La relación entre el tiempo no estructurado, el ocio y las funciones cognitivas en personas mayores

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Loading....

Texto completo

(1)

www.elsevier.es/ejep

European

Journal

of

Education

and

Psychology

La

relación

entre

el

tiempo

no

estructurado,

el

ocio

y

las

funciones

cognitivas

en

personas

mayores

María

Plaza

Carmona

a,

,

Carmen

Requena

Hernández

a

,

Illia

Rosario

b

y

Verónica

López

Fernández

c

aUniversidaddeLeón,León,Espa˜na

bPontificiaUniversidadCatólicadePuertoRico,Ponce,PuertoRico cUniversidadInternacionaldeLaRioja,Logro˜no,Espa˜na

Recibidoel13defebrerode2015;aceptadoel11demayode2015 DisponibleenInternetel2deoctubrede2015

PALABRASCLAVE Personasmayores; Ocio; Memoria; Programasde psicoestimulación; Tiempono estructurado Resumen

Introducción:Conlajubilación,elaumentodeltiemponoestructuradoolibredeobligaciones

suponeunhándicapparapreservarlasfuncionescognitivas.

Objetivos: 1) Analizar la planificación del tiempo no estructurado de mayores sanos, y

2)verificarlarelaciónentreeltipodeocioylasfuncionescognitivas.

Metodología:Setentaydosjubiladosdistribuidosen3grupos:G1(Universidaddela

experien-cia),G2(Entrenamientodememoria)yG3(Juegosdemesa).Seaplicaroneltestdelreloj,que reflejalasactividadesrealizadasundíanormal,ydiferentespruebascognitivas.

Resultados: AnálisisdevarianzaycomparacionesposthocmuestranqueG1yG2detallancon

másprecisiónladistribucióndeltiempoyambosgrupospracticanmásactividadescognitivas queG3,queprefiereactividadessociales.ElgrupoG1haceundescanso«activo»frenteaG2 y G3,queprincipalmente ven la televisióny duermen lasiesta. Las pruebascognitivasson significativamentemejoresenG1queenlosotrosgruposy,asuvez,mejorG2queG3.

Conclusiones:Eltipodeprácticadeactividadesdeocioserelacionapositivay

significativa-menteconunaplanificaciónmásvariadaeintensadeltiemponoestructuradoyunmejornivel cognitivo.

© 2015 European Journal of Education and Psychology. Publicado por Elsevier España, S.L.U. Este es un artículo Open Access bajo la licencia CC BY-NC-ND (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Autorparacorrespondencia.

Correoelectrónico:maria.plazacarmona@gmail.com(M.PlazaCarmona). http://dx.doi.org/10.1016/j.ejeps.2015.05.001

1888-8992/©2015EuropeanJournalofEducationandPsychology.PublicadoporElsevierEspaña,S.L.U.EsteesunartículoOpenAccess bajolalicenciaCCBY-NC-ND(http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

(2)

KEYWORDS Elderly; Leisure; Memory; Psycho-stimulation programs; Unstructuredtime

Relationshipsbetweenunstructuredtime,leisureandcognitivefunctionsinthe elderly

Abstract

Introduction:Retirementchallengesthepreservationofcognitivefunctions,sinceunstructured

timeincreasesasobligationsdiminish.

Objectives: 1.Analysethecharacteristicsofunstructuredtimeinthehealthyelderly.2.Verify

therelationshipbetweentypesofleisureandcognitivefunctions.

Methodology: Thestudy included72retiredpersonsdistributedintothreegroups:GroupG1

(participantsinSeniorUniversityprograms),G2(participantsinamemorytrainingprogram), andG3(tablegamesplayers).ThemeasurementsappliedincludetheClockTest,registering dailyactivities,andseveralcognitivetests.

Results:Theanalysisofvarianceandposthoccomparisonswereperformed.G1andG2groups

gavemoreprecisedetailsonthedistributionoftime,andtheybothpracticemorecognitive activities than G3,which prefers social activities.G1 practiced ‘‘active rest’’, asopposed to passive restby G2 andG3, which was mainlywatching TVor sleepingsiesta. Cognitive measurementsaresignificantlybetterinG1thaninanyothergroup,whiletheresultsofG2 weresignificantlyhigherthanG3.

Conclusions: Thetypeofleisureactivitiesispositiveandsignificantlyrelatedtoaricherand

moreintenseplanningofnon-structuredtimeandwithabettercognitivelevel.

© 2015 European Journal of Education and Psychology. Published by Elsevier España, S.L.U. This is an open access article under the CC BY-NC-ND license (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).

Introducción

Durante más de2 décadas, la investigación enel ámbito delenvejecimientosanosehainteresadoporelefectode lapsicoestimulaciónsobrelosprocesoscognitivos.Estetipo deprogramastienecomofinalidadelentrenamientode fun-ciones como el procesamiento de información, la fluidez lingüísticayelrazonamiento,queata˜nenalapreservación de la memoria en las últimas etapas de la vida. Algunos investigadores entiendenque estos programas compensan la falta de oportunidades de las personas mayores para ponerenprácticalasfuncionescognitivastraslajubilación (Bamidisetal.,2014).

