Agua De Apio Y Limon Para Adelgazar
¿Qué es mejor para desayunar.
Estaba leyendo un articulo que decía que era mejor consumir un desayuno rico en proteínas y no esperar más de una hora para desayunar después de habernos levantado. Además decía que al desayunar más proteínas nos sentíamos menos ansioso a lo largo del díaNormalmente desayuno un sobre de avena Quaker con un vaso...
QUE ES MEJOR PARA DESAYUNAR
1: COMER VERDURAS: Entre ellas, acelga, aguacate, ajo, alcachofa, apio, berros, brócoli, cebolla, col, coliflor, escarola, espárragos, pepino, tomate, zanahoria, etc., de las que puedas comer con cascara cómelas abajo explico por qué.
2: COMER FRUTAS: Entre ellas, ciruela, higos, kiwi, limón, manzana, melocotón, melón, naranja, pera, piña,
plátano, pomelo, sandia, uva, ananá, cerezas,
mandarina, membrillo, etc., de las que puedas comer con cascara cómelas abajo explico por qué.
LA CASCARA, TIENE FIBRA Y ESO HACE QUE EL ESTOMAGO FUNCIONE BIEN.
3: TOMAR MUCHA AGUA: Tomar entre 3 y 5 Litros de agua por día NO IMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO, porque, es el combustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.
4: HORARIO DE COMIDAS: Desayuno 07:30, Almuerzo, 12:30 horas, Cena 18:00 horas. Ahora no pasar hambre, masticar bien unas 20 veces mínimo cada bocado de comida es importante.
SE DEBE COMER 3 VECES AL DIA CADA 4 HORAS Y POQUITO
DESAYUNAR como un REY --- MUCHO (Eso te da energía para el día)
ALMUERZAR como un PRÍNCIPE --- REGULAR para no engordar
CENA como un POBRE --- NADA porque el pobre no tiene plata
No consumir grasa, jugos en polvo, dulces, mayonesa, vienesas, salchichas, frituras, pastillas para adelgazar, café y otros de similares categorías. Si vas a comer carnes, come blancas tales como mariscos, pescados, pollo y otros, la carne vacuna tiene mucha grasa entre la carne, el chancho hace menos daño porque la grasa la tiene separada. Cuando vayas a comer carne que no sea frita hazla a la plancha, olla, cocidas, etc.
Carbohidratos solo uno por vez porque tienen mucha azúcar (arroz, papa, yuca, fideos, etc.) cuando el azúcar entra al cuerpo se convierte en grasa.
5: HACER EJERCICIOS: Todos los días de Lunes a Viernes, empezando de poco en poco:
A: Caminar ligero por espacio de 30 minutos, sin parar, a un solo ritmo, si no puedes empieza haciéndolo 10 y vas aumentando.
B: Abdominales, Sentadillas, Flexiones de brazos, empieza haciendo 5 por cada ejercicios cada día. C: Después de un mes de ejercicios puedes aumentar a 10 cada uno y así sucesivamente.
D: Y cuando menos lo imaginas vas a estar haciendo 30, 40, 50 de cada uno y corriendo mucho.
6: DESCANSAR (DORMIR): Se debe dormir 8 horas cada día para que tus actividades sean buenas.
7: LAS CALORIAS: El hombre quema 1,750 calorías y la mujer 1,500 calorías diariamente, si quieres bajar de peso, debes comer menos y saludable y si quieres subir de peso debes comer más y saludable.
El SOBREPESO no es otra cosa que el descontrol de las calorías, entonces la diferencia entre el aporte y el gasto es si gastas 1,500 y estas comiendo 100 calorías; esa diferencia la tienes que SACAR DE ALGUNA PARTE porque igual la necesitas y es en ese momento que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que la tienes acumulada, derritiendo así la grasa y liberando energía hasta llegar a los 1,500 calorías (mujer) o 1,750 calorías (hombre) que necesitas, por eso se derrite la grasa y desaparece, se libera los puentes o receptores de insulina para que la gente maneje mejor su glicemia. Cada 7.000 calorías consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000 calorías gastadas bajará 1 Kg.
