Gente Antes Y Despues De Adelgazar
¿solo mia y ana... Quiero bajar 10 kilos.
ok si no les gustan lo que voy a preguntar entonces no lo lean o solo no entren hay personas tan atorrantes que se la dan de sabios o sea si van a responder que se lo que voy a preguntar.soy mia desde mitad del año pasado y la cosa es que adelgazo pero en lentitud eso si peso como 63 kilos y eso es obesidad...
miera las personas logran bajar de peso son las que
tienen aptitud al hacer los ejercicios y conciencia al
hacer la dieta, si vas a realizar un ejercicio tiene que ser
al 100% y no bajarle a la primera serie o a los 10 min.
que empezaste a correr y si tienes una dieta tienes que
respetarla por que si te comes aunque sea una gallatas
o un antojillo ya no sirve por que te metes calorías que
no sirven
levantar a las 5 30 de la mañana y tomar mucha agua y
después vas a salir a trotar el tiempo mínimo 30 minutos
y antes tienes que realizar 15 minutos de calentamiento
intenso de todos los músculos de tu cuerpo, después de
correr tus 30 min. tienes que volver a a estirar todo tu
cuerpo, el correr debe ser intenso para que puedas
quemar grasa.. después puedes hacer todas tus
actividades como ir a la escuela etc etc pero sin comer
nada con mucha grasa levadura o cosas que tu ya sabes
que no te sirven, despues en la noche o tarde noche ya
que te ayas recuperado bien físicamente pues realizar
ejercicios que son difíciles de explicar pero aqui pero te
voy a dejar estos videos de una chava que realiza
muchos ejercicios de cardio y resistencia y son los que
sirven para quemar grasa y adelgazar y no requieres de
aparatos de gimnasio y como te dije las series tienen que
ser intensas de principio a fin y no hacerlas con flojera,
bueno te dejo el link http://www.youtube.com/watch?
v=L_Q-ZvuckMw y aqui veras muchísimos ejercicios es
un canal grupal pero los videos de ella son mejores
explicados y realizados, cuando termines los ejercicios
tienes que estirar los músculos de tu cuerpo para que no
se te contraigan los músculos y no tengas molestias
yo no se mucho de dietas para bajar de peso pero si se
lo que hace engordar yo te recomiendo que en tu
desayuno comas solo fruta y tomar un jugo de apio piña
judo de naranja y perejil y puedes comer huevo y yogur
light y es importante que todo el día estes tomando agua
eso ayuda a limpiarte por dentro y si tienes habre tu
como pero trata de que sea fruta o algo asi, tambien te
recomiendo una ensalada de lechuga apio mazana verde
nuez queso de cabra y aceite de olivo sabe muy bien y
es saludable y si llena para cenar puedes tomarte un
licuado de fresa o manzana le puedes poner miel o
comer fruta tambien puedes buscar en internet dietas
mas bruscas
espero que si tengas los resultados que buscas, ponle
ganas!.
¿Empecé a aser ejercicio y me duele todo..
Hola tengo tres días llendo al gimnasio, y dios me duele todo no puedo ni caminar parese que acabo de parir. Asta cuando se empieza a quitar los dolores de las piernas? Y otra pregunta que es bueno desayunar, antes de ir al gimnasio? Ya que ave ses no desayuno, y llego con un hambre?
DEBES DE DESAYUNAR!! ES LO MÁS IMPORTANTE
DE TU DIA!! sino desayunas lo único que logras es
estancarte en tu peso y fatigar a tu cuerpo!!! MAS AUN
SI ESTAS EN EL GYM!!!
El dolor jeje...emmm seguirá...hasta que te
acostumbres...aproximadamente un mes...CALMADA!
NO DESESPERES...YA DESPUÉS DE VER LOS
RESULTADOS ni en cuenta el dolor! XD
Te dejo mis consejos :D
La gente cree q debes pasartela toda tu vida en dietas
para mantener tu peso y adelgazar..MENTIRA!!! QUIEN
PODRIA VIVIR ASI?
La clave es: COMER SANO y HACER EJERCICIO
REGULARMENTE
COMER SANO=
NO azucar
NO pan blanco ni harinas blancas
NO COMIDA CHATARRA
NO grasa saturada
NO refrescos
NO leche entera ni cantidades grandes de quesos
grasosos..
*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5
pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q
juntas formen la cantidad de calorias necesarias Y
ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se
mantiene sano el organismo
SI grasas buenas
*Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por
ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva
al dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas de
aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4
cucharadas de aceite de olvia o puñado de nueces
almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de
procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el
cuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan,
son las llamadas calorias negativas-investiga al
respecto-)
SI verduras y frutas, 1-2-3 porciones de verduras al dia;
2 porciones de fruta..
SI alimentos integrales!!!!
