Actividades físico recreativas para potenciar el desempeño profesional de los docentes durante sus jornadas de trabajo

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(1)UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA. Trabajo de Investigación presentado previo a la obtención Título de Licenciado en Cultura Física. TÍTULO: ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA POTENCIAR EL DESEMPEÑO PROFESIONAL DE LOS DOCENTES DURANTE SUS JORNADAS DE TRABAJO. Autor: Luis Alejandro González Rosas Tutor: Ps. Enrique Brito Taboada. GUAYAQUIL, SEPTIEMBRE 2018.

(2) CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTOR. ii.

(3) CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE SIMILITUD. iii.

(4) CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL REVISOR. iv.

(5) UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA. UNIDAD DE TITULACIÓN. REPOSITORIO NACIONAL EN CIENCIA Y TECNOLOGÍA FICHA DE REGISTRO DE TESIS/TRABAJO DE GRADUACIÓN TÍTULO Y SUBTÍTULO: ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA POTENCIAR EL DESEMPEÑO PROFESIONAL DE LOS DOCENTES DURANTE SUS JORNADAS DE TRABAJO AUTOR:. GONZÁLEZ ROSAS LUIS ALEJANDRO. REVISOR:. PS. ENRIQUE BRITO TABOADA. INSTITUCIÓN:. UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL. UNIDAD/FACULTAD:. EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN. MAESTRÍA/ESPECIALIDAD:. LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA. GRADO OBTENIDO:. LICENCIADO EN EDUCACIÓN FÍSICA. FECHA DE PUBLICACIÓN:. 20 DE AGOSTO /2018. ÁREAS TEMÁTICAS:. ACTIVIDAD FÍSICA RECREATIVA, DESEMPEÑO LABORAL. PALABRAS CLAVES/ KEYWORDS:. Actividades físicas recreativas, desempeño laboral, docentes, estilo de vida, recreational physical activities, work performance, teachers, lifestyle.. No. DE PÁGINAS:. 87. RESUMEN/ABSTRACT: El presente proyecto tuvo el objetivo de potenciar el desempeño profesional de los docentes de la U.E. Brisas del Río, utilizando como herramienta las actividades físicas recreativas, mediante una encuesta se obtuvo información de cuanta población utilizada en este estudio está en sedentarismo y que respuesta actitudinal se percibía frente a la práctica de ejercicio físico enfocado en el mejoramiento tanto en el estilo de vida, físico, estado de ánimo y social del individuo. El desarrollo de las v.

(6) actividades se dio al aire libre, la motivación demostración y observación fueron los métodos a utilizarse. La ejecución del manual generó alivio, relajación, avivamiento y mejoras físicas en los participantes. En conclusión, el manual propuesto tuvo un impacto favorable en el desempeño profesional de los docentes. Finalmente se propuso continuar con el manual e incluir a varios grupos como padres de familia, estudiantes, mantenimiento y administrativos.. ADJUNTO PDF:. SI. CONTACTO CON AUTOR/ES:. Teléfono: 0991021001. CONTACTO CON LA INSTITUCIÓN:. Nombre: U.E. BRISAS DEL RÍO. NO E-mail: luisgonzafeder@hotmail.com. Teléfono: 504-7483 E-mail: lgonzalez_uebr@hotmail.com. vi.

(7) UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA. UNIDAD DE TITULACIÓN. LICENCIA GRATUITA INTRANSFERIBLE Y NO EXCLUSIVA PARA EL USO NO COMERCIAL DE LA OBRA CON FINES NO ACADÉMICOS Yo, LUIS ALEJANDRO GONZÁLEZ ROSAS con C.I. No. 0302257852, certifico que los contenidos desarrollados en este trabajo de titulación, cuyo título es “ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA POTENCIAR EL DESEMPEÑO PROFESIONAL DE LOS DOCENTES DURANTE SUS JORNADAS DE TRABAJO” son de mi absoluta propiedad y responsabilidad Y SEGÚN EL Art. 114 del CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN*, autorizo el uso de una licencia gratuita intransferible y no exclusiva para el uso no comercial de la presente obra con fines no académicos, en favor de la Universidad de Guayaquil, para que haga uso del mismo, como fuera pertinente. __________________________________________ LUIS ALEJANDRO GONZÁLEZ ROSAS C.I. No. 0302257852 *CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN (Registro Oficial n. 899 - Dic./2016) Artículo 114.- De los titulares de derechos de obras creadas en las instituciones de educación superior y centros educativos.- En el caso de las obras creadas en centros educativos, universidades, escuelas politécnicas, institutos superiores técnicos, tecnológicos, pedagógicos, de artes y los conservatorios superiores, e institutos públicos de investigación como resultado de su actividad académica o de investigación tales como trabajos de titulación, proyectos de investigación o innovación, artículos académicos, u otros análogos, sin perjuicio de que pueda existir relación de dependencia, la titularidad de los derechos patrimoniales corresponderá a los autores. Sin embargo, el establecimiento tendrá una licencia gratuita, intransferible y no exclusiva para el uso no comercial de la obra con fines académicos.. vii.

(8) AGRADECIMIENTO. Gracias a Dios, por su infinito amor y misericordia, sin él nada tuviera. A mis dos pilares fundamentales, mi esposa Karen García y a mi hija Irina González García, mis amadas mujeres, la mejor motivación que Dios me pudo regalar. A mi madre, abuela y amiga, mi querida Marujita, por la educación que me brindó y por tanto amor. Mi hermano Edwin y su familia, que siempre están presentes en mi vida y en mi corazón. A mi papá Teófilo y su bella esposa Ninfa, que siempre me están brindando su cálido amor, mis hermanas Cami, Gina, Diana, Katty, Olguita. Juanito que aunque ya no estés con nosotros te amamos y te extrañamos. A mi mamita querida, Lolita, gracias por darme la vida, escucharme y la suavidad con la que me trata, a mis hermanos Gabriela, Julia, Patricia, Edgar.. viii.

(9) DEDICATORIA. Dedico este esfuerzo a mi esposa Karen García, por tanto amor, tanta paciencia y empuje. A mi hija, enviada por Dios, que desde el primer momento que la vi, cambió mi vida para bien, por completo. Por último y no menos importante a mi madrecita Marujita, por ser una mujer sin igual, de carácter, fuerte y luchadora. Por amarme, enseñarme valores y criarme cuando no tenía obligación alguna.. ix.

(10) UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA. UNIDAD DE TITULACIÓN. “ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS PARA POTENCIAR EL DESEMPEÑO PROFESIONAL DE LOS DOCENTES DURANTE SUS JORNADAS DE TRABAJO.”. Autor: Luis González Rosas. Tutor: Ps. Enrique Brito. Resumen El presente proyecto tuvo el objetivo de potenciar el desempeño profesional de los docentes de la U.E. Brisas del Río, utilizando como herramienta las actividades físicas recreativas, mediante una encuesta se obtuvo información de cuanta población utilizada en este estudio está en sedentarismo y que respuesta actitudinal se percibía frente a la práctica de ejercicio físico enfocado en el mejoramiento tanto en el estilo de vida, físico, estado de ánimo y social del individuo. El desarrollo de las actividades se dio al aire libre, la motivación demostración y observación fueron los métodos a utilizarse. La ejecución del manual generó alivio, relajación, avivamiento y mejoras físicas en los participantes. En conclusión, el manual propuesto tuvo un impacto favorable en el desempeño profesional de los docentes. Finalmente se propuso continuar con el manual e incluir a varios grupos como padres de familia, estudiantes, mantenimiento y administrativos.. Palabras claves: Actividades físicas recreativas, desempeño laboral, docentes, estilo de vida.. x.

