GUÍA GRATUITA DE TRATAMIENTO PARA EL CONTROL DE TRASTORNOS DE ANSIEDAD

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GUÍA GRATUITA DE TRATAMIENTO PARA EL CONTROL DE TRASTORNOS DE

ANSIEDAD

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www.ansiedadecuador.com

Dirección: 1er Pasaje 23 NO #9 y Av. Juan Tanca Marengo, Guayaquil – Ecuador Contacto: [email protected] Teléfono: 593-9-85813091 / 593-4-2315073

INTRODUCCIÓN

Ansiedad Ecuador es un centro terapéutico especializado en el tratamiento de trastornos de ansiedad y problemas relacionados a este cuadro patológico como: estrés, depresión, duelo, fobias sociales entre otras. Nuestro tratamiento se basa en terapias Psiquiátricas, psicológicas, conductuales, físicas y grupales.

Nuestro equipo de trabajo está formado por psicólogos, fisioterapeutas, psiquiatras y coach especializados en manejo de grupos, contamos con amplia formación y experiencia para este tipo de patologías, lo que nos permite ofrecer diversos tipos de tratamientos y metodologías.

ESTADÍSTICAS

En la actualidad (2020), Ecuador es el 4to país a nivel regional con el mayor índice de trastornos de ansiedad y depresión. Por otro lado. La Organización Panamericana y Mundial de la Salud considera que, en nuestro país, y en la mayoría de los países de la Región de las Américas representa la primera causa de discapacidad total, motivo por el cual, afecta directamente a la economía mundial por la falta de productividad de las personas.

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METODOLOGÍA

Nuestra metodología de trabajo se basa en que la ansiedad se cura en todos los casos, pero el tiempo de sanación dependerá de los siguientes factores:

 Intensidad del cuadro de Ansiedad.

 Identificar el factor que produce la ansiedad.

 Paciencia, ya que la ansiedad no se cura de un día para otro, y la impaciencia alimenta nuestra ansiedad.

 Compromiso de parte del paciente con el cumplimiento del tratamiento.

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 Comprender que todas las sintomatologías que produce la ansiedad no representan gravedad:

Síntomas Somáticos:

1. Sensación de ahogo con respiración rápida.

2. Opresión en el pecho.

3. Miedo o pánico.

4. Sudoración o escalofríos.

5. Temblores.

6. Náuseas o molestias abdominales.

7. Mareo o incluso desmayo.

8. Sensación de irrealidad.

9. Sensación de entumecimiento u hormigueo.

Síntomas Psíquicos:

1. Intranquilidad.

2. Inquietud.

3. Nerviosismo.

4. Preocupación excesiva.

5. Ideas irracionales.

6. Pensamientos catastróficos.

7. Sensación de huir.

8. Temor a perder la razón.

9. Sensación de muerte inminente.

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TRATAMIENTOS

Nuestra terapia consiste en la realización de los siguientes tratamientos que han servido a nuestros clientes a superar por completo su ansiedad.

1. Terapias para identificar causas de nuestra ansiedad y poder tratarlas: Confiar en nuestro tratamiento con la realización de terapias cognitivo conductual 1 por semana.

2. Hidratación: Consumir al menos 2 litros de agua por día, ya que la ansiedad produce deshidratación y afecta nuestro organismo.

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3. Realización de ejercicio físico: 30 Minutos al día, de preferencia ejercicios de cardio: Caminar, trotar, bailar, etc.

4. Técnicas de respiración: Ejercicios de respiración controlada, 6 segundos inhalar, 8 segundos exhalar, por 3 minutos, realizar el ejercicio 6 veces al día.

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5. Alimentación: Verduras, pescado, frutos secos, lácteos, frutas, evitar consumo de cafeína y bebidas energéticas.

6. Descanso adecuado: 8 horas de sueño durante la noche, si presenta problemas de insomnio, puede utilizar compuestos melatonina 5 o 10 mg o té de valeriana antes de dormir.

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7. Consumo de complejos vitamínicos o multivitamínicos que contengan: Magnesio, Zinc, Potasio, B12. Una capsula por día.

8. Evitar la saturación de información en internet sobre nuestra patología: Internet no tiene la cura para tu ansiedad, mientras más información no certificada consuma, mayor será su cuadro de ansiedad.