Sopa De Verduras Dieta Receta

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Sopa De Verduras Dieta Receta

tengo una vida sedentaria y poquisima fuerza de voluntad para hacer ejercicios,ademas de que no me gusta hacerlos sola lo encuentro super aburridos y para colmos me encanta la buena comida y no me resisto a un buen plato,en un año he aumentado 15kg y me destesto cuando no me puedo vestir como antes pero con todo y...

dieta del pomelo, la de la sopa comegrasas, la de la alcachofa, las disociadas... prometen hacerte perder mucho peso en poco tiempo. Si lo consiguen es a costa de tu salud y, además, enseguida vuelves a recuperarlo. Por tu salud y tu economía, huye de las ‘dietas milagro’ para adelgazar.

Hay algo peor que comer mucho o tener unos kilos de más: las ‘dietas milagro’. No se puede perder en dos días lo que se ha ganado en varios meses o años: va en contra de toda lógica y de la naturaleza misma.

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Las dietas muy restrictivas, basadas en la ingestión de un solo alimento o en la disociación rompen nuestro equilibrio interno y pueden poner en grave riesgo nuestra salud... Y no es para menos: durante ‘X’ días nos

alimentamos poco y exclusivamente de uno o varios alimentos, lo que supone un déficit muy grave de los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Pero el cuerpo, que es muy sabio, nos pasa factura en poco tiempo: cansancio, dolor de cabeza, insomnio, cabello quebradizo, uñas débiles, piel apagada, nerviosismo, mal humor, etc. Si la dieta se mantiene durante un periodo más largo de tiempo, los problemas pueden ser mayores: envejecimiento prematuro, anemia, desarreglos hormonales, mal funcionamiento de los riñones, trastornos de la alimentación, alteraciones estomacales...

Y lo más frustrante: rápidamente se recuperan los kilos perdidos. La explicación es muy sencilla. La pérdida de peso se debe sobre todo a la pérdida de líquidos y glucógeno en lugar de grasa. En consecuencia, al volver a la dieta habitual, aunque se coma poco, nuestro cuerpo asimila muy rápidamente todo aquello de lo que se le ha privado. En una dieta muy restrictiva, el

metabolismo baja y llega a reducirse tanto que cualquier migaja engorda y no hay forma de adelgazar.

Respecto a los ‘productos milagro’ (pastillas, cremas, infusiones, preparados...), son tan engañosos y

perjudiciales como las dietas rápidas. No hay nada que permita perder peso como por arte de magia, aparte de una dieta adecuada a las características de cada persona y el ejercicio.

Para perder peso de una forma eficaz y duradera, no hay más remedio que seguir una dieta hipocalórica

individualizada y elaborada por un especialista

(endocrino o nutricionista). La dieta debe ser equilibrada y contener todos los alimentos necesarios para el

organismo, reduciendo el consumo de grasas y azúcares innecesarios. Y, por supuesto, se necesita tiempo.

Pero lo más importante es que esa dieta nos conduzca hacia unos hábitos alimenticios sanos de por vida. Si esto no se modifica, ninguna dieta nos hará adelgazar y seremos víctimas del efecto ‘yo-yo’ y de una mala salud general. Si a unos buenos hábitos alimenticios sumamos algo de ejercicio, el éxito para nuestra figura y nuestra salud estará asegurado.

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Huye de estas dietas

A continuación te presentamos algunas de las dietas populares para perder peso rápidamente. Son las típicas que te recomienda una amiga, un falso experto en nutrición o lees en una revista poco seria. Cuáles son, en qué consisten y, sobre todo, por qué no debes hacerlas:

- dietas altas en proteínas: no han demostrado su eficacia en la pérdida de peso a largo plazo, ya que suelen ser también altas en grasa y escasas en nutrientes básicos como minerales y vitaminas

- la dieta de la sopa comegrasas: se trata de una sopa a base de verduras y un cubito de caldo que hace perder de 6,5 a 8,5 kilos en una semana. Es una dieta

hipocalórica totalmente desequilibrada. Pretender adelgazar de 6,5 a 8,5 kilos en una semana es una auténtica barbaridad. Lo único que se consigue es perder agua y masa muscular y, al abandonarla, el efecto rebote es inmediato

- dietas disociadas: evitan mezclar en una misma comida glúcidos y proteínas para que el organismo se vea obligado a quemar sus reservas de grasa para obtener más energía. Están basadas en conceptos totalmente erróneos y sin ninguna base fisiológica. La disociación de alimentos resulta un tanto utópica, ya que pese a existir alimentos ricos en proteínas y otros ricos en féculas, un mismo alimento puede contener ambos nutrientes. La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) ha lanzado la voz de alerta sobre el peligro de estas dietas, afirmando que muchas son pura fantasía