(11) UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN CARRERA: DOCENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA. UNIDAD DE TITULACIÓN. “PHYSICAL-RECREATIONAL ACTIVITIES TO ENHANCE THE PROFESSIONAL PERFORMANCE OF THE TEACHERS DURING THEIR WORK DAYS.”. Author: Luis González Rosas. Advisor: Ps. Enrique Brito. Abstract The present project had the objective of enhancing the professional performance of the U.E. Brisas del Río, using recreational physical activities as a tool, by means of a survey, we obtained information on how much population used in this study is in sedentary lifestyle and what attitudinal response was perceived in front of the practice of physical exercise focused on improving both the style of life, physical, mood and social of the individual. The development of the activities took place outdoors; the motivation, demonstration and observation were the methods to used. The execution of the manual generated relief, relaxation, revival and physical improvements in the participants. In conclusion, the proposed manual had a favorable impact on the professional performance of teachers. Finally it was proposed to continue with the manual and include several groups such as parents, students, maintenance and administrative. Keywords: Recreational physical activities, work performance, teachers, lifestyle.. xi.

(12) ÍNDICE. CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL TUTOR ....................................................................... ii CERTIFICADO DE PORCENTAJE DE SIMILITUD ...................................................................iii CERTIFICADO DE APROBACIÓN DEL REVISOR ..................................................................iv REPOSITORIO NACIONAL EN CIENCIA Y TECNOLOGÍA ................................................... v LICENCIA GRATUITA INTRANSFERIBLE Y NO EXCLUSIVA PARA EL USO NO COMERCIAL DE LA OBRA CON FINES NO ACADÉMICOS ............................................... vii AGRADECIMIENTO ...................................................................................................................... viii DEDICATORIA .................................................................................................................................ix Autor: Luis González Rosas ...........................................................................................................x Tutor: Ps. Enrique Brito ...................................................................................................................x Resumen ............................................................................................................................................x Abstract.............................................................................................................................................xi INTRODUCCIÓN .............................................................................................................................. 5 CAPÍTULO I ...................................................................................................................................... 7 TEMA ................................................................................................................................................. 7 TÍTULO .............................................................................................................................................. 7 DOMINIO ........................................................................................................................................... 7 LÍNEA DE INESTIGACIÓN ............................................................................................................ 7 1.1.. PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN ............................................................................... 7. 1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ............................................................................... 7 1.3.. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA .............................................................................. 8. 1.4.. SISTEMATIZACIÓN DEL PROBLEMA ....................................................................... 8. 1.5. OBJETIVOS .......................................................................................................................... 9 OBJETIVO GENERAL ............................................................................................................ 9 OBJETIVOS ESPECÍFICOS .................................................................................................. 9 1.6. JUSTIFICACIÓN ................................................................................................................ 10 1.7. HIPÓTESIS .......................................................................................................................... 11 1.8. VARIABLES DEPENDIENTE E INDEPENDIENTE ..................................................... 11 Variable independiente: ...................................................................................................... 11 Variable dependiente: ......................................................................................................... 11 1.

(13) 1.9. OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES .................................................................. 11 CAPÍTULO II ................................................................................................................................... 13 MARCO TEÓRICO ........................................................................................................................ 13 2.1. ANTECEDENTES DE INVESTIGACIÓN ....................................................................... 13 2.1.1. ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS .................................................................... 13 2.1.2. DEFINICIÓN DE DESEMPEÑO PROFESIONAL ..................................................... 15 2.1.3. ELEMENTOS DEL DESEMPEÑO LABORAL ........................................................... 16 2.1.4. DEFINICIÓN DE DOCENTES ....................................................................................... 17 2.1.5. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICO- RECREATIVO .................................... 17 Nivel cardiovascular y respiratorio ................................................................................. 17 Nivel muscular y esquelético ............................................................................................ 18 Nivel psíquico y emocional................................................................................................ 18 2.2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ...................................................................................... 19 ACTIVIDAD FÍSICA ............................................................................................................... 19 SALUD Y EJERCICIO FÍSICO ............................................................................................ 19 Contextualización de la actividad física en el ámbito laboral .................................. 20 Efectos de la Actividad Física en la salud laboral ....................................................... 20 Beneficios de la actividad física en el ámbito laboral ................................................ 21 BENEFICIOS FÍSICOS: ........................................................................................................ 22 BENEFICIOS PSICOSOCIALES: ....................................................................................... 22 BENEFICIOS EN LA EMPRESA: ....................................................................................... 23 OTROS BENEFICIOS: .......................................................................................................... 23 2.3. CATEGORÍAS CONCEPTUALES .................................................................................. 24 Actividades físicas- recreativas ....................................................................................... 24 Estilo de vida ......................................................................................................................... 24 Estado de ánimo ................................................................................................................... 25 Serotonina .............................................................................................................................. 25 CAPÍTULO III .................................................................................................................................. 27 METODOLOGÍA............................................................................................................................. 27 3.1. DISEÑO DE INVESTIGACIÓN ........................................................................................ 27 3.2. NIVEL O TIPO DE INVESTIGACIÓN ............................................................................. 27 3.3. MÉTODOS Y PROCEDIMIENTOS A APLICAR ........................................................... 27 MÉTODOS TEÓRICOS......................................................................................................... 27 2.

(14) MÉTODOS EMPÍRICOS ....................................................................................................... 28 3.4. POBLACIÓN Y MUESTRA .............................................................................................. 28 3.5 TÉCNICAS DE ANÁLISIS Y PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN............... 28 3.6. ANÁLISIS GENERAL DEL INSTRUMENTO ................................................................ 37 3.7. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES DEL PROYECTO .............................................. 38 3.8. TALENTO HUMANO ......................................................................................................... 39 3.9. RECURSOS FINANCIEROS. ........................................................................................... 39 CAPÍTULO IV ................................................................................................................................. 40 PROPUESTA .................................................................................................................................. 40 4.1- TÍTULO DE LA PROPUESTA ......................................................................................... 40 4.2.- OBJETIVO DE LA PROPUESTA................................................................................... 40 Objetivos específicos .......................................................................................................... 40 4.3. ELABORACIÓN ................................................................................................................. 40 4.4.- Impactos ............................................................................................................................ 66 Impacto ambiental ................................................................................................................ 66 Impacto social ....................................................................................................................... 66 Impacto científico ................................................................................................................. 66 4.5 CONCLUSIONES ................................................................................................................ 67 4.6 RECOMENDACIONES ....................................................................................................... 68 BIBLIOGRAFIA .............................................................................................................................. 69 ANEXOS .......................................................................................................................................... 74 ANEXO 1 ................................................................................................................................. 75 Encuesta ................................................................................................................................. 75 ANEXO 2 ................................................................................................................................. 76 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES FÍSICO RECREATIVAS ...................................... 76 ANEXO 3 ................................................................................................................................. 78 FOTOS ..................................................................................................................................... 78. ÍNDICE DE CONTENIDOS DE TABLAS. Tabla 1 ............................................................................................................................................. 28 Tabla 2 ............................................................................................................................................. 39 3.

