IES OTERO PEDRAIO (OURENSE)

(1)

IES OTERO PEDRAIO

(OURENSE)

CURSO:2015-2016

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DO

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN

FÍSICA E DEPORTIVA

XEFE DE DEPARTAMENTO:

Iglesias Rodríguez Eduardo

MEMBROS DO DEPARTAMENTO:

Iglesias Rodríguez Eduardo

Varela César Augusto

(2)

INTRODUCCIÓN E CONTEXTUALIZACIÓN

O IES OTERO PEDRAIO e un centro de ensino público encravado no Casco Vello de Ourense, a rentes do Xardín do Posío.A actividade docente, dado o gran número de alumnos da zona, desenvólvese principalmente no edificio que naceu para Centro Provincial de Instrucción de Ourense no último tercio do s. XIX. Na actualidade, como espazo anexo utilízase un antigo colexio de Primaria, adaptado e modernizado, situado mesmo na outra beira da rúa Padre Feixoo.Trátase dun dos edificios nobres destinados para ensino con máis tradición dentro de Galicia, ó cal o tempo, no canto de murchar a súa beleza, faina máis esplendorosa. Destaca, en demasía, a suntuosidade do seu paraninfo, orgullo de todos os exalumnos e admiración de todos os visitantes que acoden a distintos actos culturais.Nas súas aulas, corredores e claustros permanecen os recordos imperecedeiros de numerosas promocións de alumnos e mestres entre os que sobresaen nomes como Saco e Arce, Julián Besteiro, Otero Pedrayo, Vicente

Risco, Marcelo Macías, Xocas, José Angel Valente, Carlos Casares ou Elena

Espinosa....Hoxe participamos do proceso educativo que se leva a cabo no centro case mil alumnos, distribuídos nas ensinanzas de ESO, Bacharelato e Adultos, preto de noventa profesores e catorce profesionais de administración e servicios. Neste proceso educativo resulta imprescindible e sempre está presente a colaboración activa de nais e pais.

O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley,

bádminton.

Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas.

Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley.

En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley.

Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo

Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton

- Plinto e potro

- Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles

- Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos

- Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... )

- Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... )

- Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador...

(3)

1º E.S.O.

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA E DEPORTIVA CURSO: 1º ESO A,B,C

PROFESOR/A: IGLESIAS RODRIGUEZ EDUARDO LIBRO DE TEXTO: ED. SERBAL

OBXETIVOS

1. Identificar e tomar conciencia dos efectos inmediatos que sobre o propio organismo ten a realización de exercicio físico e os beneficios que lle reporta dita práctica.

2. Coñecer as capacidades físicas básicas tomando conciencia da relación positiva que o seu desenvolvemento ten sobre mellóraa da saúde.

3. Deseñar e levar á práctica quecementos de tipo xeral previos á actividade físico -deportiva a realizar.

4. Mellorar as capacidades coordinativas e utilizalas con eficacia en calquera situación 5. Integrar as habilidades básicas en habilidades máis complexas desenvolvendo a capacidade de percibir estímulos relevantes.

6. Realizar tarefas de acondicionamiento físico con especial dedicación á resistencia aeróbica, flexibilidad, velocidade de reacción e velocidade segmentaria, progresando adecuadamente no desenvolvemento destas capacidades

7. Desenvolver os aspectos de relación cos demais a través da práctica de actividades físico-deportivas, fomentando actitudes de tolerancia e cooperación

8. Prácticar diversas habilidades específicas con independencia do nivel de destreza alcanzado, responsabilizandose da adecuada utilización e emprego do material e as instalacións e respectando as normas de seguridade sobre o seu uso.

(4)

10. Practicar exercicios de respiración e relaxación como medio para favorecer mellóraa da saúde

11. Valorar o desenvolvemento das propias habilidades expresivas como medio de autoconocimiento e aceptación propia e de relación e comunicación cos demais 12. Progresar na utilización controlada, autónoma e creativa dos propios recursos expresivos.

(5)

CONTIDOS (Unidades didácticas) TEMPORALIZADOS

POR AVALIACIÓN.

1ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " O QUECEMENTO "

. O quecemento : Concepto . Fases. Ejecución de exercicios de aplicación ao quecemento xeral.

. Actitudes: Valoración do quecemento xeral como medio de previr lesións en toda actividade física

- UNIDADE DIDÁCTICA: " CALIDADES FÍSICAS BÁSICAS "

CONCEPTOS

. As calidades físicas básicas e a súa relación cos distintos sistemas e aparellos do corpo humano

. Clasificación e tipos

. Adestramento das calidades físicas básicas . Evolución das calidades físicas básicas

. Efectos do adestramento das calidades físicas básicas sobre o organism . Probas para medir as calidades físicas básicas

PROCEDEMENTOS . Avaliación inicial

. Ejecución e desenvolvemento das calidades físicas básicas

. Diferenciación tipológica en cada unha das calidades físicas básicas

. Aplicación de diferentes medios de traballo para o desenvolvemento das calidades fisic. Basic.

(6)

. Ejecución de probas persoais para indicar o nivel das diferentes calidades fisic. basic. . Lectura e estudo do tema : As calidades físicas básicas

ACTITUDES

. Concienciación da importancia que o traballo das calidades físicas básicas exerce sobre a nosa saúde

. Aceptación do nivel persoal en todas as calidades físicas básicas

. Aceptación e tolerancia cara aos diferentes niveis de rendemento no exercicio físico debido ao sexo

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións . Necesidade de ducharse logo da actividade física

- UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:”Voleibol “ CONCEPTOS

. Referencias históricas . Xestos técnicos

. Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica PROCEDEMENTOS

. Ejecución dos elementos técnicos básicos

. Práctica de xogos para mellorar aspectos técnico-tácticos . Aplicación das regras básicas en xogos predeportivos e partidos . Lectura e estudo do tema do deporte a prácticar.

