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alva
la vida
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Éste es un suplemento VIDA preparado especialmente para su uso en la escuela.
Si tú, que lo lees, eres un niño, por favor, llévalo a tu maestro para que lo lea. Si eres un padre de familia, pónlo en un sobre y envíalo también al maestro.
Y, si eres un maestro, ojalá pongas en práctica lo que aquí decimos.
¿Sabes por qué? Porque VIDA hizo una encuesta en escuelas de Lima y encontró que sólo uno de cada diez niños sabe cómo se prepara suero oral con estas bolsitas.
Sin embargo, miles de niños se mueren en nuestro país por las diarreas, porque pierden mucha agua de sus cuerpos. Lo mismo pasa con las personas grandes que tienen diarrea simple o diarrea por cólera cuando pierden mucha agua.
Si los niños aprenden en la escuela a usar estas bolsitas, ellos pueden llevar la enseñanza a sus casas.
El que tiene mucha diarrea y toma estas sales mezcladas con agua, no se enfermará gravemente.
Ésta es una lección de salud que todos debemos aprender.
SALVA LA VIDA
Es una publicación semanal del diario La
República en colaboración con la Organización Panamericana de la Salud.
Conocerla
Aquí te decimos
por qué:
Hay una enfermedad que se llama deshidratación.
Cuando una persona se des-hidrata quiere decir que ha per-dido parte del agua que forma su cuerpo.
Si uno pierde un poco de a-gua no pasa nada. Nos da un po-co de sed y nada más.
Así por ejemplo, perdemos un poco de agua cuando juga-mos fútbol o cuando correjuga-mos mucho en días de calor.
Cuando eso ocurre tomamos un poco de agua y... listo, nos sentimos bien otra vez.
Pero hay veces en que las personas, chicas o grandes, se enferman con diarrea y allí también pierden parte del agua que forma nuestro cuerpo.
Si tenemos poca diarrea no hay problema.
Pero si tenemos muchas diarreas y éstas son muy agua-das, entonces perdemos mucha
Vida / 3
123agua del cuerpo y podemos enfermar gravemente y hasta morir.
¿Por qué muere uno cuando pierde mucha agua
del cuerpo?
Porque nuestro cuerpo deja de funcionar bien, la sangre se pone espesa, el riñón deja de funcionar, no podemos respirar bien y así poco a poco, hasta que nuestro organismo no funciona más.
¿Saben cuánta agua tene-mos en el cuerpo?
Mucha.
Si dividimos nuestro cuerpo en diez partes iguales tendre-mos que seis partes son pura agua y el resto es músculos, huesos y varios órganos.
Es decir, el 60 por ciento de nuestro cuerpo es agua.
Lleva
este
VIDA a
tu
profesor
y a tu
escuela
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Todos los niños
Deben saber
prepararla
En cada
escuela
hay que
enseñar
cómo se
preparan
estos
sueros
Se hace a
PREPARACIÓNEs muy fácil preparar una bolsita salvadora.
Se hace así:
Mide un litro de agua y pónlo en una jarra limpia.
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sí
y fría (fresca).
A esa cantidad de agua le agregas todo el contenido de la bolsita, lo revuelves bien, y se lo das a tomar al enfermo.
¿Cuánto le vas a dar de tomar? Todo lo que el bebé o el niño
o el adulto quiera.
Hay que tomar este líquido con mucha frecuencia.
Se pueden tomar varios litros al día si es que uno tiene mucha diarrea.
Si pruebas la preparación
verás que es un poco saladita. Y eso es porque es agua, más sales y minerales. El enfermo no siente la sal y como tiene sed toma todo lo que le das.
ATENCIÓN
Esta mezcla no sirve para más de 24 horas. Después de ese tiem-po hay que hacer otra mezcla tiem- por-que ya no hace el mismo efecto. Ya no sirve.
¿Cuánto es un litro de agua? Ésa es una buena pregunta. Es bien fácil decir “echa una bolsita en un litro de agua”.
Pero, ¿quién tiene una medida a mano?
¿Cómo lo harían en la escuela? ¿Cómo lo harían en la casa? Las mamás saben que en un litro de agua hay cuatro tazas.
Pero, ¿qué tamaño de taza? Son cuatro tazas de las que se usan para tomar té.
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Prevenga con higiene...
esas tazas grandotas que se uti-lizan para dar quáker a los chicos. También hay otra forma de medir y pueden ensayarla en cla-se.
Busquen una botella de gaseo-sa de un litro y llénenla con agua. Después, traigan una taza de su casa y vean si todo el litro de la botella entra en cuatro tazas.