(15) Tabla 3 ............................................................................................................................................. 41 Tabla 4 ............................................................................................................................................. 42 Tabla 5 ............................................................................................................................................. 43 Tabla 6 ............................................................................................................................................. 45 Tabla 7 ............................................................................................................................................. 46 Tabla 8 ............................................................................................................................................. 48 Tabla 9 ............................................................................................................................................. 50 Tabla 10 ........................................................................................................................................... 51 Tabla 11 ........................................................................................................................................... 53 Tabla 12 ........................................................................................................................................... 54 Tabla 13 ........................................................................................................................................... 56 Tabla 14 ........................................................................................................................................... 57 Tabla 15 ........................................................................................................................................... 59 Tabla 16 ........................................................................................................................................... 61 Tabla 17 ........................................................................................................................................... 62 Tabla 18 ........................................................................................................................................... 64 Tabla 19 ........................................................................................................................................... 76 Tabla 20 ........................................................................................................................................... 77. ÍNDICE DE CONTENIDOS DE GRÁFICOS Gráfico 1 ......................................................................................................................................... 29 Gráfico 2 ......................................................................................................................................... 30 Gráfico 3 ......................................................................................................................................... 31 Gráfico 4 ......................................................................................................................................... 32 Gráfico 5 ......................................................................................................................................... 33 Gráfico 6 ......................................................................................................................................... 34 Gráfico 7 ......................................................................................................................................... 35 Gráfico 8 ......................................................................................................................................... 36. 4.

(16) INTRODUCCIÓN Las actividades físico-recreativas se puede realizar diariamente, es una opción adecuada y entretenida, básicamente son actividades que emplea la recreación como medio para lograr alcanzar un físico saludable, lo cual se puede ejercitar ya sea a través de bailes, rutinas rítmicas, gimnasia, entre otros. Las actividades físicorecreativas ayudan a obtener un buen estado físico además de un peso ideal que va a contribuir a una buena salud, se trabaja de forma individual o grupal, en el ámbito social y se refleja claramente en su estado de ánimo, considerando estas ventajas las personas quienes la realizan fortalecen lazos afectivos. Por la sencilla razón que se puede practicar donde sea y en el momento que la persona desee realizarlo es una alternativa flexible y entretenida en el ámbito del entrenamiento físico.. Si utilizamos las actividades físico-recreativas para potenciar el desempeño profesional de los docentes será una forma diferente de ponerle diversión a la preparación física, sin lugar a duda será una mejora a nivel social ya que serán actividades grupales, comunican la energía y pasión necesaria para transformarla en el elemento idóneo para optimar la condición física y estilo de vida.. Desde el punto de vista fisiológico las actividades físico recreativas permiten fortalecer el sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial, disminuye los problemas de estreñimiento y las alteraciones metabólicas junto a las alteraciones osteomio articulares, contribuye a la disminución de peso corporal gracias a la intensidad de los ejercicios, aumenta la sensación de bienestar eliminando la depresión, ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio de los docentes.. Dentro de los efectos psíquicos están, el aumento de la confianza en sí mismos, la claridad de pensamientos, superación de la soledad y timidez.. 5.

(17) Las actividades físico-recreativas es una opción saludable y divertida para elevar la calidad de vida de todas las personas que la realizan. Un punto a favor del ejercicio es que, prácticamente, no hay edad, sexo, ni requerimientos físicos extremos para poder practicarla, basta con que la persona tenga una salud promedio. El ritmo de adaptación se lo impone cada persona, es por ello que en una misma clase puede haber personas con destrezas diferentes.. El presente proyecto tiene como finalidad utilizar las actividades físico-recreativas para potenciar el desempeño profesional de los docentes durante sus jornadas de trabajo de la Unidad Educativa Brisas del Rio de la ciudad de Guayaquil, ya que tienen un horario de trabajo de 7:00 – 15:00 pm de forma ininterrumpida, sin horarios de descanso excepto la media hora de almuerzos. Se ha evidenciado el estrés, acumulación de cansancio y fatiga al terminar la jornada de clases. Al encontrarse abrumados con el exceso de trabajo y sin distracción o recreación alguna se ha propuesto este proyecto brindando una solución al docente de volver a encontrarse consigo mismo, despejar su mente y reencontrarse con sus ideas para poder desenvolverse de forma más eficaz en el trabajo. Es innegable indicar que los seres humanos cuando están sometidos a fuertes cargas. laborales. por. un. tiempo. prolongado,. su. rendimiento. disminuye. significativamente, lo que es recomendable que tengan espacios de distracción que los ayude a renovar energías para continuar con sus gestiones profesionales. Es en este sentido y conociendo la realidad de muchos profesionales de la educación se proponen en primer momento realizar una investigación con un grupo específicos de docentes, para que luego del análisis de resultados se establezca un manual de actividades físico-recreativas diseñada de acuerdo a las necesidades de los mismos.. 6.

(18) CAPÍTULO I PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN. Antecedentes de investigación. TEMA Actividades físico-recreativas para potenciar el desempeño profesional.. TÍTULO Actividades físico-recreativas para potenciar el desempeño profesional de los docentes durante sus jornadas de trabajo.. DOMINIO Modelos educativos integrales e inclusivos.. LÍNEA DE INESTIGACIÓN Valoración de la condición física en relación con la salud, el entrenamiento y el rendimiento deportivo.. 1.1. PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN La falta de un manual de actividades físico-recreativas en la jornada laboral para recrearse, generando estrés, acumulación de trabajo, enfermedades, sedentarismo y un desempeño profesional negativo. 1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA El ámbito de la docencia es un campo muy extenso, que abarca muchos aspectos como son la metodología, pedagogía, carácter, paciencia, innovación, orden, disciplina, entre otros. Al adentrarnos en este camino que es la educación el docente acarrea consigo una escaza práctica de ejercicio físico, dando como resultado el. 7.

(19) estrés, ansiedad, enfermedades, sobre peso, entre otros, complicando así el desenvolvimiento de los docentes. La problemática en el estudio de investigación se basa en la escasa práctica de ejercicios físicos que tienen los docentes de la Unidad Educativa Brisas del Rio, este problema se genera fundamentalmente a la inexistencia de un horario ya sea antes, mediante o después de la jornada de trabajo, al cansancio físico y mental que obtiene el personal durante la jornada laboral, ausencia de un docente que tenga conocimientos para poder enseñar y transmitir la práctica de dicha actividad física, que garantice el bienestar de cada uno de los practicantes, permitiendo así que obtengan como beneficios el disfrute de una actividad recreativa, pérdida de peso y como valor agregado un aumento en la efectividad de sus labores cotidianas. Por estas razones se presenta la propuesta de las actividades físico-recreativas para potenciar el desempeño profesional de los docentes durante sus jornadas de trabajo de la Unidad Educativa Brisas del Río, permitiendo además que la ejecución de ejercitación física sea recreativa, la relajación anímica de quienes la practican, llevándolos a la inconsciente necesidad de practicarlo a menudo, y sumándole a esto el desarrollo integral de sus participantes.. 1.3. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA ¿De qué manera incidirá un manual de actividades físico-recreativas sobre el desempeño profesional de los docentes de la Unidad Educativa Brisas del Río durante sus jornadas de trabajo?. 1.4. SISTEMATIZACIÓN DEL PROBLEMA ¿Qué tan importante resulta la implementación de un manual de actividades físicorecreativas para los docentes de la Unidad Educativa Brisas del Río?. 8.