Las personasmayores participantesenestosprogramas de estimulación cognitiva satisfacen con carácter gene-ralciertos prerrequisitosbásicos,como son:capacidadde seguirinstrucciones,contarcon unosmínimos recursosde lectura, escritura, cálculo y dibujo, así como capacidad parainteractuarentreiguales(Ulrich,2008).La interven-ciónestándarsecomponede12sesionesintensivasdeuna horay mediade duración,que pueden ser tanto imparti-das por uninstructor presencial, como autoadministradas orealizadasdemodointeractivoentreigualessin instruc-torpresencial, siendoeste unformato más flexibleycon mejor relación coste-beneficio (Gross, Rebok, Unverzagt, Willis yBrandt, 2011). Se aplica una evaluación pre-post ysehaceseguimientoa corto,medio ylargo plazodelos efectosdelprograma.Losestudioslongitudinalesmuestran quelamejorasignificativadelamemoriasemantienealos 18meses(Balletal.,2002)yaloscincoa˜nos(Willisetal., 2006) pero no se mantiene el efecto del entrenamiento después de 10 a˜nos de seguimiento (Rebok et al., 2014). Estasinvestigacionescoincidenense˜nalarqueestetipode

programastransfierensuefectopositivoalastareas instru-mentalesdelavidadiaria.

Más recientemente se han presentado las actividades de ocio como un recurso alternativo para preservar los procesoscognitivos de las personas mayores ensu propio ambientecotidianoyencondicionesmásecológicas,aunque losmecanismosporloscualesestoocurresean desconoci-dos.En algunos estudios observacionales, se ha visto que laspersonasmayoresqueparticipanenunbuennúmerode actividadesdeociotienenunatasaderiesgodealteraciones delamemoriamásbajaqueaquellaspersonasquehan par-ticipadoenactividadesdeocioenmenorgradoy/onohan participadoenningunaactividad(Ward,Summers,Saunders yVickers,2014).Estudioslongitudinalestratandeclarificar lainfluenciade las actividadesdeocio sobrela preserva-cióndelaatención,fluidezlingüística,memoriadetrabajo ymemoriaepisódica.Estetipodeinvestigacionesse reali-zanconpersonasmayoresindependientes75y85a˜nosalos queselesrealizaunahistoriamédica,incluyendola valora-ciónfuncionalyneuropsicológica(Kamegaya,Araki,Kigure yYamaguchi,2014).Además, serecogeinformacióntanto porelparticipantecomoporuninformadoracercadeltipo deactividadesenlasqueparticipaban,talescomo:lectura, escritura,puzzles, juegosde mesao cartas,participaren grupos organizados de discusión, tocar algún instrumento musical,bailar, realizartareas domésticas ycuidarde los nietos.Tambiénseregistrainformaciónsobrelafrecuencia: diariamente,variosdíasporsemana,unavezalasemana, mensualmente,ocasionalmenteynunca(RequenayLópez, 2014). La comparación del tipo de actividades pone de manifiestoque la lectura, los juegos de mesa, tocar ins-trumentosmusicalesyelbailesonasociadosconunmejor rendimientoenlas pruebas psicológicasaplicadas,incluso

(3)

despuésdelajustedevariablesconfusascomolaedad,sexo, nivel educativo y estado cognitivo basal (Maselko et al., 2014).

Másallá deconsiderarlanaturalezaylafrecuenciade las actividadesde ocio, esrelevanteestudiar losfactores quedeterminanlatasadeparticipaciónenactividadesde ocio,conobjetodeplanificarestrategiasquemantenganen ellargoplazolosnivelesdeactividaddelaspersonas mayo-res.ElestudiorealizadoporBlaskoetal.(2014)analizaestos factoresensujetosqueparticipanenlassiguientes activi-dadesdeocio:actividadesfísicas (nadar,jugaralgateball [prácticajaponesasimilaralcroquet],caminar,senderismo, andarenbicicleta,caminarmuyrápido,actividadesde jar-dinería y estiramientos),actividades intelectuales (ver la televisión, leerel periódico, revistas o libros, jugar a las cartasuotrosjuegosdemesa,cantarenelkaraoke,escribir haikusyviajar)yactividadesdeinteracciónsocial(p.ej., realizar voluntariado,interaccionar con los vecinos y con jóvenes,visitary/ollamarasusamigosyparientes).Atodos los participantes se les aplicaron pruebas neuropsicológi-cas que medían lenguaje,velocidad psicomotora, función ejecutivaymemoria,ademásderegistrarlafrecuenciade participaciónentodasellas.Losresultadosobtenidos mos-traronqueentrelosfactoresdeabandonodelasactividades estabalaedad.Losmásmayoresobteníanpuntuacionesmás bajasentodoslosíndicesdeactividadmedidos,comparados conlosgruposdelosmásjóvenes.Ademásdelaedad,la difi-cultadenlamovilidadexplicabalareduccióndelatasade participación en actividad física, así como los problemas devisión y audiciónexplicaban el declive enla actividad social.Laparticipaciónenactividadescognitivasdependía dehabilidadesdelenguajeyvisuoespaciales,mientrasque lasactividadesfísicasysocialesnomostraronrelacióncon dominioscognitivos.