ACTITUDES

. Aceptar as normas e as regras . . Aceptar os resultados do xogo

. Respectar o comportamento de compañeiros e adversarios

(7)

2ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:”Bádminton " CONCEPTOS

. Regras e normas básicas . Aspectos básicos da táctica

PROCEDEMENTOS

ACTITUDES

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións

- UNIDADE DIDÁCTICA: " EXPRESIÓN CORPORAL" CONCEPTOS

- As bases da linguaxe corporal: xesto e postura. O consinto - Posibilidades expresivas do corpo

- O espazo interior : a relaxación

- O corpo no espazo: o movemento expresivo

(8)

PROCEDEMENTOS

- Traballos de relaxación utilizando a contracción-distensión e sensacións de peso, calor...

- Utilización de contactos e masajes corporais con compañeiros para relaxarse - Actividades de respiración lenta e profunda en distintas posicións, individual ou axudado polo compañeiro

- Asociación de estados de ánimoa distintos niveis de tensión corporal - Traballos de relajación a través de elementos de fantasía

- Experimentación do peso das distintas partes corporais e da súa distribución no corpo - Comprobación da disposición dos distintos segmentos corporais, as súas posibilidades de movemento e expresivas

- Exploración das posibilidades de movemento expresivo do corpo no espazo - Actividades de desprazamentos asociados á expresión dun personaxe ou estado de ánimo

- Realización de movementos expresivos nos distintos niveis do espazo

- Experimentación das técnicas básicas do consinto aplicadas á expresión do alumno - Elaboración de pequenas montaxes de consinto

- Realización de traballos de complementación entre linguaxe corporal e linguaxe verbal ACTITUDES

-Valoración e aceptación das posibilidades expresivas do corpo - Confianza nos propios recursos expresivos

- Toma de concienia do propio espazo interior

- Toma de conciencia do valor das distintas manifestacións artísticas expresivas - Respecto polas formas de expresión dos compañeiros

(9)

3ª AVALIACIÓN

- UNIDADE DIDÁCTICA : " INICIACIÓN DEPORTIVA:BALONCESTO " CONCEPTOS

PROCEDEMENTOS

ACTITUDES

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " Calidades físicas psicomotrices "

CONCEPTOS

-Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices

PROCEDEMENTOS -Trabajode equilibrio:

·Desenvolvemento da equilibración estática:

(10)

·Desenvolvemento da equilibración dinámica: Equilibrios sobre aparellos fixos Equilibrios sobre obxectos móbiles

Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas

Exercicios de salto en suspensión con recepción de balóns Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto. - Tarefas de coordinación dinámica.

· Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros realizados en distintos aparellos

· Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica Xeral , sen parada.

- Exercicios de coordinación oculo-segmentaria.

· Anticipación trala percepción de diferentes traxectorias, distancias, velocidades....

· Malabarismos combinando todas as partes do corpo

· Combinación de situacións que poñan en xogo a velocidade de percepción e de reacción.

- Actividades de axilidad.

· Axuste do control do corpo (rapidez e precisión) desde o seu paso momentáneo polas direccións horizontal e vertical (volteretas)

-Combinación dos distintos grupos de tarefas

· Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación

ACTITUDES

-Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros

- Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer

- Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes

(11)

- UNIDADE DIDÁCTICA: " XOGOS POPULARES"

CONCEPTOS

- Concepto de xogo popular

- A importancia do xogo popular na sociedade PROCEDEMENTOS

- Xogos de percepción espacial - Xogos de equilibrio

- Xogos rítmicos - Xogos sensoriais

- Xogos de lanzamento e recepción - Xogos de salto

- Xogos de desprazamento ACTITUDES

-Asumir a responsabilidade e ter unha actitude de participación na organización,

desenvolvemento e control de actividades lúdico-deportivas, sexan ou non competitivas. - Participación en actividades grupales e individuais con independencia do nivel de destreza alcanzado, presentando unha disposición favorable á autoexigencia e superación dos propios resultados.

(12)

ESTÁNDARES DE APRENDIZAXE

. Recoñece de xeito

básico a estrutura dunha sesión de actividade física coa intensidade dos esforzos realizados.

. Prepara e realiza

calentamientos e fases final da sesión de acordo cos contidos que se vaian a realizar,

seguindo as orientacións dadas. . Respecta os hábitos

de aseo persoal en relación á saúde e a actividade física. .Mostra tolerancia e

deportividad tanto no papel de participante como no de espectador

. Colabora nas actividades grupales, respectando as achegas das demais persoas e as normas establecidas,

e asumindo as súas responsabilidades para a consecución dos

obxectivos.

.Coñece e identifica

as posibilidades que ofrece a súa contorna próxima para a realización de actividades físicodeportivas.

. Respecta o seu entrono e valóraa como un lugar común para a realización de actividades

físico-deportivas. . Analiza críticamente

as actitudes e os estilos de vida relacionados co tratamento do corpo, as actividades de lecer, a actividade física e o deporte na contorna social actual. .Utiliza técnicas corporais básicas, combinando espazo, tempo e intensidade.

.Pon en práctica unha

secuencia de movementos corporais axustados a un ritmo.

. Colabora na realización de bailes e danzas. .Distingue de xeito

básico o impacto que pode ter

(13)

.Adapta a intensidade

do esforzo controlando a frecuencia cardíaca correspondente

ás marxes de mellora da condición física.

. Identifica de xeito

básico as características que deben ter as actividades físicas para ser consideradas saudables, e lévaas á práctica.

.Iníciase na participación activa das actividades

para mellóraa das capacidades físicas básicas desde un enfoque saudable, utilizando os

métodos básicos para o seu desenvolvemento. .Alcanza niveis de condición

física saudable acordes

ao seu momento de desenvolvemento motor e ás súas posibilidades.

