Instructorado
Avanzado en Fitness y
Actividad Física
La certificación internacional más completa en materia de Fitness que integra conocimientos de
entrenamiento, nutrición, lesiones y salud a nivel profesional y con salida laboral inmediata.
6 Certificaciones dobles Bolsa laboral exclusiva Página web personal Carnet Digital
Objetivos
Este instructorado es la mayor y más completa certificación en materia de Fitness, que busca aportar la totalidad de herramientas necesarias para formar a los profesionales de la actividad física mejor preparados del mercado, facilitando una salida laboral inmediata.
El instructorado incluye 5 cursos: Personal Trainer, Nutrición Deportiva, Entrenamiento Funcional y HIIT, Musculación y Lesiones Deportivas. Se recibirá la doble certificación de cada uno de los cursos a medida que se van aprobado, y luego la propia certificación del instructorado
avanzado, obteniendo 6 certificaciones dobles al finalizar todo.
Se profundizará en detalle el contenido de cada curso en este documento.
Acerca del curso
Cursada
Duración: 8 meses. Sábados*
*El alumno/a puede seleccionar otros horarios y adaptar la cursada a su agenda y disponibilidad.
Nuestros instructorados y cursos cuentan con el aval de la Alianza Latinoamericana de Instructores de Fitness y Deporte (ALIFID).
Desde Gualda Training adherimos a las políticas de Responsabilidad Social Empresaria de la Alianza y utilizamos la gestión digital de certificaciones que ofrece ALIFID, con importantes beneficios para los instructores.
Aval Internacional
www.alifid.org
En vivo: interacción en tiempo real con docentes. Horarios fijos.
100% online: curso listo para iniciar, sin horarios y a tus tiempos.*
*Disponible en casi todos los cursos.
1. Modalidad Presencial Buenos Aires, Argentina.
2. Modalidad Virtual Material exclusivo
Material complementario y bibliografías.
El curso queda disponible siempre en aula virtual.
(Ejemplo)
Este curso cuenta con doble certificación con aval de la Alianza, es decir que se obtienen dos
certificados, en español y en inglés para ser válidos a nivel internacional.
Los certificados estarán disponibles para ser descargados y enviados por mail.
En caso de desearlo, están preparados para ser impresos en el papel original de los certificados de la Alianza en cualquier casa de impresión.
Beneficios del Aval de la Alianza
Doble certificación
Carnet Digital de la Alianza
Los instructores de la Alianza reciben un carnet digital donde figuran las certificaciones realizadas en cualquier escuela asociada a la Alianza. Cuando realicen un nuevo curso, se añade al carnet la nueva
certificación.
Página web personal de la Alianza
La Alianza pone a disposición de sus instructores una página web personal como herramienta para favorecer la inserción laboral, ya que allí mismo figuran sus certificaciones, junto con datos
A quién va dirigido
Profesores e instructores: Profesores de educación física e
Instructores del fitness (personal trainers, entrenamiento, ritmos, pilates, artes marciales, etc.) que busquen profesionalizarse y certificarse oficialmente como Personal Trainers, ampliando su campo de trabajo, conocimientos y salida laboral.
+ REQUISITOS
El Instructorado Avanzado de Fitness y Actividad Física no requiere conocimientos previos.
Futuros entrenadores: Quienes busquen incursionar en el área
del fitness, y formarse en el instructorado más completo en materia de fitness y actividad física con salida laboral inmediata.
Deportistas: Quienes quieran aprender a planificar sus propios
entrenamientos en forma integral, combinando conocimientos de distintas disciplinas del fitness y la nutrición.
Acceso a nuestra bolsa de trabajo
Al finalizar y aprobar el curso, vas a acceder a nuestra bolsa de trabajo, en la cual nos comprometemos a generar oportunidades laborales para nuestros profesores.
Accederás a descuentos exclusivos en nuestros cursos.
Descuentos
Buscador de instructores
En la web de la alianza hay un buscador de instructores donde cualquier persona interesada podrá buscarlos con su documento y verificar qué certificaciones realizaron y en qué escuela asociada a la Alianza.
Personal Trainer
1.