Envirtud delosdatosexpuestos pareceque un hándi-capdelas personasmayoresescómoocupareltiempo no estructurado,esdecir,eltiempodisponiblequehandejado las obligacionesimpuestas deetapas anteriores (ocuparse delcuidadodelafamilia,lacasa,eltrabajo).Qué activida-des,durantecuánto tiempo,con quéfrecuencialogramos queeste tiemposeocupedeformaeficientepara preser-var las funciones cognitivas. Después de la jubilación los mayores organizan su tiempo voluntariamente, sin some-timientoa obligaciones,entodocaso las obligacionesson ahora«elegidas»porloque sutiempo ahoraesno estruc-turado,esdecir,untiempolibrequecadaunoeligeallibre albedríocómoocupar.

Porconsiguiente,losobjetivosdelainvestigación preten-den analizar la planificación del tiempo no estructurado de personas mayores en relación con el número de acti-vidades, su duración, su distribución, su naturaleza y el lugar donde se realizan, y en último lugar, verificar la relaciónentreel tipo de práctica deocio y las funciones cognitivas.

Método

Dise˜nocuasiexperimental,multicéntricoytransversal,que analizalavariable independiente:práctica deocio enlas personasmayoresenfuncióndelasvariablesdependientes: planificacióndeltiemponoestructuradoytestcognitivos.

Figura1 Testdelreloj.

Participantes

Participaronenelestudio72personasmayores independien-tesquepracticabanactividadesdeocio.Lamediadeedad ± desviaciónestándardelosparticipantesfuede71.65± 3.03,delosque39eranmujeresy33hombres(tabla1).

Loscriteriosdeinclusión:mayoresde65a˜nos,con dispo-nibilidadde8homásdetiempolibre(noestructurado),así comodominiodelecturayescritura.Loscriteriosde exclu-sión:dificultadessensoriales,físicasocognitivasquenosles permitanseguirlasinstruccionesdeevaluación.

Instrumentos Conductual

Testdelreloj(fig.1).Estapruebahasidoelaborada especí-ficamente para esta investigación.Consiste en un círculo que se distribuye en 24 espacios, que representan las horas que tiene un día. Las instrucciones para su cum-plimentación consistieron en distribuir las horas del día de la semana que tuviesen libre una media de 8 h (sin contar sábados ni domingos). La reparticiónde las horas estabaenfunción delocioque practicaban (encasao en lacalle),actividadesinstrumentalesdelavidadiaria(AIVD) ytiemposdedescanso(sincontarelnúmerodehoras que duermen).

Las variables que se cuantifican en esta prueba son: 1)divisionesdelreloj,quemidelaprecisiónyeldetallecon laqueorganizaneltiempolibreonoestructurado;2)tipo de actividades (físicas, cognitivas y/o sociales); 3) lugar depráctica deactividades deocio,encasa oenla calle; 4)númerodehorasquededicanalasactividadesdeocioen casayenlacalle,y5)horasquededicanalasAIVD, activida-desdeocioyaltiempodedescanso.Estedatonosinforma delaproporcióndeltiempoque dedicanalas actividades rutinarias,recreativasyanohacernada.

Cognitivos

Stroop (Golden, 1994): El Stroop es untest dise˜nado con el objetivo de valorar la capacidad del examinado para

(4)

Tabla1 Característicassociodemográficasdelamuestra G1 N±DE G2 N±DE G3 N±DE N.depersonas 24 24 24 Sexo Hombres 10 8 15 Mujeres 14 16 9 Mediadeedad±DE 70.11±3.59 71.61±3.32 73.25±2.10 Estudios Universitarios 7 3 0 Bachiller 4 3 4 Escolaridadincompleta 13 18 20 Ocupación Funcionarios 6 5 6 Comercio 4 3 4 Laboresdelabranza 4 4 3

Laboresdelhogar 10 12 11

evitar generarrespuestas automáticascon lasupresiónde lainterferencia deestímuloshabituales ala horade con-trolar procesos reflejoso automáticos, en favor de otros estímulosmenoshabituales(esdecir,inhibición).Asípues, evalúa lahabilidaddeatención divididaylaresistencia a la interferencia (Pena-Casanova, Gramunt y Gich, 2004). El test consta de 3 páginas, cada una de las cuales con-tiene5columnasde20elementos.Elsujetohadeleer,por columnas, loscolores en la primera parte, en la segunda debe decir el color de las cruces y en la tercera decir el color de la tinta en la que están escritas las pala-bras,todo elloenunmáximode45 scada hoja. Elpunto de corte para la muestra del estudio es ± 14 ítems de interferencia.