Cereal integral, maximo 2-3 porciones de pan (para
tostar) integral, galletitas de avena (2galletas)
Arroz o pasta 1-2-3 veces a la semana (q no pase de una
taza)
SI quesos (panela, quesos blancos, no pasan de
100-150 calorias cada 100grs), leche, yoghurt bajos en grasa
(son MUY necesarios, pues contienen lactobacilos q
ayudan a rebajan la hinchazon del estomago)
RECUERDA...minimo 2porciones de lacteos al dia,
maximo 3.
SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana,
carne roja (sin los gordos), jamon de pavo, claras de
huevo (estas crean sensacion de lleno, asi q si t da
hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada
una)
SI AL AGUA NATURAL; si t gusta mucho el refresco,
sustituyelo por agua mineral, le pones endulcolorante,
gotitas de limon, saborizantes light y veras q esto t
calmara las ansias
Una porción de fruta= 1pieza de fruta = 50cal
Una porción de cereal= 1taza = 110cal
1/3 de taza de frijoles (de la olla sin grasa) = 80cal
Una porción de verduras = 1taza = aprox unas 80cal
1/3de avena = 110cal
1porción de leche descremada= 100cal
1porción de carne =120grs =150cal aprox
1porción de aceite de oliva = 1cucharada = 100calorias
1porción de pan (integral) =1pieza (rebanada para
tostar) = 80cal (hay unas que son de 40,checalo en la
información nutrimental del producto)
Creo que son las medidas que más te ayudarán a formar
tu plan de alimentación.
Las calorias dependen de tus necesidades caloricas.
Busca metabolismo basal por google, te saldrán
calculadoras para determinar cuantas calorias necesitas
segun tu peso, estatura, sexo, actividad física ya sea
para mantener tu peso, adelgazar, etc.
---
EJERCICIO...
No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte
exhausta para bajar de peso...basta con 1/2 hora o
1hora de caminata ligera pero constante (y unas 5 veces
por semana) para adelgazar y tonificarte :)
PARA ACELERAR EL PROCESO, HAZ EJERCICIO
CARDIOVASCULAR (correr, saltar la cuerda, caminar,
aerobics, saltar, nadar, spinning, etc) de 30min a una
hora 5-6 veces por semana YA QUE ESTE ES EL
UNICO EJERCICIO QUE AYUDA A LA PERDIDA DE
GRASA, LOS DEMAS SOLO TONIFICAN
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kiero adelgazar me dijeron ke reductil es buenisimo para eso de los kilitos de mas pero kiero saber aproximadamente cuanto se pierde y en cuanto tiempo porfis solo gente ke lo haya usado sino reporto abuso
primero, no puedes reportar porque estas en primer
nivel, segundo, si quieres tomar raductil sin
preinscripcion medica debes de dejar tu testamento
antes y dejar escrito que nadie te obligo a tomarlo, ya
que es un medicamento que si no se toma con las
debidas precausiones puede ser mortal, te lo digo
porque yo lo estuve tomando pero a mi me lo recetó el
nutriologo, y no solo es tomar raductil y ya ya que debes
de llevar una dieta y aparte deben de acerte examenes
para saber qucual es el problema y la causa de tu
sobrepeso.
otra cosa, lo deje de tomar unos 3 meses despues
porque me causo presion aterial alta, las personas que
han muerto por causa del raductil es por infartos
provocados por este, antes de tomar el medicamento
estaba totalmente sana, ahora ya no. asi que aguas.
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hola!!!! quiero adelgazar,porque aunque no estoy muy rellenita me gustaría bajar un poco de peso,pero mi madre no quiere,ya que le gusta la gente rellenita.Me tieene muy controlada las comidas,y se pone onmigo para
asegurarse de que como mucho.Me podeis decir ejercicios,formas de esconder las comidas,as que tienen...
Si tu mama te controla las comidas, entonces aumenta tu
en ejercicio.
Diariamente haces:
20 minutos de ejercicios de caletamiento y estiramiento
general
1 hora de ejercicios aerobicos.
30 mins Antes de los ejercicios debes tener una colacion
para aportar energia y mejorar el rendimiento (evita que
te canses muy rapido)
30 mins despues de los ejercicios debes tener una
colacion para reponer los tejidos y asi hacer que solo se
queme la grasa acumulada.
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En todo estos comerciales salen mostrandos productos donde garantizan que la persona va adelgazar. Pero porque no hacen este anuncio con personas que tengan unas cuantas libritas de mas. Y no quiero ofender a nadie. Para saber si es verdad o no que funciona. Siempre sale una modelo. Nunca he visto a nadie con mas...
