H8565
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHE MONITOR
Fig 1
Fig. 2
Español
MONITOR ELECTRONICO
Para hacer más cómodo y simple el control de su ejercicio este electrónico muestra simultáneamente la velocidad, la distancia, el tiempo de ejercicio, las calorías consumidas y el pulso.
Si durante el desarrollo del ejercicio pulsa el botón START/ STOP todas las funciones del electrónico se pararán. Si pulsa de nuevo START/STOP todas las funciones se pondrán de nuevo en funcionamiento.
El monitor se apagará automáticamente cuando la unidad esté 4 minutos parada.
Importante. Deposite los componentes
usados en contenedores especiales, figura 1.
COLOCACIÓN
MONITOR
ELECTRONICO
COLOCACIÓN CABLE DEL HAND-GRIP (Sensores de pulso):
Tome el cable (25) que sale del tubo manillar y conéctelo al cable que sale del monitor (35), figura 2.
COLOCACIÓN DEL CABLE
PRINCIPAL:
Conexione el terminal del cable (12) que sale del monitor, figura 2, con el terminal del cable que sale del tubo remo (9) y coloque el monitor en la carcasa.
REGULACIÓN DE INTENSIDAD
PANTALLA DEL MONITOR
1º.- Tener el monitor encendido en modo STOP.2º.- Pulsar simultáneamente las teclas “ENTER” y “UP” a los 2 segundos aproximadamente se oira un pitido.
3º.- Pulsar las teclas “UP” o “DOWN” para aumentar o disminuir el nivel de intensidad.
4º.- Presionar cualquier tecla para grabar el nivel de intensidad y volver al modo STOP.
FUNCIONES DEL MONITOR
Este monitor dispone de seis teclas ENTER; TEST; DOWN; UP; START /STOP; MODE. En el display muestra simultaneamente en la parte central, el nivel del programa que haya elegido. En la parte inferior del display muestran seis ventanas que le indica el TIEMPO; RPM/ VELOCIDAD); DISTANCIA/ODO (ODO recorrido total); CALORÍAS/WATT; THR (TARGET HEART RATE); EDAD; PULSO.
Este monitor dispone tambien de 1 programa manual; 6 programas predefinidos de niveles de frenada; 1 programa BODY-FAT; 4 programas de control de ritmo cardiaco; 4 programas de usuario.
Estando el monitor parado o en marcha puede cambiar la ventana de (RPM / SPEED) y (DIST: / ODO), pulsando la tecla MODE.
Pulsando la tecla START/STOP durante 3 segundos el monitor se resetea pasando todos los valores a cero.
FUNCION MANUAL
Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecerá en el display PROGRAM 1, pulse la tecla START / STOP para iniciar el ejercicio y con las teclas UP / DOWN suba o baje la resistencia del ejercicio, teniendo 16 niveles de frenada.
Programación de tiempo.-Pulse la
tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER y le parpadeará la ventana del tiempo pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar el tiempo de su ejercicio desde (1- 99 Minutos), seleccione el tiempo y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. El tiempo ira en disminución, hasta alcanzar el valor “cero“ y el monitor le emitirá unos pitidos advirtiéndole que ha llegado al valor programado.
Programación de la distancia.-Pulse
la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER le parpadearala ventana dela distancia, pulsandolas teclas UP/ DOWM, puede programar la distancia de su ejercicio desde (0,1- 999 Km ), seleccione la distancia y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. La distancia irá en disminución, hasta alcanzar el valor «cero» y el monitor le emitirá unos pitidos advirtiéndole que ha llegado al valor programado.
Programación de las calorías.-Pulse
la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor pulsando la tecla ENTER le parpadeara la ventana de las calorías, pulsando las teclas UP/ DOWM, puede programar las calorías de su ejercicio desde (10 - 9990 Cal.),
seleccione las calorías y pulse START / STOP para comenzar el ejercicio. Las calorías Irán en disminución, hasta alcanzar el valor “cero“ y el monitor le emitirá unos pitidos advirtiéndole que ha llegado al valor programado.
Programación del HEART RATE (ritmo cardiaco).-Pulse la tecla
START / STOP, para poner en
marcha el monitor, pulsando la tecla ENTER le parpadeara la ventana de la edad (AGE), pulsando las teclas UP/ DOWM seleccione su edad (10-99). Al introducir su edad, el monitor le puede sugerir un ritmo cardiaco objetivo para el ejercicio, este valor de ritmo cardiaco es el 85% del resultado de la cifra 220 restar la edad, de este modo si el ritmo cardiaco es igual o superior al valor objetivo parpadeará, ya que se trata de un aviso para el usuario para que pedalee mas despacio o baje el nivel de frenada.
FUNCION PROGRAMAS
Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecerá en el display PROGRAM 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el gráfico de programa (2 -6) que desee para hacer su ejercicio, pulse la tecla START / STOP para comenzar. El tiempo de duración del gráfico del programa es de 30 minutos, repartidos en diez escalas de 3 minutos. Sipor el contrario programa el tiempo de duración del programa, la duración del mismo será repartido entre las diez escalas.
Una vez comenzado el ejercicio usted puede variar la resistencia de frenada pulsando las teclas UP / DOWN.
PROGRAMA DE GRASA CORPORAL
El programa numero 8 esta diseñado para calcular el porcentaje de grasa corporal del usuario y diseñar perfiles de carga específicos.
Pulse la tecla START / STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecerá en el display programa 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el programa 8.
Pulse ENTER y, pulsando las teclas UP / DOWN seleccione el sexo (Hombre – Mujer) pulse ENTER para confirmar, seleccione con las teclas UP/DOWN la altura (HEIGHT 110 -250 cm), pulse ENTER, seleccione con las teclas UP/DOWN su peso(WIGHT 10–200 Kg), pulse ENTER, seleccione seleccione con las teclas UP / DOWN su edad (AGE 10– 99 años).Pulsela tecla START/STOP y coloquelas manos sobre los sensores (R) de pulso (hand-grip) y al cabo de unos segundos le dará el resultado en las pantallas inferiores del display los valores FAT % (% de grasa) BMR (Ratio metabolismo basal); BMI (relación altura –peso); y BODY TYPE (Tipo de cuerpo).
En la pantalla principal le dará el tipo de perfil para su tipo de cuerpo. Pulse la tecla START/STOP para comenzar el ejercicio.
Si le aparece en el display el símbolo «E-3» quiere decir que se ha tenido un error, posicione bien las manos sobre los sensores de pulso (R) de la figura 3.
TABLA DE REF. PORCENTAJE GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
SEXO /
GRASA% BAJO BAJO / MEDIO MEDIO ALTO HOMBRE <
13% 13%-25,8% 26%-30% >30%
MUJER <23%
23%-35,8% 36%-40% >40% TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
= NORMAL+ LIGERO SOBREPE SO SOBREPE SO <18,5 =18,5~2 4,9 =25~30 <30 TIPOS DE CUERPO:
Hay 9 tipos de cuero divididos según el porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1 (5%-9%) Varón muy deportista TIPO 2 (10%-14%) Varón deportista ideal TIPO 3 (15%-19%) Muy esbelto TIPO 4 (20%-24%) Deportista TIPO 5 (25%-29%) Salud ideal TIPO 6 (30%-34%) Esbelto TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra obeso
PROGRAMAS DEL CONTROL DEL RITMO CARDIACO
Los programas del 9 al 12 están
definidos para el control del ritmo cardiaco (HRC).
En el programa 9 se puede programar
el nivel constante de su ritmo cardiaco. Cuando el valor de su ritmo este por encima del valor programado,la maquina le bajara la frenada y se ajustara para mantener su valor, en el caso contrario se el valor de su ritmo esta por debajo del valor programado, la maquina le aumentara la frenada y se ajustará al valor programado.
En los programas del 10 al 12 puede
programar directamente su ritmo cardiaco con diferentes máximos de su ritmo cardiaco .según la edad (calculo del valor máximo, a la cifra 220 restar la edad).
