Postgrado Fecha de clases
Módulo Responsable
Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo
Nov. 25 y 26/2011
Control del Entrenamiento Deportivo.
Gestión de la preparación deportiva.
Lic. Carlos Iván Bermeo Andrade
Email para el envío
Fecha de entrega
Estudiante Email
cibermeo@coc.org.co Domingo, 11.12.2011
Dario Jose Espinal Ruiz Dariojosespin1@yahoo.com Paola Arboleda
TALLER DE EVALUACIÓN FINAL
Respetado Colegas del Deporte:
A continuación encontrará el cuestionario con el cual se evaluará el módulo de la referencia. Generalidades:
Elija un deporte específico, ojalá el de su preferencia. Relacione las referencias bibliográficas utilizadas.
1. Concepto de Control del Entrenamiento Deportivo
Consigne tres (3) conceptos, de diferentes autores, con su respectiva referencia bibliográfica.
Control de la evolución de la capacidad de rendimiento1.
Los test son procedimientos que deberán realizarse bajo condiciones estandarizadas con el fin de estudiar una o varias características delimitables empíricamente del nivel de las capacidades individuales. El objetivo de los test es medir y evaluar el conjunto de las acciones motrices necesarias en la práctica deportiva.
Este control se desarrolla a través de los test de campo o laboratorio específicos para cada modalidad o etapa del entrenamiento en cuestión y deben cumplir las condiciones de validez, fiabilidad y objetividad.
Por otra parte la aplicación de los test en el proceso de entrenamiento puede resolver dos tareas importantes del entrenamiento deportivo, por una parte el incremento constante y acertado del proceso de entrenamiento, lográndose con ello un consecuente equilibrio entre la aplicación de las cargas y su asimilación; y por otra dirigir el entrenamiento según las posibilidades reales de los taekwondoistas y en correspondencia con sus necesidades objetivas. Los test pueden ser generales o específicos, los primeros se refieren a la determinación de diferentes capacidades condicionales o coordinativas que son aplicables a diferentes deportes o actividades físicas, mientras que los test específicos son aquellos que necesariamente tienen una alta correspondencia con los gestos motores específicos de un deporte en cuestión, este tipo de controles estudian los siguientes aspectos:
- Aspectos estructurales - Aspectos funcionales - Aspectos físicos
CONTROL Y EVALUACIÓN DEL PROCESO DEPORTIVO2
Proceso realizado con el fin de aumentar la eficacia del proceso de entrenamiento, Se basa en los cambios registrados por los deportistas en las diversas fases de entrenamiento o durante la influencia de cualquiera de las actividades deportivas
1García, Manso, Navarro Valdivieso y Ruiz Caballero. "Planificación del entrenamiento deportivo". Gymnos, Madrid, 1996.
2 Atko Viru ,Mahis Viru. Análisis y control del rendimiento deportivo.Editorial Paidotribo, 2003
- Es un proceso altamente específico que depende directamente del evento deportivo, el nivel de resultados del deportista y las diferencias de sexo y edad, en consecuencia los medios y métodos para el control del entrenamiento deben ser seleccionados teniendo en cuenta estas variables.
- Cualquier método para el control del entrenamiento tiene sentido si proporciona información fiables relacionada con la tarea que está siendo controlada.
- La información obtenida a partir de las mediciones realizadas debe ser comprensible, es decir, debe ser científicamente válida para poder realizar las correcciones necesarias en el diseño del entrenamiento.
Control del entrenamiento3
El entrenador necesita continuamente usar medidas de valoración de sus deportistas. Los motivos son múltiples: selección de futuros atletas, información práctica sobre la orientación de sus entrenamientos y sus efectos en los atletas que entrena, etc. El sistema para conocer este tipo de información, son los TEST DE VALORACION DEPORTIVA.
El entrenador aplica diariamente múltiples ejercicios con la finalidad de mejorar globalmente el conjunto de sistemas del organismo y de esta forma conseguir un aumento en el rendimiento. Cada método de entrenamiento, no ejerce la misma influencia sobre todos los componentes entrenables del organismo. Por ello, se debe conocer profundamente la prueba que se quiere realice el atleta, para poder seleccionar los componentes que intervienen en dicha prueba, así como, establecer el orden y la magnitud con que actúan. Sabiendo qué componentes intervienen en cada prueba, se podrá seleccionar el test ó los test más apropiados para medir la mejora producida en un plazo de tiempo.