. Aplica os fundamentos de higiene postural na

práctica das actividades físicas como medio de prevención de lesións.

.Aplica os aspectos

básicos das técnicas e das

habilidades específicas adaptadas máis sinxelas, respectando

as regras e as normas establecidas. . Describe a forma de realizar os movementos implicados nos modelos técnicos adaptados máis sinxelos. . Mellora o seu nivel na

ejecución e aplicación das accións técnicas respecto ao seu nivel de partida, mostrando actitudes de esforzo e superación,

adecuado á súa idad. .Adapta os fundamentos técnicos e tácticos básicos para obter vantaxe na práctica das actividades físicodeportivas de oposición ou de colaboración- oposición facilitadas,

respectando o reglamento. .Discrimina os estímulos que hai que ter en conta en tómaa de decisións nas

situacións facilitadas de colaboración, oposición e colaboraciónoposición, para obter vantaxe

(14)

METODOLOXIA DIDÁCTICA

Seguindo os esquemas da aprendizaxe significativa utilizaranse os diferentes estilos baseados na Busqueda, sen menosprezar a Instrución directa.

A metodoloxía en xeral estará deseñada de forma tal que o alumno sexa e teña: - Mais reflexivo sobre o por que e para que das actividades que realiza e que teña: -un maior autoconcimento e autoafirmación de si mesmo.

-maior coñecementoto do proceso e resultado. Para iso basearémonos no coñecemento de partida e do progreso desenvolvido polo

alumno. Facendo que valore os seus propios progresos e os do grupo.

-Sexa máis colaborador e a cooperación sexa unha constante en todos os aspectos da súa vida.

-Que sexa capaz de comprender que o exercicio físico ten un principal obxectivo: o que consiga habitos de higiene e saúde á vez que se debe realizar con criterios de

seguridade.

Para que o alumno poida chegar a ter estas peculiariedades a programación ten as seguintes caracteristicas:

1. Flexibilidad: axustarémonos aos niveis personalizados, fuxindo dos modelos e alumnos estandard. Non se separarán os alumnos por niveis de capacidades ou sexo. No plano de condición física a esixencia será a que este a o alcanze do alumno e sempre dentro da esixencia personalizada.

2. Activa: O alumno será o autentico protagonista e as clases estarán dirixidas para que poida responsabilizarse da súa propia tarefa e chéguense a cumprir os seguintes

obxectivos:

* Asignación de tarefas na propia clase.

*Asignación de tarefas máis alla do centro escolar.

*Aprenda a ser autónomo na programación e dirección da súa propia actividade. 3 Participativa: Fomentar as actividades que fomenten a organización de grupos, tanto en niveis de organización como de participación de exercicio físico.

4. Integradora Os niveis de esixencia serán en base ao progreso motriz,tendo presente o seu estado de partida.

5. Inductiva Intentando que o alumno en cada momento saiba que parte do seu corpo está desenvolvendo ou está movendo.

(15)

PROCEDEMENTOS DE AVALIACIÓN

Ao alumno o evaluaremos nos campos : Conceptual, Procedimental, e Actitudinal. Conceptual (cognitivo). Debe abarcar todos aqueles coñecementos dos obxectivos e bloques de contidos dos que forma parte o currículo escolar, xa sexa no plano teórico das estratexias e técnicas de adestramento das capacidades físicas, como das diferentes habilidades físicas, dos fundamentos do corpo en movemento e dos criterios higiénicos a gardar.

Procedimental. O alumno debe ser evaluado do progreso alcanzado e da evolución observada nas súas condicións biolóxicas e de habilidades motrices, básicas , específicas e calidades físicas, ademais das adaptacións realizadas nos seus hábitos higiénico-deportivos, con criterios de saúde.

Actitudinal. Débese realizar unha valoración da súa aptitude ante a aceptación de valores, da asignatura, ante os seus compañeiros, sobre as regras de xogo, sobre as normas ou regras sociais e sobre o carácter do alumno.

Os instrumentos que o profesor pode utilizar para evaluar ao alumno serán: * Registros de observación * Cuestionarios

* Probas escritas con temas a desenvolver * Caderno do alumno * Probas obxectivas * Diario de traballo

* Dialogos persoais * Sesións grupales de avaliación * Tarefas e traballos realizados * Autoevaluación TEMPORALIZACION DA EVALUACION

Como regra xeral tanto para a avaliación do alumno a través do curso academico com para a avaliación dunha unidade didáctica, debemos ter tres tipos de avaliación, que terán a súa debida temporalización.

Avaliación inicial. Será unha avaliación que se realizará ao comezo do curso ou dunha tarefa ou fase de aprendizaxe. Esta evaluaciónserá a que nos de o estado dos nosos alumnos respecto de esa tarefa que iniciamos. Sobre as deficiencias ou sobre as capacidades detectadas, basearemos o noso labor docente.

Avaluacion continua ou educativa. Esta avaliación realizarémola na práctica diaria e en cada momento co fin de cumprir coas funcións ás que antes nos referiamos sobre a avaliación formativa.

A avaliación continua, proporcionaranos información de como se vai desenvolvendo o proceso e ata sobre os posibles fallos na utilización de metodos e estratexias.

Nesta avaliación debemos analizar os progresos, dificultades, bloqueos, etc que atopamos no alumno no proceso de aprendizaxe. Esta é a razón polo que debemos reañlizarla dentro do proceso de aprendizaxe. Utilizando, mediante a observación e a anotación en follas de seguimiento, devandito proceso.

