KATAS
KATAS
Hay dos fo
Hay dos formas prinrmas principales pacipales para la prácra la práctica del Judtica del Judo : Kata y Ro : Kata y Randori.andori. Kata, que l
Kata, que literalmeniteralmente signifite significa"Formaca"Forma," es pract," es practicado siguiicado siguiendo un siendo un sistema de estema de ejercisios pjercisios preordenareordenados,dos, mientras que Randori, significa "Ejercisio i!re" es practicado con li!ertad.
mientras que Randori, significa "Ejercisio i!re" es practicado con li!ertad. Kata de ju
Kata de judo es la mejdo es la mejor forma or forma de defensde defensa y ataque ea y ataque en mucos cn mucos casos, por sasos, por ser te#ricaer te#ricamente automente automati$adomati$ado.. as sigui
as siguientes son lentes son los oco Kaos oco Katas princtas principales adoipales adoptados poptados por El Kodo%r El Kodo%an:an: NAGE-NO-KATA
NAGE-NO-KATA ( Formas de ( Formas de lanzamiento)lanzamiento)
Se escogieron tres formas representativas de cada uno de los
Se escogieron tres formas representativas de cada uno de los cinco Nagewasas.cinco Nagewasas.
KATAME-NO-KATA
KATAME-NO-KATA (Formas de Agarre) (Formas de Agarre)
Se escogieron cinco técnicas modelo de cada uno
Se escogieron cinco técnicas modelo de cada uno de los tres Katamewazas.de los tres Katamewazas.
KIME-NO-KATA
KIME-NO-KATA (Formas de desición)(Formas de desición)
Esto es para aprender a
Esto es para aprender a útilizar las mas valiosas técnicas en una eventual lucha. Ellas consisten en técnicas en útilizar las mas valiosas técnicas en una eventual lucha. Ellas consisten en técnicas en posición de rodillas o enposición de rodillas o en pié.
pié.
J-NO-KATA
J-NO-KATA (Formas de S!a"idad) (Formas de S!a"idad)
Las formas de Ataue ! "efensa son
Las formas de Ataue ! "efensa son organizados de una manera mu! suave organizados de una manera mu! suave ! e#presiva.! e#presiva.
T#E KO$OKAN GOS#IN-JT
T#E KO$OKAN GOS#IN-JTS (Formas S (Formas de de%ensa de de%ensa &ersonal)&ersonal)
La técnica moderna de defensa personal consiste de técnicas a
La técnica moderna de defensa personal consiste de técnicas a manos vacias o con armas.manos vacias o con armas.
ITSTS-N
ITSTS-NO-KATA (Formas de O-KATA (Formas de 'inco')'inco')
Estas formas est$n incompletas aunue ellas de%ieron ser incluidas como parte del gran sistema de
Estas formas est$n incompletas aunue ellas de%ieron ser incluidas como parte del gran sistema de &udo del 'rof.Kano.&udo del 'rof.Kano.
KOS#IKI-NO-KATA
KOS#IKI-NO-KATA (Formas Antig!as) (Formas Antig!as)
'rof. Kano revisó ! adoptó estas formas para
'rof. Kano revisó ! adoptó estas formas para demostrar la esencia del (udo.demostrar la esencia del (udo.
SEI*OK-+EN ,*O-KOKMIN-TAIIK-NO-KATA SEI*OK-+EN ,*O-KOKMIN-TAIIK-NO-KATA
Esta es la forma del Nationa 'h!sical Education. Esta es la forma del Nationa 'h!sical Education.