Trailmakingtest(TMT)(ReitanyWolfson,1985). Trail-Making, partes A y B. Test cuyo objetivo es evaluar la atención visualsostenida, la secuenciación,laflexibilidad mental, el rastreovisual y lahabilidadgrafomotora. Esta prueba consta de 2 partes. Enla parte A sepretende la conexiónconsecutivanaturalde25númerosdistribuidosal azaren unahoja mediantelíneas. Esta parte A requiere, para su correcta resolución, búsqueda visual, reconoci-mientodelosnúmeros,secuenciaciónnuméricayvelocidad motora. Los sujetos cumplimentaron únicamentela parte

«A» debido a las dificultades que tenían con el recuerdo del abecedario, necesario para realizar la parte «B». El punto de corte para la muestra de este estudio es de 108.2±49.6s.

Test conductual dememoriacotidiana (RBMT) (Wilson, CockburnyBaddeley,1985).Estetestfuedesarrolladopara detectar alteraciones en el funcionamiento de la memo-ria de lo cotidiano, así como para seguir los cambios producidos por el entrenamiento de la memoria. El test intentasalvarladistancia entrelas medicionesde memo-riaa travésdelostest delaboratorioylaofrecidapor la observación y loscuestionarios. Su objetivoes proporcio-narsituacionesmnémicascotidianasanálogasalasqueen la realidad plantean problemas a algunas de las personas con alteraciones neuronales adquiridas. Los ítems consis-ten en recordar, realizar tareas cotidianas o en retener

información necesaria para un funcionamiento cotidiano adecuado.ElRBMTcumplelosrequisitosprácticosdeuntest psicológico:escorto,fácildeentender,administrare inter-pretar.Esademásaplicableenunaampliagamade situa-cionesambientales.Elpuntodecorteparaelestudiofuede 9puntos.

Memoriaverbal.Paralamemoriadepalabrasseutilizó elsubtestdeListadepalabrasdelaWechslerMemory Scale-III (WMS-III) (Wechsler, 2004). La aplicación de la prueba consistió enla presentación verbalde 12 palabras con la instruccióndequeteníanquetratardememorizary repro-ducir de forma inmediata. El punto de corte es de 4 a 6palabras.

Procedimiento

Elestudiosellevóacaboenelcurso2013-2014yfue presen-tadoen6centrosdedíay2universidadesdelaexperiencia delasciudadesdeLeónyPonferrada.Losvoluntariosfueron distribuidosen3grupos de24 participantesenfunciónde 3actividadescognitivasdeprácticaprincipal:grupo1(G1), Universidad de la Experiencia, actividad que consiste en clasesmagistralesimpartidasporexpertoscontemáticade disciplinascomolapsicología,historia,sociología,literatura yelarte,a25personasmayores,durante3hporsemanaa lolargodeuncursoescolareninstalacionesuniversitarias deLeónyPonferrada;grupo 2(G2), Entrenamiento dela memoria,actividadqueconsisteensesionesdehoraymedia deduración 2vecespor semanaduranteuncursoescolar, dondelos sujetos realizan ejercicios relacionadoscon los 3procesos dela memoria:registro (ejercicios de percep-ciónyatención),retención(ejerciciosdememoriaacorto plazo,lingüísticos,numéricos)yrecuperación(ejerciciosde categorización,estrategiasdealmacenamiento),así como ejerciciosderazonamientoyvelocidaddeprocesamiento. Elentrenamientoserecibedeformagrupal(entre12y15 personas,organizadas en 3 subgrupos) por psicólogos, en losCentrosdeDía municipales;ygrupo3 (G3),Juegosde cartas, la actividad consisteen la práctica de diferentes

(5)

12 3,5 2,5 1,5 0,5 3 2 1 0 10 8 6 4 2 0 12 14 16 10 8 6 4 2 0 6 5 4 2 3 0 1 G1 G2 11,2 10,05 8,24 3,27 2,32 1,3 1 1 1,3 1,2 0,8 2,4 1,32 2 0,95 0,36 5,87 6,84 5,88 4,56 4,37 3,52 3,58 2,27 6,47 5,21 4,02 2,89 1,42 1,36 0,52 0,87 0,6 0,4 0,3 Divisiones X N.º actividades X N.º actividades físicas X N.º actividades cognitivas X N.º actividades en casa X N.º actividades en la calle X N.º actividades sociales X Horas de descanso X Horas ocio X Horas AVD X Número de divisiones

Número actividades en casa y en la calle Horas de descanso, ocio y AVD

Horas de práctica en casa y calle

Número de actividades G3 G1 G2 G3 G1 G2 Horas en casa X Horas en la calle X G3 G1 G2 G3 G1 G2 G3 2,5 1,5 0,5 3 2 1 0

Figura2 Resultadosdescriptivosdeltestdelreloj.

juegosdecartas(brisca,el cinquillo)engrupos de4 per-sonascon frecuenciade 2 veces porsemana durante una hora y media a lo largo de un curso escolar. La activi-dadessupervisadaporuntrabajadorsocialdelCentrodel Díadonde acudena jugar. Laevaluación fueaplicadapor 4 psicólogos en 2 fases: en la primera se recogía infor-maciónsobrela planificacióndel díade lasemana menos

ocupado (a excepción de sábados y domingos). Seguida-mente, seles dabacita individualpara aplicarleslostest psicológicos. La duración total de la evaluación fue de 90min.Todoslosparticipantesenelestudiofueron informa-dossobrelosobjetivosyprocedimientosdelainvestigación yfirmaronelconsentimientoinformadoenelmomentodela evaluación.

