

• Los jugadores del interior del cuadrado central juegan a dos toques durante la posesión de balón

• Durante el 6 contra 4 los toques son libres

• Los jugadores intentan mantener la posesión en el interior del cuadrado con el objetivo de transmitir el balón a uno de los dos comodines exteriores después de que todos los componentes del equipo han tocado al menos una vez el balón

• Cuando los cuatro jugadores del equipo que tiene la posesión han tocado el balón, lo pasan hacia uno de los comodines exteriores

• El comodín que recibe el balón decide que portería atacar y los jugadores interiores adaptan sus movimientos en basa a la elección. Los jugadores del equipo que ha trasmitido el balón al comodín serán atacantes, mientras que los componentes del otro equipo serán defensores

(43)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Juego simplificado

Crear un campo de juego que inicia desde el límite del área grande y se prolonga 15 metros hacia el centro del campo (como en la figura). En el interior de este campo colocar cuatro defensores contra tres delanteros. Los delanteros tienen el apoyo de los tres jugadores exteriores (dos exteriores y un apoyo que juega como pivote). El portero se coloca en la portería. • Posesión de balón • Pase • Finalización • Defensa de la portería • Intercepción • Amplitud • Penetración 24 minutos

Número di serie: 2 de 10 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva entre las series

• 4 petos

• Algunos chinos • 1 portería

• Algunos balones

(44)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Incitar al delantero a realizar el desmarque en apoyo para recibir en corto y el desmarque de ruptura para ir a portería

• Buscar la amplitud para llegar al balón colgado

• Incitar a los jugadores a mover el balón para encontrar el momento adecuado para el pase al hueco

• Los tres jugadores ofensivos inician siempre con la posesión e intentan crear acciones de gol con la ayuda de los tres apoyos

• El gol es válido solo después de un pase al hueco o después de un pase hacia el apoyo externo que colgará el balón

• Cuando el balón llega a un apoyo externo en profundidad, los laterales pueden seguir al apoyo para intentar que no cuelgue el balón

• Los defensores centrales pueden entrar en la zona del área solo para seguir a un delantero o para despejar un balón colgado

(45)

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

ORGANIZACIÓN

DURACIÓN

Juego de posición

El juego se realiza en una mitad del campo reglamentario. Dividir el campo en cuatro zonas de las mismas dimensiones usando los chinos. Posicionar una portería en el centro de la línea de mitad del campo. Dividir a los jugadores en dos equipos de diez componentes. Los dos equipos se colocan en el campo con un 1-4-3-3.

OBJETIVOS

• Posesión de balón • Control orientado • Desmarque • Pase • Finalización • Intercepción • Contraste • Amplitud • 4-3-3 • Cambio de orientación 21 minutos

• Algunos chinos • 2 porterías • 10 petos

• Algunos balones

(46)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Juego que ayuda a trabajar la amplitud y el gesto técnico del cambio de orientación • El ejercicio ayuda a evitar la densidad y mejora la ocupación y la colocación de los

jugadores en el campo

• Crear triángulos de posesión útiles para evitar al jugador adversario, cerrándolo en el interior de los mismos triángulos

• Trabajar la reacción a la transición negativa: perdida la posesión, el jugador más cercano al balón presiona al adversario mientras los compañeros achican

• Trabajar las distancias globales entre los jugadores

• Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción: tiene que estar siempre orientado hacia la parte más amplia del campo

• Incitar el ”toca y vete”: después de haber jugado el balón a un compañero, el jugador continua la carrera para incorporarse en un espacio libre donde recibir de nuevo

• Unidad ideal mínima: el jugador con el balón tiene que tener a su disposición un número mínimo de compañeros que puedan garantizar un pase en cualquier momento

• El compañero más cercano al jugador con el balón tiene que elegir que movimiento realizar en apoyo o en ruptura activando de este modo el movimiento de los compañeros

• Incitar a los jugadores a realizar el desmarque en apoyo para la recepción del balón • Para conseguir una movilidad continua y mantener un oportuno escalonamiento, dos • Se juega un partido 11 contra 11

• Los jugadores tienen toques libres

• El gol es válido solo después de que el balón ha pasado por el interior de las cuatro zonas (ejemplo en la figura)

(47)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

01

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

En el interior del área creada para el ejercicio crear una portería de 2 metros con dos chinos. En el interior de la portería se posiciona el grupo de jugadores y el jugador A que inicia desde aquí con el balón. Enfrente a la portería, a unos 10 metros, posicionar un chino donde se posiciona el jugador B. A 10 metros del chino posicionar dos chinos a una distancia de 10 metros entre ellos donde se posicionan respectivamente los jugadores C y D.

