Hojas Naturales Para Bajar De Peso

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Hojas Naturales Para Bajar De Peso

¿UNA RECETA PARA BAJAR DE PESO O ALGÚN TE EN

AYUNAS.

QUE ME RECOMIENDAN PARA BAJAR UNO KILOS O UNA LIBRITAS ALGO QUE ME TOME EN AYUNAS PORFAVOR

Hola Sandy,

creo que ya te he contestado en la otra pregunta, pero te envío de nuevo mis notas sobre mi método.

Si te interesa bajar peso de forma natural, te dejo el método que yo utilizo.

A mí me ha costado muchos años encontrar este

sistema, pero ahora me va muy bien, porque es sencillo, se puede hacer con poco esfuerzo y sin necesidad de fármacos, ni otros elementos externos.

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IMPORTANTE

1. Este método es para personas sanas, que no tengan alguna enfermedad que les afecte al peso o a la dieta como diabetes, tiroides, etc, o en situaciones especiales como convalescencia, embarazo, lactancia, etc., que en todos los casos DEBEN IR A CONSULTAR A UN MEDICO.

2. Si eres menor de edad y tienes peso excesivo, antes de seguir ningún plan, debes consultar con tus padres o tutores o directamente con un médico para ver las causas de ese sobrepeso.

NOTAS PRELIMINARES

1. Se puede utilizar por unas semanas o meses o hacer para siempre, según las necesidades.

2. Cuidado con las dietas y pastillas milagrosas:

LO QUE SE PIERDE RAPIDO, SE RECUPERA RAPIDO y además con kilos de más.

Este método huye de esas prácticas.

Lo que importa es que no se produzca el temible efecto rebote.

A - ALIMENTACION

1. Come de todo, pero mucho menos.

2. Evita los potages, las salsas y los fritos. Si no puedes evitar algún frito, déjalo un buen rato en papel de

celulosa antes de comerlo para que se elimine mediante la absorción el máximo posible de grasas.

3. No elimines ni retardes el desayuno.

4. Evita las cenas o tómalas en su mínima expresión y siempre bastante antes de acostarte (de 2 a 3 horas antes).

5. Evita absolutamente el alcohol, es lo que más sube peso y no lleva nutrientes.

6. Bebe al menos 2 litros al dia, puedes compaginar agua y bebidas light, aunque mejor el agua.

7. Come normal de cantidad los fines de semana y vacaciones para no estresarte, pero sin pasarte. B - EJERCICIO

1. Haz algo de ejercicio (caminar, nadar, bicicleta, gimnasio), lo que te venga en gusto pero variado, 2. Lo importante es que se haga a diario si es posible. C - CONTROL DE PESO

1. Lleva un control de los pesos por el ordenador (hoja de cálculo con gráfico si es posible) para ver la evolución y animarte a seguir.

2. Usa para ello una balanza que pese de 100 en 100 gramos.

3. Pésate siempre al levantarte, desnud@, en ayunas y después de vaciarte el cuerpo de líquido (orina) y de

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sólido.

4. Si tienes mucho sobrepeso, puedes pesarte a diario. De esta forma comprobarás que alimentos o que

ejercicios te ayudan a bajar más y con que alimentos no bajas o incluso subes.

5. Si no tienes muchos kilos que rebajar, es mejor pesarse el último día antes del fin de semana. Te permitirá ver la evolución de tu esfuerzo y te ayudará a esforzarte el fin de semana si lo deseas. En este caso, es desaconsejable pesarse a diario. Tienes que pensar que no todos los días vas a bajar, ya que el cuerpo va reduciendo peso y volumen y puede afectarte en el ánimo de seguir adelante.

D - DURACION

1. El tiempo que lo necesites hasta que te encuentres a gusto contigo.

2. No importa lo que tardes en bajar, lo importante es no cansarte.

3. Haz esto para siempre si tienes tendencia a engordar. 4. Haz esto para siempre cuando pases de los 45/50 años.

E - SI TIENES ANSIEDAD O COMES COMPULSIVAMENTE

1. Ocúpate en tareas que te ocupen la mente, si pueden ser largas mejor.

2. Si sabes ocuparte, la concentración hará que no pienses en la comida.

3. Haz la ocupación fuera del alcance de la comida, y bebe mucho.

MI EXPERIENCIA PERSONAL

- He seguido varias dietas estrictas con resultados desastrosos (abandono o efecto rebote).

- He seguido varios métodos con pastillas con resultados todavía más destastrosos (mucho rebote).

- Desde que utilizo este método llevo perdidos 14 kilos en 7 meses y con tranquilidad.

- Si en vacaciones me he permitido rebotar algo, luego he vuelto al método.

- Mi promedio es bajar unos 2kg al mes. Cuando falte poco para mi objetivo, bajaré menos de promedio y luego el método me ayudará a no subir.

- Lo más importante: no he vuelto a recuperarlos, aunque sé que tendré que seguir haciendo esto toda mi vida. ESPECIAL INFO SIBUTRAMINA

Como veo que hay muchas dudas sobre la sibutramina, dejo estas informaciones.

- La sibutramina (Reductil, Tramentel, Betagen, Meridia y otros) es una substancia utilizada en ciertos fármacos

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destinados a personas con gran sobrepeso.

- Este componente está provocando bastante polémica por los efectos secundarios que ha ocasionado a muchas de las personas que la han tomado.

- Hay varios países que la han prohibido y otros la están vigilando, ya que opinan que aunque puedan haber efectos secundarios serios y defunciones, ayuda a muchas personas a adelgazar.

- Lo que está claro es que es un fármaco

complementario a una dieta de obligado cumplimiento para que funcione y que todo el mundo está de acuerdo en su efecto rebote posterior.

- Vínculo informativo sobre el producto: http:

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Definitivo: si tu hígado está contaminado jamás bajarás de peso. Cómo desintoxicarte:

1.- Como 1er. paso es importante depurar y regenerar el hígado, esto se hace tomando al día 30 gotas de un extracto fluido de Cardo Mariano dos veces: en ayunas y antes de dormir. Esto se puede hacer todo el tiempo que sea necesario, ya que no es tóxico este extracto.

2.- Se consigue alga espirulina natural (en GDL se vende una importada de Chile de alta calidad) y se consume de 5 a 10 grs. al día.

3.- Se deben tomar además, alimentos probióticos como el Kombucha (un caballito al día) y prebióticos como la miel de agave (10 ml. al día) o mejor aun Inulina de agave (10 grs.).

4.- No puede faltar en todo proceso de desintoxicación la sábila. Se licuan dos hojas y se toma la 1er. semana una cucharada al día y se aumenta una cucharada por semana hasta llegar a 5 máximo por día.

5.- Tomar agua, 2 litros al día, para que el cuerpo elimine todas las toxinas que recogen tanto la sábila como el Kombucha ya que si no se toma agua, las toxinas

regresarán al hígado evitando su completa recuperación. 6) Vapores, baños turcos, temazcales o aguas termales 2 veces al mes para limpiar la sangre.

7) Por último, haz ejercicio sé que a muchos les cuesta trabajo pero si no hacemos ejercicio nuestros pulmones no renovarán el oxígeno que contienen, el corazón no se fortalecerá y para colmo la obesidad nos esperará a la vuelta de la esquina.

El balance perfecto de nutrientes lo da la dieta de la Zona, la usé y me funcionó súper bien parece algo complicada pero sólo lo es al principio. La dieta de la Zona es la única que quema la grasa acumulada, ya que la mayoría de las dietas y productos para bajar de peso queman la grasa recién ingresada al cuerpo acelerando su metabolismo, pero con el daño consecuente de los riñones y el hígado . Suerte !

Soy Asesor en Nutrición Naturista.

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Un consejo para hacer una dieta para bajar de peso.

