Como Bajar De Peso En Dos Meses
como bajar de peso rapidamente en mes y medio.
ola tengo 13 años (bueo en dos meses cumplo 14) y kisiera bajar de peso rapidamente en mes y medio xk tengo k irme a mi pais y llegar x lo menos un poko delgada para lo k me fui xk ahora vivo en españa entonces no me siento a gusto con mi peso xk en ves de bajar subo y con dieta no puedo xk lo e intentado y no duro...
con este comentario me expongo a las criticas, pero hay yyyyyyyyyy, cuanto detesto la desinformacion y el prejuicio , luego decide junto a un profesional.
a mi me fue bien con la sibutramina y otras cosas que detallo a continuacion , pero no soy ejemplo de nada solo una respuesta mas que la repeti en varias
ocaciones que me preguntaron esto, y como tengo una linea de pensamiento es esta mi opinion y no un spam como dicen otros:
sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL. La sibutramina fue desarrollada originalmente para el tratamiento de la depresión, aunque su efecto sobre el sistema nervioso central hizo que creciera el interés por su aplicación en la obesidad. Se trata de un
medicamento que suprime el apetito aumentando la disponibilidad de un neurotransmisor llamado noradrenalina.
Esta clase de fármaco, que en el país se introdujo en el mercado con el nombre de Aderan, debe ser recetado por un médico.
Pero no solo saca el apetito desmedido por los hidratos , sino que ademas quema grasas por termogenesis esto da un equilibrio entre saludable manejo de cualquier, dieta ,tornandola raoida y sin esfuerzo aunque algunos adicionan triacana de accion prolongada para
complementar la quema de grasas y disolucion(lipolisis) y tisanas de potenciadas hierbas diureticas y laxantes(de origen natural para reducir los efectos colaterales de la hipertencion y eliminar tambien el exeso de lipidos, liquidos y la constipacion.
A mi me funciono de maravillas aunque muchos dicen que la experiencia es intransferible, los amigos que fueron con esta misma doctora siguieron controles y metodos similares y obtubieron resultados favorables pd: un gran interrogante¿existen buenos y malos remedios o gente mal medicada?
segundo interrogante ¿que tiene mas efectos colaterales los farmacos citados o el sobrepeso?
¿es bueno ser prejuicioso y decir medicacion noooooooooo, o es siempre lo mas sano es lo mas operativo en materia de regimenes alimentarios.
pd: he dejado ya la medicacion y no existio el tan temido por muchos efecto rebote(creo que el unico rebote es el que hace uno si viendose bien comienza a comer y entonces se vuelve como pelota rebotina.sin ofender, las dietas ¿yo yo? o los pacientes ¿yo yo?
Tambien hay que ser menos hipocritas y que nos traten a los gorditos como a cualquier otro enfermo,los
deabeticos saben que la insulina tiene efectos
colaterales, pero igual se utilixza como complemento a la dieta, y creo que la obesidad no escapa a estos
ejemplos. Suerte sugerencias:
Y a ponerse en forma con salud y ayuda de un medico sin prejuicios.
REITERO:
Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL Y TRIACANA AP 2MG (acido triodotiroacetico) y la dieta que hice es esta:PRIMEROS 10 DIAS
Desayuno y Merienda: café- té- o infusión con edulcorante con crema, sin azúcar.
3 galletas de gluten c/queso portsalut. Entre comidas: 300c.c. de yogur diet Almuerzo y cena: Carnes a voluntad Huevos, 1 por día.
Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja)
Tomate ½ por día Gelatina dietética
Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.
Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso
PROHIBIDO:
Azúcar – Alcohol – Frutas – Harinas – Papas – Batatas – Remolacha Zanahoria – Arroz – Polenta -
2ª TRAMO: 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar, si se desea por día:
FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta
Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá: 2 porciones, Ó frutilla 1 porción.
VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.
HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días. ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.
A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg. 3ª TRAMO 10 DÍAS
IGUAL AL ANTERIOR
Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena)
Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera. 4ª TRAMO:
4 días de dieta y 4 no. 3 días de dieta y 3 no 2 días de dieta y 2 no 1 día de dieta y 1 no.
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como bajar de peso en 3 meses ayuda please.
saven queridos amigos me voy a casar y nesecito bajar de peso ayudenme y los invito a todos a mi boda en california besitos
tomate un desayuno nutritivo busca opciones en las comidas como el almuerzo y la cena muchas verduras con porciones de carnes pollo y pescado en mayor cantidad que carnes rojas hace las colaciones con yogures o frutas y no comas ni pan no tomes gaseosas y realiza ejercios por mas de 40 minutos que sean
aeróbicos y d cinco a quince minutos de anaerobicos con pesas de uno o dos kilos para tonificar y toma por lo menos tres litros de agua por día
que tengas éxitos
acordate que si cambias los habitos alimenticios cambiara tu vida y si volves a hacer lo que venis haciendo hasta a hora volveras a engordar
Tengo 15 años y mido 1.78, quisiera saber que ejercicios podría hacer en casa, y que dieta tendría que tener, gracias.