Es por que quieren demostrar que funciona. Y también
por discriminación, para los publicistas no seria estético
que una persona gorda saliera en televisión haciendo
una publicidad, además, siempre, siempre, con fotoshop
primero ponen el antes y el después, cuando se supone
que estaba mas gorda la persona, y después la
muestran flaca y hablando y diciendo que funciona, para
vender la idea de que ese producto funciona, si pusieran
a una persona gorda quizás no les haría vender tanto,
porque ahí se supone que no uso jamas ese producto, y
la idea es que hay gente que lo probo, quedo flaca
gracias a ese producto y funciona de verdad, aunque no
hay pastillas mágicas para bajar de peso, ellos igual
hacen esos trucos publicitarios, todos los tipos flacos
hablando, para convencer al publico que mira el
comercial que sus productos funcionan.
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he leído testimonios de gente que dice que le funciono super bien, y ya empecé a tomarlo, pero la verdad es que no entiendo por que funciona? si alguien me pudiera sacar de la duda, se lo agradeceré con 10 puntos! jeje.
Toda dieta debe ir acompañado de ejercicio
ingredientes:
-12 cascaras de naranja (sin jugo y limpias, se les deja la
parte de dentro blanca)
-2 litros de agua.
Se ponen a hervir las cascaras en el agua hasta que
reduzca el líquido a la mitad, se cuela y cuando esté frio
se guarda en una botella en el refrigerador.
con 12 naranjas, solo calcula la cantidad de liquido.
Queda amarillo nublado.
Se toma una taza al día ojalá en la mañana y siempre
antes de las 2 de la tarde porque luego de esta hora el
metabolismo cambia.
Tomarlo dos horas antes o después de ingerir lácteos
para no perder sus propiedades.
Es AMARGO, por eso es mejor tomarlo calentito para
que sepa menos y No ponerle nada para endulzar.
No debería causar molestia alguna, si da exceso de
acidez o dolor de estómago suspender su uso.
Lo mejor es tomarlo un mes y descansar una semana.
despues de una semana si consisten las molestias
suspenderlo y consultar un médico.
Espero te sirva.cualquier otra consulta, con gusto.
¿ejercicios en casa para adelgazar gluteos y abdomen.
hola a todos, quisiera que me dieran unas rutinasbastante efectivos no busco adelgazar en 1 semana de echo esos es imposible xD y no entiendo por que la gente cree que lo lograra, de la dieta alimenticia me encargo yo, pero la rutina no la tengo muy especifica. quisiera sobre todo adelgazar los glúteos
(trasero)...
NO sólo bastan ejercicios, checa 1) No digas soy
gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo mi cuerpo y
quiero mejorarlo. Una persona que no ama a su cuerpo
nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar de
peso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no
cambiará.
2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas
tener y prográmate. Esto es muy importante, porque nos
debemos sincronizar con nuestra mente y lo que
deseamos.
3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la
misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más
grasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de
desayunar y cena dos horas antes de dormir, y en ésta
última no ingieras azúcares.
4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas,
lo demás media hora después de los alimentos y lo
mínimo durante la comida para no afectar la buena
digestión.
5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La
Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos
Sanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo.
La primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué
cantidades; la segunda te dice qué alimentos te
engordan y enferman; y cuáles te adelgazan según tu
tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estar
muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en la
siguiente página:
http://www.paginasprodigy.com/chavezseda...
6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del
Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás
forma a tu cuerpo. En lo personal me encanta la
caminata nórdica es muy superior a muchos deportes, el
yoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán mucho
contra el estrés.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo
o té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura
de cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromo
convierten grasa en masa muscular; así mismo los
ejercicios anaeróbicos.
8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de
coco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee),
ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas
quemarás grasa.
9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente;
puedes descansar sólo 20 minutos durante el día no
más.
10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro
no omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes
errores, ya que seguimos creyendo que podemos comer
todo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna duda
escríbeme, mucha suerte ¡
Sigue leyendo →
y vive con su amante el niega su infidelidad.
he sufrido mucho desde hace 9 meses q se fue siempre fuimos un matrimonio de ejemplo para nuestras familias, y grupo de amistades ya que llevábamos una relación muy bonita, amorosa, pero de la noche a la mañana se fue con una mujer q apenas conocía (esto lo averigüe yo), ella me llamo a insultarme y a decirme...
Puedo imaginar lo que sufres, dificilmente la situación se
arreglará, hay mucho dolor en tu corazón y rencor, los
reclamos siempre son los mismos, no justifico a tu marido
pero tampoco a ti, ambos tuvieron culpa de manera
proporcional, así las cosas, es mejor que veas hacia
adelante, sirealmente tiene un buen sentimiento hacia él,
entonces adimite que te equivocaste en algunas cosas y
reconoce los errores que el cometio y después tralos por
la ventena. Has adelgazado y es por la depresión, el
tiempo es tu único aliado y tu principalmente, nadie te
podra ayudar, sola tienes que hacer todo, esto es parte
de uncrecimiento que te esta dando la vida, el dñia que
lo superes te vas a levantar con gallardía y la frente en
alto.