8: COMO COMER: Detalle del desayuno, Almuerzo y Cena
DESAYUNO: Comer ensalada de frutas, arriba descritas. ALMUERZO: Más de la mitad de tu plato (el 70%)
deberá estar ocupada con ensaladas de verduras, arriba descritas. Del 30% que queda 15% es para una pequeña porción NO FRITA de carne, y el otro 15% un solo
carbohidrato, UNO SOLO DE ELLOS.
CENA: “NO CENAR”, SI lees bien NO CENES NADA --Porque por lo general después de cenar; a la CAMA, y es allí donde más se engorda porque tu pobre estomago sigue funcionando (y ya funcionó todo el día).
9: NOTAS: ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de cada persona te puede llevar varios meses.
Ahora bien ojo con lo que dicen del efecto REBOTE, tal producto, esa dieta no funciona, etc., eso no es correcto, porque la persona cuando baja de peso, se ve bien y está feliz, vuelve a comer como antes, NO SE CUIDA, y engordan y al doble y le llaman EFECTO REBOTE. Pero si te cuidas cuando bajas de peso y mantienes tu
alimentación de forma correcta, sana y saludable, TE ASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE y no le echaras la culpa a nadie o algún producto que tomes.
EJERCICIO: También si quieres bajar de peso, mueve tu cara de izquierda a derecha, unas 3 veces, repetirlo eso las veces que te ofrezcan cosas ricas, porque estamos acostumbrados A COMER LO QUE NOS GUSTA Y NO LO QUE NOS CONVIENE.
plan de alimentación completo y personalizado, con una evaluación nutricional, de acuerdo a tu estilo de vida y tus condiciones, puedes contactarme con mis datos a través de mi perfil.
EXITOS POR SIEMPRE y CUMPLAS TUS DESEOS Come para VIVIR, no VIVAS para COMER
Nutricionista
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chicos es cierto que el agua de berenjena ayuda a bajar de
peso....
Dietas curativas.
Lo más importante es evitar consumir los alimentos industrializados; debemos comer lo más natural posible. Para adelgazar: Apio, rábano, marrubio, berenjena, toronja, limón, tomate de árbol, pitahaya, cáscara de mandarina hervida. Deje una berenjena cortada en cruz, en agua, por la noche; en la mañana se licúa esa agua con un rábano, luego se cuela y se le añade el zumo de tres o cinco limones, esto tomarlo en ayunas (antes del desayuno).
Se debe evitar comer dulces, grasas, harinas blancas, dispositivos intrauterinos.
Afrodisiacos: Canela, cebolla, damiana, pescado de mar, aguacate, café, mariscos, chontaduro, pimienta, anís estrellado, clavo de olor, ginseng -vite, lecitina.
Se debe evitar comer gallinas alimentados con purina y por consiguiente sus huevos, alimentos transgénicos, enlatados, gaseosas, pornografía, anticonceptivos vasectomía, cortadura de trompas, anabólicos.
¿comose puede adelgazar en una semana y cuanto.
se que para lagunos la pregunta parecera tonta pero necesito ayuda porfa...
Con una buena dieta, sencilla mira:
En la mañana te haces un vaso de licuado: 1/3 pepino (con cáscara de pref pero sin semillas), un trozo chico (1/3 taza) de piña, 1/3 taza de papaya, 3 cms de penca (pelada y lavada, sólo la baba y el gel) de sávila. Todo licuado, con una cda. pequeña de miel, sin colar es mucho mejor. Te lo tomas en ayunas.