Metete a actividades tanto recreativas y fisicas ejercitate diario.
Mantente ocupado para no pensar en comer, como ir a pasear bailar,pintar,dibujar,coser (aunque sea de mujeres pero es muy bueno) preparar pasteles galletas,brownies,pancakes (light) , ir a clases de natacion, tocar un instrumento (como la guitarra o el piano.Y por supuesto buscar lugares donde den clases) Ponte horarios de descanso, duerme bien.¡Nada de desvelarse o pararse tarde!
Toma 2 L de agua al dia.
Como lo que quieras, pero en raciones pequeñas. Si te comes dos bisteces, ahora comete 1.
Si tienes hambre, despues de comer, haste un coktel de frutas o come verdura.Piensa y reflexiona esto:
Tal vez buscas llenar tu interior con comida por que no estas satisfecho.Crees que algo te falta y tratas de encontrarlo en el mundo de afuera, pero la respuesta esta dentro de ti.
Mira en tu interior y busca todas tus cualidades, tienes muchisimas que talvez no haz tomado muy enserio.Haz que esas cualidades llenen tu estomaguito de alegria ¡Garantizado!
¡Ten fuerza de voluntad, tienes toda la capacidad y fuerza para convertirte en tu persona favorita!
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¿Necesito bajar de peso en dos meses, ayuda.
Hola, bueno, tengo 17 años y en dos meses cumplo 18 años, estoy MUY PERO MUY URGIDA en bajar de peso antes de la fecha de mi cumpleaños, peso exactamente 75 kilos, estoy muy pesada para mi estatura, ya que mido 1.50 y en dos meses quisiera bajar 15 kilos aproximadamente, o sea quedar en 60 kilos, ¿ustedes creen que...
Te recomiendo los hábitos que me dieron mejor
resultados en mi vida, y tengo bastantes más años que tu. Son muy SALUDABLES y llevaderos una vez que te acostumbras para poder mantenerte.
PRIMERO y FUNDAMENTAL: HAY QUE ELIMINAR de la alimentación: azúcares y harinas (pan, facturas, galletitas, golosinas, snacks, pastas, postres, gaseosas, etc. y la papa también, y cuidado con el arroz).
SEGUNDO: ORGANIZAR LA ALIMENTACIÓN EN SEIS (6) INGESTAS DIARIAS con intervalos de 2 a 3 horas entre cada una. En mi caso y por mis horarios hacía 5 colaciones de 50 a 125 calorías cada una + 1 sola comida normal, saludable, moderada en cantidad (la mitad de lo que soles comer en principio) y SIN
POSTRE!!!. Comer tantas veces y acompañar bebiendo hace que te sientas lleno a lo largo del día y acelera tu metabolismo (quemas calorías!!!!).
TERCERO: BEBER mucho agua ó té a lo largo del día y con las comidas.
CUARTO: EJERCICIO A DIARIO, yo caminaba y camino de 60/90 minutos casi todos los días.
Qué comer ???: Carnes (de todas y no olvidar los pescados, si son magras mejor y si no lo son, no es tan grave) ó huevo, con ensaladas ó verduras para las comidas (de todas las variedades), que es bien sano. Hay que controlar las porciones y no volverse loca contando calorías.
Para colaciones recomiendo frutas, yogures, galletitas light de fibra (en poca cantidad), postres light que hay riquísimos, etc. Mi consejo para que tu dieta sea llevadera es que LO QUE ELIJAS COMER TE TIENE QUE GUSTAR!
Es importante cuando te excedes con alguna comida ó te sales de lo permitido COMPENSARLO haciendo más actividad y reduciendo al máximo la próxima comida, pero lo importante es NUNCA SALTEAR NINGUNA INGESTA.
SI COMES POCO BAJAS RAPIDÍSIMO MUCHO Y SANAMENTE. Espero te sirva. Supongo que en 2 meses podrás bajar 10 a 12 kilos, y espero que tu cumple sea el festejo del comienzo de una nueva vida que es el mejor regalo que te puedes hacer ya que estar en forma te hace sentir muy feliz y segura. Suerte!
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¿Cómo puedo bajar de peso en un mes.
Tengo 12 kilitos de más y los quiero bajar en un mes ¿cómo puedo hacer? ayudenme ¡¡¡Por Favor!!! Desde ya MUCHAS GRACIAS!!!
