Dieta De Coco
¿El coco me engorda. lo que pasa es que estoy a Dieta y tengo
remordimiento..
¿Dieta para bajar de peso.
Me podrian dar una dieta para bajar de peso?. Estoy empezando a practicar natacion y mi meta con la natacion es bajar de peso, osea estar flaco pero marcadito y tonificado. Tengo 16 años, mido 1.75 y peso 66 kg.Por favor no me digan que mi peso esta bien, ya que pues si esta bien pero quisiera estar mas...
Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamente nos pone en el peso ideal, hace que adelgace quien está con kilos de más y que aumente de peso y talla quien esté rayando en la anorexia. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) deben cambiar grasa acumulada por músculo. Haz lo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga:
1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo mi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a su cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no cambiará.
2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener y prográmate. Esto es muy importante, porque nos debemos sincronizar con nuestra mente y lo que deseamos.
3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de desayunar y cena dos horas antes de dormir, y en ésta última no ingieras azúcares.
4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lo demás media hora después de los alimentos y lo mínimo durante la comida para no afectar la buena digestión. 5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en la siguiente página:
http://www.paginasprodigy.com/chavezseda...
6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tu cuerpo. En lo personal me encanta la caminata nórdica es muy
superior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán mucho contra el estrés.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa en masa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos.
8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de coco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa. 9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedes descansar sólo 20 minutos durante el día no más.
10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro no omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, ya que seguimos creyendo que podemos comer todo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, mucha suerte ¡
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Diganme lo que sepan sobre el Aceite de Coco.
Es mejor que los otros aceites comestibles, o no? Que es bueno y que es malo?
empleado en Salud
Se emplea fundamentalmente como humectante (en forma de jabones) y actúa sobre la piel como una capa protectora ayudando a retener la humedad. Actúa como un aceite suave y sedoso muy recomendado para piel irritada e inflamada y también se recomienda para aquellas personas que se duelen de tener una piel sensitiva.
empleo Culinario
Snacks (junto con el aceite de palma). Solo el aceite extra virgen es muy sano para la salud, para adelgazar, positivo para el nivel de colesterol.
empleo Industrial
Se emplea como biodiésel, el aceite de coco es un generador de bubujas y por esta razón se emplea en la industria de elaboración de jabón. Se emplea también en la elaboración de coberturas de chocolate para helados y en la producción de resinas para la Industria química. gender vg.
te amplio la informacion del uso culinario..que creo que es a donde apunta tu pregunta:
El aceite de coco virgen (virgen coconut oil) es mejor que la manteca y los aceites hidrogenados que se usan en muchos hogares. Además de añadir sabor es más saludable.
Varios estudios señalan que el aceite de coco podría acelerar el metabolismo y no engorda tanto como otras grasas porque se le quema en el hígado.
Si el coco ayuda o no a adelgazar esta en debate lo que no esta en debate es el hecho que consumir mas aceite no adelgaza sino engorda. Si deseas probar con el aceite de coco para adelgazar no aumentes tu consumo de aceite, sustituye parte de la grasa que usas para cocinar con aceite de coco. El autor de otro libro (en ingles) acerca del coco El milagro del aceite de coco y las curas del coco recomienda ingerir máximo 3.5 cucharadas de aceite de coco al día para obtener sus beneficios de acelerar el metabolismo. Según el autor, Bruce Fife, esto es el equivalente de la pulpa de medio coco maduro. El Libro La dieta del coco no es mas que otro libro de dietas bajas en carbohidratos (hidratos de carbono) que intenta vender mas libros con un titulo de moda. Las latinas sabemos bien que muchas personas en el Caribe que cocinan con aceite de coco son gordas, el coco no es una cura mágica para la gordura pero si es un buen alimento si se le consume con moderación.
¿Si como una galleta con crema de coco Se Llama CASINO y me
esta provocando me hara mal comerla voy al gym.
tomo proteinas y como poca grasas y comida chatarra pero esa galleta me esta provocando es crema de coco....pero dice en su envultura una dieta de 2000
calorias...entonces si me puedo comer y no me hara nada??? tiempo que no como una galleta de crema de coco
Por comer una galleta no te va a pasar nada , te pasaria si todos los dias te comes una galleta de crema antes de ir al gym o el dia que vas al gym , porque vos en el gym estas sacando musculo no estas quemando grasa.