Insisto, en el duelo que vives sufre todo lo que puedas
en el próximo mes, es más deta hasta que termien
Marzo, llora todo lo que puedas, reclamate todo lo que
puedas, reclamale sin hablar con el todo lo que puedas,
no consultes a tu mamá, ni hermanas ni mucho menos
amigas, vecinas o comadres, tampoco gente del genero
masculino, todos sus comentarios van aser tendenciosos
y esto no te dejará creser, piensa que el tiempo que le
inviertas a tu duelo, NO LO RECUPERARÁS y si le
dedicas mucho tiempo verás que es tiempo perdido, a mi
me paso lo mismo y mi eswposa me hizo la vida de
cuadritos, creeme, no es sano, alza la car y sigue
adelante, la función sigue.
Sé feliz
¿Hasta cuando amamantar. pedíatra y ginecólogo dicen que
después del año es un problema psicológico de la madre.
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Hola mia
Para empezar Recomiendo esta dieta es muy buena, a mí me fue muy bien Dieta Rápida gratis Baja 5 kilos o mas
Si no funciona el enlace copialo y pegalo en tu navegador http://101dietasparaadelgazar.com/
Amiga ve con un nutriologo,el te dara tu dieta,toma mucha agua y sal a correr un poco todos los dias , da vueltas a la colonia onde vives o algo por el estilo, pero si ve con el nutriologo y con su dieta bajas rapido de peso :)
Vivo en Alemania y no se bien porque me aconsejan eso pero lo que si se es que no tengo ganas de que mis niños fumen cuando sean grandes!! como mi pediatra jaujas.... ya que dicen que es la causa por la cual la gente fuma ( porque se les a quitado el pecho antes de tiempo) es como si estuvieran mamando el seno de...
Primero que nada deberías cambiar tanto de ginecólogo
como de pediatra.
En segunda eso que te dicen no tiene bases ni
justificaciones. Esta completamente mal.
Tercero: Una madre debería dar pecho todo el tiempo
que ella y su bebé lo deseen. La Academia Americana de
Pediatría actualmente recomienda que la lactancia dure
por lo menos 24 meses, y posteriormente por el tiempo
que ambos lo deseen.
Así que tu tienes que darle el pecho mientras tu te
sientas bien haciendolo.
Se les debe de dar a los bebes LME 6 meses, después
de esto se COMPLEMENTA con otros alimentos, pero
sigue siendo la principal fuente de nutrientes y
anticuerpos y después del año la leche materna es el
complemento a los alimentos, pero aún así, la leche
materna no se adelgaza ni pierde nutrientes como
muchos creen, sino que la leche va cambiando conforme
los pequeños vayan creciendo y cambiando.
En mi opinion, si quieres seguir dando leche materna,
hazlo, ES LO MEJOR QUE PODRÍAS HACER POR TU
BEBE Y NINGÚN MAL LE HARÁ.
Saludos.
llevando una dieta y haciendo ejercicio..soy medicogeneral si gustas agregarme al messenger ahi te puedo consultar y asesorar en linea: elpalomito1980@hotmail.com..
nos vemos!! .. solo que el messenger ya no lo puedo usar y el skype no me gustó..contactame a mi correo.
pues es normal solo trata de dejarlo se te quitara como en 3 o 5 días trata de desayunar algo ligero antes de hacer ejercicio y como ya t dije no dejes de hacer ejercicio ya que si lo dejas cuando lo vuelvas a hacer t volverá a doler...
sii dejas de ir se te quitara rapido..
ii sii es bueno desayunar antes porque despues regresas con mas hambre y comes mas!
pues vas a estar adolorida como 1 semana pero despues te acostumbras rapido y ya no te duele y debes desayunar porque si no no tienes energias para quemar grasa, desayuna algo ligero como un cereal o fruta y despues de hacer ejercicio come algo mas :) los dolores te dan porque tu cuerpo no estaba acostumbrado a ese tipo de ejercicio, se mencionan y con las piernas siente que te tiemblan y te lo digo por experiencia pero eso se quita con el tiempo y se quitan mas rapido si no dejas de ir al gimnasio ya que tu cuerpo se acostumbra y otra cosa es malo ir sin desayunar al gimnasio pues a parte de que el desayuna es la comida mas importante sino vas bien alimentada al gimnasio te puedes sentir mareada y fatigada y eso no te dejara hacer bien los ejercicios y producirá que te lastimes el cuerpo aunque debes saber que tienes que ir al gimnasio al menos una hora después de comer pues tu cuerpo no ha hecho digestión y eso te producirá llenura y es malo hacer ejercicio en es estado ... espero que te ayude
debes desayunar antes de ir al gimnasio no demasiado algo ligero y saludable puede ser fruta o yogurt natural con fruta
debes hacer mucho trabajo de recuperación, ya que tus músculos están invadidos por el ácido láctico, que es lo que esta produciendo la contracción y el dolor , te recomiendo que realices caminatas o trotes por 15 minutos y mucho estiramiento ,antes y después del
entrenamiento, así el tono muscular volverá a su estabilidad normal, también debes ingerir muchos carbohidratos como frutas, pastas, verduras entre otras, ya que estas recuperan el nivel muscular, por aporte de fructuosa, que es el azúcar necesaria para el organismo recuerda come bien para que te recuperes mas rapido
bueno como esres principiante el dolor se quita en 2 dias siempre y cuando sigas haciendo ejercicio y sobre el desayuno come algo ligero ya sea una manzana.