(6)

Tabla2 Resultadosdeltestdelreloj

N.◦divisiones Horasdedescanso HorasAVD Horasocio

Datoscomparativosentregrupos

G1vs.G2 p=.263 p=.032* p=.553 p=.010*

G1vs.G3 p=.000* p=.030* p=1.000 p=.014*

G2vs.G3 p=.007* p=1.000 p=.486 p=.360

N.◦actividades Físicas Cognitivas Sociales N.◦act.encasa N.◦act.enlacalle Datoscomparativosentregrupos

G1vs.G2 p=.047* p=1.000 p=.039* p=.226 p=1.000 p=.011*

G1vs.G3 p=.034* p=.968 p=.000* p=1.000 p=.070 p=.447

G2vs.G3 p=1.000 p=.673 p=.487 p=.008* p=.011* p=.097

G:grupo;G1:grupo1,Universidaddelaexperiencia;G2:grupo2,Entrenamientodememoria;G3:grupo3,Juegosdemesa. * p<.05.

Tabla3 Resultadosdelaspruebascognitivas(descriptivosycomparativosentregrupos) Stroop Puntodecorte±14 TMT Puntodecorte(108.2±49.6) RBMT Puntodecorte(10) RP

Datoscomparativosentregrupos

G1vs.G2 p=.131 p=1.001 p=.002* p=.071

G1vs.G3 p=.052 p=.002* p=1.000 p=.001*

G2vs.G3 p=1.000 p=1.000 p=.035* p=.014*

G:grupo;G1:grupo1,Universidaddelaexperiencia;G2:grupo2,Entrenamientodememoria;G3:grupo3,Juegosdemesa * p<.05.

Análisisestadístico

El tratamiento estadístico de los datos se ha realizado medianteel programa estadístico SPSSv.21. Sehan reali-zadoanálisisdescriptivosycomparativos(ANOVA);laprueba deLevenefueempleadaparacomprobarlahomogeneidad enlascaracterísticassociodemográficasdelos3grupos.En todoslos casosseconsideró unnivel designificación ␣≤ .05yunintervalode confianzaparalamediadel95%. Se realizaroncomparacionesposthoc,utilizandoelmétodode comparacionesmúltiplesdeBonferroni.

Resultados

Datosdescriptivos

Las medias de los valores obtenidos en las variables del test del reloj se muestran en la figura 2. En el grupo G1,el númerodedivisiones delrelojfuede11.20±1.61, el número de actividades que realiza 3,27±1.38, el tipo de actividades: físicas 1.20±1.01, cognitivas 1.27±.79, sociales .80±.56, físicas 1.20±1,01, el lugar donde rea-liza las actividades: casa .87±.52, calle 2.40±1.45. Las horas que dedica a las AVD fue de 5.87±2.33, activi-dades de ocio 6.47±2.10 y al descanso 2.27±1.10. En cuanto al G2, el número de divisiones del reloj fue de 10.05±2.19,númerodeactividadesquerealiza2.32±.95, tipodeactividades:físicas1.32±.58,cognitivas.63±.68, sociales.42±.51,lugardonderealizalasactividades:casa

.95±.78, calle 1.32±.82. Las horas que dedica a las AVD6.84±2.41,actividadesdeocio4.37±2.3,ydescanso 3.58±1.43. En lo referente al G3, el número de divisio-nes del reloj es 8.24±1.76, número de actividades que realizan2.32±1.03,tipodeactividades:físicas1.04±.68, cognitivas.32±.69,sociales.96±.61,lugardonderealiza las actividades: casa.36±.57, calle 2.00±.87.Horas que dedicaalasAVD5.88±1.99,actividadesdeocio4.56±1.53 yaldescanso3.52±1.61.

Los datosdelas pruebaspsicológicasaplicadasson:en la prueba A del TMT, el grupo G1 obtiene una media de 56.07±22.33 s, el grupo G2 98.06±23.88 s y el grupo G3102.76±50.27. Enel Stroop, G1 obtienede mediade controldelainterferencia2.22±1.35puntos;G2---2.90± 6.47 puntos y G3 ---3.74±7.32 puntos. En el RBMT, el G1cuantifica10.93±1.53puntos,elG28.59±1.58yelG3 7.08±2.14.EnelRP,elG1 recuerda5±1.09palabras,el G24.14±1.46palabrasyelG33.14±1.18palabras.

Comparaciónentregrupos

Losresultadosdel testdelreloj muestrandiferencias sig-nificativasentregruposenlassiguientesvariables:número dedivisiones, númerode actividades, tipode actividades (cognitivas,sociales),lugardonderealizamayortiempolas actividadesdeocio(encasaolacalle),horasquededican alocioyhorasdedescanso(tabla2).

