Muntané, M. D. - “La Maté Porque Era Mía”. Psicobiología de La Ira, De La Violencia y La Agresividad, y de La Sexualidad

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M. D. Muntané

M. D. Muntané

“La maté porque era mía”

“La maté porque era mía”

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PSICOBIOL

PSICOBIOL

OGÍA

OGÍA

DE

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LA SEXU

SEXU

ALIDAD

ALIDAD

En mi libro

En mi libro Violencia contra las  Violencia contra las mujeres y mujeres y sexsexualidad masculinaualidad masculina,,

pr

presesenenttababaa elelreresusultltadadoo dedelalaininvevesstitiggacacióiónnllllevevadadaa aa cacabobo,,ttanantotobibi- -bliográfica como a través de la consulta con expertos, sobre la bliográfica como a través de la consulta con expertos, sobre la se-xu

xualalididadadmamascscululininaayysusurerelalaciciónóncoconnlalaagagreresisivividadaddyylalaviviololenencicia.a.EnEn la primera

la primera, el , el estudestudio de la io de la psicpsicobiologobiología de ía de la sexualla sexualidad eraidad eraaborabor- -dado desde la perspectiva animal y en humanos, que he dado desde la perspectiva animal y en humanos, que he reprodu-cido en forma de resumen en el capítulo anterior; pero en la cido en forma de resumen en el capítulo anterior; pero en la segunda parte abordaba la opinión de expertos que venía a segunda parte abordaba la opinión de expertos que venía a corro-borar con la experiencia clínica, lo que los animales habían borar con la experiencia clínica, lo que los animales habían apor-ta

tadodoenenloslosesestutudidiosos exexpeperimrimenentatalesles.. De

Dettododasaslalass ininvesvesttigigacacioionnesessesedededuducícíaa lolomimissmomo:: elelggrrananrrololdede la autoestima en la biología de la sexualidad animal y humana. la autoestima en la biología de la sexualidad animal y humana.

La conclusión era que cualquier varón con baja autoestima La conclusión era que cualquier varón con baja autoestima porque había sido educado para dominar a su mujer y no lo porque había sido educado para dominar a su mujer y no lo con-se

seguguíaía,, exexpeperirimementntababaa unundédéfificicitt dedeteteststososteteroronanaqueque afafecectatababasusu se

sexuxualialidadad,d,dede momododo ququee apaprereciciababaa didisfsfununciciónón ereréctiéctil.l. EsEstatasisitutua- a-ción, en muchos casos, lo aboca a reforzar su autoestima con ción, en muchos casos, lo aboca a reforzar su autoestima con al-cohol, con lo cual cobra fuerzas para poner en marcha su cohol, con lo cual cobra fuerzas para poner en marcha su ag

agreresivsivididad.ad.YY cocomomoesestatadedemanmandada genergeneraa teteststososteteroronana,, rerecucuperperaa así su capacidad sexual. A partir de aquí, inicia un ciclo infernal así su capacidad sexual. A partir de aquí, inicia un ciclo infernal porque ha visto cómo recuperar su sexualidad y su dominio porque ha visto cómo recuperar su sexualidad y su dominio per-dido.

dido.

Expertos como los famosos doctores Norberto Mallo Expertos como los famosos doctores Norberto Mallo (1927-2009) y Eduardo Ruiz-Castañé, urólogos y andrólogos de la 2009) y Eduardo Ruiz-Castañé, urólogos y andrólogos de la Fun-dación Puigvert de Barcelona, nos explicaron, a través de una dación Puigvert de Barcelona, nos explicaron, a través de una

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entrevista con ambos, que ellos habían creado, a finales del entrevista con ambos, que ellos habían creado, a finales del pa-sado siglo (década de los 80) un equipo quirúrgico con el fin de sado siglo (década de los 80) un equipo quirúrgico con el fin de re

resosolvlvererimimpopotetencnciaiass oo didisfsfununciciononesesereréctéctileiles.s.YY sese hahabíbíananenencocon- n-trado en que solo un 2% de estas patologías llegaba a quirófano, trado en que solo un 2% de estas patologías llegaba a quirófano, porque el 98% restante tenía un componente psicológico que porque el 98% restante tenía un componente psicológico que h

hababíaíaququeededejajarr enen mmananososdedeototrrososprprofofesesioionnalaleses.. AsíAsíqqueueenenlalaaac- c-tualidad el equipo que se ocupaba de las disfunciones sexuales tualidad el equipo que se ocupaba de las disfunciones sexuales era mixto (médico y psicológico).

era mixto (médico y psicológico).

Al preguntarles por el principal componente psicológico, Al preguntarles por el principal componente psicológico, aparecía la baja autoestima en primer lugar. En segundo lugar, aparecía la baja autoestima en primer lugar. En segundo lugar, diferencias de encaje con la pareja que llegaban o no a la diferencias de encaje con la pareja que llegaban o no a la misma situación que ellos denominaban “disfunción sexual”; misma situación que ellos denominaban “disfunción sexual”; porque no siempre se trata de impotencia total, sino que, en la porque no siempre se trata de impotencia total, sino que, en la mayoría de casos, la disfunción estriba en una falta de mayoría de casos, la disfunción estriba en una falta de poten-cia, sin llegar a la impotenpoten-cia, es decir, que se produce una cia, sin llegar a la impotencia, es decir, que se produce una cierta flacidez del miembro masculino que no permite la cierta flacidez del miembro masculino que no permite la pene-tración. Esto también ocurre a cierta edad, relacionado con lo tración. Esto también ocurre a cierta edad, relacionado con lo que se denomina

que se denomina síndrome metabólico síndrome metabólico: la suma de diabetes,: la suma de diabetes,

obesidad e hipertensión. obesidad e hipertensión.

Los expertos admitían que en muchos casos, el cambio de Los expertos admitían que en muchos casos, el cambio de pa-reja era suficiente para recobrar la normalidad y remediar la reja era suficiente para recobrar la normalidad y remediar la dis-función. Lo cual, de nuevo nos aboca en el importante rol de la función. Lo cual, de nuevo nos aboca en el importante rol de la autoestima en la sexualidad.

autoestima en la sexualidad. Hasta aquí, la psicofisiología: Hasta aquí, la psicofisiología:

Pero, ¿cuáles son las razones biológicas de esta disfunción? Pero, ¿cuáles son las razones biológicas de esta disfunción? Pues, volviendo a los animales, hemos visto cómo se ha Pues, volviendo a los animales, hemos visto cómo se ha com-probado que una baja autoestima conlleva una baja producción probado que una baja autoestima conlleva una baja producción de testosterona, lo mismo que, de manera inversa, una alta de testosterona, lo mismo que, de manera inversa, una alta au-toestima produce un alto nivel secrecional de testosterona.

toestima produce un alto nivel secrecional de testosterona. —

— ¿¿YY, en los humanos, qué es capaz de producir una baja au-, en los humanos, qué es capaz de producir una baja au-toestima?

toestima? —

— Pues, lo máPues, lo más naturs natural: un paral: un paro laboro laboral.al. —

— Un menospUn menosprecio evirecio evidentdente por parte de la persone por parte de la persona amadaa amada o que esta te deje por otro/otra.

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— O la falta de vO la falta de valoraloración de uno misación de uno mismo, en relmo, en relación a suce-ación a suce-sivos fracasos.

sivos fracasos. —

— O una educacO una educación recibión recibida que ha educida que ha educado parado para dominar ya dominar y que en la realidad el varón no lo consigue.

que en la realidad el varón no lo consigue. Y naturalmente, uno se

Y naturalmente, uno se infravinfravalora cuando vive alora cuando vive circunstcircunstanciasancias que le son adversas y que le llevan a autocuestionarse, en que le son adversas y que le llevan a autocuestionarse, en parti-c

cuullaarr ssii oobbrraa bbiieennoo nnoo,, oo ssii vvaallee ppaarraa lloo qquuee eessttáá hahacciieennddoo.. LLaa ddeess- -pedida de un trabajo, por ejemplo, puede influir en la bajada de pedida de un trabajo, por ejemplo, puede influir en la bajada de autoestima.

autoestima. P

Pereroo hahayy sisitutuacacioioneness ququee nonodedebeberíríananseserr rrazazononesesdedebabajajaauautto- o-estima y que, sin embargo, lo son por razones socioculturales, estima y que, sin embargo, lo son por razones socioculturales, como por ejemplo el que la mujer tenga un sueldo superior al como por ejemplo el que la mujer tenga un sueldo superior al varón. Pero esto sucede, si este ha estado educado para dominar varón. Pero esto sucede, si este ha estado educado para dominar y

y vvee qquuee nnoo lloo hhaaccee.. OO eell hheecchhoo ddee qquuee llaa mmuujjeerr tteennggaa uunn bbuueennttrraa- -bajo y él lo pierda o tenga uno de rango inferior.

bajo y él lo pierda o tenga uno de rango inferior. Es

Esttaa babajjadadaa dede auauttoeoesstitimamaababococa,a,enenalalgugunonoss ccasasosos,, mámáss dede loloss q

quuee sseerrííaa ddeseseaeabblele,, aa lalabbeebbiiddaa oo alal aallccoohhooll oo aa llaass ddrrooggaass,, ppoorr dde- e-bilida

bilidad de d de carcarácter y de ácter y de forformaciónmación, que , que se suman a se suman a la bajada dela bajada de autoestima, lo cual se quiere remediar con el falso influjo del autoestima, lo cual se quiere remediar con el falso influjo del al-cohol.

cohol.