DESAYUNO:
fruta o cereal con leche light o verduras (PROHIBIDOS: plátano, mango, uvas, y verduras con mucha azúcar como las zanahorias, o tubérculos tipo papa, yuca, camote, macal etc No AJO, poca cebolla, poco tomate, aguacate con moderación) Las frutas y verduras sin mucha sal, nada de chilito piquín ehhhh!!
Si te da hambre al mediodía come una sopa SIN GRASA, con algunas verduras; son buenos el apio, cilantro, brócoli y arroz blanco, una taza.
COMIDA: Bisteces sin grasa, adereza con aceite de oliva, o pechuga de pollo igual sin la grasita, y algo de verduras menos las que están prohibidas. Come hasta que estés SATISFECHO, no hasta que estés a reventar. No mezclar res con pollo. 1 día a la semana puedes comer bistec de cerdo. Trata de comer despacio.
Si te da hambre entre la comida y la cena, trata de comer frutas o verduras de preferencia las que anoto en la cena:
CENA: Frutas ya sea manzana, piña, melón, sandía, fresas, verduras, o una ensalada de pepino (sin semillas) y UN LIMÓN MÁXIMO por día.
Agua, mucha agua, ya si de plano se te hace muy difícil pueden ser naturales pero trata de usar lo menos de azúcar que puedas, ELIMINADOS los refrescos sin excepción, NI UN TRAGUITO porque eso te hará caer. Nada de Tang, Zuko, Kool-Aid ni nada por el estilo. NADA DE PAN, PASTAS y/o Sopas, nada de curtidos (aceitunas, pepinillos, etc), dulces, chocolates, nueces, cosas muy saladas ni chucherías que sabes son dañinas.
Si pudieras caminar o trotar 1/2 hora mínimo x día muchísimo mejor. O puedes bailar, eso hasta en tu casa y nadie puede decirte nada.
Con esta dieta bajas unos 4 kgs o una talla (que es mejor que contar en kilogramos) en una semana (aprox.) Suerte =D
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necesito quemar grasas, sin adelgazar, que me recomiendan. pues soy delgada barrigona, ademas tengo colon irritable, y mucha grasa en el vientre, pero delgada.
osea mi intension es bajar pero solo del area del vientre, y si fuera posible engordar de todo lo demas.
hola, veo que tenes un pequeño problema y me gustaria ayudar, para empezar existen verios alimentos que ayudan a quemar las adiposidades localizadas, por ejemplo: el apio, todos los citricos, el tomate, hinojo, limon.
pero por otro lado, hace muuuuchas abdominales eso es crucial para bajar la pancita. toma mucha agua e
infuciones que hacen bien y por ultimo duchas con agua fria por que ayudan a la circulacion sanguinea. spero que te sirva- gabi
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¿para que sirve EL AJO EN AYUNAS SERA CIERTO QUE
SIRVE PARA ADELGAZAR.
Hola Nenita, efectivamente el ajo sirve para adelgazar mira te paso una recetita desde el baúl de la abuela... tienes que hacerte un licuado de un ajo con dos nopales y jugo de limón. En ayunas... Pero mira dejame decirte en el tiempo que yo lo estuve tomando por lo mismo de que el ajo es muy fuerte me ardia mi estomago y claro las nauseas por el saborcito.. se supone que el limón es para cortar lo fuerte del ajo... ahhh no solo te sirve para adelgazar si no para limpiar tu organismo de bichitos... entre otras mas... ahh lo mas desagradable y por lo cuál tuve que suspenderlo el mal aliento... grgrgrgr !!!!! Me lavaba la boca miles de veces al día... y ya sabes las clásicas mentitas... fracasaron ... por eso lo suspendi.. tu tomas nena la desición y digo puedes probarlo.. ya sabes cada organismo es diferente...
Te paso otra receta para evitar el mal aliento del ajo.. !!!! Toma como agua del día ... una combinación de una infusión realizada por ti.. que lleve perejil, jamaica y apio... Buenisima para bajar de peso.... sin
complicaciones y mal sabor de boca Suerte Amiga...