Dieta para Bajar mas de 10 kg ( forma de vida) Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma

responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura) que le

permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos

de más. .

Lunes Desayuno

-1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana

1 fruta fresca Almuerzo

-1 porción de carne roja magra

-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca.

Merienda

-1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet

Media tarde

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Cena

-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.

-1 fruta fresca Martes

Desayuno -1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado

Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo

-1 filete de pescado

-1 porción de verduras cocidas -1 fruta fresca

Merienda

-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de tomate.

Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural -1 fruta.

Miércoles Desayuno

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética Media mañana

-1 fruta fresca Almuerzo -1/4 de pollo

-1 porción de puré de calabaza -1 fruta fresca

Merienda

-1 yogur con cereales

-1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado

Media tarde -1 fruta fresca Cena

-Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o cocidos

-1 fruta fresca Jueves Desayuno

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-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media mañana

-1 yogur descremado Almuerzo

-1 plato mediano de verduras crudas o cocidas -1 fruta fresca

Merienda

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro

Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

-1 plato tortilla de huevo y espinaca -Ensalada de tomate

-1 fruta fresca Viernes Desayuno

-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción de queso magro y tomate

Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo

-1 porción de tartas con verduras -1 ensalada verde

-1 fruta fresca Merienda

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media tarde

-1 fruta fresca Cena

-2 rodajas de pescado blanco -1 ensalada de zanahoria rallada -1 fruta fresca

Sábado: Día de desintoxicación Desayuno:

-1 vaso de jugo de naranja -1 café con leche descremada -1 fruta

Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo

-1 caldo desgrasado

-Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre de aceite

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-1 fruta fresca Merienda

-1 café con leche -1 fruta Media tarde -1 fruta fresca Cena -1 caldo desgrasado -1 ensalada de frutas -1 gelatina diet Domingo Desayuno

-1 café con leche descremada -2 medialunas

Media mañana

-1 porción de gelatina diet Almuerzo

-1 plato mediano de ravioles con salsa -1 bol de cerezas naturales

Merienda

-Café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con 1 porción de queso magro

-Media tarde

-1 yogur descremado Cena

-1 filete de pescado -1 bol de verduras de hoja -3 mitades de duraznos diet

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quiero bajar de peso.

hace ya 4 meses que tuve a mi bebe por cesarea y no he podido bajar de peso y estoy realmente preocupada.

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No te hagas problemas, tu bebé es chiquito y tu cuerpo va a tardar un año para reacomodarse. Igualmente te doy una dieta sana:

MENÚ SEMANAL

1º Seguirlo día por día toda una semana

2º Optar por repetir aquellos días que te resulten más prácticos o agradables

3º Comenzar con alguno de los días sugeridos y luego realizar variaciones

PARA COMENZAR LOS ALMUERZOS Y LAS CENAS SE RECOMIENDA INCLUIR:

* Caldo o sopa de vegetales con una cucharada de salvado de trigo o de avena, 1 cdita de germen de trigo y 1 cdita de levadura de cerveza o

* 1 plato abundante de ensalada o verduras cocidas. DÍA 1

DESAYUNO: infusión a gusto con media taza de leche descremada y una rebanada de pan integral o de salvado con 1 cda de ricota descremada y una cdita de mermelada diet, más, medio durazno al natural diet MEDIA MAÑANA: 1 yogurt desc, con 2 cucharadas de copos sin azúcar o 2 nueces picadas.

ALMUERZO: caldo o sopa de hortalizas, con 1 cda de salvado y 1 cda de germen de trigo o ensalada de hortalizas crudas o cocidas.

Una porción de carnes rojas, pollo o pescado con guarnición.(buscá recetas)

Postre con frutas.

MERIENDA: igual que el desayuno o 3 rebanadas de pan frances con 1 cda de queso blanco.

MEDIA TARDE: 1 barra de cereal y una gaseosa diet CENA: igual que el almuerzo.

DÍA 2

DESAYUNO; infusión sola más un yogurt , más una taza de ensalada de frutas.

MEDIA MAÑANA; una porción de gelatina diet y una fruta fresca

ALMUERZO; igual que las anteriores pero con un postre diet.

MERIENDA; como el desayuno

MEDIA TARDE; infusión sola más un panqueque diet relleno con una cda de queso untable o ricota

descremada y frutas trozadas.

CENA; la sopa como siempre, más una porción de pastas sin carne y con salsa natural, más un postre diet. DÍA 3

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DESAYUNO; 3 tostadas de pan frances con 1 cda de queso blanco.

MEDIA MAÑANA; una infusión sola, más dos mitades de peras al natural diet

ALMUERZO; 1 sopa crema, preparada con puré de hortalizas y caldo o una ensalada de hortalizas crudas o cocidas.Una porción de carne (roja, pollo o pescado). Postre con frutas.

MERIENDA; como el desayuno o 1 figazza árabe con una feta de jamón cocido, un trozo de queso compacto magro, tomate, hoja de lechuga y 1 cadita de ketchup MEDIA TARDE; 1 gaseosa diet, más un yogurt

saborizado con 1 cdita de café instantáneo.

CENA; sopa o ensalada (como antes), más una porción de legumbres y hortalizas. Un postre con frutas.

DÍA 4

DESAYUNO; 1 taza de leche descremada batida con 1 cdita de canela y esencia de vainilla, más 2 galletitas de arroz o trigo integral con un trozo de queso fresco magro y unas rodajas de kiwi.

MEDIA TARDE; infusión sola, más un sandwich de rebanada de pan integral en triángulo con una cda de queso blanco y una feta de pastrón.

ALMUERZO; la sopa o ensalada, la carne a elección y el postre diet.

MERIENDA; como el desayuno, más yogurt con con cereales.

MEDIA TARDE; 1 cortado con una barra de cereal. CENA; como el almuerzo (sopa o ensalada, la carne a elección y el postre diet)

DÍA 5

DESAYUNO; infusión, más 1 rebanada de pan de

salvado con 1 cda de ricota desc y 1 cdita de semillas de sésamo o girasol

MEDIA MAÑANA; 1 gaseosa diet, más 3 orejones de fruta deshidratada

ALMUERZO; (como siempre) con una cda de salvado de avena y 1 cda de levadura sabor a queso o ensalada de verduras crudas o cocidas. La carne a elección y el postre diet.

MERIENDA; infusión, más rebanada de pan de centeno o integral con 1 cda de queso blanco

MEDIA TARDE; infusión, más yogurt con frutas. CENA; igual que el almuerzo.

DÍA 6

DESAYUNO; infusión más 1 taza de cocktail de frutas con 3 cucharadas de trigo integral inflado sin azúcar. MEDIA MAÑANA; 1 infusión más 1 barra de cereal ALMUERZO; igual, sopa o ensalada, carnes y postre MERIENDA; infusión sola más sandwich de pan integral con un trozo de queso fresco magro, más pickles, más 1 feta de paleta magra

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MEDIA TARDE; 1 yogurt con cereales

CENA; la sopa o ensalada y en vez de carne, legumbres y creales. De postre, una fruta.

DÍA 7

DESAYUNO;infusión, 3 tostadas de pan francés con una cdita de queso blanco.

MEDIA MAÑANA; 1 pote de leche cultivada con 1 fruta en trocitos y 1 cdita de semillas de sésamo o girasol. ALMUERZO;la sopa con una cda de salvado y 1 cdita de levadura o ensalada de hortalizas crudas o cocidas. Una porción de pastas con carne y hortalizas y 1 fruta. MERIENDA; 1 pizzeta y una gaseosa diet o infusión MEDIA TARDE; una porción de gelatina con 1 cda de queso blanco.

CENA; caldo o sopa de hortalizas (como siempre), las carnes y la verdura, más el postre.