Una vez que tengan el litro de agua bien medida, echen la bol-sita de sales de rehidratación oral, muévanla bien y... ya están listos para curar la diarrea de su her-manito, de cada uno de ustedes o de sus papás.
Agua y sales:
Las sales de rehidratación oral se llaman así por la siguiente ra-zón.
Se llaman sales porque son sal, como la que usamos en la comi-da.
Se llaman de rehidratación porque devuelven (rehidratan) el agua a la persona.
Y se llaman oral, porque en-tran al cuerpo por la boca.
¿Para qué necesitamos sal si lo que perdemos es agua, tanto cuando sudamos como cuando tenemos mucha diarrea?
Ahí está lo que pocos sabe-mos.
¿Se han dado cuenta ustedes
Házlo
también
en casa.
Puede
salvar a tu
hermanito
o a tus
papás.
Vida / 7
127que cuando sudan jugando fút-bol, o corriendo, sienten un sa-borcito salado cuando la transpi-ración entra a la boca?
¿Se acuerdan?
Esto es porque, al sudar, uno se deshidrata un poquito, pierde agua, cuando uno pierde agua también pierde sal y también minerales.
¿Sabían que nuestro cuerpo tiene, además de agua, sales y mi-nerales?
Nosotros no sabíamos. Muy bien, sigamos adelante con la explicación.
Así como perdemos agua, sal
En todas
las casas
hay que
tener dos
o tres
bolsitas
y minerales al transpirar o al su-dar, lo mismo, perdemos agua, sales y minerales cuando tene-mos diarrea.
¿Y saben por qué?
Porque la diarrea no es otra co-sa que agua de nuestro cuerpo que se mezcla con el excremento (caca) que está en los intestinos y que botamos cuando vamos al baño. El agua de nuestro cuerpo se sale por nuestros intestinos (tripas) cuando hay diarrea.
Hay dos formas en que pode-mos perder agua del cuerpo. Por encima, cuando sudamos. Y por dentro, por los intestinos o tripas, cuando tenemos diarrea.
Si tenemos poca diarrea, no hay problema. Podemos tomar a-gua sola y todos los jugos o líqui-dos que se preparan con agua. Y recuperamos el agua perdida.
Pero si tenemos mucha, mucha diarrea y a cada rato, la diarrea nos gana y ya no es suficiente to-mar agua sola.
En este caso hay que tomar lo mismo que estamos perdiendo: AGUA + SALES + MINERA-LES.
¿Cuánta agua?
Toda la que nos provoque to-mar. Tanta agua como se bota:
¿Cuánta sal? ¿Cuánto mineral?
Eso no lo podemos medir. Y por eso se han inventado los sueros de rehidratación oral, tam-bién llamados bolsitas salvado-ras.
Estas bolsitas tienen la medida exacta de sales y minerales para un litro de agua que necesita nuestro cuerpo, el cuerpo de nuestro hermanito enfermo o del papá que está con diarreas peligrosas.
Cápsulas
¿Cuánta agua
6AIJ
AL LECTOR
necesitas para
una bolsita
salvadora?
QUÉ ALEGRÍA
Estamos contentos aquí en VIDA.
Hoy comienza nuestro cuarto año de vida como suplemento del diario La República. Si miran la portada verán que dice “Año 4, N.º 147”. Cómo pasa el tiempo.
Y pensar que aún nos faltan un montón de temas de salud que todavía no hemos podido tratar. ¡Vida la vida!
¡Viva la salud!... Gracias por acompañarnos.
TERREMOTOS
Y TEMBLORES
Pensemos un poquito en lo que hicimos bien o mal durante el pasado temblor y así, si hay otro sismo, estaremos mejor preparados.
EN LA CASA
Ubique el lugar más seguro dentro de la casa o
de la habitación donde duerme. Vea por dónde puede salir sin peligro.
Tenga siempre una linterna a la mano, y las llaves de la puerta. Si no puede dejar la llave en la cerradura, márquela de tal forma que la encuentre aun en la oscuridad.
No tenga maceteros ni objetos pesados en partes altas, ni tirados en el suelo.
Tenga pilas para la radio. Así sabrá cuán grave fue el sismo.
Mantenga la calma y espere que pase el sismo.
EN LA OFICINA
Ubique el lugar más seguro de la oficina. No corra por las escaleras ni use el ascensor. Mantenga la calma.
EN LA CALLE
Ubíquese lejos de las paredes de las casas. No corra hacia la calle ciegamente. Pueden pasar carros a velocidad.
Si está manejando un carro no corra y tenga cuidado si se estaciona.