Enlaspruebascognitivasaplicadas,lossujetosmuestran diferenciassignificativasenlapruebaStoop,AdelTMT,el RBMTyenelRP(tabla3).

(7)

Discusión

Losresultadosponendemanifiestoenlos3gruposde estu-dioquelaplanificacióndeltiemponoestructuradoesmás intensaenla calleque encasa. Los sujetosdel grupoG1 realizanactividadesmásvariadasylostiemposdedescanso sonmásactivosqueenlossujetosdelosgruposG2yG3. Lossujetos queparticipan enlaactividadformativa dela UniversidaddelaExperienciaobtienenmejores puntuacio-nesen 7 delas 12variables medidas enel test del reloj (fig.1)yen6deellasseapreciandiferenciassignificativas con respecto alos otros 2 grupos de estudio. Los sujetos delG2,queparticipanenlaactividaddeEntrenamientode memoria,tienenmejorespuntuacionesqueelrestodelos gruposen4delas12variablesmedidasymuestradiferencias significativas,únicamenteenunadeellas.Lossujetosdel G3,queparticipanenJuegosdecartas,solotienenmejores puntuacionesenunadelas12variables,queademáses sig-nificativaconrespectoalosotros2grupos.Losresultados delas4pruebaspsicológicasmedidassondescriptivamente mejoresenelG1,además,en2delaspruebashay diferen-ciassignificativas con respectoal G2 yen 3con respecto alG3.Los resultadosdelaspruebas psicológicasdescritas sitúanatodoslossujetosdentrodelanormalidaden aten-ciónyflexibilidadperoelG2yelG3sesitúanenunnivel débilen memoria cotidiana.El G3 presenta puntuaciones másbajasentodaslaspruebaspsicológicas.

Enlavariabledivisionesdelreloj,medidaconeltestdel reloj,encontramos que lossujetos delosgrupos G1 yG2 detallanmásdivisiones planificadas con objetivos concre-tos,enlugardeactividadesadventiciasodelibrealbedrío. Lasactividadesplanificadasquetiendenafinespuedenono teneréxito yseidentificanconunestilodevidaóptimo y unmejorfuncionamiento mental.Paralelamente,las acti-vidadesadventiciasodelibrealbedríonopuedenfracasar, suéxito estrivialynofavorecenelaprendizaje nila con-sideracióncrítica.Elnúmerodeactividadesquerealizanes significativamentemayorenG1,mostrandodiferencias sig-nificativaseneltipodeactividadesquepractican,queson máscognitivas,ynoseapreciandiferenciasentregruposen lapráctica deactividadesfísicasysíenlas detiposocial, máspracticadasporelG3.Siatendemosalosdatosdelas pruebas psicológicas,a la variabilidad de las actividades, alaprecisiónenlaplanificacióndeltiempo,comprobamos quelosresultadossoncoincidentesconlosencontradosen laliteraturacientíficaqueponendemanifiestoquelas fun-ciones cognitivas se preservan durante más tiempo entre personasmayoresquepracticanmástiempodeocioymás variado;ademásesteestilodevidacontribuyeamantener lafuncionalidadhastaelfinaldelavida(Blaskoetal.,2014). Además de la variedad y la frecuencia en la práctica deactividades de ocio,otro de losindicadores fiablesde funcionamientocognitivoeselcarácternovedosodelas mis-mas.Lapreferenciadeactividadesrepetitivasyconocidas queeligenlossujetosdelgrupoG2 escongruentecon los planteamientos de la teoría del descompromiso(Oddone, 2013) puesto que con la edad los sujetos preservan los aprendizajesalavezquerechazanlonuevoodesconocido. Desdelaperspectivadelateoríasocio-emocionalselectiva (CarstensenyMikels,2005),elgrupoG3cumpleconelperfil esperado,enlamedidaqueprefiereactividadesrutinarias ycon personasconocidas. Cuandose ve el futuro en una

perspectivaconvexa(cerrada),buscamosestarcercade per-sonasconocidasquenosproduzcansensacionesagradables, rápidas,a lavez quenos alejamosdemetas relacionadas con nuevosaprendizajeso querequieran esfuerzo prolon-gadoeneltiempo.Losdatosquesedesprendendeltipode actividadeselegidas porlosmiembrosdelgrupoG1 mues-tranquesonactividadesvariadas,nuevasypresentanmás frecuentes implicacionesdemetas a medioylargo plazo, encajando estas características con el modelode enveje-cimiento en desarrollo. Un contexto estimulante supone un 46% de prevención de trastornos de memoria y ante unalesióncerebral,elafrontamientoyadaptacióndifieren según el estilo de vida que se practica (Gázquez, Pérez-FuentesyCarrión,2010;NavarroyCalero,2013).Estosdatos nosllevanaplantearqueelenvejecimientoóptimonoestá solamentedeterminadoporvariablesbiológicas,sinoqueun ambienteestimulantepuedeserdeterminante.