AAAAA, me cansé!!!!! Pero cualquier duda que tengas, preguntame, hacé bien la dieta y vas a ver cómo bajas sanamente. Es la dieta de Cormillot.

SALUDOS

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Funcionan los productos HERBALIFE para bajar de peso.

alguien que en su experiencia haya bajado de peso con los productos herbalife!!!

Yo solo disminui de materia fecal y liquidos con herbalife pero 2 o 3 kilitos y listo.

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***Bueno yo siempre cuento lo que me funciono (PODRIA SERLE DE UTILIDAD A TI Y A OTROS)** MI PLAN EN SINTESIS:

Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL. La sibutramina fue desarrollada originalmente para el tratamiento de la depresión, aunque su efecto sobre el sistema nervioso central hizo que creciera el interés por su aplicación en la obesidad. Se trata de un

medicamento que suprime el apetito aumentando la disponibilidad de un neurotransmisor llamado noradrenalina.

Esta clase de fármaco, que en el país se introdujo en el mercado con el nombre de Aderan, debe ser recetado por un médico.

Pero no solo saca el apetito desmedido por los hidratos , sino que ademas quema grasas por termogenesis esto da un equilibrio entre saludable manejo de cualquier, dieta ,tornandola raoida y sin esfuerzo aunque algunos adicionan triacana de accion prolongada para

complementar la quema de grasas y disolucion(lipolisis) y tisanas de potenciadas hierbas diureticas y laxantes(de origen natural para reducir los efectos colaterales de la hipertencion y eliminar tambien el exeso de lipidos, liquidos y la constipacion.

A mi me funciono de maravillas aunque muchos dicen que la experiencia es intransferible, los amigos que fueron con esta misma doctora siguieron controles y metodos similares y obtubieron resultados favorables pd: un gran interrogante¿existen buenos y malos remedios o gente mal medicada?

segundo interrogante ¿que tiene mas efectos colaterales los farmacos citados o el sobrepeso?

Veamos: http://www.youtube.com/watch? v=mpSL_RVTZ...

¿es bueno ser prejuicioso y decir medicacion noooooooooo, o es siempre lo mas sano es lo mas operativo en materia de regimenes alimentarios.

pd: he dejado ya la medicacion y no existio el tan temido por muchos efecto rebote(creo que el unico rebote es el que hace uno si viendose bien comienza a comer y entonces se vuelve como pelota rebotina.sin ofender, las dietas ¿yo yo? o los pacientes ¿yo yo?

Tambien hay que ser menos hipocritas y que nos traten a los gorditos como a cualquier otro enfermo,los

deabeticos saben que la insulina tiene efectos

colaterales, pero igual se utilixza como complemento a la dieta, y creo que la obesidad no escapa a estos

ejemplos. Suerte sugerencias:

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sin prejuicios. REITERO:

Aclaro que en ocasiones el medico me reemplazaba la sibutramina en periodos de alternancia con MAZINDOL Y TRIACANA AP 2MG (acido triodotiroacetico) y la dieta que hice es esta:PRIMEROS 10 DIAS

Comenze con esta dieta y luego fui alternando Con otras que encontre en :

http://www.midieta.com.mx/dietas.htm

Los ejercicios que hago son mas o menos siguiendo estos consejos:http://www.youtube.com/watch? v=ARk_wxtXp...

Primero hice esta dieta facil y rapida pero de corto tiempo pero luego:http://www.youtube.com/watch? v=u5Sx0jiDk...

Desayuno y Merienda: café- té- o infusión con edulcorante con crema, sin azúcar.

3 galletas de gluten c/queso portsalut. Entre comidas: 300c.c. de yogur diet Almuerzo y cena: Carnes a voluntad Huevos, 1 por día.

Brócoli, espinacas, acelga, lechuga, achicoria, (verduras de hoja)

Tomate ½ por día Gelatina dietética

Aderezos: Mayonesa, Salsa golf, mostaza, vinagre, aceite limón pimienta.

Bebidas: 2 litros Agua, mate, café, té, amargo o c/ edulcorante.. Gaseosas dietética: 1 vaso

PROHIBIDO:

Azúcar – Alcohol – Frutas – Harinas – Papas – Batatas – Remolacha Zanahoria – Arroz – Polenta -

2ª TRAMO: 10 DÍAS IGUAL AL ANTERIOR Agregar, si se desea por día:

FRUTAS: Consumir los 10 días la misma fruta

Ó 2 naranjas, Ó 1 manzana, Ó 6 ciruelas, Ó 6 mitades de duraznos en lata sin el almíbar, Ó sandía, melón, ananá:

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2 porciones, Ó frutilla 1 porción.

VERDURAS: Repollo, zapallo, zapallito, pepinos, pimientos.

HELADOS: de fruta ½ Kg repartido en los 10 días. ALCOHOL: Ó vino 1 vaso por día (350cc), Ó champagne 1 vaso por día (350cc) Ó 80ml de wysky.

A esta altura se puede haber adelgazado hasta 8kg. 3ª TRAMO 10 DÍAS

IGUAL AL ANTERIOR

Agregar fideos dietéticos en alguna comida (almuerzo ó cena)

Al 5to. Día (25 del régimen) comer lo que se quiera. 4ª TRAMO:

4 días de dieta y 4 no. 3 días de dieta y 3 no 2 días de dieta y 2 no 1 día de dieta y 1 no.

MUHISIMA SUERTE!!!!!!

Que les sirva y puedan consultar con profesional de confianza

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¿Cuál es en realidad la mejor dieta para bajar de peso.

Hay muchas dietas para bajar de peso, y las corrientes generales han ido cambiando. EN los 70s se hablaba de dietas bajas en grasas pero altas en carbohidratos, las cuales no produjeron resultados deseados. En los años 80 se habló de bajar también los carbohidratos, pero sin grasas ni carbohidratos la gente no se...

Hola Maribel,

Si te interesa bajar o mantener peso de forma natural, te dejo el método que yo utilizo. Me ha costado muchos años encontrarlo, pero ahora me va bien porque es sencillo, se hace con poco esfuerzo y sin necesidad de fármacos, ni otros elementos externos.

IMPORTANTE

- Este método es para personas sanas, que no tengan enfermedad que les afecte al peso o a la dieta como diabetes, tiroides, hernias, etc, o estén en situaciones como convalescencia, embarazo, lactancia, etc., que en todos los casos DEBEN IR A CONSULTAR A UN MEDICO.

NOTAS PRELIMINARES

- Se puede utilizar por unas semanas o meses o para siempre, según las necesidades.

- Cuidado con las dietas y pastillas milagrosas: LO QUE SE PIERDE RAPIDO, SE RECUPERA RAPIDO y con kilos de más. Este método huye de esas prácticas. Lo que importa es que no se produzca el temible efecto rebote.

A. ALIMENTACION

- Come de todo, pero mucho menos.

- Evita los potages, salsas y fritos. Si no puedes evitar algún frito, déjalo en papel de celulosa antes de comerlo para que se elimine mediante la absorción el máximo posible de grasas.

- No anules ni retardes el desayuno.

- Evita las cenas o tómalas en su mínima expresión y siempre bastante antes de acostarte (2 a 3 horas). - Evita el alcohol, es lo que más sube peso y no lleva nutrientes.

- Bebe minimo 2 litros al dia, agua y/o bebidas light, aunque mejor el agua.

- Come normal de cantidad el fin de semana y en vacaciones para no estresarte, pero sin pasarte. B. EJERCICIO

Haz ejercicio (caminar, nadar, bicicleta, gimnasio) lo que te venga en gusto pero variado.

Lo importante es que se haga a diario si es posible. C. CONTROL DE PESO

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gráfico si es posible) para ver la evolución y animarte a seguir.