(20) ¿Qué nivel de aceptación tendrá el manual de actividades físico-recreativas en los docentes de esta unidad académica? ¿Existirán cambios significativos en el desempeño de los docentes al momento de implementar un manual de actividades físico-recreativas? ¿Afectará este manual a las actividades laborales que realizan los docentes en sus jornadas laborales? ¿Se verán beneficiados los estudiantes de la unidad educativa al momento de tener docentes con una mejor actitud para desarrollar sus actividades laborales? ¿Es necesario de las autoridades de la institución se comprometan con la calidad de vida de los docentes y su desempeño profesional durante las jornadas de clase? ¿Al momento de implementar las actividades físico-recreativas, se mejoran adicionalmente las relaciones interpersonales entre los docentes?. 1.5. OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL Establecer actividades físico-recreativas que potencien el desempeño profesional de los docentes mediante una investigación de campo en la Unidad Educativa Brisas del Río para el diseño de un manual de ejercicios.. OBJETIVOS ESPECÍFICOS 1. Analizar si las actividades físico-recreativas mejorarían el desempeño profesional de los docentes. 2. Evaluar el desempeño profesional a los docentes mediante encuestas que nos indique en que condiciones físicas se encuentran.. 9.

(21) 3. Seleccionar las actividades físico-recreativas idóneas mediante la elaboración de un manual de ejercicios de acorde a las necesidades de los docentes.. 1.6. JUSTIFICACIÓN. El presente proyecto de actividades físico-recreativas se lo realiza con la intención de dar a conocer un medio para realizar actividad física de forma activa y divertida que lleve a sus participantes a mejorar su apariencia física y que a su vez ayude a crear un mejor ambiente y desempeño laboral.. A través de diferentes estudios, charlas recibidas y desde varias experiencias se ha podido determinar que para la salud ocupacional es importante que se implementen proyectos de actividades físico-recreativas en las diferentes empresas o entidades educativas. para que se dé a conocer sus beneficios y. crear hábitos saludables, ya que al momento de realizar este tipo de actividades físicas nuestro cuerpo libera una serie de hormonas que producen la sensación de alegría o euforia.. Los beneficiados con este proyecto serán de forma directa los docentes de la Unidad educativa Brisas del Rio; sin embargo es importante mencionar que de forma indirecta se verán favorecidos tanto los directivos de la institución, debido que su personal tendrá una mejor predisposición para cumplir con las actividades laborales; así como también los estudiantes al momento de interactuar con sus docentes durante las horas de clase.. 10.

(22) 1.7. HIPÓTESIS Con el establecimiento de un manual de actividades físico-recreativas, se potenciará el desempeño profesional de los docentes de la Unidad Educativa Brisas del Río durante sus jornadas de trabajo.. 1.8. VARIABLES DEPENDIENTE E INDEPENDIENTE. Variable independiente: Actividades físico-recreativas.. Variable dependiente: Potenciar el desempeño profesional de los docentes. 1.9. OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES Variable. Definición. Dimensiones Indicadores. independiente. operacional. Actividades. Crear. físicorecreativas.. un Ejercicio. Técnicas. instrumentos Definición. Observación. folleto en el físico. Práctica. directa,. que. semanal. se. de entrevista,. proponen. ejercicio físico. actividades. Duración. combinando. ejercitación. el. física. ejercicio. físico. y. la. recreación, con. e. encuesta,. de demostración.. Distribución de actividades. la. debida. 11.

(23) explicación y duración de cada. una. ellas. Actividad. Definición. Observación. físico-. Aceptación de directa,. recreativa. la población. entrevista,. Propuesta. de encuesta,. ejercicios Variable. Definición. dependiente. operacional. Potenciar desempeño profesional los docentes.. el Mejorar. Dimensiones Indicadores. trabajo. de positiva,. Técnicas. de Capacidad de Observación respuesta. al directa,. trabajo. aumentar la. Jornadas. producción o. ininterrumpidas encuesta.. resultado del. de trabajo sin. desempeño. horarios. de. liberarse. docentes,. e. instrumentos. de Calidad. forma. demostración.. los. Entrevista,. del. estrés Comunicación. Observación. con. los directa,. directivos. del entrevista,. plantel.. encuesta.. 12.

(24) CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO. 2.1. ANTECEDENTES DE INVESTIGACIÓN 2.1.1. ACTIVIDADES FÍSICO-RECREATIVAS Al enunciar recreación es imposible apartarse de las actividades físico deportivasrecreativas, las cuales están complementadas con incontables experiencias, enriquecedoras de salud y bienestar. Es un medio necesario para la comunicación entre los individuos de hoy en día.. (Bultler, 1963). Refiere la gran dificultad para precisar la conceptualización de las actividades físicas del tiempo libre, constituidas por un amplio espectro de funciones, papeles y aplicaciones. Al conceptualizar las actividades físico recreativo se establecerá un concepto en la sociedad actual.. Actividad recreativa o activa no se refiere a ocupar el tiempo libre de quienes lo poseen, no adopta características discriminatorias en sus diversas manifestaciones, tampoco es una mercadería que ofrecer al mejor postor, más bien, por el contrario ella está conformada en una actividad básica que tiene como objetivo desarrollar de manera armónica e integral al hombre, y con la sociedad. Por caracterizarse de voluntariedad, actividades que permiten gusto y satisfacción, por ser una actividad grupal o a nivel social; la actividad física recreativa forma parte de las actividades socioculturales de la sociedad. Se considera que practicar la actividad física, ya sea el juego como formativo, desempeña un rol importante en el desarrollo armónico del individuo (docente) para 13.

(25) mantener un óptimo estado de salud. El conocer las falencias, prioridades y preferencias de los individuos serán los resultados de una buena gestión de las actividades físicas-recreativas; al mencionar recreativas abarca un grupo de acciones que al unir las mencionadas líneas anteriores darán como resultado la complacencia de los docentes: gustos, preferencias, necesidades, intereses, oferta, demanda y aunque todas deben ocupar su lugar durante la gestión de las actividades físicas de tiempo libre, las mismas deben observarse de la siguiente manera: Gustos: son las actividades físicas que prefiere el individuo sin conocer la dificultad o cuanto se conoce de la actividad. Intereses: tienen estrecha relación con los gustos, depende de que desee alcanzar el participante de la actividad, con quienes las imparten, quienes participan, cuantos participan, duración de la actividad, etc. Preferencias: depende de la habilidad, conocimiento u objetivo a alcanzar del participante. Necesidades: La actividad física se ha convertido en una parte esencial en la vida del ser humano, el programar una rutina de actividades físicas con el objetivo de optimizar el estado físico, la salud, prevenir enfermedades, mejorar socialmente, mayor integración con el medio, recreación y liberación de estrés, logran escoger una adecuada rutina luego de haber analizado los 3 puntos anteriores. Demanda: es la solución a las necesidades que presentan los diversos grupos sociales, edades, los intereses de diferentes instituciones como las escuelas, instituciones de salud, empresas o comunidades a nivel rural o urbano. Quienes son los encargados de dar solución a estas demandas serán las autoridades o personas de cargos públicos, municipales, gubernamentales u organizaciones privadas especializadas en el tema. Oferta: una vez realizada todo el estudio de campo, población, diagnósticos tanto físico como anímico, necesidades a suplir de los participantes, tomando en cuenta. 14.