TE CUENTO MI HISTORIA: YO DESPUES DE MI EMBARAZO QUEDE CON 86 KILOS, ES DECIR 36 KILOS E MAS, EN ABRIL EMPECE REGIMEN Y MI DOCTOR ME DIJO QUE INTENTE CON
SIBUTRAMINA(ADERAN) DIETA Y EJERCICIO, EN FIN, NO ME GUSTAN LAS ENSALADAS EN REALIDAD ME GUSTAN PERO CON MUCHO ACEITE Y AHI YA PIERDE LO LIGHT, ENTONCES DECIDI ARMAR MI DIETA, NO SUPERO LAS 1000 CALORIAS DIARIAS, ¿COMO LO HAGO? SENCILLO!!! CONSEGUITE POR INTERNET UNA TABLA DE CALORIAS DE TODOS LOS ALIMENTOS, AHI ELEGI TUS ALIMENTOS QUE MAS QUIERAS Y PESALOS NO TE SOBREPASES, A MI NO ME VAN ESAS DIETAS EN QUE HAY COMIDAS QUE EN MI VIDA PROBE, QUE NO ME SATISFACEN, SOLO CUENTO LAS CALORIAS, EMPECE CAMINADO 40 MINUTOS POR DIA HASTA LLEGAR A LA HORA TODOS LOS DIAS, DE LUNES A DOMINGO, ESO LO HICE DURANTE 2 MESES Y TE LO JURO QUE BAJE COMO 12 KILOS SINO ES MAS!!!, JAMAS ME PESO YA QUE SOY MUY ANSIOSA Y ME PERJUDICA MIS ESTADOS DE ANIMOS, CUANDO ME INDISPONGO SUELO RETENER LIQUIDOS Y POR ENDE PESO UN POCO MAS, POR ESO NI AHI QUE ME PESO, HOY YA
HACE 4 MESES QUE ESTOY A DIETA, LA DIETA ESTRICTA LA HICE 2 MESES AHORA LOS FINES DE SEMANA ME DOY GUSTOS, SIEMPRE ME MANTUVE ASI, ME CUIDO A HORRORES LOS DIAS DE SEMANA Y EL FIN DE SEMANA COMO COMO TODOS, ASI LOGRARAS SEGUIR CUIDANDOTE SIEMRPE, PORQUE SABES QUE EL FINDE TE DAS TUS GUSTOS, ESO SI CUADO SABES Q COMISTE MUCHO AGREGALE MEDIA HORA MAS DE EJERCICIO EL LUNES Y EL VIERNES ASI NO TE SENTIRAS CULPABLE, IGUAL LA SIBUTRAMINA QUEMA CALORIAS, ESTO ULTIMO TOMALO CON PINZAS YA Q SOLO LO ESCUCHE NO LO LEI EN NINGUN LIBRO DE MEDICINA, HACE 20 DIAS ME COMPRE UN CAMINADOR ELIPTICO, YA QUE ACA EN ARGENTIA HACE FRIO PARA SALIR A CAMINAR, SIEMPRE SALIA A LA NOCHE PORQUE ASI NO ANDO ESQUIVANDO AUTOS, ADEMAS NO PUEDO CUMPLIR HORARIOS DE SPINNING EN EL GIMNASIO YA QUE TENGO UNA BEBA DE 10 MESES UN A NIÑA DE 10 AÑOS UN MARIDO Y COSAS DE LA CASA,
ENTONCES DECIDI POR EL ELIPTICO, Y LA VERDAD ES MAGICA!!! ES MAGICA SI LA UTILIZAS!!!! SOLA NO HACE EFECTOS, YO ME POGO TODAS LAS
NOCHES, CUANDO TERMINO CON TODAS MIS TAREAS DOMESTICAS, MI CHICO PONE UNA PELI O MIRAMOS ALGUN PROGRANMA DE TV QUE NOS GUSTE, HAGO 30 MINUTOS DE ELIPTICO LUEGO 30 MINNUTOS DE ABDOMINALES Y CULMINO CON 30 MINUTOS MAS DE ELIPTICO, LUEGO ESTIRA!!!, ASI DE LUNES A VIERNES, TODAS LAS NOCHES, Y NO SABES LO BUENO QUE ES, MOLDEAS LA FIGURA, ADELGAZAS MUCHO MAS, ADEMAS BAJAS BRAZOS Q ES LO MAS DIFICIL PARA MI ADELGAZAR,
ENDURECES SIN ENGROSAR, LA VERDAD CON DIETA EJERCICIO Y SIBUTRAMINA BAJAS!!!!, ESO SI ANTES DE EMPEZAR A TOMAR SIBUTRAMINA ANDA A HACERTE UN CHEQUEO YA QUE ESTA
CONTRAIDICADA EN HIPERTENSOS, Y DEMAS COMO TIROIDES, HAZTE UN CHEQUEO Y QUE EL MEDICO TE DE EL OK, BUENO ESPERO QUE TE AYUDE MI TESTIMONIO, YA HACE 4 MESES DE MI TRATAMIENTO Y LLEVO BAJADO 22 KILOS, ME PESO DE ATRAS ASI NO VEO LA BASCULA, MI MARIDO ME VA DICIEDO LO QUE VOY BAJANDO. SUERTE, sabry,.