El programa 10 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 60%.
El programa 11 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 75%.
El programa 12 esta calculado para
un ritmo cardiaco máximo del 85%.Para programar, pulse la tecla START/STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecerá en el display PROGRAM 1, pulse las teclas UP/DOWN y seleccione el gráfico de pro-grama del 10 al 12, pulse ENTER y le parpadeará la ventana de TIME, puede programar el tiempo. Pulse ENTER programe la distancia.
Pulse ENTER introduzca su edad pulse START/STOP y comience el ejercicio. En estos programas tienen que estar las manos colocadas en los sensores de pulso (R).
En la ventana inferior del display (TARGET H.R) le saldrá el valor ya calculado de su valor máximo de ritmo cardiaco.
PROGRAMAS DE USUARIO
Los programas del 13 al 16 son
programas de usuario para seleccionar. Pulsela tecla START/STOP, para poner en marcha el monitor, le aparecerá en el display PROGRAM 1, pulse las teclas UP / DOWN y seleccione el grafico de programa usuario 13 – 16 .Pulse ENTER y le parpadeara la ventana de TIME, puede programar el tiempo, Pulse ENTER programe la distancia, Pulse ENTER, programe las calorías, Pulse ENTER introduzca su edad. Pulse ENTER y le parpadeara la primera línea del perfil, con las teclas UP / DOWN seleccione la escala de resistencia de frenada, pulse ENTER y pasara a la segunda escala y asísucesivamente hasta completar elperfilque usted desea realizar el ejercicio, pulse START / STOP y comience el ejercicio. El tiempo de duración del perfil, si no se ha introducido ningún valor en la programación de Tiempo es de 30 minutos, repartidos en 3 minutos por escala de frenada.
INSTRUCCIONES - USO DEL HAND-GRIP (PULSO)
El pulso de este modelo se mide colocando ambas manos en los sensores (R), que están puestos en el manillar como se indica en la figura nº3.
Una vez colocadas ambas manos en los sensores, comenzará a parpadear el corazón en la parte derecha de la pantalla que indica PULSE de la pantalla del monitor y al cabo de unos segundos aproximadamente aparecerá el valor de su ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos correctamente, el pulso no funciona.Si en pantalla aparece una «P» o no parpadea el corazón, asegúrese de que tiene colocadas ambas manos en los sen-sores y de que los conectores (25) y (35) estén conectados en la parte de atrás del electrónico.
MEDICION DEL TEST: ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la función de pulso de recuperación. Esto tiene la ventaja de que usted puede medir el pulso de recuperación después de terminado el ejercicio. Después de terminar su ejercicio, presione el botón de «Test », ponga las manos en los sensores depulso y
comenzará la cuenta atrás de un minuto. Solamente estarán encendidas las líneas de las funciones de Tiempo y de Pulso. El electrónico medirá su pulso durante este minuto. El pulso de recuperación irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este minuto de recuperación quiere salirse del test, pulse el botón de «Test» y saldrá a la pantalla principal
Cuando termine este minuto, el electrónico calcula y valoriza la diferencia y la nota de su estado de forma aparecerá en la pantalla: «F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; siendo «F1.0» el mejor (estado de forma: «Excelente») y «F6.0» el peor (estado de forma: «Muy Deficiente»).
Presionando de nuevo el botón de
TEST, volverá a la pantalla principal. La comparación entre el pulso de esfuerzo y el pulso de recuperación es una posibilidad sencilla y rápida de controlar su estado de forma.
La nota de su estado de forma es un valor orientativo para su capacidad de recuperación después de esfuerzos físicos. Si usted efectúa un entrenamiento regular, usted comprobará que su nota mejora. El test no funciona si los sensores no están conexionados adecuadamente. El TEST no funciona si no tiene colocadas ambas manos sobre los sensores (R) (hand-grip) y usted ha parado de hacer el ejercicio.
GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Se enciende el display y sólo funciona la función de Tiempo Solución:
a.- Compruebe si el cable de conexión está conectado. (Transformador 6V) Problema: No se enciende el monitor. Solución: a.-Compruebe la conexión a 220V b.-Compruebe la conexión de salida
del transformador, a la máquina. c.-Compruebe la conexión de los
cables del monitor.
d.-Compruebe la conexión de los cables del tubo remo.
Evite que le dé a su monitor electrónico la luz directa del sol, pues se puede estropear la pantalla del cristal líquido. No lo exponga tampoco al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO
English
ELECTRONIC MONITOR
To give you greater control over your exercise, this electronic unit provides simultaneous read-outs of speed, distance, exercise time, calories burnt and pulse rate.
If at any time during exercise you press the START/STOP button then all of the unit’s functions will stop. Pressing the START/STOP button again will restart the machine.
The monitor will switch itself off automatically if the unit stands idle for more than 4 minutes.
Important. Discarded components
must be deposited in special containers, Figure 1.
FITTING THE ELECTRONIC
MONITOR
FITTING THE HAND-GRIP CABLE (Pulse sensors)
Take cable (25) coming out of the handlebar stem and connect it to cable (35) coming out of the monitor, Figure 2.
FITTING THE MAIN CABLE
Connect the terminal block (12) coming out of the monitor, Figure 2, to the terminal block (9) coming out of the handlebar stem and place the monitor in the chain cover
MONITOR SCREEN
BRIGHTNESS LEVEL
ADJUSTMENT
1- Switch the monitor on in STOP mode.
2-Press the “ENTER” and “UP” keys simultaneously. After about 2 seconds the monitor will beep.
3- Use the “UP” and “DOWN” keys to increase or decrease the brightness level.
4- Press any key to save the brightness setting and return to STOP mode.
MONITOR FUNCTIONS
This monitor has six keys: ENTER, TEST, DOWN, UP, START/ STOP, MODE. The program level you have selected is shown simultaneously in the central section of the display. The six windows at the bottom of the display show the TIME; RPM/ SPEED; DISTANCE/ODOMETER (total distance covered); CALORIES/WATT; THR (TARGET HEART RATE); AGE; PULSE RATE.
This monitor also has 1 manual program, 6 pre-set exertion level programs; 1 BODY FAT program; 4 Heart Rate Control programs; 4 user defined programs.
With the monitor either stopped or working you can alternate between the (RPM / SPEED) and (DIST / ODO) window by pressing the MODE key. You can reset of all the values back to zero by holding the START/STOP key down for 3 seconds.
MANUAL FUNCTION
Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words PROGRAM 1 will appear on the screen. Use the UP/DOWN keys to increase or decrease the exertion level, there are 16 exertion levels.
Programming a time limit: Press the
START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key until the time window starts to flash,
use the UP/DOWN to specify the duration of the exercise (from 1 - 99 minutes), select the time limit and press START/STOP to begin the exercise. The time will begin to count down until it reaches zero, at which point the monitor will beep several times to advise you that you have reached the programmed value.
Programming a distance limit:
Press the START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key until the distance window starts to fl ash, use the UP/DOWN to specify the distance for the exercise (from 0.1 -999 km), select the distance and press START/STOP to begin the exercise. The distance will begin to count down until it reaches zero, at which point the monitor will beep several times to advise you that you have reached the programmed value.
Programming a calorie limit: Press
the START/STOP key to switch the monitor on, then press the ENTER key until the calorie window starts to flash, use the UP/DOWN to specify the calories for the exercise (from 10 -9990 cal), select the calories and press START/STOP to begin the exercise. The calories will begin to count down until they reach zero, at which point the monitor will beep several times to advise you that you have reached the programmed value.
Programming the HEART RATE function: Press the START/STOP key to switch the monitor on, press the ENTER key until the AGE window starts to flash, use the UP/DOWN keys to select your age (10-99). When you have entered your age calculated, the monitor may suggest a target heart rate for the exercise, this suggested heart rate value represents
85% of the result from 220 minus your age, this means that if your actual heart rate is equal to or greater than this value it will begin to flash, advising you to either slow down or lower the exertion level.