Pero hay que considerar en el alcohol ciertos grados: Pero hay que considerar en el alcohol ciertos grados: —

— En su grEn su grado máximo ado máximo de alcoholemia de alcoholemia se anula la se anula la sexualidadsexualidad y también la capacidad cognitiva y de

y también la capacidad cognitiva y de raciocinio porque seraciocinio porque se embota la mente.

embota la mente. —

— PerPero, en un cierto grao, en un cierto grado medio, el alcodo medio, el alcohol parechol parece ser quee ser que envalentona, con lo que parece aumentar la autoestima, envalentona, con lo que parece aumentar la autoestima, momento que es aprovechado por este tipo de sujetos momento que es aprovechado por este tipo de sujetos pa

parraa amamenenazazararaa lalamumujejerr,, mamaltltrratatararlalaoo pepeggararlele,, enenfufuncncióiónn de su educación, lo que enseguida pone en marcha su de su educación, lo que enseguida pone en marcha su se-creción de testosterona y les devuelve la

creción de testosterona y les devuelve la capacidad sexualcapacidad sexual perdida.

perdida.

Y es que la bioquímica de la sexualidad se basa en dos Y es que la bioquímica de la sexualidad se basa en dos secre-ciones:

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72 LA LA MAMATÉ TÉ PORQUPORQUE E ERA ERA MÍAMÍA

— Una hormUna hormona: la tona: la testestostosteronaerona.. —

— La La serotserotonina, onina, que que eses imprimprescindescindible ible comocomoamina amina cerebcerebralral secretada por el hipotálamo para todas las actitudes secretada por el hipotálamo para todas las actitudes regi-das por una cierta hiperactividad. Y no olvidemos que el das por una cierta hiperactividad. Y no olvidemos que el acto sexual lo es.

acto sexual lo es.

Así que serotonina y testoster

Así que serotonina y testosterona se dan la ona se dan la mano en la mano en la sexua- sexua-lidad como secreciones necesarias e imprescindibles para que el lidad como secreciones necesarias e imprescindibles para que el acto sexual tenga lugar.

acto sexual tenga lugar. —

— Y en Y en la antla antesaesala, ya se sabela, ya se sabe, si , si no hay autno hay autoesoestimtima no a no hahayy testosterona.

testosterona.

¿Y cuál es la otra conclusión infernal? ¿Y cuál es la otra conclusión infernal? —

— QuQuee ccuauandndoo ffalallalalalaauauttoeoessttimimaa yy seseprprododucucee lalaimimpopottenenciciaa o disfunción sexual, la manera de recuperar esta función o disfunción sexual, la manera de recuperar esta función bi

biolológógicicamamenenttee esesccononelelejejerercicicicioo dedelalaagagrresesivivididadadoo lalavivio- o-lencia; porque, con estas actitudes se produce una lencia; porque, con estas actitudes se produce una de-ma

mandndaa bibiolológógicicaa dedeseserorototonininanayy teteststososttererononaa ququee luluegegoo sese puede aprov

puede aprovechar para el echar para el fin sexual. Un fin sexual. Un circucircuito que ito que pro- pro-duce dependencia en ambos sujetos de la pareja. Él duce dependencia en ambos sujetos de la pareja. Él por-que se siente mejor con su sexualidad recuperada y ella que se siente mejor con su sexualidad recuperada y ella porque se acostumbra a vivir en el límite. Tratamos este porque se acostumbra a vivir en el límite. Tratamos este punto en el próximo capítulo.

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NEUROCIRCUIT

NEUROCIRCUIT

OS

OS CEREBRALES.

CEREBRALES.

EL ROL DE LA MIELINA

EL ROL DE LA MIELINA

Los neurocircuitos cerebrales son los caminos neuronales que Los neurocircuitos cerebrales son los caminos neuronales que si

siguguenenlalass ccororririenenttesesnenervrvioiosasass enenccadadaa acactitittududoo ejejececucucióiónn dedeununaa acción determinada.

acción determinada.

Sucede, sin embargo, que estos peregrinajes nerviosos son Sucede, sin embargo, que estos peregrinajes nerviosos son adictivos o, mejor dicho, costumbristas, de manera que se crea adictivos o, mejor dicho, costumbristas, de manera que se crea como una rutina que hace que se desencadenen en el momento como una rutina que hace que se desencadenen en el momento de

delala““alalararmma”a”.. DeDeahahíí loloququee hhememososccomomenenttadadooresrespepectctoodedecicierer- -tas actitudes repentinas de intolerancia y maltrato cuando ni tas actitudes repentinas de intolerancia y maltrato cuando ni si-quiera hay razón objetiva para ello. Y también esa circunstancia quiera hay razón objetiva para ello. Y también esa circunstancia e

expxpliliccararíaíalalarrepepeteticicióiónn ddee momoddelelosospapatterernonoss,, enenlalaququeeelelpapappeleldede estos neurocircuitos es fundamental. Porque, con la obser

estos neurocircuitos es fundamental. Porque, con la observanciavancia de modelos, se crean en pasivo y luego se desarrollan en activo. de modelos, se crean en pasivo y luego se desarrollan en activo. Es lo mismo que un adolescente que quiere aprender a conducir Es lo mismo que un adolescente que quiere aprender a conducir y le gusta ir siempre al lado de su padre o de su madre y se fija y le gusta ir siempre al lado de su padre o de su madre y se fija muchísimo en lo que

muchísimo en lo que este conductor hace en cada momento. Se-este conductor hace en cada momento. Se-guro que cuando este chico empiece a conducir lo hará bien guro que cuando este chico empiece a conducir lo hará bien en-se

seguguididaa yy elelapreaprendndizizajajee seseráráfácfácilil,, poporqrqueueinincoconsnscicienentetemementnte,e, enen la observación cotidiana, ha

la observación cotidiana, ha creado los neurocircuitos cerebralescreado los neurocircuitos cerebrales en pasivo que luego utilizará en activo.

en pasivo que luego utilizará en activo.

En el maltrato, la repetición de actitudes violentas sigue En el maltrato, la repetición de actitudes violentas sigue asi-mismo neurocir

mismo neurocircuitocuitos s estestablecidoablecidos, s, lo lo mismo en mismo en el el maltrmaltrataatadordor qu

que ene enla mla malaltrtratatadada,a,aa ninivevel al actctivivo yo y papasisivovo.. EE ininclclususo so se dae dala rla re- e-petición continuada de escenas de sadomasoquismo que ambos petición continuada de escenas de sadomasoquismo que ambos ac

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74 LA LA MAMATÉ TÉ PORQUPORQUE E ERA ERA MÍAMÍA

que llegan a un punto en el que siempre se producen las mismas que llegan a un punto en el que siempre se producen las mismas es

escecenanass rrepepetetititivivasas,, poporqrqueuesesehahann hahabibitutuadadooaa queque sasaltltenenchchisispapass en un momento determinado que siempre se repite.

en un momento determinado que siempre se repite. Y aunque hemos comentado el gran rol de la

Y aunque hemos comentado el gran rol de la autoestima en laautoestima en la sexualidad, también lo tiene en la razón por la cual las mujeres sexualidad, también lo tiene en la razón por la cual las mujeres consienten en el maltrato y se sienten incapaces de separarse e consienten en el maltrato y se sienten incapaces de separarse e in

iniciciaiarr ununaa nunuevevaa vividdaa sosolalas.s.LLoo mismismmooququee lalababajajaaaututoeoessttimimaa crcreaea impotencia sexual en el varón, crea también incapacidad para la impotencia sexual en el varón, crea también incapacidad para la lu

luchchaa enenlala mumujejerr.. NoNoololvividedemomoss ququee lala ttesesttososteterrononaa sisiguguee sisienendodo necesaria para la lucha en hombres y en mujeres. Porque la necesaria para la lucha en hombres y en mujeres. Porque la tes-tosterona es una hormona necesaria para el ejercicio de la tosterona es una hormona necesaria para el ejercicio de la se-xualidad, pero también lo es para la lucha activa o para la xualidad, pero también lo es para la lucha activa o para la violencia como forma de agresividad e incluso para la violencia como forma de agresividad e incluso para la competiti-vidad tal como comentábamos. Y el sentimiento o aptitud para vidad tal como comentábamos. Y el sentimiento o aptitud para l

laa lluucchhaa aaccttiivvaa eennllaa vviiddaa,, ooppaarraa bbuussccaarr ttrraabbaajjooee ininiicciaiarr uunnaa nnuueevvaa etapa precisa

etapa precisa ineludiblemente de ineludiblemente de testostestosterona.terona. Pero volviendo al maltrato, en las parejas