- dieta a base de frutas: manzana, piña... son dietas hipocalóricas, monótonas y desequilibradas que si se mantienen durante varios días pueden acarrear graves deficiencias nutricionales. Además, lo que se pierde son sobre todo líquidos, por lo que el peso se recupera rápidamente al abandonarlas

- ‘dieta light’: mucha gente llena su cesta de la compra a base de alimentos dietéticos, light o integrales pensando que así va a adelgazar. Nada más lejos de la realidad: aunque algunos tengan menos calorías, por sí solos no adelgazan. La mayoría son, simplemente, productos más sanos o naturales e incluso más calóricos

Hay algo peor que comer mucho o tener unos kilos de más: las ‘dietas milagro’. No se puede perder en dos

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días lo que se ha ganado en varios meses o años: va en contra de toda lógica y de la naturaleza misma.

Productos milagro para adelgazar

Cápsulas de vinagre de manzana, cremas reductoras de volumen, infusiones adelgazantes, sustancias

quemagrasas... Además de las dietas, en el mercado existen montones de ‘productos milagro’ para adelgazar que, en la mayor parte de los casos, lo único que sirven es para aligerar el bolsillo del consumidor.

Algunos de estos productos –infusiones, preparados de fitoterapia, cremas...- se venden en herbolarios, centros de estética e incluso farmacias. No es que sean

peligrosos para la salud sino que, por sí solos, no adelgazan. Si se toman debe ser preferiblemente con control médico y teniendo muy claro que son sólo una ayuda o refuerzo. Cualquier otro producto de origen poco fiable debe ser rechazado.

Algunos de estos falsos ‘productos milagro’:

- cápsulas de vinagre de manzana: prometen quemar la grasa acumulada y adelgazar en un tiempo récord sin régimen, pero es totalmente falso. El vinagre de

manzana es depurativo, mejora la circulación sanguínea, es rico en vitaminas del grupo B y un excelente

condimento, pero no quema grasas

- cápsulas adelgazantes con piña: es una fruta muy digestiva y adecuada contra el estreñimiento, pero ni mucho menos tiene la capacidad de quemar grasas o acabar con la celulitis

- cremas adelgazantes, reductoras y anticelulitis: son un negocio redondo y aunque son inocuas para la salud ni adelgazan ni queman grasas Según el doctor José Enrique Campillo, responsable del departamento de Fisiología de la Facultad de Medicina de Badajoz, “el proceso fisiológico que debería sufrir nuestro organismo para hacer realidad las promesas realizadas en la publicidad de algunas cremas y productos adelgazantes es totalmente imposible. Si realmente se quemara y metabolizara la cantidad de grasa que algunas anuncian, las reacciones fisiológicas que debería llevar a cabo nuestro organismo provocarían un aumento de la temperatura corporal de varios cientos de grados, un efecto que va en contra de todas las leyes de la física.”

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Las dietas milagrosas prometen bajar kilos a velocidad supersónica. Lo que no dicen es que en nutrición no hay milagros y que esos kilos se recuperan a velocidad de vértigo. Para adelgazar de forma seria y sin ‘efecto rebote’ hay que seguir una dieta personalizada elaborada por un endocrino o experto en nutrición y dietética.

Este tipo de dietas suelen ser hipocalóricas y lo más equilibradas posible, lo que permite perder peso de forma eficaz y progresiva, evitando el efecto rebote. Una dieta seria debe ofrecer menús completos para las cinco comidas diarias: desayuno, tentempié, almuerzo,

merienda y cena.

Cada dieta debe ser preparada de manera personalizada según las necesidades, características y objetivos del paciente. También debe incluir recomendaciones

dietéticas a seguir, nociones sobre los alimentos a evitar y los aconsejables, así como pautas alimenticias para comer fuera de casa.

Lo ideal es combinar la dieta con ejercicio físico, aunque en casos de obesidad graves lo primero es bajar de peso.

Para adelgazar hay que ingerir menos calorías de las que el cuerpo necesita y esto debe hacerse siguiendo una dieta adaptada a las características y necesidades de cada persona y preparada y supervisada por un especialista en nutrición

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¿Rerecetas para dietas.

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me gustaria aprender unas recetas de dieta alguien me puede recomendar un libro o un web , o sugerencias tanks.