F!ente E. KO$OKAN F!ente E. KO$OKAN
GONOSEN NO KATA
GONOSEN NO KATA (Formas de ontra-ata/!es) (Formas de ontra-ata/!es)
Esta no la encontramos dentro del K)")KAN Esta no la encontramos dentro del K)")KAN
NAGE NO KATA
NAGE NO KATA
El Nage No Kata0 contiene 'las %ormas de &ro1ecciones' El Nage No Kata0 contiene 'las %ormas de &ro1ecciones' destinadas a lanzar al ad"ersario al s!elo2
En este Kata &odemos constatar /!e cada mo"imiento &!ede descom&onerse en tres %ases0 la realización acarrea !na sec!encia contin!a0 a la 34s/!eda de !n sincronismo &er%ecto2
.a &rimera de estas %ases0 se llama K+S#I0 es la o&ort!nidad de realizar el mo"imiento0 la 34s/!eda del momento &reciso en el c!al el com&a5ero
des&laz6ndose cam3ia s! &ro&io e/!ili3rio0 se &one inesta3le 1 nos &ermite0 &or consig!iente de deslizarlo en el sentido /!e nos interesa2 No e7iste
mo"imiento &osi3le contra !n ad"ersario &er%ectamente e/!ili3rado2 El J!do es la acción so3re el dese/!ili3rio 1 no la %!erza %8sica2
.a seg!nda %ase0 es el mo"imiento &ro&iamente dic9o0 la a&licación de la
t:cnica so3re el dese/!ili3rio del com&a5ero0 es el TSKI0 /!e /!iere decir0 com&oner0 constr!ir el mo"imiento2
na "ez constr!ido el mo"imiento0 la tercera %ase llega al terminar 3ien0 eso se llama KAKE0 es la &ro1ección %inal0 la destr!cción de la resistencia del com&a5ero2 No 3asta /!e caiga el com&a5ero0 se necesita /!e lo 9aga de %orma /!e &!eda le"antarse0 desde !na com&etición real0 !n KAKE correcto signi%ica el %in del com3ate2
En el Kata0 no 9a1 ad"ersario0 &ero si 'cola3orador' /!e tra3a;a &or !n mismo res!ltado0 e !na &er%ecta armon8a2
Al %in0 e7iste el Kata0 donde los dos &rotagonistas &ierden s! &ersonalidad real0 s! identidad como
indi"id!o &ara s!3limar s! acción en !n mismo &rinci&io0 el de la e%icacia m67ima &or !n mismo es%!erzo2 Tori a&lica la lógica de este &rinci&io 1 <e lo 9ace &osi3le 1 necesario2
.a sinceridad a3sol!ta de los J!do<as 1 s! !nión en esta realización2
El J!do tam3i:n es FI.OSOFIA 1 los KATAS en los c!ales no se 9a de;ado a la s!erte0 la sintetiza de %orma admira3le2
En el nage-no-<ata 9a1 cinco gr!&os de TA#I-=A+A o t:cnicas en &i: en las /!e se em&lean di"ersas &artes del c!er&o2 Tanto KE de grado in%erior0 /!e es el /!e ser6 lanzado 1 TOI de !n grado s!&erior0 /!e es el /!e lanza> de3er6n sa3er el ciclo com&leto de mo"imientos a la &er%ección comenzando con KI-OTOS#I 1 %inalizando con KI-=A+A2
Antes de comenzar de3er6n KE 1 TOI entrar a la estera &or lados o&!estos0 si 9a1 es&ectadores de altos grados se les de3e rendir !n sal!do 1 l!ego otra "ez de %rente !no al otro0 se &roceder6 a sal!dar2 TOI entonces cominar6 1 se detendr6 %rente a KE0 !na "ez a980 se &rocede a tomar el KMI(agarre) de3ido 1 comenzar6n con el ciclo de mo"imientos en s! orden a seg!ir
TE-=A+A(de 3razo) KOS#I-=A+A(cadera)
2Seoinage B2#arai-Gos9i C2Katag!r!ma D2Ts!ri<omi-Gos9i AS#I-=A+A(&ie) 2O<!ri-As9i-arai 2Sasae-Ts!ri<omi-As9i H2c9imata MA-STEMI-=A+A (sacri%icio de es&alda) *OKO-STEMI-=A+A (sacri%icio de lado) ?2Tomoenage ?C2*o<oga<e ??2ranage ?@2*o<og!r!ma ?2S!migaes9i ?B2<iaza volver arri%a
KATAME NO KATA