(26) también los gustos y preferencia, se crea la oferta tomando en consideración también la edad, sexo y cultura de la población participante.. 2.1.2. DEFINICIÓN DE DESEMPEÑO PROFESIONAL El desempeño profesional es satisfacer la demanda que requiere el ocupar un puesto en una empresa o institución o grupo que brinde un servicio a la sociedad, cumpliendo con los objetivos o metas planteadas.. (Milkovich & Boudreau, 1994), nos indican que es una muestra de la característica de cada persona el cómo se desempeña en el ámbito laboral, entre las cuales podemos citar las cualidades, necesidades y habilidades de cada persona, que interactúan entre sí, con la naturaleza del trabajo y con la organización en general, siendo el desempeño laboral el resultado de la interacción entre todas estas variables.. (Chiavenato, 2002, p. 236), nos dice que el desempeño profesional es “la eficacia del personal que trabaja dentro de las organizaciones, la cual es necesaria para la organización, funcionando el individuo con una gran labor y satisfacción laboral”. En pocas palabras el desempeño del individuo se verá reflejado en los resultados que obtenga, en si llegó o no a la meta u objetivo de forma positiva en el menor tiempo posible, define su eficacia en el trabajo, sin dejar de lado la calidad del trabajo.. (Druker, 2002, p. 75), al analizar las concepciones sobre el Desempeño Laboral, plantea se deben fijar nuevas definiciones de éste término, formulando innovadoras mediciones, y será preciso definir el desempeño en términos no financieros.. 15.

(27) (Robbins, 2004, p. 564), plantea la importancia de la fijación de metas, activándose de esta manera el comportamiento y mejora del desempeño. El autor mencionado nos indica que el desempeño profesional será más efectivo si se trazan metas u objetivos difíciles, resultados que podrían variar si los objetivos o metas no requieren mayor esfuerzo. Se puede evidenciar en las definiciones que plantean los autores mencionados en los párrafos anteriores, hacen alusión a que se lograrán resultados favorables en una empresa siempre y cuando el individuo posea la capacidad o conocimiento para alcanzar la meta.. 2.1.3. ELEMENTOS DEL DESEMPEÑO LABORAL. Al enunciar elementos del desempeño laboral se refiere a habilidades, dominio de conocimientos, respuestas a complicaciones o acciones que debe tomar el individuo para llevar a cabo con efectividad su labor en post de la empresa, demostrando de ésta manera su profesionalismo.. (Davis. &. Newtrons,. 2000),. adaptabilidad, comunicación,. conceptualizan iniciativa,. las. siguientes. capacidades,. conocimientos, trabajo en equipo,. estándares de trabajo, desarrollo de talentos, potencia el diseño del trabajo, maximizar el desempeño.. (Chiavenato, 2000, p. 367), expone que el desempeño de las personas se evalúa mediante factores previamente definidos y valorados, los cuales se presentan a continuación: Factores actitudinales: disciplina, actitud cooperativa, iniciativa, responsabilidad, habilidad de seguridad, discreción, presentación personal, interés, creatividad, capacidad de realización y Factores operativos: conocimiento del trabajo, calidad, cantidad, exactitud, trabajo en equipo, liderazgo.. 16.

(28) (Benavides, 2002, p. 72), al definir desempeño lo relaciona con competencias, afirmando que en la medida en que el trabajador mejore sus competencias mejorará su desempeño. Esta autora infiere en que si el individuo mejore su desenvolvimiento en el trabajo mejor será los resultados que obtenga. (Robbins, 2004), indica que otra manera de considerar y evaluar lo hecho por los gerentes es atender a las habilidades y competencias requeridas para alcanzar las metas trazadas.. 2.1.4. DEFINICIÓN DE DOCENTES. Los profesionales o el ser profesional, incluye la construcción de repertorios de ejemplos, imágenes, conocimientos y acciones (Schön, 1992). El profesional se ve obligado a “centrar el problema”, a tratar de descubrir aquello que resulta inadecuado en la situación y cómo actuar a continuación (Liston & Zeichner, 1993).. La consideración de la experiencia práctica como la fuente más importante de adquisición de conocimientos y habilidades, situación que configura un saber vulgar técnico, o artesanal pero nunca un saber científico, base del saber profesional, ha conducido durante mucho tiempo a la irreverencia de la formación para la comunidad académica y los propios profesores” (Montero, 2001: 87).. 2.1.5. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICO- RECREATIVO Nivel cardiovascular y respiratorio Considerando que el corazón es un músculo, tiende a fortalecerse, existe una considerable disminución de frecuencia cardíaca en reposo, los pulmones mejoran su capacidad al consumir oxígeno. Se fortalece la resistencia al momento de realizar actividad física, previniendo también enfermedades cardíacas. 17.

(29) Nivel muscular y esquelético La actividad física permite una mayor resistencia y formación a nivel óseo, protegiendo las articulaciones con una mayor producción de líquido sinovial el cual dará una mejor lubricación a las mismas. La realización de actividad física aumenta la capacidad de realizar cada vez mayores cargas de ejercicios, presiones más elevadas, lo que quiere decir que la reserva energética será mayor en lo músculos, los cuales tendrán mayor resistencia a sufrir cualquier tipo de lesiones.. Nivel psíquico y emocional Al ser un manual de actividades físico- recreativas, conlleva a los participantes a despojarse de preocupaciones y estrés. Las depresiones y ansiedades serán reducidas gracias a que son actividades que desconectan del diario vivir, realizadas al aire libre, con expresiones espontáneas y propias de cada ser, mejorando así al personal en el ámbito social. A nivel psicomotriz mejora la flexibilidad, la forma en la que percibimos las cosas, queda guardado en nuestra memoria motriz los movimientos o ejercicios que se realizan. Mejora el individuo anímicamente, se siente bien consigo mismo, alcanza fácilmente el sueño, ser ágil ya no será difícil, su nivel de concentración será más afectivo,. entre. otros. beneficios. a. nivel. emocional.. Por estos enunciados establecidos en el presente proyecto, los beneficios tantos físicos, anímicos, sociales, sin necesidad de tener una musculatura o tener previa preparación física, fácil de llevarlo a la práctica, las actividades físico- recreativo son las más propicias para los docentes y demás personas que quieran llevarlo a la práctica.. 18.

(30) 2.2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA ACTIVIDAD FÍSICA. Actividad física se refiere a los movimientos de los músculos esqueléticos que se realizan de forma voluntaria, el cual conlleva un gasto de energía extra al que realiza nuestro cuerpo al efectuar movimientos involuntarios y vitales como la respiración, circulación de la sangre, etc. Entonces podemos decir que actividad física es caminar, trasportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, etc. Si realizamos una previa planificación, de manera muy organizada y llevamos a cabo una serie de repeticiones con la finalidad de optimizar nuestro físico, tendrá el nombre de ejercicio físico. Para recomendar la intensidad del ejercicio físico, se debe tomar en cuenta las edades y según la persona, podríamos considerar que un individuo adulto puede llevar a cabo una actividad de intensidad moderada, casi todos los días o todos los días de ser posible por el lapso de 30 minutos o media hora beneficiando así su salud. Ministerio de Sanidad y Consumo. Ministerio de Educación y Ciencia. Programa Perseo. ¡Come sano y muévete! Actividad física y salud. Guía para familias. España.. SALUD Y EJERCICIO FÍSICO. La participación en actividad física se ha asociado a la disminución de la depresión y de la ansiedad (Dunn, 2001; Paluska & Schwenk, 2000), y es una modalidad reconocida del tratamiento (Blumenthal, 1999), es poca evidencia para sugerir que la actividad física puede prevenir el desarrollo inicial de estas condiciones. La actividad física ocupacional y del tiempo libre, se asocian a reducciones en los síntomas de la depresión y posiblemente de la ansiedad y la tensión (Dunn, 2001; Hassmén, 2000). Los niveles más altos de actividad física se han asociado a pocos o escasos síntomas de depresión (Stephens, 1988). 19.