TE DEJO ALGUNOS TIPS:
TENE SIEMPRE SALCHICHAS LIGHT, NO MAS DE TRES POR DIA.
PAN LACTAL INTEGRAL RODAJAS FINAS, PODES 4 POR DIA.
FETA. ES DECIR EN CADA SANWICH PONELE UNA FETA DE QUESO Y UNA DE JAMON, LEGUGA,
TOMATE, CORTALO EN CUATRO Y COME DESPACIO SINO TE LLENA AL PRINCIPIO HASTA QUE TE
ACOSTUMBRES COME UNO Y MEDIO, NO LE
AGREGUES ADEREZOS NI SIQUIERA LIGHT, POR LO MENOS LOS DOS PRIMEROS MESES. HACETE UNA TAZA DE CAFE CON LECHE DESCREMADA Y EL SAMWICH Y TE LLENA, EL SANWICH NO SUPERA LAS 200 CALORIAS.
QUESO DESCREMADO SIN GRASAS.
HERVI HUEVOS Y TENELOS POR SI TE ATACA EL HAMBRE, TAMBIEN PODES CORTAR UN TOMATE CON OREGANO SAL VINAGRE Y EL HUEVO DURO LO ACOMPAÑAS CON LAS SALCHICHAS O
HAMBURGUESA LIGHT. SOLO AGUA, MUCHA AGUA, MUCHISIMAAAAAAAAAAA!!!!
SI PODES COMPRATE UNA BALANZA QUE PESA LOS ALIMENTOS ADEMAS TE DICE CUANTAS CALORIAS PROTEINAS, HIDRATOS DE CARBONO ETC POSEE ESE ALIMENTO, ES DE LOS PRODUCTOS G.A.M.A ITALIANA(LA DE LAS PLANCHITAS PARA EL
CABELLO)
COMPRATE LAS JARDINERAS, SON UNAS LATAS QUE CONTIENEN ZANAHORIAS, ARVEJAS, PAPAS EN LA PORCION JUSTA, PODES BATIR UN HUEVO CON UNA CLARA MAS Y TE HACES UN OMELET, EL OMELET LO LLENAS CON ESO, O SINO
CHAMPIGNONES CON CEBOLLITA REHOGADA CON ACEITE EN AEROSOL(FRITOLIN EN ARGENTINA) PASTAS, OJOOOOOO!!!!!! CON LOS AGREGADOS COMO MANTECA, QUESO, ACEITES, SALSAS GRASOSAS!!!!, LA PASTA CON MODERACION NO ENGORDA, ENGORDA LO QUE LE METES!!! NO SUPERES LOS 150 GRAMOS EN CADA PORCION DE PASTAS.
SALSAS!!!!! CORTA UNA CEBOLLA PICALA, JUNTO CON PURE DE TOMATE OREGANO Y SAL, NADA DE ACEITE, HECHALAS TODO JUNTOS Y A FUEGO LENTO ESPERAS QUE SE CONCENTREN LOS INGREDIENTES DE LA SALSA Y DESPUES SE LA AGRGAS A LAS PASTAS, HACE BASTANTE Y DIVIDILAS PARA FEIZZAR ASI CUANDO TENES HAMBREE TENES TU COMIDA SIN NECECIDAD DE
CORTAR LA DIETA.
CARNES ASADAS TODOS LOS CORTES MAGROS. HERVI UN PECETO CON SAL Y ´PIMIENTA, HORAS, Y LUEGO CORTALOS EN RODAJAS FINAS, NO TIENE GRASAS Y SI QUERES EN MUY POCA CANTIDAD, PASALE AL RAZ MAYONESA LIGHT, DE VEZ EN CUANDO LA MAYONESA, HAZTE UN SANWICH CON EL PECETO
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¿los maximo que se puede bajar de peso en dos meses.
Cuantos kilos se puede perder como maximo en dos meses?Yo estoy empzando una dieta que consiste en solo comer frutas y tomar agua tibia y andar 1 hora en la bicicleta, que me encanta :3333¿Cuanro bajare en dos meses?(No quiero que me digan que esta mal, debo comer más, porque tengo 13 kilos de mas y no lo...
Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si te interesa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.
Si haces bien este programa, y sin trampas ni cambiando el modo de llevar el programa, puedes bajar entre 5 a 8 kgs por mes.
yo estoy pasada de peso por mis dos embarazos y hace un ano que nació el mas pequeño y pesaba 145 cuando salí del parto y ahora estoy en 138 libras y no he podido bajar mas y eso que no como mucho solo tengo tiempo de comer como unas 2 o 3 veces en el día y no como chuchería no se por que razón no bajo de peso y...