Los test pueden ser de laboratorio ó de campo. Los test de laboratorio se realizan en un ambiente controlado, siguiendo un protocolo y con una instrumentación que simula la actividad deportiva, de forma que permite aislar las distintas variables que intervienen en la prueba. Los test de campo son mediciones ejecutadas mientras el atleta desarrolla su prestación habitual en una competición simulada, por lo tanto, no se pueden aislar las distintas variables y por lo ello, son útiles para evaluar globalmente una prestación. Los primeros suelen ser más costosos, precisos y difíciles de realizar que los segundos.
CARACTERISTICAS BASICAS DE LOS TEST
a) Pertinencia: Los parámetros evaluados deben ser apropiados a la especialidad realizada. Un lanzador, no necesita medirse la V.M.A.
b) Válido y fiable: Cuando un test mide aquello que pretende evaluar. Para medir la velocidad no podemos utilizar el test de Cooper.
c) Fidedigno:Cuando el resultado obtenido es coherente y reproducible en una nueva aplicación.
d) Específico: Cuando el tipo de ejercicio evaluado es el característico del gesto atlético del deporte que se estudia. El valorar la potencia aeróbica en cicloergómetro para un corredor, no tiene mucha validez.
e) Realizado en condiciones standard: El test siempre se debe repetir en las mismas condiciones, para que los resultados se puedan comparar.
TIPOS DE TEST
TEST DE VALORACION DE LA APTITUD FISICA
Son aquellos test encaminados simplemente a medir la aptitud de los atletas para realizar ejercicios físicos. Suelen utilizar sistemas de medición simples dado que no es tan importante ajustar las valoraciones como si se realizaran a otros grupos de practicantes. Los test de valoración de la aptitud física interesan a nivel de Educación Física y de iniciación deportiva.
TEST VALORACION RENDIMIENTO DEPORTIVO.
Son aquellos test encaminados a valorar las posibilidades de rendimiento, valorando el estado de preparación del deportista, la mejora respecto al test anterior, y sus posibilidades futuras. Suelen utilizarse sistemas más sofisticados y precisos en su realización. Los test de valoración del rendimiento deportivo interesan a nivel del alto rendimiento.
Dentro de los test de valoración del rendimiento deportivo, podemos distinguir dos tipos de test:
Son aquellos que nos dan información sobre el resultado final de la preparación. (P. ej.: Una prueba de 1500 mts.).
Test de control del rendimiento.
Son aquellos que nos dan información sobre el estado de un deportista en una fase determinada de su ciclo de entrenamiento ó referente a una cualidad física ó técnica determinada. Con estos test, conoceremos los puntos fuertes y flojos del atleta en ese momento de su preparación (P. ej.: Un test de 500 mts. para conocer la capacidad anaeróbica láctica).
2. Control - Seguimiento – Evaluación
Realice un paralelo con las características propias de estas tres fases del proceso de entrenamiento deportivo.
Control Seguimiento Evaluación
El control del proceso de entrenamiento es la acción operativa que se realiza durante la obtención de los datos en una prueba determinada lo cual permite obtener una información primaria del estado del deportista y el efecto del entrenamiento.
El seguimiento es la acción sistemática de control de entrenamiento en periodos de tiempo planificados que permiten recoger evidencias del estado del deportista y el efecto del entrenamiento entre cada una de las fases del proceso, permitiendo ajustar de manera periódica las orientaciones del plan de trabajo.
Consiste en una serie de actividades que giran en torno a la consecución de información de manera objetiva de manera integral por parte del atleta, es decir el deportista es valorado en todas
sus dimensiones y
retroalimentado con las recomendaciones de un equipo de trabajo especializado que le permitan diseñar y ejecutar estrategias de mejora en su proceso de entrenamiento.
Fuente: elaboración propia.
3. Deporte específico y plan de entrenamiento real:
En su deporte de preferencia, seleccione un Plan de Entrenamiento en forma escrita y gráfica, que sea real. Envíelo adjunto al cuestionario que está respondiendo.
Tres (3) tipos de control se presentaron en el desarrollo del módulo; en relación con ellos, enuncie, describa y ejemplifique con resultados reales del Plan Seleccionado, al menos un (1) test pedagógicos o valoración de campo o laboratorio, que se puedan realizar en:
CONTROL OPERATIVO
Lanzamiento de balón medicinal
Pruebas de campo para evaluar la potencia del tren superior Con balón medicinal de 1 kg, el deportista se coloca en posición de servicio y lanza el balón por encima de la cabeza con los dos brazos lo más lejos que pueda, se toman tres intentos y se escoge el mejor.