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¿ como perder peso y adelgazar rápido los mas rápido posible.
Quiero saber como cambiar mi metabolismo ya que asimilo mucho las comidas en menos de 2 años he aumentado mas 30 kilos sobre peso me veo en el espejo y me veo deforme cuando veo las fotos del pasado me siento muy mal y siento el rechazo por mi gordura de las demás personas, soy hombre de 24 años de edad ósea soy...
Llego la hora de que hagas un pequeño sacrificio por ti. Y creo que bien va a valer la pena. No te desesperes tienes todo para lograrlo y el primer paso ya lo diste... Pedir ayuda.
semana, te va ayudar a desintoxicar tu organismo y aparate te vas a sentir tan bien y motivada que vas a querer continuar.
Vale te dejo la dieta y mucha suerte.
Es posible bajar de 4 a 7 kilos en una semana. Modo de seguir esta dieta
Primer día Desayuno
Manzanas, las que te apetezcan. Comida
Manzanas, las que te apetezcan Cena
Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo. Segundo día
Desayuno
Manzanas, las que quieras. Comida
Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena
Manzanas, las que quieras. Tercer día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena
Manzanas, las que quieras. Cuarto día
Desayuno
Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida
Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena
Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día Desayuno
1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida
Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena
Manzanas, las que quieras. Resultados
Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de
alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
Una vez que termines si quieres puedes continuar con esta
Dieta Moderada
Con este régimen olvidate de hacer sacrificios para adelgazar. Incorporando dos manzanas por día a tu dieta podrás no sólo recuperar la figura sino también hacerle un bien a tu salud.
La manzana es una fruta con gran cantidad de virtudes para prevenir enfermedades y mejorar nuestra piel, ya que aumenta su hidratación. Si la consumes
frecuentemente podrás disminuir los niveles de
colesterol, de presión arterial y evitar la adherencia de placas en las paredes arteriales. Sin importar la
variedad, prefiere las manzanas libres de magulladuras o zonas blandas, que posean un color intenso y un aroma profundo
Lunes: Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
• 1 porción de compota de manzana o 1 manzana asada Almuerzo
• 1/4 de pollo pequeño al horno con verduras al vapor • Gelatina dietética sabor frambuesa con manzana y durazno (melocotón) cortado en trozos
Colación
• 1 yogur descremado Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• Ensalada de apio y espinaca • 1 patata pequeña al horno
• Puré de manzana con canela y crema dietética (queso untable descremado y edulcorante)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••... Martes:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
• 1 porción de ensalada de manzana, frutillas y naranjas Almuerzo
• Tortilla de espárragos (con 1 solo huevo) con ensalada de zanahoria rallada y manzana rallada
• 1 yogur descremado Colación
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• Ensalada de tomate, queso fresco descremado (2 lonchas) y albahaca • Soufflé de verduras • 1 manzana asada. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••... Miércoles: Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación • 1 manzana Almuerzo
• Filete de merluza
• Ensalada de repollo colorado (col morada) cocido con manzana
• 1 helado dietético Colación
• 1 vaso de leche descremada Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• 2 mitades de berenjenas asadas
• 3 cucharadas de arroz blanco hervido condimentado con sal y hierbas frescas
• Gelatina dietética con manzana
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••... Jueves:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
Almuerzo
• 1 trozo pequeño de carne de vaca sin grasa a la plancha
• Ensalada de apio y manzana rallada • Ensalada de frutas con manzana Colación
• 1 vaso de licuado de frutas (manzana, pera, naranja, meloncillo)
Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• Ensalada de zanahoria rallada y champiñones • 1 plato tipo postre de pastas con salsa de tomates naturales
• 1 manzana
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••... Viernes:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
• 1 yogur descremado Almuerzo
• Tortilla de espinacas • Ensalada mixta
• Puré de manzanas con crema dietética y canela. Colación
• 1 naranja Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• Ensalada de atún, lechuga, tomate, manzana y
zanahoria rallada con 1 cucharada sopera de mayonesa dietética
• Compota de manzana y durazno (melocotón) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••...