(16)

Avaliación final ou sumativa. É unha avaliación que serve para contrastar e valorar os obxectivos alcanzados de acordo coas deficiencias ou capacidades atopadas na

avaliación inicial. A avaliación sumativa debe considerarse como unha información dos obxectivos alcanzados e dos non logrados indicando o grado de aprendizaxe alcanzada, tendo un carácter terminal.

CRITERIOS DE AVALIACION

1. Relacionar a modificación na frecuencia cardíaca ou respiratoria coa adaptación inmediata do organismo ao esforzo físico.

Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos.

Evalúa contidos propios do bloque de Condición física

A súa finalidade é comprobar se o alumno relaciona a realización dun esforzo físico co aumento da frecuencia cardíaca e respiratoria.

2. Elaborar autónomamente quecementos xenerais previos á realización de actividades mása intensas.

Trata de comprobar o grado e tipò de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto aos obxectivos suscitados.

A súa finalidade é comprobar se o alumno é capaz de elaborar por si mesmo e poñer en práctica calentamientos xenerais previos á práctica de actividades físicas.

3. Identificar as capacidades físicas que entran en xogo nas actividades realizadas por si mesmo ou polos demais.

Trata de comprobar o grado de aprendizaxe respecto aos obxectivos suscitados

Evalúacontenidos propios do bloque de: Condición física, Calidades motrices e Xogos e deportes.

A súa finalidade é constatar se o alumno adquiriu a noción de capacidades físicas, ten un concepto claro de cada unha delas e identifica as que interveñen nunha tarefa motriz. 4. Incrementar as capacidades físicas (condicionales e coordinativas) de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e achegándose aos valores normais do grupo de idade no contexto de referencia.

5. Empregar as habilidades específicas aprendidas en situacións reais de práctica prestando atención aos elementos de percepción e ejecución

(17)

Evalúa contidos propios do bloque de: Xogos e Deportes e Calidades Motrices. A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de percibir estímulos relevantes das tarefas específicas e lograr un grado de ejecución aceptable que lle permita participar en situacións reais de práctica.

6. Adaptar a propia execución, previa análise do realizado, de maneira que haxa un achegamento entre o efectuado e o modelo de referencia.

Evalúa contidos propios do bloque de : Calidades Motríces e Xogos e Deportes. A súa finalidade é comprobar que o alumno é capaz de analizar a ejecución da súa tarefa, establecer relacións causa/efecto e axustar a ejecución ao modelo de referencia. 7. Identificar as manifestacións lúdico-deportivas da comunidade galega,

coñecendo os elementos que lles son propios: instalacións, materiais, vocabulario específico relacionado con elas, etc.

Evalua contidos desenvolvidos no bloque de Xogos e Deportes.

A súa finalidade é comprobar se os alumnos son capaces de identificar aqueles xogos ou deportes tradicionais máis arraigados en Galicia a través dos elementos que os

carqcterizan.

8. Empregar a relaxación e a respiración como técnicas que favorecen o autocontrol. Trata de comprobar o grado e tipo de aprendizaxe que os alumnos alcanzaron con respecto ás capacidades expresadas nos obxectivos.

Evalúa contidos propios do bloque de : Condición Física e Expresión Corporal. A súa finalidade é comprobar se o alumno aprendeu que o control da respiración e descontracción muscular é importante para conseguir un estado de relajación. 9. Manifestar individual e colectivamente estados emotivos e ideas, empregando técnicas de dinámica grupal e de expresión gestual.

Procedemento para o seguimento e avaliación das

materias pendentes

:

Os alumnoa-as que teñan a asignatura pendente,aprobarán a signatura se superan a asignatura do curso superior, en caso de non ser así faran un exame final o fin de curso,evaluándose dos contidos mínimos tanto a nivel teórico como práctico.

(18)

CONTIDOS MÍNIMOS ESIXIBLES

-Se deberan dominar os conceptos teóricos relativos aos contidos mínimos establecidos. O alumno-a,deberá obter no exame teórico cando menos un catro para facer media coas probas prácticas,senon a avaliación irá suspensa .

- Deberanse entregar ben realizadas as tarefas encomendadas polo profesor-a : Caderno do alumno, traballos ...

- EXENTOS:

O alumno que teña a exención da parte práctica da asignatura,deberá ser evaluado e examinado da parte teórica da asignatura e tamen facer os traballos propostos polo profesor e examinarse deles.(Os traballos entregaranse sempre unha semana antes da data fixada para o exame.).

O alumno-a que elixa facer soamente o exame teórico do grupo ,soamente podrá ter un 5 na avaliación.

-O alumno deberá incrementar as capacidades físicas básicas (resistencia, forza, velocidade, flexibilidad) e as psicomotrices (coordinación, equilibrio, agilidad), así como o dominio dos fundamentos técnicos deportivos, de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando respecto de o seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia -O alumno para aprobar deberá: 1. Mostrar unha participación activa en clase.

2 .Non faltar a clase. Ás faltas sen xustificar descontaran un punto. ( a xustificación deberá ser entregada ao profesor o primeiro día que se reintegre ás clases) .Considerarase falta de asistencia a clase, ademais da ausencia, a falta de equipamiento deportivo e de material didáctico. 3. Respecto e tolerancia cos seus compañeiros e profesor-a. 4. Respecto e coidado do material e instalacións. 5. Cumprimento das normas de uso da instalación 6. Cumprir os habitos hixiénicos recomendados polo profesor-a: deberá vir a clase cunha bolsa deportiva provista de equipamiento deportivo, todo o necesario para a ducha (jabón, sandalias de baño, toalla, peine) roupa e calzado para cambiarse 7. Respectará e cumplira co tempo destinado para cambiarse tanto ao comezo como ao final da clase

OBXETIVOS

CONTIDOS AVALIACION

-Lograr controlar a intensidade do esforzo físico, observando a modificación da frecuencia cardíaca -Toma de pulsaciones: antes, durante e despois do exercicio.