El curso de personal trainer buscar formar profesionales en el área del fitness, con conocimientos para planificar y dictar clases de distintos niveles e intensidades, tanto individuales como a grupos reducidos, en gimnasios y/o parques. Esto te permitirá tener una visión crítica para realizar un análisis de cada caso, estableciendo así los objetivos y planificando un entrenamiento acorde a las necesidades de tus alumnos.
Al finalizar el curso los entrenadores personales están en condiciones y cuentan con todas las herramientas para insertarse profesionalmente en el mercado laboral.
Duración total
2 meses*
*La duración es aproximadamente 2 meses y puede variar según cronograma y carga horaria de cada clase (el contenido siempre es el mismo).
Módulos
El Instructorado Avanzado en Fitness y Actividad física está conformado por 5 instructorados y cursos.
Se sugiere un horario de cursada con una duración de 8 meses, que podrá ser adaptado a la agenda y disponibilidad del alumno/a.
Una vez aprobado se obtiene la doble certificación de Personal Trainer.
Temario de clases
Anatomía
Grupos musculares, huesos y articulaciones principales.
Análisis del movimiento (biomecánica)
Movimientos y músculos que los generan.
Músculos protagonistas- sinergistas-antagonistas. Presencia de cargas en movimientos.
Fisiología
Sistemas energéticos: qué son y para qué sirven. Análisis fisiológico del deporte
Adaptaciones anatómicas en tipos de entrenamiento
Tipos de entrenamientos:
Tipos de entrenamientos: Hipertrofia, entrenamiento en circuitos, entrenamiento de fuerza.
Aplicación de sistemas energéticos al entrenamiento. Ejercicios
Planificación de planes de entrenamiento: tipos y metodología. Nociones de nutrición aplicadas
Costos y beneficios de los tipos de entrenamiento: qué método se adapta mejor a cada situación.
Lesiones más comunes y cómo tratarlas.
El objetivo del curso es capacitar profesores en el campo del entrenamiento funcional y HIIT, brindándoles las herramientas y
conocimientos necesarios para la planificación y posterior dictado de clases, con sus distintos métodos (AMRAP, TABATA, EMOM, etc).
En el curso se prioriza que sus graduados y graduadas aprendan correctamente la diagramación de clases y adaptación de rutinas según los distintos niveles de personas que puedan entrenar.
Al finalizar el curso estarán en condiciones de insertarse profesionalmente en el mercado laboral del fitness.
2. Entrenamiento Funcional y HIIT
Duración total
6 módulos.
*El curso se compone de 6 módulos en modalidad mixta, los primeros 4 módulos estarán grabados y disponibles para ver antes de la clase en vivo.
Una vez aprobado se obtiene la doble certificación de Instructor/a de Entrenamiento Funcional.
Temario de clases
Módulo 1: [Grabado]
➻ Presentación de método. Conceptos básicos y fundamentales.
➻ Principios del entrenamiento Funcional. Conceptos y aplicación de
cada uno.
Módulo 2: [Grabado]
Módulo 3: [Grabado]
➻Entrenamiento HIIT.
➻Planificación y diagramación de clases.
Módulo 5: [En vivo]
➻ Diferencias Entrenamiento HIIT con Funcional.
Módulo 4: [Grabado]
Módulo 6: [En vivo]
➻ Planificación de clases.
➻ Métodos de entrenamiento. ➻ Anatomía.
➻ Patrones de movimiento
Módulos 1 a 4 se dictan de manera pregrabada.
Módulos 5 y 6 se dictan en vivo en una clase de 3 horas. El cronograma consta de 6 módulos:
El Instructorado tiene como objetivo profundizar conocimientos de planificación en el área de musculación, brindando herramientas prácticas y aplicables para coordinar la sala de musculación y atender en simultáneo a una gran cantidad de alumnos y alumnas con diversas características físicas y objetivos, haciendo el respectivo seguimiento y progresiones.
Duración total
9 clases
*Ver distribución de las clases en el temario.
Una vez aprobado se obtiene la doble certificación de Instructor/a de Musculación y Monitor de Gimnasio.
3. Instructorado de Musculación y
monitor de gimnasio
Temario de clases
Clase 1 - Presencial / en vivo: Introducción. Componentes de la carga – Volumen, intensidad, frecuencia, descanso.
MÓDULOS
Clase 2 - Presencial / en vivo: Continuación de componentes de la carga – Volumen, intensidad, frecuencia, descanso.