Espero que te sirva.
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¿dieta de dos semanas.
que puedas bajar muchos kilos (ademas hago 30 minutos de ejercicio diario) que bajes unos 7 kilos ayudaaaa! c:
Haz una dieta baja en carbohidratos, me la dio una doctora, con esa bajas hasta 3 kilos en una semana, te la voy a escribir brevemente.
ALIMENTOS PERMITIDOS EN CUALQUIER CANTIDAD Liquidos:agua natural, de limon o jamaica, cafe o te consome y caldos de res, pollo o pescado
huevos, fritos o revueltos con chorizo, jamon queso,
champiñones, tocino, nopales, a la mexicana y omelettes, (no salchicha)
quesos: solo secos añejo, chihuahua, manchego cotija o parmesano
fruta: solo limon y pepino o media jicama
aderezos:aceite de oliva, vegetal, crema, mantequilla, mayonesa, mostaza, pimienta y vinagre.
alcohol: de todo excepto cerveza, solo mezclado con agua, hielo o refrescos light
carnes:de todo pero nada empanizado
mariscos y pescados: de todo pero nada empanizado vegetales:aceituna, acelga, ajo, alcachofa, apio, berro, berenjena, brocoli, cebolla, chayote, poca calabaza, esparragos, espinacas, hierbas de condimento, hongos, jitomate, jenjibre, lechuga, ****, nopal, prejil, pepino, pimiento, poro, rabano, verdolagas, TODO COCINADO AL GUSTO, excepto capeados con harina
entre comida: chicharron de cerdo, peperami, snax, chicle trident, gelatina dietetica clight o jello, o cualquiera de los alimentos anteriores.
complementos: sustituto de crema para el cafe cofee mate, edulcorantes nutra sweet, canderel, refrescos light o belight laxantes: fibra line ser, senokot, bekunis por las noches o una cucharada de aceite de oliva por las mañanas, o licuado de pepino con una rama de perejil, dos limones con cascara y agua.
alimentos NO PERMITIDOS
aguacate, all bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena, azucar, betabel, bologna, cacahuate, camote, catsup, cereales, cerveza, coco, chicharos, elote, frijoles, frutas, galletas,
garbanzo, gatorade, gelatina, habas, harina, helado, jarabe, jugos, leche, lentejas, maiz, miel, milaneza, mortadela, mole, moriclla, nuez, papa, pan palomitas, pastel, pate, pepita, piñon,
pistache, postre, platano, refresco, salchicha, salchichon, soya, tamales, tortilla, tostadas, vino dulce, yogurth, zanahoria en caso de sentir dolor de cabeza, nervios, cansancio,
calambres, debilidad, mareos, no se alarme, se debe a la falta de azucar. comer media naranja, o una mandarina o un caramelo, y no comer grasa el resto del dia.
Esta dieta es solo para maximo dos semanas, x que la
nutriologa te cambia la dieta. Hazla espero te funcione, a mi me funciono, pero la verdad extrañaba demasiado las tortillas =(. Si la haces, me mandas un correo para decirme como te fue [email protected]
haaa y me recomedaron tomar un vaso con agua tibia y el jugo de un limon en ayunas para bajar la panza. Y un te DELINEA TE, despues de cada comida.
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¿El coco me engorda. lo que pasa es que estoy a Dieta y tengo
remordimiento.
Hola buenas tardes, estoy a dieta y el día de hoy desayune calabazas al vapor, y en la tarde comí Coco y su agua, creen que esto perjudique la dieta que llevo acabo, y pues me preocupa porque acabo de leer que el Coco tiene muchas calorías, me gustaría que me den alguna opinión, Por su atención Gracias.
Depende del los gramos que comiste : 100 gr. de coco fresco equivales a 385 calorías es muy alto.
La fresas, 100 g. equivalen a 35 calorias y la manzanas por el estilo.
La calabaza , es muy buena como alimento, tiene entre 19 y 37 calorías por 100 g.
Tendrías que tener una tabla de calorias de alimentos así sabrias el valor de cada cosa.
