CREA METAS, NO OBLIGACIONES
CLASE 2
Crea metas, no obligaciones
¡Bienvenido de nuevo! Espero que hayas disfrutado y aprendido mucho en nuestra segunda clase.
Ahora vamos a repasar cómo crear metas y no obligaciones. Cuando una meta no es importante para ti, no trabajarás para cumplirla. Si te pusiste una obligación como meta, no va a funcionar porque es algo que realmente tú no quieres hacer y que alguien más te dijo que hicieras. A eso le llamamos obligaciones.
Uno de los requisitos para crear una meta es conectarte realmente con tu corazón. La meta es un vehículo que nos ayuda a nuestro desarrollo
espiritual ¡Esa es la diferencia! Una obligación entonces es algo que no te hace feliz y es importante que logres crear metas trascendentes para ti.
En resumen, así puedes identificar si lo que creas son metas:
Las llevas a cabo por una convicción propia, porque te hacen feliz.
Requieren energía desde tu corazón.
No las llevas a cabo para dar gusto a otros.
Habla con alguien sobre una de tus metas y observa tu reacción al contarlo, date cuenta de cómo te sientes. Si te brillan los ojitos y sientes cómo se pone contento tu corazón ¡Es una meta y es momento de ir por ella!
¡Tus metas son el reflejo de tu felicidad!
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:
Crea metas, no obligaciones
PASO 1
Revisa tu lista de 12 metas y nota si hay alguna o algunas que sientes que pueden ser obligaciones.
PASO 2
No cambies nada, solo nótalo, date cuenta de ello ya que el simple hecho de hacerlo te preparará para un proceso muy importante que llevarás a cabo en la siguiente lección.
PASO 3
Haz la meditación guiada, que se encuentra en el correo donde recibiste esta actividad y en tu grupo de Facebook
¿Cómo priorizar tus metas?
Ahora es momento de priorizar tus metas. A partir de aquí podrás trabajar en ellas y con la ayuda de estas herramientas podrás alcanzarlas.
Voy a explicarte el proceso para hacer la actividad de aprendizaje de este módulo, el cual podrás ir llevando a cabo junto con una meditación que he preparado con mucho amor para acompañarte en el proceso.
Ponte cómodo, respira profundamente y ¡vamos para adelante!
PASO 1
Ten a la mano tus 12 metas trabajadas con el método SMART”.
PASO 2
Vamos a descubrir cuáles de tus 12 metas son las más importantes para ti.
Las que están alineadas realmente con tu corazón. Para esto, utilizaremos el formato de comparación de metas.
La meditación guiada te llevará de la mano a lo largo de este proceso.
¡Prepárate para recibir una o más sorpresas!
Figura 1. Formato de comparación de metas TUS METAS
01
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
PASO 3
¿Cómo lo vas a llenar? En cada uno de los rectángulos en blanco que
puedes observar en la Figura 1.1, vemos cómo coincide la meta 1 en el eje del lado izquierdo y la meta 2 en el eje de la parte superior; y compara la meta 1 con la meta 2, escribiendo el número de la meta que más conecta con tu corazón.
Ejemplo:
TUS METAS
01
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
Rectángulo en blanco
Figura 1. 1. Formato de comparación de metas
Después, sigue comparando meta con meta, hasta completar las 12.
PASO 4
Una vez que tengas completo tu formato de comparación de metas, vamos a priorizarlas. ¿Cómo lo haremos? Observa el siguiente ejemplo (Figura 2).
Para priorizar, llevarás a cabo un conteo en la siguiente tabla. Es decir, contarás las veces que aparecen todos los 1 y ese será el resultado de tu meta 1, colocando el número en la columna de Resultado de Conteo.
Luego contarás las veces donde aparecen todos los números 2 y ese será el resultado de tu meta 2, y así sucesivamente. Continuando con este ejemplo, el resultado se muestra en aquí en la Figura 3:
TUS METAS
01
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
Figura 2. Formato de comparación de metas
01 03 01 01 01 01 01 09 01 01 01 03 04 02 02 02 08 09 02 11 02 03 03 03 03 03 03 03 03 03 05 06 07 04 09 04 11 04 05 05 05 09 05 05 05 06 06 09 06 11 06 07 09 07 11 12 09 10 11 08 09 09 09 11 10 11
Esto significa, que la meta 1 tuvo un resultado de conteo de 9 veces, la meta 2 tiene un resultado de conteo de 5 veces y así con las demás metas, como se puede observar el resultado en la misma Figura 3.
TUS METAS
META 1
RESULTADO DE CONTEO
META 2 META 3 META 4 META 5 META 6 META 7 META 8 META 9 META 0 META 11 META 12
9 5 11
4 7 5 3 2 10
2 7 1
Figura 3. Resultado de conteo de metas
PASO 5
¿Cómo sabrás la prioridad de tus metas? ¡Fácil! La prioridad es aquella meta que tenga el mayor número en el resultado del conteo. A continuación, puedes observar el resultado final de este ejemplo en la Figura 4. Aquella que tenga el número mayor, ahora será tu Meta 1.
Con base en el resultado de conteo de cada meta, podemos observar la priorización de metas, en donde la meta 3 obtuvo 11 menciones y por consecuencia ahora es la meta número 1. La meta 9 obtuvo 10 menciones, por lo tanto, es la meta 2 y así sucesivamente con las demás metas.
TUS METAS
META 1
RESULTADO
DE CONTEO PRIORIZACIÓN DE METAS
META 2 META 3 META 4 META 5 META 6 META 7 META 8 META 9 META 0 META 11 META 12
META 3 META 6 META 1 META 8 META 5 META 7 META 9 META 11
META 2 META 10
META 4 META 12 9
5 11
4 7 5 3 2 10
2 7 1
Figura 4. Resultado de metas de conteo con prioridad
PASO 6
Puedes encontrar empate entre algunas metas; si es el caso, regresa a tu comparación de metas, ubica las metas que están empatadas y observa el número de prioridad entre ellas. Por ejemplo, en el caso anterior, la meta 2 y la meta 6 empatan, pues tienen el mismo número de menciones, sin
embargo, si observamos el recuadro donde se intersectan ambas metas, notamos que la meta más importante de estas dos es la meta número 2, porque al compararlas le dimos prioridad a esta meta (la 2). (Figura 5).
TUS METAS
01
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
Figura 5. Empate de comparación de metas
01 03 01 01 01 01 01 09 01 01 01 03 04 02 02 02 08 09 02 11 02 03 03 03 03 03 03 03 03 03 05 06 07 04 09 04 11 04 05 05 05 09 05 05 05 06 06 09 06 11 06 07 09 07 11 12 09 10 11 08 09 09 09 11 10 11
Punto de encuentro
de metas con empate
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:
Prioriza tus metas con la ayuda del ejercicio de meditación y de los formatos que aquí te comparto.
TUS METAS
01
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
Formato de comparación de metas
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00
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00
00
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00 00 00 00 00 00 00 00 00
00
TUS METAS
META 1
RESULTADO
DE CONTEO PRIORIZACIÓN DE METAS
META 2 META 3 META 4 META 5 META 6 META 7 META 8 META 9 META 0 META 11 META 12
Priorización de metas
00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00 00
META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00 META 00