Es normal, en unos días se pasa, por lo pronto procura no hacer ejercicios demasiado pesados o exigentes, al cuerpo hay que lllevarlo poco a poco. Y respecto al desayuno, pues hay muchas opciones: cereal o yogurth con frutas, huevo con jamón, un sandwich, algo rico, nutritivo y no demasiado pesado.
pues la verdad dura como 1 semana jajaj si estas en buen estado tal vez 5 dias maximo pero pues te recomiendo que primero calientes para que los musculos no te duelan .caleinta lo menos 15 minutos dirios antes de tu ejercicio va?
bueno te dire que tu no deve de tomar eso para vajar de peso deja de comer mucho y vera que el resurtado va ser bueno chao linda YO LO TOME HACE UN PAR DE AÑOS Y BAJE MUCHO, NO RECUERDO CUANTO, DE AHI ME ENFERME UN AÑO Y SUBI 15 KILOS POR LA CORTISONA, PERO NO LA HE PODIDO COMPRAR OTRA VEZ POR FALTA DE DINERO PORQUE NO ES MUY BARATA, AUNQUE DEBO DECIRTE QUE TIENE SUS CONSECUENCIAS..
Las pastillas para adelgazar, o son inócuas, o hacen terriblemente mal, las que vos tomás no las conozco, pero no se deben tomar pastillas, hacé una dieta equilibrada, con frutas, verduras, carnes magras, lacteos descremados, pocas harinas, sin azúcar, midiendo el aceite, una cucharada de postre para condimentar tus verduras. Caminá, y verás que bajas esos kilos de más. Suerte
Pastillas para adelgazar terminantemente prohibidas. Chau Hola Zuzuki!
Mira.. lo mejor que conoci despues de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto habia en el mercado, es la nutricion celular. Me hizo bajar 4 kg en un mes, bajar la ansiedad, modelar mi figura y comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y vos por seguir bajando!!
Conozco mucha gente que elimino kg sin problema en poco tiempo!! Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contactame y te la reenvio sin problema! Saludoss!
permiteme darte un consejo... olvidate de todos los medicamentos para bajar de peso, en serio yo intente años con eso y bajaba y volvia a subir, ademas es un rollo eso de depender de algo para sentirte fisicamente bien... mejor hazle como yo.. ve al nutriologo, sigue la dieta bien y realiza ejercicio, pero ya de por vida para mantenerte delgada y mejor olvidate de los chocos en serio.... 2 y medio litros de agua al dia,, dieta balanceada y si comienzas con 1 hora de ejercicio diario.. ya la haces, es lento al principio pero mas seguro en serio y no castigas a tu cuerpo con quimicos... ademas cualquier medicamento para bajar de peso con el tiempo repercute en tu piel y salud fisica
No he visto bien la información, pero sí dice las precauciones y todo lo relacionado a él en: http://www.libreriamedica8a.com/producto...
No se si mi respuesta te va a ayudar pero mi mejor amiga lo uso y realmente gasto plata para nada. Lo que mas te va a ayudar es ir a la nutricionista, ella te va a hacer una dieta que valla con tu peso y es lo unico que va a hacer que bajes de peso.
Suerte!!
uy como un choooooorro.
ve con un nutriólogo o dietista y aguas con la diarrea crónica. suerteeee!!
NO ES BUENO LO QUE QUIERES HACER!!!
VAMOS A VER: PUEDES COMER DE TODO PERO UN PLATO, BEBER MUCHO PARA ELIMINAR LAS TOXINAS PERO OLVIDATE DE LAXANTES (ES UN HORROR PORQUE NO PUEDES SALIR YA QUE TE DAN CAGUITIS AGUDA!!!
CAMINA, HAZ EJERCICIO DE BICICLETA, NADA, EN FIN HAZ ALGO, NO COMAS CARAMELOS Y VERAS LOS RESULTADOS. ¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¯¯¦¦¦¦¦ _¯_
¦¦¦_¦_¦¦¦¦_¦¦¦¦¦¦ ¦¯¦ ¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦¦_¦¦¦¦¦_¦¦ ¯¦ ¯¦
Hola como estas?