Dieta basica para bajar el colesterol

El colesterol representa un peligroso factor en lo que se refiere a las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades neurológicas. Para combatir el colesterol es muy importante gozar de un buen funcionamiento de nuestro organismo y sobretodo cuidar la alimentación. Partiendo de que cada persona presenta un perfil distinto y existen varios tipos de colesterol, proponemos una dieta que ayuda a disminuir el colesterol malo LDL a la vez que ayuda a perder peso.Para seguir esta dieta solo debe escoger un menú, intentando variarlo a diario, y seguirlo paso a paso.

Desayuno y merienda:

Menú 1

* Un vaso de leche desnatada, café descafeinado, te o infusión.

* Dos tostadas de pan integral untadas con Light o con mermelada Light. Menú 2 * Zumo de fruta. * Fruta fresca. * Yogur desnatado. Menú 3 * Café descafeinado.

* Yogur con cereales (excepto en los casos de tener un alto nivel de triglicéridos).

Almuerzo: Menú 1

* Sopa de verduras. * Carne roja (de ternera). * Ensalada vegetal.

Menú 2

* Puré de patatas.

* Pescado a la plancha con zanahoria o calabaza.

Menú 3

* Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria. * Pollo con pimiento y tomate.

* Yogur desnatado.

Menú 4

* Sopa de verduras. * Pescado a la plancha.

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Menú 5

* Berenjenas cocinadas al gusto. * Filete de pescado a la plancha.

Menú 6

* Espaguetis con salsa de tomate (sin queso).

* Filete de pavo a la plancha con tomate y espinacas.

Menú 7 * Ensalada vegetal. * Pescado a la plancha. Menú 8 * Sopa de verduras. * Milanesa al horno. * Yogur desnatado. Cena: Menú 1

* Tomate relleno de atún. * Pescado con tomate.

Menú 2

* Espinacas hervidas.

* Suflé de calabaza (calabaza mezclada con dos claras de huevo batidas y al horno).

* Ensalada vegetal.

Menú 3

* Sopa de verduras.

* Pollo con puré de patatas.

Menú 4 * Espárragos.

* Arroz integral con mariscos.

Menú 5

* Tarta de acelgas.

* Pescado cocido con cebolla.

Menú 6

* Judias hervidas con patatas.

* Un plato pequeño de pasta o dos porciones de pizza son queso.

* Te.

Menú 7

* Maíz hervido. * Pollo con ensalada.

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* Espárragos hervidos o escaldados. * Pescado al gusto.

A parte de estos menús le sugerimos unas ideas para hacer que esta dieta sea mas efectiva y pueda gozar de sus resultados.

* Beber un litro y medio o dos litros de agua diarios. * En caso de sufrir estreñimiento puede tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra en ayunas. * Las comidas pueden acompañarse con un pequeño trozo de pan o con dos rodajas de pan integral.

* Evite utilizar grandes cantidades de sal ya que siempre se debe de tomar moderadamente.

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¿Soy vegetariana y tengo gastroenteritis, y el doctor me dijo que

tomara sopa de pollo..

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No por que este enferma voy a cambiar mi dieta y quiero saber por que puedo remplazar la sopa,aparte de tallarines y arroz blanco, por que ya lo intente con eso y lo vomito, así que necesito algún tipo de sopa, Por favor, cualquier sugerencia la agradeceria mucho

La forma adecuada de tratar una gastroenteritis en su fase aguda es aportar liquidos y electrolitos, eso se consigue haciendo limonada alcalina (encontrarás recetas de sobra en la red) o puedes recurrir a bebidas comerciales tipo acuarius o de farmacia sueroral Se trata de no deshidratarte y supongo que sabes que beber agua sola no repone todo lo que se pierde con una sudoración excesiva o una diarrea abundante

acompañada de vómitos, hay que reponer agua, sal y minerales.

La alimentación se debe introducir de poco en poco y no necesariamente con sopa de pollo, puede tratarse de caldo de verduras, manzana rallada, arroz blanco o mejor, el caldo donde se ha cocido el arroz que está lleno de almidón. Si no toleras los alimentos sólidos, ve con alimentos blandos como compotas de frutas

(evidentemente sin piel), purés de patata y zanahoria o similares. Será el estómago el que te diga si tiene hambre de otros alimentos o no. Lo importante es hidratarse con los líquidos que te recomiendo, y si es el caso evitar la leche no fermentada. Seguramente tardarás unos días en tolerar la leche, pero el yogurt no te hará daño.

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receta de la sopa de vegetales para adelgazar.

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¿Existen varios Tipos de sopas...

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dieta de la sopa.