El Katame No Kata0 es el %orm!lario rit!al de las inmo"ilizaciones0 las estrang!laciones 1 las l!7aciones0 o sea0 !n 'res!men' del J$O en el s!elo2 Se com&one de C series de B t:cnicas cada !na0 &racticadas a la derec9a2
#a1 /!e sa3er /!e este Kata es el seg!ndo 1 no sin razón2 En e%ecto el Katame No Kata es el com&lemento del Nage No Kata0 Kata n!mero ?2 .os dos ;!ntos &racticados sin disociarlo %orma el 'AN$OI NO KATA'2
ara entender 3ien las cosas0 con"iene decir /!e en el &rimer Kata0 <e sig!e siendo 'el agresor' lo /!e &ermite a Tori a&licar las t:cnicas de J$O &ie2
ero si la t:cnica de &ro1ección no 9a sido 3astante &er%ecta &ara &oner t:rmino al com3ate0 es necesario contin!ar el com3ate en el s!elo2 or consig!iente0 es <e /!ien ataca0 &ero !na "ez en el s!elo si esta ca&acitado &ara seg!ir la l!c9a0 es Tori /!ien de3e terminar s! misión de ne!tralizar2 Es Tori /!ien &ro"oca entonces el a3andono de <e &or inmo"ilización0 estrang!lación ó l!7ación2
#e a/!8 la razón del Katame No Kata 1 la ca!sa &or la c!al Tori &arece ser el agresor0 3ien /!e en realidad es el atacado /!e com&leta s! de%ensa2
En lo /!e concierne el car6cter rit!al del Kata0 tan remarca3le0 de3emos insistir so3re el 9ec9o /!e los Katas no son !na com&etición real0 ni si/!iera !na l!c9a estilizada 1 menos a!n !n com3ate sim!lado2 .os Katas son las !ases fundamentales de la com&etición2
Si la com&etición es com&ara3le a !n e;ercicio literario li3re0 los Katas son la gramática /!e necesita &ara
el e;ercicio sea correcto2
contra&!nto /!e 9ace &osi3le la m4sica2
Si la gram6tica no e7istiera 1 las reglas del sol%eo no 9!3ieran sido conocidas0 no e7istir8a ni la literat!ra ni la m4sica 2222
Si los Katas llegaran a desa&arecer el J$O tam3i:n desa&arecer8a2
.os Katas no son com&etición real 1 eso es %6cil de entender2 ero tam&oco son com3ates sim!lados 1 eso se "e %6cilmente2 &e!emos insistir0 en los Katas la sim!lación
no e7iste2
<e n!nca %inge /!e cae &ro1ect6ndose o /!e est6 inmo"ilizado sino es "erdad2 Tam&oco son sim!ladas las estrang!laciones0 ni las l!7aciones2 Esta sim!lación no e7iste &or/!e las t'cnicas empleadas son autenticas.
ero lo /!e e7iste es :l '3lo/!ear0 retener0 s!;etar' esta t:cnica con el %in de /!e Tori no &rod!zca ning4n &er;!icio a <e2
$e la misma %orma <e no sim!la /!e Tori le 9ace otra cosa de lo /!e le esta 9aciendo realmente0 limit6ndose e7cl!si"amente en dar a Tori la ocasión de 9acerlo2
El Kata de!e quedarse puro, l#gico, so!rio, e(acto, est'tico, sincero y efica$.
No es &osi3le 'imitar' !n Kata delante !n e7&erto2 El Kata es !na demostración0 modelo de la t:cnica 1 no se &!ede demostrar m6s t:cnica /!e tiene realmente0 los Katas son .a Esc!ela S!&erior del J$O 1
solamente los grandes maestros son ca&aces de realizarlos tal 1 como son2
A lo m6s /!e se &!ede as&irar c!ando se realiza !n Kata es de no cometer errores2
n Kata es ig!al /!e !n circ!lo0 si est6 trazado correctamente nadie &!ede 9acerlo m6s redondo2 En este sentido0 los Katas constit!1en !na ciencia e7acta2 !es la t:cnica se e7&lica &or la %8sica 1 la geometr8a2 En el Katame No Kata0 como en los otros Katas0 ning!na inter&retación &ersonal &!ede adelantarse so3re las 3ases 1 el &rinci&io> mientras /!e la ceremonia &!ede s!%rir di%erencias de detalles seg4n las ense5anzas reci3idas2