PROGRAM FUNCTION
Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words PROGRAM 1 will appear on the screen. Use the UP/ DOWN keys to select the program graph (2 – 6) that you wish to use for your exercise, press the START/STOP key to begin. The duration of the program graph is 30 minutes, divided into ten 3 minute stages. If you decide to specify a time limit for the program, then the duration of this time limit will be divided into ten stages. You can vary the exertionlevelduring the exercise by pressing the UP / DOWN keys.
BODY FAT PROGRAM
Program number 8 is designed to calculate the user’s body fat percentage and then create specific load profiles. Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words PROGRAM 1 will appear on the screen. Use the UP/DOWN keys to select program 8, press ENTER and then use the UP/DOWN keys to select your sex (Male – Female), press ENTER to confirm. Use the UP/DOWN keys to select your HEIGHT (110 - 250 cm), press ENTER to confirm. Use the UP/DOWN keys to select your AGE (10 - 99 years). Press the START/STOP key and place your hands on the pulse sensors (R) (Hand-grips), and after a few seconds the lower screens on the display will show your FAT%; BMR (Basal Metabolism Ratio); BMI (Body Mass Index) and BODY TYPE.
The main screen will display the type of profile for your body type. Press START/STOP key to start the work out.
If the error code “E3” is shown on the screen then this means that you do not have your hands positioned correctly on the hand-grip sensors (R).
REFERENCE TABLE: BODY FAT PERCENTAGE % SEX / FAT% LOW LOW / AVERAGE AVERAGE HIGH MALE < 13% 13%-25.8% 26%-30% >30% FEMALE <23% 23%-35.8% 36%-40% >40%
REFERENCE TABLE: BMI THIN= NORMAL+ SLIGHTLY
OVERWEIGHT
OVERWEIGHT
<18.5 =18.5~24.9 =25~30 <30 BODY TYPES:
There are 9 body types based on the percentage of fat calculated.
TYPE 1 (5%-9%) Extremely athletic TYPE 2 (10%-14%) Ideal sportsman TYPE 3 (15%-19%) Very slender TYPE 4 (20%-24%) Sportsman TYPE 5 (25%-29%) Ideal health TYPE 6 (30%-34%) Slender TYPE 7 (35%-39%) Very overweight TYPE 8 (40%-44%) Overweight TYPE 9 (45%-50%) Extremely obese
HEART RATE CONTROL PROGRAM Program 9 to 12 are used for Heart
Rate Control (HRC). With program 9 you can specify a constant heart rate level, whenever your heart rate goes above the programmed level the machine will automatically decrease the exertion level to maintain your specified value, alternatively,if your heart rates below the programmed value then the machine will increase the exertion level in order to reach the specified value.
With programs 10 to 12 you can
specify various maximum heart rate levels based on your age (maximum value calculated from 220 minus your age).
Program 10 is for 60% maximum
heart rate level.
Program 11 is for 75% maximum
heart rate level.
Program 12 is for 85% maximum heart rate level.
To use these programs: Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words PROGRAM 1 will appear on the screen. Use the UP/DOWN keys to select the program graph from 10 to 12, press ENTER and the TIME window fl ash, you can now specify the duration. Press ENTER to program in the distance. Press ENTER to program in the calories. Press ENTER to program your age. Press START/STOP and begin the exercise. Your hands must be placed on the pulse sensors (R) when using these programs.
The lower window on the display (TARGET H.R) will show you the calculated value for your maximum heart rate level.
USER PROGRAMS
Programs 13 to 16 are user defined
programs. To use these programs:- Press the START/STOP key to switch the monitor on, the words PROGRAM 1 will appear on the screen.
Use the UP/DOWN keys to select the program graph from 13 -16, press ENTER and the TIME window flash, you can now specify the duration. Press ENTER to program in the distance. Press ENTER to program in the calories. Press ENTER to program your age.
Press ENTER and the first line of the profile will flash, use the UP / DOWN keys to specify the exertion level you require, press ENTER and the second stage will fl ash and so on until you have completed the profi le for doing your exercise, press START / STOP to begin exercising. If you have not specifi ed a time limit in the TIME programming then the default duration for the whole profile will be 30 minutes, i.e. 3 minutes per stage.
HAND-GRIP (PULSE) INSTRUCTIONS/USE
On this model the pulse rate is measured by placing both hands on the sensors (R), located on the handlebar, as shown in Figure 3. When both hands are placed on the sensors the heart symbol on the right-hand side of the screen, marked PULSE, will begin to fl ash and after a few seconds a heart rate reading will be displayed.
If both hands are not placed correctly then the pulse function will not work. If a “P” appears on the screen or the heart symbol does not flash then make sure that both hands are placed on the sensors and that the connectors (25) and (35) are connected at the back of the electronic unit.
TEST MEASUREMENTS: FITNESS
This electronic device is equipped with a recovery test function. This offers you the advantage of being able to measure how long it takes your heart rate to recover after having finished the exercise. After finishing the exercise press the “Test” button, put your hands on the pulse sensors (R) and a one minute countdown will start.
Only the Time and Pulse rate functions read-outs will remain displayed. The electronic device will measure your pulse rate during this minute. The heart rate recovery time will be displayed on the Heart rate line.
If, at any time during this minute, you decide to abandon this test then press the “Test” button and this will take you back to the main screen.
When the minute is up, the electronic device will work out the difference and your fitness rating will be displayed up on the screen: “F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0; where F1.0 is the best (fitness “Excellent”) and F6.0 the worst (fitness “Very Poor”).
Pressing the TEST button again will take you back to the main screen. The comparison between the worked heart rate and the recovery heart rate provides a fast, simple method of gauging how fit you are. Your fitness rating is a guideline that shows you how fast your heart recovers after physical exertion. If you exercise regularly then you will see your fitness rating improve.
The test will not work if the sensor is not positioned correctly.
The TEST will not work if you do not have both hands placed on the hand-grip sensors (R) after you have stopped doing the exercise.
TROUBLESHOOTING GUIDE
Problem: The display comes on but only the Time function worksSolution:
a.- Make sure that the connection cable is connected.
(6V Transformer)
Problem: The monitor does
Solution:
a.-Check the 220 V mains connection
b.-Check the output connection from the transformer to the monitor c.-Check the monitor cable
connections.
d.-Check the cable connections for the main post.
Avoid leaving the electronic monitor in direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do not expose it to water or knocks. BH RESERVES THE RIGHT TO MODIFY THE SPECIFICATIONS OF ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR NOTICE
Français
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
Pour vous permettre de contrôler facilement et confortablement vos exercices, cet appareil électronique affi che simultanément, la vitesse, la distance, la durée de l’exercice, les calories brûlées et le pouls.
Si durant le déroulement de l’exercice, vous appuyez sur le bouton START/STOP, toutes les fonctions de l’électronique s’arrêteront. Si vous appuyez à nouveau sur START/STOP, toutes les fonctions se mettront à nouveau en marche. Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran s’éteint automatiquement.
Remarque importante: les
composants usées doivent être déposées dans des conteneurs spéciaux prévus à cet effet, figure 1.
MISE EN PLACE DU
MONITEUR ÉLECTRONIQUE
MISE EN PLACE DU CÂBLE DE L’ HAND-GRIP (Senseurs de pouls):Prendre le câble (25) qui dépasse du tube guidon et le connecter au câble qui dépasse du moniteur (35), figure 2.
MISE EN PLACE DU CÂBLE PRINCIPAL
Connectez le connecteur du câble (12) qui dépasse du moniteur, figure 2, au connecteur du câble qui dépasse du rameur (9) et placer le moniteur dans la carcasse.
RÉGLAGE DE L’INTENSITÉ
DE LA LUMIÈRE À L’ÉCRAN
DU
MONITEUR
1º.- Le moniteur doit être allumé dans le mode STOP.