Porfavor necesitamos los ingradientes y el modo de cocinarlo gracias

Dieta de la sopa de lechuga Receta de Sopa de lechuga

6 cebollas verdes grandes 2 pimientas verdes

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1 o 2 latas de tomates 3 zanahorias

1 recipiente (10 onz. aprox.) de hongos 1 manojo de apio

1/2 Cabeza de lechuga

1 paquete de mezcla para sopa instantanea 1 cubito de caldo de pollo

1 lata de jugo V8

Sazone saborear con sal, pimienta, polvo de ajo, etc., Instrucciones

Corte las cebollas verdes en rodajas, ponga en una olla y empieza a frecon aceite rociado.

Parta un extremo del tallo de la pimienta verde y cortela por la mitad, saque las semillas y piel. Corte la pimienta verde y la zanahoria bien limpia en pedazos peque y pongalos en la olla.

Retire el exterior de la lechuga y cortela en pedazos peque coloquelos en la olla

Corte los hongos en pedazos gruesos, de otra manera se deshacen en la sopa al calentarse

Puedes agregar pimienta o chile para hacer la sopa picosita y agregarle sabor, tambien puedes agregar caldo de pollo o res en polvo o en cubitos, no agrege sal, estos cubitos ya viene preparados con sal y

saborizantes.

Agrega aproximadamente 12 tazas de agua o 8 de jugo V8, tapa y deja calentar a fuego lento, deja la sopa calentar por bastante tiempo, 2 horas es bueno, pero debes estar bien pendiente de que no suba y apague la lumbre.

Prueba y sazona con sal y pimienta al gusto

La ventaja de esta sopa es que puedes comerla en el momento en que sientas hambre, la cantidad que quieras y las veces que quieras, es un verdadero energetizante sin las grasas pesadas que fomentan la gordura, su digestion es inmediata y regularmente te sientes pleno despues de un tazon.

Plan de dieta: DUno:

Fruta: Come toda la fruta que quieras (excepto los platanos).

Durante el primer dia come solo la sopa y fruta Como bebidas puedes tomar the sin azucar, jugo de

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ar ano agrio y agua.

DDos:

Come todas las verduras que desees, ya sean crudaso cocidas, deben estar verdes y frescas y alejate de los frijoles secos, chicharos y ma

Come todas las verduras que quieras, acompa s de tu sopa, pero no comas fruta este dia, si has logrado mantenerte entonces mereces un premio, date un gusto con una papa asada con mantequilla y sal.

DTres:

Mezcla los d uno y dos: Come toda la sopa, frutas y verduras que quieras. NINGUNA PATATA COCIDA.

DCuatro:

Plᴡnos y Leche descremada: Come hasta ocho plᴡnos y bebe tantos vasos de leche como quieras en este d junto con tu sopa.

Se supone que este ddisminuye tu deseo por lo dulce.

DCinco:

Carne y Tomate: Diez a veinte onzas de carne y seis tomates frescos.

Toma de 6 a 8 vasos de agua por lo menos este dpara limpiar el do ? de tu cuerpo. Come por lo menos una vez tu sopa este d Puedes comer carne asada en parrilla o cocer pollo en lugar de carne, pero absolutamente prohibido el pellejo de pollo o el cebo gordo de la carne, si lo prefieres puedes sustituir la carne asada por un pescado cocido, no frito, esto uno de los dos dias, pero no ambos.

DSeis:

Carne y Verduras. Come el equivalente al volumen de tu coraz de carne y verduras este d Puedes comer 2 o 3 bisteces incluso si te gusta mucho, con verduras verdes y frescas. NINGUNA PATATA COCIDA. Come tu sopa por lo menos una vez.

DSiete:

Arroz, jugos sin azucar y verduras. De nuevo come todo lo que desees de estos alimentos, asegurate de comer por lo menos una vez tu sopa este d

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alguien tiene la receta de la sopa,para bajar de peso..

Mi familia se va de vacaciones y me quedare sola, quiero que alguien me pase la receta de la sopa dietetica. Necesito bajar 10 libras en una semana.

He hecho esta dieta y me funciono, es muy cansona pero es efectiva. Se dice que se pueden perder hasta 6 kilos en una semana y el resultado es inmediato porque lo primero que se pierde es grasa, aqui te va el regimen:

La sopa

•6 cebollas grandes • 6 tomates o dos latas de tomate pelado de un kilo cada una • 1 repollo o col • 2 pimientos grandes rojos o verdes • 1 ramo de apio • 2 cubitos de caldo de pollo o carne o un sobre de sopa de verduras o de cebolla • sal y pimienta, oregano, laurel

Corta todos los vegetales en juliana (en tiras). Se hace un caldo con los cubitos o el sobre de sopa, diluyendolos en un poco de agua primero, despues, añade los

vegetales y cubrelos con agua. Se cocina a fuego alto hasta que rompa a hervir, entonces se baja el fuego y se deja cocer hasta que esten tiernos. Cuando esten cocidos se puede pasar por la batidora para hacer un pure, o tomarla en trozos para tener algo que masticar. Es preferible tomar la sopa caliente para incrementar la sensacion de saciedad.