- Usa una balanza que pese de 100 en 100 gramos. - Pésate al levantarte, desnud@, en ayunas y después de vaciar el cuerpo de líquido (orina) y sólido.

- Si tienes mucho sobrepeso, puedes pesarte a diario. De esta forma verás que alimentos o ejercicios te ayudan a bajar más y con que alimentos no bajas o incluso subes.

- Si no tienes muchos kilos que bajar, te pesas una vez por semana, un día antes del fin de semana. Te permitirá ver la evolución de tu esfuerzo y te ayudará a esforzarte el fin de semana si lo deseas. Tienes que pensar que no todos los días vas a bajar, ya que el cuerpo va

reduciendo peso y volumen y pesarte a diario puede afectarte en el ánimo de seguir adelante.

D. DURACION

- El tiempo que necesites hasta que te encuentres a gusto contigo.

- No importa lo que tardes en bajar, lo importante es no cansarte.

- Haz esto siempre si tienes tendencia a engordar. - Haz esto siempre cuando pases de los 45/50 años. SI TIENES ANSIEDAD O COMES COMPULSIVAMENTE - Ocúpate en tareas que te ocupen la mente, si pueden ser largas mejor.

- Si sabes ocuparte, la concentración hará que no pienses en la comida.

- Haz la ocupación fuera del alcance de la comida, y bebe mucho.

MI EXPERIENCIA PERSONAL

- He seguido dietas estrictas con resultados desastrosos (abandono o efecto rebote).

- He seguido métodos con pastillas con resultados todavía más destastrosos (mucho rebote).

- Desde que utilizo este método (marzo08) llevo perdidos 14 kg en 7 meses con tranquilidad y sigo adelante. - En vacaciones he rebotado algo y luego he vuelto al método.

- El promedio es de unos 2kg al mes. Cuando falte poco para mi objetivo, bajaré menos de promedio y luego el método me ayudará a no subir, ya que sé que tendré que seguir haciendo esto toda mi vida.

ESPECIAL SIBUTRAMINA

Como hay muchas dudas sobre la sibutramina, dejo estas informaciones.

- La sibutramina (Reductil, Tramentel, Betagen, Meridia y otros) es una substancia utilizada en ciertos fármacos

(18)

destinados a personas con gran sobrepeso.

- Este componente está provocando bastante polémica por los efectos secundarios que ha ocasionado a muchos que la han tomado.

- Varios países la han prohibido y otros la están vigilando, ya que opinan que aunque puedan haber efectos secundarios serios y defunciones, ayuda a mucha gente a adelgazar.

- Es un fármaco complementario a una dieta de obligado cumplimiento para que funcione y produce efecto rebote posterior.

- Vínculo informativo sobre el producto: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spani...

- Vínculos relacionados sobre las causas secundarias: http://www.nutricion.pro/24-11-2007/sent...

http://www.tupincho.net/foro/ojo-con-la-... TODO SOBRE OBESIDAD

Dejo una página llena de vínculos sobre TODO lo que atañe a obesidad, cuidados, consecuencias, clínicas, etc.

http://www.gratismil.com.ar/empresas.php? b=Filtros%20industriales&t=Industrias&i=1504 Suerte en el empeño.

Espero que te ayude.

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Hola, kisiera q m ayudaran tengo 23 años, mido 1.60 y pesaba ya 61 kg por lo q me sentia mal, xq siemore he sido muy delgada pero subi porque empece a comer mucho y muy mal, ya saben harinas dulces refrescos y cenas

pesadisimas, el caso es q empece a cuidarme d nuevo deje d tomar refresco y todo lo q se q es malo,...

Hola Kass,

De entrada, mi consejo es que dejes las pastillas. Ya te han aconsejado bien, pero te añado lo que sigue para que estés más informada. Un beso.

Si te interesa bajar peso de forma natural, te dejo el método que yo utilizo. Me ha costado muchos años encontrarlo, pero ahora me va bien porque es sencillo, se hace con poco esfuerzo y sin necesidad de fármacos, ni otros elementos externos.

IMPORTANTE

- Este método es para personas sanas, que no tengan enfermedad que les afecte al peso o a la dieta como diabetes, tiroides, hernias, etc, o estén en situaciones como convalescencia, embarazo, lactancia, etc., que en todos los casos DEBEN IR A CONSULTAR A UN MEDICO.

NOTAS PRELIMINARES

- Se puede utilizar por unas semanas o meses o para siempre, según las necesidades.

- Cuidado con las dietas y pastillas milagrosas: LO QUE SE PIERDE RAPIDO, SE RECUPERA RAPIDO y con kilos de más. Este método huye de esas prácticas. Lo que importa es que no se produzca el temible efecto rebote.

A. ALIMENTACION

- Come de todo, pero mucho menos.

- Evita los potages, salsas y fritos. Si no puedes evitar algún frito, déjalo en papel de celulosa antes de comerlo para que se elimine mediante la absorción el máximo posible de grasas.

- No anules ni retardes el desayuno.

- Evita las cenas o tómalas en su mínima expresión y siempre bastante antes de acostarte (2 a 3 horas). - Evita el alcohol, es lo que más sube peso y no lleva nutrientes.

- Bebe minimo 2 litros al dia, agua y/o bebidas light, aunque mejor el agua.

- Come normal de cantidad el fin de semana y en vacaciones para no estresarte, pero sin pasarte. B. EJERCICIO

Haz ejercicio (caminar, nadar, bicicleta, gimnasio) lo que te venga en gusto pero variado.

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C. CONTROL DE PESO

- Lleva un control del peso por hoja de cálculo (con gráfico si es posible) para ver la evolución y animarte a seguir.

- Usa una balanza que pese de 100 en 100 gramos. - Pésate al levantarte, desnud@, en ayunas y después de vaciar el cuerpo de líquido (orina) y sólido.

- Si tienes mucho sobrepeso, puedes pesarte a diario. De esta forma verás que alimentos o ejercicios te ayudan a bajar más y con que alimentos no bajas o incluso subes.

- Si no tienes muchos kilos que bajar, te pesas una vez por semana, un día antes del fin de semana. Te permitirá ver la evolución de tu esfuerzo y te ayudará a esforzarte el fin de semana si lo deseas. Tienes que pensar que no todos los días vas a bajar, ya que el cuerpo va

reduciendo peso y volumen y pesarte a diario puede afectarte en el ánimo de seguir adelante.

D. DURACION

- El tiempo que necesites hasta que te encuentres a gusto contigo.

- No importa lo que tardes en bajar, lo importante es no cansarte.

- Haz esto siempre si tienes tendencia a engordar. - Haz esto siempre cuando pases de los 45/50 años. SI TIENES ANSIEDAD O COMES COMPULSIVAMENTE - Ocúpate en tareas que te ocupen la mente, si pueden ser largas mejor.

- Si sabes ocuparte, la concentración hará que no pienses en la comida.

- Haz la ocupación fuera del alcance de la comida, y bebe mucho.

MI EXPERIENCIA PERSONAL

- He seguido dietas estrictas con resultados desastrosos (abandono o efecto rebote).

- He seguido métodos con pastillas con resultados todavía más destastrosos (mucho rebote).

- Desde que utilizo este método (marzo08) llevo perdidos 14 kg en 7 meses con tranquilidad y sigo adelante. - En vacaciones he rebotado algo y luego he vuelto al método.

- El promedio es de unos 2kg al mes. Cuando falte poco para mi objetivo, bajaré menos de promedio y luego el método me ayudará a no subir, ya que sé que tendré que seguir haciendo esto toda mi vida.

ESPECIAL SIBUTRAMINA

(21)

estas informaciones.

- La sibutramina (Reductil, Tramentel, Betagen, Meridia y otros) es una substancia utilizada en ciertos fármacos destinados a personas con gran sobrepeso.