Lo más probable es que tu colon esté intoxicado. Después de los embarazos es conveniente limpiarlo. Considero que la mejor manera es con jugo de SABILA orgánico.
Una buena limpieza de intestinos es un excelente hábito nutricional que debe practicarse por lo menos dos veces al año.
Yo lo hago.
La sábila tiene grandes propiedades curativas, entre ellas: Desintoxicante, nutritiva, cicatrizante, antibiótica, desinflamante, contra acidez estomacal, úlcera gástrica, colon tóxico, estreñimiento... es maravillosa.
Si te das la oportunidad de ver en yahoo los videos Puede la muerte comenzar en el colon 1 y 2, de los cuales te anexo los links:
http://www.youtube.com/watch?v=Gqk-qM8I2... http://www.youtube.com/watch?v=Gn9wuKAdZ... ...tendrás una idea más clara de lo que estoy comentando.
Estabilizarás tu metabolismo y comenzarás a bajar de peso.
Saludos. Suerte.
lupitayroberto2006@hotmail.com
¿cOMO BAJAR DE PESO EN DOS MESES .
AYUDENME QUIERO ADELGAZAR POR VARIAS RAZONES , HELP ME PLEASE !! 1O PUNTOS ...
Querida amiga:
Lo mejor para reducir el exceso de peso es hacerlo poco a poco, como tú dices. Y es lo mejor porque los kilos que se quitan muy deprisa se recuperan también muy
deprisa, y en ocasiones esa pérdida de peso tan rápida y brusca puede ocasionar además efectos secundarios poco deseables (debilidad, mareos, caídas, alteraciones metabólicas...), vamos que te alabo el gusto, no es aconsejable.
¿Cómo perder peso de forma lenta y segura,
manteniendo esa pérdida luego con mayor facilidad? Pues sí hay un método sencillo y eficaz, que requiere sólo dos o tres requisitos: Primero, querer perder peso, aunque parezca una tontería decirlo así, en segundo lugar un poquito de fuerza de voluntad y en tercer lugar un poco de paciencia, porque los resultados son seguros y permanentes pero ni son rápidos ni espectaculares. Para conseguirlo hay que acudir a la lógica: Nuestro cuerpo es algo parecido a una cuenta corriente, en donde si se ingresa más de lo que se gasta, se acumula y la cuenta engrosa y crece; si se gasta más de lo que se ingresa, la cuenta se va adelgazando. Pero no es bueno atracar la cuenta para anularla en seguida. Si se quiere perder peso de forma lenta y segura el secreto está en comer un poquito menos de lo habitual (cada cual sabe lo que come normalmente, pues un poco menos nada más, que casi ni se note) y realizar cada día un poco más de ejercicio del habitual (andar media hora más cada día, o nadar 20 minutos todos los días, o hacer 15 minutos de bicicleta estática con un poquito de
resistencia todos los días..., en fin, lo que se pueda, no hace falta tampoco apuntarse a un gimnasio una hora cada día y matarse a sudar). Y hay un truquito eficaz para ayudar a todo esto, que consiste en repartir lo que se come cada día en más veces: Normalmente comemos 3 ó 4 veces al día, y cada comida supone una digestión; el proceso de cada digestión gasta muchas calorías; si en vez de comer (eso sí, lo mismo que comemos cada día en total, pues si comemos más ya hacemos trampa y no funciona) si en vez de comer pues 3 ó 4 veces al día se come 5 ó 6 veces al día, hacemos una o dos
digestiones más, con lo que gastamos más calorías de lo habitual ya. Bueno. Todo esto que parece muy sencillo (y lo es) resulta muy eficaz. No hay que apuntarse a un gimnasio, normalmente, ni seguir dietas imposibles, ni obsesionarse con una reducción de peso rápida, pero
pueden perderse de este modo del orden de 1 a 3 Kg al mes (dependiendo de lo en serio que nos lo tomemos), pero tampoco interesa perder más peso cada mes porque no es sano. Si se sigue haciendo tres, cuatro, cinco... o más meses, pues ya es una cifra respetable. Un abrazo y buena suerte.
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¿Los kilos de más son un disgusto? Ya no, con este método http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?8u... He intentado un montón de cosas, pero, ninguna dieta no funcionaba de la manera que yo deseaba, tenía sobrepeso y esto influía mucho a mi salud. En un día, en internet descubrí esta página y desde el primer momento sabía que esto es el mejor camino y fue verdad, perdí los kilos extra con la ayuda de esta página que la indico a todos.