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La Dieta.

1er. dia. Sopa y fruta: toda la sopa que quieras y frutas todas menos platanos, se recomiendan piña, melon y sandia. Ademas de beber mucha agua, infusiones y te 2do. dia. Sopa y vegetales: Verduras y vegetales frescos, crudos o cocidos, preferiblemente al vapor y mejor de hoja verde. Acelgas, espinacas y lechugas son los mas indicados. Hay que evitar los guisantes, el maiz y los frijoles en grano. En la noche se puede comer una papa asada, no tomar fruta todo el dia.

3er. dia. Sopa, verdura y frutas: Se combinan los menus de los dias, sin la papa asada.

4to. dia. Sopa, leche, platanos: Toda la leche

descremada que se quiera y hasta 8 platanos. Estos alimentos se recomiendan porque contienen calorias y carbohidratos y en el cuarto dia de la dieta el organismo necesita una buena cantidad de potasio, carbohidratos y calcio, ademas de las calorias.

5to. dia. Sopa y carne: Carne y tomates se pueden tomar hasta 500gr. de carne magra sin grasa, a la parrilla o asada y 6 tomates. Hay que beber de un litro a litro y medio de agua para eliminar el acido urico del cuerpo. Si se prefiere se pude sustituir la carne por pollo sin piel o pescado.

6to. dia: Sopa, carne y vegetales: Se pueden tomar dos o tres filetes de carne magra, pollo sin piel o pescado y todos los vegetales que se quieran, preferiblemente los de hoja, sin olvidar tomar la sopa al menos una vez al dia.

7mo. dia: Sopa y arroz: se puede comer arroz integral y combinarlo con todos los vegetales y jugos de vegetales que se quieran, Se puede tomar jugos de fruta tambien.

Normas de la dieta

•No se debe tomar alimentos fritos, pan, alcohol, grasas ni bebidas con sal.

•Conviene limitar los liquidos a agua, te o cafe, y tomar la leche y los jugos solo los dias señalados.

•El pollo hay que comerlo sin piel, la carme a la plancha y el pescado asado.

•Para facilitar el transito intestinal se recomienda tomar a diario una taza de algun tipo de salvado o All Bran. •Se puede tomar cafe, si se busca el efecto estimulante de la cafeina pero en realidad no se necesita porque al ser una dieta multivitaminica, no se pierde vitalidad. •Esta permitido añadir ajo, picante o tabasco a los alimentos y tambien sal aunque se recomienda usarla moderadamente.

Ojala te funcione.

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Hola Amigas

Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice.

yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método que encontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos, ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de la vida,

Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

La celulitis es lo peor. De verdad. Te deja unas piernas horribles y tanto en la calle como en los momentos íntimos te hace parecer horrible.

Afortunadamente hay muchas formas de combatir la celulitis. Yo las he probado casi todas y me he dejado mucho dinero en ellas, y he tardado muchísimo en encontrar alguna que me convenciese. Pero al final la encontré y ya no tengo los problemas que tenía antes. Lo primero que tienes que hacer es echarle un ojo al enlace que te voy a poner. Luego ya con eso tú haces lo que quieras, pero mi consejo es que sigas las instrucciones para acabar con la celulitis.

http://celulitis.youtips.info

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.

También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.

Me mandaron un dieta libre de papa, yuca y demás harinas, donde puedo encontrar recetas de sopas que no tengan papa. Muchas gracias

Mira si te sirve te paso una receta de sopa de verduras que a mi me gusta mucho y esta riquisima...

Primero mueles en una licuadora, 2 jitomates (tomates rojos), 1/2 cebolla, le agregas concentrado de pollo (1 cubito o 1cdita.), y poquita agua, luego en la olla que vayas a hacer la sopa pones poquito aceite y fries lo molido, lo dejas hervir hasta que se consuma poquito o hasta que el pure se ponga mas rojo, luego le agregas agua y lo dejas hervir...

Mientras, pelas y picas verduras, todas las que quieras, puedes ponerle zanahoria, apio, chayote, ejotes, brocoli, coliflor, calabacitas, etc...