Número de series: 2 de 5 minutos con 1 minuto de recuperación activa entre las series

• 5 chinos • Balones • Pase • Control orientado de apertura • Pared • Movimiento de desmarque 12 minutos

Ejercicio

MOVIMIENTO DE DESMARQUE

(48)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Los jugadores tienen que permanecer en continuo movimiento para estar preparados para recibir el pase

• Verificar la orientación del cuerpo del jugador posicionado en el centro del recorrido: tiene que estar abierto para poder ver el pase que le llega y para ver al compañero al cual le pasará el balón

• Incitar a los jugadores a pasar el balón con alta intensidad aunque empeore la precisión 1. El jugador B, que inicia desde detrás del chino, se abre para crear una línea de pase

para el compañero

2. A pasa el balón al compañero B

3. El jugador B realiza un control orientado abierto; en el mismo momento el compañero C se separa de su chino alejándose en carrera hacia atrás

4. El jugador B pasa el balón hacia el movimiento del compañero C

5. C realiza un pase al primer toque hacia el compañero B que se aproxima

6. B cierra el triángulo devolviendo el balón al primer toque hacia el movimiento de C que sprinta hacia el exterior del chino

7. El jugador C realiza un pase al primer toque en la portería hacia E

8. E repite la secuencia de pases junto a A y D. El ejercicio se repite de la misma manera durante las dos series

Correcta rotación de los jugadores durante la combinación de pases: • A, después del pase a B, va al lugar de B

• B, después del triángulo con C, se para en el lugar de C • C, después del pase en la portería, va al final del grupo

(49)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Ejercicio

Crear un cuadrado de 1×1 metro usando los palos. A se coloca en el exterior de un lado, mientras B se coloca enfrente de A al exterior del cuadrado.

• Pase • Control

orientado 12 minutos

Número de series: 1 minuto para cada tipo de control con 30 segundos de recuperación entre las series

• 4 palos

• Algunos balones

(50)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Con esta tarea podemos trabajar el control de interior y exterior del pie • Prestar atención a la dirección y a la distancia del pie de apoyo del balón

• El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna

• El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del golpeo, eligiendo bien el punto de impacto del pie

• Para realizar un control de balón orientado es necesario controlar el balón con el interior o el exterior del pie después de haber decidido en que dirección es más oportuno iniciar la acción

• El pie tiene que estar ligeramente relajado, con la posibilidad de amortiguar el impacto con el balón para un mejor control orientado

• A pasa el balón B

• B realiza un control orientado yendo a la derecha o a la izquierda (derecha en la figura) • A se mueve de consecuencia para el pase de B

• El ejercicio se desarrolla de la misma manera durante las series

• Realizar diferentes tipos de controles (abrir con el interior, cerrar con el interior, abrir con el exterior, abrir con la suela, cerrar con la suela etc.)

• El jugador que recibe el balón puede realizar un control llevando el balón hacia la izquierda o la derecha o quedarse en el sitio devolviendo el balón al primer toque

(51)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

En una área de juego de 15×12 metros crear con los chinos tres zonas adyacentes (1, 2 y 3 en la figura) de 5×x12 metros. Las parejas de jugadores A-B y C-D se posicionan respectivamente en las zonas 1 y 3 mientras que los jugadores E y F se posicionan en el interior de la zona 2 (central); G que colabora con E y F para recuperar el balón se posiciona en la zona en la que inicia el juego (zona 1 en la figura). En el interior de la zona

Número de series: 3 de 6 minutos con 1’30’’ de recuperación pasiva entre las series • 8 chinos • Balones • 6 petos (3 de un color, 3 de otro) • Desmarque • Control orientado • Pase • Interceptación • Contraste • Posesión de balón • Transiciones 22 minutos

Situación simplificada

03

(52)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Estimular a los jugadores en posesión a buscar la adecuada posición y la correcta orientación del cuerpo para crear triángulos de posesión

• Verificar la velocidad del balón y estimular a los jugadores a moverlo continuamente para no crear referencias a los adversarios

• Con la señal del entrenador las parejas A-B y C-D juegan juntos y se pasan el balón de la zona 1 a la 3 con la colaboración de los comodines exteriores y del comodín interior de la zona 2, intentando que el balón no sea interceptado por la pareja E-F del centro y por G que crea presión directa en la zona del balón

• El balón tiene siempre que

pasar por el interior de la zona 2 antes de llegar a una de las parejas o a uno de los tres comodines

• Los jugadores de la pareja sin balón tienen siempre que intentar desmarcarse para crear líneas de pase favorables

• Los jugadores de la pareja con el balón pueden pasárselo entre ellos un máximo de dos veces

• Si los jugadores E-F-G interceptan un pase, tienen que afrontar a la pareja adversaria a quien han interceptado el pase y superarla. Si lo consiguen toman su posición, incluido el comodín interior