Sábado: Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
• 1 durazno (melocotón) Almuerzo
• 1 porción de tarta ligth (sin tapa) de espinaca • Ensalada de zanahoria rallada y manzana • Ensalada de frutas
Colación
• 1 manzana asada Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
• Brochette de pollo con pimiento y cebolla • Ensalada de tomate y zanahoria rallada • 1 manzana u otra fruta a elección ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••... Domingo:
Desayuno
• Infusión con media taza de leche descremada • 1 rodaja de pan integral con 1 cucharada de queso para untar descremado
Colación
• Compota de manzana y durazno (melocotón) Almuerzo
• 1 trozo pequeño de carne de vaca a la plancha con brócolis al vapor
• Gelatina con queso blanco descremado Colación
• Ensalada de frutas Merienda
• Infusión con 1/2 taza de leche descremada
• 3 galletas integrales con queso para untar descremado Cena
hervido (2 cucharadas) • Ensalada de frututas
Ahora bien, si de plano te es muy, muy dificil ajustarte a una dieta por pereodos prolongados, despues de que hagas la de la manzana, (ojo no dejes de intentarlo vale la pena) te sigues con 6 comidas al dia.
1.-Desayunas,
2.- Media mañana Manzana 3.- Comes
4.- Media tarde Manzana
5. Cena Trata de hacerlo temprano 6.- Antes de acostarte Manzana
y eso si mucha agua y por favor trata de evitar en lo posible exceso de grasas, azucares y antojitos.
Mucha suerte
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alguien sabe si es cierto que el vinagre de manzana ayuda a
adelgazar.
¿Como hago para bajar de peso.
Yo leí que es bueno desayunar una taza de café con 90 gramos de queso y una manzana. Debes comer 5 comidas al día(tres importantes:desayuno almuerzo y cena y dos colaciones)
también es bueno comer una manzana 15 minutos antes de comer así te ayuda a utilizar las grasas de reserva y te reduce el apetito.Come muchas ensaladas acompañadas de carne de pollo y pescado Ayúdate con ejercicios. Yo lo he empezado hace una semana y me siento muy bien :)
brindo accesorias para bajar de peso, donde se brinda métodos de alimentación sana y los mejores ejercicios que te ayudaran.. mejorando tu salud física y mental... para mayor información correo controldepeso@hotmail.es o buscame en el face como controldepeso nathali
Nunca escuche eso pero lo que ayuda a bajar de peso es comer menos y eliminar las harinas y las grasas ,ademas de tomar mucho liquido y realizar actividad fisica .Prueba .
Zulma F tiene razón .... prueba eso .... solo eso funciona lo demás son cuentos .... :( desgraciadamente
bueno, podrías salir a correr mientras escuchas musica par que no se t haga aburrido. tendrias qe star activa todos los dias pro tampoco t xedas
No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).
Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.
http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!
Bueno yo te recomiendo tomar nopal con naranja, toronja y piña, por las mañanas es buenisimo ademas te desinflama el vientre porque te hace ir al baño
Querida... milagritos.... nooooooo..
Solo te puedo recomendar hacer ejercicio... si no puedes pagar un gym y un instructor, te sugiero que corras una hora diaria... claro que al principio debes iniciar paulatinamente pero no hay ejercicio mejor que el correr...
Quemas grasa, moldeas tu cuerpo.. haces cintura subes el volumen de tus piernas y pompas.. y quemas la grasa que traigas en la espalda y brazos...
REafirmas busto y vientre... Suerte
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
hola:
si sirve para adelgazar , pero te dire por experiencia personal que mejores resultados te da la linaza , tostada y molida , una cucharada mezclada con un poco de agua en ayunas es lo mejor
¿cuanto puedo adelgazar tomando el batido de apio y piña por
una semana.