Y ya cuando esten cocidas las verduras la sopa ya esta lista, solo al ultimo rectificas el sazon, si le falta sal, le agregas hasta que quede lista... muchas veces ya no necesita de mas ya que con el concentrado de pollo es suficiente...

Otra cosa te recomiendo que si le pones calabacitas se las agregues hasta el final ya que si no te pueden quedar demasiado cocidas, ya que estas con un hervor estan listas...

Espero te guste, a mi esta sopa me encanta!!!

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Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:

http://factorquemagrasa.youtips.info

una buena dieta de un dietologo.

Más que seguir una dieta milagrosa que al final solo te conducen al efecto de yoyo, trataría de cambiar mis hábitos alimenticios reduciendo al mínimo las grasas y aumentando la cantidad de verduras, frutas, pescado y carnes magras como el pavo en mi menú. Toma mucha agua y aunque entiendo lo que dices sobre la flojera para los ejercicios o de ejercitar sola, te diré que hacer ejercicio de forma regular junto con una dieta sana es lo único que puede ayudarte a bajar de peso y mantener un peso saludable.

Si no quieres ir a un gimnacio, simplemente sal a caminar por lo menos media hora todos los días, lo que el cuerpo necesita es cierto nivel de ejercicios, de movimiento, no que te mates con las pesas y las máquinas: ve a pie a aquellos lugares que no se encuentren a distancias desproporcionalmente lejanas, da una vuelta por el parque, camina por un centro comercial o simplemete sal a caminar por tu vecindario, los resultados los verás a mediano plazo.

Yo bajé de peso de la siguiente manera: pocos fritos. Comer solo la porción de lo que sea. Mucha verdura y suspendí las gaseosas, las comidas entre comidas y las cosas dulces en demasía. Poca azúcar en el café. Al principio, el primer mes, me costó una barbaridad pero pasado el umbral de la primera ansiedad, todo cambia.

Deberias revisar esta web siempre actualizada http://www.comobajarpesoya.xyz/2016/08/d...

visita la siguiente web y tendras informacion y buenos consejos: http://lawebfitness.com/

El colesterol es una de las mayores preocupaciones de salud de la sociedad moderna. Por mucho que lo controlemos. El exceso de colesterol en nuestras venas hace que la sangre tenga menos espacio por donde circular y por tanto lo haga más deprisa, obligando al corazón a bombear más rápidamente…

Y dudo que alguien quiera que su corazón trabaje más deprisa de la cuenta.

Por eso te voy a dejar un remedio natural para acabar con el colesterol. Aquí lo tienes: http://colesterol.newtips.net

Espero que te funcione. ¡Un saludo!

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.

¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.

Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente: http://cocinametabolica.youtips.info

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

mira yo hago una dieta con nutriologa y en las mañanas como cereal con fruta, yogurt con fruta, queso cotagge con fruta, ò una taza de jugo de naranja con medio bisquete la leche tambien es una taza de 240 ml. al igial que el yogurt es la misma medidas. o un huevo con jamon de pavo. p una taza de jugo de naranza con 2 galletas integrales.En la comida 2 piezas chicas de pollo asado, cocido o hervido, 1 plato de ensalada fresca. ò una cucharada grande cortadillo (cuchara con la que cocinas no con la que comes) 1 cucharada grande arroz (sin aceite todo eh) 1 tortilla. ò 1 trozo mediano de bistec asado 1 cucha mediana de pure de papa 1 plato de ensalada fresca. ò 2 piezas medianas de pescado 1 cucharada grande arroz y ensalada fresca.

colacion 1 fruta

Cena 1 taza de cereal con una taza de fruta ò un huevo con jamon 1 tortilla 1 cucharada grande de frijoles, ò un sandwich con 3 rebanadas de aguacate lechuga y tomate, ò una taza de yogurt natural 2 cucharadas soperas de cereal 1 taza de fruta. Espero te sirva

bebe una taza de agua de arroz, hierves arroz y te bebes el agua, eso recompone enseguida te lo prometo, parece milagroso

Jajajaja, pero que chistoso ese médico, jajajaja. ¿Y cómo pretende o imagina que el caldo de pollo puede ayudar en algo a un padecimiento de tipo viral o bacteriano que produce inflamación en el tracto intestinal?

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Bárbaro lo que a veces dicen los médicos.

Un servidor, con mi palurdo y canino saber, entiendo que más que un caldito miserable esta enfermedad requiere de una muy buena hidratación, así que hay que tomar mucha agua. No creo que los caldos ayuden mucho, pero si fuera el caso, vaya, hay que hacer una muy buena, sana, nutritiva y rica sopa de verduras...mmmmmm, vaya, ya hasta se me antojo.