-Como, onde e cando se toman. -Exame de conceptos teóricos. -Observación da execución correcta da toma de pulsaciones.

(19)

-Busqueda de arterias -Saber deseñar e levar a

practícaa quecementos de tipo xeral previos á

actividade física

-Función, partes e tipo de quecemento.

-Realización práctica de quecementos de tipo xeral

-Exame de conceptos teóricos.

-Observar se realizan un quecemento xeral de forma autónoma.

-Coñecemento e distinción entre calidades físicas básicas (forza, flexibilidade, resitencia, velocidade) e calidades físicas psicomotrices (coordinación, equilibrio, axilidade)

-Explicación teórica das distintas calidades físicas. -Definición, clasificación -Influencia no organismo -Avaliación -Exame de conceptos teóricos .

-Mellora das capacidades físicas básicas: .Resistencia .Flexibilidade .Forza .Velocidade -Resistencia: carreira continua, xogos... -Flexibilidade: mobilidade articular, estiramentos. -Forza: circuítos, xogos.... -Velocidade: reacción, desplazaiento, gestual

-Circuito: Abdominais,Sto comba,Lzmento balón medicinal,3kg.Burpee test. Stos banco sueco.

-Incrementar as

capacidades físicas básicas de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Resistencia: test de Cooper. -Forza: abdominais, detente horizontal, lanzamento de balón medicinal, flexións. -Velocidade: 50 metros. -Flexibilidade: flexibilidade profunda do tronco.

-Avaliación circuito condición física -Mellora das calidades

físicas psicomotrices: .Coordinación . Equilibrio . Axilidade -Coordinación: .Traballo de coordinación dinámica xeneral e segmentaria. . Iniciación a malabares. .Xogos e circuítos de coordinación -Equilibrio: traballo de equilibrio estático e dinámico. -Axilidade: circuítos. -Incrementar as capacidades físicas psicomotrices de acordo co momento de desenvolvemento motor, mellorando con respecto ao seu nivel inicial e dentro do contexto de referencia. -Coordinación: salto corda, malabares.

-Equilibrio: andar sobre zancos.

(20)

OBXETIVOS CONTIDOS AVALIACION -Coñecer e aceptar as

regras básicas dos distintos xogos pre-deportivos e deportes realizados en clase: baloncesto,voley, bádminton, aeróbic -Explicación

teórico-práctica dos distintos xogos pre-deportivos e deportes: regras básicas e

fundamentos técnicos.

-Exame de teoria sobre regras básicas de xogo e fundamentos técnicos .

-Iniciación aos deportes que imos realizar durante ocurso:

.Baloncesto .Bádminton .Voley

-Baloncesto .

.Execución dos fundamentos técnicos básicos

.Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Badminton

.Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos. -Voley:

.Prácticas de xogos para mellorar aspectos técnicos.

-incrementar o dominio dos distintos fundamentos técnicos e participar de formaactiva no traballo destes.

-Coñecementos básicos na relación saúde-exercicio físico

-Nocións básicas sobre nutrición(anorexia, bulimia,), prevención de lesións e hábitos tóxicos (alcol, tabaco, droga)

-Exame teórico: principios dunha nutrición equilibrada, aspectos preventivos e solucións ante lesións deportivas.

-Hábitos tóxicos (prexuízos) -Adquisición e

compromiso duns bos hábitos higienicos

-Concepto de hixiene. -Normas de hixiene persoal:

-Exame teórico sobre o tema-hixiene.

(21)

BAREMOS ORIENTATIVOS DE PUNTUACIÓN DA

BATERÍA DE PROBAS DE CONDICIÓN FÍSICA

(22)

MATERIAIS E RECURSOS DIDÁCTICOS

O centro dispón dun POLIDEPORTIVO cuberto, cunha cancha multiusos, na que están delimitadas pistas dos seguintes deportes: balonmano, fútbol, baloncesto, voley,

bádminton.

Tamén conta cun anexo ( ximnasio) , que dispón dun gran espello e espalderas, pegado a este hai un aula para a impartición de clases teóricas.

Na cuberta do polideportivo hai unha superficie ao descuberto que ten delimitados campos de fútbol, baloncesto e voley.

En canto ao material , polo que se refire a estruturas fixas, temos na pista cuberta, catro canastras , dúas porterías e espalderas. No anexo, un gran espello e espalderas. A aula conta con 30 cadeiras, televisión, video e encerado. A pista exterior conta co dúas canastras, dúas porterías e postes con rede de voley.

Tamén dispoñemos de dous almacéns con acceso á pista, e outro na parte superior do polideportivo

Outro material co que contamos é o seguinte: - Postes e redes de bádminton

- Plinto e potro

- Dúas colchonetas " quitamiedos ", colchonetas - Dúas baloneras móbiles

- Bancos suecos, balóns medicinales, picas , cordas , aros, zancos

- Material para deporte alternativo ( discos voladores, pelotas malabares, aros malabares, diábolos... )

- Balóns ( fútbol , baloncesto, balonmano, voley... )

- Material didáctico ( tª ): video, televisión, cintas video, aparello musical, cds, libros, ordenador...

TEMAS TRANSVERSAIS

- Educación para a saúde - Educación para a convivencia - Educación para a paz

- Educación non sexista - Educación ambiental - Educación multicultural

(23)

O departamento de EDUCACIÓN FÍSICA promove e leva a cabo as actividades físico- deportivas extraescolares realizadas no centro:

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS E

EXTRAESCOLARES PREVISTAS

-FUTBOL-SALA -BALONCESTO -VOLEIBOL -BADMINTON -TENIS DE MESA

MEDIDAS DE ATENCIÓN A DIVERSIDADE

COMPETENCIAS BÁSICAS

1 A área de Educación física contribúe esencialmente a desenvolver a competencia no COÑECEMENTO E A INTERACCIÓN CO MUNDO FÍSICO, mediante a percepción e interacción apropiada do propio corpo, en movemento ou en repouso, nun espazo determinado mellorando as súas posibilidades motrices. Contribúese tamén mediante o coñecemento, a práctica e a valoración da actividade física como elemento indispensable para preservar a saúde. Esta área é clave para que nenas e nenos adquiran hábitos saudables e de mellora e mantemento da condición física que lles acompañen durante a escolaridad e, o que é máis importante, ao longo da vida.

