Hola tengo 15 años, mid 1,56 y peso 54,800. quiero pesar 51 kg o 25kg, nolos ajo con nada pareciera, voy al gimnasio de martes a viernes 2 horas y estoy haciendo la dieta cetogenica voy en el dia 9 si para los 30 dias no adelgazo voy a hacer esto.Desayuno(7:10 am antes de ir al colegio): Mate cocido o Té con...
mira yo he ido con el nutriologo, me dio una dieta, con esta siempre que empiezo a aser la dieta porqe quiero bajar de peso bajo como unos 4 kilos en una semana, en esta semana la estoy haciendo, tengo 17 años, se trata de
desayuno: 1 pan tostado con un te o cafe sin azucar NADA! solo asi
almuerzo: una naranja, con todo y el gabazo comida; 180 gramos de pollo, pescado o carne y TOOOOOOODA la lechuga que quieras.
media tarde; una zanahoria
cena: una naranja y un huevo sin casi nada de aceite, hay que tomar dos litros de agua diarios y caminar deperdido media hora diaria.
la verdad siempre me sirve :) y se nota muy rapido los 4 kilos :)
puedes hacerla ya que quieres bajar poco.
espero que te sirva :),,, y que la hagass :),, suertee
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Empece hace seis dias y no he bajado nada!!! No logro entrar en cetosis. Desayuno huevos duros con tocino y queso, a las once una bolsita de mani salado, almuerzo pollo al horno con ensalada de lechuga y pepinillo y te verde, en la tarde aceitunas verdes o una bolsa de mani y en la cena atun con queso y lchuga y...
Hola:
RECOMIENDO CONSUMIR L-CARNITINA QUE ES UN SUPLEMENTO PROTEICO QUE AYUDA A REDUCIR GRASAS Y CONVERTIRLAS ES
MUSCULATURA..IGUAL ES CARA CUESTA COMO 12 MIL PESOS SON CAPSULAS...
Dieta de 50 días (divididos en 3 tramos de 10 días y el último de 20 días)
10 dias del primer tramo 10 dias del segundo tramo 10 dias del tercer tramo 20 dias del cuarto tramo Pesarse antes de cada tramo PRIMER TRAMO
* NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:
* Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atún, pescado, res.. )
* Huevos
* Jamón, fiambres y salame ( jamón, jamonada, vienesas, salchichas ... )
* Verduras de hoja verde ( sólo crudas, lechuga, perejil acelgas, espinacas, berros, parte verde del cebollin... ) * Medio tomate por día
* Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos duros ) los quesos blancos tienen HC en mayor proporción.
* Yogurt descremado * Crema de leche
* Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. SIN AZÜCAR
* Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia * Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite,
vinagre, sal, pimienta, limón. * Gelatina diet
*Aceitunas, maní
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.
Chiao
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¿Baje solo con dieta 10 kg en 3 meses ¿Es mucho.
Hice la dieta CETOGENICA o atkins y baje 10 kg estaba en 63 ahora estoy en 53 mido 1.54 y tengo 13 años ¿Es malo? ¿Los volveré a recuperar?
La alimentación depende de los hábitos propios y familiares.
Si hiciste una dieta de cetogénica, significa que en tu casa no faltan alimentos y suprimiste malas costumbres como bebidas sin alcohol y golosinas.
Ahora es tu momento para comer frutas y verduras en abundancia. Si sales un licuado de fruta es mejor que un helado
Siempre mejor papas hervidas que pastas o pan Recuerda que tienes que seguir creciendo y por eso es necesario comer, saltar y bailar
¿Dieta cetogenica. ayer empece por la segunda etapa pero Me
exedi, que hago.
ESTA ES LA DIETA A BASE DE PROTEINAS .... comer carnes de todo tipo, queso,yogurt descremado ,manies, huevo etc. (Los primero 10 dias) y EN LOS segundos (10 dias) se le agrega una fruta por dia. y un par de cosas mas. YO LA PRIMERA ETAPA LOGRE BAJAR 2 kilos. PERO AYER COMI: un yogurt, dos pechugas de pollo,...
Hola... lo estás haciendo mal. En 10 dias deberias haber bajado mucho más peso. Se supone que los primeros 10 o 15 dias son de inducción para entrar en cetosis y no debes consumir más de 20 gramos de carbohidratos al día... el yogurt y el maní no están permitidos porque los 20 gr de carbohidratos deben venir de las verduras... en la segunda etapa vas subiendo los gramos de
carbohidratos de a poco sin pasarte para que no salgas de cetosis. cuando te pasas de carbohidratos tienes que empezar otra vez con la inducción por lo menos 4 dias que es lo que se demora el cuerpo en entrar en cetosis y luego subirle un poco a los carbohidratos, normalmente en 45 gr diarios ya se sale de cetosis.
busca información sobre la dieta atkins, hay muchisima en internet. el dr atkins fue el creador de la dieta cetogenica, tiene un libro que se llama revolucion dietetica del doctor atkins y lo puedes descargar gratis en internet. ahí te explican todo con detalles y hasta te dan recetas de lo que puedes comer en cada etapa de la dieta.