Pero volviendo al maltrato, en las parejas conflictivas y adicti-conflictivas y adicti-v

vasasaa élél rresesululttaa ququee sesedadannototrrasascicirrcucunsnsttananciciasasadicadicioionanaleless alalmamal- l-trato concreto. Y una de ellas es que, como comentábamos, al trato concreto. Y una de ellas es que, como comentábamos, al maltrato sigue la necesidad de sexualidad porque reaparecieron maltrato sigue la necesidad de sexualidad porque reaparecieron la

lass sesecrcrececioioneness dedettesesttososttererononaa yy enenaqaqueuell momomemennttoo enenplplenenaa eueu- -foria hormonal, él le promete a ella que va a cambiar, que no va foria hormonal, él le promete a ella que va a cambiar, que no va a beber más y la “conquista” y ella se deja conquistar. Y al pasar a beber más y la “conquista” y ella se deja conquistar. Y al pasar en breves minutos del infierno al cielo, los cambios hormonales en breves minutos del infierno al cielo, los cambios hormonales y

y ssececrrececioionanaleless dedeamamboboss sosonn ttananbrbrususccosos yy papasisiononalaleses ququee ccrreaeann una segunda adicción. Porque este paso brusco del infierno a la una segunda adicción. Porque este paso brusco del infierno a la gloria es el mismo que se da con las drogas. Y esto crea unos gloria es el mismo que se da con las drogas. Y esto crea unos cir-cu

cuititososneneururononalalesesadicadictitivovos.s.EsEselelejejerercicicicioo dede totoccararloslos lílímimitteses,, enen los que se da la bioquímica del estrés en la que la secreción del los que se da la bioquímica del estrés en la que la secreción del

cortisol, la adrenalina y la noradrenalina

cortisol, la adrenalina y la noradrenalina son secreciones im- son secreciones

im-prescindibles, mezcladas con la testosterona y la serotonina, prescindibles, mezcladas con la testosterona y la serotonina, todas a un tiempo.

todas a un tiempo.

Pero paralelamente a la acción bioquímica se produce, como Pero paralelamente a la acción bioquímica se produce, como de

decícíamamosos,, lalacocoststumumbrbree neneururononalal,, elelvivicicioo dedell cacamiminononeneururononalalyyaa conocido. ¿Y por qué?

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— I

— Invnvesestitigagaciciononesesrerecicienentetess hahannpuespuestotodede mamaninififiesestotoelelgrgrananroroll de

delala mmieielilinanaenenlalacrcreaeaciciónónddeeloloss ccirirccuiuittososnneueurrononaaleles.s.LLaa mmieie- -li

linanaesesununaa prproteíoteínanagrgrasasaa ququee vivienenee aa enengrgrasasarar esesososcicirrcucuititosos,, de manera que esta capa protectora es vital para la rapidez de manera que esta capa protectora es vital para la rapidez de la acción. Por ejemplo, hoy no se discute el rol de la de la acción. Por ejemplo, hoy no se discute el rol de la mie-lina en el entreno de los deportistas de élite, porque se lina en el entreno de los deportistas de élite, porque se co-noce que la calidad de sus reflejos tiene mucho que ver con noce que la calidad de sus reflejos tiene mucho que ver con este trazado mielínico.

este trazado mielínico.

Y claro, los circuitos neuronales se dan en positivo y en Y claro, los circuitos neuronales se dan en positivo y en nega-tivo.

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IRA Y ESTRÉS

IRA Y ESTRÉS

El proceso de las emociones negativas hay que verlo desde la El proceso de las emociones negativas hay que verlo desde la r

reaealilidadaddcocomomoesestítímumulolo,, lalavivivvenenciciaa enen susuccalalididadaddedeimimpupulslsororaa dede la interpretación subjetiva y la emoción como respuesta de esta la interpretación subjetiva y la emoción como respuesta de esta interpretación, siendo el sentimiento la transformación interpretación, siendo el sentimiento la transformación cons-ciente de la emoción.

ciente de la emoción.

Como hemos comentado la empatía es una emoción consciente, Como hemos comentado la empatía es una emoción consciente, reconocida como la capacidad de ponerse en el lugar del otro. reconocida como la capacidad de ponerse en el lugar del otro. San-ma

martrtínínasasegegururaaququee paparraasesentntirirlalassememococioioneness dedeototrroo hahayyququee emempepe- -zar por concienciar las propias. Porque lo que es evidente es que si zar por concienciar las propias. Porque lo que es evidente es que si un

unoononoccononcicienenciciaalalassprpropopiaias,s,esesdedecicir,r,titieneneeememococioionenesspeperroononosesen- n-timientos, poco puede sentir las de los demás que tienen el camino timientos, poco puede sentir las de los demás que tienen el camino inverso, pero también primero las ha de concienciar y luego sentir. inverso, pero también primero las ha de concienciar y luego sentir.

Y lo que está en duda es de si los psicópatas son capaces de Y lo que está en duda es de si los psicópatas son capaces de concienciar sus propias emociones, porque por lo general son concienciar sus propias emociones, porque por lo general son gente fría y sin ellas, aparentemente.

gente fría y sin ellas, aparentemente.

Así que el proceso de la fisiología cerebral es muy importante Así que el proceso de la fisiología cerebral es muy importante par

para un bua un buenen conoconocimiecimientnto de los do de los desencesencadenaadenantnteses biolóbiológicogicoss dede la ira o de cualquier emoción negativa o incluso de las positivas. la ira o de cualquier emoción negativa o incluso de las positivas. Lo que se pone de manifiesto es que los individuos agresivos Lo que se pone de manifiesto es que los individuos agresivos o los psicópatas son incapaces de resistir ningún tipo de estrés o los psicópatas son incapaces de resistir ningún tipo de estrés en su organismo, porque enseguida se violentan. Son como en su organismo, porque enseguida se violentan. Son como ani-males porque su instinto es más imperioso que su educación o males porque su instinto es más imperioso que su educación o culturización que es nula.

culturización que es nula. Quiz

Quizá á habríhabría a que estudiaque estudiar r qué les qué les proprovocvoca a elel cortisol  cortisol  o si es o si es

esta neurohormona la responsable de este tipo de reacciones. O esta neurohormona la responsable de este tipo de reacciones. O

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78 LA LA MAMATÉ TÉ PORQUPORQUE E ERA ERA MÍAMÍA

qu

quizizáá lala nonorradadrerenanalilinana.. SoSonn esestutudidiosospependndieientnteses.. YY yyaa hehemomoss anano- o-tado los efectos de los antiserotonínicos como el

tado los efectos de los antiserotonínicos como el Prozac Prozac..

Según el Dalai Lama en

Según el Dalai Lama en Sabiduría emocional  Sabiduría emocional , la psicología bu-, la psicología

bu-dista afirma la existencia de una correlación entre dos dista afirma la existencia de una correlación entre dos emocio-nes, la identificación y la ira o aversión. La identificación consiste nes, la identificación y la ira o aversión. La identificación consiste básicamente en la expresión de una atracción por un objeto o básicamente en la expresión de una atracción por un objeto o persona con la que se establece una especie de conexión, persona con la que se establece una especie de conexión, mien-tras que la aversión sería lo contrario y entrañaría rechazo. La tras que la aversión sería lo contrario y entrañaría rechazo. La identificación sería el primer paso para la empatía. Y el siguiente identificación sería el primer paso para la empatía. Y el siguiente paso sería la compasión o el afecto.

paso sería la compasión o el afecto. Si

Sinnemembabargrgoo,,lalairiraa ininclcluyuyeeenenlalaaavverersisiónónelelsesentntimimieienntotodederrababiaia,, furia o indignación que se suman al rechazo de la acción, objeto o furia o indignación que se suman al rechazo de la acción, objeto o sujeto. Por eso los tibetanos distinguen entre persona y acción y sujeto. Por eso los tibetanos distinguen entre persona y acción y di

dicecennququeesisibibienenpupuededeesesenntitirrseseaavverersisiónónaalalaacacciciónónooininclclususooirira,a,nono es bueno tenerla con la persona, sino que para esta hay que es bueno tenerla con la persona, sino que para esta hay que reser- reser-var el sentido de compasión. Al respecto, comenta el Dalai Lama: var el sentido de compasión. Al respecto, comenta el Dalai Lama: “La identificación va acompañada de la sensación de atracción, “La identificación va acompañada de la sensación de atracción, un

unióiónnoofufusisiónónccononelelobobjjetetoo,,mimienentrtrasasququeelalaaavverersisiónón,,ppororsusupapartrte,e, se caracteriza por el rechazo del objeto. En la ira motivada por la se caracteriza por el rechazo del objeto. En la ira motivada por la co

compmpasasióiónnnonohahayyrerechchazazooalalgugunonopoporqrqueuelalacocompmpasióasiónnmamantntieieneneelel compromiso y la intención de ayudar al objeto, pero lo hace compromiso y la intención de ayudar al objeto, pero lo hace em-pl

pleaeandndooununesesttadadoomemennttalalaiairradadooyy cocolélériricco”o”..PPererooadviadviererttee sosobrbree elel se

sennttididooddesestrtruuctctivivoo dedelalairiraa yy ppararaa evevititararlala,, sseñeñalaala ccomomoommététododoo lala at

atenenciciónónplplenena,a,ununaa ffórórmumulalaququeeejejerercicittaapaparraa dedetetectctararelelimimpupulslsoo yy re

recocondnducucirirlolo::“E“Ell lalapspsooenentrtreeelelesestatadodomementntalalyysusumamaniniffesestataciciónónenen u

unanaacacciciónónesesmmásáslalarrggoo,,enenelelccaasosodedelalass acacciciooneness vvererbabalelessyyfífíssicicaas,s, que en el de los procesos mentales. La aplicación de la

que en el de los procesos mentales. La aplicación de la atención atención  ple

 plenanayydedell cocononocimicimienenttoodedelalasscoconsnsececueuencnciaiass dedesstrtrucuctitivvasasdedelalairiraa

al control de la conciencia puede bastar, debido al mayor lapso de al control de la conciencia puede bastar, debido al mayor lapso de t

tieiempmpooeexixissttenenttee enenesesttee ccasasoo paparraa ququee nono seseccomomprpromomeettaa enenacactiti- -vidades físicas y verbales dañinas. La

vidades físicas y verbales dañinas. La atención plena atención plena nos permite nos permite

observar de continuo nuestro estado mental hasta el punto de observar de continuo nuestro estado mental hasta el punto de po

podederr dedettececttararlalaememererggenenciciaa ddee loloss prprimimererososinindidiciciososdedelalairira”a”.. Bio