(31) Para respaldar estas teorías es necesario tener estudios con más tiempos más extensos, que nos ayudarán a entender de mejor manera qué relación tienen la actividad física y la depresión. Existen otros puntos favorables que contribuye la actividad física en el ser humano como son en el ámbito social y psicológico. Por ejemplo, la participación de los individuos en un deporte o en un ejercicio físico, puede ayudar a construir una autoestima más sólida (Sonstroem, 1984), una autoimagen positiva de sí mismo entre las mujeres (Maxwell & Tucker, 1992), y una mejora de la calidad de vida entre niños y adultos (Laforge, 1999). El ser físicamente activo puede también reducir las conductas auto-destructivas y antisociales en la población joven (Mutrie & Parfitt, 1998).. Contextualización de la actividad física en el ámbito laboral En las instituciones o empresas ya sean públicas o privadas, se considera al trabajo como una necesidad u obligación casi para todos los individuos que lo desempeñan. En general las vacantes o cargos que desempeñan las personas son creados para beneficiar a la organización, considerando el menor gasto posible con la mayor producción existente. No es una novedad que en la mayoría de estas empresas no se toma en consideración las repercusiones que estos cargos desempeñados por las personas puedan ocasionar en las mismas Por ejemplo, el enorme potencial de la actividad laboral para satisfacer otros roles y necesidades vitales como la identidad personal, la autoestima, y las interacciones sociales (Jaén, 2010).. Efectos de la Actividad Física en la salud laboral Existen labores el cual acarrea el sedentarismo en las personas, siendo la falta de ejercicio el causante de muchas enfermedades como son la obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, osteoporosis, y demás enfermedades relacionadas con el cáncer. (Almeida, Leme & Curiacos, 2008). La actividad física influye de forma positiva en disminuir posibles problemas cardíacos, cáncer de 20.

(32) colon, evita entrar en problemas depresivos o sufrir de ansiedad, al mejorar nuestra condición física evita que formemos parte de la población con sobre peso, llevándonos al disfrute pleno de una buena salud. (De Miguel- Calvo, 2011). El ejercicio físico es fundamental para evitar estar dentro de las estadísticas de personas con trastornos como la obesidad mórbida, la diabetes; la osteoporosis, la artritis y el dolor de espalda. La actividad física no solo nos brinda los beneficios a nivel estético, buena apariencia o buena salud, sino también influye de forma positiva en el campo psicológico y mental (Infante, Goñi y Villarroel, 2011). Existen diversos estudios que demuestran los beneficios psicológicos del entrenamiento físico (Almeida & Curiacos, 2008; De Miguel, et al., 2011), indican que el estado físico tiene estrecha relación con la auto-percepción general de la salud, favoreciendo los estados de ánimo y la autoestima; reduce aquello sentimientos nocivos, como la ansiedad y el estrés percibido (De Miguel, et al., 2011). Los beneficios psicológicos de la actividad física enfatizan la dimensión del bienestar psicológico, de acuerdo al constructo ligado a las dimensiones positivas de la salud psíquica. Estos beneficios psicológicos se miden principalmente relacionados con el autoconcepto (Reigal, Videra, et al., 2012). Beneficios de la actividad física en el ámbito laboral La práctica de actividad física no siempre está ligada a los beneficios físicos y aspectos de salud como los mencionados anteriormente; también se comprueba que la práctica de actividades físico deportivas está asociada con un menor grado de dolencias somáticas y con beneficios psicológicos y mentales (Infante, Goñi y Villarroel, 2011). Existen diversos estudios que demuestran los beneficios psicológicos del entrenamiento físico (Almeida y Curiacos, 2008; De Miguel et al., 2011), demostrando que la condición física se relaciona positivamente con la autopercepción general de la salud, que mejora los estados de ánimo positivos y la 21.

(33) autoestima; y disminuye los sentimientos negativos, como la ansiedad y el estrés percibido (De Miguel, et al., 2011). Los beneficios psicológicos de la actividad física enfatizan la dimensión del bienestar psicológico, de acuerdo al constructo ligado a las dimensiones positivas de la salud psíquica. Estos beneficios psicológicos se miden principalmente relacionados con el autoconcepto (Reigal & Videra, 2012). Los beneficios psicológicos que contribuye la actividad física a individuo que la practica son muy números. Podemos citar el bienestar corporal, el aumento de la capacidad de sentir placer hedonista y lúdico; mayor control de la agresividad y menor sensación de fatiga; mejora socialmente, la distracción o alejamiento de la atención del individuo de ansiedades de origen cognitivo, liberándose de las mismas, alcanza mejor dominio de sí mismo y mejor manejo de ideas para hacerle frente a el estrés (Reynaga- Estrada, 2001).. Según (Matsudo, 1998), señala los beneficios de forma específica, separada y diagnosticada, siendo éstos los más pronunciados en la etapa adulta del individuo: BENEFICIOS FÍSICOS:  Reduce la obesidad. . Previene enfermedades articulares.. . Disminución del índice de enfermedades cardíacas.. . Disminuye la resistencia a la insulina.. . Optimiza el perfil lipídico.. . Favorece los conjuntos musculares.. . Mayor resistencia física.. . Menor posibilidad de sufrir osteoporosis.. BENEFICIOS PSICOSOCIALES:  Contribuye a mantener mejores relaciones interpersonales. . Mejor sentido de la responsabilidad. 22.

(34) . Aumento de la autoestima.. . Escaza depresión.. . Ayuda a mantener controlado el estrés.. . Permite el mantenimiento de la autonomía. . Evita que se encierre en una burbuja de soledad.. . Mejora estéticamente.. BENEFICIOS EN LA EMPRESA:  Mayor producción. . Mejor relación jefe- empleado.. . Mayor asistencia a laborar.. . Mejor calidad en la mano de obra.. . Menores gastos en problemas de salud.. OTROS BENEFICIOS:  Menor porcentaje de personas con cáncer de colon, mama y próstata. . Mayor índice de vida.. . Anticuerpos resistentes a las enfermedades.. . Menor consumo de medicamentos.. Si acostumbramos a nuestro cuerpo desde la etapa de la niñez, llegaremos a la edad adulta en mejores condiciones tanto física como mental que una persona que pasó toda una vida de sedentarismo. Varios estudios científicos actuales nos indican que realizar actividad física de manera constante nos ayuda a tener una vida más prolongada y duradera.. 23.