¿Porque no adelgazo con la dieta cetogenica.
Hola tengo 15 años y mido 1,56 empezé la dieta cetogenica el dia 12-04-2011 y a los dos dias me peséy pesaba 54,750 el 18-04 me pese y pesaba 54,800 kg, mi meta es pesar 51 kg quiero saber porque no adelgazo. Hago gimnasia de Martes a Viernes 2 horas y no como los NO, diganme si saben.
Bueno para que aceleres el proceso mejora tus habitos alimenticios y se paciente ya que bajar de peso no ocurre de la noche a la mañana.
Habitos:
* Beber al menos 2 litros de agua diarios incluso más. (Esto es primordial)
* Eliminar los productos fritos
* Comer porciones de frutas y tomar Jugos naturales. * Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedes comer seguido y evitaras la ansiedad)
* Acompañar los platos con verduras
* Evitar comida chatarra, dulces, azucares, frituras o reducirlas lo máximo te sea posible.
* Los lácteos deberán ser descremados.
* No comer tres horas antes de dormir ya que al dormir se queman menos calorías y la digestión es más lenta.
¿Que sucede con mi dieta CETOGENICA.
Holaaaa, estamos haciendo la famosa dieta cetogenica con mi mama, ella tiene 57 y yo 17, hace 7 días ya, yo he bajado 700gr y ella NADA al contrario, subio creo que 400gr, no sé que sucede estamos respentando todo!! Para mi el problema está en que nuestra dieta permite 6 tostadas de gluten diarias, y he leido por...
Yo creo que puede ser un tema de metabolismo, el peso que bajen depende mucho de como funciona el
organismo de cada una.
Algo que tienen que tener en cuenta es que la dieta es estricta, la mayoría se equivoca con el tema de los azúcares, tene en cuenta que una fruta, un refresco, hasta un caramelo que te comas interrumpe el proceso de cetosis y es como si empezaras la dieta de cero. Las harinas tampoco están permitidas en el primer tramo de la dieta!
No se desanimen, ánimoos!!
Dieta Cetogenica Fruta
ponte a nadar y haz la dieta de la toronja... toma muchisisisma agua
Salta soga es un metodo muy practico. Bajas de peso en 2 semanas 1 kilo depende tambien de que todo los dias
debes de saltar
Las dietas cetogénicas no son para mantenerlas en el tiempo porq sobrecargas a tus riñones. En general se usan cuando un paciente estaba bajando de peso y se estanco en el descenso por distintos motivos Seria bueno que comentes porque te indicaron una dieta cetogénica y si la pensas mantener a lo largo del tiempo.
Si queres bajar de peso lo ideal seria que consultaras con una nutricionista y que hagas un cambio general de tus hábitos de alimentación.
Mucha suerte
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
http://www.metabolismotv.com/
ESTA PAGINA ESTA BUENISIMA EN VERDAD TE LA RECOMIENDO O TAMBIEN PUEDES CONSEGUIR EL LIBRO
EL PODER DEL METABOLISMO en lo personal es el mejor libro que te kita muchisimas dudas del como adelgazar, kitar grasa, porque tu metabolismo es lento, habla sobre porque nos ponemos a dieta y casi no comemos nada y engordamos,como acelerar el metabolismo, vitaminas y minerales que generen perdida de grasa y mayor musculatura, asi como recomendaciones de suplementos alimenticios y aceites naturales que ayudan a quemar grasa.... y entre tantas cosas
Puedes consumir la Proteina Whey (suero de leche) por las mañanas junto con una cucharada de Aceite de coco organico
te kema la grasa, mientras te forma musculo eliminando la flacidez SALUDOS
Esa dieta es mala y peligrosa. .
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lo mejor es acudir con un nutriologo o dietista para que despues de algunos estudios les indique que dieta pueden seguir para bajar de peso de manera individual es decir a tu mama le indicara una diferen te a la tuya por que ella tiene mucho mas edad y su metabolismo es mas lento y el tuyo es mas rapìdo por esa razon tu bajaste 700gms
y ella subio 400 gms deberan hacer dietas diferentes para lograr sus objetivos.
por cierto su amigo se siente como decepcionado de el, a mi parecer no trata de ayudarlo si no Cetogenica quedarse Fruta la chica, que opinan Dieta. 823.961.0901 Yo me siento triste porque ella traicionó mi confianza, porqué las mujeres son capaces de llegar a este punto de embarazarse sin que ambos estén de acuerdo…¿.