Biológilógicamcamentente ese es cocomomo si essi estataatención plenaatención plena nos permitieranos permitiera

parar las secreciones estresantes, al negarnos a

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cauce e iniciar otro y metodológicamente se trata de un entreno cauce e iniciar otro y metodológicamente se trata de un entreno de

dell prprococesesoo coconsnscicienenteteapaprerendndieiendndoo aa rerespspirirarar,, cocontntararyy cocontntrorolalarr antes de actuar (Lo de los

antes de actuar (Lo de los gimnasios mentales gimnasios mentales antes aludido). antes aludido).

Estrés y sistema inmunológico deprimido

Estrés y sistema inmunológico deprimido

Sa

Sabebemomoss ququeetodatodalalarerespspueueststaa dedell sisiststememaa ininmumunonolólógigicocoanantete es

estetetitipopodede sisitutuacacioioneness esestrtresesananttesespupuededeeseserr pertpertururbabadodorraa dedelala salud con mayores o menores consecuencias, ya que todo salud con mayores o menores consecuencias, ya que todo orga-ni

nismsmoo sosomemetitidodoaa anangugusstitiaaoo deprdepresesióiónnesesttáá ininmumunonodedeprprimimididoo,, lolo que significa que

que significa que estestá á más abierto o más abierto o predipredispuesspuesto a to a infinfeccioneccioneses oportunistas de todo tipo.

oportunistas de todo tipo.

El sistema inmunológico produce dos tipos de respuesta ante El sistema inmunológico produce dos tipos de respuesta ante las agresiones o cuerpos extraños: una respuesta por inmunidad las agresiones o cuerpos extraños: una respuesta por inmunidad química y otra por inmunidad celular. La inmunidad química química y otra por inmunidad celular. La inmunidad química comporta la creación de anticuerpos específicos. Como los comporta la creación de anticuerpos específicos. Como los mi-croorganismos infecciosos tienen proteínas específicas únicas croorganismos infecciosos tienen proteínas específicas únicas denominadas

denominadas antígenos antígenos, estas proteínas sirven para que nues-, estas proteínas sirven para que

nues-tro sistema inmunológico identifique a los invasores y cree tro sistema inmunológico identifique a los invasores y cree célu-las especiales denominadas anticuerpos, que reconocen a los las especiales denominadas anticuerpos, que reconocen a los antígenos y ayudan a matar a los microorganismos invasores. antígenos y ayudan a matar a los microorganismos invasores. Estos anticuerpos son las

Estos anticuerpos son las inmunoglobulininmunoglobulinas.as. L

Laa ininmumuniniddadadcecelululalarr ssee llllevevaa aa cabcaboo aa trtraavvésés dedeloloss lilinnffococititososTT que se desarrollan originariamente en las glándulas del timo. que se desarrollan originariamente en las glándulas del timo. Es

Estatass cécélululalass tamtambibiénénprprododucucenenantianticucuererpoposs ququee pepermrmananececenenununi- i-dos a la membrana celular y defienden al cuerpo contra hongos, dos a la membrana celular y defienden al cuerpo contra hongos, virus y parásitos multicelulares.

virus y parásitos multicelulares.

Tanto la inmunidad química como la celular se comunican a Tanto la inmunidad química como la celular se comunican a través de las citoquinas o sustancias químicas que estimulan la través de las citoquinas o sustancias químicas que estimulan la división celular para su proliferación.

división celular para su proliferación. —

— PeroPero, ¿qué ocurr, ¿qué ocurre en un e en un organismo organismo estresado?estresado? —

— QuQuee loloss glglucucococorortiticcoioidedess (c(corortitisol)sol)ininhihibebennaa lalass cicittoqoquiuinanass yy lala respuesta inmunológica queda frenada.

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EXPERIENCIAS QUE CONCLUYEN EN FRACASO

EXPERIENCIAS QUE CONCLUYEN EN FRACASO

La sociedad se defiende como puede de los maltratadores y La sociedad se defiende como puede de los maltratadores y violentos. Ha creado departamentos gubernamentales de violentos. Ha creado departamentos gubernamentales de pro-tección a las mujeres. Ha legislado. Se han creado especialistas tección a las mujeres. Ha legislado. Se han creado especialistas en los cuerpos de policía y números de teléfono especiales para en los cuerpos de policía y números de teléfono especiales para urgencias. Y también se han puesto en funcionamiento pulseras urgencias. Y también se han puesto en funcionamiento pulseras que se colocan a los violentos cuando están en libertad con el fin que se colocan a los violentos cuando están en libertad con el fin de controlar sus pasos y que no se acerquen a sus exparejas. de controlar sus pasos y que no se acerquen a sus exparejas.

P

Pereroo lalarreaealilidadadd hahaddememososttrradadoo ququee ttododoo esesttoo ffalallalaenenmmucuchahass oc

ocasasioionenes.s.NoNo hahayy pepersrsononalal susufificicienentetepapararavivigigilalarr laslas veveinintiticucuatatroro horas los GPS que indican el paradero de los violentos con horas los GPS que indican el paradero de los violentos con pul-sera. No hay presupuestos para tanto personal, ni lo hay para sera. No hay presupuestos para tanto personal, ni lo hay para tanto violento. La legislación no es suficiente y en poco tiempo tanto violento. La legislación no es suficiente y en poco tiempo están en la calle y reinciden.

están en la calle y reinciden. Y

Y yayahehemomoss cocomentmentadadooelelfrfracacasasoodedeloloss trtratatamamieientntosospspsicicolológógi- i-cos que se ofrecen en las prisiones porque los presos acuden a la cos que se ofrecen en las prisiones porque los presos acuden a la terapia sin convicción y por razones de redención. Y aquí habría terapia sin convicción y por razones de redención. Y aquí habría qu

queecoconsnsididererararununaa vvezezmámáss ququee nonosesepupuededee rrefeforormamarr lalaccononduductctaa sin reformar la ideología. Y esta se crea a través de la educación. sin reformar la ideología. Y esta se crea a través de la educación.

Con esta convicción se ha creado una asignatura de Con esta convicción se ha creado una asignatura de Ciudada-nía

nía**, en la que se trata la convivencia de la pareja en igualdad., en la que se trata la convivencia de la pareja en igualdad.

Pero

Pero, de , de nuevo, hay que abordar que los nuevo, hay que abordar que los conocimientos se archi-conocimientos se archi-van en la base

van en la base racional y consciente del neocórtex y las vivenciasracional y consciente del neocórtex y las vivencias en el inconsciente o inteligencia emocional. Y si estas tienen en el inconsciente o inteligencia emocional. Y si estas tienen mu-chas cargas machistas por modelo familiar vivido o por ideología chas cargas machistas por modelo familiar vivido o por ideología

(*)

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82

82 LA LA MAMATÉ TÉ PORQUPORQUE E ERA ERA MÍAMÍA

o

o rreleligigióiónn,, ppococoo esesloloququee ppueueddenenaapoportrtaarr loloss ccononoocicimmieiennttososenenelel c

camambibioo dedeununaa actiactitutud.d.PPororloloququee loloccononvvenenieiennttee seseríríaa ununaa bubuenenaa escuela de padres. Y desde luego de madres, porque, en la escuela de padres. Y desde luego de madres, porque, en la ma-yoría de los casos, en muchas familias la más machista es la yoría de los casos, en muchas familias la más machista es la madre, que educa a sus hijos y a sus hijas con todas las madre, que educa a sus hijos y a sus hijas con todas las diferen-cias de derechos y admite y asume las mismas y las ejecuta.

cias de derechos y admite y asume las mismas y las ejecuta.

Todos los expertos coinciden en afirmar el valor de la Todos los expertos coinciden en afirmar el valor de la memo-ria vivencial en el inconsciente, así como la influencia de esta en ria vivencial en el inconsciente, así como la influencia de esta en las actitudes humanas que son, en su mayoría, inconscientes. las actitudes humanas que son, en su mayoría, inconscientes.