El KATEME =A+A se di"ide en tres %ases a seg!ir en gr!&os de cinco t:cnicas caada !na Osae<omi-=aza( inmo"ilizaciones ) ?2Kesa-Gatame 2Kata-Gatame C2Kami-S9io-Gatame @2*o<o-S9io-Gatame B2K!z!re-Kami-S9io-Gatame
S9ime-=aza( estrang!laciones ) D2Kata-J!;i-Jime 2#ada<a-Jime 2O<!ri-Eri-Jime H2Kata-#a-Jime ?2G1a<!-J!;i-Jime Kansets!-=aza( lla"es ) ??2de-Garami ?2de-#is9igi ?C2de-Gatame ?@2#iza-Gatame ?B2#as9i-Garami volver arri%a
KIME NO KATA
El Kime No Kata tiene s!s or8genes en el Ji! Jits!0 del c!al se dice re&resenta ??D t:cnicas di%erentes2
El Kime No Kata0 %!e codi%icado en ?HD en el !do<ai de Kioto0 llamado tam3i:n S#IN KEN NO KATA0 es decir0 .A LI$A O .A METE0 &ara signi%icar /!e se trata de !n "erdadero com3ate sin
com&lacencia0 ni arti%icio0 el Kime No Kata de3e desarrollar el '+AN-S#IN' o sea0 la int!ición0 la "igilancia (lo /!e &odr8amos de%inir como el D sentido 222)2
.a acción se desarrolla en el Ja&ón tradicional de los Sam!rais 1 3ien /!e Tori 1 <e est6n en ;!dogi0 estamos en &resencia de dos Sam!rais0 /!e e7&resan las %ormas de de%ensa a manos desn!das 1 contra &!5al (tanto) 1 el sa3le (<atana)2 El Kime No Kata com&orta series de mo"imientos0 la &rimera se desarrolla en el s!elo de rodillas0 la seg!nda en &osición de &ie2
ara entender 3ien este Kata0 con"iene restit!irlo en s! conte7to 9istórico0 lo /!e llama la consideración sig!iente
En lo /!e concierne en la &osición del sa3le 1 el &!5al &or e;em&lo seg4n la tradición ;a&onesa0 c!ando est6n sit!ados a la derec9a del &ortador no e7iste intención 3elicosa2 Al contrario0 si est6n sit!ados a la iz/!ierda0 es /!e el &ortador se dis&one a atacar o &ara de%enderse0 la e7&licación es %6cil0 &ara
desen"ainar con la mano derec9a tienen /!e estar las armas dis&!estas a la iz/!ierda del &ortador2
En c!anto al 9ec9o de /!e la &rimera &arte de los ata/!es 1 de%ensas se &rod!cen a &artir de la t8&ica &osición ;a&onesa de rodillas (sentado so3re los talones) eso o3edece a la tradición de la :&oca2
ero &or/!: "amos a retornar a la :&oca de los Sam!rais &ara la &r6ctica de este Kata No ol"idemos /!e el J$O %!e sintetizado &or el Maestro Kano a &artir de la %orma tradicional del J! Jits! de los Sam!rais0 la c!al ten8a siglos de tradición 1 de &er%eccionamiento2
Estas t:cnicas transmitidas de &adres a 9i;os desde tiem&os inmemora3les 1 me;oradas &or grandes maestros2
El Maestro Jigoro Kano 9a e7tra8do el alcaloide0 la s!3stancia org6nica0 el re%inamiento 1 el &rinci&io %!ndamental de las artes marciales Ni&ones0 ;am6s ig!aladas &or ning4n &!e3lo en lo /!e concierne la l!c9a 'c!er&o a c!er&o' 1 m!1 es&ecialmente el Ji! Jits! 1 de este todo 9izo el J$O2
El &rinci&io %!ndamental es 4nico0 las %ormas0 mismo las m6s cercanas a este &rinci&io cam3ian2 Es cierto /!e el Maestro Jigoro Kano0 9a38a &odido sintetizar los mo"imientos %!ndamentales (de 3ase) del J$O0 de manera /!e no recordaran s!s or8genes 9istóricos0 no lo 9izo &!es no era necesario0 no 9a3r8a
demostrado nada0 ni ganado con eso0 sin ning!na d!da tal "ez 9a /!erido rendir 9omena;e a los grandes Maestros del &asado0 a lo /!e le ense5aron 1 /!e a tra":s de ellos a las cele3res esc!elas de Ji! Jits! %!entes de s!s conocimientos2