Na sociedade actual que progresa cara á optimización do esforzo intelectual e físico, faise imprescindible a práctica da actividade física pero, sobre todo, a súa aprendizaxe e valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riscos derivados do sedentarismo e, tamén, como alternativa de ocupación do tempo de lecer.

2. Así mesmo, a área contribúe de forma esencial a desenvolver a

COMPETENCIA SOCIAL E CIDADÁ. As características da Educación física, sobre todo as relativas á contorna no que se desenvolve e á dinámica das clases, fana propicia para a educación de habilidades sociais, cando a intervención educativa incide neste aspecto. As actividades físicas e en especial as que se

realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar a relación, a integración e o respecto, á vez que contribúen ao desenvolvemento da cooperación e a

solidariedade. A Educación física axuda a aprender a convivir, fundamentalmente no que se refire á elaboración e aceptación de regras para o funcionamento

colectivo, desde o respecto a a autonomía persoal, a participación e a valoración da diversidade. As actividades dirixidas á adquisición das habilidades motrices

requiren a capacidade de asumir as diferenzas así como as posibilidades e limitacións propias e alleas. O cumprimento das normas que rexen os xogos colabora na aceptación de códigos de conduta para a convivencia. As actividades físicas competitivas poden xerar conflitos nos que é necesaria a negociación,

(24)

baseada no diálogo, como medio para a súa resolución. Finalmente, cabe destacar que se contribúe a coñecer a riqueza cultural, a través da práctica de diferentes xogos e danzas.

3. Esta área contribúe nalgunha medida á adquisición da COMPETENCIA CULTURAL E ARTÍSTICA. Á expresión de ideas ou sentimentos de forma creativa contribúe mediante a exploración e utilización das posibilidades e

recursos do corpo e do movemento. Á apreciación e comprensión do feito cultural, e á valoración da súa diversidade, faio mediante o recoñecemento e a apreciación das manifestacións culturais específicas da motricidad humana, talles como os deportes, os xogos tradicionais, as actividades expresivas ou a danza e a súa consideración como patrimonio dos pobos.

Noutro sentido, a área favorece un achegamento ao fenómeno deportivo como espectáculo mediante a análise e a reflexión crítica ante a violencia no deporte ou outras situacións contrarias á dignidade humana que nel se producen.

4. A Educación física axuda á consecución da AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSOAL na medida en que empraza ao alumnado a tomar decisións con progresiva autonomía en situacións nas que debe manifestar auto superación, perseveranza e actitude positiva. Tamén o fai, se se lle dá protagonismo ao

alumnado en aspectos de organización individual e colectiva das actividades físicas, deportivas e expresivas.

5. A área contribúe, en menor medida, á COMPETENCIA DE APRENDER A Aprender mediante o coñecemento de si mesmo e das propias posibilidades e carencias como punto de partida da aprendizaxe motora desenvolvendo un repertorio variado que facilite a súa transferencia a tarefas motrices máis complexas. Iso permite o establecemento de metas alcanzables cuxa consecución xera auto confianza. Ao mesmo tempo, os proxectos comúns en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación.

6. Doutra banda, esta área colabora, desde idades temperás, á valoración crítica das mensaxes referidas ao corpo, procedentes dos medios de información e comunicación, que poden danar a propia imaxe corporal. Desde esta perspectiva contribúese en certa medida á competencia sobre o TRATAMENTO DA

INFORMACIÓN E A COMPETENCIA DIXITAL.

7. A área tamén contribúe, como o resto das aprendizaxes, á adquisición da COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA, ao ofrecer gran variedade de intercambios comunicativos, do uso das normas que os rexen e do vocabulario específico da área.

8. COMPETENCIA MATEMÁTICA; aprendizaxe de elementos e razoamentos matemáticos, incidindo na súa utilización para a resolución de problemas en situacións cotiás propias da nosa materia. Podemos desenvolvela, realizando e analizando cálculos; utilizando números; interpretando informacións, datos e argumentacións; realizando razoamentos de lóxica matemática sobre orde, secuencias, cantidades, ou outras nocións matemáticas).

(25)

2º E.S.O.

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA E DEPORTIVA CURSO: 2º ESO A,B,C

PROFESOR/A: IGLESIAS RODRIGUEZ EDUARDO PORTO LAYA TOMÁS

LIBRO DE TEXTO: ED. SERBAL

OBXETIVOS

1. Identificar e tomar conciencia dos efectos inmediatos que sobre o propio organismo ten a realización de exercicio físico e os beneficios que lle reporta dita práctica.

2. Coñecer as capacidades físicas básicas tomando conciencia da relación positiva que o seu desenvolvemento ten sobre mellóraa da saúde.

3. Deseñar e levar á práctica quecementos de tipo específico ,previos á actividade físico -deportiva a realizar.

4. Recoñecer e valorar as posibilidades do medio natural como uso e goce do tempo libre, os seus caracteristicas, así como as normas e precaucións necesarias para o seu respecto e conservación. Adquirir habilidades e técnicas básicas para o

desenvolvemento de actoividades no medio natural cunha actitude responsable, adoptando as medidas de protección e seguridade necesarias.