Infancias rotas y centros oficiales bajo sospecha

Infancias rotas y centros oficiales bajo sospecha

Am

AmniniststíaíaInInteternrnacacioionanall prpresesenentótó,, enendidicieciembmbreredede 20200909,, unun inin- -f

forormemessobobrree loloss cencenttrrososddee aaccogogididaa ddee mmenenororesesenenEsEsppañaña,a,yy aacucu- -saba a las administraciones de generar malos tratos en centros saba a las administraciones de generar malos tratos en centros de la Junta de Andalucía y de la Generalitat de Catalunya. de la Junta de Andalucía y de la Generalitat de Catalunya. Ade- Ade-m

másás,, elelininfforormmeecicittababaa uunncecenntrtroo dedeNaNavvararrra,a,dedelalaFFunundadaciciónónIlIlunun- -dáin Haritz-Berri, responsable del centro navarro de Ilun-dáin, en dáin Haritz-Berri, responsable del centro navarro de Ilundáin, en el que se suicidó un muchacho a los dos meses de ser internado. el que se suicidó un muchacho a los dos meses de ser internado.

El

ElperperiódiiódicocoLaLaVVanganguarduardiaiarerecocogígíaalaladedeffenensasadedelalaGeGenenerralalititatatcaca- -talana junto a las declaraciones de Esteban Beltrán, director de talana junto a las declaraciones de Esteban Beltrán, director de Am-nistía Internacional para España, quien aseguraba que tanto los nistía Internacional para España, quien aseguraba que tanto los centros andaluces como los catalanes les habían negado acceder a centros andaluces como los catalanes les habían negado acceder a sus instalaciones. El Síndic de Greuges de Catalunya ya había sus instalaciones. El Síndic de Greuges de Catalunya ya había adver-ti

tidododedelalaobobseservrvananciciaadedeirirreregugulalariridadadedessenenesestotosscentcentroros,s,auaunqnqueuesusu informe fuera más benévolo que el de Amnistía Internacional. Sin informe fuera más benévolo que el de Amnistía Internacional. Sin em

embabarrgogo,,dedesdsdeelaladidirrececciciónóngegenenerralaldedeAAtetencncióiónnaalalaInInffananciciaaseseququisisoo poner el acento sobre la diferencia entre un centro tutelado y uno poner el acento sobre la diferencia entre un centro tutelado y uno de

deteterrapapéuéutiticoco..EnEnlolosscecentntrrososteterrapéuapéutiticocoss seseacacogogenenmumuchchacachohosstoto- -cados por las drogas o la prostitución a temprana edad, que llegan cados por las drogas o la prostitución a temprana edad, que llegan maltrechos y con una biografía anterior llena de vivencias maltrechos y con una biografía anterior llena de vivencias aplastan-tes que han generado en ellos muchos trastornos de conducta.

tes que han generado en ellos muchos trastornos de conducta.

Las autoridades conceden que la llegada de este tipo de Las autoridades conceden que la llegada de este tipo de mu-chachos y muchachas a estos centros terapéuticos se ha chachos y muchachas a estos centros terapéuticos se ha

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incre-m

menenttadadoo enenloloss úlúltitimomoss titiemempoposs (2(2000088 yy 2200009)9),, enenpartparticicululararelelinin- -greso de menores con graves patologías mentales.

greso de menores con graves patologías mentales.

Por tanto, esta es la otra cara de la moneda de los malos Por tanto, esta es la otra cara de la moneda de los malos tra-tos familiares, en los que no hay que olvidar que hay varios tipos tos familiares, en los que no hay que olvidar que hay varios tipos de malos tratos y que no todo se reduce a la violencia física: los de malos tratos y que no todo se reduce a la violencia física: los hay también por omisión en el cuidado, en la alimentación y en hay también por omisión en el cuidado, en la alimentación y en los afectos. Y en otro apartado estarían los malos tratos por los afectos. Y en otro apartado estarían los malos tratos por co-acción, entre los que se cuenta el obli

acción, entre los que se cuenta el obligar a prostituirse a los hijosgar a prostituirse a los hijos o menores que se tienen bajo tutela. Y en este apartado figuran o menores que se tienen bajo tutela. Y en este apartado figuran los menores inmigrantes llegados a España por conductos los menores inmigrantes llegados a España por conductos ilega-les, muchos de los cuales son obligados a prostituirse en el les, muchos de los cuales son obligados a prostituirse en el ca-mino y a su llegada. Pero quizá y seguramente se van de casa mino y a su llegada. Pero quizá y seguramente se van de casa porque no están bien allí o inspirados por la propia familia que porque no están bien allí o inspirados por la propia familia que le

less ffacacililititaa elel dindinereroo paparraa huhuirir.. CoConn loloccuaual,l,nonososololonnoo leless pprrototegegenen c

comomoo dedebeberíríanan,, sisinonoququee leless ininduducecenn aa ssololvvenenttararleless lalavvididaa aa ttododaa la familia, poniendo en peligro sus vidas.

la familia, poniendo en peligro sus vidas.

De esta procedencia llegó a haber en Catalunya el año 2002, De esta procedencia llegó a haber en Catalunya el año 2002, 1.139 menores no acompañados. En el año 2006, España llegó a 1.139 menores no acompañados. En el año 2006, España llegó a r

repepaatrtriaiarr aa 111111((6600 ddesesddee MMaaddriridd yy 1133 ddesesddee CCaattaalulunnyyaa yy loloss ototrrosos de

deototrrasasprprococededenenciciasas).).YY enenelel añoaño 22000099 hahabíbíaa 828211 enenCCaattalaluunnyya,a, au

aunqnqueueenenlala acactualtualididadadesesttososmemenonorresesesesttánántututteleladadosospoporr lalaGeGe- -ne

nerralalititaatt yy nonososonn dedevvueueltltososaa sususs luluggararesesdede ororigigenenququeesosonndedesdsdee Marruecos, a Rumanía, Nigeria o Bulgaria y Eslovaquia, entre Marruecos, a Rumanía, Nigeria o Bulgaria y Eslovaquia, entre otras procedencias. Pero el 75% de los menores no otras procedencias. Pero el 75% de los menores no acompaña-dos llegaacompaña-dos a España es de procedencia marroquí. De estos han dos llegados a España es de procedencia marroquí. De estos han llegado a Cataluny

llegado a Catalunya en la en los últimos cuatros años (de os últimos cuatros años (de 2005 a 2009)2005 a 2009) 105 chicas marroquíes, la mayoría huyendo de sus familias y 105 chicas marroquíes, la mayoría huyendo de sus familias y as-p

piriranandodoaa ununaa vividdaa enenlilibbererttadad,, aaununququee hahanndedebibiddoo papassararpporormmu- u-chas desventuras en el camino.

chas desventuras en el camino.

Ideología y neurofisiología

Ideología y neurofisiología

Adolf T

Adolf Tobeña, catedrático de Psiquiatría de obeña, catedrático de Psiquiatría de la Universidad Au-la Universidad Au-tónoma de Barcelona, afirma en su libro

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XVII XVII INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN

P

Pereroo esesqqueue,,ademademásás,, sesedada lalacircirccununssttananciciaa dedeququee mumuchchososdede los presos en rehabilitación por este tipo de causas van a terapia los presos en rehabilitación por este tipo de causas van a terapia porque si lo hacen voluntariamente les conceden puntos que les porque si lo hacen voluntariamente les conceden puntos que les restan días de encierro. Por lo que no acuden con ninguna restan días de encierro. Por lo que no acuden con ninguna con-vicción, sino que en el fondo de su pensamiento siguen estando vicción, sino que en el fondo de su pensamiento siguen estando convencidos de que tienen la razón y de que “la

convencidos de que tienen la razón y de que “la mataron porquemataron porque era suya” o

era suya” o “porque se “porque se lo merecía”lo merecía”.. Es

Esttoo esesloloququee susucecededecoconnloloss maltmaltrratatadadororeses,, sesegugurramamenenttee mamal- l-tratados en su infancia y que, además tienen por segura la tratados en su infancia y que, además tienen por segura la infe-rioridad de la mujer y la necesidad de su sujeción y dominio. Si a rioridad de la mujer y la necesidad de su sujeción y dominio. Si a ello se añaden

ello se añaden vivencias infantiles patriarcavivencias infantiles patriarcales o machistas o unales o machistas o una religión en la que se dice que Alá o Mahoma así lo quieren, religión en la que se dice que Alá o Mahoma así lo quieren, en-tonces... no hay terapia que valga, porque la ideología siempre tonces... no hay terapia que valga, porque la ideología siempre prevalece.

prevalece.

Solo se me aparece un punto oscuro en esta larga reflexión: Solo se me aparece un punto oscuro en esta larga reflexión: ¿Q

¿Quuéé papassaa cucuaanndodouunnininddivivididuuoo esesaacucussadadoo ddee mamaltltrraattoo yy nnoo lolo ha hecho, es alejado de su casa y su familia, ha de continuar ha hecho, es alejado de su casa y su familia, ha de continuar pagando la hipoteca de una casa que no puede usar, es pagando la hipoteca de una casa que no puede usar, es obli-g

gaaddoo aa ppaassaarr uunnaa ppeennssiióónn aa uunnaa mmuujjeerr qquuee nnoo ttrraabbaajjaa yy qquuee hhaa abusado de sus beneficios sociales y legales? Porque no me abusado de sus beneficios sociales y legales? Porque no me negarán que son los menos, pero hay casos.

negarán que son los menos, pero hay casos.

