300 HORAS DE
DURACI
Ó
N
PRECIO: 300€*
MODALIDAD: A DISTANCIA
CURSO DE EXPERTO EN CONTROL
EMOCIONAL Y SUS TÉCNIC AS
DESCRIPCIÓN
No podemos elegir nuestras emociones. No se pueden simplemente desconectar o evitar. Pero está en nuestro p o d e r c o n d u c i r n u e s t r a s reacciones emocionales y completar o sus�tuir el programa de comportamiento congénito primario, como el deseo o la lucha, por ejemplo, por formas de comportamiento aprendidas y civilizadas como el flirteo o la ironía.
Ante la presencia de un
sen�miento, podemos controlar cuánto �empo lo sen�remos, qué hacemos con ese sen�miento y
con la importante secuencia de sen�mientos y pensamientos que ocurren después de la primera ráfaga de emoción.
El autodominio, el ser capaces de soportar las tormentas
emocionales a las que nos someten los embates de la Fortuna en lugar de ser ‘esclavos de la pasión’, ha sido elogiado como virtud desde los �empos de Platón.
¿En qué consiste, entonces, la Autorregulación o Control Emocional?
Consiste en la aceptación y el manejo de un estado anímico de acuerdo a los criterios y obje�vos que elegimos conscientemente.
El control emocional es todo lo contrario a la represión, ésta es inconsciente, el control siempre implica la intervención de la conciencia para lograr un obje�vo: mantener el equilibrio, manejar situaciones, resolver conflictos, trabajar en equipo, mo�varse, moderar la expresión de una emoción para no herir a otros, etc.
Con este curso también conocerás todas las técnicas psicológicas del control
emocional. Gracias a éste curso podrás tanto aplicar estas técnicas a tu vida personal como enseñarlas a otras personas.
*MATERIALES DIDÁCTICOS, TITULACIÓN OFICIAL Y GASTOS DE ENVÍO INCLUIDOS
DIRIGIDO A:
A todas aquellas personas interesadas en aprender cómo regular nuestras emociones para expresarse
de forma equilibrada y exitosa en su vida personal y laboral.
Le prepara para adquirir un
conocimiento impresionante
s o b r e l a e x p r e s i ó n y
regulación de las emociones
propias y ajenas facilitando y
favoreciendo un mayor éxito
personal, social y profesional.
I m p r e s c i n d i b l e p a r a
profesionales del ámbito
empresarial, educa�vo,
sanitario, familiar, social, etc.
Este curso te prepara para
mejorar tu vida en todos los
ámbitos y sen�dos, su puesta
en prác�ca le proporcionará
u n o s b e n e fi c i o s q u e
trascienden los de cualquier
otro curso; le prepara para
afrontar con éxito todos los
acontecimientos que se
presenten a lo largo de su
vida.
PARA QUÉ TE PREPARA
SALIDAS LABORALES
Formadores, Psicólogos, Coaching, Pedagogos, Profesores, Educadores, Instructores, Sanitarios, Empresas, etc.TITULACIÓN
Una vez finalizado el curso, el
alumno recibirá por parte de
Brain Emo�on Formación vía
correo postal, la �tulación que
acredita el haber superado con
éxito todas las pruebas de
conocimientos propuestas en el
mismo.
Esta �tulación incluirá el
nombre del curso/master, la
duración del mismo, el nombre
y DNI del alumno, el nivel de
aprovechamiento que acredita
que el alumno superó las
pruebas propuestas, las firmas
del profesor y Director del
centro, y los sellos de las
ins�tuciones que avalan la
formación recibida.
Contrarrembolso
Transferencia
Tarjeta de crédito (Paypal)
FORMA DE PAGO
METODOLOGÍA
Junto al material entregado se
adjunta un documento llamado
Guía del Alumno dónde aparece
u n h o r a r i o d e t u t o r í a s
telefónicas y una dirección de e-‐
mail dónde podrá enviar sus
consultas, dudas y ejercicios.
Los materiales son de sencilla
l e c t u r a y d e c a r á c t e r
eminentemente prác�co. La
metodología a seguir se basa en
ir leyendo el Manual a la vez
que se realizan los dis�ntos
ejercicios prác�cos que se
adjuntan en el Cuaderno de
Ejercicios.
Para su evaluación, el alumno/a
deberá hacernos llegar en el
sobre de franqueo en des�no,
el Cuaderno de Ejercicios que se
adjunta. La �tulación será
remi�da al alumno/a por
correo, una vez se haya
aprobado el curso (50% de las
preguntas correctas).
