Adónde empezaron, adónde llegaron, cómo lo hicieron

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Adónde empezaron, adónde llegaron, cómo lo hicieron

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Ambicioso Creativo

Quiero todavía más de lo que veo (Creo una versión más acorde a mis ambiciones) Autodescalificado

Eso no está hecho para mí

(Ni lo considero, casi ni lo registro)

Autoderrotado

Eso es demasiado difícil para mí

(Lo considero pero lo encaro sin convicción y lo descarto prematuramente)

Optimista

Eso puede ser para mí (Lo considero posible y lo busco con convicción)

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Pensar en grande

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en lo más importante a lo secundario

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Si realmente quieres algo probablemente lo tendrás.

Lo difícil es que debes desearlo realmente, desearlo exclusivamente,

sin desear al mismo tiempo

otras cien cosas incompatibles.

Dale Carnegie

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“Cuando termine esta olimpíada dejaré de nadar”.

Michael Phelps

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Escribe las conquistas específicas que quieres alcanzar, asegurándote de que cumplan con los siguientes criterios:

•Que te resulten realmente motivantes, atractivas en sí mismas y no como medio para alcanzar otra cosa.

•Que sean difíciles de conseguir. Si lo logras, sentirás orgullo por ti.

•Que por lo menos, en parte, dependa de cosas que podrías hacer.

•Que haya manera de saber si lo has logrado y estás progresando.

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¿Por qué es importante para ti alcanzar esto?

¿A qué estás dispuesto a renunciar para alcanzarlo?

¿Qué estás dispuesto a invertir para lograrlo?

¿Qué perderás si no lo alcanzas?

¿Quiénes están interesados en que alcances esto?

¿Lo están más que tú?

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Puerto 1 Puerto 2 Puerto 3 Mi Conquista

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Puerto 1 Puerto 2 Puerto 3 Mi Conquista

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1976 1979 1982 1993 1995 2006 2009 2012

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1. ¿Cuáles son mis fortalezas principales?

1. ¿Qué fortalezas tengo? (Marcar todas las del listado)

2. Mis fortalezas en la mirada de mis

compañeros (identificar una fortaleza en cada compañero del grupo)

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1. Abierto 2. Accesible 3. Activo 4. Actualizado 5. Afectuoso 6. Ágil

7. Agradecido 8. Alegre 9. Altruista 10. Ambicioso 11. Amigable 12. Analítico 13. Apasionado 14. Arriesgado 15. Automotivado 16. Autónomo 17. Autoconciente 18. Bienhumorado 19. Bueno

20. Calmo 21. Cálido 22. Cercano 23. Claro

24. Comunicativo 25. Competitivo 26. Comprensivo 27. Comprometido 28. Conciliador

29. Concreto 30. Confiable 31. Constructivo 32. Confiado 33. Controlado 34. Convincente 35. Creativo 36. Cumplidor 37. Cuestionador 38. Curioso 39. Decidido 40. Desafiante 41. Detallista 42. Directo 43. Dinámico 44. Diplomático 45. Disciplinado 46. Disfrutador 47. Divertido 48. Emotivo 49. Enérgico 50. Entretenido 51. Empático 52. Emprendedor 53. Entusiasta 54. Equilibrado 55. Escuchador 56. Esforzado

85. Pacífico 86. Paciente 87. Participativo 88. Perseverante 89. Persuasivo 90. Planificador 91. Positivo 92. Práctico 93. Pragmático 94. Previsor 95. Priorizador 96. Proactivo 97. Prudente 98. Racional 99. Receptivo 100. Reflexivo 101. Relajado 102. Resiliente 103. Resolutivo 104. Respetuoso 105. Seductor 106. Seguro 107. Sensible 108. Serio 109. Simple 110. Sintético 112. Sincero 113. Sociable

Identificando Fortalezas

57. Estable 58. Estratégico 59. Estructurado 60. Espontáneo 61. Estudioso 62. Ético 63. Expresivo 64. Exigente 65. Fiel

66. Focalizado 67. Generoso 68. Gracioso 69. Humilde 70. Improvisador 71. Inconformista 72. Independiente 73. Influyente 74. Inspirador 75. Integro 76. Justo 77. Lógico 78. Motivante 79. Negociador 80. Observador 81. Optimista 82. Ordenado 83. Organizado 84. Organizador