Se puede bajar de peso rápido. Lo hacen todos los deportistas profesionales: http://tinyurl.com/nnqnnb5 el video te explica cómo lograrlo y mantenerte en un buen peso. Espero que te sirvan los consejos.
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
Yo he bajado de peso rápido con las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasa naturales. Te las recomiendo porque funcionan de verdad. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito.
Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04
Trata de entrar en atletismo, tronar y correr bueno en tu caso me imagino que ha estas marrano . Debes empezar de poco a poco lo importante es cambias tu dieta deja de comer mugreros, come frutas y verduras y combinado con un trote diario lograras perder peso. Nada de fumar cigarro para que aguantas la friega.
oye con lo que gastas en cigarros puedes entrar al gimnacio y el agua es mi mayor aliada mira cuando tengo ansiedad tomo mucha agua y comer frutas por ejemplo te puedes comer una ensalada de frutas con yogur y granola o cereal, tomarte un jugo o una avena en fin hay muchas formas de cambiar los habitos solo es cuestion de voluntad.
ahora si combinado con lo que te digo te contactas conmigo te dare el nombre de un producto que te ayudara a adelgazar . cuidate byee
HAS EJERCICIO O SAL A TROTAR UN RATO,PORNTO EMPEZARAS A BAJAR DE PESO...
No crean en las recetas del hijo de cualquier vecino. Lo único que te llevará a adelgazar es una buena guía médica nutricional, a través de un especialista. la ciencia tiene mucho más para dar, que los rumores del vulgo.
Solo es un mito.
Lo dudu. Haz ejercicio todos los dias y tomate un jugo de toronja o naranja y mucha agua en el dia
aunque no te tomes el vinagre, con los 30 min de ejercicios ya adelgazas
SI HAZLO RAPIDO
lo debes tomar en ayunas
no eso es un mito
Yo creo que funciona por aquello de los 30 minutos de ejercicios.
Yo lo hice y no me sirvio, tome las capsulas y lo unico q me dio fue gastritis!
te recomiendo que hagas ejercicios 5 minutos aunque sea todos los dias eso es efectivo en ves de otras basuras que no hacen nada como maquinas, pastillas, dietas extremas
ademas si esas cosas funcionaran entonces no habria gente gorda
no crees. lo mejor es ejercicios te sientes mejor haciendo y seguro que te costara un monton acostumbrarte pero es la unica manera efectiva y mejoras tu salud .
ahh mirate en el espejo y visualisate el cuerpo que deseas todos los dias
Dieta atkins. puedes comer lo que quieras en las cantidades que quieras unicamenete te prohiben cualquier azúcar (excluidas todas las frutas) y semillas o sus derivados (frijol, maiz, trigo, etc). Bajas de 8 a 10 kilos al mes. Yo la he hecho pero es muy dura porque CERO PAN! que es lo que mas se extraña.
ve al gimnasio y haz ejercicio
si te esta haciendo bien, es genial, solo agregale toronja, si te irrita o tienes gastritis, mejor acuede con el Dr. Abel Cruz, su oficina sta en l. a. col. Roma, México, D.F. casi en l. a. glorieta de insurgentes, le cuentas todos tus adult males y te receta exacatmente lo que te hace bien, además se te compone l. a. piel.!!
Beber un té especial. 823.961.0901 en realidad no pues lo único que haz hechies ser mas hábil en ese tipo de jueguitos Eso demuestra que el iq es una farsa, que Agua puede mejorar y que no tiene nada que ver con Limon inteligenciza o algo por el estilo Todo es habilidad desarrollada y se desarrolla a Adelgazar de la practica, si eres malo en la comrpensión pues Para y mejorarás, si nunca te concentras en algo pues practica, todo es practica Por que Apio así.