Quizá deberíamos revisar nuestras leyes que son protectoras Quizá deberíamos revisar nuestras leyes que son protectoras de la mujer en lugar de establecer la igualdad, que es a lo que de la mujer en lugar de establecer la igualdad, que es a lo que íbamos, y que por ley de péndulo, nos hemos pasado. Proteger a íbamos, y que por ley de péndulo, nos hemos pasado. Proteger a los débiles y evitar maltratos es una obligación moral y ha de ser los débiles y evitar maltratos es una obligación moral y ha de ser un derecho legal. Pero, ojo, con decisiones judiciales que un derecho legal. Pero, ojo, con decisiones judiciales que incu-rran en injusticias económicas, porque toda decisión judicial que rran en injusticias económicas, porque toda decisión judicial que sea i

sea interpretnterpretativa lleva ativa lleva cargacargas s subjetivas.subjetivas.

M. D. Muntané M. D. Muntané

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que triunfa en política no es siempre el más válido, sino el que que triunfa en política no es siempre el más válido, sino el que tiene una mayor capacidad de imponerse. Y dice que la tiene una mayor capacidad de imponerse. Y dice que la tencia suele reflejarse en la cara. Pero no crean que la tencia suele reflejarse en la cara. Pero no crean que la compe-tencia viene dada por rasgos de simpatía, dulzura, seducción o tencia viene dada por rasgos de simpatía, dulzura, seducción o madurez en la reflexión. Sucede lo mismo con los animales, el madurez en la reflexión. Sucede lo mismo con los animales, el lí

lídederr esessisiememprpree ququee elelququee titienenee ununmamayyororninivveleldedettesesttososttereronona,a, es decir, mayor capacidad de agresividad o de competitividad. es decir, mayor capacidad de agresividad o de competitividad. Porque esta competencia es la que le hace imponerse al grupo Porque esta competencia es la que le hace imponerse al grupo que lo acepta como líder. De ahí la trascendencia de la que lo acepta como líder. De ahí la trascendencia de la obligato-riedad

riedad de tests de psicde tests de psicopatopatología en profología en profesioneesiones que tocan a las que tocan a la sociedad en plenitud como política y justicia.

sociedad en plenitud como política y justicia.

Luego está la estructura mental, que en la edad adulta tiene Luego está la estructura mental, que en la edad adulta tiene poc

pocasas capcapaciacidaddadesesde adade adaptptaciación y sueón y suele tenle tender ader alolo fáfácil y cocil y cono- no-ci

cidodoenenluluggarardedelolodedescscononococidido.o.CuCuandoandoalalggoo nonoss susuenenaa aa eextxtrrañañoo en la ideología y fuera de lo conocido, tendemos a bloquear su en la ideología y fuera de lo conocido, tendemos a bloquear su entrada en el proceso cognitivo o de memoria. Por eso es tan entrada en el proceso cognitivo o de memoria. Por eso es tan di-fícil cambiar el criterio de los varones machistas.

fícil cambiar el criterio de los varones machistas.

Se ha comprobado, por ejemplo, que esto influye en que hay Se ha comprobado, por ejemplo, que esto influye en que hay milit

militantantes es de de un partido que, un partido que, embelembelesados con sus esados con sus líderlíderes, leses, les  justifi

 justifiquen quen todas todas sus sus patrañaspatrañas. . La La UniversUniversidad idad de de CaliCaliforniafornia (UCLA) estudió el comportamiento de votantes ante las (UCLA) estudió el comportamiento de votantes ante las imáge-n

neess ddee ssuuss llííddeerreses.. YY ssee oobbsseervrvóóllaa ppllaacciiddeezzddeell rroossttrroo aannttee llooss qquuee r

resespopondndíaíann aa susuideoideolologígía,a,mimienentrtrasasaa lala sisimpmplele viviststaa dedell opopososititoror,, se encendían circuitos neuronales dedicados a procesar el se encendían circuitos neuronales dedicados a procesar el ma-lestar, incrementándose la actividad de la corteza prefrontal lestar, incrementándose la actividad de la corteza prefrontal dor-solateral y la circunvolución cingulada, áreas implicadas en la solateral y la circunvolución cingulada, áreas implicadas en la ponderación de conflictos internos y relacionadas con la ponderación de conflictos internos y relacionadas con la explo-s

sióiónnddee lalaiirraa oo elelooddiioo..TTaammbbiiénénelelaammoorr sseerrelelaacciiononaa ccoonneessttaa áárreeaa de la precorteza cerebral, aunque el enamoramiento bloquea de la precorteza cerebral, aunque el enamoramiento bloquea gran parte del paso de esta corriente al córtex. Sin embargo, en gran parte del paso de esta corriente al córtex. Sin embargo, en el

elododioioesesttasasáráreaseas pupuededenen esesttararacacttivivasasoo hihipeperracactivtivasas,,enen ccasasoodede la planificación de venganza.

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11

11

LA ALIMENTACIÓN Y SU INFLUENCIA

LA ALIMENTACIÓN Y SU INFLUENCIA

EN LA MENTE Y EN LA CONDUCTA

EN LA MENTE Y EN LA CONDUCTA

A las reflexiones propias de las aportaciones de la cultura A las reflexiones propias de las aportaciones de la cultura oriental, se unen las del tao (

oriental, se unen las del tao (El tao de la salud, de la sexualidad y El tao de la salud, de la sexualidad y  de la longevidad 

de la longevidad dedeDanDanieliel ReiReid.d. EdEdiciiciones ones UrUranoano), ), comcomoo filofilosofsofíaía

oriental de corte médico y biologista que asegura que la oriental de corte médico y biologista que asegura que la violen-cia puede estar inducida por un déficit de

cia puede estar inducida por un déficit de niacina niacina o ácido nicotí- o ácido

nicotí-nico, que es una forma de la vitamina B (la B

nico, que es una forma de la vitamina B (la B66). Daniel Reid). Daniel Reid asegu

asegura en ra en su libro que su libro que la Niacina consigue trala Niacina consigue tratar y tar y curcurar a ar a indi- indi-viduos violentos.

viduos violentos. De hecho, la

De hecho, la niacinniacina a o o ácido nicotíácido nicotínico es nico es un derivado carboun derivado carbo- -xilado de la piridina (C6H5NO2). Fue encontrado en la levadura xilado de la piridina (C6H5NO2). Fue encontrado en la levadura por C. Funk en 1913. Luego se encontró en el salvado, en las por C. Funk en 1913. Luego se encontró en el salvado, en las le-gumbres, en la alfalfa y en la leche. Y científicamente se conocen gumbres, en la alfalfa y en la leche. Y científicamente se conocen sus propiedades

sus propiedades vasodilatavasodilatadoras e doras e hipocolesterhipocolesterolemiantes.olemiantes.

Hoy en día cada vez se conocen más los efectos de los Hoy en día cada vez se conocen más los efectos de los oligoe-lementos y de los aminoácidos en el organismo, así como lo que lementos y de los aminoácidos en el organismo, así como lo que son capaces de producir sus déficits. Por ejemplo, se relaciona la son capaces de producir sus déficits. Por ejemplo, se relaciona la toma de ácidos grasos Omega 3 con una disminución de la toma de ácidos grasos Omega 3 con una disminución de la de-pr

presesióiónn yy hahayy mumuchchosospspsiqiquiuiatatrrasasexexpepertrtososenen EnEndodocrcrininolologogíaíaququee dicen que la usan con muy buenos resultados.

dicen que la usan con muy buenos resultados.

Patrick Holford admite que es conocido el importante papel Patrick Holford admite que es conocido el importante papel de las grasa en el cerebro y asegura que la mayoría de la de las grasa en el cerebro y asegura que la mayoría de la pobla-ción es deficitaria en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

ción es deficitaria en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.

“Los ácidos grasos no solo son importantes debido a que “Los ácidos grasos no solo son importantes debido a que for-man parte de la mielina, sino que a partir de estas grasas, man parte de la mielina, sino que a partir de estas grasas,

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nues-tro cuerpo y nuesnues-tro cerebro elaboran las prostaglandinas, unas tro cuerpo y nuestro cerebro elaboran las prostaglandinas, unas sustancias parecidas a las hormonas, que son extremadamente sustancias parecidas a las hormonas, que son extremadamente activas. Cada año se descubren más y más funciones de las activas. Cada año se descubren más y más funciones de las pros-taglandinas, pero de momento sabemos que relajan los vasos taglandinas, pero de momento sabemos que relajan los vasos sanguíneos y que de este modo reducen la tensión arterial, que sanguíneos y que de este modo reducen la tensión arterial, que a

ayuyudadann aa mamantntenenerereleleqequiuililibrbrioiohíhídrdricicoo dedell cucuererpopo,, ququee rerefufuererzzanan la inmunidad, que reducen la inflamación y el dolor y que la inmunidad, que reducen la inflamación y el dolor y que ade-más ayudan a que la insulina actúe perfectamente, lo cual es más ayudan a que la insulina actúe perfectamente, lo cual es bueno para el equilibrio del azúcar en sangre. En el cerebro, bueno para el equilibrio del azúcar en sangre. En el cerebro, re-gulan la liberación y la actividad de los neurotransmisores gulan la liberación y la actividad de los neurotransmisores (adre-nalina, noradre(adre-nalina, serotonina, dopamina y otros) y se sabe nalina, noradrenalina, serotonina, dopamina y otros) y se sabe también que niveles bajos de prostaglandinas van ligados a también que niveles bajos de prostaglandinas van ligados a dife-rentes afecciones, entre las que se incluyen la depresión y la rentes afecciones, entre las que se incluyen la depresión y la es-quizofrenia”.

quizofrenia”.