1. Esclavos de la pasión: la necesidad del autodominio 2. Las maniobras de control
3. Lo que nos comunican las emociones
4. Liberación o dependencia: El cambio emocional
5. Encontrar una estrategia para actuar ante los primeros síntomas de la emoción nega�va 6. El proceso del control emocional
7. El control del comportamiento 8. La expresión de nuestras emociones
9. Nuestros contextos definen nuestra realidad 10. Los pensamientos distorsionados
11. Palabras, juicios y estados de ánimo 12. La re-‐estructuración cogni�va 13. Técnicas Psico-‐�sicas
a. Aceptación de las sensaciones
Aprender a dis�nguir las
dis�ntas emociones del ser
humano y su u�lidad
Aprender a regular la
expresión de nuestras
emociones
Aprender a expresar nuestras
emociones en la justa medida, en
el momento justo y con las
personas adecuadas, en cada
momento de nuestra vida tanto
personal como profesional.
Aprender a controlar las
emociones ajenas para nuestro
beneficio
Adquirir las competencias
necesarias para la
autorregulación emocional y
adquirir la capacidad de poder
enseñarlas a los demás
Conocer nuestras fortalezas y
debilidades emocionales con el
fin de potenciar las fortalezas y
virtudes y tener más éxito en
nuestra vida personal y
profesional
OBJETIVOS
i. Ejercicio: Adquirir la distancia del observador b. La respiración completa
c. El aprendizaje de la relajación d. La prác�ca del Yoga
e. El ejercicio �sico f. Cambie sus emociones
14. Re-‐encuadre y transformación del significado a. ¿Qué significa una tormenta?
b. Amplíe su ingenio mediante modelos orales c. Reencuadre del contexto
d. Reencuadre del contenido e. Reencuadre en seis pasos
15. Desensibilización sistemá�ca y progresiva
a. La sensibilización sistemá�ca requiere tres condiciones 16. El desplazamiento emocional
a. Reorientar nuestra energía emocional 17. El ensayo emocional
18. Enviarlo a la oficina de enfrente a. El caso
b. Las tres ventanas de la perfección 19. ¿Qué es la angus�a?
a. La angus�a aporta información b. Los órganos afectados
c. Angus�a y sensualidad d. Angus�a y jaqueca
e. Los �pos de pensamiento asociados a la angus�a f. Además de los pensamientos: Una imaginación nega�va g. Trastorno de la angus�a
20. ¿Qué es la ansiedad?
a. Cuales son las manifestaciones cognosci�vas de la ansiedad b. Trastornos de la ansiedad generalizada
c. Técnicas para el manejo de la ansiedad
d. Inves�gación: Ansiedad, Preocupación e insomnio e. El control cogni�vo de la ansiedad
f. ¿Qué es el miedo?
g. La neurobiología del miedo h. Control Emocional del miedo i. Que es curar el miedo 21. El manejo de la culpa
a. Los mo�vos de la culpa b. Culpa funcional y disfuncional c. El cambio de las normas 22. ¿Qué es la envidia?
a. La envidia a través del �empo b. El desarrollo de la envidia
c. La envidia en los círculos profesionales d. El enfoque Psicológico
e. Anatomía de la envidia
f. Control emocional de la envidia g. Aprender de la envidia
h. Una nueva visión de su naturaleza y razón de ser i. Condiciones que generan envidia
23. ¿Qué es la ira o el enojo?
a. Los mensajes que hay detrás de la ira b. Cuando se reprime la ira
d. Ejercicios para expresar su enojo indirectamente e. Cuando otros están enojados con usted
f. Estrategias contra la ira g. Manejar el enojo paso a paso 24. ¿Qué es la preocupación?
a. Los seis temores básicos
b. El repertorio de preocupaciones c. Control emocional de la preocupación 25. ¿Qué es la �midez?
a. La �midez no es un des�no inevitable b. El origen de la �midez
c. Timidez, fobia social y ansiedad social d. Tipos de �midez
e. Técnica integral para manejar la �midez 26. Control emocional de la tristeza y la emoción
a. ¿Qué es la depresión?
b. Control de la depresión o la dis�mia 27. Manejo de la vergüenza
a. La vergüenza y su curación b. La vergüenza y los códigos
c. Indagación personal para el manejo de la vergüenza 28. Manejar una emoción di�cil
a. Focalizar en emociones que se sientes vagamente b. El proceso de cambio
29. Seleccionar la emoción que convenga
a. Ejercicio: Salir de estados emocionales i.