(35) 2.3. CATEGORÍAS CONCEPTUALES. Actividades físicas- recreativas Actividad física.- es toda acción que involucre el uso y movimiento de los músculos, ya sea del tren inferior, medio o superior, o a su vez hacer uso del todo el cuerpo, cuya acción requiera de un esfuerzo, tales como el yoga, práctica de deportes, hacer la limpieza de la casa, entre otras cosas que forman parte de las actividades del día a día. (Stensaasen, 1983) la comprende como una gran variedad de acciones que va desde. casi una completa relajación hasta llegar a la ejecución de destrezas de compleja estructuración. Actividad recreativa.- es toda actividad que al realizarla provoca en el individuo relajación, alegría, despojo de estrés, y es parte esencial en la vida de los seres humanos. Podemos considerar actividad recreativa las dinámicas físicas, que involucran la formación y desarrollo del físico, destrezas y conocimiento de quienes lo practican, como es el caso de los deportes, música, danza, etc. (Salazar, 1998) En conclusión podemos decir que las actividades físicas recreativas son aquellas actividades que involucran un esfuerzo físico, acompañado de recreación, capaz de liberar al individuo de estrés, mejorar su salud y estado físico.. Estilo de vida (Montes de Oca & Mendocilla, 2005) indican que al hablar de estilos de vida, refiriéndonos a la forma de vida, las situaciones o acciones en el comportamiento de los individuos y los grupos contribuyen a la promoción y, generalmente, a proteger tanto de la salud física, como de la mental de las personas, entonces se estará haciendo referencia a los estilos de vida saludables; es decir, que un estilo de vida saludable se trata de “acciones que realiza el ser humano los cuales lo 24.

(36) llevarán a una menor posibilidad de enfermar, tales como un adecuado control y tratamiento de las tensiones y emociones negativas, un plan de ejercicios, dormir bien y distraerse, haciendo buen uso de su tiempo, entre otros” (Vives, 2007, p. 2). Estado de ánimo Los estados de ánimo se definen como estados borrosos que se manifiestan sin motivo alguno, y se mantienen por un lapso de tiempo, las cuales se las considera recuerdo impreciso de emociones (Górriz, Prado-Gascó, Villanueva, Ordóñez, & González, 2013; Muñoz, 2009). Intervienen en una amplia gama de procesos modulando la respuesta los individuos, así están afectados tanto por variables personales (salud, afrontamiento), como sociales (relaciones interpersonales, el apoyo social) (Bisquerra, 2012; Fredrickson & Joiner, 2002; Rieffe, MeerumTerwogt, & Bosch, 2004). Serotonina La serotonina (5-hidroxitriptamina, 5-HT) regula una gran variedad de funciones sensoriales, motoras y las funciones de comportamiento en el sistema nervioso central de mamíferos. Este neurotransmisor es sintetizado por las neuronas de los núcleos del rafe del tronco cerebral que se proyectan en todo el sistema nervioso central, con la mayor densidad en los ganglios basales y las estructuras límbicas (Steinbusch, 1984). La serotonina presenta una gran diversidad de efectos que son mediados por su unión a diversos receptores específicos de membrana. Tanto la serotonina como sus receptores están presentes en el sistema nervioso central y en el sistema nervioso periférico, así como en numerosos tejidos no neuronales del intestino, sistema cardiovascular y células sanguíneas (Iceta, 2008). Hasta el momento, se han identificado hasta siete miembros dentro de la familia de receptores de serotonina (5-HT1 a 5-HT7) y diversos subtipos incluidos algunos de estos miembros. Ello ha conducido a la descripción y consideración de un total de hasta 14 tipos distintos (Hoyer & Martin, 1997). 25.

(37) El neurotransmisor 5-HT también ha sido implicado en tener un papel en la fisiopatología de los trastornos como la depresión, la ansiedad, la esquizofrenia y el trastorno obsesivo-compulsivo. Un amplio espectro de acciones pueden ser explicadas por la existencia de los diferentes subtipos de receptores 5-HT con localizaciones y funciones distintas dentro del sistema nervioso central (Barnes & Sharp, 1999). Farmacológica y funcionalmente, hay una mayor comprensión de las familias de receptores 5-HT1, 5-HT2, 5-HT3, y 5-HT4 que de los subtipos 5-HT5, 5HT6 y 5-HT7. Las familias de receptores 5-HT son receptores acoplados a proteínas G a excepción de 5-HT3 que actúa a través de mecanismos de canales iónicos. La familia 5-HT5, más relacionados con los receptores 5-HT1D comprende a los receptores 5-ht5A y receptores 5-ht5B. Estudios sobre la localización del RNA mensajero, principalmente en el cerebro humano, y de forma limitada en el cerebro de rata, han mostrado una amplia distribución central de estos subtipos (Kinsey & col., 2001), a pesar de ello los receptores 5-HT5 son probablemente los menos estudiados de todos los receptores de serotonina y existen pocos estudios realizados acerca de la respuesta fisiológica y el sitio especifico de unión de éstos receptores (Iceta, 2008).. 26.

(38) CAPÍTULO III METODOLOGÍA. 3.1. DISEÑO DE INVESTIGACIÓN Investigación de campo y bibliográfica- documental. 3.2. NIVEL O TIPO DE INVESTIGACIÓN Descriptiva – No experimental. 3.3. MÉTODOS Y PROCEDIMIENTOS A APLICAR MÉTODOS TEÓRICOS Histórico - Lógico: se utilizó con el propósito de interpretar el fenómeno objeto de estudio en sus partes e interacción como un todo, con el objetivo de determinar lo esencial en la bibliografía consultada, en relación con la preparación, sacar conclusiones y ofrecer los argumentos que fundamentan el problema, su descripción, así como en la elaboración de la estrategia metodológica.. Análisis- Síntesis e Inducción- Deducción: estos métodos permiten analizar, sintetizar, inducir, deducir y organizar determinados fundamentos teóricos de las bibliografías, revistas, documentos y trabajos científicos relacionados con el tema.. 27.

(39) MÉTODOS EMPÍRICOS Observación. Permitió determinar la necesidad de una actividad física – recreativa innovadora en la cual se interesaran los profesores de la Unidad Educativa, que les permita la consolidación y potenciación del equipo de trabajo. Encuesta Por medio de esta herramienta de investigación se recolectaran datos de los profesores, de la Unidad Educativa Brisas Del Río lo que nos ayudará a obtener los resultados óptimos de cada pregunta que realizaremos con gráficos estadísticos que nos ayudara a validar esta propuesta.. 3.4. POBLACIÓN Y MUESTRA. Para realizar este proyecto se toma como población a todo el personal docente de la Unidad Educativa Brisas Del Rio con un total de 42 personas. Es por este motivo que no existe muestra, sin embargo es necesario establecer que si bien las edades de los docentes son variadas, se encuentran en un rango entre 22 y 50 años. Tabla 1 ESTRATOS. N°. Profesores. 42. TOTAL. 42. Elaborado por: Luis González Rosas Fuente: U. E. Brisas del Rio.. 3.5 TÉCNICAS DE ANÁLISIS Y PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN. 28.

(40) Encuesta realizada a los Docentes de la U. E. Brisas del Rio. 1.- ¿Conoce usted que es la actividad física recreativa?. ¿Conoce usted que es la actividad física recreativa? 35. 32. 30 25 20 15. 10. 10 5. 76%. 24%. 0 si. si%. no. no%. Gráfico 1 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: Después de preguntar si conocen que es la actividad física recreativa, el 24% de los encuestados dicen que no conocen el término, dato el cual era de esperarse debido a que no existe un docente que tenga conocimiento e imparta una actividad relacionada con el tema. El otro 76% dice que si lo conoce dato muy beneficioso ya que facilitaría la exposición y puesta en práctica del proyecto propuesto.. 29.