Nombre Intentos (mts)/resultado
--- 12,23 12,54 12,35 Aceptable
--- 12,18 12,79 13,5 Aceptable
--- 13,56 13,97 14,25 Bueno
--- 12,78 13,56 14,08 Bueno
--- 11, 34 11, 25 11, 56 malo
Observaciones:
La mayoría del grupo muestra deficiencias en la fuerza explosiva del tren superior, lo cual es un factor determinante del rendimiento en el tenis de campo. Se recomiendo reforzar la preparación de la fuerza en los deportistas.
CONTROL CORRIENTE Test de potencia aeróbica
Prueba de campo para evaluar la potencia aeróbica, el nivel de producción y remoción de ácido láctico en una prueba submaxima. Conociendo el vo2 mx se realizaran 4 rep de 5 vueltas alrededor de la cancha de tenis, con esfuerzos realizados al 85% del vo2 mx. Cada dos repeticiones se realiza una toma de sangre con el fin de obtener niveles de ácido láctico, durando entre 30”-60” para continuar con el siguiente esfuerzo.
Aplicación del test:
REPETICION TIEMPO
TIEMPO EN SEGUNDOS
FRECUENCIA
CARDIACA LACTATO
1R 1,14.02 74,02 162
2R 1,18.63 78,63 174 11,3
3R 1,20.58 80,58 178
4R 1,24.19 84,19 181 10,7
PROMEDIO
79,355 173,75
FRECUENCIA CARDIACA POST-ESFUERZO
LACTATO 3'
LACTATO 5' PROMEDIO
1' 181 10,7 9,3 7,15
5´ 103
10´ 140
15´ 135
PROMEDIO 139,75
Observaciones
CONTROL DE ETAPA:
Las pruebas de laboratorio realizadas fueron realizadas al deportista (anónimo), estas muestras fueron tomadas antes y después de una sesión de entrenamiento DE 1:30 bajo métodos intensivos.
Los indicadores bioquímicos a medir son:
Urea: por el método de BERTHELOT (ureasa)
Ácido Úrico: por el método enzimático colorimétrico
Creatinina: por el método de JAFFE
Glucosa: por el método enzimático glucosa-oxidasa
Proteínas: por la técnica colorimétrica de BIURET
Se aplicó el análisis estadístico descriptivo para todas las variables en sangre, obteniéndose media y desviación estándar. Se establecen las diferencias entre las concentraciones de antes y después del entrenamiento, para la glucosa, urea, ácido úrico y creatinina.
PRUEBAS A D (%)
Glucosa (mMol/l 2.86 + 0.21 4.69 p + 0.32 64
Urea (mMol/l 4.44 + 0.2 4.68 + 0.23* 5.4
Ácido Úrico (mMol/l 268 + 42 287 + 29* 7.8
Creatinina (mMol/l 86 + 5.3 95 + 6.9 10
Volumen Plasmático ( %) - 8.4 + 2.79
Observaciones:
No se requiere de la suplementación de hidratos de carbono ya que en ningún momento se presentó hipoglicemia después del trabajo. Es importante señalar que este estudio se limitó a una sola sesión de entrenamiento que es diferente a lo que puede ocurrir cuando el atleta compite en varias ocasiones en el mismo día lo cual es muy frecuente en el tenis juvenil.
La concentración de creatinina en sangre ha sido considerada como un indicador indirecto del uso de los fosfágenos como fuente de energía , sufrió un notable incremento lo cual indica que el trabajo tuvo orientación anaeróbica.
5. Estrategias para mejorar la gestión institucional y técnica en el deporte seleccionado. Indicando en qué contexto las aplicará: club, liga, colegio, entre otros.
Formule al menos ocho (8) estrategias para mejorar la preparación deportiva para proyectar atletas hacia el alto rendimiento.
En cada una de ellas, sustente el por qué las implementaría.
Las estrategias serán aplicadas a nivel de una academia de tenis de campo, la cual cuenta con un equipo de competencia juvenil que participa en torneos nacionales e internacionales.
No. Estrategia Sustentación
1 Diagnosticar y caracterizar la población 2 Capacitar al talento humano
3 Vincular profesionales del deporte 4 Educar a los deportistas
5 Establecer metas de rendimiento en todos los niveles
6 Diseñar planes de control del entrenamiento y competitivo
7 Diseñar planes de control biomédico 8 Investigación y desarrollo
FECHA DE ENTREGA:
Hasta el domingo, 11 de diciembre de 2011, a las 24 horas.
FORMA DE ENVÍO:
Vía correo electrónico a cibermeo@coc.org.co
(En el asunto del email, indique END-NOMBRE COMPLETO de los integrantes) Atentamente,