5. Mellorar as capacidades coordinativas e utilizalas con eficacia en calquera situación 6. Integrar as habilidades básicas en habilidades máis complexas desenvolvendo a capacidade de percibir estímulos relevantes.

7. Realizar tarefas de acondicionamiento físico con especial dedicación ás calidades fisicas básicas, progresando adecuadamente no desenvolvemento destas capacidades 8. Desenvolver os aspectos de relación cos demais a través da práctica de actividades físico-deportivas, fomentando actitudes de tolerancia e cooperación

9. Prácticar diversas habilidades específicas con independencia do nivel de destreza alcanzado, responsabilizandose da adecuada utilización e emprego do material e as instalacións e respectando as normas de seguridade sobre o seu uso.

(26)

10. Coñecer e practicar modalidades deportivas colectivas, aplicando os

fundamentos reglamentarios, técnicos e tácticos en situacións de xogo tanto adaptadas como reais.

11. Coñecer e practicar xogos e deportes tradicionais da comunidade galega 12. Practicar exercicios de respiración e relaxación como medio para favorecer mellóraa da saúde

CONTIDOS (UNIDADES DIDÁCTICAS) TEMPORALIZADOS POR

AVALIACIÓN

1ª AVALIACIÓN

- UNIDE.DIDÁCTICA: " CONDICIÓN FÍSICA E SAÚDE"

CONCEPTOS

1. A condición física . Conceptos e principios

2. Factores que inciden na condición física e o desenvolvemento das capacidades físicas: sexo, idade, herdanza, hábitos e adestramento.

3. Os sistemas orgánicos asociados ao exercicio:

- O sistema de movemento: ósos, músculos e articulaciones.

- O sistema de alimentación : aparellos cardiovascular e respiratorio

4. A adaptación do organismo ao esforzo. Cambios funcionales asociados: captación de oxigeno, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, actividade e temperatura muscular.

5. O pulso e a frecuencia respiratoria como medio de control do esforzo. 6. As capacidades físicas: forza, resistencia, velocidade e flexibilidad

- Forza: estática, dinámica (forza máxima, forza resistencia,forza-velocidade) - Resistencia: aeróbica, anaeróbica

- Flexibilidad: dinámica e estática.A movilidad articular e os estiramientos - Velocidade.

(27)

7. O quecemento. - concepto - Fases - Obxectivos - Efectos

- Exercicios de aplicación ao calentamiento

- Pautas a seguir para a confección do calentamiento xeral - Aplicación sistemática e autodirigida

8. Prevención de riscos na práctica do exercicio físico.

- Vestuario e calzado adecuado para a práctica de exercicio físico - Posicións corporais incorrectas(sentado), desencadenantes de malformacionesen a columna vertebral.

- Posicións corporais incorrectas no levantamiento e transporte de cargas pesadas

- Higiene persoal e prevención de infeccións en duchas e vestuarios

9. A respiración e a relaxación como medios de control do ton muscular e das posturas corporais.

10. Incidencia dos hábitos perjudiciales para a saúde na actividade física PROCEDEMENTOS

1. Aplicación de probas de avaliación das capacidades físicas ao principio e ao final do ciclo comprobando a evolución conseguida

2. Prácticas dos distintos tipos de calentamiento

- Ejecución de exercicios de aplicación ao calentamiento xeral

- Elaboración individual de calentamientos xerais e realización práctica dos mesmos. - Confección dun catálogo de exercicios aplicados ao calentamiento xeral

3. Acondicionamiento xeral das capacidades físicas -Acondicionamiento da resistencia aeróbica

. Práctica de carreira continua; adestramento total; xogos; circuítos de paso de obstac. . Práctica de regulación da intensidade do exercicio físico a través do control da frecuencia cardiaca

. Automatización do ritmo de carreira e ritmo respiratorio en periodos longos de actividade

- Acondicionamiento da forza dinámica:

. Forza-resistencia xeral a través de: exercicios globais e localizados, individuais e por parellas, co propio peso corporal e oposición do compañeiro; exercicios especí- ficos correctores da postura corporal.

. Forza -velociad :exercicios de saltos e lanzamentos.

- Acondicionamiento da flexibilidad: exercicios estáticos e dinámicos con ou sen aparellos manuais

- Acondicionamiento da velocidade: prácticas de saídas executadas en diversas posicións e en resposta a estímulos diversos; realización de carreiras curtas a máxima

(28)

velocidad; carreiras curtas en progresión crecente de velocidade ; xogos de persecución e substitucións

4. Técnicas de respiración e relajación

- Traballos alternos de actividade física e relajación - Práctica de exercicios de relajación ao final da sesión - Práctica dos distintos tipos de respiración

- Relajación do ton muscular a través do control da espiració

ACTITUDES

1. Valoración e toma de conciencia da propia condición física

2. Disposición a mellóraa da condición física e superación dos propios límites a través da prática física sistemática.

3. Valoración do efecto duns bos hábitos sobre a condición física e a saúde en xeral. 4. Disposición favorable a recuperar o equilibrio psicofísico logo da actividade a través da relajación e a respiración

5. Respecto das normas de prevención de accidentes na práctica da actividade física 6. Valoración dos efectos dos hábitos nocivos para a condición física e a saúde e prevención ante os mesmos

- UNIDE.DIDÁCTICA: " HABILIDADES ESPECÍFICAS " . Habilidades ximnásticas globais: saltos, equilibrios, rubes, etc

. Iniciación ás habilidades atléticas: desprazamentos, saltos, lanzamentos

.Práctica de xogos regulados e adaptados que faciliten a aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos e as estratexias de ataque e defensa común aos deportes colectivos. . Realización de actividades cooperativas e competitivas encamiñadas á aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos dun deporte colectivo ( voleibol,hockey )

(29)

- UNIDADE DIDÁCTICA : " Voleibol " CONCEPTOS

ACTITUDES

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalación 2ª AVALIACIÓN

- UNIDE.DIDÁCTICA: " RITMO E EXPRESIÓN " .AEROBIC -Ejecución de coordinaciones básicas.