- Este componente está provocando bastante polémica por los efectos secundarios que ha ocasionado a muchos que la han tomado.

- Varios países la han prohibido y otros la están vigilando, ya que opinan que aunque puedan haber efectos secundarios serios y defunciones, ayuda a mucha gente a adelgazar.

- Es un fármaco complementario a una dieta de obligado cumplimiento para que funcione y produce efecto rebote posterior.

- Vínculo informativo sobre el producto: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spani...

- Vínculos relacionados sobre las causas secundarias: http://www.nutricion.pro/24-11-2007/sent...

http://www.tupincho.net/foro/ojo-con-la-... TODO SOBRE OBESIDAD

Dejo una página llena de vínculos sobre TODO lo que atañe a obesidad, cuidados, consecuencias, clínicas, etc.

http://www.gratismil.com.ar/empresas.php? b=Filtros%20industriales&t=Industrias&i=1504 Suerte en el empeño.

Espero que te ayude.

(22)

¿a mi me han traido stevia en planta, es decir, las hojas como

puedo prepararla. porfavor respondan... gracias.

tengo las hojas naturales quiero prepararlas para mi hermana que es una loca de las dietas y extractos para bajar de peso

Hola! El uso o preparacion de las hojas de estevia es sencillo, considerando 2 opciones:

1.- Las puedes usarlas como cuando preparas un mate segun la variedad de la estevia que tengas endulzaras una taza con 3 a 5 hojas(personalmente no recomiendo utilizar de esta manera).

2.- Es recomendable preparar una especie de Jarabe concentrado de estevia, lo preparas y conservas en un frasco o recipiente, que luego utilizaras segun la necesidad o el gusto de cada una de ustedes.

Para realizar este jarabe es recomendable hacer hervir unas 20 hojas unos 10 min con poca agua, luego apretar o estrujar para que se desprenda mas rapido el dulce. Algunos recomiendan licuar las hojas pero en lo personal no me gusta hacer eso, por que deja un tinte verde y el sabor amargo de la estevia es mas penetrante.

Lo que hago es despues de hervir las hojas por 10min, las dejo remojando en el mismo frasco por el tiempo que dure el jarabe fresco (generalmente 2 a 3 dias), si las hojas estan frescas o recien cosechadas endulza mas rápido.

Te recomiendo leer el siguiente articulo que habla principalmente sobre este tema

http://www.estevias.com/estevia-modo-de-empleo-y-recetas/

Un abrazo

(23)

¿Como bajar de peso.

Quiero bajar de peso rápidamente necesito un concejo o un método para bajar de peso rapido

yo tengo un libro pdf para bajar de peso rápido donde están todas las dietas y con ese libro he perdido de peso rápido y de una manera natural y sin dejar de comer 100% confiable

lo puedes descargar gratis en el siguiente enlace: http://downloadsafe.org/file/04a2H4

para descargarlo tiene que completar una encuesta o sigue la instrucciones cuando lo vayas a descargar, te voy a dar una dieta que contiene el libro y es muy efectiva

Dieta para Bajar mas de 10 kg.

Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema es hacerlo en forma

responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura) que le

permita llegar a su peso y no volver a recuperar esos odiosos kilos

de más...

Lunes Desayuno

-1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana

(24)

Almuerzo

-1 porción de carne roja magra

-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca.

Merienda

-1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet

Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.

-1 fruta fresca Martes

Desayuno -1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado

Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo

-1 filete de pescado

-1 porción de verduras cocidas -1 fruta fresca

Merienda

-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de

tomate. Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural -1 fruta.

Miércoles Desayuno

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética Media mañana

-1 fruta fresca Almuerzo -1/4 de pollo

-1 porción de puré de calabaza -1 fruta fresca

Merienda

-1 yogur con cereales

-1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado

Media tarde -1 fruta fresca Cena

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-Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o

cocidos -1 fruta fresca Jueves Desayuno

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media mañana

-1 yogur descremado Almuerzo

-1 plato mediano de verduras crudas o cocidas -1 fruta fresca

Merienda

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro

Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

-1 plato tortilla de huevo y espinaca -Ensalada de tomate

-1 fruta fresca Viernes Desayuno

-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción de queso magro y tomate

Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo

-1 porción de tartas con verduras -1 ensalada verde

-1 fruta fresca Merienda

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media tarde

-1 fruta fresca Cena

-2 rodajas de pescado blanco -1 ensalada de zanahoria rallada -1 fruta fresca

Sábado: Día de desintoxicación Desayuno:

-1 vaso de jugo de naranja -1 café con leche descremada -1 fruta

Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo

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Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.

Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.

Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info

Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

El mundo de los remedios caseros para bajar de peso se ha convertido en algo muy difundido y utilizado en el mundo entero. Es que existen una gran cantidad de alimentos que son ideales para permitir adelgazar a las personas, siempre y cuando estas hagan uso de una dieta y de una actividad física acorde. El vinagre de manzana se encuentra dentro de este grupo de alimentos que puedes emplear a diario para quitarte de encima esos kilitos de más.

http://www.blogalimentos.com/propiedades...

te dire algo:

LA UNICA RESPUESTA CONCRETA QUE EL INTERNET TE DARA ES:

Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre

de aceite -1 fruta fresca Merienda

-1 café con leche -1 fruta Media tarde -1 fruta fresca Cena -1 caldo desgrasado -1 ensalada de frutas -1 gelatina diet Domingo Desayuno

-1 café con leche descremada -2 medialunas

Media mañana

-1 porción de gelatina diet Almuerzo

-1 plato mediano de ravioles con salsa -1 bol de cerezas naturales

Merienda

-Café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con 1 porción de queso magro

-Media tarde

-1 yogur descremado Cena

-1 filete de pescado -1 bol de verduras de hoja

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-->vE A UN NUTRIOLOGO.. no sigas cualkier consejo

saludos

hola.:para bajar de peso no hay nada mágico, pero según he leído, y también escuche recomendar al Doctor Cormillot, el TE ROJO es muy bueno y tiene poder adelgazante, además de ser antioxidante. También recomienda el TE VERDE, que, aunque no adelgaza, desintoxica, depura y aporta vitaminas y antioxidantes. Hay que consumirlos diariamente. Yo los he probado y son muy buenos y ayudan; eso si, para asegurarte de que no te roben el hierro que consumís en las comidas, debes tomarlos antes de almorzar y cenar, y luego pero pasadas 2 horas. (esto último va para todos los tes).éxito en tu dieta

¿Para que 2 veces la misma pregunta nena?

Todos los días en ayunas toma un vaso de agua con el jugo de un limón, sin azúcar. Evita que almacenes grasa y te desintoxica.

Saludos

Hola:

Mirá, quizás con las pastillas adelgaces algo, pero fijate que la mayoria (todas) ellas son a base de anfetaminas. No es bueno ni saludable bajar asi. Es peligroso y hasta puede haber efecto rebote, y engordar de nuevo!!!; la mejor manera es caminando, haciendo dieta, y estar controlado por un medico nutricionista... Espero haberte servido de ayuda, y Feliz Año Nuevo!!!

REDUSTAT

Pastillas? Alli

que aparte de cambiar de abitos alimentisios ,no digas dieta porque te asusta de antemano, tomes muuuuucha agua da resultados increibles no menos de 2 l por dia. Tanto si son muchos los kilos o si son 2,5,o6 kilos proba y te alegrara ver los resultados mucho antes que si solo haces dieta.

no comer azucar

Mejican:

Con esa dieta mas bien la vas a subir de peso, te la pasas comiendo todo el día, no inventes mejor recomienda que haga ejercicio.

ya esta todo inventado, no te guies por los opinologos , que muchas veces en vez de ayudar perjudican. Hay una forma eficas y segura con productos de nutricion y tabletas acelerantes que son programas personalizados, con apoyo permante y control ,de pesrsonas que estan capacitadas para eso.Son productos de origen vejetal nada de quimicos y bajas de peso y mejoras todo tu cuerpo modelando y los mas importante no lo volves a recuperar. busca un distribuidor de HERBALIFE que te va hacer el mejor programa para vos. No te vas a arrepentir.