Nosotros J!do<as res&etamos siem&re este 'criterio' no solamente en la &ractica de este 3ello Kata0 &ero tam3i:n todo lo /!e concierne al J$O0 desde la ceremonia del sal!do 9asta el ;!dogi /!e lle"amos0 o el tatami so3re el c!al &racticamos el randori o el Kata2
El J$O no nace de !na generación es&ontanea222 la sa3id!r8a 1 el es%!erzo de toda !na ci"ilización 9istórica0 est6n detr6s de cada mo"imiento de J$O0 de donde s! ri/!eza 1 s! inmenso inter:s c!lt!ral2 El Kime No Kata0 &ermanece en la m6s &!ra tradición de las %ormas de la decisi#n donde laenerg)a esta
canalizada &ara e7&resar la %!erza interior sin /!ie3ra en !n ceremonial 3ien &reciso2 Es im&ortante de a&!ntar /!e la ma1or8a de las acciones "a acom&a5ada del 'KIAP' li3erador /!e re%!erza la &otencia de los ata/!es 1 la sinceridad de la res&!esta /!e de3e ser 'de%initi"a'2
on"iene di%erenciar la &resentación del Kime No Kata en &!3lico (demostración de Festi"al o am&eonato) con la &resentación t:cnica de !n e7amen de grado2
Si Tori est6 sit!ado a la iz/!ierda del ;!rado0 :ste tendr6 la "isión total de los mo"imientos0 entonces si Tori se sit4a a la derec9a res!ltar6 /!e la &are;a esta de es&aldas al ;!rado en casi la totalidad del Kata2
<e2
ierto0 en los $O &ermanecen las "8as g!erreras &atrimonio Ni&ón0 &ero s!s %inalidades trans&!estas en n!estra "ida act!al0 se a%irma como !n modo inimita3le de rodear la "iolencia 1 "encerla con !n mensa;e !ni"ersal de 'A+'2
volver arri%a
KOS#IKI NO KATA
El Kos9i<i No Kata (%ormas antig!as) re&resenta la transición e7acta del "ie;o Ji! Jits! al J$O2 #ace m!c9o tiem&o0 encerra3a !na gran &arte de "iolencia mortal de los Sam!rais2
OIGEN $E. KOS#IKI NO KATA
(o&2 int2 ag2 B de 'rónica de !na a"ent!ra a tra":s del m!ndo del J$O' de Is9ig!ro Keis9ic9i * El Maestro Iso Masac9i disc8&!lo m!1 destacado del cele3re Iso Mata-Leimon0 ense5a3a los Katas al Maestro Kano de la esc!ela Tens9ins-9in1o0 el "ie;o maestro tenia 1a D a5os 1 Kano se inicia3a a los arcanos (secretos0 misterios) de esta esc!ela con otros tres eminentes disc8&!los2
El Maestro Iso0 m!ere en el mes de ;!nio del a5o0 en el c!al sale Kano di&lomado de la !ni"ersidad2 Kano est!dia des&!:s el estilo de la ESE.A KITO0 transmitido &or el Maestro Ii<!3o Ts!ne9ira0 &ersona;e m!1 conocido como &ro%esor en !n centro de est!dio de artes marciales (?B-?D)2
El Kos9i<i No Kata 'act!al' es el Kata de la Esc!ela Kito0 transmitida &or el Maestro Ii<!3o0 sin ninguna modificaci#n0 son entonces las t:cnicas 'cl6sicas' /!e %!eron &racticadas &or el Maestro
Kano d!rante s! "ida2
Act!almente en el Ja&ón dicen /!e e7isten dos ó tres di%erencias menores en el Kos9i<i No Kata2 Solo la re%erencia cronológica indicada arri3a da %e0 &ara transmitir este sa3io est!dio /!e &ermitió el nacimiento del J$O llamado moderno2
E7aminemos &or e;em&lo el &rimer mo"imiento del Kos9i<i No Kata0 al &rinci&io0 se re&et8a de %orma tal /!e Tori en l!gar de limitarse a &ro1ectar a <e 9acia atr6s0 &arec8a rom&erle la col!mna "erte3ral con s! rodilla iz/!ierda2