Eldónderealizan las actividades estambiénuna cues-tióndeinterés,porcuantonosinformadecómoconciben lossujetoseltiemponoestructuradocuandoestánencasa yenla calle.Porejemplo, el grupoG1 realiza significati-vamente más horas de ocio y másvariadas que losotros 2grupos deestudiotantoenactividadesencasacomoen la calle.El escaso tiempo queel G2 yel G3dedican a la prácticadeocioencasapodríaexplicarseporqueestetipo deactividadesencasadependemásdelavoluntadpersonal quedelgrupodeparesque«arrastra»,como ocurreenla prácticaenlacalle.LasactividadesAIVDsonlasqueocupan mástiempo,hechoesperabledadoquelossujetosdeestudio sonpersonasindependientesquevivenensudomicilio habi-tual, acostumbrados a sus quehaceres diarios. Numerosos estudioshanrelacionadolaprácticaenestetipode activida-des(hacerrecados,tomarlamedicación,acudiraeventos, citas...)conlapreservacióndeprocesoscognitivoscomola atención,lavelocidaddeprocesamientoyfluidezlingüística (Willisetal.,2006).Aúnmás,elabandonodelarealización deestetipodeactividadesseincluyecomounindicadorde riesgoomanifestacióndedeterioro(Reboketal.,2014).En cuantoaltiempodedicadoaldescanso,loconcibendeforma diferente en función del grupo. El G1 de forma «activa»

(hacensudokus, paseano visitan amigos) ysupráctica se realizatanto encasa comoenla calle.Los sujetosdelos gruposG2yG3realizaneldescansodeforma«pasiva»(como dormirlasiestayverlatelevisión)ylopracticanencasa. Eltipodeocio«pasivo»seasociaamayorriesgode trastor-nosdememoria,reduccióndemovilidadysoledad(Maselko etal.,2014).Eltipodeactividaddeociomáspracticadade lossujetosdelestudiopodríaexplicarenpartelosresultados hallados.TéngaseencuentaquelossujetosdelG1eligenun tipodeactividadinfrecuenterespectoasuvidapresentey anterioralajubilación,porloquesuponeunesfuerzo cogni-tivorelacionadoconaspectosdelainteligenciafluidacomo lacapacidadparaadaptarseasituacionesnuevasy enfren-tarseaproblemasdeformaflexible,sinquelaexperiencia previa constituya una fuente de ayuda (Maselko et al., 2014). Frenteal G2,cuya actividad elegidaestá asociada alentrenamientodeactitudesqueata˜nenalainteligencia cristalizada, como la comprensión verbal y las relaciones semánticas (sopa de letras, palabras descolocadas, cruci-gramas,etc.)(Blaskoetal.,2014).Porúltimo,elgrupoG3 elige unaprácticahabitual deconocimientos procedimen-talesatravésdelasocialización.Llamalaatenciónelbuen

(8)

ajuste entrelaactividad principalelegidacon el objetivo quebuscan:elG1mejorarsuscapacidades,elG2preservar lamemoriayelG3relacionarse.Perolacuestiónessiloque eligenhacertienecorrespondenciaconpreservarla memo-riaenelmedioylargoplazo.Ajuzgarpornuestrosdatos, el G1 al optar por una actividad «nueva» obtiene mejo-respuntuacionesymássignificativasquelosotrosgrupos, asícomoelgrupoG2obtienemejorespuntuacionesqueel grupoG3.Sitenemosencuentaqueentrelasactividadesde libre albedrío los sujetos del G1 y G3 realizan, además delaactividadprincipal,actividadessimilaresalasdelG2 (sopasdeletras,sudokus,palabrasdescoladas,crucigramas) yelG1yelG2jueganalascartas.Sinembargo,lapráctica deactividadesnuevassolocorrespondealgrupoG1,porlo queestamosencondicionesdeinferirqueestetipode acti-vidadpuedeactuarcomorevulsivodelapérdidadememoria cotidiana.Noobstante,estaaparentefuncionalidad protec-toradelasactividadesdeociosedebetomarconcautela, yaqueprecisamentelas personasconriesgodetrastornos dememorianosonhabituales enestetipodeactividades (RequenayLópez, 2014),lo que podríaexplicar lamenor proporcióndealteracionesdememoriaenestecontexto.

Como conclusión, la mayor ocupación del tiempo no estructuradoenlacalle,eltipodeocio,lamayorfrecuencia deactividades,menorespacioparaellibrealbedríoymás tiempo de descanso «activo» podría ser una combinación prometedora para preservar el funcionamiento cognitivo, segúnnosmuestranlosdatospsicológicosdelgrupoG1 res-pecto alos otros 2 grupos deestudio. Comodice Cortela (2006), «o grande desafío humano é resistirá seduc¸¯ao de repouso».Noobstante, las limitacionesdelestudio,como el tipo de muestra, la presencia de una única medida y losmecanismosdesconocidosentrelarelacióndelocioyel mantenimientodenivelescognitivosenbuenuso,requiere un largo periodo de investigación y observación antes de considerar demostrados losefectos de las formas de ocio sobrelosprocesoscognitivosenlavejez.