Clase 3 - Presencial / en vivo: Planificación del entrenamiento a corto y mediano.
Clase 4 y 5 - Módulo virtual: Anatomía y Biomecánica – Acercamiento a las articulaciones y grupos musculares.
Clase 6 - Presencial / en vivo: Diagramación y distintas estructuras de rutinas de entrenamiento.
Clase 7 - Módulo virtual: Fisiología – Procesos de adaptación.
Clase 8 - Clase en gimnasio (y virtual): Técnicas de ejercicios, aplicaciones prácticas, herramientas para el instructor de gym.
Clase 9 - Presencial / en vivo: Aplicación y armado de rutinas para grupos – Individualización, Diagramación de
planificaciones y seguimientos personalizados. Cierre del curso.
5 clases serán dictadas en forma presencial o en vivo y en directo según la modalidad seleccionada.
3 clases serán dictadas en formato pregrabado (anatomía, fisiología y biomecánica).
1 clase práctica en un gimnasio (presencial) o el módulo práctico online según la modalidad.
El curso de Nutrición Deportiva tiene como objetivo brindar los conocimientos necesarios para que el entrenador o deportista pueda mejorar su rendimiento, adquiriendo herramientas fundamentales en materia de alimentación saludable para así encarar la actividad física en forma integral y personalizada, logrando una mayor efectividad en el logro de los objetivos propuestos, con el correspondiente acompañamiento profesional.
4. Nutrición Deportiva
Duración total
2 meses*
*La duración es de 2 meses y puede variar según cronograma y carga horaria de cada clase (el contenido siempre es el mismo).
Una vez aprobado se obtiene la doble certificación en Nutrición Deportiva.
Temario de clases
Clase 1:
Presentación del curso. Introducción e historia de la nutrición deportiva.
Clase 2:
Macronutrientes: estructura química, en que alimentos se encuentran y cómo combinarlos para favorecer la nutrición deportiva. Hidratos de Carbono. Proteínas.
Clase 4:
Hidratación y Deporte. Se verá en forma práctica
Clase 6:
Ayudas ergogénicas y nutricionales. Suplementación deportiva y clasificación WADA (Agencia Mundial Antidopaje).
Clase 7:
Repaso. Evacuación de dudas. Examen final.
Clase 5:
Bases de Fisiología del deporte y Bioquímica del deporte. Aprenderemos cómo funciona el cuerpo químicamente.
Clase 3:
Lipidos: estructura química, en que alimentos se encuentran y cómo combinarlos para favorecer la nutrición deportiva. Vitaminas y
Minerales: clasificación, deficiencia y toxicidad. Nutrientes críticos para los deportistas.
5. Lesiones deportivas
Duración total
8 clases.
*Ver distribución de clases en la hoja del temario.
Una vez aprobado se obtiene la doble certificación de Lesiones Deportivas.
El objetivo del curso es brindar al instructor las herramientas prácticas necesarias para prevenir, identificar y rehabilitar lesiones consiguiendo una recuperación total de la articulación dañada.Para lograrlo, el curso ahondará en la anatomía básica del cuerpo, las articulaciones y su biomecánica, identificando su función, rango de tolerancia, límites articulares y lesiones que pueden generarse a la hora de realizar movimientos y ejercicios, así como también las técnicas que debemos emplear para contribuir a su rehabilitación y posterior reinserción del deportista en la actividad física normal, siempre y cuando posea el alta médica.
Temario de clases
Clase 1 - Presencial / en vivo: Definiciones basicas: lesión, esguince/luxación, fractura, traumatismo y anatomía básica.
Clase 2 - Módulo virtual: Anatomía funcional tren superior.
Clase 3 - Módulo virtual: Lesiones de miembro superior.
Clase 4 - Presencial / en vivo: Rehabilitación miembro superior.
Clase 5 -Módulo virtual: Lesiones y rehabilitación tronco y cadera.
Clase 6 - Módulo virtual: Anatomía funcional tren inferior.
Clase 7 - Presencial / en vivo: Lesiones rodilla y tobillo.
Clase 8 - Presencial / en vivo: Rehabilitación miembro inferior.
MÓDULOS
4 clases serán dictadas y transmitidas en vivo.
4 clases serán clases exclusivamente virtuales con el objetivo de que queden disponibles para consulta.