AQUI ENCONTRARAS LA RESPUESTA A TUS EJERCICIOS HECHO DE FORMA CORRECTA. SEGURAMENTE CONOCES EL CANAL DE YOUTUBE DE EJERCICIOS:
(corrige la direccion para entrar) www.youtube.com/gdaubian
su pagina de ejercicios: www.hagopesas.angelfire.com/ y tambien:
abdominales.angelfire.com/
NO SOLO ES UNA PAGINA DE VIDEOS, ES UNA PERSONA QUE SABE DEL TEMA Y TE RESPONDE TUS PREGUNTAS TODOS LOS DIAS:
www.youtube.com/gdaubian
todo explicado de manera seria Y CORRECTA DIETA y RUTINA de ejercicios para musculo.
Aviso:
Pectorales:
watch?v=doOLwqcU7¡K Para que crezcan RAPIDO: watch?v=kfz6VgO26¡K
PARA BAJAR LA PANZA y bajar de peso rapidamente (ejercicio para bajar la cola, las piernas gordas y la barriga baja): watch?v=ABDsbxfVV¡K
estas GORDO y ya probaste todo? watch?v=nI_ofGGcR0Y&feature=plcp
Que COMER y que dieta hacer para cambiar mi fisico? watch?v=RG7I0VwkJ¡K
TODOS Los ejercicios para el CUERPO: watch?v=j77RpNNGS¡K
Te he ayudado, a ti y a la gente que necesita bajar de peso o formar musculos, Si POR FAVOR puedes ayudarme ami, te pido SOLO que hagas un clic en las publicidades que aparecen en mis videos y paginas, puedes cerrarlas despues, gracias por tu amabilidad, TU Y CUALQUIERA QUE DESEE DARME UNA MANO EN ESTE DIFICIL MOMENTO , Soy personal e Instructor de musculacion, cualquier consulta la respondo por mi canal de youtube.
un saludo estimado.
Mira debes enteder esto. la publicidad te quiere vender todo y te lo quiere hacer atractivo y fácil. Estas modelos que ves son preciosas desde la piel y son un grupo muy pero muy selecto de mujeres que cobran muy bien por ser así y explotan sus atractivos. La sociedad dicta los parámetros de belleza para esta época y región del mundo. Alguna vez, trata de ver un comercial de oriente o de África y veras las diferencias. Los productos maravillas de la TV la mayoría son un fraude y peligrosos para la salud. Las secretarias de salud o ministerios de los diferentes países se hacen tontos y permiten que esto pase. El mismo caso que el cigarro.
Me imagino que es para que clientes potenciales (ó posibles consumidores), piensen que van a quedar igual que la modelo ó el modelo. Es una técnica de mercadotecnia.
Porque te están mostrando, como vas a quedarcon ese producto, por eso ponen esas modelos, pero en general no te creas nada todo es fraude, ahora son producto que te pueden ayudar, solo es una ayuda, no te van hacer todo el trabajo, me entiendes.
Porque lo venden no es un producto para adelgazar, es una promesa para ser delgada. Esa es la oferta, si ponen a una con más kilos o libras, la gente inconscientemente lo rechaza yo no soy como esa . Igual pasa con un perfume, te vende sex-apple, o unas medías = te venden piernas bonitas... etc. Promesas, promesa, promesa... el mercado de las promesas
Siempre he comprado medias para mí en amazon y han sido de la mejor calidad así que le he comprado también a mi hija, las medias que he comprado son especiales para el invierno, las ha empleado ya y además de tener una color bonita protege muy bien el pie, seguramente voy a comprar más porque es un producto de muy buena calidad a un excelente precio.
y que vas a poner a una gordi men
deja de hacerle caso a la gente y mejor ve con una doctora especializada en dietas q te pueda ayudar al igual q una rutina diaria de ejercicio o de baile eso ayuda mucho...tomar agua y ya...ah y deja los chocolates, el pan y las tortillas
Para el abomden: Puedes hacer abdominales 4 o 5 sequence de 40 5 para l. a. cintura: Puedes jugar con un aro o ula ula. Y haci estar varios minutos al girar constantemente se formara tu cintura, o te recuestas en el suelo de lado y empiezas con l. a. pierna derecha y subes luego bajas y asi con las dos piernas Para tus gluteos lo mejor es hacer sentadillas
...y con un patán así sueñas regresar? Que poco hombre! Por mujeres que lloran por zánganos como el es la razón por la que algunos se portan así. Estoy segura que si ese hombre se presenta a tu puerta llorando y diciendo que se equivoco, que a ti es a quien ama..tu vuelves a darle entrada en tu vida. Y el seguirá siendo infiel por el resto de su vida. Querida, el no fue infiel de la noche a la mañana. Una cosa es que tu seas una ciega pero el te ha sido infiel durante todos esos 9 años. Para que quieres que confiese lo que tu ya sabes? A quien le sirve? En que cambia que lo confiese? No seas tonta. Mejor enfocate en tu vida y en rehacerla. Deja al tonto ese y no le hables mas por teléfono. El que sigas atendiéndolo, es como si te calentara la camita mientras se &^%% a la otra, y si las cosas no le sale como quiere....te tiene a ti de repuesto. El necesita quien le lave su calzones, recuerda? Seguramente la otra no esta acostumbrada a eso. Ten dignidad caramba! Cambia el teléfono y ponle la demanda de divorcio al imbécil ese. No tienes que esperar por el.