Conflicto

de

intereses

Losautoresdeclarannotenerningúnconflictodeintereses.

Bibliografía

Ball,K.,Berch,D.B.,Helmers,K.F.,Jobe,J.B.,Leveck,M.D., Marsiske,M.,etal.(2002).Effectsofcognitivetraining inter-ventionswitholderadults:Arandomizedcontrolledtrial.JAMA, 288(18),2271---2281.

Bamidis,P.D.,Vivas,A. B.,Styliadis,C.,Frantzidis,C., Klados, M.,Schlee,W.,etal.(2014).Areviewofphysicalandcognitive interventionsinaging.Neuroscience&BiobehavioralReviews, 44,206---220.

Blasko,I.,Jungwirth,S.,Kemmler,G.,Weissgram,S.,Tragl,K.H. yFischer,P.(2014).Leisuretimeactivitiesandcognitive func-tioningin middleEuropeanpopulation-based study.European GeriatricMedicine,5(3),200---207.

Carstensen, L. L. y Mikels, J. A. (2005). At the intersection of emotionandcognitionagingandthepositivityeffect.Current DirectionsinPsychologicalScience,14(3),117---121.

Cortela,M.S.(2006).Nãonascemosprontos!Provocac¸ões filosófi-cas.Petrópolis:Vozes.

Gázquez,J.J.,Pérez-Fuentes,M.yCarrión,J.J.(2010).Análisis delamemoriacotidianaenalumnosdelProgramaUniversitario paraMayoresen Almería.European JournalofEducation and Psychology,3(1),155---165.

Golden,C.J.(1994).STROOP:Testdecoloresypalabras:Manual. Madrid:TEAediciones.

Gross,A.L.,Rebok,G.W.,Unverzagt,F.W.,Willis,S.L.yBrandt, J.(2011).Cognitivepredictorsofeverydayfunctioninginolder adults:ResultsfromtheACTIVEcognitiveinterventiontrial.The Journals of Gerontology Series B:Psychological Sciences and SocialSciences,66(5),557---566.

Kamegaya, T., Araki, Y., Kigure, H. y Yamaguchi, H. (2014). Twelve-week physical and leisure activity programme impro-ved cognitive function in community-dwelling elderly sub-jects: A randomizedcontrolled trial. Psychogeriatrics, 14(1), 47---54.

Maselko,J.,Sebranek,M.,Mun,M.H.,Perera,B.,Ahs,J.yØstbye, T. (2014).Contributionofgenerativeleisureactivitiesto cog-nitive function in elderly Sri Lankan adults. Journal of the AmericanGeriatricsSociety,62(9),1707---1713.

Navarro, E. y Calero, M. D. (2013). Envejecimiento óptimo: marcadores psicosociales de la evolución cognitiva en per-sonas mayores de 80 a˜nos. Informació Psicològica, (104), 13---28.

Oddone,M.J.(2013).Antecedentes teóricosdelenvejecimiento activo.Madrid:Informes.

Pena-Casanova,J.,Gramunt,N.yGich,J.(2004).Test neuropsi-cológicos. Fundamentos para una neuropsicología basada en evidencias.Barcelona:Masson.

Rebok,G.W.,Ball,K.,Guey,L.T.,Jones,R.N.,Kim,H.Y.,King, J.W.,etal.(2014).Ten-yeareffectsoftheadvancedcognitive trainingforindependentandvitalelderlycognitivetrainingtrial oncognitionandeverydayfunctioninginolderadults.Journal oftheAmericanGeriatricsSociety,62(1),16---24.

Reitan,R.M.yWolfson,D.(1985).TheHalstead-Reitan neuropsy-chologicaltestbattery:Theoryandclinicalinterpretation.Vol. 4.Tucson:ReitanNeuropsychology.

Requena,C.yLópez,V.(2014).Measurablebenefitsonbrain acti-vityfromthepracticeofeducationalleisure.FrontiersinAging Neuroscience,6.

Ulrich, M. (2008). Introduction to the special section on cogni-tiveplasticityintheagingmind.PsychologyandAging,23(4), 681---683.

Ward, D. D., Summers,M. J., Saunders, N. L. y Vickers,J. C. (2014).Modelingcognitivereserveinhealthymiddle-agedand olderadults:theTasmanianHealthyBrainProject.International Psychogeriatrics,27(04),579---589.

Wechsler,D.(2004).EscaladememoriadeWechslerterceraedición (WMS-III).Madrid:TeaEdiciones.

Willis, S. L., Tennstedt, S. L., Marsiske, M., Ball, K., Elias, J., Koepke,K.M.,etal.(2006).Long-termeffectsofcognitive trai-ning on everydayfunctional outcomes inolderadults.JAMA, 296(23),2805---2814.

Wilson,B.,Cockburn,J.yBaddeley,A.(1985).Therivermead beha-vioural memory test. Bury St. Edmunds: Thames Valley Test Company.

Figure

Actualización...

Related subjects :