(41) 2.- ¿Usted realiza algún tipo de actividad física- recreativa?. ¿Usted realiza algún tipo de actividad física recreativa? 30 25. 27. 20 15 10. 15. 5. 36%. 64%. 0 si. si%. no. no%. Gráfico 2 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: Después de preguntar si realizan algún tipo de actividad física-recreativa, el 36% de los encuestados dicen que si realizan actividad física-recreativa, resultado favorable, casi la mitad de la población ya tiene idea del esfuerzo físico o fatiga muscular que experimentará los primeros días de realizar actividad física, mientras que la otra parte de la población, que es un 64% responde que no realiza actividad física recreativa, lo que nos indica que tendremos que empezar con una actividad muy moderada, para evitar que los participantes experimenten fatiga muscular inmediata, y dar las charlas previas sobre los efectos que ocasionaran en ellos el llevar a cabo el presente proyecto, e inculcarles siempre el debido estiramiento.. 30.

(42) 3.- ¿Conoce usted el término físico-recreativo?. ¿Conoce usted el término físico-recreativo? 35 30 25. 30. 20 15 10. 12. 5 71%. 29%. 0 si. si%. no. no%. Gráfico 3 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: La encuesta nos dice que el 71% de los participantes conocen el término físico-recreativo ya que la totalidad de la población son docentes e imparten conocimientos, deben manejar conceptos sobre el buen vivir, cuidado del cuerpo, y siendo la recreación parte de la pedagogía o metodología a utilizar para crear un ambiente propicio de enseñanza es favorable para la ejecución del proyecto, mientras que el otro 29% desconocen sobre el tema, lo que nos indica que debemos realizar charlas previas para poder transmitir conceptos, beneficios y objetivos a alcanzar con la propuesta presente.. 31.

(43) 4.- ¿Se considera usted una persona sedentaria?. ¿Se considera usted una persona sedentaria? 30 25. 27. 20 15 10. 15. 5. 36%. 64%. 0 si. si%. no. no%. Gráfico 4 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: La encuesta nos dice que el 36% de los participantes se considera una persona sedentaria, dato que es entendible, debido a que la mayor parte del día los docentes pasan en la institución, sin contar días en los cuales sobrepasan el límite de horas laborables, jornada extensa que deja como resultado en el individuo las ansias de llegar a su hogar y descansar, el otro 64% no lo considera así, confundiendo quizás el ajetreo del día a día, lo que acarrea ser docente, el estar casi en la totalidad de la jornada laboral de pie, y el constante estrés psíquico que esto conlleva.. 32.

(44) 5.- ¿La Unidad Educativa Brisas del Río tiene algún programa de actividad física-recreativa para los docentes?. La Unidad Educativa Brisas del Río ¿Tiene algun proyecto de actividad fisica recreativa para los docentes? 50 40. 42. 30 20 10. 0. 0%. si. si%. 100%. 0 no. no%. Gráfico 5 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: La encuesta nos dice que el 100% esta consiente que la Unidad Educativa Brisas del Río no posee un programa de actividad física-recreativa dirigido a los docentes, debido a que nunca ha existido un docente que tenga conocimientos sobre el tema y que haya propuesto dicho proyecto, sin contar con que los horarios de trabajo son una sola jornada, de manera ininterrumpida, quedando como único horario posible al finalizar la jornada. .. 33.

(45) 6.- ¿Le gustaría formar parte de un programa de actividad física-recreativa en su lugar de trabajo?. ¿Le gustaría formar parte de un programa de actividad física recreativa en su lugar de trabajo? 40 30. 35. 20 10 83%. 7. 17%. si%. no. no%. 0 si. Gráfico 6 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: Los resultados arrojados en la encuesta nos indican que el 83% de los participantes desean tener un programa de actividad física-recreativa en su lugar de trabajo, debido a que al trasladarse a sus domicilios desatan todo el cansancio físico y mental, dando como resultado el único deseo de comer y dormir, mientras que si se realiza la actividad apenas se termina la jornada laboral, lo ánimos continúan perennes, mayor predisposición a realizar la actividad física y mejores resultados, el otro 17% restante de la población no desea participar.. 34.

(46) 7.- ¿Cree usted que la actividad física-recreativa mejorara su desempeño laboral? Gráfico 7. ¿Cree usted que la actividad física recreativa mejorara su desempeño laboral? 40 35 30. 37. 25 20 15 10 5. 88%. 5. 12%. si%. no. no%. 0 si. Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: La encuesta nos dice que el 88% de los participantes consideran que un programa de actividad física-recreativa mejorará su desempeño laboral, gracias a que es una propuesta novedosa, que aporta muchos beneficios a quienes la ejecutan y sobre todo por las ansias de desconectarse de la rutina diaria, una salida de la acumulación de estrés, mientras que el 12% restante está en total desacuerdo con la teoría presentada porque no han experimentado o no está en su personalidad el experimentar este tipo de actividades.. 35.

(47) 8.- ¿Está usted de acuerdo con un horario de 15:00 a 16:00 para desarrollar esta actividad?. ¿Esta usted deacuerdo con un horario de 15:00 a 16:00 para desarrollar este actividad? 45 40 35. 40. 30 25 20 15 10 5. 95%. 2. 5%. si%. no. no%. 0 si. Gráfico 8 Elaborado por: Luis González Rosas. Fuente: U. E. Brisas del Rio.. Análisis: La encuesta nos dice que el 95% de los participantes está de acuerdo con el horario propuesto para esta actividad, gracias a que no interrumpe el proceso pedagógico, es al terminar el día donde se despojarán de todo tipo de estrés laboral y mejorará la convivencia entre colegas, el otro 5% de los participantes no está de acuerdo con el horario presentado, ya que en muchos de los casos lo primero que se desea al terminar la jornada laboral es llegar al hogar y descansar sin tomar en cuenta que el cuerpo necesita liberarse de todo ese cansancio que en muchos de los casos tiene más relación con lo mental que físico.. 36.

(48) 3.6. ANÁLISIS GENERAL DEL INSTRUMENTO. Realizada la encuesta a la población, se ha llegado al análisis general que los docentes de la unidad educativa, están cargados de estrés, cansancio mental, con horarios laborales de acorde a la ley pero sin tiempo de relajación, dejando de lado el cuidado físico, la salud, sin permitirse la oportunidad de interrelacionarse, lo cual es fundamental para la institución ya que un cuerpo docente unido será más sólido y efectivo al momento de ver resultados en la enseñanza. Según resultados de la encuesta, se ha analizado que pocos conocen de la actividad física recreativa, o que alguna vez lo practicaron pero no de forma constante, lo que ocasiona el deseo de muchos de los docentes de salir de la rutina del día a día, considerando practicar estas actividades físico recreativas propuestas para dar solución al cansancio tanto mental como físico, dando solución a la problemática que sufren la mayor parte de la población que consiste en el sedentarismo gracias a que no cuentan con un espacio donde realizar actividades físicas, no cuentan con un instructor o entrenador y más aún no tener compañía con quienes realizar la actividad, ya que se ha comprobado que cuando una actividad física se la realiza solo, generalmente el individuo tiende a aburrirse y pierde el interés por la práctica de la ejercitación. Gran porcentaje de la población piensa que al realizar las actividades físico recreativas mejorará su desempeño laboral, afianzará lazos entre colegas, mejorará en el desenvolvimiento de las expresiones, además un mejor estado de ánimo, el cual se verá reflejado no solamente mientras imparte sus clases, sino que buscará transmitir estas sensaciones mediante la práctica de estas actividades a sus estudiantes, cambiando el esquema clásico de la enseñanza.. 37.