Te paso dos link, de tablas de alimentos con las calorias por cada 100 gr :
http://www.clinicascalatayud.com/downloadn/tabla-calorias.pdf http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm http://www.cecilgoitia.com.ar/tablacalorias.htm
La que encuentres mejor para ti, la imprimes y la cuelgas en la nevera.
Saludos cordiales,
¿Alguien sabe una receta de coquito de chocolate.
Necesito una receta de coquito de chocolate que quede cremoso y bien rico para estas navidades...Gracias...
*COQUITO TRADICIONAL Ingredientes
:2 tzs. de leche de coco
1 tz. de azúcar1-1/2 tzs. de ron blanco 3 tzs. de leche
4 yemas de huevos Procedimiento:
Bata las yemas hasta que cambien de color. Añada el azúcar, poco a poco, batiendo bien. Agregue los otros ingredientes y mezcle bien.Vacie en botellas de cristal y refrigere. Sirva solo y espolvoree un poco de canela al momento de servir.
COQUITO CON LICOR Ingredientes:
½ botella de Licor
15 ozs. de crema de coco canela en polvo (a gusto)coco rayado (si desea)
Procedimiento:
Mezcle los ingredientes; envase y refrigere. COQUITO CON CHOCOLATE CORTES Ingredientes:
1 lata de leche evaporada 1 lata de leche condensada 2 latas de crema de coco
½ taza de Chocolate Cortés Molido *2 cdtas. de canela en polvo ½ botella de ron
*Se derrite en microondas con ¼ taza de agua Procedimiento:1.
Mezcle lentamente la leche evaporada, leche condensada y leche de coco.
2. Añada ¼ taza de agua a la taza de Chocolate Cortés Molido con el agua y colóquelo tapado en el microondas por 2
minutos.
3. Añada la canela al chocolate, Una la mezcla de chocolate con la mezcla de las leches y bata hasta que se una todo bien, 4. Añada el ron lentamente y mueva con espátula hasta que la mezcla se integre. &n bsp; Rinde 2 botellas ó 2.25 litros COQUITO DE CHOCOLATE 2
Ingredientes:
4 latas de leche evaporada Carnation 4 latas de leche condensada
2 cdas. de café instantáneo 6 yemas de huevo
2 latas grandes de crema de coco dulce 1 botella de ron blanco
4 cdas. de vainilla u 8 cdas. de ron perfumado ½ taza o más de brandy 4 cdtas. de canela molida Procedimiento:
Caliente 2 latas de leche evaporada con el chocolate y el café hasta que el chocolate se derrita. Deje refrescar.En una licuadora, bata las yemas con los licores, especias y vainilla.Añada las leches poco a poco luego de la leche de chocolate.Envase y refrigere.
PONCHE NAVIDEÑO DE DIETA (Ideal para diabéticos) Rinde ¾ de litro
Ingredientes: 8 ozs. de agua
1 cdta. de Splenda Granular 3 ozs. de heavy cream
3 scoops de Keto Egg Nog Shake 4 ozs. de ron blanco
¼ cdta. de canela en polvo½ cdta. de extracto de vainilla Procedimiento:Bata todos los ingedientes en la licuadora. Envase y refrigere.
COQUITO MARTINI Ingredientes:
1 lata de leche de coco
1 lata de leche evaporada Carnation 1 lata de leche condensada Carnation 1 taza de Finlandia
4 yemas de huevo 1 cdta. de canela
1 cdta. de extracto de vainilla Procedimiento:
Mezcle todos los ingredientes en la licuadora. Refrigere. COQUITO FESTIVO GIOVANNA HUYKE
Ingredientes:
4 latas grandes de leche evaporada Carnation 4 latas de leche condensada
6 yemas de huevos
2 latas grandes de crema de coco dulce 1 botella de ron blanco
4 cdas. vainilla
½ taza de brandy o ron perfumado 4 cdtas. de canela molida
Procedimiento
:En la licuadora, bata las yemas con los licores, canela y vainilla. Añada las leches poco a poco. Guarde en botellas en el refrigerador.