• Los comodines colaboran con la pareja que ha recuperado el balón para ayudarla a superar a la pareja que ha perdido la posesión

• La pareja a la cuál ha sido interceptado el balón tiene que ir a presionar rápidamente para recuperarlo

• Si el pase del comodín interior es interceptado él se convierte en defensor y quien ha interceptado el pase en comodín interior

• Si la pareja a la cual ha sido interceptado el pase consigue bloquear las intenciones de la pareja E-F en el centro, las posiciones no cambian

• Si el pase de un comodín exterior es interceptado, la pareja de comodines exteriores se convierte en defensores interiores y los defensores se posicionan en el exterior del lado para jugar como comodines exteriores

• Dos defensores tienen siempre que posicionarse en la zona 2 y el tercer defensor (jugador G) se posiciona en la zona donde se encuentra el balón

(53)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

En la zona elegida para el ejercicio crear el campo de juego y dividir el lado largo en

tres partes de 18, 9 (la central) y 18 metros con los chinos. Posicionar dos porterías

reglamentarias en el medio de los dos lados cortos. Los jugadores se dividen en dos

equipos de cuatro jugadores (los defensores, con peto, y los delanteros, sin peto) que

salen todos desde una zona del campo

salen todos desde una zona del campo lateral (zona 2); los porteros se posicionan en laslateral (zona 2); los porteros se posicionan en las

Área de juego: 35×40 / 45×40 metros

Jugadores: 8 + 2 porteros

Número de series: 2 de 5 minutos con 2 minutos

de recuperación entre las series

• Chinos • Chinos • • 4 4 petospetos • • 2 2 porteríasporterías • Balones • Balones • Finalización • Finalización • Defensa • Defensa de la portería de la portería 14 minutos 14 minutos

Small-sided game

VERTICALIZACIÓN RÁPIDA

0

4

(54)

PUNTOS DEL MISTER

DESCRIPCIÓN

•

• Los jugadorLos jugadores de es de ataque tienen ataque tienen que ser que ser incitados a finalizincitados a finalizar con ar con el tiro el tiro lo más lo más rápidorápido

posible

•

• Incitar la vIncitar la velocidad del elocidad del juego de juego de los delanterlos delanteros para os para coger por coger por sorpresa sorpresa a la a la defensadefensa

•

• Estimular a lEstimular a la defensa a a defensa a una rápida reuna rápida re-colocacción para afrontar -colocacción para afrontar la inferioridadla inferioridad

numérica inicial

•

• Los defensLos defensores tienen ores tienen que marcar que marcar al jugador al jugador con el con el balón y cubrbalón y cubrir al compañeir al compañero en ro en laslas

•

• Con lCon la señal a señal de inicio de inicio dos defdos defensoresensores

tienen que desinteresarse del balón y

volver a la zona lateral opuesta a la de

salida (zona 1)

•

• Los Los defensores defensores que que se se quedan quedan en en la la zonazona

de salida tendrán el deber de ralentizar

la acción adversaria hasta el final de

la zona central (zona 3) permitiendo a

los compañeros volver para tomar las

posiciones en la zona lateral opuesta

(zona 1)

•

• Los delanLos delanteros jueteros juegan en gan en superioridad numsuperioridad numérica en érica en las primeras las primeras dos zonas dos zonas (4 contra(4 contra

2) con el objetivo de alcanzar lo más rápido posible la zona opuesta (zona 1) donde

concluir la acción

•

• Los delanLos delanteros puteros pueden marcar eden marcar en ambas en ambas porterías menos porterías menos cuando reciben cuando reciben el balón el balón deldel

portero al inicio de la acción,

portero al inicio de la acción, en tal caso tienen que atacar en tal caso tienen que atacar la portería opuestala portería opuesta

•

• Si los Si los defensores defensores recuperan el recuperan el balón tienen balón tienen que intentar que intentar realizar urealizar un pase a n pase a su portersu portero;o;

cada pase al portero vale 1 punto

•

• Cada Cada gol gol de de los los delanteros delanteros vale vale 1 1 puntopunto

•

• Gana el Gana el equipo que equipo que en las en las dos sedos series rries realiza más ealiza más puntospuntos

En cada serie invertir las posiciones.

(55)

OBJETIVOS

DURACIÓN

ORGANIZACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

La zona de juego es una mitad del campo. En el centro de la línea de mitad del campo

colocar una portería reglamentaria. Dividir a los jugadores en dos equipos de siete

jugadores.