114. Solidario 115. Tolerante 116. Tranquilo 117. Transparente 118. Valiente 119. Visionario 120. Voluntarioso Laborales

121. Orientado a la acción 122. Orientado a resultados 123. Conocedor del negocio 124. Visión integral del negocio 125. Focalizado en el cliente 126. Manejo de conflictos 127. Toma de decisiones 128. Delegación

129. Desarrollo de gente 130. Innovación

131. Conocimiento técnico 132. Capacidad de aprendizaje 133. Capacidad administrativa 134. Habilidad política

135. Comunicación

136. Resolución de problemas 137. Manejo de procesos 138. Mentalidad de equipo 139. Constructor de equipos 140. Manejo del tiempo

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Sin crisis no hay desafíos,

sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía.

Sin crisis no hay méritos.

Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno.

Albert Einstein. 1879-1955.

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Crisis

Amenaza + Oportunidad

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Lo que no me mata, me fortalece.

“ ”

F. Nietzsche

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Un golpe que me va a fortalecer

El precio para alcanzar lo que quiero

Una experiencia que me va a enseñar

Una crisis para redefinir las cosas

Una ocasión para probar mis valores

Un desafío para superarme

Un mal necesario para madurar

Una ocasión para probar mi capacidad

Una oportunidad para conocerme

La forma para aprender a pedir ayuda

Una experiencia que me va ayudar a entender más a los otros

Una experiencia que nos va a unir más

Una injusticia inaceptable

Una desgracia que tengo que ignorar

Una tragedia devastadora

Una situación irremontable

Pura mala suerte

El fin

Lo peor que me podía pasar

Un retroceso total

Una crisis improductiva

Un trago amargo innecesario

Una maldición (Estoy maldito)

Sentidos negativos Sentidos positivos

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Foco en lo que tengo VS. Foco en lo que falta

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Aceptar que la necesito.

Identificar quién me la puede dar.

Ser claro y convincente al pedirla.

Aceptarla cabalmente cuando me la dan.

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¿Me gusta pedir ayuda?

¿Qué tan a tiempo me doy cuenta que necesito ayuda?

¿Qué tan frecuentemente busco ayuda?

¿Qué tan temprano o tarde pido ayuda?

¿Acierto con las personas a las que les pido ayuda?

¿Qué tan claro soy al pedir ayuda?

¿Qué tan convincente soy al pedir ayuda?

¿En qué temas me resulta más fácil y más difícil?

¿Cuál es mi temor más grande al pedir ayuda?

¿Cuál es mi dificultad más grande al pedir ayuda?

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Mi mapa de recursos

Elija una adversidad que esté atravesando actualmente e identifique todos los recursos con los que cuenta para enfrentarla.

1. Mis fortalezas (cualidades de personalidad)

2. Mi habilidades, conocimientos y experiencias específicas

4. Personas que me pueden ayudar y aspectos en los que me pueden ayudar

Mi adversidad:

Nombre y Apellido:

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3. Recursos externos (materiales e inmateriales)

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Sentido negativo y pesimista de adversidad

Emociones negativas intensas (Impacto inicial) Negación y rechazo

Foco en lo que falta o en la pérdida

Desinterés en buscar solu- ciones. No hay implicación.

Registro de perjuicios

Construcción sentido más positivo de adversidad Emociones negativas menos intensas

Aceptación e inicio de adaptación

Identificación de recursos (¿Qué y a quién tengo?) Búsqueda de alternativas . Se tolera la implicación.

Visión de perjuicios como más controlables

Sentido positivo, optimista y estable de la adversidad Desdramatización. Humor Optimismo y entusiasmo Foco en lo modificable y en la oportunidad

Uso de los recursos

Acción y soluciones

Registro de beneficios, aprendizajes, crecimiento

Etapas de la Resiliencia frente a la adversidad

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Velo claro, vívidamente, incesantemente, una y otra vez. Crea una “zona de confort”

interna. Entonces, cuando te metes en la situación, no es extraña. No te asusta.

Steve Covey

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Mi conquista

Fecha posible El primer paso Primer puerto Segundo puerto Tercer puerto Un miedo o falso límite a soltar El gran obstáculo a superar

Recursos personales Personas claves (red de apoyo) Celebración probable

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