me dio mucha tristeza lo qe dices y mi novia le paso algo simililar a lo tuyo pero con su papa y eso hiso qe le agarrara mucho odio asu papa y pss preguntale qe es lo qe hisiste mal y dile qe vas acambiar sino funsiona vuelvelo a enamorar de ti tu sabras como las cosa qe le justan y todo eso aslo lo mejor posible para qe se de cuenta de qe se eqivoco contigo y si tampoco funciona aslo mismo qe el te hizo para ponerlo seloso ..buscate a alguien qe te ayude a fingir por un rato un amor entre tu y el otro y restregaselo en la cara atu esposo saludoss =)
seguramente lo hizo, porque despues de tanto tiempo de casado, RECUPERO LA MEMORIA...JAJAJJAJAJAJA
pues a mi no me amamantaron desde que naci, igual que mi pareja y ninguno de los dos fumamos. de hecho las adicciones no tienen que ver con lo que comemos de pequeños no se en que fundamentos cientificos se este basando tu pediatra, ademas de que la mayoria de mis primos y familiares que si fuman fueron amamantados entonces como que no esta bien realizado el estudio si es que realmente existe, lo aconsejable es que lo amamantes durante un año ya que tu leche le va a dar nutrientes para que no se te enferme seguido... suerte
No temas , yo he escuchado madres que lo han hecho hasta los 3 y los 6¡¡ años de sus hijos . . cuanto mas tomen de su madre, muchisimo mejor seran,en cuanto a calidad de defensas contra virus, y sus hijos seran de calidad etc,eso es algo muy bueno,pero claro hoy dia , no le interesa al estado que las mamas les den mucho el pecho a sus bebes, si no serian mas fuertes y no necesitarian tanto de la seguridad social,son unos SATIROSS ¡¡ ;) muchas suerte.
Se ve que esos medicos no estan actualizados o no se en que planeta viven porque LA ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD DICE QUE SE DEBE AMAMANTAR AL MENOS LOS DOS PRIMEROS A#OS DE VIDA Y MAS SI ES POSIBLE, ademas que van a estar hablando ellos de problemas psicologicos si ellos fuman es porque algo en ellos no anda bien porque una persona plena no necesita fumar!
Otra cosa es que yo no fui amamantada y mi hermana tampoco, yo fui fumadora por un buen tiempo, gracias a Dios lo deje hace a#os, pero mi hermana que tampoco fue amamantada jamas en su vida a tocado un cigarrillo le dan asco y jamas a sentido la necesidad de hacerlo
los que tienen el problema son ellos! y no es psicologico sino de ignorancia, no es posible que un supuesto especialista en la salud te diga semejante barrabasada, ES MENTIRA! lo cierto es que tu puedes amamantar a tu bebé todo el tiempo que él y tu quieran, la OMS recomienda la lactancia exclusiva, es decir, solo lactancia hasta los seis meses, de ahí en adelante se introducen solidos, pero sigue recomendando la lactancia hasta cuando menos los DOS AÑOS!! SI, OÍSTE BIEN, DOS AÑOS, y eso cuando menos, se puede seguir mucho tiempo mas, yo no se si tenga o no que ver con el vicio de fumar, no lo creo, aún así, aunque no tenga nada que ver, lo cierto es es lo mejor para el bebé la lactancia prolongada y lejos de ser un problema psicológico trae enormes beneficios para ti y para el bebé, la proxima vez que te digan lo mismo esos dos ignorantes llevales los estudios cientificos que se han realizado al respecto para que les calles la boca y dejen de decir tanta barrabasada!
http://www.durga.org.es/webdelparto/lact...
Acabo de leer lo que te responde Sunmi NO LE HAGAS CASO!! Es total y absolutamente falso que a partir de los 6 meses la leche ya no sirve! en qué te basas para decir esa tonteria? Me parece alarmante que gente como ella se diga profesional e incluso se diga que orienta padres, pobres de los padres que acuden con ella!!