Área de juego: 50×60 metros

Jugadores: 16 + 2 porteros

minutos de recuperación pasiva entre las series

• • 8 8 petospetos • Balones • Balones • • 2 2 porteríasporterías • Finalización • Finalización •

• Saque Saque de de bandabanda

•

• Golpeo Golpeo de de cabezacabeza

• Equilibrio • Equilibrio defensivo defensivo • Concentración • Concentración • Amplitud • Amplitud •

• TToma oma de de posiciónposición

• Marcaje

• Desmarque

•

• Visión Visión periféricaperiférica

24 minutos 24 minutos

Partido libre

0

5

PARTIDO LIBRE

(56)

DESCRIPCIÓN

Con la señal del entrenador se juega un partido libre 7 contra 7 con el objetivo de ganar

el partido marcando más goles respecto al

el partido marcando más goles respecto al otro equipo y sin ninguna otro equipo y sin ninguna restricción de juego.restricción de juego.

PUNTOS DEL MISTER

REGLAS

•

• Aumentar o Aumentar o disminuir las disminuir las dimensiones del dimensiones del campo en campo en base al base al número número y a la y a la edad deedad de

los jugadores

•

• Ejercicio útil Ejercicio útil para verificar para verificar que los que los jugadores jugadores hayan perhayan percibido las cibido las nociones trabajadasnociones trabajadas

durante el entrenamiento

•

• Durante Durante el el partido prepartido prestar atención star atención a los a los movimientos movimientos del judel juego (mego (movimiento ofovimiento ofensivoensivo

y movimiento defensivo)

•

• Momiento ofensMomiento ofensivo: la fasivo: la fase de apre de aproximación sucede oximación sucede cuando el cuando el equipo que equipo que tiene eltiene el

balón busca de llevarlo a las zonas donde sea posible el tiro a portería. La fase de

ejecución es la fase en que, llegados al área grande, se intentan realizar acciones

individuales con o sin colaboración de los compañeros, para poder realizar el mayor

número de tiros intentando convertirlos en gol

•

• Momiento defensivMomiento defensivo: es la fase de o: es la fase de contención y tiene como objetivcontención y tiene como objetivo contenero contener,,

contrastando, de manera que se reduzcan al mínimo los balones que podrían llegar

al área, intentando reducir al mínimo las

al área, intentando reducir al mínimo las acciones que podrían llevar al tiro a porteríaacciones que podrían llevar al tiro a portería

al equipo adversario

•

(57)

OBJETIVOS

DURACIÓN

01

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

Ejercicio

ALREDEDOR DE UN CUADRADO

ORGANIZACIÓN

10 minutos

• 4 chinos • Balones

Formar un cuadrado de 10×10 metros con los chinos. Los jugadores se posicionan en los vértices. Balón para A.

orientado de apertura

Número de series: 4 de 2 minutos con 30 segundos de recuperación pasiva entre las series

(58)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Para realizar un control de balón orientado es necesario controlar el balón con el interior o el exterior del pie después de haber establecido en que dirección es más oportuno iniciar la acción

• El movimiento del jugador, finalizada la ejecución del control orientado, tiene que ser realizado de la manera que lleve al engaño la intervención del adversario

• El pie tiene que estar ligeramente relajado, con la posibilidad de amortiguar el impacto con el balón para un mejor control orientado

• Recordar a los jugadores que el movimiento del cuerpo, sucesivo al control orientado, tiene que ser para proteger el balón de la posible llegada de un adversario

• A pasa el balón hacia B y va hacia A1

• B, después de un control orientado, pasa el balón hacia C y va a su sitio • C, después de un control orientado, pasa el balón hacia D y va a su sitio • D, después de un control orientado, pasa el balón hacia E y va a su sitio • E realiza un control orientado y continua el ejercicio

Los jugadores realizan dos series en el sentido de las agujas del reloj y dos en sentido contrario.

(59)

OBJETIVOS

DURACIÓN

PREPARACIÓN

MATERIAL

MEDIO OPERATIVO

02

ORGANIZACIÓN

10 minutos • 4 chinos • Balones

Ejercicio

Formar un cuadrado de 10×10 metros con los chinos. Los jugadores se posicionan en los vértices. Balón para A.

orientado • Pase medio • Pase corto

Número de series: 4 de 2 minutos con 30 segundos de recuperación pasiva entre las series

(60)

DESCRIPCIÓN

PUNTOS DEL MISTER

• Intentar reducir el tiempo que pasa entre el control y el pase

• La colocación del cuerpo tiene que ser con el baricentro bajo y el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo

• Prestar más atención a la precisión que a la fuerza

• La carrerilla tiene que ser oblicua respeto al balón para los pases largos • A pasa el balón a B

• B devuelve el balón al jugador A que se ha aproximado en A1 • A realiza un pase medio en diagonal hacia C

• C, después de un control orientado, pasa el balón a B que se ha aproximado en B1 • B pasa a D

C, D y E continúan el ejercicio del mismo modo.

Los jugadores realizan dos series en el sentido de las agujas del reloj y dos en sentido contrario.