En fin. Eso y la medicación que supongo, también te recetó el médico.

PD El caldo de pollo es bueno, es el más recomendado de los remedios caseros de las abuelas, pero no en este caso. ¡POR DIOS!

Salud y suerte.

Pues hazte una sopa de arroz...

Yo jamás he comido pollo y he tenido gastronteritis muchas veces, como todos.

Soy vegetariana de nacimiento:la solucion agua con limón y semi ayuno, y una sopa de arroz (o arroz caldoso)

Hola, cuece arroz y zanahorias y te bebes solo el caldito, si has dicho que lo vomitas todo.

Una manzana al horno también es buena, o bien manzana rallada con unas gotas de limón para que no se ponga oscura

Una sopa de verduras es muy buena y nutritiva, ralla zanahorias, papas, coloca arveja, lentejas, apio, calabaza, y cuanto vegetal se te cruce, la cocinas muy bien, que se deshagan las verduras, si tienes mixer, lo trituras todo, sino lo pisas como puré, le pones poca sal y ningún condimento picante y veras que te sustituye la sopa de pollo

Hola! A veces no es necesario seguir al pie de la letra las indicaciones del medico sobre las dietas y etc.

Creo que a lo que el queria llegar es que es necesario que te hidrates y al mismo tiempo consumas proteinas, pero a ver... Son proteinas animales, y tu eres vegetariana! Jaja asi que como no consumes esas cosas, existen las proteinas vegetales y son igual de buenas y nutritivas... Asi que no veo el porque no remplazar la carne por verduras.

Puedes preparar una sopa a tu gusto...

Yo recomiendo que en una olla con agua hirviendo, coloques medio zapallo (o calabaza), cebolla cortada en cuartos, papas cortadas en cuartos, agregarle un cubito de caldo de verduras (de los knor o los que tengas), si le falta sal le agregas, y cuando los vegetales esten casi cocidos puedes tirar unas cuantas hojas de acelga en la olla hasta que todo este perfectamente cocido.

Le pones un poco de queso rallado en tu plato y listo.

por el dedo para abajo que han puesto supongo que mi respuesta no servia por tanto la he cancelado, tal vez prefieran esta= mejor ve al médico, el cobra pero tiene diploma y sabe lo que hace

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Comentale al doctor que eres vegetariana, y seguro hay algun medicamento para eso :) o ve a otro doctor xD

Todo lo que sea carne frutas y verduras puede comer. No puede harinas ni azúcares, tampoco helados ni masa, bueno todo contiene harina, si harinas de arroz y de algún otro ingrediente.

mm come cosas sin azucar, por ejemplo ensaladas

para mi las mejores sopas ligh son de knorr,ademas con solo agregarle agua hirviendo ,esta lista,son muy ricas,podes entrar en la pagina www.knorr suiza.com y una vez que entras ckiqueas tu pais, y alli podras navegar por la pagina,la de vegetales ligh, es rebuena, la caja trae cinco sobres,

Hervi con bastante agua cebolla, zapallitos, espinaca o acelga, zapallo, zanahoria y brocoli (o cualquier verdura que te guste, picadas chicas) con un poco de sal y condimento, deja consumir bastante el liquido, enfria y procesala.

Después de tres días si la haz seguido sin hacer trampa, debes haber perdido entre 2.5 y 3 kilos. Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.

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Si es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor. Día Uno

Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos

Este día es pura verdura.

Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote. Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva. Este día no comas fruta.

Día Tres

Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano. En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro

Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca. Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco

Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis

Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día. Día Siete

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas 6 cebollas grandes

2 pimientos Verdes 1 manojo de apio

1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates) 1 col

1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

Yo hago una muy buena que la modifique de la original, fríes en mantequilla de dieta 2 cebollas, luego le agregas apio, ajo porro o puerro en cuadritos, y lo mueves por un rato, le agregas agua y después le pones 5 tomates enteros que al final los pelas y los deshaces, y 1 o 2 lechugas en tiras, que hierba un rato y también una cucharada de consomé de pollo

Comes esto con arroz integral y quedas llena, puede ser un almuerzo o una cena completa. Además de ser rica tiene mucha fibra y es diurética, es muy buena

Receta para mantener la línea Ingredientes:

12 tazas de agua

5 cubitos de vegetales o pollo (si tiene presión alta, ponga menos) 6 cebollas

2 pimientos verdes 1 puerro o “leeks”

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1 ramo de apio completo 1 cabeza pequeña de repollo 5 tomates rojitos picados

Modo de preparación:

Ponga a hervir las 12 tazas de agua y añada los cubitos hasta que se disuelvan. Mientras tanto saltee

en un sartén con una sola cucharadita de aceite, las cebollas, pimientos, puerro el apio y el repollo por 15 minutos y añada el tomate picado.