Debe saber que los estudios de laboratorio indican que la leche es el MEJOR ALIMENTO que hay para un bebé y que nunca deja de servir, a partir del año si bien no es suficiente para que un bebé viva nada mas de leche, sí le aporta parte de los nutrientes necesarios y, sobre todo, sube en gran medida los anticuerpos que contiene, es decir, los proteje mas de enfermedades, así que ojalá que se actualice y deje de andar dando información falsa y anticuada! Eso va para ti Sunmi.
menores de 2 años. La lactancia deberia ser exclusiva durante los primeros 6 meses, luego ya queda a discrecion tuya, yo los he dejado de amamantar a los 8 meses, porque ya tienen muchos dientes y lastima.
todos dicen que el año es lo mejor yo se que en los primeros tres meses es lo ideal pues es cuando mas anticuerpos toman pero clararo es el minimo que debes darles, de ahi los 6 meses estas en una fecha promedio pues creceran sanos y ya puedes introducirles
alimentos solidos por tanto pueden ir desprendiendose del seno materno. y hay quienes llegan a darles hasta el año lo cual es riesgoso pues los niños crean un vicio del seno y a veces es dificil quitarcelos. a mi parecer los seis meses es lo ideal suerte
Ah caramba, eso de los fumadores no lo sabía, pero la vdd no creo q sea por eso, pero en fin....no sé q decirte con respecto a amamantar más allá del año, yo tuve q quitarle el pecho a mi bb justo al año, porq m indicó el médico q no estaba en su peso y talla debido a q solo quería pecho y no se alimentaba adecuadamente (aclaro, si le daba alimentos sólidos, pero debido a q tmb lo amamantaba, pues no se nutría cómo debía), Creo q es decisión de cada quien y tmb de cómo esta el bb....por otro lado, creo q entre más se tarde uno en quitarles el pecho cuesta un poco más de trabajo, pero cómo dije, es tu decisión, no les va a pasar nada si se lo sigues dando mientras este bien de salud
de los 0 al año y medio el bebe presenta una necesidad de chupar, y Frued decia que si no se satisfacia esta necesidad en el futuro seria un adulto con una fijacion oral, (beber, fumar etc) pero debo decirte amiga, (como orientadora de padres que soy) que esas teorias de freud han sido desechadas hace ya muchos años, ademas que la leche materna solo se debe de dar hasta los 6 meses(despues de este tiempo no sirve), despues de ahi le puedes dar el biberon y el chupon, osea que de cualquier manera el niño tendra cocas para chupar por lo que de igual manera sus necesidades de chupar serian respondidas pero una manera mas eficaz, porque creeme que si no le quitas el pecho ahora, va estar muy dificil que lo hagas despues... cualquier duda con gusto respondo tengo una carrera en educacion inicial :)
Es qe me enoja. al decir verdad No se si la estatura importe, y he visto algunas mujeres en juegos de voleybol que miden hasta 1 93, se imaginan una mujer mas alta que un hombre una mujer que sobre pasa mi estatura No le veo que esa algo como tan normal, aunque a veces tienen las hormonas de crecimiento bien alteradas. de antemano muchas gracias. 823.961.0901 Las mejores canciones de Bon Jovi Como Yo Nadie Te Ha Amado We Weren't Born to Follow Who Says You Can't Despues Home Someday Gente Be Saturday Night --- Las mejores canciones de U2 Where the Streets Have No Name I Still Haven't Found What Despues Looking For Sometimes You Can't Make It on Your Own Stuck in a Moment You Can't Get Out Of Hold Me, Thrill Me, Kiss Me, Kill Me Even Better Than the Real Thing --- Las mejores canciones de Metallica Espero que te aya servido, suerte Créeme que en esta vida he visto mucho y he vivido mucho, al ante de apreciar la pregunta que haces me doy cuenta de que eres una persona Gente inteligente y no solo ello, pienso también que eres una excelente persona ya que al obtener un respuesta, hay la posibilidad de que sea compartida con otras muchas personas carentes de una respuesta a el mismo interrogante, a mí en lo personal me parece que es un pregunta muy inteligente, y las antes inteligentes hacen preguntas inteligentes Por tal razón me siento orgulloso de conocer a seres humamos, a personas a gentes como, aun con las limitaciones de este medio Tu pregunta ha hecho que yo me cuestione muchas cosas, me pone contento el hecho de empezar a dudar de ciertos absolutos y al parecer es mejor dejar de verlos como tal Le agradezco a Dios por tener la oportunidad de conocer a personas tan valiosas y tan especiales cómo tú, felicidades, deseo que el camino salga a tu encuentro DE BON JOVI SUS 2 PRIMEROS ALBUMES DE METALLICA SUS ALBUMES DE LOS 80S De Bon Jovi hay miles de baladas hermosas. ¿Dónde estudiar cursos de Adelgazar y fotografía en bogota colombia. Adelgazar.