Q!edan restos de esta "iolencia g!errera toda"8a en alg!nas %ormas m6s recientes0 tal el Kime No Kata0 m!1 te5ido de color 3elicoso del Ji! Jits!2 M!c9o de lo /!e 9emos dic9o &ara el Kime No Kata0 &!ede a&licarse tam3i:n sin ning!na d!da al Kos9i<i No Kata2
No o3stante0 alg!na cosa lo caracteriza de los otros Katas0 9a3:is o3ser"ado la lentit!d0 la casi rigidez de Tori 1 <e en la e;ec!ción de estas t:cnicas arece traicionar el es&8rit! del J$O0 /!ien es el &rinci&io de la %le7i3ilidad2222 &ero la %orma &artic!lar de este Kata0 no es as80 a4n si &arece como tal2
.os mo"imientos0 a&arentemente &esados 1 r8gidos0 s!&one el m67imo de %le7i3ilidad 1 agilidad222 En el interior de la &esada 1 em3arazosa armad!ra g!errera del Sam!rai0 &arece realizarse as82222 $!rante los ?@ &rimeros mo"imientos del Kos9i<i No Kata0 Tori 1 <e don dos Sam!rais
tradicionales /!e lle"an s! armad!ra 1 dem!estran la t:cnica original ! Origen de la t:cnica /!e 9izo &osi3le el J$O2
ara sa3er 9asta /!e &!nto esta t:cnica de origen0 se &ro&agó 9asta n!estros d8as0 3asta sa3er /!e seg!ro Jigoro Kano 1 otros grandes Maestros0 el BR del J$O se ins&iran en este Kata (es &ara &reoc!&arse de eso 222 )
El Kos9i<i No Kata0 era el Kata &re%erido del Maestro Kano /!e dec8a /!e era El es&8rit! mismo del J$O2
Nat!ralmente0 era el /!e &resenta3a siem&re /!e de38a 9acer !na demostración0 3ien delante el Em&erador del Ja&ón0 sea en E!ro&a o en Am:rica2
O&!estamente a la &esadez de la &rimera &arte del Kos9i<i No Kata0 la seg!nda &arte com&!esta de mo"imientos0 es ligero0 alegre0 sin!oso0 como !na melod8a e;ec!tada sin ning!na interr!&ción2 Es la e7altación des&!:s de la d!ra 3atalla 222 el &recio s!&erior al del 9ierro 1 la sangre0 s!&erior al de la g!erra222 la 3elleza &!ra del mo"imiento0 la armon8a2
.as t:cnicas /!e se encadenan a !na "elocidad r6&ida0 e7&riman como !na 'li3eración' en el sentido del es&8rit! 1 del c!er&o0 &!es los Sam!rais est6n ali"iados de s!s armad!ras0 des&!:s del com3ate2
.a &rimera &arte llamada 'OMOTE"*encima, frente, lugar, recto, apariencia, e(terior, utili$ado en el Kosi%i +o Kata significa: fundamental, principal 9ace 'o&osición' a la seg!nda &arte0 llamada
'A' *re-erso, in-erso, interior, detrás, opuesto, utili$ado en el Kosi%i +o Kata significa: deri-ado, secundario &or las razones 1a in"ocadas0 &ero cada mo"imiento esta marcado de de%inición &o:tica
las acciones son e"ocados a El ag!a22222
El sa!ce2222 .a nie"e2222 .a ola 22222
.a roca0 como &ara s!3ra1ar !n retorno al manantial de la nat!raleza de donde el 9om3re es !n elemento de ella0 1 /!e de3e estar en armon8a con ella 1 el !ni"erso2 El a&rendiza;e es %astidioso0 lento 1 di%8cil0 &ero s! 'recom&ensa %inal &!ede trad!cirse &or !n acercamiento a la 'sa3id!r8a' !na es&ecia de serenidad interior 22222
Es la 4nica cosa /!e "ale la &ena
El J$O0 s8ntesis 1 esencia de las Artes Marciales ;a&onesas nace de !na ang!stiosa necesidad0 mad!rada en !na serena %iloso%8a /!e c!lmina en !na ideal ele"ado El sentimiento de la 3elleza2 En el Ja&ón e7isten m!c9as im6genes &o:ticas0 3ellas le1endas estrec9amente !nidas al J$O2 or mi &arte lo considero con las mismas &ala3ras /!e la de !n gran &ensador EMESON /!ien di;o
a !elle$a es la e(presi#n de la eficacia.