La invito a usted y a todas las mujeres que presenten este problema a que se inscriban en mi programa a distancia de reducción de grasa, anticelulítico y tratamiento a estrías. Incluye dietas, programa de ejercicios para fortalecer control de peso y cremas anticelulíticas y videos de masajes y ejercicios. El programa que estoy promoviendo es gratuito, debido a que estoy tratando de demostrar que se puede apoyar a las mujeres a adelgazar, eliminar la celulitis y las estrías y fortalecer el cuerpo sin la necesidad de gastar dinero. Actualmente estoy dando asesoría a mujeres de Habla hispana de varias partes del mundo, principalmente de España, Argentina, México, Colombia, Estados Unidos, Venezuela, Chile. Inscribete lo mas pronto posible ya que estamos por llegar a las 6,000 pacientes atendidas que fue la meta de este año, y que pronto se cerrara el apoyo sin costo.
Visita mi página
http://espanol.groups.yahoo.com/group/tratamiento_de_reduccion
hola , saben , estoy un poco gordo , la verdad es que me deje de estar , yo nunca fui delgado pero gordo tampoco , y ahora me siento un poco asi , asi que necesito que me ayuden a como bajar estos kilos , sobre todo de las piernas , que estan bien gordas , mi pecho , que a veces parecen senos si me agacho , y...
hola como estas corazon espero que estes bien mis saludos demi para ti
mira te voy a recomendar lo siguiente hay dos opciones...
una ir al nutrionista y que te mande una dieta
y segundo esta dieta que yo hago y me funciona muy bien
desayuno fruta cualquiera que sea menos harinosas.. las mas recomendadas son papaya, piña, manzana . meriendas una fruta igual
almuerzas una lata de atun en agua con tomate y lechuga y un poco de sal y limon
meriendas fruta
y cenas una fruta o bien un vaso de yogur sin azucar con esto bajas rapido al mes como 15 a 10 kilos sin sufrir hambre..no te sentiras debil
y bueno cuando tengas ataques de ansiedad comete una galleta soda con un cafe endulzado con sacarina o cualquier otro tipo de edulcorante pero nada de azucar de dia por medio comeras atun ...y el otro dia comeras carne sin grasa hervida...y asi sucesivamente
hacer por lo menos 15 minutos de aerobicos ya sea bailar o bien 30 hora de caminata diaria
con esto tendras muy buenos beneficios
espero que mi respuesta sea de tu agrado y por su puesto te ayude
sera un placer si te ayude besos cuidate mucho mua ♥
Escríbeme a angellocadutti@gmail.com o por msn a angellocadutti@hotmail.com Dr. Angello Cadutti
Especialista en celulitis y control de peso
no vomites!!
ve con el nutriologo.. o algo asi.. va??
Hola!!
Creo que si entras a vomitar tendrás un problema gravisimo luego y de verdad que no quieres hacerte daño cierto? Come muchas verduras y frutas, yo tampoco tengo tiempo pero por lo menos camino media hora por dia y me ayuda. Pero lo mas importante es que aprendas a cuidarte en forma sana y mas tarde te lo agradeceras a ti misma.
Si puedes ve con un nutricionista te ayudara mucho.
NO vayas a vomitar, esa no es la solucion. Si estas subiendo de peso puede deberse a que estas comiendo demasiado, o lo que comes contiene mucha grasa y/o azucar, asi que lo mejor es hacer una dieta hipocalorica, con mucha fruta y verdura, y aunque no te de tiempo, necesitas hacer ejercicio. Sin embargo lo mas recomendable es ir con un nutriologo, porque puede que tu problema no sea puramente por tus habitos, sino que tengas un problema metabolico.
TLM.
Que lindo poder ayudarte con esto, yo pasè esactamente por lo mismo, en 3 meses pude bajar 10 kilos y lo hice de la siguiente forma: Tomando unas capsulas llamadas FINGRASS, que queman las grasas, cuesta entre 180 y 200 pesos las 84 capsulas y se toman 1 antes de cada comida. Una dieta regular, no demasiado estricta y ejercisio en gimnacio 3 veces a la semana, 2 horas. Me casè flaquito y elegante !!!
hola. lo que me ha funcionado es la acupuntura, te ponen unos parchecitos en el oido o en la espalda,. y te dan una dieta super facilicima que bajas hasta dos kilos en un semana, asi que trata de ir con un medico de ese tiopo. te vas a ver bellisima !!!!! y Felicidades !!!!!