2º.- Appuyez successivement sur les touches “ENTER” et “UP”. Un signal sonore retentira dans les 2 secondes suivantes environ.
3º.- Appuyez sur les touches “UP” ou “DOWN” pour augmenter ou pour baisser le niveau d’intensité.
4º.- Appuyez sur une quelconque touche pour enregistrer le niveau d’intensité et pour revenir au mode STOP.
FONCTIONS DU MONITEUR
Ce moniteur dispose de six touches: ENTER, TEST, DOWN, UP, START /STOP; MODE. Le niveau du programme sélectionné s’affi che simultanément au milieu du display. Six fenêtres contenant: LA DURÉE, les TPM/VITESSE), la DISTANCE/ ODO (ODO parcours total), les CALORIES/WATT, THR (TARGET HEART RATE), l’âge, le POULS sont affichées en bas du display.
Ce moniteur dispose également d’un programme manuel, de 6 programmes prédéfi nis des niveaux de freinage, d’un programme BODY-FAT, de 4 programmes du contrôle de la fréquence cardiaque et de 4 programmes d’utilisateur.
Possibilité de changer la fenêtre (TPM / SPEED) et (DIST: / ODO), avec le moniteur arrêté ou en marche, en appuyant sur la touche MODE. En appuyant trois secondes sur la touche START/STOP, le moniteur est resété et toutes les valeurs reviennent à zéro.
FONCTION MANUELLE
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP,
le mot PROGRAM 1 sera affiché au display, pour commencer l’exercice, appuyez alors sur la touche START / STOP et à l’aide des touches UP / DOWN augmentez ou baissez la résistance de l’exercice. Les niveaux de freinage disponibles sont au nombre de 16.
Programmation de la durée: Pour
mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de la durée se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP/DOWN, vous pourrez programmer la durée de votre exercice de (1 à 99 Minutes), sélectionnez la durée et appuyez sur START/STOP pour commencer l’exercice. La durée diminuera jusqu’à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.
Programmation de la distance: Pour
mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de la distance se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP/DOWN, vous pourrez programmer la durée de votre exercice de (0,1 à 999 km), sélectionnez la distance et appuyez sur START / STOP pour commencer l’exercice. La distance diminuera jusqu’à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.
Programmation des calories: Pour
mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre des calories se mettra à clignoter, en appuyant sur les touches UP/ DOWN, vous pourrez
programmer les calories de votre exercice de (90 à 9990 cal), sélectionnez la distance et appuyez sur START / STOP pour commencer l’exercice. Les calories diminueront jusqu’à atteindre la valeur «zéro» et le moniteur émettra un signal sonore pour indiquer que la valeur programmée a été atteinte.
Programmation de l’HEART RATE (fréquence cardia-que): Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, appuyez sur la touche ENTER et la fenêtre de l’âge (AGE) clignotera, en appuyant sur les touches UP/DOWN, vous pourrez sélectionner l’âge (10-99). Lors de l’introduction de l’âge, le moniteur peut vous suggérer une fréquence cardiaque cible pour l’exercice. Cette valeur de la fréquence cardiaque est: 85% du résultat que donne le nombre 220 auquel il a été soustrait l’âge. Par conséquent si la fréquence cardiaque est égale ou supérieure à la valeur cible, celle-ci clignotera puisqu’il s’agit d’un message d’avertissement adressé à l’utilisateur pour qu’il pédale plus lentement ou pour qu’il baisse le niveau de freinage.
FONCTION PROGRAMMES
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START / STOP, le mot PROGRAM 1 sera alors affi ché au display, appuyez ensuite sur les touches UP/DOWN et sélectionnezle graphique du programme(2-6)que vous souhaitez utiliser pour votre exercice. Pour démarrerl’exercice, appuyez sur la touche START/STOP. La durée du graphique du programme est de 30 minutes divisées en étapes de 3 minutes.
Par contre, si vous programmez le temps de durée du programme, la durée de celui-ci sera divisée en dix étapes.
Après avoir commencél’exercice, vous pouvez modifierla résistance de freinage en appuyant sur les touches UP/DOWN.
PROGRAMME GRAISSE
CORPORELLE.
Le programme numéro 8 a été spécialement conçu pour calculer le taux de graisse corporelle de l’utilisateur et pour dessiner des profi ls de charge spécifi ques.
Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le programme 1 sera affi ché au display. Appuyez sur les touches UP/DOWN et sélectionnez le programme 8, appuyez alors sur ENTER puis sur les touches UP/DOWN pour sélectionner le sexe (Homme-Femme), et sur ENTER pour accepter. Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez la taille (HEIGHT 110-250 cm), appuyez sur ENTER. Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez votre poids (WEIGHT 10-200 kg), appuyez sur ENTER. Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez votre âge (AGE 10-99 ans). Ensuite appuyez sur la touche START/STOP et posez les mains sur les senseurs (R) de pouls (hand-grip) et dans les secondes qui suivent, les résultats seront affichés sur les écrans inférieurs du display, à savoir: valeurs FAT % (% de graisse) BMR (Ratio métabolisme de base), BMI (rapport taille - poids) et BODY TYPE (Type de physique).
Le profil répondant le mieux à votre type de physique sera affiché à l’écran
principal. Pour commencer l’exercice, appuyer sur la touche START/STOP
En cas d’erreur, le message “E-3” sera affiché à l’écran, vous devrez alors poser correctement les mains sur les senseurs de pouls (R) de la figure 3.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE GRAISSE CORPORELLE % (Body Fat) SEXE/ GRAISSE % FAIBLE FAIBLE/MOY EN MOYEN ÉLEVÉ HOMME < 13% 13%-25,8% 26%-30% >30% FEMME <23 % 23%-35,8% 36%-40% >40%
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI MINCE NORMAL+ LÉGER
SURPOIDS
SURPOIDS
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30 TYPE DE PHYSIQUES
Les physiques classés selon le taux de graisse calculé, sont au nombre de 9, à savoir:
TYPE 1 (5%-9%) homme, très sportif TYPE 2 (10%-14%) Homme, sportif idéal TYPE 3 (15%-19%) Très svelte TYPE 4 (20%-24%) Sportif TYPE 5 (25%-29%) Santé idéale TYPE 6 (30%-34%) Svelte TYPE 7 (35%-39%) Trop obèse TYPE 8 (40%-44%) Obèse TYPE 9 (45%-50%) Super obèse
PROGRAMMES POUR LE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE
Les programmes 9 à 12 ont été défi
nis pour le contrôle de la fréquence cardiaque (HRC).
Dans le programme 9, il est possible
de programmer le niveau constant de votre fréquence cardiaque quand la valeur de votre fréquence cardiaque dépasse la valeur programmée.
La machine fera baisserle freinage et s’ajustera pour conserver sa valeur. Dans le cas contraire, si la valeur de votre fréquence cardiaque est en dessous dela valeur programmée,la machine augmentera le freinage et s’ajustera à la valeur programmée.
Dans les programmes 10 à 12, il est
possible de programmer directement votre fréquence cardiaque avec différentes valeurs maximales de votre fréquence, selon l’âge (calcul de la valeur maximale : soustraire l’âge au chiffre 220).
Le programme 10 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de 60 %.
Le programme 11 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de 75%.
Le programme 12 est calculé pour
une fréquence cardiaque maximum de 85%.
Pour programmer: Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP,le mot PROGRAM 1 sera affi ché au display, ensuite appuyez sur les touches UP/DOWN et sélectionnez le graphique du programme, du 10 au 12. Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME clignotera, programmez alorsla durée, appuyez sur ENTER, programmez la distance, appuyez sur ENTER, programmez les calories, appuyez sur ENTER, introduisez votre âge, appuyez sur START/STOP et commencez votre exercice. Pour pouvoir réaliser les exercices avec ces programmes, les mains doivent être bien posées sur les senseurs de pouls (R).
La valeur déjà calculée de votre fréquence cardiaque maximalesera affichée à la fenêtre inférieure du display (TARGET H.R).