Luego coloque todos los ingredientes en el caldo junto y hierva por una hora.

Puede condimentarlo a gusto añadiendo, cilantro, pique, albahaca, orégano o cualquier especia que desee. Lo que no puede añadir: ingredientes con almidón como fideos arroz, papa o maíz.

repollo,apio,cebollas,pimiento verde,tomates,guisar todos junto y una vez este guisado triturarla sabe mejor porque entera da de cara la pues aliñar con pimienta molida picante un poco de sal o lo que quieras aceite no ok besitos y suerte a mi hija le gusta molida

Según recuerdo, cebolla y col (repollo) ajo, sabe riquisima, es loq ue comes a toda hora.

te refieres a la de cebolla...??

PARA ADELGAZAR..DEBES CAMBIAR EN GENERAL MUCHAS COSAS DE TÚ VIDA..EJEMPLO...CAMINAR TODOS LOS DÍAS UN POQUITO MÁS...BEBER MUCHA AGUA..ETC...

la sopa de vegetales ..todas son buenas...preparala con un poco de cada verdurá y listo....pero después ..no te coma´s un plato de pasta o medio kilo de pan...

BUENA SUERTE...

Sopas.- frías, calientes, dulces, picantes, espesas, líquidas. Otra cosa es tipos de pastas.

La sopa es un caldo alimenticio elaborado partiendo de una base líquida, generalmente agua, a la cual se van añadiendo diversos ingredientes durante un proceso de cocción, que dotan a éste de unas propiedades nutricionales y saporíferas características. Las sopas de dividen en sopas ligadas y sopas claras. Las sopas claras son las que llevan como base principal el caldo y el consomé, sin ligar. El consomé es un tipo de caldo claro especialmente delicado, a base de crustáceos, pescado, aves o carne. Sobre las sopas. Si te interesa te dejo un link, con más de la sopa. http://www.historiacocina.com/historia/articulos/sopa.htm

Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info

Usted se sorprenderá de lo fácil que es!

Si quieres te envio la que tengo pero por favor enviame tu correo porque por aqui no puedo enviartelo...

supongo que querés bajar de peso, no?

No creo que te sirva... después se viene el efecto rebote. Visitá a un/a nutricionista.

la pregunta que debes hacerte es si quieres perder peso y salud o perder peso para disfrutarlo con salud

Yo se de la que se hace con col, cebolla, apio, espinacas y jitomate todo coxido y comerla tres veces al día...

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a mi me habian dado una que era, medio cubito de verduras, dos hojas de acelga, una cebolla, y mdia zanahoria.

solo come una sopa de verduras picadas.

http://www.mundorecetas.com chau♠

Dieta de la sopa mágica 6 sebollas grandes

6 tomates maduros o dos latas de tomate grandes 2 pimentones grandes 1 repollo mediano 1 paq de apio 10 litros de agua sal

caldo de pollo o sopa de cebolla

la sebolla se corta en cubos pequeños los pones a hervir todo por 1 o 2 horas refrescar y liquar todo. mucha suerte mi mama rebajo mucho con esto ...bay

una col regular, 2 pimientos verdes, una ramita de albahaca, 6 cebollas grandes de **** verde, 1 sobre de sopa de cebolla [lipton], un bonche de apio,

2 latas de tomates estilo italiano en rebanadas, i cucharada de orégano,

pimienta y sal al gusto, un bonche chico de perejil

pero solo te digo que te da muchisimos gases

y que si tienes colitis o gastritis no es buena ok? y no l pyuedes tomar por mucho tiempo

Muy sencillo, haz tu sopa de verduras con pollo, o cremas de verdura, y eximete de comer la papa y demas harinas, realmente no tiene ciencia hacer una sopa!

Ok puedes hacer una sopa de verduras con pollo y sin papa, solo cueces el pollo y le agregas verduras sal y cilantro lo puedes hacer desmenuzado para que quede mas como sopa

y si quiero ponerle una memoria ram de 4gb y un procesador quadcore mas, tengo que cambiar mi fuente que es de 200w y tengo una memoria ram de 4gb y un procesador dualcore duo y un disco duro de 4gb si tengo que cambiarla por una de cuanto watts me recomiendan ?. 823.961.0901 X favor, quierete a ti mismo y no lo hagas. Necesitaría que fuera de la manera más resumida posible, me sería de gran ayuda, gracias El origen es el latin.

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Referencias