Para bajar de peso es importante una dieta balanceada con calorias y grasa como tambien es muy importante el ejercico procura hacer ejercicios cardiovasculares diarios una media hora y depues una hora y algo importante es tomar agua te ayudara a sacar lo que tu cuerpo no necesita jaja

Suerte!!

Hola, una recomendacion, intentalo con Herbalife. Mas informacion en http://www.vitalidadherbal.com

mamita!!! 4 meses es muy poco tiempo,dedicate a disfrutar ese regalito que te dio la vida y relajate con el peso.Ademas debes alimentarte bien para poder amamantar a tu bebe.Lo unico que te puedo decir es que tomes muchisima agua,eso te puede ayudar.Si puedes salir a caminar hazlo,pero no te vuelvas loca con el peso.Suerte!!

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EN PRIMER LUGAR QUITATE DE PREOCUPACIONES QUE ES ESTRES ES UNA CAUSA DE AUMENTO DE PESO.

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.

Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).

Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Durante mas menos 2 meses y medio, consumí los productos herbalife. Al principio me sentía de maravilla. Y creía que eran lo mejor del mundo. Luego de un tiempo, comencé a enfermarme muy seguido, hasta que me mandaron hacer un chequeo completo. Los resultados arrogaron una inflamación del hígado. Todas las enfermedades y sintomas q estaba presentando, tenían relación con mi hígado. Comencé a sentir fatiga, me costaba dormir, nauseas, apenas podía comer, se me caía el pelo, me costaba concentrarme. Me asesoré por 2 doctores, luego de millones de examenes, se llegó a la conclusión que la única razón de esta inflamación era el consumo de Herbalife. Con esto, no quiero hablar mal ni atacar a herbalife, pero ANTE LA DUDA ABSTENTE. A mi me produjo daño hepatico y hay personas que han llegado a morir.

NO había tenido jamás enfermedades de ésta ídole. Esto no pude haber sido simplemente coincidencia, no habían razones para que mi higado se inflamara, ya que no consumía ni grasas, no tomo alcohol, no fumo y tengo buen colesterol. De la nada no se inflama el hígado.

Aproximadamente a las 2 semanas de dejar de tomar el batido de herbalife, las enzimas hepaticas comenzatron a disminuir. NO fue abuso del producto, lo tomé al pie de la letra, tal como me lo indicaron e incrementé la ingesta de frutas, verduras y mucho líquido.

Consumiendolo e investigando me di cuenta de muchas cosas algunas como:

1° No es vendida por profesionales que te realicen una medición correspondiente con exámenes para saber si es realmente apta la persona para consumirlos. Es una venta de tú a tú muy informalmente.

2° No es reconocida por el ministerio de salud y no está permitido en muchos países, por tanto, los estudios de salubridad de cada país no lo conocen del todo y no existe información acerca de sus reales componentes, mas que lo que sale en la etiqueta.

3° Cambia completamente tu digestión, y de pronto comienzas a necesitar las fibras que vende herbalife y un monton de cosas más. El organismo casi se vuelve loco intentando comprender cuando tendrá comida y cuando un batido...

Espero mi experiencia te sirva

ES posible que bajes de peso tomando herbalife.

Pero creeme cuando te digo que sólo pones en riesgo tu salud. Hay muchos casos de daño hepatico asociado con el consumo de herbalife.

Es mejor que busques otra forma de bajar de peso. Necesitas sólo fuerza de voluntad y tendrás los mismo resultados que con esos productos, con la diferencia que gastarás menos y además no pondrás en riesgo tu salud.

Lo mejor , es que aumentes la actividad física y te ordenes en las comidas. La Clave esta en porciones pequeñas y saludables. No se come por hambre, se come por necesidad.

Come 5 veces al día como mínimo. Desayuno-colacion a media mañana-almuerzo-colación a media tarde-cena. las colaciones pueden ser de frutas o barritas de cerales bajas en calorias, yogurth ligth,leche descremada etc. Ojalá las comidas abundantes en ensaladas y verduras y con menos carbihidratos.

Tomar mínimo 2 litros de agua. dejar chatarras y grasas, golosinas etc.

asi bajarás de peso más rápido de lo que imaginas. y no pasarás hambres, podrás comer cosas ricas y sanas.

Solo te recomiendo no recurrir a suplementos alimenticios ó programas de alimentación saludable, o a esas dietas milagros donde al dejar de comer no sólo pierdes kilos, si no también masa muscular y tu vitalidad. Ya verás que como esos hay muchos, pero sólo terminarán dañando tu salud, si aún así decides hacer esos tipos de tratamientos (que por lo demás son carísimos) date el tiempo de investigar todos los pro y los contras.

Cuida tu salud, que es más importante que los kilos demás. saludos!!!

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por ejemplo; 1/2 platano, uvas y pepino, le pones un poco de agua y un endulzante, y puedes comenzar a disfrutas de todas sus vitaminas de forma rápida, rica y muuuy natural, además baja en calorias, ¿que mejor?. yo así logré darle frutas a mis hermanas chicas que son muy mañosas para comer, anda probando con todas las frutas que quieras. Un vaso será más que suficiente

PD2: Come las colaciones, así llegarás con menos hambre a la proxima comida y no querrás deborartelo todo. NO te arriesgues con esos productos y lee con calma el artículo que te envió Jairo.

No!! Son los peores productos que existen, saben horrible, te hacen repetir las merengaditas esas y vives a punta de pastillas a cada rato para que apenas comas algo sólido tu cuerpo lo almacene totalmente porque cree que pasará mucho tiempo antes de que vuelva a recibir algo sólido de comida que es lo que realmente aprovecha, así que apenas, un día te salgas de las merengadas o apenas dejes Herbalife, engordarás y hasta más.. Eso daña demasiado el metabolismoo! No lo tomes, es impresionante cómo los vendedores son capaces de metértelo por los ojos y decirte que es la maravilla del siglo, pero puede traer muy graves consecuencias!

no para nada son malisimos

http://ar.answers.yahoo.com/question/index?

qid=20080604142324AAih6EV&r=w&pa=FZptHWf.BGRX3OFPgDZTUemrZpeNBoAyN6k.6nMsW7IVorA8aw--&paid=answered#QKBZDWn_BEzRDqdqBGVc

aunque sea extenso, léelo, salvarás tu vida

Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe probar este método http://masa-muscular.emuy.info

Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Comer 5 a 6 veces por día en poca cantidad de preferencia huevos cocidos jamón cocido leche o productos lácteos descremados frutas solo dos por día verduras todo lo posible

He intentado durante tanto tiempo un producto que haría que mis abdominales digno de ser llamado así, sin tener que hacer horas y horas de ejercicio .. y después de muchos productos de calidad inferior que he encontrado que este método ha resuelto mi problema de una vez por todas http://abdominales-perfectos.info

Ahora por fin abdominal fantástico y me siento mucho más seguro cuando estoy sin camisa en público!

Para aquellos que sufren de diabetes, hay un gran remedio natural http://curar-diabetes.info

Es un recurso innovador que tiene buenas críticas y es uno de los mejores productos para ayudar a los diabéticos. Aunque la diabetes es una enfermedad crónica, este método puede ayudar mucho!