PROGRAMMES DE L’UTILISATEUR Les programmes 13 à 16 sont des
programmes d’utilisateur, destinés à la sélection. Pour mettre en marche le moniteur, appuyez sur la touche START/STOP, le mot PROGRAM 1 sera affi ché au display, ensuite appuyez sur les touches UP/DOWN et sélectionnez le graphique du programme, du 13 au 16. Appuyez sur ENTER et la fenêtre TIME clignotera, programmez alorsla durée, appuyez sur ENTER, programmez la distance, appuyez sur ENTER, programmez les calories, appuyez sur ENTER, introduisez votre âge. Appuyez sur ENTER, la première ligne du profil clignotera. Avec les touches UP/DOWN, sélectionnez le niveau de résistance, puis appuyez sur ENTER, le programme passera au second niveau et ainsi de suite jusqu’à la fin du profil sélectionné pour effectuer l’exercice. Appuyez alors sur START/STOP et commencez l’exercice. Si aucune valeur n’a été introduite dans la programmation de la durée, celle-ci sera de 30 minutes divisées en 3 minutes par niveau de freinage.
MODE D’EMPLOI DU HAND-GRIP (POULS)
Sur ce modèle, le pouls se mesure en posant les deux mains sur les senseurs (R) placés sur le guidon, comme indiqué dans la figure nº 3. Dès que vos mains seront posées sur les senseurs, un cœur commencera à clignoter sur la droite de l’écran PULSE de l’écran du moniteur et votre fréquence cardiaque sera affichée dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées correctement la fonction pouls ne fonctionnera pas.
Si une “P” s’affiche à l’écran ou si le cœur ne clignote pas, vérifi ez si vos mains sont bien posées sur les senseurs et si les connecteurs (25) et (35) sont bien connectés en partie arrière de l’électronique.
MESURE DU TEST: ÉTAT DE LA FORME
Cet électronique est équipée de la fonction pouls de récupération. Grâce à cette fonction vous pourrez mesurer le pouls de récupération après avoir effectué l’exercice. À la fin de l’exercice appuyez sur le bouton “Test”, poser les mains sur les détecteurs du pouls et au bout d’une minute, le compte à rebours commencera. Seules les lignes des fonctions Durée et Pouls seront allumées. L’électronique mesurera votre pouls au cours de cette minute. Le pouls de récupération s’affichera sur la ligne du pouls.
Si durant cette minute de récupération, vous souhaitez quitter le test, appuyez sur le bouton “Test” et vous quitterez l’écran principal. À la fin de cette minute, l’électronique calcule et évalue la différence et la note de votre forme physique est affichée à l’écran: «F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0», «F1.0» étant le meilleur (état de forme: «Excellent») et «F6.0» le pire (état de forme: «Très insuffisant»).
En appuyant à nouveau sur le bouton TEST, le programme revient à l’écran principal.
La comparaison du pouls de l’effort et du pouls de récupération est une façon simple et rapide de contrôler l’état de votre forme. La note sur l’état de votre forme est une information donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après avoir effectué un exercice physique. Si vous vous entraînez régulièrement, vous pourrez constater une amélioration de votre note.
Ce test ne fonctionnera pas si les senseurs ne sont pas correctement connectés.
Ce TEST ne fonctionnera pas non plus si vos deux mains ne sont pas bien posées sur les senseurs (R) (hand-grip) et si vous avez arrêté l’exercice.
GUIDE DES PROBLÈMES
Problème: Le display s’allume bien mais seule fonctionne la fonction durée.Solution:
A. Vérifiez si le cordon de connexion est bien connecté.
(Transformateur 6V)
Problème: Le moniteur ne s’allume
pas.
Solution:
A. Vérifiez la connexion sur 220V. B. Vérifiez la connexion de sortie du
transformateur à la machine. C. Vérifiez la connexion des câbles du
moniteur.
D. Vérifiez la connexion des câbles du tube rameur.
Garder le moniteur électronique à l’abri du rayonnement direct du soleil car cela risquerait d’endommager le verre liquide. Tenir le moniteur à l’écart de l’eau et éviter les coups. BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES
CARACTÉRISTIQUES DE SES PRODUITS SANS PRÉAVIS
Deutsch
ELEKTRONIKMONITOR
Um Ihnen die Kontrolle Ihres Trainings zu erleichtern, zeigt dieser Monitor gleichzeitig Geschwindigkeit, Strecke, Trainingsdauer, verbrauchte Kalorien und Puls an.
Wenn Sie während des Trainings die Taste START/STOP betätigen, werden alle Funktionen der Elektronikeinheit gestoppt. Durch erneutes Betätigen der Taste START/STOP werden die Funktionen wieder gestartet.
Der Monitor schaltet automatisch aus, wenn die Einheit 4 Minuten nicht benutzt wird.
Wichtig. Entsorgen Sie gebrauchte
Komponenten in den entsprechenden Containern, Abb. 1.
ANBRINGEN DES
ELEKTRONIKMONITORS
ANBRINGEN DES
HAND-GRIP-KABELS (Pulssensoren):
Schließen Sie das aus der Lenkstange kommende Kabel (25) an das Kabel (35) des Monitors, Abb. 2.
ANSCHLUSS DE HAUPTKABELS:
Schließen Sie die Klemme des Kabels (12) des Monitors (Abb. 2) an die Klemme des Kabels, das aus dem Ruderrohr kommt (9) und setzen den Monitor in das Gehäuse.
EINSTELLEN DER
LICHT-STÄRKE DES BILDSCHIRMS
1.- Den Monitor im STOP-Modus einschalten.
2.- Gleichzeitig die Tasten “ENTER” und “UP” betätigen. Nach ca. 2 Sekunden ertönt ein Pfeifton.
3.- Mit den Tasten “UP” oder “DOWN” die Lichtstärke erhöhen bzw. verringern.
4.- Eine beliebige Taste betätigen, um die Lichtstärke zu speichern und zurück in den STOP-Modus gehen.
FUNKTIONEN DES MONITORS
Dieser Monitor verfügt über sechs Tasten ENTER; TEST DOWN; UP; START /STOP; MODE. Das Display zeigt im mittleren Teil das angewählte Programmniveau an. Im unteren Teil werden sechs Fenster für die Funktionen DAUER; UPM/ GESCHWINDIGKEIT; STRECKE /ODO (ODO Gesamtstrecke); KALORIEN/WATT; THR (TARGET HEART RATE), Alter, PULS angezeigt.
Dieser Monitor verfügt darüber hinaus über ein manuelles Programm 6 vorgegebene Programme für verschiedene Bremswiderstände, 1 BODY-FAT-Programm, 4 Programme zur Überwachung des Herzrhythmus und 4 Anwenderprogramme.
Unabhängig davon, ob der Monitor ausgeschaltet oderin Betrieb ist, können die Fenster (RPM / SPEED) und (DIST: / ODO) durch Betätigen der MODE-Taste gewechselt werden. Betätigt man die START/STOP-Taste 3 Sekunden lang, erfolgt ein Reset des Monitors und alle Werte gehen auf Null.
HANDMODUS
Betätigen Sie die Taste START / STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Display erscheint PROGRAM 1. Betätigen Sie erneut START / STOP,
um die Übung zu beginnen und erhöhen oder reduzieren Sie mit den Tasten UP / DOWN den Widerstand. Dazu stehen Ihnen 16 unterschiedliche Niveaus zur Verfügung.