estas a buen tiempo para bajar de peso, minimo unos 5k y si te esfuerzas aun podrias bajar mas, te recomiendo hacer ejercicio todos los dias con 2hrs diarias, sobre todo ejercicio cardiovascular como el spinning, o correr o caminata, toma 3lts de agua al dia, no dejes de hacer tus 3 comidas basicas k son el desayuno comida y cena,. y entre ellas una colacion,ligera. por las mananas desayuna algo nutritivo y k te de energia, en la comida algo con proteinas, y en la noche FIBRA MUCHA FIBRA, deja los dulces harinas pastas refrescos, y procura k al comer tu comida sea bien balanceada k las grasas y carbohidratos sean en una porcion PEKENAAA,suerte y echale ganas si puedes,
P.D. ESTOY EN EL MISMO PLAN, BAJAR EN 3 MESES
Fácil. Desayuno suave, te o café con leche con 3 galletitas de agua. A media mañana una fruta o un yogurt. Almuerzo un churrasco con ensalada, o pollo con ensalada o pescado con ensalada. Merienda igual que desayuno. Antes de cenar un vaso de agua. Cena igual que almuerzo, cambiando las carnes. Si comés harina, (fideos, papa, etc) nada de carne. Y ejercicio, caminata, bicicleta y si podés abdominales. Lo ideal sería ir al gimnasio. Y....UN SOLO PLATO DE COMIDA. Prohibido repetir. Evitar pan y alcohol.
quitate todas las harinas y todas las azúcares, y haz ejercicio y 15 días antes de la boda hazte unos masajes reductivos, y siempre toma 2 litros de agua.
vas a ver que bien te vas a sentir!!!
Necesitas cambiar tus hábitos alimenticios, comienza comer alimentos saludables con bajas calorías y de alta fibra. Come más verduras y frutas. Además, asegúrate de tener una dieta balanceada. Visita esta página aquí hay mus buenos tips para bajar de peso, y registrate para que te los manden a tu correo!
Hola Marcos!
En tu caso puedes adelgazar pero necesito saber cuanto pesas. Soy estudiante medico, yo te puedo ayudar se tratar estos casos.
Te puedo recomendar: Comer 5 comidas al dia tomar 2lts de agua diarios
realizar de 15 minutos a 1 hora de ejercicios ejemplo: correr, trotar, aerobics. No consumir Azucares, harinas y grasas.
Cual quier duda comunícate conmigo., te puedo guiar con dietas.
Cosete la boca
Hola Lila! No es fácil cuando tenemos que trabajar... Además del estrés que nos causa! Yo te recomiendo una pagina en facebook donde podrás encontrar menús para comer más sano, he bajado 10 pounds con ellos. Se llama Organifik. Ahora, vas a tener que motivarte! Toma agua en lugar de refrescos y trata de comer mejor! Yo trabajo también así que no puedo ir al well being membership. Uso un gel que ayuda a tonificar, quemar grasa y quitar flacidez y celulitis. Lo compre en cyber web en el sitio y es una maravilla, da muy buenos resultados. No hay que perder l. a. motivacion!
Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Y tan solo en 21 dias¡¡¡
No comas nada durante 2 meses tan solo toma mucha agua cuando sientas hambre
Lo más sano y razonable es una dieta proteica.
Yo la hice con excelentes resultados, y te da energía para hacer actividad física. Muchas frutas y verduras, y todo el movimiento posible.
No hagas lo que sea. Haz lo sano.
Seguramente no bajarás 15 kilos en dos meses, pero sí posiblemente 8 a 10. Te dejo un ejemplo en la fuente.
por favor, no te mates de hambre.
Se realista amiga, 12 kg en 1 mes es imposible, yo creo que como mucho podrías perder 6 kg
Creo que te seria de buena ayuda cenar pronto y poquito, caminar 1 hora al día, (es fácil de cumplir porque cuando vas a comprar algo o así cuenta) y luego intentar hacer algo de ejercicio,se que suena muy cansino y todo eso, pero si tienes un aparato en casa utilízalo y hazte 30 minutos diarios, la verdad es que funciona.Y nada más que decirte, mucha suerte y ojo!! pésate 1 vez a la semana con la misma ropa,y a la misma hora del día,y tranquila,si no bajas es alomejor por retención de líquidos,amí el pan,las ensaladas y los pepinillos en vinagre me producen inchazón
Mucha suerte ^^
nutricionista y gym, no hay magia
Mira todo esta aki busca el youtube dakidissa y ella tiene todo eso para bajar 4 kg en 1 mes
A mi me funcionó muy bien un tratamiento de masajes y vacumterapia. Es un poco doloroso y (depende del sitio al que vayas) caro. Pero los resultados son muy buenos y rápidos. Lo mejor es que moldean tu figura, porque cuando pierdes peso sólo con dietas quedas un poco dispareja...te adelgazas de donde no quieres y muchos gorditos feos siguen ahí. Averigua por un sitio que te permita pagar por cuotas a medida que vas recibiendo los masajes para que no sientas tanto el gasto. Otra buena noticia....la celulitis desaparecerá!!