- Rinde aproximádamente 5 botellas de 750 ml COQUITO DE MENTA
Ingredientes:
4 latas grandes de leche evaporada Carnation 4 latas de leche condensada
6 yemas de huevos
2 latas grandes de crema de coco dulce 2 tazas de ron blanco
¾ taza de crema de menta 4 cdtas. de canela molida
Procedimiento:En la licuadora, bata las yemas con el licor y la canela. Añada las leches poco a poco. Guarde en botellas en el refrigerador.
COQUITO ROSADO Ingredientes:
4 latas grandes de leche evaporada Carnation 4 latas de leche condensada
6 yemas de huevos
2 latas grandes de crema de coco dulce 2 tazas de ron blanco
1 taza de vino tinto½ taza de oporto 4 cdtas. de canela molida
Procedimiento:En la licuadora, bata las yemas con los licores y la canela Añada las leches poco a poco. Guarde en botellas en el refrigerador.
COQUITO DE CHINA O PIÑA Ingredientes
4 latas grandes de leche evaporada Carnation 4 latas de leche condensada
6 yemas de huevos
2 latas grandes de crema de coco dulce 2 tazas de fruta (china o piña)
1 botella de ron blanco
4 cdas. vainilla½ taza de licor de china 4 cdtas. de canela molida
Procedimiento:Caliente ligeramente la fruta (china o piña) en el ron blancoEn la licuadora, bata las yemas con los licores, canela y vainilla. Añada las leches poco a poco. Guarde en botellas en el refrigerador.
RON PERFUMADO Ingredientes:
1 botella de ron obscuro 5 clavos de especias
2 bolitas de malagueta (allspice) 1 a 2 estrellas de anis estrellado 1 vaina de vainilla
1 rajita de canela Procedimiento:
Añada todas las especias a la botella de ron y guarde por 30 dias antes de usar.
--El ron perfumado se utiliza en vez de brandy o cogñac para cualquier receta de postres
Otra de coquito
Una taza de Leche de coco,,,( Pueden usar la que esta ya en lata..)
Una taza de azucar 1/4 cucharita de Canela 1/8 cucharita de sal Una yema de huevo Taza y media de Ron..
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¿Que beneficios tiene el agua de coco.
Lo que engorda es justamente el remordimiento! Ponéte a hacer ejercicio y cuando te hayás castigado bastante pasará el remordimiento.
Las posibilidades de bajar de Peso dependen en gran parte de 2 cosas primordialmente, primera un buen programa y segundo poner de nuestra parte para lograr el objetivo. Recuerde que hacer cientos de abdominales diarios no garantiza tener una cintura marcada si no los complementa con un régimen nutricional balanceado y trabajo cardiovascular para quemar calorías.
Puedes tener el mejor plan del mundo pero si no lo sigues de nada sirve. Los métodos con dietas dirigidas y basadas en alimentos como, frutas, verduras, carbohidratos y demás son las mejores. La verdad que para bajar de peso no se necesita dejar de comer y matarse del hambre. Este programa no es privativo de ningún grupo de alimentos ni fomenta la esclavitud a listas absurdas de bajo aporte calórico, sino que enseña a servir las porciones justas y a fraccionarlas en el día para romper largos periodos de ayuno entre comidas principales, que causan ansiedad.
Solo usa los alimentos de la pirámide alimenticia a según tu peso..mas todo el ejercicio que tu cuerpo pueda soportar. http://www.google.com/search?
q=nutricion&hl=es&biw=1020&bih=555&prmd=ivnsbl&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=IRnkTZanL8jn0QHCncmGBw&sqi=2&ved=0CEMQsAQ
se saca de el coco
lo que hace daño es la cantidad...TODO CON MEDIDA
quieres que te diga lo que sepa del aceite de coco? pues que es de coco y además es aceite jajajajajajajaj es todo lo que se
El aceite de coco mezclado con sebo de res y sosa caústica sometidos a temperatura forman un proceso denominado saponificación del cual se obtiene el jabón natural y la lejía.
El aceite de coco mezclado con Iodo es utilizado como un bronceador artificial.
+2
¿receta de flan de coco dietetico.
Para la piel es formidable,ahora tiene y produce una cantidad de colesterol tan grande !!,que no creo que exista cuerpo que lo resista.Pero te lo puedes untar en la piel y usar para masajes corporales. o mezclar con otros aceites para el mismo fin.