Programmieren der
Dauer.-Betätigen Sie START / STOP, um den Monitor zu starten. Betätigen Sie die ENTER-Taste und das Fenster für die Trainingsdauer beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN können Sie die Trainingsdauer zwischen 1-99 Minuten einstellen. Wählen Sie die Dauer und betätigen Sie START/STOP, um mit er Übung zu beginnen. Die Dauer wird rückwärts gezählt, bis sie den Wert “Null“ erreicht. Dann gibt der Monitor einen Pfeifton, um anzuzeigen, dass der programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der Strecke.-Betätigen Sie START/STOP, um den Monitor zu starten. Betätigen Sie die ENTER-Taste und das Fenster für die Strecke beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN können Sie die gewünschte Strecke Ihres Trainings zwischen 0,1 und 999 km einstellen. Betätigen Sie START/STOP, um mit der Übung zu beginnen. Die Strecke wird rückwärts gezählt, bis der Wert “Null“ erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit einem Pfeifton darauf hin, dassder programmierte Wert erreicht wurde. Programmieren der Kalorien.-Betätigen Sie START/STOP, um den Monitor zu starten. Betätigen Sie die ENTER-Taste und das Fenster für Kalorien beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN können Sie die Kalorien zwischen 10 und 9990 Cal. einstellen. Wählen Sie die Kalorien und betätigen Sie START/STOP, um die Übung zu beginnen. Die Kalorien
werden rückwärts gezählt, bis der Wert “Null“ erreicht wird. Dann wiest der Monitor mit einem Pfeifton darauf hin, dass der programmierte Wert erreicht wurde.
Programmieren der HEART RATE (Herzrhythmus).-
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu starten. Betätigen Sie die ENTER-Taste. Das Fenster für Alter (AGE) beginnt zu blinken. Mit den Tasten UP/DOWN geben Sie bitte Ihr Alter ein (10-99). Nach dieser Eingabe empfi ehlt Ihnen der Monitor möglicherweise einen Ziel-Herzrhythmus. Dieser beträgt 85% des Wertes der sich ergibt, wenn man Ihr Alter von der Ziffer 220 abzieht. Wenn der Herzrhythmus diesen Wert erreicht oder übersteigt, beginnt der Zielwert zu blinken. Es handelt sich dabei um einen Hinweis an den Benutzer, dass er die Pedale langsamer treten oder den Bremswiderstand verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Bildschirm erscheint die Anzeige PROGRAM 1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN die gewünschte Programmgraphik (2-6) für Ihre Übung und betätigen Sie dann START/STOP, um diese zu beginnen. Die Dauer der Programmgraphik beträgt 30 Minuten, aufgeteilt in zehn dreiminütige Skalen. Wenn Sie dagegen die Programmdauer programmieren, wird diese in zehn Skalen aufgeteilt.
Nachdem Sie mit der Übung begonnen haben, können Sie den Bremswiderstand mit den Tasten UP/DOWN verändern.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Das Programm Nr. 8 dient der Berechnung des Körperfetts des Anwenders in Prozent und der Erstellung spezifischer Belastungsprofile.
Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu starten. Es erscheint das Programm 1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das Programm 8, betätigen Sie ENTER und geben Sie dann mit Hilfe der Tasten UP/DOWN das Geschlecht (männlich-weiblich)ein. Betätigen Sie ENTER und geben Sie mit den Tasten UP/DOWN die Körpergröße(HEIGHT 110-250 cm) ein. Betätigen Sie ENTER und geben Sie mit den Tasten UP/DOWN ihr Gewicht (WEIGHT 10-200 Kg) ein. Nach erneutem Betätigen von ENTER geben Sie dann mit den Tasten UP/DOWN ihr Alter (AGE 10-99 Jahre) ein. Drücken Sie jetzt die Taste START/STOP und legen Sie die Hände auf die Pulssensoren(R)(Hand-Grip).Nach einigen Sekunden erscheint das Ergebnis auf den unteren Bildschirmanzeigen des Displays: die Werte für FAT % (Körperfett in %) BMR (Basaler Stoffwechselfaktor); BMI (Verhältnis Körpergröße/-gewicht) und BODY TYPE (Körpertyp)
Auf dem Hauptbildschirm erscheint der Profi ltyp für Ihren Körpertyp. Betätigen Sie die Taste START/STOP, um mit der Übung zu beginnen Erscheint auf dem Bildschirm das Zeichen “E-3”, liegt ein Fehler vor. Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die Pulssensoren (R) (Abbildung 3).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./ FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/MITTEL MITTEL HOCH
MÄNNER < 13% 13%-25,8% 26%-30% >30% FRAUEN <23% 23%-35,8% 36%-40% >40% REFERENZTABELLE.: BMI DÜNN= NORMAL+ LEICHTES ÜBERGEWICHT ÜBERGEWICHT <18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30 KÖRPERTYPEN:
Nach dem berechneten
Fettprozentsatz unterscheidet man 9 verschiedene Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
HERZRHYTHMUSKONTROLLE Die Programme 9 bis 12 sind zur
Kontrolle des Herzrhythmus vorgesehen (HRC).
In Programm 9 kann der Wert des
konstanten Herzrhythmus programmiert werden. Wenn Ihr tatsächlicher Herzrhythmus den programmierten wert übersteigt, reduziert das Gerät den Bremswiderstand, damit Ihr Herzrhythmus gehalten wird; liegt Ihr Herzrhythmus dagegen unter dem programmierten Wert, erhöht das Gerät den Bremswiderstand, damit der programmierte Wert erreicht wird.
In den Programmen 10 bis 12
können Sie Ihren Herzrhythmus direkt mit unterschiedlichen Maximalwerten je nach Alter programmieren (Berechnung des Maximalwertes: 220 minus Ihrem Lebensalter).
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% ausgelegt.
Programm 11 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 75% ausgelegt.
Programm 12 ist für einen maximalen
Zum Programmieren betätigen Sie die Taste START / STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Display erscheint PROGRAM 1. Wählen Sie mit den Tasten UP / DOWN einer der Programmgraphiken 10 bis 12 aus, betätigen Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu blinken. Jetzt können Sie die Dauer programmieren. Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie die Strecke, bestätigen Sie wieder mit Enter und programmieren Sie dann die Kalorien. Betätigen Sie erneut ENTER und geben Sie dann Ihr Alter ein. Betätigen Sie START / STOP und beginnen Sie die Übung. Bei diesen Programmen müssen Sie Ihre Hände auf die Pulssensoren (R) legen. Im unteren Fenster des Displays (TARGET H.R) erscheint der bereits berechnete Wert Ihres maximalen Herzrhythmus.
ANWENDERPROGRAMME
Die Programme 13 bis 16 sind Programme, die der Anwender programmieren kann. Betätigen Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu starten. Auf dem Display erscheint PROGRAM 1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN Die Anwenderprogra-mm-Graphik 13-16. Betätigen Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu blinken. Programmieren Sie nun die Dauer. Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie die Strecke. Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie die Kalorien. Betätigen Sie ENTER und geben Sie Ihr Alter ein. Betätigen Sie erneut ENTER. Jetzt blinkt die erste Profilzeile und Sie können mit den
Tasten UP/DOWN die
Bremswiderstandsskala anwählen. Betätigen Sie ENTER, um zu der zweiten Skala zu kommen usw., bis
Sie das gewünschte
Übungsprofilvervollständigt haben. Betätigen Sie dann START/STOP und beginnen Sie mit der Übung. Wenn Sie bei der Programmierung der Übungsdauer keinen Wert eingegeben haben, beträgt diese 30 Minuten, unterteilt in jeweils 3 Minuten pro Skala.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG DES HANDGRIP (PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch Aufl egen beider Hände auf die Sensoren (R) gemessen. Diese Sensoren befi nden sich im Lenker (Abb. 3).
Wenn beide Hände auf den Sensoren liegen, beginnt das für PULSE stehende Herzsymbol auf der rechten Seite des Bildschirms zu blinken und nach einigen Sekunden erscheint der Wert Ihres Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den Sensoren liegen, funktioniert die Puls-Funktion nicht. Zeigt der Bildschirm “P” an oder das Herz blinkt, vergewissern Sie sich, dass beide Hände auf den Sensoren liegen und dass die Steckverbindungen (25) und (35) auf der Rückseite des Monitors angeschlossen sind.
KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer Funktion zur Messung des Erholungspulses ausgestattet. Damit kann der Erholungspuls nach Beendigung der Übung gemessen werden. Wenn Sie mit der Übung fertig sind, lassen Sie dazu die Hände auf den Pulssensoren liegen und Betätigen die Taste «Test».
Es erfolgt eine Countdown-Zählung während einer Minute. Nur die Zeilen der Funktionen Dauer und Puls werden angezeigt. Während dieser Minute misst die Elektronikeinheit Ihren Puls. Der Erholungspuls wird dann in der Pulszeile angezeigt. Wenn Sie den Test während dieser Minute unterbrechen wollen, betätigen Sie die Taste “Test” und es erscheint erneut der Hauptbildschirm.
Nach Ablauf der Minute, berechnet und bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied und auf dem Bildschirm wird die Bewertung Ihrer Kondition angezeigt: «F1.0, F2.0,..., F5.0, F6.0»; dabei ist «F1.0» die beste (Kondition: «Exzellent») und «F6.0» die schlechteste Bewertung (Kondition: «Sehr Mangelhaft»).
Betätigen Sie erneut die Taste TEST, um zum Hauptbildschirm zurückzugelangen
Der Vergleich zwischen Belastungspuls und Erholungspuls ist eine Möglichkeit, auf einfache und schnelle Weise Ihre Kondition zu überprüfen. Die Bewertung Ihrer physischen Kondition ist ein Richtwert für Ihre Erholungsfähigkeit nach physischer Belastung. Wenn Sie ein regelmäßiges Training durchführen, werden Sie feststellen, dass sich diese Bewertung verbessern wird. Der Test funktioniert nicht, wenn die Sensoren nicht richtig angeschlossen sind.
Der TEST funktioniert nicht, wenn nicht beide Hände auf den Sensoren (R) (Hand-Grip) liegen und Sie das Training unterbrochen haben.
FEHLERLÖSUNG
Problem: Das Display schaltet ein und es funktioniert nur die Dauer-Funktion
Lösung:
a.- Prüfen Sie, ob das Anschlusskabel korrekt angeschlossen ist.
(6V Transformator)
Problem: Der Monitor schaltet nicht
ein.
Lösung:
a.-Überprüfen Sie den 220 V Anschluss.
b.-Prüfen Sie den Ausgang des Transformators zum Gerät.
c.-Prüfen Sie den Anschluss der Kabel am Monitor.
d.-Prüfen Sie den Anschluss der Kabel am Ruderrohr.
Setzen Sie den elektronischen Monitor nicht der direkten Sonneneinstrahlung aus, da dies den Flüssigglasbildschirm beschädigen könnte. Vermeiden Sie Schläge und Kontakt mit Wasser. BH BEHÄLT SICH DAS RECHT VOR, DIE SPEZIFIZIERUNGEN SEINER PRODUKTE OHNE VORHERIGE ANKÜNDIGUNG ZU ÄNDERN
Português
MONITOR ELECTRÓNICO
Para tornar mais cómodo e mais simples o controle do seu exercício, este electrónico mostra simultaneamente a velocidade, a distância, o tempo do exercício, as calorias gastas e a pulsação.
Se durante o exercício apertar o botão START/STOP todas as funções do electrónico ficarão paradas. Se apertar de novo START/STOP todas as funções entrarão de novo em funcionamento.
O monitor apagar-se-á automaticamente quando a unidade estiver parada 4 minutos.
Importante. Deposite os componentes usados em contentores especiais, fig 1.
COLOCAÇÃO MONITOR
ELECTRÓNICO
COLOCAÇÃO CABO DO HAND-GRIP (Sensores de pulsação):
Pegue no cabo (25) que sai do tubo guiador e ligue-o ao cabo que sai do monitor (35), figura 2.
COLOCAÇÃO DO CABO
PRINCIPAL:
Ligue o terminal do cabo (12) que sai do monitor, figura 2, com o terminal do cabo que sai do tubo remo (9) e coloque o monitor na carcaça,
REGULAÇÃO DE
INTENSIDADE DE LUZ NO
ÉCRÃ DO MONITOR
1º.- Ter o monitor acesso no modo STOP.
2º.-Clicar simultaneamente nas teclas “ENTER” e “UP”. Após 2 segundos, aproximadamente, ouvir-se-á um sinal sonoro.
3º.-Clicar nas teclas “UP” ou “DOWN” para aumentar ou diminuir o nível de intensidade.
4º.- Pressionar qualquer tecla para gravar o nível de intensidade e voltar ao modo STOP.
FUNÇÕES DO MONITOR
Este monitor possui seis teclas ENTER; TEST; DOWN; UP; START /STOP; MODE. No display mostra simultaneamente na parte central, o nível do programa que tiver escolhido. Na parte inferior do display aparecem seis janelas que lhe indica o TEMPO; RPM/ VELOCIDADE); DISTÂNCIA/ ODO (ODO percurso total); CALORÍAS/WATT; THR (TARGET HEART RATE); IDADE; PULSAÇÃO. Este monitor também possui 1 programa manual; 6 pro-gramas previamente definidos de níveis de travagem; 1 programa BODY-FAT; 4 programas de controle do ritmo cardíaco; 4 programas de usuário. Estando o monitor parado ou em funcionamento pode mu-dar a janela de (RPM / SPEED) e (DIST: / ODO), apertando a tecla MODE.
Apertando a tecla START/STOP durante 3 segundos o monitor faz um reset, passando todos os valores a zero.
FUNÇÃO MANUAL
Aperte a tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor; aparecer-lhe-á no display PROGRAM 1. Aperte a tecla START / STOP para iniciar o exercício e com as teclas UP / DOWN suba ou desça a resistência do exercício, tendo 16 níveis de travagem.
Programação do tempo.-Aperte a
tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor. Apertando a tecla ENTER ficará intermitente a janela do tempo; apertando as teclas UP/ DOWM, pode programar o tempo do seu exercício desde (1-99 Minutos). Seleccione o tempo e aperte START / STOP para começar o exercício. O tempo irá diminuindo, até atingir o valor “zero“ e o monitor emitirá um sinal acústico advertindo-lhe que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-Aperte a tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor. Apertando a tecla ENTER ficará intermitente a janela da distância; apertando as teclas UP/ DOWM, pode programar a distância do seu exercício desde ( 0,1-999 Km ). Seleccione a distância e aperte START / STOP para começar o exercício. A distância irá diminuindo até atingir o valor “zero” e o monitor emitirá um sinal acústico advertindo-lhe que chegou ao valor programado
Programação das calorias.-Aperte a
tecla START / STOP, para por em funcionamento o monitor. Apertando a tecla ENTER ficará intermitente a janela das calorias; apertando as teclas UP/DOWM, pode programar as calorias do seu exercício desde (10-9990 Cal.). Seleccione as calorias e aperte START / STOP para começar o exercício. As calorias irão diminuindo, até atingir o valor “zero“ e o monitor emitirá um sinalacústico advertindo-lhe que chegou ao valor programado.
Programação do HEART RATE (ritmo cardíaco).-
Aperte a tecla START / STOP, para pôr em funcionamento o monitor.
Apertando a tecla ENTER ficará intermitente a janela da idade (AGE); apertando as teclas UP/ DOWM seleccione a sua idade (10-99). Ao introduzir a sua idade, o monitor poderá sugerir-lhe um ritmo cardíaco objectivo para o exercício; este valor de ritmo cardíaco é um 85% do resultado da cifra 220 menos a idade. Deste modo se o ritmo cardíaco for igual ou superior ao valor objectivo fi cará intermitente, dado que se trata de um aviso para o usuário para que pedale mais devagar ou baixe o nível de travagem.
FUNÇÃO PROGRAMAS
Aperte a tecla START / STOP, para pôr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display PROGRAM 1. Aperte as teclas UP / DOWN e seleccione o gráfico do programa ( 2 – 6 ) que deseja para executar o seu exercício. Aperte a tecla START / STOP para começar. O tempo de duração do gráfico do programa é de 30 minutos, repartidos em dez escalas de 3 minutos. Se pelo contrário programar o tempo de duração do programa, a sua duração será repartida entre as dez escalas.