Bueno, a mi esposa le resulto genial. elimino de su alimantacion tres cosas: gaceosa,arros y pan. Ademas de cero dulce incluida la azucar. Desayuno. Leche sola un vaso de 1/2 litro. Almuerzo ensalada con un bife de carne o pollo frito con poco aceite. varia las ensaladas sancochadas y varia los bifes. un dia pollo, otro carne, otro pescado. entre comidas un vaso de agua. en la noche solo un jugo como cena endulzado con zucar dietetica en peru se usa mucho la marca esplendar. entre comidas solo come frutas no abuses solo una por vez. platano poco muy poco eso hincha. Debes salir a caminar todos los dias una hora y media con relog. solo caminar. me escribes a mi correo y me cuentas como te fue. Olvida las Galletas integrales, gaceosas diet no mentira. solo agua para calmar la sed canalmasperu@hotmail.com
OIE mira pues si la verdad me meti a una pagina & lo copie & lo peegÉ peroo estaa muy bueno , se que es mucho pero leelo todo esta muy buenos los tips & qonsejos. Hay viene todo lo que pediste , cuanto tiempo & hasii :) ANIMOS , SIN VERGUENZA °°elimiinee las que no tenian sentido , y no servian!
2. Toma un descanso para perder peso más rápido
Tomar descansos cortos de 20 minutos en tus ejercicios hace que tus hormonas para quemar grasa funcionen mejor. 5. Bebe Té Verde
Los estudios muestran que tu puedes quemar entre 35% y 43% más grasa durante los días que bebes de 3 a 5 tazas de té verde 8. Bebe leche
Investigaciones recientes ahora muestran que incluir más lácteos en tu dieta puede hacer que sea más fácil perder esas libras extra 9. Limita la sal que consumes
11. ¡Levántate y Haz Ejercicio!
Tan pronto como te despiertas en la mañana ejercítate por al menos entre 30 minutos y una hora. 12. No te saltes el desayuno
Las personas que se saltan el desayuno son 6 veces más propensas a ser OBESAS que las personas que no lo hacen! 15. Camina 10,000 pasos al día y pierde 10 libras extra al año
Si no tienes tiempo para ir a un programa de ejercicios – compra un pedómetro, llévalo, y trata de caminar los 10,000 pasos al día 16. Usa la música para perder peso rápidamente
Usa tu música favorita para mantenerte motivado y energizado por más tiempo durante tus ejercicios 18. Toma jugo de vegetales o agua antes de las comidas
Beber un vaso de agua o de jugo de vegetales antes de tus comidas suprimirá tu apetito de tal manera que no comerás tanto, y podrás perder peso rápidamente.
20. Hazte más pesado para perder peso más rápido
Entre más peso lleves mayor la cantidad de calorías que quemarás mientras te ejercites 21. Duerme bien
Cuando tu no duermes lo suficiente los niveles de leptina en tu cuerpo disminuyen. La leptina es una proteína en la sangre que suprime tu apetito.
22. MASTICA tu comida por más tiempo y pierde peso más rápido Deberías masticar todo lo que comes por al menos de 8 a 12 veces. 24. Come entre 1500 a 2000 calorías al día
La mayoría de los hombres y mujeres pueden perder entre 1 y 2 libras a la semana o un poco más de 10 libras en 5 semanas, sin incluso sentirse hambrientos, si comen entre 1500 a 2000 calorías por día comiendo principalmente comidas que ayudan a perder peso y…
27. Come y corre camina
Haz una caminata de entre 5 y 10 minutos después de cada comida. No tiene que ser una caminata pero cualquier actividad servirá. La razón por la cual deberías hacer esto es porque… Sigue leyendo
28. ¡CAMINA Y NO CORRAS! Para mantener tu peso
las personas que caminaron al menos 12 millas a la semana (o entre 1 y 2 millas diarias) fueron capaces de mantener su peso sin importar qué tan rápido o lento ellos caminaban.
29. Por favor evita las gaseosas – incluso las dietéticas
Debido a que las gaseosas normales son básicamente una bebida para ganar peso y a que el agua es una bebida para perder peso con 0 calorías
31. Dí cada día “Para que”
Pregúntate por qué quieres perder peso, y después de obtener un porque… Sigue diciendo PARA QUE. Por ejemplo - ¿por qué deseas perder peso?...
Yo quiero perder peso para verme mejor, PARA QUE… Yo pueda sentirme más confiado conmigo mismo, PARA QUE…
Yo pueda ser la persona más atractiva en la reunión de mi secundaria, PARA QUE… Yo pueda ver la cara de sorpresa de mis compañeros de curso, PARA QUE…
Yo sea capaz de tener una cita con la persona que me impactó en la secundaria, PARA QUE… Entre más veces digas PARA QUE, más motivado te sentirás para perder peso. Yo no se pero… Si se te pueden ocurrir al menos tres PARA QUE’S – nada te impedirá perder peso.
te recomiendo que hagas muchos abdominales y trata de comer menos..
Cual se absorbe mejor. Cómo vive alguien soltero con 25 mil pesos mensuales en las grandes ciudades de mexico. 823.961.0901 b) ¿Que Actitudes, cualidades desarrollan.