Patrick Holford nos dice, en su obra

Patrick Holford nos dice, en su obra Nutrición óptima para la Nutrición óptima para la mente

mente: “el modo en que usted piensa y siente depende directa-: “el modo en que usted piensa y siente depende

directa-m

menenttee dedeloloququee ccomome.e.PuPuededee paparrececererununaa idideaeaalalggooeextxtrrañaña,a,peperroo lo cierto es que se ha podido demostrar que consumir los lo cierto es que se ha podido demostrar que consumir los ali-me

mentntososapaproropiapiadosdosincincreremenmentataelelcocoefeficicienienteteininteteleclectutualal(C(CI)I),, me- me- jora

 jora el el estado estado de de ánimo ánimo y y la la estabilidestabilidad ad emocioemocional, nal, refuerza refuerza lala memoria y

memoria y mantiene la mantiene la mente en forma”mente en forma”.. E

Ell aaututoorr nnosospprromometetee lllleevvaarraa dedessccububririrr ccoonn llaa leleccttuurraa ddee ssuullibibrroo lo

losscicincncoo alalimimenenttososdedell cecerrebebrrooququeenonossmamannttenendrdránánccononununaasasaluludd men

mentatall dedepriprimermera:a:glucosaglucosa,,cocombmbusustitiblebledeldelcercerebrebro;o;gragrasasass esesen- en-ciales

ciales,, ququee lolomamantintienenenen bibienenenengrgrasasadado;o; fosf fosfolípidoolípidoss,,ququee ssoonnllaass

moléculas de la memoria;

moléculas de la memoria; aminoácidos aminoácidos que son los mensajeros que son los mensajeros

del cerebro, ya que

del cerebro, ya que constconstituyeituyen n los neurotranslos neurotransmisores, y misores, y los quelos que el

elauautotorr dedenonomiminananutrientnutrientesesinteligeinteligentesntes,,eennllooss qquueeiinncclluuyyee llaass vvii-

-taminas y los minerales porque dice que

taminas y los minerales porque dice que afinan afinan la mente. la mente.

En

Encucuananttoo aa lalaagragresesivivididadad,, PPatatririckckHoHolflforordd dicediceccómómoo sesepupuededee influir en la mente con la modulación de la alimentación de influir en la mente con la modulación de la alimentación de ma-nera que se seleccionen los nutrientes convenientes atendiendo nera que se seleccionen los nutrientes convenientes atendiendo a que estos tengan la capacidad generadora de ciertos a que estos tengan la capacidad generadora de ciertos neuro-tr

tranansmsmisisororesesoo neneururohohorormomonanas.s.YY esespoposisiblble,e,coconn lalaalalimimenenttacacióión,n, inhibir la violencia o la agresividad. El autor se refiere a un inhibir la violencia o la agresividad. El autor se refiere a un

(22)

parti-87 87 LA

LAALIMEALIMENTNTACIÓN Y SU ACIÓN Y SU INFLINFLUENCIUENCIA EN A EN LA MENTLA MENTE E Y EN Y EN LA CONDLA CONDUCTUCTAA

cular estudio que deja claro que los circuitos neuronales cular estudio que deja claro que los circuitos neuronales depen-den también de la alimentación. Y se pregunta:

den también de la alimentación. Y se pregunta: —

— ¿Q¿Quéué hahacecerr conconloloss dedelilincncueuentnteses,, alalimimenentatarlerless oocacaststigigararleles?s? “Uno de los tratamientos más prometedores, dice, tiene que “Uno de los tratamientos más prometedores, dice, tiene que ver con el papel del triptófano en corregir la deficiencia de ver con el papel del triptófano en corregir la deficiencia de sero-tonina, que da lugar a depresión, y en algunas personas, a un tonina, que da lugar a depresión, y en algunas personas, a un comportamiento agresivo y violento”.

comportamiento agresivo y violento”.

Después explica la experiencia de la cárcel de máxima Después explica la experiencia de la cárcel de máxima seguri-dad inglesa de Aylesbury, donde un estudio demostró que dad inglesa de Aylesbury, donde un estudio demostró que admi-nis

nistrtrandandoococomplmplemenementostosmulmultintinutrienutrientestesquequeconconteníateníannvitvitamiaminasnas,, minerales y ácidos grasos esenciales, a los presos, disminuyó la minerales y ácidos grasos esenciales, a los presos, disminuyó la agresividad entr

agresividad entre ellos y e ellos y que esta volvió a ellos al que esta volvió a ellos al finalizar el es-finalizar el es-tudio.

tudio. Es

Estataapaporortataciciónón dedePPatatricrickk HoHolflfororddeses mumuyy imimpoportrtanantete,, poporqrqueue ya hemos visto el papel de la mielina en los neurocircuitos ya hemos visto el papel de la mielina en los neurocircuitos cere-brales. Y también el de la serotonina en la conducta. Y sabemos brales. Y también el de la serotonina en la conducta. Y sabemos que el antecedente de la serotonina es el triptófano, un que el antecedente de la serotonina es el triptófano, un aminoá-cido presente y abundante en el plátano y en los garbanzos.

cido presente y abundante en el plátano y en los garbanzos.

Conducta, alimentación y memoria

Conducta, alimentación y memoria

Ed

EduauardrdPuPunsensettasaseguegurara,,hahaciéciéndndoseoseececoodedeininveveststigigaciacioneoness neuneu- -rocientíficas, que una proteína denominada CREB induce rocientíficas, que una proteína denominada CREB induce podero-samente en la transformación de la información en memoria a samente en la transformación de la información en memoria a la

largrgoo ttérérmiminono.. EsEsccomomoo sisilalaprpresesenenciciaa dedeesesttaa prprototeíeínanaeqequiuivvalalieierraa a una capacidad selectiva: Esto me acuerdo/ Esto no me acuerdo. a una capacidad selectiva: Esto me acuerdo/ Esto no me acuerdo.

— PerPero, ¿co, ¿cómo funómo funciona la mciona la memoria?emoria? R

Rececururririenendododedenunuevevoo aa PPatatririckckHoHolflforord,d,didiceceququeeloloss rerecucuererdodoss no se almacenan en una sola célula, sino en varias células no se almacenan en una sola célula, sino en varias células cere-brales interconectadas. Estos enlaces entre células, asegurados brales interconectadas. Estos enlaces entre células, asegurados

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mediante una red de dendritas neuronales interconectadas, se mediante una red de dendritas neuronales interconectadas, se estimulan mediante la entrada de nueva información. Y se estimulan mediante la entrada de nueva información. Y se des-arrollan nuevas dendritas según las necesidades en la recepción arrollan nuevas dendritas según las necesidades en la recepción de información. Pero, dice el autor: “el estrés provoca lo de información. Pero, dice el autor: “el estrés provoca lo contra-ri

rio:o:alaltotoss ninivveleleses dedecortisol cortisol ,, lalahhoorrmmoonnaa ddeleleessttrrééss,, hahacceenn qquuee llaass

dendritas se marchiten, según los estudios del profesor Sapolky dendritas se marchiten, según los estudios del profesor Sapolky de la Universidad de Stanford (citado por Holford y entrevistado de la Universidad de Stanford (citado por Holford y entrevistado en

en elel“Vi“Viajajee aalala ffelelicicididadad”” poporr PunsPunsetet),),cucuyyasasininvevesstitiggacacioioneness momos- s-traron que este efecto de la disminución de dendritas resulta traron que este efecto de la disminución de dendritas resulta ap

aprrececiaiablblee ttanansolosolododoss sesemamananass dedespspuéuéss dedehahabeberr sisidodososomemetitidodo el sujeto a estrés”.

el sujeto a estrés”.

Afortunadamente las dendritas vuelven a crecer una vez que Afortunadamente las dendritas vuelven a crecer una vez que los niveles de

los niveles de cortisol  cortisol  disminuyen. disminuyen.

Eduard Punset se refiere en su libro a la obra de Sapolsky

Eduard Punset se refiere en su libro a la obra de Sapolsky ¿Por-  ¿Por-qué las cebras no tienen úlcera? 

qué las cebras no tienen úlcera?  y remarca la diferencia entre ani- y remarca la diferencia entre

ani-m

maalleess yy hhuummaannooss.. DDee mmaanneerraa qquuee sisi uunnaa cceebbrraa eess aattaaccaaddaa ppoorr uunnaa le

leoonanappueueddenenppasasarardodoss ccososaas:s:ququeeseseaa ddevevororadadaa yy ssee acacababóólalahhisis- -t

tororiaia,,ooququeeccororrraasusufificicienenttememenentteeyy ququeettenenggaa susuerertteeyysasalvlveelalavividada.. “En el segundo caso, dice Punset, el

“En el segundo caso, dice Punset, el impacto de los flujos hor-impacto de los flujos hor-monales (se refiere a los del estrés) durará el tiempo necesario monales (se refiere a los del estrés) durará el tiempo necesario p

pararaa ququee lalacecebrbraa seserrececupupereree deldel susussttoo yy rrececobobrree susucconondidiciciónóndede animal libre y feliz. Pero los humanos pueden continuar animal libre y feliz. Pero los humanos pueden continuar imagi-nando a la leona hasta cuando estén en la Quinta Avenida de nando a la leona hasta cuando estén en la Quinta Avenida de Nueva York y sufrirán las mismas descargas hormonales en la Nueva York y sufrirán las mismas descargas hormonales en la selva con la leona real detrás suyo, que mientras estén selva con la leona real detrás suyo, que mientras estén imagi-nándola en

nándola en plena urbe”plena urbe”.. —

— He ahí, a criterio de ambHe ahí, a criterio de ambos autoros autores, otro de los obses, otro de los obstácutáculoslos del camino hacia la felicidad: la capacidad de imaginación, del camino hacia la felicidad: la capacidad de imaginación, prop

propia de los humanosia de los humanos, , que se cree no tienen los animque se cree no tienen los animales,ales, a

auunnququeeloloccieierrttooeses qquuee nonolloossababememososddememasasiaiaddooppororqqueuennoo nos comunicamos con ellos.

nos comunicamos con ellos.