Supe hace poco que ya no se recomienda tomar agua de coco para limpiar los riñones, debido precisamente al aceite.
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Hola!!! mira conozco dos planes que puedes tomar
1. clean9! es excelente, es para hacerlo durante 9 dias y tu bajas aproximadamente de 4 a 6 kilos! dependiento de tu peso y las necesidades, teniendo en cuenta que tenemos mas o menos 2 kilos de toxinas acumuladas de años!, es decir que estan pegadas en el intestino, con este plan eliminas todo esto y bajaas peso y medidas, adicionalmente de la grasa.. etc..
2. es un plan de 30 días! se llama Lifestyle 30 ! es similar pero ya es para un manejo de peso mas prolongado, conozco un amigo que bajo 40 kilos siguiento todo. lo mejor de todo es que te ayuda a tu salud, te da nutrientes , energia y fortaleza muscular; la desintoxicación es a base de aloe vera y como es 100% natural lo puede tomar cualquier persona !!
Te dejo dos videos
http://www.youtube.com/watch?v=jKxSurrq-… http://www.youtube.com/watch?v=f8XTJpipG…
mi correo si quieres mas información ó como conseguirlo con descuento: [email protected]
Lo minimo para mantener tu peso es hacer 30 minutos diarios de ejercicios.
Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.
Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil
Era justo lo que yo andaba buscando hace un mes, que vaya que lo necesitaba, no para bajar siete kilos, pero sí algo muy rápido.
Buscando (google, yahoo, etc.) encontré muchas. Incluso hacía una hora diaria de ejercicio. No bajé ni dos kilos. Me ha quedado claro que NO hay dietas milagrosas. En dos semanas no se bajan los kilos que uno ha ganado en meses. Hay que ser realistas.
Puedes esforzarte y hacer una.
Evita las que te dejan sin nutrientes. Tarde o temprano el cuerpo lo resiente y será un desastre. Las que te dejan sin comida, en cuanto la dejes, te engordará, porque el cuerpo necesita almacenar algo, pues ya sabe que le dejarás sin comer.
Busca información de cómo llevar una alimentación sana, y mejor aún, ve al nutriólogo. Haz ejercicio mínimo tres veces a la semana, y ten mucha paciencia. Estar sano no es cuestión de dietas de semanas o meses, sino de una dieta de vida, que no te prive de nada.
Ojalá te sirva en algo mi experiencia. ¡Y adelante!
Haz la dieta Scardale, dura 15 días, una semana de reducción fuerte y otra de mantenimiento: http://www.tipsydietas.com/
Revisa la página, elige la dieta que más se te acomode. Saludos!
Desayuna muchas proteinas ... Likuado pesado y huevos sin pan... Come verduras durante el dia y frutas no cenes
Ingredientes 1 taza de azúcar 2 latas de leche de coco 1 lata de leche evaporada 1 lata de leche condensada 1 taza de chocolate molido 12 yemas de huevo
2 cucharaditas de canela en polvo 1 botella de ron
Resumen:Combinado dulce con leche condensada, chocolate, canela, leche de coco, huevo y ron con un ligero toque de vainilla. Modo de preparacion:Se baten las yemas junto con el azúcar hasta que estén cremosas y blancuzcas.
Añada lentamente la leche evaporada, condensada y por último la leche de coco.
Añada 1/4 de agua a la taza de chocolate molido, disuelva el chocolate con el agua y ponga en microondas por 2 minutos, tapado. Añada la vainilla y la canela al chocolate.
Una todos los demás ingredientes hasta que se unan y finalmente añada el ron. Lentamente mueva con una espátula hasta que mezcle bien.
Ésta receta rinde para 3 botellas o 2,25 litros
Como reaccionarías si un día amanecemos sin naturaleza. 823.961.0901 ah que me gane 10 Coco, jajaj. - sus ganas de ser superiores al sexo opuesto - creativa, inteligente, amigable, sarcastica, bonita. Que la Trifuerza me acompañe Lo Dieta diga Maldivo Tuku~Manu esta bien coco mi ya sabes soy una mujer docil y fiel a Dieta pareja, lo que el diga esta bien.