Depois de ter começado o exercício poderá variar a resistência de travagem apertando as teclas UP / DOWN.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
O programa número 8 está desenhado para calcular a percentagem de gordura corporal do usuário e desenhar perfis de carga específicos.
Aperte a tecla START / STOP, para pôr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display programa 1.
Aperte as teclas UP / DOWN e seleccione o programa 8. Aperte ENTER e, apertando as teclas UP / DOWN seleccione o sexo (Homem – Mulher); aperte ENTER para confirmar. Seleccione com as teclas UP / DOWN a altura (HEIGHT 110 - 250 cm), aperte ENTER. Seleccione com as teclas UP / DOWN o seu peso (WIGHT 10 – 200 Kg), aperte ENTER. Seleccione com as teclas UP / DOWN a sua idade (AGE 10 – 99 anos). Aperte a tecla START / STOP e coloque as mãos sobre os sensores (R) de pulsação (hand-grip) e de pois de uns segundos aparecer-lhe-á o resultado nos ecrãs inferiores do display, os valores FAT % (% de gordura) BMR (Ratio metabolismo basal); BMI (relação altura – peso); e BODY TYPE (Tipo de corpo).
No ecrã principal aparecer-lhe-á o tipo de perfil para o seu tipo de corpo. Aperte a tecla START/STOP para começar o exercício
Se lhe aparecer no display o símbolo “E-3” significa que ocorreu um erro. Deverá colocar bem as mãos sobre os sensores de pulsação (R), como na figura 3.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM GORDURA CORPORAL %(Body Fat) SEXO / GORDURA % BAIXO BAIXO / MÉDIO MÉDIO ALTO HOMEM < 13% 13%-25,8% 26%-30% >30% MULHER <23% 23%-35,8% 36%-40% >40%
TABELA DE REF.: BMI MAGRO= NORMAL+ LIGEIRO
EXCESSO PESO EXCESSO PESO <18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30 TIPOS DE CORPO
Há 9 tipos de corpo divididos segundo a percentagem de gordura calculada.
TIPO 1 (5%-9%) Homem muito desportista TIPO 2 (10%-14%) Homem desportista ideal TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante TIPO 4 (20%-24%) Desportista TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal TIPO 6 (30%-34%) Elegante TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
PROGRAMAS DE CONTROLE DO RITMO CARDÍACO
Os programas do 9 ao 12 estão defi
nidos para o controle do ritmo cardíaco (HRC) . No programa 9 pode-se programar o nível constante do seu ritmo cardíaco. Quando o valor do seu ritmo estiver por cima do valor programado, a máquina diminuirá a travagem e adaptar-se-á até conseguir manter o seu valor. No caso contrário, se o valor do seu ritmo estiver por baixo do valor programado, a máquina aumentará a travagem e adaptar-se-á ao valor programado .
Nos programas do 10 ao 12 pode
programar directamente o seu ritmo cardíaco com diferentes máximos do seu ritmo cardíaco, dependendo da idade (cálculo do valor máximo, à cifra 220 diminuir a idade).
O programa 10 está calculado para
um ritmo cardíaco máximo de 60%.
O programa 11 está calculado para
um ritmo cardíaco máximo de 75%.
O programa 12 está calculado para um ritmo cardíaco máximo de 85%. Para programar, Aperte a tecla START / STOP, para pôr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display PROGRAM 1; aperte as teclas UP / DOWN e seleccione o gráfi co do programa do 10 ao 12. Aperte ENTER e ficará intermitente a janela de TIME; pode programar o tempo.
Aperte ENTER, programe as calorias. Aperte ENTER introduza a sua idade. Aperte START / STOP e comece o exercício. Nestes programas as mãos deverão estar colocadas nos sensores de pulsação (R).
Na janela inferior do display (TARGET H.R) sairá o valor já calculado do seu valor máximo do ritmo cardíaco.
PROGRAMAS DE USUÁRIO
Os programas do 13 ao 16 são programas de usuário para seleccionar. Aperte a tecla START / STOP, para pôr em funcionamento o monitor. Aparecer-lhe-á no display PROGRAM 1. Aperte as teclas UP / DOWN e seleccione o gráfico do programa do usuário do 13 – 16. Aperte ENTER e aparecerá intermitente a janela de TIME; pode programar o tempo. Aperte ENTER programe a distância. Aperte ENTER, programe as calorias. Aperte ENTER introduza a sua idade. Aperte ENTER e aparecerá intermitente a primeira linha do perfil. Com as teclas UP / DOWN seleccione a escala de resistência de travagem; aperte ENTER e passará à segunda escala e assim sucessivamente até completar o perfil que no qual deseja realizar o exercício. Aperte START/STOP e comece o exercício. O tempo de duração do perfil, se não foiintroduzido nenhum valor na programação de Tempo, é de 30 minutos, repartidos em 3 minutos por escala de travagem.
INSTRUÇÕES – USO DO HAND-GRIP (PULSAÇÃO)
A pulsação neste modelo mede-se colocando ambas as mãos nos sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na figura n.º 3. Depois de ter colocado ambas as mãos nos sensores, aparecerá um coração intermitente na parte direita do ecrã do monitor que indica PULSAÇÃO e depois de uns segundos aproximadamente, aparecerá o valor do seu ritmo cardíaco.
Se ambas as mãos não estiverem colocadas correctamente a pulsação não aparecerá. Se aparecer no ecrã um “0” ou se o coração não aparecer intermitente, verifi que se tem ambas as mãos colocadas nos sensores e se os conectores (25) e (35) estão ligados à parte de atrás do electrónico.
MEDIÇÃO DO TESTE: ESTADO DE FORMA
Este electrónico vem equipado com a função de pulsação de recuperação. A vantagem desta função é a de que você poderá medir a pulsação de recuperação depois de ter terminado o exercício. Depois de ter terminado o seu exercício aperte o botão de “Teste”, ponha as mãos nos sensores de pulsação e começará a contagem decrescente de um minuto. Só estarão acesas as linhas das funções de Tempo e de Pulsação. Durante este minuto o electrónico medirá a sua pulsação. A pulsação de recuperação irá aparecendo na linha da pulsação.
Se em qualquer momento deste minuto de recuperação quiser sair do teste, aperte o botão de “Teste” e sairá ao ecrã principal.
Quando este minuto terminar, o electrónico calculará e comparará a diferença e a nota do seu estado físico aparecerá no ecrã: “F1.0, F2.0,
..., F5.0, F6.0”; sendo “F1.0” o melhor (estado físico: “Excelente”) e “F6.0” o pior (estado físico: “Muito Deficiente”).
Apertando de novo o botão de TEST, voltará ao ecrã principal.
A comparação entre a pulsação de esforço e a pulsação de recuperação é uma maneira rápida e fácil de calcular o seu estado físico. A nota do seu estado físico é um valor que lhe dará uma ideia sobre a sua capacidade de recuperação depois de esforços físicos. Se você efectuar um treino regular poderá comprovar que a sua nota irá melhorando.
O teste não funcionará se os sensores não estiverem colocados adequadamente.
O TESTE não funcionará se não tiver ambas as mãos colocadas nos sensores (R) (hand-grip) e se parou de fazer o exercício.
GUIA DE PROBLEMAS
Problema: Se ao acender o display só funcionar a função de Tempo
Solução:
a.- Verifique se o cabo de ligação está ligado.
(Transformador 6V)
Problema: Não se acende o monitor. Solução:
a.-Verifi que a ligação a 220 V.
b.-Verifi que a ligação de saída do transformador, à máquina.
c.-Verifi que a ligação dos cabos do monitor.
d.-Verifi que a ligação dos cabos do tubo remo
Evite que a luz solar bata directamente no seu monitor electrónico, porque o ecrã de cristal líquido poderia estragar-se. Também deverá protegê-lo da água e de golpes.
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