volver arri%a
J NO KATA
Si el J$O es 'El &rinci&io de la Fle7i3ilidad' (J
significa fle(i!ilidad 0 $O principio, doctrina # -)a) el
Kata m6s 'J$O' de todos es sin ning!na d!da el J NO KATA %orma de la %le7i3ilidad2
Se com&one de tres gr!&os de cinco mo"imientos cada !no2
El Maestro Kano o3liga3a a s!s disc8&!los a &racticar
todos los d)as el J NO KATA es sin ning!na d!da0 !n
1 ritmo0 m!1 4til desde el &!nto de "ista %8sico 1 mental0 antes 1 des&!:s del randori2 En el J! No Kata toda fuer$a intil incluida la más inofensi-a está e(cluida222 .as ca8das no e7isten2
Todo es %le7i3ilidad 1 armon8a2 Este Kata se &arece a!n 'allet' &or la elegancia 1 la 3elleza /!e se e79ala de :l2
Esta %le7i3ilidad del J! No Kata 9ace /!e este es&ecialmente ada&tado al J/&0 femenino0 1 a la &ractica de esta
disci&lina &or las personas de más edad 2 Es "erdad0 &ero esto
no /!iere decir /!e no es a&ro&iada &ara los ;ó"enes en &lena %!erza de s! edad0 &!es a estos les &ermite %le7i3ilizar artic!laciones 1 m4sc!los2
No es solamente !n e;ercicio0 reagr!&ando mo"imientos de
estiramientos 2222 &ero !n con;!nto de t:cnicas en
encadenamiento continuo de ata/!e 1 de%ensa0 reglado so3re
!n rito de metrónomo2
El J$O es %!ndamentalmente !n ATE SALE2 Sin em3argo0 si ®!ntamos a !n &ro%ano0 no iniciado a esta %iloso%8a de mirar !na com&etición0 es &ro3a3le /!e no entienda2
La1a 222222 !n arte s!a"e
*o "eo dos indi"id!os desmelenados0 em&a&ados en s!dor0 ;adeantes /!e gritan como locos en s! es%!erzo &ara dese/!ili3rarse m!t!amente0 dónde esta la s!a"idad en eso a sua-idad la &odemos
contestar0 se enc!entra en la t:cnica2 Esta sustituye el esfuer$o2 ero c!ando la t:cnica de !n J!do<as
llega a s!s limites0 es el es%!erzo /!e entonces la reem&laza2222
.a t:cnica de !n mo"imiento de J$O se enc!entra in"erso &ro&orcionalmente al es%!erzo
em&leado en s! realización2 A menos t:cnica es%!erzo m6s grande2 A m6s t:cnica menos es%!erzo2 En !n mo"imiento &er%ecto0 el es%!erzo es n!lo2 El J$O es 'El arte s!a"e' &or e7celencia2
os Katas, t'cnica pura0 arte &!ro0 &ero tam3i:n %le7i3ilidad (arte de ceder) a&arece m6s e"idente
a!n0 en el J!no Kata el c!al es !na "erdadera sin%on8a de mo"imiento0 /!e no tiene ning!na necesidad de terminar &or !na ca8da &ara demostrar s! mara"illosa e%icacia2
ero c!idado El J! No Kata0 no es ni 3allet0 ni gimnasia 1 no de3e s!stit!ir estas dos disci&linas2 Tam&oco es !n es&ect6c!lo tal c!al0 &!es el J$O en todas s!s %ormas s: &r6ctico &rimero &ara !no mismo0 &ara !na me;or com&rensión del &rinci&io 'má(ima eficacia por un m)nimo esfuer$o'2
Seria a3s!rdo 1 %also de a&artar el J! No Kata de s!s 3ases %!ndamentales0 &ara &racticarlo como !n e;ercicio mec6nico 1 acro36tico0 o sea !na coreogra%8a 4nicamente est:tica &ero "ac8a de s!
s!3stancia de origen0 la 1)a 2ua-e del J/&02
En el J! No Kata e7iste !na relación cósmica entre el 9om3re 1 el !ni"erso0 trad!cido &or el 'mo"imiento &er%ecto' &!esto en e"idencia &or el Maestro Kano desde el &rimer mo"imiento de este Kata e;em&lar2
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GONOSEN NO KATA
El Gonosen No Kata o e;ercicio de las contras de J$O de &ie0 se com&one de ? mo"imientos seg4n los casos en est6tica o en din6mica2 Este KATA originario de la !ni"ersidad de =ASE$A0 consta de @ gr!&os0 de C t:cnicas cada !no2
Se &resenta de %orma 3astante sor&rendentemente 2222