Así que los flujos hormonales son los responsables del estrés, Así que los flujos hormonales son los responsables del estrés, lo mismo que el estrés es responsable de los flujos hormonales. lo mismo que el estrés es responsable de los flujos hormonales.

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89 89 LA

LAALIMEALIMENTNTACIÓN Y SU ACIÓN Y SU INFLINFLUENCIUENCIA EN A EN LA MENTLA MENTE E Y EN Y EN LA CONDLA CONDUCTUCTAA

Y

Y PuPunsnsetetcocoinincicidedecconon SaSapopolklkyy yy conconHoHolflforordd enenlalaimimpoportrtananciciaa dedell descubrimiento reciente de que situaciones repetidas de estrés descubrimiento reciente de que situaciones repetidas de estrés pueden lesionar

pueden lesionar el el hipochipocampoampo, , región especialmenregión especialmente te implicimplicadaada en la memoria y en el aprendizaje.

en la memoria y en el aprendizaje. “L

“Lososglglucucococorortiticocoidideses,, didicece PuPunsnsetet,, ununtitipopo dede hohormrmononaa sesegrgre- e-g

gadadaa poporr lalaesescocorzrzaa dedelalass glglánándudulalass susuprprararrerenanaleless enenpepeririododososdede estrés, son

estrés, son factorfactores decisivos es decisivos del proceso del proceso tóxico”tóxico”..

Por tanto, el estrés mantenido puede ser responsable de Por tanto, el estrés mantenido puede ser responsable de pa-tologías. Y atención al estrés provocado por uno mismo con su tologías. Y atención al estrés provocado por uno mismo con su imaginación o con la desvirtuación de la realidad.

imaginación o con la desvirtuación de la realidad.

“En los humanos que hubieran sufrido el ataque de la cebra, “En los humanos que hubieran sufrido el ataque de la cebra, si

siguguee elelauauttoror,, sesesusupoponeneququee eleltrtrauaumamauuototrrosospaparrececididosossusufrfrididosos en la infancia, son capaces de generar circuitos neuronales (en en la infancia, son capaces de generar circuitos neuronales (en forma de una especie de tics o tendencias) negativos capaces de forma de una especie de tics o tendencias) negativos capaces de provocar depresión o ansiedad y que son situaciones a provocar depresión o ansiedad y que son situaciones a regene-rar”.

rar”. S

Seerreeffieierreeccoonneelllloo,, ppoorr uunnaa ppaarrttee aa llooss ttrraauummaass,, yy ppoorroottrraa,, aa llooss neurocircuitos negativ

neurocircuitos negativos (psicología os (psicología neurofisiológica). Ambos re-neurofisiológica). Ambos re-lacionados con el desarrollo del Alzheimer.

lacionados con el desarrollo del Alzheimer.

“Se cree que los recuerdos se almacenan –sigue Holford– “Se cree que los recuerdos se almacenan –sigue Holford– al-terando la estructura de una molécula llamada ARN, en el terando la estructura de una molécula llamada ARN, en el inte-rior de las células cerebrales. Para formar un recuerdo, este rior de las células cerebrales. Para formar un recuerdo, este debe entrar en la célula a través de la vista, el oído o una debe entrar en la célula a través de la vista, el oído o una ac-ción, ya que contamos con tres tipos de memoria: la visual, la ción, ya que contamos con tres tipos de memoria: la visual, la auditiva y la cinésica. Si un recuerdo está almacenado en las auditiva y la cinésica. Si un recuerdo está almacenado en las tres, exis

tres, existirá en un tirá en un máximmáximo número de o número de células; es por células; es por eso que,eso que, si memorizas un teléfono viendo el

si memorizas un teléfono viendo el númeronúmero, repitiéndolo en , repitiéndolo en vozvoz alta y marcando la teclas varias veces, tienes más posibilidades alta y marcando la teclas varias veces, tienes más posibilidades de recordarlo”.

de recordarlo”. Y

Y elelauauttororasasegegururaa ququee “l“lasasperpersosonanass ququee susufrenfrenalalzhzheieimemerr prpre- e-se

sentntananununaa clclararaa dedefificicienenciciaadedeacetilcolinaacetilcolina””.. PPererootatambmbiéiénn enenesesttaa

enfermedad se pierde la capacidad de

enfermedad se pierde la capacidad de archivar los datos en el hi-archivar los datos en el hi-pocampo, donde la

pocampo, donde la acetilcolina acetilcolina está  está altamente concentrada.altamente concentrada.

Por tanto, los potenciadores de la memoria, a su criterio, Por tanto, los potenciadores de la memoria, a su criterio, se-rían:

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— fosfatidilcolina y DMA fosfatidilcolina y DMA, precursores de la acetilcolina;, precursores de la acetilcolina;

— lala fofosfsfatatididililseseririnanayy elel pipiroroglglututamamatato,o,ququee sosonnpopotetencnciaiadordoreses

de los receptores; de los receptores; —

—  la glutamina,  la glutamina, que es un combustible para las células cere- que es un combustible para las células

cere-brales; brales; —

— elel GingGingkkoo BilobBilobaa yy lalavinpocetinavinpocetina ((VinVincacaminminor or )),, qqueuessoonn hhieierr-

-bas que mejoran la circulación. bas que mejoran la circulación. Las fuentes más ricas en

Las fuentes más ricas en  fosfatidilcolina  fosfatidilcolina son las yemas de son las yemas de

huevo y el pescado, especialmente las sardinas. También se huevo y el pescado, especialmente las sardinas. También se en-cuentra en la lecitina. Pero eso no es suficiente ya que el cerebro cuentra en la lecitina. Pero eso no es suficiente ya que el cerebro que envejece precisa estimulantes como las vitaminas del grupo que envejece precisa estimulantes como las vitaminas del grupo B, los antioxidantes, los ácidos grasos esenciales que se han de B, los antioxidantes, los ácidos grasos esenciales que se han de sumar a los fosfolípidos. Pero la vitamina E es esencial en la sumar a los fosfolípidos. Pero la vitamina E es esencial en la pre-vención del Alzheimer porque se ha demostrado que esta, junto vención del Alzheimer porque se ha demostrado que esta, junto al

al seseleleninio,o,imimpipidedennququee loloss viviruruss momodidififiququenen elelmensmensajajee gegenénétiticco.o. Se ha demostrado que la vitamina E no solo es clave en la Se ha demostrado que la vitamina E no solo es clave en la pre-vención del Alzheimer sino que ralentiza el avance de la vención del Alzheimer sino que ralentiza el avance de la enfer-medad.

medad.

A criterio de Holford, las vitaminas del grupo B son las A criterio de Holford, las vitaminas del grupo B son las mejo-res amigas del cerebro porque reducen los niveles de

res amigas del cerebro porque reducen los niveles de homociste-  homociste-ína

ína, producen oxígeno, el nutriente más crítico y peligroso de, producen oxígeno, el nutriente más crítico y peligroso de

todos, que depende de la

todos, que depende de la vitamina B vitamina B1212 , del  , del ácido fólico, de ácido fólico, de la nia-la

nia-cin

cina y de los ácia y de los ácidosdosgragrasossoseseesenciancialeslespaparraa seserr trtrananspspororttadadoo alalcece-

-rebro. Y se sabe que los déficits de vitamina B

rebro. Y se sabe que los déficits de vitamina B11 provocan daños provocan daños

cerebrales. La

cerebrales. La vitamina B vitamina B33 (niacina) (niacina) es crucial en la utilización del es crucial en la utilización del

oxígeno. “Se incorpora al

oxígeno. “Se incorpora al coenzima  coenzima NAD NAD (nicot(nicotinamida-inamida-adeno- adeno-sina-dinucleótido)

sina-dinucleótido) y muchas de las reacciones en las que inter- y muchas de las reacciones en las que

inter-vi

vienene e el el ooxíxígegeno no nenececesisittan an NANADD. . SiSin n la la vivitatamimina na BB33  puede  puede

producirse pelagra y senilidad. Por estas razones la ingesta producirse pelagra y senilidad. Por estas razones la ingesta óp-tima de vitaminas B es una parte importante del plan de tima de vitaminas B es una parte importante del plan de preven-ción del Alzheimer”.

ción del Alzheimer”.

Otro de los nutriente

Otro de los nutrientes de s de los que se los que se dice que son dice que son muy efecmuy efecti- ti-v

vososccononttrraa elelAlAlzhzheieimemerr yy paparraa prprevevenenirirlalappérérdididadadedemememomoririaa eses el

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