-Ejecución de coordinación global no andar, correr, virar, saltar.... seguindo un ritmo musical.

-Desprazamentos sinxelos nos que se van combinando movementos de distintas partes do corpo.

-Realización de varios movementos combinando as variables espazo, tempo e intensidade.

- Actividades para mellorar as habilidades expresivas en actividades de sistemas rítmicos.

.Aeróbic. Actividades con movementos de baixa e media intensidade -Práctica de movementos globais e segmentarios cunha base rítmica. -Exercicios de tonficación muscular e de elasticidad.

(30)

- UNIDADE DIDÁCTICA : “Bádminton " CONCEPTOS

ACTITUDES

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións 3ª AVALIACIÓN

- UNIDE DIDÁCTICA: HABILIDADES ESPECÍFICAS : " Calidades físicas psicomotrices "

CONCEPTOS

-Capacidades coordinativas (coordinación, equilibrio e axilidad) e a súa importancia no desenvolvemento das habilidades motrices

PROCEDEMENTOS -Trabajode equilibrio:

·Desenvolvemento da equilibración estática:

Experimentación dos reflexos de equilibración nos exercicios estáticos ·Desenvolvemento da equilibración dinámica:

Equilibrios sobre aparellos fixos Equilibrios sobre obxectos móbiles

(31)

Práctica de equilibración durante os desprazamentos esquivando obstáculos, en cambios de dirección e paradas

Exercicios de salto en suspensión con recepción de balóns Equilibración durante as paradas ao final da carreira e salto. - Tarefas de coordinación dinámica.

· Exercicios individuais de carreira, saltos e xiros realizados en distintos aparellos

· Axustes globais coa parella en combinacións de exercicios de carreira e salto · Percorrido de obstáculos composto por varios exercicios de coordinación dinámica Xeral , sen parada.

- Exercicios de coordinación oculo-segmentaria.

· Anticipación trala percepción de diferentes traxectorias, distancias, velocidades....

· Malabarismos combinando todas as partes do corpo

· Combinación de situacións que poñan en xogo a velocidade de percepción e de reacción.

- Actividades de axilidad.

· Axuste do control do corpo (rapidez e precisión) desde o seu paso momentáneo polas direccións horizontal e vertical (volteretas)

-Combinación dos distintos grupos de tarefas

· Circuíto composto por distintos elementos de equilibrio, agilidad e coordinación

ACTITUDES

-Aceptación do nivel de aptitude motriz e concienciación da posibilidade da súa mellora - Aceptación do nivel de aptitude motriz dos outros

- Respecto ao ritmo de progresión, así como aos logros dos compañeiros por moi insignificantes que poidan parecer

- Valoración do risco, superación de temores e prevención de accidentes

(32)

- UNIDADE DIDÁCTICA : " BALONCESTO " CONCEPTOS

PROCEDEMENTOS

ACTITUDES

. Preocupación e respecto pola utilización adecuada do material e as instalacións - UNIDE.DIDÁCTICA: " HABILIDADES ESPECÍFICAS "

. Habilidades ximnásticas globais: saltos, equilibrios, rubes, etc

. Iniciación ás habilidades atléticas: desprazamentos, saltos, lanzamentos

.Práctica de xogos regulados e adaptados que faciliten a aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos e as estratexias de ataque e defensa común aos deportes colectivos. . Realización de actividades cooperativas e competitivas encamiñadas á aprendizaxe dos fundamentos técnicos-tácticos dun deporte colectivo ( RUGBY-CINTA )

(33)

METODOLOXIA DIDÁCTICA

Seguindo os esquemas da aprendizaxe significativa utilizaranse os diferentes estilos baseados na Busqueda, sen menosprezar a Instrución directa.

A metodoloxía en xeral estará deseñada de forma tal que o alumno sexa e teña: - Mais reflexivo sobre o por que e para que das actividades que realiza e que teña: -un maior autoconcimento e autoafirmación de si mesmo.

-maior coñecementoto do proceso e resultado. Para iso basearémonos no coñecemento de partida e do progreso desenvolvido polo

alumno. Facendo que valore os seus propios progresos e os do grupo.

-Sexa máis colaborador e a cooperación sexa unha constante en todos os aspectos da súa vida.

-Que sexa capaz de comprender que o exercicio físico ten un principal obxectivo: o que consiga habitos de higiene e saúde á vez que se debe realizar con criterios de

seguridade.

Para que o alumno poida chegar a ter estas peculiariedades a programación ten as seguintes caracteristicas:

1. Flexibilidad: axustarémonos aos niveis personalizados, fuxindo dos modelos e alumnos estandard. Non se separarán os alumnos por niveis de capacidades ou sexo. No plano de condición física a esixencia será a que este a o alcanze do alumno e sempre dentro da esixencia personalizada.

2. Activa: O alumno será o autentico protagonista e as clases estarán dirixidas para que poida responsabilizarse da súa propia tarefa e chéguense a cumprir os seguintes

obxectivos:

* Asignación de tarefas na propia clase.

*Asignación de tarefas máis alla do centro escolar.

*Aprenda a ser autónomo na programación e dirección da súa propia actividade. 3 Participativa: Fomentar as actividades que fomenten a organización de grupos, tanto en niveis de organización como de participación de exercicio físico.

4. Integradora Os niveis de esixencia serán en base ao progreso motriz,tendo presente o seu estado de partida.

5. Inductiva Intentando que o alumno en cada momento saiba que parte do seu corpo está desenvolvendo ou está movendo.

(34)