La experiencia vivida y la lógica, dan a entender que lo primero que debe saberse, es el metabolismo digestivo de cada persona, el cual puede ser hereditario y/o adquirido por una dieta alimentaria impuesta o por malos habitos.- En casos normales, recomiendo mantener una dieta balanceada e ingerida en 4 ocasiones diarias, sumadas a una serie de ejercicios diarios considerando la edad de la persona, por un período de 30 minutos y que en lo posible le hagan trnaspirar un poco.- Tengamos siempre presente que todo exceso es dañino y que los extremos son siempre peligrosos.- Cordialmente R. Varela

G.-La mejor dieta es aquella que te permita lograr tus objetivos saludablemente, como la que te ofrecemos en MiDieta™. Lee algunos consejos que pueden ayudarte. Elige tu plan hoy mismo y comienza el cambio a un estilo de vida saludable.

Tu dieta, ¿realmente funciona?

A diario nos bombardean los medios con promesas de resultados inmediatos para bajar de peso, que nos hacen caer en el ciclo vicioso de las dietas rápidas.

Mitos acerca del agua

Existen muchos mitos y misterios acerca del consumo de agua. Por ello, aquí te presentamos la respuesta a algunas de esas incógnitas.

Diles “no” a las dietas de moda

Cada día, aparecen nuevas dietas y productos para bajar de peso que parecen funcionar por arte de magia. Cuidado… ¡no te dejes engañar!

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Con las prisas de la vida moderna a veces la única opción que nos queda es comprar comida rápida, pero puede ser una opción saludable si sigues estos consejos.

¿La dieta vegetariana es saludable?

Si te decides por el estilo de vida vegetariano o si ya lo adoptaste, planea tu dieta considerando cubrir tus necesidades nutricionales.

Elimina calorías… ¡bebiendo!

Las bebidas que consumes pueden afectar tu peso. Aquí te decimos cuáles incorporar y cuáles evitar para controlar mejor tu alimentación.

¡Hazle la guerra a la celulitis!

Si algo odian las mujeres es esa apariencia de cáscara de naranja conocida como celulitis. No todo está perdido, conoce aquí como puedes controlarla.

¿Cuánta agua necesito?

Se dice que hay que beber ocho vasos de agua todos los días, pero ¿esta medida se ajusta a todos? Averigua cuánta agua debes tomar cada día.

Los granos alargan tu vida

Prevenir enfermedades crónicas es tan fácil como comer 6 porciones de granos enteros al día.

La evolución de las dietas

Es una pena ver cómo la palabra dieta ha cobrado, gradualmente, una connotación negativa a través de los siglos, y mucho más aún durante las últimas décadas

Creo que la mejor manera de mantener un peso ideal es comiendo cada tres horas empezando por el desayuno, luego una fruta, el almuerzo luego otra fruta y la cena.

Entre cada comida no comer golosinas y tener una alimentación sana.

Comer mucha verdura verde y frutas. Y realizar ejercicios ojalas todos los días mínimo unos 10 minutos.

insisto en que cada epoca tendra su dieta pero la que nunca dejara de ser actual sera la de comerte una buena y abundante ensalada de verduras , algun churrasquito, 5 frutas al dia , mucha agua y caminar.

En definitiva, todas apuntan a lo mismo. suerte

Mira en realidad no existe una dieta para que todos bajen de peso, existe la nutrición en donde tienes que balancear todo lo que comes, pero desafortunadamente ya existen demasiados factores que los alimentos naturales tienen o no tienen, es decir ya no te nutren de la misma manera que antes. Lo que existe ahora es la tecnología en nutrición , es decir reunen los mejores científicos e investigadores que estudian las celulas, enzimas, los radicales libre, antioxidantes, etc para poder brindar complementos nutricionales los cuales te ayudan a tener todo lo que el cuerpo necesita. Y todo es cuestion de sumas y restas es decir si al dia una persona necesita en promedio 1200 a 1400 calorias, y en realidad en la comida consumimos por comida 600 calorias mas o menos estamos consumiendo 1800 cal aprox, es decir 400 calorias se estan acumulando dia tras dia y aparte no te estas nutriendo, por eso el cuerpo externo e interno se degenera, se enferma, se arruga etc. Yo estoy consumiendo este tipo de productos de tecnología y la verdad son una maravilla. Visita la pagina y ahi puedes leer un poco más sobre mi mega resumen :

http://www.yorhealth.com/es/goodhealth.aspx

mi correo es hass@yor.net, si tienes dudas o comentarios, porfavor escribeme.

hola, yo estoy consumiendo SM Dayers, me las recomendó un nutriologo, las he estado tomando durante 15 días, me desinflamaron el abdomen, ya me cierran mis pantalones. Estoy muy contenta porque he visto resultados en corto plazo, no me siento mal y como bien, eso si, cuando como mucha grasa voy luego luego al baño. tienes que tomar mínimo litro y medio de agua

anteriormente llegué a tomar capslim, pero me dolía todo el cuerpo y tuve rebote. con SM Dayers no hay rebote, ya son varios los conocidos y familiares que lo estamos consumiendo. además está a muy buen precio. les dejo el link por si alguien se interesa. SM Dayer s complet, en facebook https://www.facebook.com/profile/picture/view/?profile_id=216593722063392

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XD

antes ke nada

kreo ke ya te habia dicho algo al respecto con 1.61 y 60kgs no eres una vaca gorda

baja de peso porke sea un bien para tu salud, obvio mejorara lo ke veas en ti misma, pero, jamas, jamas, por lo ke vean de ti, hazlo por ti y tu salud, nunka por imagen, si esto hace ke te veas mejor, bueno es un plus bastante valido.

Mira kass, soy enemigo de las pastillas y complementos kimicos para lograr bajar de peso, soy totalmente amigo de conseguir eso de forma natural y sin prisas, lo ke te hara mejor, y no daño, komo ya comentas por mareos, palptaciones, es demasiado rapido el cambio, tu cuerpo al perder nutrientes ke acsotumbrabas, te pide mas, la cuestion no es dejar de comer, tu misma te haz dado la solucion, la cuestion es comer bien, pero, error, tu krees ke por komer tortilla engordas? logico ke elimina coca cola, elimina dulces, elimina cosas ke no necesitas, pero no elimines frutas y verduras, (no exageres en comerlos tampoco), y la rutina pekeña, la rutina de ejercicios, camina por lo menos media hora 2 veces por dia para mantener tu peso estable, desayuna ligero pero nutritivo, no elimines el pan de golpe, no esrulta nada bueno si de golpe y porrazo dejas de comer, el la noche, puedes y ademas es bien valido y bueno un sandwich de jamon, sii, con todo y keso, pero blanco, estiloo panela, ke no te gusta, bueno, ensalada de lechugas con tomate, sanahoria y limon y sal, hasta con chile en polvo, es delicioso, y limonada, trata de endulzar todo con azucar light, hay unas muy padres ke venden en cualkier super ke tienen el 2% de calorias, haz ejercico, porfas, no dejes de comer, pero sobre todo, suspende el uso de quimicos para lograr bajar de peso, NUNCA PERO NUNCA FUNCIONAN, es para casos en serio problematicos, casos de obesidad muy graves.

Kassandra, tienes 23!!! tienes un sobrepeso bastante bien manejable y bajable con metodos trankilos ke no lastimen tu cuerpo, porfas, no le metas kimicos, estas chava, estas bien, hazlo sin prisas, no necesitas ahora de nada, solo de ponerte las pilas, hacer ejercicio simple, caminar, es TODO XD, eso te servira un monton, y si, si tienes tiempo, las consultas ocn un nutriologo no son ni sikiera caras, te daran apoyo para llevar una buena vida en cuando a lo ke komemos.

Sobre todo, hazlo por salud, no por lo ke te digan los demas, y si te sientes mal, primero sea proke kieres vivir bien, antes de considerar ke eres una vaca gorda porke NO LO ERES!!