Se &odr8a decir /!e este KATA es el de los mo"imientos mal 9ec9os0 <e los intenta 1 Tori !tiliza esta 'mala manera' con el %in de contrarlos ( Kas9i =aza) No o3stante este KATA no es !na colección de m!estras de lo /!e no se de3e 9acer en J$O0 &ero al contrario del 3!en e;em&lo de la !tilización &osi3le de !na acción im&er%ecta &or otra me;or 1
de%initi"a2
En todos los dem6s KATAS0 <e0 &or !nos &rocedimientos contrarios al J$O> &!5etazos0 &atadas0 ata/!e de &!5al0 de sa3le0 etc 22222 En el Gonosen No Kata al in"erso <e ataca a Tori con mo"imientos 'cl6sicos' del S9iai2
Es &osi3le de de%enderse de !na &ro1ección de J$O
3iertamente si 222222222 con la condición de /!e este mo"imiento no sea
&er%ecto0 /!e sea mal 9ec9o 222 sin sinceridad0 ni dese/!ili3rio0 ni "elocidad2
1eamos todo eso con concisi#n
En /!e consiste la im&er%ección de las acciones de <e
En a&ariencia o seg4n el ;!icio de !n &ro%ano0 <e e;ec!ta s!s t:cnicas 'tales como est6n e7&licadas en !n li3ro0 tal 1 como el &ro%esor las e7&lica'
Q!e es lo /!e no %!nciona &ara /!e no &!eda derri3ar a Tori 1 /!e al contrario0 o%rece a este la o&ort!nidad de realizar e7&losi"as 'contras'
.o 9emos comentado anteriormente 1 lo re&etimos0 /!e todo KATA0 toda %orma0 todo mo"imiento de J$O se com&one de 4 fases fundamentales /!e son K+S#I (dese/!ili3rio) TSKI
(entrada) 1 KAKE (&ro1ección)2
A <e como a la ma1or8a de los est!diantes de J$O0 le %alta el K+S#I0 es decir0 /!e no dese/!ili3ra antes de atacar2
En e%ecto0 el K+S#I la &rimera 1 la m6s im&ortante %ase de c!al/!ier mo"imiento de J$O0 es la menos es&ectac!lar 1 tal "ez la m6s desc!idada de todas2 Si el dese/!ili3rio no 9a sido o3tenido0 el ad"ersario no esta desarmado 2222 &!ede de%enderse2 Si no lo 9ace a men!do en razón de s! tor&eza 1 no en razón de la destreza de s! o&onente2
Todo mo"imiento sea c!al sea0 contiene !n des&lazamiento del centro de gra-edad 0 asociado a !n
dese/!ili3rio0 lo mismo oc!rre con los mo"imientos de J$O2
Entonces0 si el /!e realiza !na t:cnica de &ro1ección no "igila /!e s! ad"ersario sea desequili!rado antes de dese/!ili3rarse el mismo0 se e7&one a ser contrado es lo /!e 9ace Tori con <e en el
Gonosen No Kata2
Se &!ede decir tam3i:n seg4n los casos0 /!e &!ede e%ect!arse antes0 d!rante o des&!:s de la acción de <e0 es decir0 en %!nción del ata/!e inicial 1 de la manera /!e se e%ect4a 2222
Tori &!ede "olcar la sit!ación anticipándose o act!ando de %ormasimultanea odespu's de la acción
de s! com&a5ero2
As8 la noción de 'SEN NO SEN' a&arecer6 en com&etición0 la energ8a em&leada &or <e0 &ara atacar a Tori0 /!ien el mismo la de"ol"er6 contra s! com&a5ero2
Esta %in!ra 's!tileza' esca&a a la "ista0 &ero 9ace desc!3rir la ri/!eza del J$O seg4n el &rinci&io de no-resistencia2
Este desc!3rimiento delataque en el ataque0 &!ede trans%ormarse en "erdadera 't6ctica' en la
com&etición2 ara eso0 e7ige !n control 're%le;o' m!1 a%ilado2
Esta ciencia de la contra esta en la l8nea directa del &rinci&io 1a relatada del 'm)nimo esfuer$o para una má(ima eficacia'2
Es ;!icioso de se5alar /!e seg4n los casos &ara ciertas t:cnicas0 las re&licas distintas &!eden
e%ect!arse en %!nción de la mor%olog8a del o&onente0 de la 9a3ilidad0 de la agilidad de la maestranza del /!e e;ec!ta el e;ercicio2
ligazón &ie-s!elo
---En Osae Komi0 Kantsez! =aza 1 S9ime =aza0 res&etando siem&re %!ndamentales0 lógica en la re&lica inicialmente lle"ada a ca3o &or <e2
$e otro modo0 Tori &!ede crear s! &ro&io 'Gonosen' &ara &er%eccionar s!s sensaciones &ersonales2 .as 'contras' son !no de los as&ectos de lo m6s 9alagUe5os del J$O0 a condición de no
considerarlo como el 4nico medio de conseg!ir 'i&&on' &!es la me;or de%ensa sig!e siendo el ata/!e2