XD ANIMO SALUUUUD!!!

p.d. si necesitas ayuda, kreeme, puedo ayudarte...

Hola, yo te recomendaría que dejaras de tomarlas porque contiene efedrina y ese medicamento ha sido restringido y hasta prohibido en muchos países (incluyendo el mio) por los daños que causa al sistema nervioso.

Además por lo que veo, ese medicamento que estás tomando contiene yohimbina, considerado un afrodisiaco estimulante. En pocas palabras, estás consumiendo una bomba

Aquí te paso una información que encontré sobre estas pastillas, y como verás hay una versión libre de efedrina (te recomiendo que busques en internet acerca de esta droga y de la yohimbina).

Cuidado! Las pastillas que estás tomando pueden haber afectado tu glándula tiroides, por los sintomas que describes. Yo en tu lugar dejaría las pastillas y pondría mis energías en mejorar mis hábitos alimentarios. Pensá en tu salud.

En hojas: se usan como té (en bolsitas) o se mezclan con otras hierbas como endulzante. En algunos países se vende en polvo o en bolsitas como el té. Así, endulza 30 veces más que el azúcar.

Té de stevia

Colocar un litro de agua al fuego. Agregar 10 hojas de stevia. Dejar hervir por 10 minutos. Apagar el fuego.

Dejar reposar por otros 10 minutos. Colar y beber.

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1 taza de azúcar equivale a una cucharada y media de la hierba fresca o ¼ de cucharada del polvo de extracto de stevia.

Tanto las hojas secas de stevia, como el extracto de las mismas y los steviósidos aislados se emplean en Japón como sustituto natural del ciclamato y la sacarina, constituyendo actualmente un 40% del mercado de edulcorantes.

Espero te sirva Besos

¡ QUÉ SUERTE!!!

YO LAS QUIERO,PERO EN MÉXICO NO HAY

EN LA TELE, LAS PUSIERON A SECAR , LUEGO LAS MOLIERON Y LAS USARON COMO SE USA EL AZÚCAR COMÚN.

probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1

Hola solo te puedo recomendar lo que a mi me funciono al final después de probar decenas de dietas http://tinyurl.com/BajarDePesoyNoRecuper...

las dietas no funcionan ya que el efecto rebote se encarga de que no pierdas esos kilos, aca e dejo lo que a mi me funciono al final sin efecto rebote

http://tinyurl.com/ComoPerderPesoParaSie...

Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de peso rápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes. Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace:

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso Fuente(s):

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte, a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar la dieta contigo.

- Aprovecha la energía y diviértete: A diferencia de otras dietas, con Dukan no te sentirás cansado ni hambriento, sino que dispondrás de dosis extra de energía. ¡Sal y diviértete! Cambia la salida de los sábados, y en lugar de ir a comer, elige ir a bailar o a andar en bicicleta.

- Utiliza los recursos que la web te ofrece: Millones de personas en el mundo están haciendo la misma dieta que tú te has propuesto comenzar. Gracias a los foros, los blogs o los grupos de redes sociales, puedes contactarlos para intercambiar consejos,

recomendaciones y deliciosas recetas. DE COMPRAS

¿Estás a punto de comenzar la fase de ataque de la Dieta Dukan? Deshazte de todos los alimentos que tienes restringidos, ve al supermercado más cercano y asegúrate de comprar todo esto:

Huevos Fiambre

Canela, nuez moscada, especias (el sabor es tu mejor aliado) Endulzante artificial

Yogures y quesos descremados Carne, pollo, pescado, a tu gusto. Salvado de avena

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un cereal caliente, comerlo directamente desde la caja, mezclarlo con tu yogur, añadirlo a un omelette

hola que tal yo hice la dieta Dukan y me funciono Baje 7 kilos en 7 Días

Aprende la teoría: La dieta es relativamente simple. Conoce las cuatro fases por las que deberás atravesar, y asegúrate de haber comprendido cuáles son los alimentos permitidos y los prohibidos en cada una de ellas.

- Cuidado con el café: La Dieta te proporciona ligereza y energía, pero no abuses del café porque el efecto puede ser contraproducente. - Acostúmbrate a beber suficiente líquido: El agua mineral es la mejor elección, pero también puedes beber té. El té verde, y otros tes de hierbas, saben muy bien sin necesidad de agregar azúcar. El té ayuda a que te sientas saciado y facilita la digestión.

- Desayuna: Es la comida más importante del día, y cuando sigas la Dieta Dukan deberás respetarla siempre. El mejor menú consiste en una combinación de huevos, queso descremado y alguna carne o pescado.

- Lee las etiquetas: Cuidado con los productos que se dicen a sí mismos “livianos”, “light” o “dietéticos”, ya que muchas veces, lo único dietético en ellos es el nombre.

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte, a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar la dieta contigo.

- Aprovecha la energía y diviértete: A diferencia de otras dietas, con Dukan no te sentirás cansado ni hambriento, sino que dispondrás de dosis extra de energía. ¡Sal y diviértete! Cambia la salida de los sábados, y en lugar de ir a comer, elige ir a bailar o a andar en bicicleta.

Desayuno

-1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo

-1 porción de carne roja magra

-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca.

Merienda -1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet Media tarde

-1 porción de gelatina diet Cena

Buenas tardes la mejor forma de bajar de peso sanamente es llevar una alimentación balanceada acompañada de ejercicio constante. Si quieres tener Mas información te invito a visitar losproductosparaadelgazar.com

- Acostúmbrate a beber suficiente líquido: El agua mineral es la mejor elección, pero también puedes beber té. El té verde, y otros tes de hierbas, saben muy bien sin necesidad de agregar azúcar. El té ayuda a que te sientas saciado y facilita la digestión.

- Desayuna: Es la comida más importante del día, y cuando sigas la Dieta Dukan deberás respetarla siempre. El mejor menú consiste en una combinación de huevos, queso descremado y alguna carne o pescado.

- Lee las etiquetas: Cuidado con los productos que se dicen a sí mismos “livianos”, “light” o “dietéticos”, ya que muchas veces, lo único dietético en ellos es el nombre.

- Corre la voz: Avisa que has decidido comenzar una dieta. Cuanta más gente lo sepa, más personas encontrarás dispuestas a ayudarte, a motivarte y a agasajarte con aquello que sí puedes comer. ¡Quién sabe! Hasta podrías encontrar a alguien que se decida a empezar

Si quieres adelgazar rápido te aconsejo tomar las pastillas de Difresh Adipol Fat Burner, las tomé durante un mes y he adelgazado mucho sin rebote, porque contienen dos potentes quema grasas como mango africano y té verde.

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Buenas noches, tengo días queriendo retomar en hacer ejercicios y las clases no me permiten ir al gimnasio Así que desde hace días comencé a pararme temprano y ya lo estoy manteniendo (me paraba 9-9:30, ahora 7:30) Me inspiraba un poquito una chica que me gustaba, pero pasaron ciertas Hojas y pues, quiero buscar otra motivación para hacer ejercicios Puedo saber todos los beneficios de hacer ejercicio, pero no se si es flojera o que, pero puedo tener muchas ganas de hacer ejercicio pero simplemente no me sale, creo que es poca fuerza de Naturales, Así Peso me gustaría que me ayudaran en esa parte, Otra cosa, tengo entendido que no se debe hacer los mismos ejercicios todos los días, como por ejemplo: flexiones, abdominales y sentadillas Me gustaría que me dieran un ejemplo de rutina de ejercicio, o que me digan hasta cuantas horas por semana se debe hacer un ejercicio en especifico y cuantos días a la semana, para cuadrar mejor eso Muchas gracias por leer y Bajar. 823.961.0901 1_¿que haria. Quiero recetas de comidas sencillas no que deba necesitar muchas cosas.

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